Ананас по време на бременност

Ананасът е сладък тропически плод, родом от Южна Америка. Вкусен вкус и изискан аромат - затова много бременни оценяват ананаса. Много се говори за ползите и опасностите от този плод и за бъдещите майки може да бъде трудно да подредят многообразието от мнения. Мога ли да ям ананас по време на бременност? Дали един сладък плод би навредил на бебе, развиващо се в утробата?

Ананасов състав

Бразилия се смята за родното място на ананаса - топла страна на далечния южноамерикански континент. Сладките тропически плодове са донесени в Европа от моряците през 15 век. В суровия европейски климат растението не се е вкоренило и е решено да го отглеждат в азиатски и африкански колонии. До ден днешен ананасът расте в тропическите райони на Южна Америка, Филипините и някои други страни с благоприятен климат..

Съставът на ананас включва следните вещества:

• витамини: А, групи В, С и РР;
• минерални елементи: желязо, мед, калций, фосфор, калий, йод, цинк, манган;
• хранителни влакна;
• ценни органични киселини;
• ензими (бромелин и други).

Ананасът е приятно изключение от всеизвестното правило, че всичко, което е здравословно, трябва да е безвкусно. Сладките тропически плодове съдържат голямо количество хранителни вещества, витамини и минерали. Уникалният състав прави ананаса не само вкусен, но и много полезен лакомство. Не е изненадващо, че ананасът е с голямо търсене сред бременните жени..

Важно уточнение: ананасът е нискокалоричен продукт. Може безопасно да се използва от бъдещи майки, склонни към бързо напълняване. 100 g продукт представляват само 48 kcal.

Полезни свойства на ананас

Ананасът е отличен естествен антихипертензивен. При редовна употреба този тропически плод понижава кръвното налягане, стимулира сърдечната дейност, активира клапанния апарат. Ананасът понижава нивото на лошия холестерол в кръвта, а също така разрежда кръвта. Известно е благоприятното влияние на сладките плодове върху съдовия тонус. Ананасът ще бъде от полза за всички жени през втората половина на бременността като продукт, който намалява риска от развитие на гестоза и различни сърдечно-съдови патологии..

Ананасът има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Съдържащите се в него биологично активни вещества стимулират производството на стомашен сок и стимулират храносмилането. Ананасът е добро средство за токсикоза в ранна бременност. Няколко филийки от този тропически плод ще ви помогнат да се справите с сутрешната болест и да предотвратите повръщане през деня..

Ананасът помага да се справи с претоварването на храносмилателния тракт в късна бременност. След 30 седмици много жени се оплакват от усещане за тежест и пълнота на стомаха, болка в епигастралната област. Чаша прясно изцеден сок от ананас преди хранене ще помогне за премахване на дискомфорта и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт..

Ананасът ще бъде от полза за бъдещите майки, предразположени към бързо наддаване на тегло. Поради високата концентрация на серотонин, този тропически плод притъпява чувството на глад и помага да се откажат от излишните закуски по време на бременност. Ананасът ще бъде отлична алтернатива на печенето и различни сладки десерти, ще ви помогне да поддържате тялото си във форма и в същото време да избегнете строги ограничения на храната при носене на дете.

Ананасът се счита за добро средство, което премахва излишната течност от тялото. Няколко резена ананас на ден помагат да се справят с оток, който се появява в късна бременност. Няма да е възможно напълно да се реши проблема по този начин, обаче, като допълнителна терапия, ананасът ще дойде по-удобно.

Ананасът съдържа голям брой витамини и ценни микроелементи:

• Витамин А - стимулира растежа на тъканите в ранна бременност;
• Витамини от група В - участват във важни метаболитни процеси;
• фолиева киселина (витамин В9) - допринася за развитието на нервната система на плода и предотвратява появата на сериозни дефекти;
• Витамин С - най-доброто естествено средство за стимулиране на имунната система;
• Витамин РР - участва в енергийния метаболизъм и стимулира кръвоснабдяването на плацентата и други важни органи;
• калий - осигурява нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система;
• калций и фосфор - са част от костната тъкан на плода;
• желязо - участва в транспортирането на кислород до всички клетки на тялото на жена и плода;
• йод - необходим е за адекватното функциониране на щитовидната жлеза;
• цинк - участва във формирането на имунната система на плода.

Вредят ананас

Не се увличайте със сладки тропически плодове за жени, страдащи от стомашна язва и гастрит с висока киселинност. Ананасът стимулира производството на стомашен сок, което от своя страна може да доведе до обостряне на тези заболявания.

Честата употреба на ананас влияе неблагоприятно върху състоянието на зъбния емайл. Можете да коригирате ситуацията, като редовно изплаквате устата си след хранене.

Ананасът не се препоръчва за бъдещи майки, предразположени към хипотония. Способността на ананаса да понижава кръвното налягане може да доведе до главоболие, виене на свят и припадък. При тежка токсикоза, придружена от често повръщане и тежка хипотония, ананасът също трябва да се въздържа..

Ананасът е екзотичен плод и може да причини алергии. Алергична реакция към ананас се проявява под формата на обрив, подуване на устните и езика. Ако се появят такива симптоми, е необходимо да вземете сорбент (Polysorb, Enterosgel, Smecta) и да се консултирате с лекар.

На бележка

Дневната норма на ананаса по време на бременност е 200 г каша (2-4 филийки) или 200 мл прясно изцеден сок. Преяждането значително увеличава риска от алергични реакции и други нежелани последици.

Пресният ананас е най-добрият избор за бременни жени. Сушените плодове (без добавяне на багрила) също ще са от полза за бъдещите майки. Консервираните ананаси трябва да бъдат много внимателни и да обърнат внимание на състава, включително наличието на различни добавки, които увеличават срока на годност на продукта.

Ананас по време на бременност.

Коментари на потребители

Плодовете на ананас и неговият сок са богати на витамин С, А, D, витамини от група В, РР, натрий, калий, калций, магнезий, йод, фосфор, желязо, цинк, мед, каротин, бромелаин и много други полезни микроелементи. Но всички тези витамини и микроелементи съдържат само пресни плодове или прясно изцеден сок, когато се консервира, ананасът губи почти всичките си полезни свойства и става просто вкусен и красив деликатес.

Бромелайнът, който е част от ананаса, прави този плод много здравословен. Благодарение на това активно вещество, използването на ананаси ще помогне за поддържане на жизнеността, подобряване на настроението, поддържане на младежката кожа и нейната естествена красота, подобряване на храносмилателния процес, прочистване на кръвоносните съдове и елиминиране на фибринови тапи, които се образуват във вените. Веднъж попаднал в червата, бромелаинът, поради антисептичния си ефект, унищожава патогенни и вредни бактерии.

Бременните жени с разширени вени в ранните етапи могат да облекчат заболяването, като ядат малко количество от този екзотичен плод. Също така, пресен сок от ананас или ананас по време на бременност в малки количества ще помогнат за подобряване на благосъстоянието. Поради свойствата си ананасът по време на бременност ще допринесе за бързото разграждане на храната, което ще облекчи киселини, тежест в стомаха, метеоризъм; почиства стените в кръвоносните съдове от натрупвания на мазнини, като по този начин намалява налягането; изтънява кръвта, което ще помогне за предотвратяване на някои сърдечно-съдови заболявания; повишаване на имунитета; ще помогне за предотвратяване на недостиг на витамини и хиповитаминоза. Ананасът има диуретично свойство, в резултат на което отделя излишната вода от тялото, предотвратявайки появата на оток. Ананасът трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото принадлежи към алергени и може да провокира алергия в чувствителен организъм на бъдеща майка, както и при неродено бебе. Този екзотичен плод повишава киселинността в стомашния сок, поради което е противопоказан при гастрит и стомашна язва. Ако използвате ананас прекомерно по време на бременност и наистина при обикновените хора, това може да доведе до лошо храносмилане, увреждане на лигавицата в устата и увреждане на зъбния емайл. Някои учени твърдят, че ежедневната и огромна консумация на такъв екзотичен плод може да доведе до преждевременно раждане, тъй като голямо количество бромелаин в тялото помага за стимулиране на мускулите и повишаване на тонуса на матката. Поради това по принцип не се препоръчва използването на ананас по време на бременност..

Повечето акушер-гинеколози препоръчват в ранните етапи на бременността (1 триместър) употребата на ананаси и прясно изцеден сок от ананас да се сведе до минимум и е по-добре напълно да се елиминира от диетата. През 2-ри триместър можете да си позволите да се поглезите с екзотични неща, ако няма разположение на организма към алергии, заболявания, за които има противопоказания за употребата на ананаси и обща непоносимост към компонентите, които изграждат плода. Но дори и всичко по-горе да не е за вас, не си струва да злоупотребявате с ананас и ананасов сок. Лекарите препоръчват приемането на екзотични плодове и зеленчуци, отложено в края на краищата до 3 триместъра. Смята се за най-безопасната за здравето на детето, но дори и през този период не трябва да забравяте за мярката.

Заслужава ли си да ядете консервиран, сушен или пресен ананас за бременни жени: ползите и вредите, броят на безопасните порции

Екзотичният ананас придоби популярност поради своя богат състав и универсална употреба в готвенето. Плодовете тържествено изглеждат и украсяват всяка маса. Има много рецепти за салати с ананас, десерти и дори горещи ястия. Но струва ли си да се угощавате с такъв плод в периода на раждане на бебето?

Възможно ли е за бременни ананаси

Бременна жена, научавайки за интересна ситуация, започва внимателно да следи диетата си.

Продуктите трябва да са свежи, висококачествени и най-полезни. Разрешен ли е ананасът за жени при раждане? Какви са неговите предимства?

Полза и вреда

Плюсове на плода по време на гестационния период:

• съдържа много витамини: A, C, B1, B6, D;
• полезни вещества: калций, фосфор, мед, магнезий, калий, цинк, бромелаин;
• унищожава чревните инфекции;
• Помага за облекчаване на симптомите на болка с разширени вени;
• елиминира тежестта в стомаха;
• намалява метеоризма и метеоризма;
• почиства кръвоносните съдове от натрупване на мазнини;
• понижава кръвното налягане;
• фолиевата киселина допринася за правилното формиране на нервната тръба на плода;
• подхранва организма с витамини;
• предпазва нервните клетки от разрушаване;
• положителен ефект върху централната нервна система;
• има диуретичен ефект.

В допълнение към предимствата, продуктът има следните недостатъци:

• причинява алергии при прекомерна употреба;
• допринася за тонуса на матката, което може да провокира преждевременно раждане;
• причинява повишаване на киселинността на стомашния сок и допринася за разстроен стомашно-чревен тракт;
• може да причини захарен диабет, а по време на бременност - гестационен;
• унищожава зъбния емайл.

Лекарите са съгласни, че е по-добре да се изключи ананасът в първия и последния триместър. Най-подходящото време е средата на бременността. Разрешени са само пресни плодове и на малки порции. Преди да приемете, трябва да се консултирате с лекар.

Кой е най-добрият начин за консумация на ананас

Има няколко начина за консумация на плодове: пресни, замразени и консерви. Какво е най-полезно по време на бременност??

прясно

Когато ядете пресен плод, всички полезни витамини и вещества проникват в тялото. Можете да приготвите плодова салата: ябълка, круша, семена от нар и ананас, подправете с кисело мляко. Тази комбинация е полезна и лесна за смилане..

Можете да ядете ананас отделно, на малки порции. Узрелите плодове съдържат голямо количество витамини, питателни влакна, антиоксиданти и захароза. Един, два плода на месец са достатъчни.

Сладолед

Замразените ананаси съхраняват витамини. Можете да добавите такъв продукт към диетата, например при печене, популярни са горещи ястия (пилешко с ананас или месо). Основното правило е да спазвате мярката и да не се увличате.

консервиран

Консервираният ананас е забранен по време на бременност. С това лечение плодът губи полезните си свойства и не оказва положително въздействие върху организма..

Напротив, продуктът има повишено количество захар, което е вредно по време на бременност. На практика при консервирането се използват допълнителни вредни съставки - консерванти, багрила.

Същото важи и за ананасовия сок, който се прави в производството..

Мога ли да ям ананаси

Тропическият плод подобрява настроението, помага за преодоляване на депресията. Насища организма с полезни вещества, като същевременно не допринася за събирането на излишното тегло. Елиминира киселините и подпухналостта. Въпреки всички предимства, по време на гестационния период плодовете трябва да се консумират само след разрешение на лекаря.

В ранните етапи

През първите седмици след зачеването образуването на вътрешните органи на плода и жизнените системи.

По това време е важно да се изключи всяко отрицателно влияние, така че това да не се отрази на развитието на детето. Ананасът се разрешава да се консумира в малки количества. Забранено е за жени, които имат:

1. Повишен маточен тонус.
2. Заплашен спонтанен аборт.
3. История на бременността, мъртворождение в историята.
4. Гастрит, язва на стомаха.

Резен плод помага при тежка токсикоза. Разрешен е прясно изцеден сок от ананас. Преди да приемете, не забравяйте да се консултирате с лекар.

В късни срокове

В последния триместър плодът трябва да се прилага с повишено внимание в диетата. Веществата в състава на плода могат да провокират труд и труд. Първо трябва да се консултирате с лекар, за да изключите неприятните последици и да изясните дневната доза.

Понякога лекарят целенасочено препоръчва ананас на жена при раждане с бързо наддаване на тегло. Плодът има ниско съдържание на калории и насища организма добре.

Противопоказания

Плодът има следните противопоказания по време на бременност:

1. Стомашно-чревни заболявания.
2. Риск от спонтанен аборт.
3. Индивидуална непоносимост.
4. История на мъртворождение, замръзнала бременност.
5. Повишен маточен тонус.

Основното правило за употреба е спазването на мярката. На ден е достатъчно няколко парчета. При прекомерни количества могат да се появят болки в стомаха, дискомфорт, парене и възпаление на лигавиците..

Какво е полезен ананас за плода

Екзотичният плод е полезен не само за жена, но и за дете:

1. Фолиевата киселина насърчава правилното образуване на невралната тръба и ЦНС.
2. Калцият и калий укрепват скелета.
3. Укрепва имунната система.
4. Насища с желязо.

Колко и колко често мога да ям ананас

Лекарите препоръчват да се яде не повече от 150-200 грама плодове на ден или чаша прясно изцеден сок.

Плодовете могат да се добавят към салати и горещи ястия. Но не комбинирайте с млечни продукти.

За да избегнете болка в стомаха, трябва да ядете ананас не на празен стомах.

Няколко плодови резенчета могат да помогнат при токсикоза и киселини.

Полезни и познати продукти по време на бременност са забранени. Ананасът, при липса на противопоказания, е разрешен в гестационния период. Въпреки това много лекари препоръчват да се откажете от плода или да консумирате минималното количество плодове на ден, за да избегнете възможни усложнения.

Ананас по време на бременност

Статии за медицински експерти

Ананасът трябва да се яде с повишено внимание по време на бременност. Въпреки факта, че този вкусен плод е ценен хранителен източник на здравословни хранителни вещества, той има и редица противопоказания.

При всичките си предимства, той не винаги може да се използва без ограничения - във всичко необходимо, за да следвате мярката.

Мога ли да пия ананас по време на бременност??

Много майки се интересуват от въпроса, възможно ли е ананас по време на бременност? Ще навреди ли този апетитен задграничен плод на детето. Струва си да се отбележи, че в допълнение към безусловната полезност, ананасът има редица противопоказания.

Първо, това е мощен алерген, така че трябва да контролирате количеството на изядения плод - не повече от сто и петдесет грама на хранене. Излишъкът може да причини алергии не само в майката, но и в тялото на неродено дете.

На второ място, ананасът има висока киселинност, което го поставя в списъка на забранените продукти при пациенти със стомашна язва и гастрит. При неограничена употреба киселината ще дразни лигавиците на устата и стомаха, което е изпълнено с лошо храносмилане и киселини. Също така, повишената киселинност на ананаса се отразява негативно на зъбния емайл. Ето защо, за да се предотврати кариес на зъбите, е необходимо да се изплакне добре устата след употреба..

Ако има заплаха от спонтанен аборт, тогава повечето акушер-гинеколози препоръчват да се намали употребата на ананаси през първия триместър на бременността. Работата е там, че плодът съдържа вещества, които могат да повлияят на повишаването на маточния тонус. Незрелите ананаси по време на бременност обикновено трябва да бъдат изключени от диетата. Третият триместър се счита за най-безопасния за здравето на нероденото дете..

Ананас при планиране на бременност

Ананасът при планиране на бременност, оказва се, играе важна роля. Това откритие е направено не толкова отдавна от британски учени, които внимателно са изследвали бромелайн, ензим, който присъства в плода. Оказа се, че този конкретен компонент намалява нивото на андрогените в тялото на жена. Тези хормони пречат на съединението на яйцеклетката и сперматозоидите - намаляване на тяхното ниво значително допринася за зачеването на бебето и за нормалното раждане на плода. Така учените направиха пробив по въпроса как да се преодолее женското безплодие.

За първи път американски учени забелязаха това специфично свойство на ананаса. Те забелязали, че жените, които са включили този екзотичен плод изключително за отслабване в диетата си, са получили интересни резултати. Те не само се отърваха от излишното тегло, но и от проблемите със зачеването.

Британските изследователи решиха да проучат тази връзка по-подробно чрез експеримент, в който взеха участие 230 жени. Всички британски жени са вземали ананасов екстракт от месец. По време на тази кратка линия се оказа, че бромелаинът стимулира производството на прогестерон, който подготвя матката за приемане и закрепване на оплодена яйцеклетка, докато нивото на андрогените намалява. Ученият се надява, че откритието ще помогне на бъдещите майки да заченат и да родят дете, като същевременно използват ананас по време на бременност.

Консервирани ананаси по време на бременност

Консервираните ананаси по време на бременност, за разлика от пресни плодове, не се препоръчва да се включват в ежедневната диета. Това се дължи на факта, че по време на топлинната обработка се унищожават не само витамини и микроелементи, но и ценният ензим Bromelain, който би могъл да донесе големи ползи за организма и поради който ананасът се цени главно.

Кашата от калай определено привлича жените с определена лекота на употреба - ананасът не се нуждае от почистване, което се нуждае от известно умение, но вече е готово за употреба след отваряне на консервата. Но винаги трябва да имате предвид минусите - вкусен и много здравословен хранителен продукт след консервирането се превръща в десерт, съдържащ огромно количество захар, което не допринася за здравето на бъдещата майка.

Друг недостатък на консервираните ананаси е съдържанието на голямо количество лимонена киселина, което е лошо за хората с алергични реакции и стомашни заболявания..

Ананасът по време на бременност има несъмнени предимства - това са витамини, минерали, цял комплекс от микроелементи. Но целият спектър от ползи се запазва само в пресни плодове..

Полезни свойства на ананас по време на бременност

Полезните свойства на ананаса по време на бременност не са преувеличени. Ароматната сочна каша съдържа много диетични фибри, органични киселини, минерали и цял комплекс от микроелементи. Съставът на плода включва и голям брой витамини, основно A, C, E, PP, витамини от група В, което влияе благоприятно на общото състояние на нервната система, мозъка и паметта. Това ще ви развесели и ще ви помогне да поддържате жизнеността..

Ядрото от ананас съдържа специален комплекс от високоактивни естествени ензими - бромелайн, който придава на този плод ценни свойства. Той стимулира храносмилателния процес, повишавайки ензимната активност на стомашния сок. Освен това почиства стените на кръвоносните съдове, разрежда кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци и в същото време понижава кръвното налягане. Има диуретично свойство, което ще помогне при отоци, което често тревожи жените по време на бременност.

Ананасът се грижи за външния вид на бременните жени. Активните вещества, съставляващи екзотичния плод, имат благоприятен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата, запазвайки нейната красота и еластичност.

Ананасът е особено популярен по време на бременност поради уникалните диетични свойства. Те се проявяват в ценна комбинация от полезни хранителни вещества и в същото време ниско съдържание на калории в продукта. И това е много привлекателно за бъдещите майки, които се страхуват от наднормено тегло.

Ананас по време на бременност: струва ли си да ядете "буржоазен" плод?

Гинеколозите и диетолозите настоятелно препоръчват на бъдещите майки да включват повече плодове и зеленчуци в диетата си, защото през този период тялото се нуждае от витамини повече от всякога. В същото време бременните жени често чуват забрани и ограничения на храните в диетите си. Възможно ли е да ядете ананас по време на бременност, какви ползи може да донесе и дали е възможна вреда от екзотичен плод, нашата статия ще разкаже.

Възможно ли е за бременни ананаси

За да отговорите дали ананасът може да се използва по време на бременност, трябва да научите повече за на пръв поглед познат продукт и да претеглите ползите и вредите, очаквани от употребата му. Веднага направете резервация: ако досега не сте опитвали този екзотичен плод, не трябва да опитате ананаса за първи път по време на бременност. Възможно е алергия или индивидуална непоносимост към всеки продукт и още повече към екзотични плодове. Не знаейки как тялото ще реагира, по-добре е да не експериментирате. Дори ако наистина искате ананаси, отложете запознаването с продукта до периода след раждането или дори след кърменето, ако планирате да кърмите..

Само гинеколог, наблюдаващ бременността, може да даде квалифициран отговор дали е възможно бременните жени да включват един или друг продукт в диетата. Що се отнася до ананасите, независимо дали зависи от общото здравословно състояние на жената, наличието на заплахи за бременност, вероятността от развитие на хранителни алергии, гестационна възраст и много други фактори. И разбира се, струва си да знаете за какво е полезен ананасът и дали може да навреди.

Предимства на продукта

Плодът "Bourgeois" има приятен сладък вкус с лека киселинност и неповторим аромат, предлага се целогодишно в магазините и струва не повече от други екзотични плодове. Но въпреки това, той е изключително рядък в диетата на обикновен мирянин. И е жалко, защото освен висок вкус, той е и много полезен. Ползите от ананаса се дължат на съставните му вещества. Сочната му каша е 85% вода, около 12% е захар и около 3% е органична киселина, фибри и протеини. Ананасовата каша съдържа:

• Витамин С - той повишава устойчивостта на организма към вируси и бактерии, ускорява възстановяването от инфекциозни заболявания, активира имунната система; подобрява усвояемостта на желязото в организма, укрепва кръвоносните съдове, засилва синтеза на колаген и еластин, което намалява вероятността от стрии и разширени вени при бъдещи майки;
• Витамин РР - подобрява кръвообращението, достатъчният му прием в организма е предотвратяването на запушване на плацентарните съдове;
• Витамин А - е необходим за образуването на плацентата, участва в образуването на лигавиците и костната тъкан при дете;

• Витамин D - насърчава усвояването на калций и фосфор, необходим е за нормалното функциониране на нервната система, предотвратява развитието на депресия;
• Витамин В2 - регулира процесите на растеж на организма, необходим е за образуването на червени кръвни клетки, за правилното функциониране на имунната система;
• Витамин В6 - регулира усвояването на протеини и мазнини от тялото, намалява състоянието на гадене, включително с токсикоза, предотвратява мускулни спазми и спазми, които засягат много бъдещи майки;
• Витамин В9 (фолиева киселина) - един от най-важните витамини за бъдещите майки, той намалява вероятността от вродени малформации в плода, необходим е за развитието на нервната тръба, кръвоносната система на детето;
• Витамин В12 - регулира нивото на хемоглобина в кръвта, необходимо за нормалния процес на образуване на кръв;
• Манган - той е отговорен за правилното формиране на костите в детето, както и за поддържането на нормалното ниво на холестерол в кръвта на бъдещата майка;
• желязо - необходимо за нормалното функциониране на щитовидната жлеза, участва в процеса на транспортиране на кислород до тъкани и клетки;

• калий - повишава устойчивостта на стрес, необходим е за правилното функциониране на нервната и кръвоносната система, регулира сърдечния ритъм и поддържа мускулния тонус при бъдещата майка, той е необходим и за формирането на всички меки тъкани в плода;
• Натрий - участва в процеса на транспортиране на хранителни вещества до клетките на тялото, необходим е за правилното функциониране на мускулите;
• фосфор - участва в процеса на делене на клетките, което е важно за нормалния растеж на плода, регулира функциите на ендокринните жлези, сърцето и кръвоносните съдове;
• калций - предотвратява развитието на припадъци при бременни жени и рахит при дете, осигурява коагулация на кръвта, мускулен тонус.

Яденето на ананас за жени в положение може да се приравни с приема на пробиотични лекарства. Веществата, които се съдържат в плода, по-специално бромелайн, когато влязат в червата, оказват пагубно влияние върху вредните бактерии, регулирайки баланса на микрофлората. Освен това продуктът помага за облекчаване на спазмите в червата, премахва киселините, метеоризма, намалява гаденето. Последното свойство обяснява защо ананасът е толкова популярен в ранна бременност. Жените, страдащи от токсикоза, могат да намерят спасение в него.

Фибрите, които са част от ананаса, също имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт. Ускорява процеса на прочистване на червата, прави изпражненията редовни. Друго полезно свойство на плода е отстраняването на излишната течност от тялото, поради което ананасът за бременни жени може да се превърне в лек за отоци.

Възможна вреда

Изглежда, че такъв впечатляващ списък от полезни свойства и въпреки това лекарите не винаги отговарят утвърдително, когато ги питат дали ананасът е бременна. Факт е, че бромелайнът, на който ананасът дължи славата си на здравословен плод, може да навреди на бременна жена. Повишава тонуса на матката, което може да провокира заплахата от аборт. Ананасът е по-малко опасен по време на късна бременност, когато плацентата надеждно защитава бебето и рисковете от спонтанен аборт са минимални, но през първия триместър една жена трябва да бъде изключително внимателна.

Определено не можете да се опирате на екзотични плодове. Ананасът, при условие, че жената няма индивидуална непоносимост или алергии, може да присъства в диетата на бъдещата майка в малко количество. Злоупотребата е опасна!

Съвсем друг въпрос е плодът, узрял под слънцето. Ако по време на бременността една жена е имала достатъчно късмет да се отпусне в тропическите страни, защо да не се зарадвате на сочни плодове? Малко количество узряла плът ще се превърне в източник на хранителни вещества за бъдещата майка и нейното бебе.

Говорейки за възможната вреда, не можем да не кажем за високото съдържание на захар в ананасовата каша. Освен това той е представен не от глюкоза или фруктоза, а от захароза, която специалистите по хранене наричат ​​„празни калории“. Изяждайки по една прясна ананасова филия на ден, бъдещата майка, разбира се, няма да надвишава нормата за наддаване на тегло. Калоричното съдържание на 100 g ананас е около 50 kcal. Но когато ядете плодове в големи количества и особено ако това е захаросан плод или консервиран ананас, не се изненадвайте от бързото напълняване.

Когато ананасите са забранени

Бременността не е причина да се отказвате от ананасите. Но има списък с условия, които са противопоказания за употребата на тези плодове. Те включват:

• заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий;
• алергия;
• индивидуална непоносимост.

Колко мога да ям ананас

Бъдещите майки могат да ядат ананас, но в умерена степен. Няколко филийки плодове на ден ще бъдат достатъчни, за да получите порция витамини и удоволствието от вкусен плод.

По-добре е да ядете ананас сутрин, за обяд или следобедна закуска. Вечер диетолозите не препоръчват включването на плодове в диетата и ако бъдещата майка наддава твърде бързо тегло, тя трябва да се съобрази с този съвет.

Как да изберем добър плод

Зрелите ананаси имат слаб сладникав аромат, плътни листа и еластична кожа. За да проверите преди покупката дали плодът ще бъде вкусен, трябва да издърпате листата му. Ако избяга без затруднения, плътта ще бъде сладка. Зрелият ананас, ако се почука по него, издава тъп звук. Ако звукът е празен, това означава, че плътта ще бъде безвкусна, плодът е презрял. Също така си струва да се избягват плодове, по кожата на които има вдлъбнатини и следи от гниене. Такива плодове определено няма да донесат ползи..

Изводът е очевиден: бременните жени могат да ядат ананаси, но в умереност и при липса на противопоказания. Изберете узрели плодове и не забравяйте, че всичко е наред с умереност!

Какво е полезен ананас за жени, планиращи бременност. Възможна вреда от ананас. Вреди от ананас при бременност

Добре ли е ананасът за бременни жени? Нека да поговорим за ползите и опасностите от един екзотичен плод за бъдещите майки

Настъпването на бременността често променя вкусовите предпочитания на жените, понякога те искат нещо, което не е предизвикало апетит преди. В същото време диетата през този период трябва да бъде проектирана така, че бебето да получава всички необходими витамини.

Менюто на бъдещата майка трябва да включва плодове ежедневно. Някои от тях, например екзотичните ананаси, могат да имат двусмислен ефект. От една страна, този плод е ценен хранителен продукт, от друга, ананасите по време на бременност могат да предизвикат неочаквани реакции. Трябва ли бъдещите майки да ядат екзотични плодове?

Някои факти за ананасите

Родината на ананаса се счита за слънчева Бразилия, именно там все още можете да го срещнете в дивата природа. Растението е ниска бодлива трева, върху която узряват плодове с тегло от един до 15 килограма (в зависимост от сорта и метеорологичните условия). От поставянето до пълното узряване на ананасите минават 3 до 7 месеца, през годината се събират до 3 култури.

В края на 18 век ананасите са пренесени в Европа, където скоро започват да се отглеждат в парникови условия, но вкусовите им качества се различават от тези, събрани в естествената среда. Днес екзотичните плодове се отглеждат в страни с влажен и горещ климат (Тайланд, Бразилия, Филипини) в индустриален мащаб, откъдето се доставят във всички региони на света.

Учените все още не са стигнали до извода какво е плодът: плод, зеленчук или плод, ананас комбинира признаците на всички тези видове. Какъвто и да е ананасът, съставът му го прави уникален продукт.

Ананаси и бременност

Смята се, че бъдещите майки никога не трябва да ядат ананаси: те твърдят, че причиняват спонтанни аборти и преждевременни раждания. По този начин местните се отърват от нежелана бременност.

Въпреки това, ако се съди по отзивите на жени, които ядоха ананаси по различно време, нищо подобно не се случи. Учените са доказали, че плодът съдържа специално вещество, което наистина може да причини кървене и хаотични контракции на матката, но за това трябва да ядете поне 5-8 килограма наведнъж.

Състав и ползи за бременни жени

Ананасът е плод с кръгла форма, покрит с гъсти люспи. В храната се използва само целулоза, която е 80% вода, останалото са органични киселини и захар.

Кашицата от ананас съдържа само 48 килокалории на 100 грама, така че може да се консумира, без да се страхува да натрупа излишни килограми.

Плодът съдържа много витамини и минерали, които ще са от полза за тялото на майката и детето:

1. Витамини: A, C, цяла група B, PP, D. Витамините от група B помагат за поддържане на нервната система на майката в нормално състояние, подобряват настроението и предпазват от стрес, липсата на тези витамини може да доведе до малформация на нервната тръба при детето. В ананаса има много витамин С, който повишава имунитета и подобрява благосъстоянието..
2. Минерали: цинк, калий, магнезий, желязо, мед, калций, фосфор и други, които са толкова необходими на жената за поддържане на равновесие: по време на развитието плодът взема всички необходими елементи от тялото на майката, ако не ги приема с храна. Тези микроелементи поддържат работата на сърдечно-съдовата система, намаляват вероятността от анемия при майката и нероденото бебе.
3. Фолиева киселина, която е необходима за формирането на нервната система на бебето. Този елемент се предписва на почти всички жени в първите месеци на бременността.

Полезни свойства на ананасите:

• Премахването на излишната течност от тялото ще помогне да се отървете от оток на всички етапи от бременността..
• Плодът нормализира храносмилането поради съдържащия се пектин, фибри и бромелаин (специален ензим). Яденето на ананаси ще позволи на жените да се отърват от запек, което често се среща при бременни жени..
• Ананасът има способността да разрежда кръвта и да повишава съдовия тонус, което ще бъде от полза за бъдещите майки с разширение на варикозата (само в ранен стадий).
• Малко парче ананас може да облекчи токсикозата.
• Понижено кръвно налягане поради подобрена съдова проходимост и разтваряне на кръвни съсиреци.

Възможна вреда

Въпреки многото полезни свойства на ананасите, употребата им може да навреди на майката и плода:

1. Алергия. Ананасите са необичайно лечение за жени със средни ширини, може да предизвика реакция под формата на обриви, сърбеж при бременна жена и раждане на дете с тенденция към хранителни алергии.
2. Проблеми със стомаха, увреждане на зъбния емайл, дразнене на устните и устната лигавица поради високото съдържание на киселини.

Ананасът е противопоказан в следните случаи:

• гастрит или пептична язва под всякаква форма;
• чувствителен зъбен емайл;
• непоносимост към продукта;
• висок тонус на матката, заплахата от спонтанен аборт.

Как мога да използвам ананаси в ранните и късните етапи

Повечето гинеколози са склонни да вярват, че можете да хапнете малко количество ананаси по всяко време, ако жена нормално понася този деликатес. Въпреки това, през първия триместър, когато всички органи на бебето започнат да се слагат, екзотичен плод е по-добре да се храни в малки количества или напълно да откаже.

Във всеки случай, преди да се лекувате с екзотично лечение, бъдещата майка трябва да се консултира с гинеколог.

Въпреки редица ограничения по време на бременност, ананасите се препоръчва да се консумират на етапа на планиране: пулпата съдържа бромелайн, който е блокиран от андрогени, които предотвратяват оплождането на яйцето.

Как да ядем ананаси за бъдещи майки при планиране на бременност?

Доказано е, че само прясна каша и сок от ананас имат полезни свойства. Консервираните плодове, захаросаните плодове и сокът, подложени на топлинна обработка, няма да донесат никаква полза на бъдещата майка и дете и те могат да навредят много поради високото съдържание на захари, оцветители и ароматизатори.

Бременните жени могат да ядат ананаси в малки количества (до 300 грама) като лека закуска. Това не може да се направи на празен стомах..

Можете да ядете ананаси за бъдеща майка по няколко начина:

• в чистата му форма (прясна или замразена);
• под формата на сокове, компоти;
• като част от други ястия (само не с млечни продукти).

По-специално, ананасите могат да се добавят към плодови салати или да се пекат с тях постно месо (пилешки гърди, например).

Какво да търсите при избора?

Бъдещите майки трябва да бъдат особено внимателни при избора на всички храни и дори на по-малко екзотични. Така че след като ядете ананаси няма неприятна изненада под формата на отравяне или диария, трябва да обърнете внимание на следното:

• миризмата трябва да е приятна, сладка. Можете да го усетите на около 5-10 см от плода;
• ананасът трябва да е мек, но еластичен;
• не трябва да има вдлъбнатини или петна по корите;
• при потупване на плода трябва да се чува тъп звук.

Зрелостта може да се определи и от цвета на пулпата:

• наситено жълто - узрели плодове;
• бледа плът - ананасът не е узрял.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на цената: бързата доставка не е евтина, а при транспортиране по море се носят зелени ананаси, които узряват по пътя.

Тези ананаси, които се продават в нашите магазини, вероятно са били узрели незрели, затова съдържат минимум хранителни вещества и не се препоръчва бременните жени да ги ядат. Ако желанието да се поглезите с нещо екзотично е огромно, трябва много внимателно да изберете плод и не го злоупотребявайте.

Мога ли да ям ананас по време на бременност??

Пресен ананас по време на бременност: ползи и вреди

Няма окончателна забрана да се яде пресен ананас по време на бременност. Ананасът е полезен продукт, който разнообразява менюто на бъдещата майка. Каква е неговата употреба?

• Голямо количество витамин С - този витамин служи като отлична профилактика на анемия, защото помага на жлезата да се абсорбира. Без витамин С образуването на активна форма на витамин D и фолиева киселина е невъзможно. В допълнение, витамин С предпазва кожата от стрии и укрепва кръвоносните съдове на плацентата.
• Фолиева киселина - много се говори за ползите от фолиевата киселина за бременни жени. Този витамин е особено важен през първия триместър, тъй като участва в образуването на невралната тръба в плода..
• Фосфор и калций - образуват мозъка и скелета на плода. При липса на тези елементи тялото ги взема от тялото на майката, изцеждайки го. В резултат на това бременната жена може да има проблеми с косата, ноктите и ставите..
• Йод - нуждата от йод при бременна жена се повишава. В някои региони с йоден дефицит (например, област Свердловск) на всички бременни се предписват допълнителни калиеви йодиди. Но дори и регионът на пребиваване да не бъде класифициран като йод-дефицитен, е показано яденето на храна с този елемент на бременността - йодът гарантира нормалното функциониране на щитовидната жлеза и майката и бебето.
• Витамини от група В - подобряват паметта и настроението.
• Диетични фибри - помагат в работата на червата, предотвратяват запека, което е крайно нежелателно за жените "в положение".
• Бромелайн - насърчава бързото разграждане на мазнините, служи като превантивна мярка за наддаване на тегло и има антисептичен ефект в червата.

Ако жената има начален стадий на разширени вени, яденето на ананас ще помогне за облекчаване на проявите му.

Ананасът може да причини вреда, ако се консумира прекомерно (повече от 1-2 на месец). Защо не може да бъде ананас по време на бременност? Не яжте ананас:

• Със заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане - бромелайнът засилва тонуса на матката;
• При алергии към продукта - дори и при малка уртикария;
• При наличие на стомашно-чревни заболявания - ананасът причинява дразнене на лигавиците. По време на бременността винаги съществува риск от обостряне на заболявания, не увеличавайте този риск, като ядете ананас;
• С висока кръвна захар - плодът драстично повишава глюкозата.

Ананас в ранна бременност

В ранните гестационни седмици ананасът може да бъде полезен с богатото си съдържание на витамини и способността да облекчава сутрешната болест..

Сигнал за употребата на ананас през първия триместър на бременността се причинява от съдържанието на бромелаин в него. Въпреки факта, че това вещество е добър антиоксидант и анисептик, то все още има способността да повишава тонуса на матката и може да допринесе за спонтанен аборт. В тази връзка не се препоръчва използването на ананас в големи количества и при наличие на зацапване, тонус на матката или болка в долната част на корема, яденето на ананас в храната трябва да бъде напълно изоставено.

Не яжте ананас при проблеми със стомашно-чревния тракт - язви, гастрит и пр. Този плод може да обостри хронични заболявания..

Ананас, забранен за диабет, включително гестационен диабет - плодът съдържа много захар.

Ако бременната жена не се притеснява, в началото на бременността можете да ядете малко количество ананас - 1-2 малки парчета на ден.

Ананас във 2-ри триместър на бременността

Във втория триместър на бременността основните рискове от загуба на плода или неправилното му образуване отзад и бъдещата майка може да се отпусне малко. По това време можете да разнообразите диетата си с няколко парчета ананас, ако няма противопоказания, посочени по-горе.

Ананасът има диуретичен ефект и ще помогне в борбата с отока, който се появява от втората половина на бременността. Плодът ще облекчи и състоянието на запек, което често засяга бъдещите майки. Бременна запек лекар.

Ананас в късна бременност

Ананасът в последните етапи на бременността е разрешен, но без фанатизъм. 1-2 парчета на ден, не си струва да ядете повече. Такова предупреждение се дължи на бромелайн, който може да причини маточни контракции, което означава да провокира преждевременно раждане.

Когато ядете ананаси по време на бременност през третия триместър, трябва да бъдете внимателни и поради риска от алергии.

Отзивите за употребата на ананас по време на бременност в по-късните етапи като цяло са добри. Според прегледите ананасът не причинява контракции и влияе върху благосъстоянието само положително. Някои дори се опитват да ускорят раждането, като ядат ананаси, според жените, без успех. И все пак, не си струва да рискувате, всяка жена има бременност поотделно, а ананасът може да бъде, ако не причината, то спусъкът за започване на контракции.

Ананасът причинява контракции по време на бременност?

Твърдението, че ананасите по време на бременност причиняват раждане, е само наполовина вярно. Ананасът наистина съдържа веществото бромелайн, което повишава тонуса на матката и е в състояние да провокира контракции. Въпреки това, за това трябва да ядете голямо количество ананас.

В медицината няма куп раждане на ананас, повечето бременни не чувстват никакви последствия от яденето на екзотичен плод. Независимо от това всяка бременност протича по специален начин и съществуващите здравословни проблеми, заедно с ананаса, могат да доведат до началото на раждането. Ето защо ананасът на 38-39-40 гестационна седмица трябва да бъде ограничен.

Консервирани ананаси по време на бременност

Ананасите под формата на консервирани храни по време на бременност са позволени, но не трябва да се злоупотребяват - почти не съдържат полезни вещества (бромелайн изобщо няма), но в тях има много захар и консерванти. Консервираните плодове могат да причинят алергии, дори ако жената не е страдала преди бременността.

Ананаси при планиране на бременност

Какво е полезен ананас за жени, планиращи бременност? На първо място, съдържанието на фолиева киселина. Този витамин се препоръчва да се консумира както от жена, така и от мъж поне 3 месеца преди предложеното зачеване. Приемът на фолиева киселина на етапа на планиране и през първите седмици от бременността намалява вероятността от дефекти на невралната тръба в плода.

В интернет можете да намерите информация, че ананасите помагат за увеличаване на ендометриума поради факта, че бромелаинът помага за намаляване нивото на мъжките полови хормони. Поради тази причина се препоръчва да се яде на форумите, когато планирате бременност от 16 до 25 дни от цикъла. Отзивите за тази популярна рецепта са противоречиви - някой казва, че тя е неефективна, някой е помогнал на ананас в комбинация с лекарства, а някои жени с радост отчитат увеличение на ендометриума поради пресен ананас. Няма обаче научни доказателства за подобни свойства на ананаса.

Полезно видео

Възможно ли е ананас на бременни жени през 1-ви, 2-ри, 3-ти триместър: ползите и вредите от пресни и консервирани ананаси по време на бременност

Ананасите в шампанско, изпята от незабравимия Игор Северянин, се считат за изключително изискано ястие, подчертавайки специалния вкус на тези, които обичат да ги пират. Дамите "на позиция" често искат нещо необичайно, някои нови вкусови комбинации и техните предпочитания понякога изненадват други.

Възможно е кулинарното изобретение на нашия поет да бъде много подходящо за тях, но в този момент беше наложена строга забрана за употребата на алкохол. Така че, може би тогава просто закусваме с ананаси отделно и добавяме шампанско по-късно - когато детето порасне?

съдържание

• Мога ли да пия ананас по време на бременност?
• Ананас за бременни жени: какви са ползите и вредите
• Използвайте в 1 триместър
• Характеристики на употреба във 2-ри триместър
• Защо не може ананас при късна бременност
• Възможно ли е да се яде консервиран ананас в сироп
• Рецепти за бъдещи майки
• Как да изберем, за да не навредим на бебето и майката

Възможно ли е за бременни ананас пресен

Пресният ананас по време на бременност е отлична хранителна добавка, но в малки количества. Но е по-добре да се откажете временно изсъхнали. Сега ще разгледаме защо е така..

Тропическият плод, в който има много „домашни страни“ - това е Южна Америка, Тайланд, Филипините - е прасенце с витамини, които жените толкова пропускат по време на бременност. Отчасти това може да обясни защо е така привлечен към ананасите или други „екзотични“, например киви, манго, авокадо. Всички тези плодове имат много витамин С. Но ананасът е може би лидерът в списъка: само 100 г съдържа толкова, колкото 80% от количеството „аскорбинова киселина“, от което човек се нуждае през деня. Ако искате ананаси - можете да ги ядете в 1-ви, 2-ри и трети триместър, спазвайки точността, тоест без да превръщате ястието в „краля на партито“.

Ананасът съдържа:

• фолиева киселина (без нея нормалното формиране на нервната тръба на плода и функционирането на нервната система в бъдеще е невъзможно);
• калций и манган (укрепват костите и мускулите);
• диетични фибри (помага на червата да се справят с големи количества храна, улесняват отстраняването на продуктите на гниене).

Освен това в тропическия плод има специално вещество, наречено бромелин. Това е естествен протеин денатуратор. Допринася за бързото разграждане на мазнините, което означава, че улеснява черния дроб и предотвратява образуването на излишни килограми. Именно заради тази уникална способност на ананаса уважението на любителите на диетата.

Ползите и вредите от ананасите са две „страни на монетата“. В крайна сметка, не всеки може да се наслади на вкусен плод безнаказано. Ако забележите най-малките признаци на алергия, се откажете от ананасите и ги заменете с други, по свой начин, здравословни и приятни плодове: портокали, мандарини, ябълки. Защо не можете да ядете ананас в големи количества? Може да предизвика дразнене на лигавиците, както и да повлияе неблагоприятно на стомаха, ако вече има възпалителен процес.

Какво е полезен ананас за бременни

Носите под сърцето на дете и вкусовите ви предпочитания са се променили донякъде - например вчера не бихте могли да живеете без черен хляб с червен хайвер, а днес наистина искате ананаси? Опитайте се да се вслушате в желанията на тялото - то „казва“ какви вещества му липсват.

Добре ли е ананасът за бременни жени? Разбира се! За да ви кажа точно дали можете да включите или не плодове в диетата, може би лекар, който знае вашата история. Ако няма противопоказания, тогава той най-вероятно ще даде предимство. В края на краищата полезните свойства на ананаса за бременни са отдавна доказани. Ползата се определя от състава на сочния плод, който беше споменат малко по-горе. Добавете още една "лъжица мед": ананасът помага да се справите с токсикозата.

Ананас в ранна бременност и първи триместър

На ранен етап една жена трябва да се държи много внимателно. Първият триместър е опасен за плода:

• той (ембрионът) може да не се вкорени;
• тялото на майката може да отхвърли ембриона по различни причини;
• развитието е възможно със закъснение, в резултат - замръзнала бременност.

През първия триместър лекарите препоръчват внимателно да се следи диетата, така че тялото на майката да има достатъчно хранителни вещества. В същото време ситуациите не са рядкост, когато поради силно гадене жената трябва да се откаже от храни, съдържащи необходимите витамини и минерали. Тук си струва да обърнете внимание на ананаса. Само няколко малки парчета са достатъчни, за да се справят с гаденето, така че когато ги попитат дали могат да ядат ананас по време на бременност, пациентите често получават положителен отговор от лекаря. Ананасът е добър, ако се яде умерено..

Мога ли да взема ананас през втория триместър

Можете също да ядете ананас през втория триместър. Този период се счита за най-спокоен, така че можете да си позволите малко повече, отколкото в началото на носенето на бебето. Ползите от ананас са неоспорими.

Ще ви стане по-лесно, ако опитате ананас с:

Сладък тропически плод ще утоли жаждата ви, ще развесели, ще повиши жизнеността. А когато е необходимо - напротив, ще се отпусне малко, ще облекчи напрежението.

Вторият триместър е времето, когато можете да ядете ананас смело (ако няма алергия). Колко парчета на ден? Няколко парчета на ден ще се възползват. Защо не може повече? По-добре е да не се превишава препоръчителната доза поради опасността от алергии. Освен това, ако имате обострен гастрит или имате проблеми с жлъчния мехур, не злоупотребявайте с ананаси под каквато и да е форма (пресни, мариновани, сушени). Ситуацията може да се влоши.

Ананас по време на късна бременност

Ананасите в третия триместър са разрешени. Трябва обаче да се помни: в последните етапи съществува опасност от преждевременно раждане, особено ако бременността протича с усложнения. Смята се, че ананасът е в състояние да повиши тонуса на матката, поради което не можете да се увлечете с екзотичен плод. Ананасът, изяден в големи количества, причинява контракции. Така че внимавай.

Но с гестационен диабет можете да ядете ананас без особени ограничения (пресни). В него има малко захар (за разлика от портокалите и мандарините). Опитните специалисти по хранене знаят ползите от ананаса и при наднорменото му тегло: ако една жена е започнала да наддава на килограми твърде много, лекарите могат да я посъветват да се поглези с резенчета пресен ананас. В него има малко калории: само 49 Kcal на 100 гр. Теглото ще бъде нормално!

В края на бременността (39–40 гестационна седмица) лекарите понякога съветват дори да се яде ананас за онези жени, чийто шийката на матката е плътно затворена. Шийката на матката ще омекне по-бързо и ще се подготви за раждане, тъй като матката често ще влезе в тонус. Яжте ананас преди раждането, ако няма проблеми с храносмилателния тракт.

Консервирани ананаси по време на бременност

Могат ли бременните жени да консервират ананаси? Няма строга забрана, но в този случай ще получите много по-малка полза.

Консервираните ананаси за бременни жени съдържат твърде много захар. В тях има малко полезни вещества. Исках ананаси в сироп - моля, можете да изядете няколко филийки. Не „зареждайте“ тялото с витамини, така че поне да се насладите - а това е важно и в трудния период на раждане на дете.

Рецепти за майчинство

Яжте ананас в чистата му форма или добавете към всякакви ястия - по ваша преценка. Най-простото ястие е салатата. Нарежете на филийки:

Добавете три филийки портокалови семена от нар. Овкусете всичко с кисело мляко. Вкусно! Можете също така да поставите сушени кайсии, ядки и грозде (големи плодове) в плодова салата. Някои хора готвят ястия с тиква с консервирани ананаси - тези продукти вървят добре заедно..

Сок от консерва с консервиран ананас може да се добави към компот.

Опитайте се да направите такава салата:

• консерва ананас с консерви;
• твърдо сирене (100 г)
• 1 яйце
• куп салата.

Трябва да напълните всичко с кисело мляко с лимонов сок. Нахранете цялото семейство!

Как да изберем подходящия плод

Дойдохте в магазина за ананас? Вижте, че е:

• с везни, притиснати един към друг;
• без повреди;
• с приятен аромат.

Размерът на плодовете няма голямо значение, тъй като днес те продават много сортове.

Толкова е хубаво, че на рафтовете на нашите магазини има ананаси! Тъжно ли сте, тревожен ли сте, чувствате необяснима умора? Яжте парче пресни плодове - и почувствайте прилив на сила. Бъдещата майка се нуждае от приятни емоции - дайте ги на себе си, като се поглезите с вкусни подаръци от южните райони. Ананасите попиваха топлината на слънцето и свежестта на тропическите душове.

Бъдете щастливи, имайте успешна бременност и лесно раждане!