36 седмица от бременността

36-та седмица на бременността е период на активна подготовка на мама и бебе за предстоящата среща. Детето се движи активно, показва радост или недоволство от мощни трусове. По това време се появяват предшественици на раждането - така тялото подготвя бременната жена за най-критичния етап от целия период на бременността. Ще разкажем по-подробно какво се случва на 36-та седмица с два взаимосвързани организма - майка и дете.

Внимание! Материалът е само за ориентиране. Не бива да прибягвате до описаните в него методи на лечение, без предварително да се консултирате с лекар.

36-та седмица на бременността: развитие на плода

36 седмица от бременността е период, в който бебето е физиологично готово за раждане, но все още съществуват заплахи за неговия крехък живот. Следователно мъдрата природа е оставила малък запас от време, така че бебето най-накрая да се засили и мобилизира всички системи за поддържане на живота.

Как изглежда плодът на 36 седмици и какво се случва с него? Нека да поговорим за всичко в ред:

• Размер на бебето.

На този етап от бременността децата вече са напълно оформени физически. През останалото време преди раждането те активно наддават на тегло и се движат, укрепвайки мускулите.

На 36-та седмица теглото на плода е средно от 2 kg 500 g до 2 kg 750 g с дължина 45–46 см. Такива параметри се считат за нормални, но могат да варират. Зависи от генетичната предразположеност и растежа на мама.

Обикновено при хора с нисък ръст до 155–165 см, плодът през този период наддава до 2 кг и има дължина 40–42 см. Ако родителите са големи, тогава теглото на детето на 36 седмици ще надвишава 2,5 кг.

Жените, които посещават лекар навреме и редовно и правят ултразвук, не трябва да се притесняват, ако бебето не получи малко или е с наднормено тегло. Въпреки това, за да не се храни бебето през последния месец, като по този начин усложнявате процеса на раждане, контролирайте храненето.

Детето вече е напълно оформено: очите му са оградени с реснички, арките на веждите са изчертани и на това място има дори пух, някои все още имат шикозна плешива глава с нотка на коса, докато други имат великолепна коса, пръстите вече имат нокти, които бързо растат.

Кожата на бебето е гладка и еластична. Тя вече се справя добре с основната функция - защитата на вътрешните органи. Мускулите са доста развити. Ето защо детето лесно сортира краката и ръцете, прави салто в корема.

• Развитието на нервната система, проявата на рефлекси.

Нервната система се формира и активира. Детето чува звуци и активно реагира на гласове: то или се успокоява, след това активно се движи, сърдечният пулс достига 140 удара в минута. Той отличава вкуса на храната, която майка му яде. Може ли да я хареса или не.

Детето вече знае как да хълца. Затова някои майки могат да усещат и наблюдават как стомахът започва да скача на случаен принцип. Ако това е сигнал за глад, тогава бебето трябва да бъде нахранено незабавно.

На 36 седмици плодът вече е овладял напълно функцията на смучене. На някои ултразвуци родителите могат да видят как детето им активно смуче пръст.

• Функция на двигателя.

На този етап детето вече е пораснало и е зрело дотолкова, че майките остават с впечатление, че са привързали извънземно към тях и той активно изследва пространството около него. Мама вече не просто усеща ръцете, раменете и петите, но може и да го погали от външната страна на корема. Детето се научи да контролира краката и ръцете, знае как да се преобърне и да се преклани.

Бременните жени през този период предпочитат да стоят или да ходят, защото веднага щом седнат или легнат, детето ще нанесе силни шокове, за да ги уведоми, че не му е удобно. Това създава определени трудности за бременни жени с организацията на съня и почивката..

• Положение на плода.

По това време детето заема положението, което е необходимо за нормалния процес на раждане: той е обърнат с главата надолу и опира в срамната част на таза. В горната част на корема мама усеща краката му. Лекарите се притесняват от различно представяне, така че лекарите ще запазят тази точка до самото раждане.

Невъзможно е да се промени позицията на детето отвън. Ако на 36 седмици предпочита да седи на папата и няма да се обърне с главата надолу, не се обезсърчавайте. Такъв обрат може да се случи по време на раждането.

Бременността от 36 седмици е трамплин, който води бебето към раждането. Това е времето за наддаване на тегло, укрепване на тялото, развитие на органите, необходими за независим живот, предимно белите дробове.

36-та седмица на бременността: чувства на бъдещата майка и промени в тялото ѝ

За жените 36-тата седмица, както и за астронавта, е отброяване преди старта. По това време много бременни се притесняват от раждането, стават настроени и нервни, понякога плачат. Роднините трябва да бъдат търпеливи, защото бъдещите майки през този период са трудни физически, емоционално и психологически.

Какво се случва с бременните жени на 36 седмица:

36-та седмица на бременността не са само движенията на бебето, а цели танцови фестивали. Детето е много активно, затова майките изпитват силни сътресения, усещат как бебето се обръща. Случва се кракът или дръжката да се опира в ребрата, причинявайки болка.

Една от физическите затруднения в този период е изборът на позиция за сън. Трудно е да лежиш на гърба си и детето не винаги обича да стои на негова страна. Лекарите препоръчват да поставите възглавница под корема в такива ситуации. Затова създайте комфорт за себе си и детето, започнете да получавате достатъчно сън.

• Общо физическо състояние.

Тъй като плодът вече е нараснал значително и наддава на тегло (по това време много майки наддават до 10 кг - това се счита за норма), тогава натоварването на краката се увеличава. Една жена вече не може да ходи или да стои на краката си. Тя трябва да почива по-често. Нуждата от сън се увеличава: по този начин тялото съхранява енергия за пробив в раждането.

Увеличените гърди също създават проблеми: болки в болката, повишена чувствителност, някои от зърната могат да се появят мляко.

• Подуване на крайниците.

Ако подуването на 36 седмици се появи поради дългите крака на бременната жена, тогава не се притеснявайте. Ако подуването е постоянно, тогава има проблем с бъбреците, може да се развие гестоза. Само лекар може да го реши..

Изхвърляне при 36 гестационна седмица с нормален ход на светло жълт цвят и вискозна консистенция. Броят им се увеличава. Ако станат розови, станат по-плътни и по-обилни, тогава раждането предстои да започне. Гнойно изхвърляне или гноен - повод да се консултирате с лекар за помощ.

• Специфична болка.

Освен болка в долната част на гърба, краката, долната част на корема, жена на 36-та седмица може да изпита болка в ставите или срамната част. Тези симптоми изискват незабавно лечение..

Поради нарастващото налягане на бебето върху костите на таза, срамните кости започват да се разминават по шевовете. Това представлява заплаха за бъдещата майка: вероятно след раждането тя ще трябва да прекара дълго време в легнало положение, за да възстанови целостта на костите. В противен случай тя просто няма да може да ходи.

Същото важи и за ставите. В процеса на раждане на дете жените интензивно губят калций. Това води не само до разрушаване на зъбите и чупливите кости, но и до намаляване на течността в ставните торбички. Поради това ставите се търкат една върху друга, което води до възпаление.

Лекарите в такива случаи предписват калций, но дозировката и комбинацията за бременни жени се избират индивидуално. Ето защо, не експериментирайте сами, следвайте препоръките на лекаря.

• плацента.

На 36 седмици плацентата има втора степен на зрялост. Тя все още е достатъчно активна, за да снабдява детето с кислород. Но в някои случаи, вече на този етап, гинеколозите установяват бързото стареене на плацентата. Това заплашва преждевременно раждане или липса на кислород, поради което плодът ще има вътрематочни нарушения в развитието.

Ако имате такава съпътстваща диагноза, не се паникьосвайте. Функциите на плацентата ще се поддържат с помощта на специални лекарства, които ще подобрят кръвообращението. Тя ще може да преживее периода, необходим на детето за укрепване на тялото.

В матката бебето живее във фетален мехур, изпълнен с течност. Благодарение на нея хранителните вещества и кислородът достигат до него. Ако обемът на тези води е по-малък от 1,5 л, тогава майката ще бъде хоспитализирана преди раждането и ще поддържа здравето на плода медицински (те правят капки бременни).

За да се наблюдава здравословното състояние, една жена на 36-та седмица на бременността трябва да премине задължителен преглед от гинеколог. То:

• прави ултразвук (оценява състоянието на плацентата, развитието на плода, местоположението му, количеството на околоплодната течност);
• дава общ анализ на урина (контрол на протеини) и кръв (хемоглобин);
• от влагалището се взема намазка (проверка на микрофлората);
• дарява кръв за ХИВ и болести, предавани по полов път;
• подложени на доплерография (показва снабдяването на бебето с кислород и хранителни вещества).

В последните седмици на бременността жената е в интензивно напрежение, постоянно се вслушва в себе си и чака доставката да започне. През този период се опитайте да се разсеете от мислите за предстоящото събитие, отпуснете се, заспивайте се, храните се нормално. Въпреки това, не губете контрол над собственото си тяло. Ако имате някакви неочаквани или неприятни симптоми, уведомете лекарите си и дръжте случая на доставка в готовност..

36 седмица от бременността: раждане, предшественици на раждането, препоръки

Раждането на 36 седмици е често срещано. Те се считат за недоносени, но това не означава, че детето ще бъде по-ниско или нежизнеспособно.

Обмислете подробно този въпрос:

• Предвестници на раждането.

Бременното тяло вече е в началото, така че активно се подготвя за бъдещия приток. На 36-та седмица жените получават първите сигнали за раждане. Често това са тренировъчни знаци за мобилизиране и подготовка на мама за предстоящото раждане. Ето физическите усещания, свързани с предшествениците на раждането:

1. "Камънен" корем. Матката потъва и става по-тежка: значителна част от околоплодната течност напуска, налягането на тялото на детето върху стените на матката се увеличава. Самата матка е в добра форма..
2. Ниски болки в гърба.
3. Контракциите. Периодично бременните жени усещат контракции на матката. Ако те са безболезнени, тогава това е тренировъчната фаза. Ако усетите болка, която се търкаля на вълни от долната част на гърба до долната част на корема, тогава това са истински боеве. Те се различават по сила, честота и редовност. С всеки час продължителността на болката се увеличава и времето между тези периоди се намалява.
4. Корк разряд Ден или два преди началото на контракциите могат да се появят специфични секрети - гъсти, вискозни, розови или кафяви. Това е тапа, която блокира родилния канал.
5. Разкъсване на околоплодна торба или изпускане на вода. Ако течността от влагалището неволно се появи, тогава раждането е на път да започне. Така водата започва да изтича от околоплодната течност. Без нея детето няма да може да живее. Ето защо, ако водата напусне, но няма контракции, тогава отидете в болницата. Лекарите може да се наложи да стимулират раждането.

В случай на фалшиви контракции, опитайте се да се успокоите, вземете топъл душ. Ако болката идва от долната част на гърба и се засилва на всеки час, тогава подгответе куфар за болницата.

• Доставка на 36 седмици.

Ако има бременност на 36 седмици, тогава раждането е напълно възможно, но те са преждевременни по своята същност. Причината за началото на труда може да бъде:

1. стрес.
2. Физическо напрежение (повдигане на бременни тежести, работа в наклон).
3. Остра инфекциозна болест.
4. Гинекологичен преглед.

Ако има спазми в долната част на корема, излъчващи се в долната част на гърба, гадене, не се паникьосвайте. Обадете се на екип от лекари и изчакайте пристигането им, за да изпиете две спазмолитични таблетки. В медицинско заведение с капкомери и инжекции, трудът ще бъде спрян. Мама ще трябва да прекара време в леглото преди раждането според плана.

Ако обаче раждането набра скорост, не се обезсърчавайте. Детето е готово за раждане. Ако няма проблеми в развитието, тогава детето ще бъде предадено на майката веднага след раждането и оценка на неговото състояние. Нейната топлина, мляко и грижи ще помогнат на бебето бързо да се адаптира към новите условия на живот. Ако новороденото има проблеми с дишането, тогава ще трябва да прекара известно време в детска реанимация.

36-та седмица на бременността е труден период за жена и плод. Те се подготвят активно за раждане. Бебето се засилва с всеки изминал ден и бъдещата майка, уморена от бременността, теглото на тялото, затрудненията с движението и съня, чака момента, в който най-накрая вижда шедьовъра, който грижливо грижи и отглежда 9 месеца.

Правилното хранене, ходенето, редовни посещения при лекаря, внимание на вашето състояние - гаранция, че раждането ще се проведе в определеното време и без усложнения.

Автор: Анна Ивановна Тихомирова, кандидат на медицинските науки

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

36 седмица от бременността

На 36-та седмица от бременността повечето жени вече са уморени от позицията си: трудно им е да се движат, неудобно е да се прегънат, да спят и да извършват различни ежедневни дейности.

В последните гестационни седмици бъдеща родилна жена трябва да набира сили, да поддържа положително отношение и добро настроение. За това е важно да не се преуморявате и да почивате повече. Ако е трудно за бременната жена да избере удобно положение за почивка или страда от безсъние, преди лягане трябва да проветрите стаята, да вземете леки успокоителни средства (само според предписанията на гинеколога), да ходите вечер на въздух и да не преяждате през нощта. Основната задача в този момент е да останете спокойни, да сте отпочинали и да настроите раждането..

Какво се случва с мама на 36 гестационна седмица

Обикновено бъдещата майка до този момент трябва да добави 10-12 кг. Размерът на корема достига максимални обеми. Амниотичната течност постепенно намалява. Шийката на матката продължава да се подготвя за раждане. Той се скъсява и омекотява, връзките се разтягат, тазовите кости постепенно се разминават.

Остава все по-малко време преди раждането и за много жени страхът се заменя с желание да се срещнат с бебето и да се върнат към предишната си форма. По това време е важно да се подготвите за предстоящото раждане: изберете институция, съберете необходимите неща.

На фона на нарастваща матка, броят на ежедневното уриниране и движението на червата се увеличава, дишането е усложнено, възможни са гадене и нарушения в изпражненията. Всички изброени състояния се считат за нормални..

Броят на движенията на бебето до края на гестацията постепенно намалява. Те стават по-малко интензивни, но по-осезаеми..

На 36 гестационна седмица бъдещите родилни жени могат да изпитат болка и подуване на краката, главоболие, киселини, запек и хемороиди. Подуване на крайниците се провокира от нарушение на притока на кръв поради компресия на тазовите вени от разширена матка. По правило това състояние се счита за нормално. Ако се наблюдават нестабилно налягане, замаяност и други патологични симптоми с подуване, трябва да се консултирате с лекар. Симптоми като разширени вени, стрии по кожата, спазми и тежест в долната част на гърба продължават да съществуват.

Какво се случва с бебето на 36 гестационна седмица

Плодът достига значителни размери. Теглото му в този период е 2500-2700 грама. За да се побере в маточната кухина, детето е принудено да спусне брадичката, да кръстоса ръце над гърдите си и да издърпа краката си към корема. Развитието на церебралните нервни центрове е почти завършено. Ендокринната, нервната и имунната система продължават да се подобряват.

Черният дроб натрупва желязо, предназначено да осигури хематопоетична функция през първата година от живота на бебето. Белите дробове произвеждат повърхностно активно вещество - вещество, необходимо за независимото дишане на детето.

Преди това синусите на плода бяха покрити с лигавични тапи. Сега, когато кислородът навлиза през пъпната връв, бебето се научава да диша през носа, вдишвайки и издишвайки околоплодната течност.

Ритмичните стихове и познатите мелодии могат да предизвикат двигателна активност у бебето. Това показва, че детето е в състояние не само да чува, но и да запомня околните звуци. Подобряват се способностите за смучене и преглъщане. Вместо гърдите на майката бебето използва собствения си пръст.

Чувства на бъдеща жена в раждането на 36 гестационна седмица

Към нормалните секрети (обикновено те трябва да са прозрачни или бели) при 36 гестационна седмица, примесите на слуз могат да се добавят. Това е частта от корковата лигавица, която предпазва шийката на матката от патогени. Подобно явление показва, че раждането ще настъпи след няколко седмици.

Гърдите стават чувствителни и леко уголемени. Периодично коластрата се отделя от млечните жлези. Често масажирането на гърдите и изстискване на коластра не се препоръчва, това може да провокира контракции на матката и началото на раждането. Също така трябва да изберете удобен сутиен. Той трябва плътно да приляга към гърдите, но не и да го стиска.

Някои бременни жени изпитват повишена нервност, причинена от страх от раждане, безсъние и хронична умора. Една жена става объркана и невнимателна, концентрацията й се влошава. От спокойно състояние тя бързо може да премине към смях или сълзи. Това поведение се дължи на хормонални промени и промяна в начина на запазване на плода в състояние на подготовка за раждане.

Медицински преглед при бременност на 36 седмици

Списъкът на необходимите прегледи и анализи за този период зависи от състоянието на бъдещата раждаща жена, особеностите на бременността и спецификата на лечебното заведение, в което се наблюдава бременната. С планирано посещение при гинеколога, тестовете за кръв и урина ще бъдат задължителни. Също така, лекарят може да препоръча да се намаже върху флората, кръвта за СПИН, хепатит и други изследвания. При назначаването лекарят, както обикновено, измерва налягането, теглото, височината на маточния фундамент, коремната обиколка и слуша сърдечната дейност на бебето.

За откриване на индикации за цезарово сечение (изкуствено раждане), в случай на съмнение за плацентарна недостатъчност и заплитане на връв, може да се предпише ултразвукова процедура на 36 гестационна седмица. Ако по време на ултразвуковото изследване лекарят диагностицира преждевременно стареене на плацентата, са показани доплерометрия и кардиотокография (CTG).

Възможни проблеми с носенето на 36 седмици

В навечерието на раждането настъпват сериозни хормонални и физически промени в тялото на бъдещата майка. През този период е възможно инфекция на гениталния тракт или обостряне на хронични патологии. При постоянно повръщане, треска, настинки или откриване на други патологични симптоми при 36 седмици от бременността, трябва да се консултирате с лекар.

Важно е бъдещата майка да следи количеството, сянката, миризмата и консистенцията на секретите. Появата на кърваво течение в 36 седмици от бременността, съчетано с болка в долната част на корема, може да бъде знак за отделяне на плацентата. В този случай е необходимо да видите лекар. Също така помощта на специалист ще е необходима в случай на гнойни, накъсани или с неприятна миризма вагинално течение, както и сърбеж и парене на интимни места. Това може да е проява на инфекция на гениталния тракт..

Ако бъдещата родилна жена на 36-та седмица от бременността има каменист стомах, издърпва долната част на корема и долната част на гърба, околоплодната течност (мигновеното изхвърляне на околоплодната течност) се е оттеглила, а контракциите се засилват и стават по-чести - това е началото на раждането. В този случай трябва да отидете в болницата или да се обадите на линейка.

Забрани и препоръки при 36 гестационна седмица

При много бременни жени на фона на очакване на раждане нервността се увеличава. Бъдещата майка трябва да се опита да поддържа добро настроение и положително отношение. Таксите в родилното, подобряване на дома и детската стая, закупуване на детски неща и др. Ще помогнат да се успокоите малко..

Функции за захранване

Дори през последните седмици на бъдеща жена в раждането е важно да поддържа здравословна и балансирана диета. Препоръчително е да използвате само висококачествени и здравословни продукти. По-добре е да се даде предпочитание на частичното хранене - яжте 6-7 пъти на малки порции.

Продуктите, които са противопоказани по време на лактация, вече могат да бъдат изключени от диетата:

• Екзотични зеленчуци, плодове;
• Прекомерно пържени, мазни, пикантни и пушени ястия;
• Консервирани храни;
• Морска храна, суши;
• Фъстък;
• Citrus;
• Тъмен шоколад;
• Пазарувайте торти, сладкиши, сладкиши.

Трябва да изберете свежи и прости продукти. По-добре е да печете храна, на пара или да заври. От напитките можете да пиете чиста вода, плодови напитки, слаб чай. Понякога се допуска чаша кафе.

Прием на витамини

Дори при спазването на правилното и рационално хранене бременните жени не са в състояние да осигурят приема на полезни микроелементи и вещества в оптимални количества. Затова лекарят може да посъветва приемането на специални мултивитаминни препарати. Една жена може да приема такива витамини не само по време на бременността, но и по време на кърмене. Не се препоръчва да предписвате витаминни комплекси за себе си. Предозирането на някои компоненти е много по-опасно от липсата им..

Почти всички бременни жени са показани, че приемат калций и витамин D.

Секс на 36 гестационна седмица

Много експерти препоръчват да не ограничавате интимните отношения до раждането. В този случай човек трябва да вземе предвид здравето на бременната жена, нейното здравословно състояние и наличието на противопоказания. Сексуалният контакт по време на бременността дори ще бъде полезен. Мъжката семенна течност съдържа вещества, които отпускат шийката на матката и я подготвят за раждане.

Свиването на матката по време на оргазъм може да провокира началото на раждането, така че ако има заплаха от преждевременно раждане, по-добре е да откажете сексуалния контакт. Също така, не се препоръчват интимните взаимоотношения, когато има заплаха от инфекция на гениталния тракт, многоплодна бременност, исхемично-цервикална недостатъчност и разрушаване на плацентата.

Физическа дейност

Много жени, поради умора и забавяне, започват да ограничават физическата активност. Човек обаче трябва да се движи. Можете да изпълнявате специални упражнения за бременни жени, да се разхождате във въздуха, да посещавате басейна. Полезни ще бъдат дихателните упражнения и упражненията на Кегел. Те ще ви помогнат да подготвите вашите тазови мускули за раждане и бързо възстановяване след раждането..

Медицински процедури, медикаменти

Всяко лечение по време на гестационния период трябва да бъде предписано от гинеколог. Въпреки широкия набор от лекарства, приемливи за употреба, лекарят взема решение за възможността за тяхната употреба, като взема предвид потенциалните ползи за бъдещата майка и вредите за плода. Ако е възможно, лечението се забавя до периода след раждането..

Защо са възможни болки в корема на 36-та седмица от бременността

Деветият акушерски месец приключва, което означава, че дългоочакваната среща с бебето не е далеч. Много скоро във вашето семейство ще се появи нов човек и жената трябва да е готова всеки момент да отиде в родилното. 36-37 бременност е подходящо време за раждане. Възможно е обаче това грандиозно събитие да се случи след няколко седмици..

Бременност 36-37 седмици - период, в който всеки момент можете да очаквате началото на раждането. Разбира се, за повечето жени раждането се случва малко по-късно, но всяка бременност е индивидуална, така че никой не може да каже кога бебето "иска" да се роди.

Развитието на плода на 36-та седмица е завършено, той е готов да съществува автономно от тялото на майката. В останалите гестационни седмици бебето само ще наддаде на тегло.

Чувствам се добре

И така, настъпи 36-ата седмица от бременността: какво се случва през този период? Основните промени в тялото на майката през този период:

• На този етап от бременността теглото се увеличава с 8-13 килограма в сравнение с периода преди зачеването. Големият корем и увеличаването на телесното тегло правят една жена мудна, става по-трудно за нея да обслужва себе си, например да обуе обувки.
• Много жени имат пролапс на корема на 36 гестационна седмица, сега главата на бебето е по-близо до шийката на матката. Пролапсът на корема ще се усети физически, ще стане по-лесно жената да диша, киселините ще преминат, защото матката вече не притиска стомаха и не упражнява натиск върху диафрагмата.

Ако коремът все още е висок на 36 седмици от бременността, тогава бебето не бърза да се роди и раждането се очаква след няколко седмици.

• Отокът по това време е почти норма. За да се отървете от тях, опитайте се да се отпуснете повече, периодично седнете на пейки по време на разходка. Вкъщи се опитайте да се отпуснете да лежите с възглавница под краката.

Тежкият оток на този етап от бременността може да бъде признак на гестоза. Следователно е необходимо да се контролира кръвното налягане и редовно да се правят тестове за урина. Ако имате норма за тези показатели, тогава не трябва да се притеснявате за появата на оток.

• Разпределението при 36 гестационна седмица трябва да е безцветно и без мирис. Възможно е в този момент изхвърлянето да стане някак по-плътно - това е норма. Обилни течни секрети (възможно е околоплодната течност да изтече и това увеличава риска от инфекция на бебето) и зацапването (особено ако боли долната част на корема) трябва да предупреди. Ако на 36 гестационна седмица изхвърлянето е пожълтяло или в тях са се появили зърна, подобни на извара, тогава е необходимо да минете гинекологичен намазка. Може би това е проява на бактериална или гъбична инфекция, която трябва да се излекува преди раждането. В противен случай съществува висок риск от заразяване на детето по време на преминаването му през родовия канал.

• Ако стомаха периодично се сковава на 36-та седмица от бременността, тогава с голяма степен на вероятност можем да кажем, че това са тренировъчни двубои. Когато се появят такива контракции, долната част на корема не трябва да боли много, могат да се усетят леки болки, които болят. Тренировъчните двубои никога не са редовни. Ако долната част на корема се дърпа дълго време и болката се засилва с времето, тогава може би това не е тренировка, а началото на раждането.
• Неприятните усещания при 36 седмици от бременността могат да бъдат допълнени от това, което периодично ще се дърпа в перинеума. Това се дължи на разминаване на тазовите кости в очакване на раждане..
• Бременност 36 седмици е времето, когато движенията на бебето не са толкова интензивни. Бебето вече е толкова голямо, че не може да се движи в матката и движенията му са в доста осезаеми удари. Движенията на детето могат да причинят значителен дискомфорт на майката. Нормата на броя на движенията през този период е около 10 сътресения за 12 часа.
• Храненето на 36 гестационна седмица трябва да е леко, особено ако предшествениците на раждането вече са се появили. Ако преяждате през този период, може да се появи гадене. Но диетата трябва да бъде пълноценна, включваща достатъчно количество протеини и витамини. 36 акушерска седмица на бременността е времето, когато теглото на плода активно расте, така че е необходимо да се осигури доставката на достатъчно количество хранителни вещества.

Многоплодна бременност

36-та седмица на бременността близнаци често е последната. При многоплодна бременност раждането може да настъпи по-рано. И ако сте успели да доведете децата до този момент, тогава можете да бъдете напълно спокойни за тяхното здраве, децата вече са напълно готови за автономно съществуване. Всяко от децата ще тежи около 2 килограма, което за близнаци се счита за отличен показател за тегло..

При многоплодна бременност по това време жената трябва да бъде под постоянно лекарско наблюдение. Ако по време на прегледа се окаже, че едното близнак или и двете деца страдат от хипоксия, тогава една жена може да бъде секцио или ще проведе стимулация на раждането, ако се планират независими раждания.

Развитие на детето

Ще разберем какво се случва с бебето на 36 гестационна седмица. На този етап бебето вече е доста голямо, заема почти цялата маточна кухина. Теглото на детето надвишава 2,5 килограма, така че дори и да се роди през този период, бебето няма да се счита за леко.

Плодът на 36 гестационна седмица вече е напълно оформен и готов за раждане. На този етап от бременността:

• в черния дроб на детето се натрупва желязо, то ще е необходимо за процесите на кръвообращение след раждането;
• бебето на 36-та седмица от бременността активно тренира дихателната си система. Но тъй като все още няма какво да диша, той поглъща околоплодна течност;
• плодът на 36-та седмица от бременността има добре развит смукателен рефлекс. Затова често смуче пръстите си, тренирайки лицевите мускули;

• позицията на бебето на 36 гестационна седмица е статична, той зае позицията, в която ще бъде до раждането.

Ако на тридесет и шест седмици от бременността бебето не е заело най-изгодната поза за раждане (с главата надолу), тогава вероятността да се преобърне по това време е много малка.

• На този етап майката има много силна емоционална връзка с плода, така че една жена трябва да се опита да избегне негативните емоции и чувства. Всичко това се отразява негативно на бебето.

Необходими прегледи

Ултразвукът на 36 гестационна седмица, като правило, се прави само според показанията. Освен това, на 36-та седмица от бременността може да се предпише ултразвуково сканиране, ако жената по някаква причина не е била в състояние да се подложи на трети ултразвуков преглед..

Оптималното време за третия скрининг е 32-34 седмици..

Трябва да посещавате гинеколога седмично. На рецепцията:

• измерване на обиколката на корема, определяне на местоположението на маточната стена;
• измерване на кръвното налягане;
• слушане на детско кръвно налягане или CTG.

Преди да вземете, ще трябва да вземете тестове, провежда се лабораторно изследване за определяне на нивото на захар и хемоглобин в кръвта и протеин в урината.

Предвестници на раждането

Тъй като денят на раждането се приближава, бъдещата майка трябва да знае какви признаци показват техния подход. Появата на предшественици предполага, че раждането може да започне след няколко дни или дори след няколко седмици. Описание на предвестниците:

• Пролапс на корема. В същото време жените чувстват, че им е станало много по-лесно да дишат, киселините изчезват.

По правило при жени, които раждат за първи път, коремът спада много преди раждането - за 2-4 седмици. Но ако жената е пред второ раждане, тогава коремът спада няколко дни преди "X-час".

• Често използване на тоалетната. В навечерието на раждането често се налага да посещавате тоалетната и след ден-два много от тях имат разхлабени изпражнения.
• Много жени отбелязват, че в дните преди раждането имат болки в гърба, а гърбът започва да боли особено силно, ако жената е била в същото положение дълго време.
• Често бъдещите майки казват, че имат издърпване на корема няколко дни подред.

Следните симптоми обаче вече не са предвестници, а признаци, че раждането е започнало:

• На 36-та седмица от бременността стомахът е каменист и това не е тренировка, а истински контракции. Те са по-интензивни и не преминават след 10-15 минути, а по-скоро стават по-чести..
• Има изхвърляне на лигавичната запушалка, която покрива шията, предпазвайки вътрешната кухина от инфекция.
• Амниотичната течност напуска.

Появата на тези признаци подсказва, че детето ви ще се роди след няколко часа, така че е време да отидете в родилното.

Ако на 36-та седмица на бременността стомахът ви боли, а болката е спазъм и се появява периодично, тогава не трябва да чакате появата на други признаци на раждане, незабавно се обадете на линейката.

Възможни усложнения

Усложненията при бременност могат да се появят на 36 седмица, така че трябва да внимавате за здравето си.

гестоза

Късната токсикоза или гестоза е сериозно опасно за живота усложнение. За да се установят навреме признаците на развитие на това състояние, е важно редовно да се правят тестове и да се следи нивото на кръвното налягане.

Излишък или липса на околоплодна течност

Тази патология се открива чрез ултразвук. При недостатъчен обем на околоплодната течност се поставя диагноза олигохидрамниос. Това може да се дължи на проблеми с плацентата, изтичане и редица други причини..

Тежкият олигохидрамниос е опасен за детето, за отстраняване на патологията е необходимо лечение в болницата. Полихидрамниозите са по-малко опасни, но могат да повлияят негативно и на бебето, затова се налага лечение в болница с медикаменти.

И така, 36-та седмица на бременността е време, което вече може да се счита за подходящо за раждане. Ако бебето се роди в този момент, тогава няма да е леко и недоносено. Една жена трябва внимателно да следи здравето си, за да не пропусне появата на предшествениците на раждането. И ако има болка в стомаха на 36-та седмица от бременността и на този фон има зацапване или е останала вода, тогава трябва спешно да отидете в родилното, тъй като описаните признаци показват, че раждането е започнало.

36 седмица от бременността

Осем месеца от бременността зад. Много скоро ще се роди вашето бебе. При много жени, които са бременни с близнаци, раждането настъпва вече на 36–37 гестационна седмица. Тялото на нероденото дете е напълно оформено и готово за независим живот. Все още трябва да узрее малко. Много симптоми от третия триместър на бременността продължават да се увеличават, но остава много малко, за да ги издържат.

Признаци и симптоми на 36 гестационна седмица

Много от бъдещите майки подобряват състоянието си на тридесет и шестата седмица от бременността, главно поради факта, че най-накрая могат буквално да вдишат тези думи в пълна гърда. Бебето потъна по-ниско, а матката престана да ограничава движенията на диафрагмата толкова много. Може би сте забелязали, че ви е станало по-лесно да ядете. Сега усещането за препълнен стомах не се притеснява толкова много. Не всички бъдещи майки обаче имат толкова късмет. Ако това не е първата ви бременност, бебето може да не слиза до самото начало на раждането.

Дискомфорт в областта на таза. Изпитвате този симптом по същата причина, поради която ви улеснява дишането. Белите дробове сега се чувстват по-свободни, но пикочният мехур, други органи и съдове, както и тазовите мускули сега изпитват повишено налягане.

Лош сън през нощта. Много от бъдещите майки изобщо не могат да спят, а през нощта започват да подреждат някои неща, да правят почистване и други неща. Въпреки факта, че сега сте се уморили, имате много причини за безсъние. На първо място това е стресът и честите преживявания поради предстоящото раждане. Поради големия корем и дискомфорта в долната част на гърба, не е възможно да лежите удобно в леглото и тогава има тези спазми в краката, постоянно желание да посетите тоалетната, защото матката оказва голям натиск върху пикочния мехур.

Стомаха продължава да притеснява. Понякога може да се справи без лекарства. Необходимо е да се ограничи киселото, пикантното и соленото, да не се дефилира през нощта, да не се излъже след ядене. Ако това не помогне, можете да приемате лекарства, които неутрализират солната киселина в стомаха - антиациди. Много от тях са безопасни за бъдещите майки, но е по-добре първо да се консултирате с лекар.

Подуването в областта на стъпалата и глезените най-често не е опасно. На 36-та седмица този симптом (ако отокът не е много голям) е напълно нормален, той ще бъде по-изразен при жени, които са бременни с близнаци. Но ако отокът започна да се увеличава много бързо и вие започнахте да наддавате по същия неочаквано бърз начин, трябва да видите лекар. Така че може да се прояви опасно усложнение на бременността - прееклампсия.

Промяна на естеството на вагинално течение. Те стават по-изобилни - така тялото ви се подготвя за предстоящото раждане и се стреми да предпази нероденото дете от инфекция. Но ако изхвърлянето е станало много силно, воднисто по своя характер, това е причина за безпокойство - може би имате оставяне на вода. Друг признак за началото на преждевременните раждания е зацапването от влагалището. Ако лигавицата се отстрани, това също предполага, че раждането ще започне много скоро. Не е възможно да се каже точното време, но е по-добре да не рискувате и да отидете в родилното.

Контракциите на Бракстън Хикс през последните седмици на бременността притесняват толкова много бъдещи майки. Те причиняват известен дискомфорт, но като правило са безболезнени и преминават много бързо. Когато започнете истински трудови болки, е много лесно да ги различите от „обучение“.

Често уриниране. Този симптом вероятно ще стане още по-притеснителен. Поради факта, че детето се е понижило, матката ще окаже натиск върху пикочния мехур още повече. Борбата с този симптом чрез ограничаване на приема на течности е не само безполезна, но и опасна. Заплашва с дехидратация. Просто посещавайте тоалетната по-често и се опитайте да получите основния прием на течности през първата половина на деня, не пийте през нощта.

Стрес на уринарна инконтиненция. Това е доста неприятен симптом, появява се в най-неочакваните моменти, което води до неудобство, неприятна миризма. Но за здравето на бъдещата майка и бебето, той не е опасен. Това е следствие от разтягане на мускулите на тазовото дъно, които се подготвят за раждане. Урината изтича малко, когато налягането се повиши вътре в корема: по време на смях, кашлица, кихане, напрежение в тоалетната. Две препоръки помагат за подобряване на ситуацията:

• Изпълнете упражненията на Кегел за мускулите на тазовото дъно.
• Използвайте специални подложки, които абсорбират течност и задържат миризма..

"Инстинктът за изграждане на гнездо." Така можете образно да наречете състоянието на бъдещата майка, която се стреми да създаде „уютно гнездо“ за бъдещото си бебе. Бих искал по някакъв начин да оборудвам детската стая, да пренаредим мебелите в нея, отново да разложим нещата, за да е още по-удобно. Това е много полезен симптом. Направете го сега, ако ръцете ви сърбят, защото след раждането няма да има абсолютно никакво време.

Болки в кръста. Разбира се, този симптом не отива никъде. Освен това, тазовата болка, свързана с отслабването на ставите и връзките, може да ви притесни - хормоните са главно отговорни за това.

Общото състояние на бъдещите майки на 36 гестационна седмица е различно. Мнозина страдат от умора и хронична липса на енергия. Има много причини за това: безсънни нощи, болка и постоянен дискомфорт, стрес и тревожност, умора поради симптоми и голям корем. Но при някои жени, особено тези, които се готвят да станат майка за първи път, ситуацията е точно обратната. Поради факта, че бебето потъва до тазовото дъно и някои симптоми намаляват, има прилив на сила и енергия.

Суха и сърбяща кожа. Тези симптоми са тревожни, защото кожата на стомаха е много разтегната. Успокояващите кремове с какаово масло и витамин Е помагат.

Коластрата се освобождава от гърдата - жълтеникаво гъста течност, която ще бъде първата храна за новородено бебе, докато не получите „истинско“ мляко. Гърдата произвежда коластра и мляко под влияние на хормона окситоцин. Млечните жлези продължават да се увеличават по размер.

Бременност на 36 седмици близнак

При жени, които носят две бебета в корема, много симптоми на третия триместър на бременността ще бъдат по-изразени, отколкото при едноплодна бременност. Болката в долната част на гърба се нарушава по-често, подуването на краката е по-изразено, проблемите с храносмилателната система са по-силни. Но на финала на такива бъдещи майки очаква двойна радост.

Раждането се случва в по-ранна бременност. Много жени раждат на 36 седмици. Колкото по-дълго бебетата са вътре в корема, толкова повече време трябва да узреят и колкото по-здрави ще бъдат след раждането, толкова по-малка е вероятността да се нуждаят от специално кърмене.

До 36-та седмица жените, които са бременни с близнаци, обикновено наддават от 16 до 20,5 кг.

Тежестта на раждането и вероятността да се наложи цезарово сечение до голяма степен зависи от положението на нероденото бебе в матката. Идеалната ситуация е, когато е разположена с главата надолу и назад напред, главата й е огъната, а задната част на главата е разположена близо до изхода от матката (така нареченото тилно представяне). Ако една жена е бременна с близнаци, положението само на първото дете има значение. Когато се роди, второто бебе ще има място за "обръщане".

Тридесет и шеста седмица от бременността е колко?

Посещавайки предродилната клиника, можете да чуете от акушер-гинеколога такава фраза като „акушерско бременност“ повече от веднъж. Акушерството се нарича период, който се брои от датата на последната менструация. Именно за него говорим в статии на нашия уебсайт. Този метод на изчисление, строго погледнато, не е напълно правилен, защото в действителност оплождането и образуването на ембрион се случват приблизително две седмици по-късно. Въпреки това, акушерският термин е удобен, тъй като е лесно да се изчисли: когато дойдете в лекарския кабинет, повечето жени могат лесно да си спомнят кога са имали последните си периоди.

Ако гестационната възраст се брои от деня на оплождането, тя се нарича ембрионална. В сравнение с акушерството е по-правилно, но неудобно. Моментът на сливане на спермата и яйцеклетката не проявява забележими външни симптоми, не винаги съвпада с деня, когато е имало полов акт. Така не е ясно от коя дата трябва да броите.

Връзката между акушерското и феталното бременност е следната:

• 36 седмици акушерски срок е 34 седмици фетален;
• 36 седмици от живота на плода е 38 седмици акушерски.

Ако броите според акушерския период, тогава бременността обикновено трае средно 40 седмици и 38 според ембрионалния.

Вече сте бременна за около 8 месеца. Измина първата седмица на деветия месец. Остава само един месец преди доставката!
Изчислете гестационната възраст в седмици и изчислете датата на раждане за последната менструация

Какво се случва с плода на 36 гестационна седмица?

На тридесет и шестата седмица на бременността тялото на плода достига размерите на папая. Теглото му е 2600 грама, дължината на тялото - 47,5 см. В края на третия триместър нероденото дете много активно наддава на тегло - наддаването на тегло е много по-бързо от растежа, до голяма степен поради растежа на подкожния мастен слой. Хлапето добавя повече от 30 грама дневно. Следователно в последните седмици на бременността тя става все по-дебела и все повече прилича на завършено, готово да се роди новородено.

Сега плодът вече трябва да заеме правилната позиция в матката. Той вече не може да се преобърне сам, защото няма свободно място за това. Лекарят обаче може да извърши акушерски завой - коригирайте позицията на бебето, като натиснете върху корема. Тази процедура носи известни рискове, но като цяло е доста безопасна. Акушерското въртене е ефективно в около половината от случаите.

С увеличаването на количеството на подкожните мазнини кожата на плода става по-гладка. Той е напълно непрозрачен и има розов цвят. По принцип детето е почти готово за раждането. Белите му дробове могат да дишат самостоятелно. Бъбреците, черният дроб и сърдечно-съдовата система работят добре. Имунната система е в състояние да открие и неутрализира патогени, освен това, за известно време бебето ще бъде защитено от имунитета на майката, който е получил през плацентата и продължава да приема с кърма.

36-седмичният плод има добър слух. Той отлично чува много звуци, които идват отвън. Според някои доклади, след раждането децата дори могат да разпознаят гласа на майката и мелодиите, които тя слушала по време на бременността.

Костите на вашето бебе са много по-здрави от преди. И накрая, осификация ще настъпи в тях след раждането, по време на живота. Феталният череп не е единична кост, както при възрастните. Той все още се състои от отделни кости, които са свързани подвижно, могат да бъдат изместени и дори да „се натъкнат“ една на друга. Това е много полезно свойство: ще помогне на главата да премине през тазовия пръстен на майката по време на раждане.

Храносмилателната система е напълно оформена, но засега остава незряла. Остават още няколко докосвания, те ще бъдат завършени до момента на доставката. Разграждането на органи на храносмилането ще продължи и след раждането. Ще отнеме около две години, за да станат по-силни и да работят ефективно. Следователно малките деца не могат да се хранят. Новородено има само кърма и постепенно месец след месец в диетата му се въвеждат нови продукти.

Плодовото тяло на 36 гестационна седмица почти напълно се елиминира от оръдието - лануго - което го е покрило преди и е служило за терморегулация. Тези косми са смесени с околоплодна течност, която вече включва урина, жлъчка и слуз, ще бъдат погълнати от бебето и ще бъдат част от мекония - първичното изпражнение.

Обикновено от 60 до 80% от всички времена нероденото ви дете трябва да спи. Ако той е разтревожен преди раждането, най-вероятно ще бъде разтревожен и след това, а това до голяма степен зависи от какъв хормонален фон имате сега. Сега имате още една причина да избягвате стреса и ненужните притеснения.

Фетални движения в корема на мама

На 36 гестационна седмица вашето бебе има собствено ежедневие. Времето за почивка и будност е ясно очертано, освен това, сънят отнема голяма част от времето, приблизително 60-80%.

Матката стана много претъпкана, така че плодът отдавна не може да изпълни сложни акробатични номера. Той движи ръцете и краката си, изгражда различни гримаси, смуче пръста си, „играе“ с пъпната връв, прави преглъщане, дишащи движения и хълцане. Коремните спазми не са толкова остри, както преди. Вече приличат на търкаляне. Но понякога дори може да е болезнено - например, когато бебето опира крак под реброто ви.

Някои плодове спят по едно и също време с майките си, докато други имат най-активно време през нощта или когато почивате. Ако легнете и изложите корема си, можете да видите как бебето опира до стената му с дръжка, крак или дупе.

Не забравяйте да броите ежедневно броя на движенията на нероденото бебе в стомаха. За да направите това, трябва да изберете времето през деня, когато е най-активно, да се чувствате удобно и да засичате 2 часа. През това време трябва да прочетете поне 10 движения в стомаха. Ако се окаже по-малко или детето изобщо не се движи, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Ултразвук на 36 гестационна седмица

Ултразвуков преглед на този етап от бременността трябва да се премине на жени, които все още не са завършили третия планиран ехографски скрининг, както и за специални показания, ако са предписани от лекар. По време на процедурата неродено дете се изследва с ултразвукова сонда, оценява се неговата активност, анатомични особености. Проверете мястото на закрепване и състоянието на плацентата. С помощта на доплерография се оценява кръвотокът в пъпната връв и големите съдове. Устройството регистрира сърдечните контракции на плода и издава характерни шумни звуци. Лекарят ще ви каже какъв пол ще бъде вашето неродено дете и ще представи като сувенир триизмерни изображения на лицето му.

Основните показатели, които могат да бъдат оценени на 36 гестационна седмица:

индекс

Нормална стойност

Плацентална зрялост

Индекс на околоплодната течност

Бипариетален размер (разстояние между париетални туберкули, напречен размер на главата)

Фронтоокципитален размер (разстояние между най-изпъкналите точки на челната и тилната кост, надлъжен размер на главата)

раменна кост

Дължина на костите на предмишницата

За бедрената кост

Дължината на костите на крака

Снимки, направени по време на ултразвуково сканиране при 36 гестационна седмица:

Какво се случва с матката и стомаха при 36 гестационна седмица?

През първия триместър матката беше с размерите на портокал, през втория - с папая, а сега наподобява диня със среден размер. След раждането тя ще се върне към предишния си размер в рамките на 6 седмици..

Сега теглото на вашата матка почти достигна 1 кг, а обемът на кухината й се увеличи 500 пъти в сравнение с това, което беше преди раждането.

По време на външен преглед могат да се оценят два показателя, които дават възможност да се прецени размера на матката и плода:

• Височината на маточния фундус е разстоянието от срамната става до най-високата точка на органа. На 36 седмици тя достига 36–37 cm (с единична бременност и надлъжна позиция на плода) и спира да расте. Дъното на матката се издига до кифоидния процес на гръдната кост.
• Обиколката на корема е приблизително 90 cm.

Обемът на околоплодната течност се увеличава, до около 1 литър. По време на раждане той намалява до 800 мл.

Формата на корема зависи от различни фактори:

• Нивото на физическа годност на бъдещата майка. При добър тонус на коремните мускули, коремът е по-тонизиран, не толкова "висящ".
• Броят на предишните бременности. Ако жена преди това е била бременна и раждала, тъканите й са по-разширени, а стомахът й изглежда по-свит.
• Диастазата (дивергенция) на мускулите на ректуса на корема води до факта, че коремът става сякаш понижен.

Формата на корема не зависи от пола и размера на тялото на нероденото дете. Ако имате голям корем, това не означава, че ще родите голямо бебе.

Колко трябва бъдещата майка да наддаде на тегло?

Към тридесет и шестата седмица жените, които са бременни с близнаци, обикновено качват 11-16 кг. Но това не са строги стандарти. Наддаването на тегло по време на бременност зависи от индекса на телесната маса на жената (ИТМ) преди да забременее, от физиката й и от няколко други фактора..

Сега ще започнете да наддавате телесно тегло по-бавно от преди - около 220-230 грама седмично.
Изчислете увеличаването на теглото на мама по време на бременност по седмици

Как да се храним на 36 гестационна седмица?

Сега тялото на вашето неродено дете е напълно оформено, но то продължава да расте и да наддава на тегло, така че се нуждае от енергия и хранителни вещества. Трябва да се храните добре, в диетата ви трябва да присъстват различни храни, богати на протеини, въглехидрати, здравословни мазнини, витамини, минерали и микроелементи. Нека да поговорим за някои правила за здравословно хранене в деветия месец от бременността.

В диетата ви трябва да има много богати на фибри храни. Диетичните фибри помагат за подобряване на работата на червата и предотвратяване на запек. Яжте зеленчуци и плодове, овес, зърнени храни, пълнозърнест хляб всеки ден.

В третия триместър се нуждаете от храни, богати на калций. Вашето бебе продължава да образува кости - този процес не завършва дори след раждането.

Яжте храни, богати на желязо. Анемията с дефицит на желязо е често срещан проблем при бъдещите майки в третия триместър. Лекарите често предписват железни добавки на бременни жени, но основният източник на това вещество е храната. Тялото ви може да го набави от сини сливи, стафиди, плодове, грах, риба, яйца, пилешко месо. Всеки ден в менюто ви трябва да има поне три продукта от този списък.

Полезен е витамин С. Той е богат на храни като цитрусови плодове, карфиол, ягоди, кисело зеле и др. Аскорбиновата киселина е антиоксидант, който защитава тъканите от свободни радикали и спомага за подобряване състоянието на кожата..

Все още ви трябва фолиева киселина. През третия триместър не е необходимо да приемате подходящите лекарства, достатъчно е да добавите към диетата повече зелени листни зеленчуци и бобови растения.

Осигурете на тялото си витамин А. Полезен е по много начини, както за вас, така и за вашето неродено бебе:

• Допринася за нормалното развитие на окото на плода.
• Подобрява зрението на бъдещата майка.
• Допринася за нормалното протичане на раждането.
• Помага за справяне със запек, чести промени в настроението, понижен мускулен тонус.

Какви храни трябва да присъстват в диетата на 36 гестационна седмица?

• Поне два вида пресни плодове дневно.
• Пълнозърнест хляб.
• Всеки ден - винаги зеленчуци от различни видове, особено зелени листни.
• Мляко, сирене, обикновено масло и топено масло.
• Риба, месо, птици и други храни, богати на протеини.
• Не забравяйте да пиете много течности. Водата е необходима за нормалното протичане на всички биохимични реакции в организма, тя помага да се премахнат вредните вещества.

Какви храни трябва да бъдат ограничени до 36 гестационна седмица?

• Кофеинът. Като цяло вредата от кафето по време на бременност, особено през третия триместър, не може да се счита за недвусмислено доказана. Въпреки това, експертите препоръчват да се ограничи приемът на кофеин до 200 mg на ден, което приблизително съответства на една чаша слабо кафе. Ако е възможно, по-добре е напълно да го изоставите..
• Алкохолът. Строго противопоказан на всеки етап от бременността.
• Меки сирена. Те не се подлагат на пастьоризация, така че могат да причинят инфекция с листерия.
• Сурови морски дарове. По принцип всяка сурова, необработена, лошо измита храна - те могат да съдържат причинители на опасни инфекции.

Всякакви храни с високо съдържание на мазнини и захар са нежелателни..

Трябва ли да приемам витамини на 36 гестационна седмица?

Ако диетата е правилно съставена, тялото може да получи всички необходими продукти от храната. Понякога обаче само правилното хранене не е достатъчно. В такива случаи на помощ идват железни препарати, витаминно-минерални комплекси, калциеви препарати, фолиева киселина и някои хранителни добавки. Преди да ги приемете, трябва да се консултирате с лекар.

Физическа дейност

В последните седмици на бременността, когато се чувствате уморени, няма настроение, желание и често не искате да слезете от дивана, не трябва да пренебрегвате физическата активност. Разбира се, прекомерният ентусиазъм също е лош. Сега не е най-подходящото време за покоряване на олимпийските върхове, особено ако не сте спортували преди. Но прости упражнения за няколко минути на ден определено са полезни. Те помагат да се справят с някои симптоми от третия триместър, като прекомерно наддаване на тегло, гадене..

Благодарение на физическата активност тялото ви винаги ще бъде в добра форма, ще е готово за предстоящото раждане.

Препоръчително упражнение за бъдещи майки в третия триместър на бременността:

Гимнастика у дома. Много домакински дела също са физическа активност. Забранено е вдигането на тежести, можете да направите останалото. Можете да изпълнявате малък прост набор от упражнения всеки ден. Особено внимание трябва да се обърне на мускулите на корема и таза. Сега вие, разбира се, няма да можете да изтеглите пресата. Можете да се накланяте, да извършвате тазови люлки.

Walking. Това е един от най-добрите видове физическа активност, който се препоръчва на всички бъдещи майки на 36-40 гестационна седмица. Ежедневното ходене помага да се подобри общото състояние, да се отървете от дискомфорта, да облекчите раждането. Най-добре е да се разхождате на чист въздух, където няма натоварени магистрали. Е, ако имате парк в близост до дома си. Носете удобни обувки и избирайте плоски повърхности за ходене, най-добре - асфалтови пътеки.

Плувен. Много експерти са сигурни, че това е най-безопасният вид упражнения по време на бременност. Когато една жена е във водата, натоварването не се намалява върху мускулно-скелетната й система. По време на плуване или гимнастика в басейна е трудно да паднете, така че да получите сериозни наранявания (но внимавайте при мокри хлъзгави плочки в близост до басейна, купете добри чехли). По-нисък риск от прегряване - това важи особено за бъдещите майки, чиято 36-та седмица на бременността настъпи в горещия сезон. Можете просто да плувате или да се запишете в група по аеробика за бременни жени.

Колоездене. Този тип упражнения помагат за трениране на много мускулни групи, полезни са за сърдечно-съдовата система. Въпреки това, колоезденето в третия триместър на бременността е забранено. Поради увеличаването на теглото и големия корем, центърът на тежестта на бъдещата майка се измества, така че тя може да падне от мотора и да се нарани. Безопасно е да карате неподвижен мотор.

Йога. Специалните упражнения за бъдещите майки са безопасни, те спомагат за укрепване на мускулите, подобряване на състоянието на връзките и подготвят тялото за раждане. Но в третия триместър на бременността не могат да се извършват всички йога асани. По-добре е да се запишете в специална група за бъдещи майки с опитен инструктор.

Мога ли да правя секс?

Колкото по-близо до края на бременността, толкова по-притеснен е този проблем за бъдещите майки и бащи. Ще навреди ли на нероденото бебе? Дали интимността ще провокира преждевременно раждане? Няма причини за такива страхове, защото:

• Самият полов акт не е в състояние да провокира бременност. Може да почувствате нещо като коремни спазми след това, но тези маточни контракции нямат нищо общо с трудовите болки.
• Вашето дете е надеждно защитено от външни влияния от шийката на матката, лигавицата, феталния мехур и околоплодната течност в него.
• Може би сте чували, че спермата съдържа простагландини и знаете, че същите тези вещества се използват за стимулиране на раждането. Но при лекарствата концентрацията им е несравнимо по-голяма. Няма доказателства, че поради малкото количество простагландини, открити в семенната течност, раждането може да започне.

Разбира се, има условия, при които сексът за бъдещи майки е противопоказан. Например, това може да бъде различни усложнения по време на бременност, признаци на пикочно-половите инфекции при бъдещия татко или бъдещата майка. Силно не се препоръчва да правите полов акт в пози, когато жена лежи по гръб, ако партньор отгоре може случайно да окаже натиск върху корема.

Съвети за жени на бременност на 36 седмици

• Ако обмисляте възможността да родите с помощта на епидурална анестезия, консултирайте се предварително с Вашия лекар и попитайте за всички особености на този тип облекчаване на болката. Според статистиката в САЩ всяко трето раждане се случва с епидурална анестезия, то е ефективно в 90% от случаите (според личните чувства и отзивите на самите жени).
• Стереотипната картина от миналия век: когато бъдещият татко е на работа или в компанията на приятели, а след това го молят да се обади по телефона и да му каже добрата новина, че има син или дъщеря. В съвременния свят ражданията на партньорите стават все по-чести, когато мъжът е в родилната зала. Ако планирате раждане на партньор, колко подготвени са нероденият ви баща? Най-важното правило е да правите това, което казват здравните работници. Дори да поискат известно време да излязат и да оставят жената сама!
• Сега трябваше да съберете и да застанете на видно място торба, с която ще отидете в родилното.
• Целият трети триместър на бъдещите майки се препоръчва да спят на тяхна страна. Не лягайте дълго на гърба си: някои проучвания показват, че това леко увеличава риска от мъртво раждане.
• Масажът на перинеума - тъканите, които са под влагалището и ануса - е полезен. Проучванията показват, че ако редовно извършвате тази процедура в продължение на няколко седмици преди раждането, рискът от налагане на епизиотомия (перинеален разрез, за ​​да се предотврати разкъсване) намалява.

Как да нормализираме съня в третия триместър на бременността?

Нормата на нощния сън за възрастен е от 7 до 9 часа. Полезно е да спите около 30 минути следобед. Но не го правете вечер, в противен случай можете да "прекъснете" нощен сън. Ако не можете да заспите през нощта (което не е рядкост сред жените през третия триместър на бременността) и през деня непрекъснато да спите и безхаберие, някои препоръки ще ви помогнат:

• Придържайте се към режима. Легнете и ставайте всеки ден приблизително по едно и също време. Това ще помогне да „свикне“ с тялото и той ще „знае“ кога му е време да заспи и да се събуди..
• Ставайте всяка сутрин малко по-рано. Този съвет ще помогне на жените, които са свикнали да стоят до късно и да се събуждат за вечеря. Проучванията показват, че да си „бухал“ не е толкова полезно за здравето, колкото „чучулигата“, така че трябва да се стремиш да се събудиш възможно най-рано..
• Създайте подходящата атмосфера в спалнята. Стаята, в която спите, трябва да е тъмна (окачете дебели завеси на прозорците) и тиха. По-добре е, ако тази стая е предназначена само за сън: не си струва да работите и да правите други неща.
• Избягвайте "студена" светлина през нощта. Излъчването на син и бял цвят нарушава циркадните ритми, съня и будността. Такава „студена“ светлина идва от екраните на телевизори, компютри, смартфони. Привикнете себе си: без гледане на филми, четене на електронни книги и видео игри след 20.00-21.00. Преди да си легнете, направете нещо друго.
• Прочетете за нощта. Книга или интересно списание ще ви помогне да се успокоите, да отвлечете вниманието от смущаващи мисли..
• Разходете се на чист въздух. За да бъдете енергизирани през целия ден, след като се събудите и закусите е полезно да сте на улицата.
• Не се опитвайте да спите. Звучи нелепо, но наистина помага. Когато се опитвате да заспите нарочно, мислите за това, напрягайте се, изнервяте се. В резултат на това нищо не се случва. Не полагайте усилия. Не искам да спя? Не се притеснявайте, просто лъжете. Опитайте се да изчистите ума си от всички мисли.
• Практикувайте успокояващо дишане. Това упражнение се нарича „4–7–8.“ Вдишайте с носа си за 4 секунди. Задръжте въздуха за 7 секунди, след това за 8 секунди, бавно издишайте с уста. Това ще помогне да се отпуснете и да облекчите нервното напрежение. Упражнение 4-7-8 може да се изпълнява, когато сте много нервни.
• Намалете температурата. По време на сън телесната температура на човека леко намалява, така че е оптимално, когато температурата в спалнята е 15–23 ° C.
• Водете дневник преди лягане. Когато „разтоварите” всичките си мисли на хартия, се отървавате от тях. Има още едно интересно упражнение - можете да създадете „дневник на благодарност“. Преди да си легнете, напишете в него 3 неща, за които сте благодарни за изминалия ден. Това помага да се настроите по позитивен начин и да се отървете от тревожните мисли през нощта..

Какви изследвания трябва да преминете?

Акушер-гинекологът в предродилната клиника отново ще ви покани на среща: сега се срещате всяка седмица. Обичайните процедури ви очакват: въпрос за вашето благосъстояние и симптоми, измерване на температура, тегло, кръвно налягане и пулс. Ако не сте имали време да се подложите на третия планиран ултразвук и кардиотокография (КТ), със сигурност ще бъдете насочени към тях. Вашият лекар може да Ви предпише някои тестове..

В кои случаи е необходимо да видите лекар?

Важно е жена, която е в последните седмици на бременността, да знае признаците на начално раждане. Те включват:

• Отпътуване на лигавичната тапа. По време на бременността тя затваря шийката на матката и предпазва плода. Ако тя е напуснала, това е знак, че раждането ще започне скоро..
• Вагинално течение с воднист характер в голям обем. Може би това е загуба на вода.
• Кърваво вагинално течение. В някои случаи те са напълно нормални. Например след сексуален контакт върху прането може да останат много малки следи от кръв. Това се дължи на факта, че лигавицата е станала по-нежна и върху нея лесно възникват микротравми. Но ако има много кръв, това трябва да е причината за незабавна медицинска помощ..
• Началото на трудовите болки. Има много разлики между тях и „тренировъчни“ двубои. Трудовите болки са болезнени, не отшумяват за един час или повече и постепенно се увеличават. Интервалите между тях се намаляват. Ако контракциите продължават 50-60 секунди и се повтарят на всеки 5-6 минути, определено трябва да се обадите на линейка и да отидете в родилното.

В късна бременност „трениращите“ контракции на Бракстън-Хикс стават по-силни и дори болезнени. Понякога те могат да бъдат объркани с истински трудови болки. Във всички съмнителни случаи е по-добре да го играете безопасно и да се обадите на здравните работници.

Какво трябва да знаете за цезаровото сечение?

Оперативната доставка далеч не винаги е планирана. Често разбирането за необходимостта от цезарово сечение идва след началото на раждането, когато става ясно, че независимият външен вид на бебето крие много рискове. Трябва да поговорите за това предварително с вашия лекар. Попитайте лекаря за това кога може да се вземе спешно решение за раждане чрез операция и какви са рисковете във вашия случай.

Основните показания за цезарово сечение:

• Една от най-честите причини е прекратяването на раждането. Може да възникне, въпреки силните трудови болки в рамките на няколко часа, при недостатъчно разкриване на шийката на матката.
• Опасност за бебето по време на раждане. Състоянието на бебето се оценява от сърцебиенето му.
• Тазово представяне на плода (дупе или крак), странично положение в матката.
• Цезаровото сечение често се изисква по време на бременност близнаци, ако бебетата са в неправилно положение..
• Преценка на плацентата - когато затваря изхода от матката.
• Пролапс на пъпната връв - ако примката й напусне матката пред главата на бебето. В края на краищата кръвоносните съдове преминават през пъпната връв, през която тялото на бебето получава кислород и хранителни вещества. Компресирането им заплашва със сериозни последици..
• Някои заболявания в бъдещата майка, например, тежки патологии на сърдечно-съдовата система, мозъка. Често цезаровото сечение се препоръчва на бременни жени, страдащи от генитален херпесен вирус..
• Силно несъответствие между размера на главата на плода и родилния канал на майката. Например, ако в матката има голяма миома, ако детето страда от тежка хидроцефалия (капчица на мозъка).
• Ако предишната бременност приключи с цезарово сечение, най-вероятно ще трябва да се извърши този път..

Как се извършва цезарово сечение??

Ако операцията се извършва по план, тогава на жената се предписват предварително някои тестове. Например, лекарите трябва да разберат дали бъдещата майка има анемия, каква кръвна група има, в случай, че се налага преливане (такава нужда е много рядка). Жена подписва информирано съгласие, анестезиологът първо разговаря с нея.

Най-често цезаровото сечение се извършва под спинална или епидурална анестезия. Чувствителността се изключва само в долната част на тялото. По време на цялата хирургическа интервенция жената остава в съзнание, но не изпитва болка. Лекарят прави разреза върху кожата на корема - обикновено в напречна посока на границата на растежа на срамната коса - и получава достъп до коремната кухина. Тогава стената на матката се изрязва, най-често също в напречната посока в долната част. В зависимост от положението на плода в матката и наличието на предлежание на плацентата, могат да се извършват други видове разрези..

Хирургът отстранява детето, почиства носа и устата от течността и едва след това прерязва пъпната връв. Плацентата се отстранява от матката. Шев, след което операцията е завършена.

Колко често се налага да прибягвате до цезарово сечение?

Преди това лекарите извършвали подобни интервенции доста често. Във всеки случай, когато имаше някакви проблеми, те предпочетоха да не поемат рискове и бъдещата майка веднага беше изпратена на цезарово сечение. В момента подходите са променени. Цезаровото сечение се счита за краен вариант, когато раждането по естествен начин очевидно е невъзможно.

Хирургичното раждане е особено нежелателно, ако една жена е бременна за първи път и планира да има деца в бъдеще. Повторното цезарово сечение повишава риска от нарушения на плацентата, силно кървене, поради което трябва да извършите хистеректомия - премахнете матката.

Какво се случва след операцията?

Няколко дни ще трябва да останете в родилното. Веднага след като действието на анестезията приключи, на младата майка се предписва изобилна напитка и те се опитват да я вдигнат от леглото възможно най-бързо, така че да ходи повече. Това е за предотвратяване на дълбока венозна тромбоза и запек..

Можете да започнете да кърмите веднага, веднага щом жената е готова.

Какви лекарства могат да се приемат при 36 гестационна седмица?

Всички лекарства във връзка с бременни жени са разделени на 5 групи:

• Лекарства, за които не са открити вредни ефекти по време на контролирани клинични изпитвания.
• Лекарства, за които не са открити вредни ефекти по време на експериментални проучвания.
• Лекарства, за които са установени вредни ефекти по време на експерименти с животни, но няма данни от клинични проучвания при хора.
• Лекарствата, които поемат определени рискове за нероденото дете, обаче в някои случаи ползите от тях могат да надвишат потенциалната опасност.
• Лекарства, които имат вредно въздействие и са категорично противопоказани по време на бременност.

Редно е да разберем цялата тази класификация и да решим дали да предпише определено лекарство на бъдеща майка, само лекар може. Дори ако знаете, че това или онова лекарство е безопасно, дори и да е написано така на вложката за пояснения, не трябва да се самолекувате. Например, по време на бременност, капки за нос на базата на морска вода са безвредни, много антиациди (лекарства против киселини), слабителни, витаминни и минерални комплекси (особено ако производителят е посочил на опаковката, че са специално за бременни жени).

Не бъдете несериозни към биологично активните добавки, лечебни растения и друга традиционна медицина. Често всичко това се представя като „естествена“, по-безопасна алтернатива на „аптечната химия“. Не всички биологично активни добавки и билкови препарати обаче са безвредни за бъдещите майки. Ако решите да вземете нещо, първо трябва да попитате лекаря си колко е безопасно.