По време на кърменето повечето майки отиват на диета, ограничавайки своята
диета безопасна за децата продукти, с изключение на плодове от него поради техните
алергичност. Но, трябва да се отбележи, че не всички плодове са алергенни. В това
статия, ще се опитаме да разберем дали мамите могат да ядат банани с гърди
хранене?

Благоприятни характеристики

  • Бананът е плод с много широк спектър от полезни свойства. Сложните химични съединения в неговия състав са идеални за профилактика и лечение на заболявания на лигавиците (включително стомашно-чревния тракт). Бананът подобрява подвижността на червата, като по този начин помага на храната да се усвоява по-добре.
  • Голям брой магнезиеви и калиеви йони (65 mg магнезий и 420 mg калий) осигурява нормалното функциониране на сърцето, мускулите и кръвоносните съдове, а също така спомага за растежа на костите.
  • Високото съдържание на калории (89 kcal на 100 g) и бавно усвояемите въглехидрати дават ситост за достатъчно дълго време.
  • Бананите са богати на серотонин, помагат за коригиране на настроението, подобряване на благосъстоянието.
  • Този плод е не по-малко полезен за пушачите, тъй като помага да се премахнат вредните вещества, които влизат в тялото по време на пушенето..

Ползите и вредите от бананите при кърмене

Преди да ядете банани, както по време на бременност, така и по време на лактация, консултирайте се със специалист.

Бананите не са посочени като забранени по време на кърмене. Беше отбелязано, че майките, които използват банани, докато кърмят, стават по-спокойни, което означава, че състоянието им се предава на бебето. Енергийната стойност и полезността на млякото също се увеличава. Аскорбиновата киселина в състава повишава защитните свойства както на майката, така и на тялото на детето. Витамините, минералите допринасят за здравословния растеж и укрепване на опорно-двигателния апарат на бебето. Също така жените, които използват банани, отбелязват подобрение на лактацията, увеличаване на количеството мляко.

Опасността от този продукт се крие във факта, че по време на транспортирането плодовете се намират в газови камери с етилен. Веществата, останали в пулпата на плода, могат да повлияят неблагоприятно на бебето.

алергия

Друг сериозен страничен ефект, който се проявява при дете, е алергията. Тялото реагира на протеина на плода и започва активно да произвежда хистамин. Основните признаци на алергии при кърмачета са:

  • Кожен обрив с червен цвят (Петната обикновено са малки и се локализират на едно място, например по бузите)
  • Лош апетит, подуване на корема, колики
  • Повишено сълзене, отделяне на слуз от носа, кихане
  • Нарушения на съня, неспокойствие, сълзливост
  • В някои случаи са възможни треска и други реакции на тялото..

Възможна е и проява на по-тежка реакция - оток на Квинке. Но е доста рядко (около 2-5% от случаите на алергии). Това заболяване се характеризира с бързо влошаване на състоянието на детето, подуване на шията и лицето, уголемяване на устните. Ако се появи този симптом, незабавно се свържете с линейка..

Действие върху храносмилателния тракт

Бананите помагат за подобряване на червата както на мама, така и на бебе. Пектините, съдържащи се в екзотичен плод и предадени с мляко, помагат на бебето да усвоява по-добре храната. Но микрофлората на червата на кърмачетата е много слаба, могат да се появят храносмилателни нарушения (колики, подуване на корема, диария или запек). В този случай спрете да ядете плодовете..

Отбелязва се, че децата, чиито майки са използвали банани по време на бременност, усвояват този продукт много по-добре. Те нямат алергии и нарушения на храносмилателния тракт. 1 банан на ден ще осигури както на майката, така и на детето необходимото количество витамини и минерали. Превишаването на нормата е изпълнено със странични ефекти.

На кого е забранено да яде банани?

Въпреки всички предимства на този продукт, има редица хора, които не са препоръчани от лекарите да включват банани в диетата си. Между тях:

  • Жени с диабет от всякакъв тип (Яденето на плодове е забранено поради високия гликемичен индекс)
  • Жени с повишено телесно тегло, затлъстяване (В този случай е по-добре да замените банан с ябълка - той има по-малко калории и по полезност не е по-нисък от банан)
  • Жени със заболявания на вените и кръвоносните съдове (тромбофлебит, разширени вени)
  • Деца с висок вискозитет на кръвта
  • Деца и жени с алергии

Как да изберем перфектния плод?

Препоръчваме ви да се въздържате от яденето на фуражни банани, които често се срещат по рафтовете, тъй като ползите им са много по-малко. Изберете зелени и неузрели плодове и ги оставете да узреят при стайна температура. Така процесът ще се случи естествено. Формите на банана трябва да са меки, опростени, тъй като плодовете с остри ръбове често са фуражни. Избягвайте плодовете със сив оттенък.

Меките кафяви плодове са узрели и най-сладки. Те съдържат триптофан - аминокиселина, която подобрява настроението. Наличието на кафяви петна по корите изобщо не означава, че плодът е развален. Този цвят, напротив, показва пълната зрялост на плода

Ярко жълтите банани са най-полезни за стомашно-чревния тракт и имунитета. Имайте средно ниво на сладост.

Зелените банани имат по-нисък гликемичен индекс и по-ниско съдържание на захар. Препоръчва се за хора, които искат да отслабнат и такива със състояние преди диабет..

Чудесен вариант, който дълго време не се влошава, са банановите чипове. Те са много удобни да вземете със себе си навсякъде: на път, до клиниката, на разходка. Ползите от тях са не по-малко, отколкото в пресни плодове, но съдържанието на калории е 8 пъти повече.

Въведете банана в примамка

Идеалното време за въвеждане на банан в храната се счита за възраст от 6-8 месеца, когато храносмилателната система на детето вече е напълно оформена. Но трябва да започнете с зеленчукови пюрета, защото след сладко бебе, малко вероятно е детето да иска да яде броколи или тиквички.

Започнете с половин чаена лъжичка. След това трябва да наблюдавате работата на храносмилателния тракт на детето, да изследвате кожата за проявата на алергични реакции. Ако всичко е наред, можете да продължите да пюрете, като постепенно увеличавате количеството му. На 10 месеца бебето вече може да изяде половината плод.

Вкусни рецепти за банани

  • Бананови фритери

Страхотно за закуска. Изсипете 200 мл мляко на стайна температура в купа, задушете 1 яйце. Добавете 2 супени лъжици захар, щипка сол и сода (За пухкавост). Смесете добре съставките и добавете 180 г брашно. Разбийте тестото с размах, докато не се натрошат всички бучки. Нарежете банана на кръгчета и добавете към общата маса. Препоръчваме да добавите ванилин, след което тестото ще се окаже още по-ароматно. Печете палачинките в загрят тиган до златисто кафяво.

Ако не харесвате големи парчета банани в палачинки, тогава можете да настържете плодовете на ренде (Но в този случай трябва да изберете по-малко узрели плодове, така че тестото да не се окаже течно) или да ги нарежете на кубчета.

Десерт, който ще се хареса на всички: и деца, и възрастни. 2 банана, предварително обелени и замразени (Тук узрелите плодове току-що изникват), нарязани на едри парчета и поставете в купа за блендер. Налейте 100 мл мляко (Можете малко по-малко) и победете. Подходящо е всяко мляко - краве, бадеми или овес. Сложете сладоледа в купа и украсете с ядки или шоколад.

Ако десертът ви се стори неподсладен, можете да добавите малко захар в процеса на разбиване.

Много вкусен и нежен десерт. И най-важното е, че ще го приготвим без печене!

Смелете 200 г бисквитки в блендер или точилка до малки трохи. Изсипете 100 г предварително разтопено и охладено масло, разбъркайте. Взимаме подвижна кръгла форма, разпределяме трохите за бисквитки и разпределяме по дъното на формата под формата на торта, като натрошаваме натрошена. Поставете формата в хладилника. В същото време накиснете 10 грама желатин (по-добре е да вземете незабавно). В купа за блендер сложете 300 грама банани (около 2 броя), 150 грама натурално кисело мляко без захар и 400 грама мазнина извара, както и 50 грама захар. Смелете всички съставки до пастообразна маса и сложете в купа. Нагряваме желатина на водна баня (но в никакъв случай не го довеждаме до кипене!) И го изсипваме в извараната маса. Изсипете пълнежа във формата и го поставете в хладилника за 3-4 часа, докато белият слой напълно се втвърди..

Нарежете 2 банана на парчета и поръсете с 1 супена лъжица захар. Смелете с вилица в хомогенна маса, наподобяваща паста (Можете да направите тази процедура с пасатор). В купа с пасатор разстелете банановата маса, 100 г омекотено масло, 3 супени лъжици захар, торбичка ванилин, щипка сол и 3 супени лъжици кокосов орех. Уиск. Гасим 0,5 чаена лъжичка сода с оцет и добавяме към общата маса, разбъркваме. След това постепенно въведете 2 чаши брашно. Разточваме тестото и използваме нашите фрези или изрязваме нашите бисквитки. Разстиламе го върху хартия за печене, покрита с пергаментова хартия и я оставяме във фурната за 15-20 минути при температура 180 градуса.

  • Млечен банан кекс

Разбийте 50 грама омекотено масло за 1-2 минути. Като разбиете, постепенно добавете 120 грама захар и 75 мл мляко. След това вкарайте в 1 яйце и разбийте сместа за 1 минута. Омесете банан с вилица до гладкост и добавете към тестото. Пресейте 125 грама брашно и 1 чаена лъжичка бакпулвер. Омесете тестото до гладко с миксер или разбийте. Изсипете тестото във форма, покрита с пергаментова хартия и печете 35-40 минути при температура 180 градуса.

3 правила за ядене на банани, докато кърмите

Когато се роди бебе, за мама, "целият свят е обърнат с главата надолу". Тя трябва да се научи как правилно да прилага детето си към гърдата си, да се грижи за него, да ходи с новороденото си и много важни задачи „падат на раменете“ на току-що родилата жена. Но един от важните моменти е правилното хранене на майката и въпросът - от какво може да се състои нейната диета.

Трудовите жени често задават въпроси относно бананите. Възможно ли е да кърмите банани? Полезни ли са за кърменето? Колко време след раждането могат да бъдат въведени в диетата и как да го направят правилно? Как да изберем този плод, така че да е максимално полезен за мама и бебе? Какво мога да готвя от него?

Може ли да има банани в менюто на кърмачка?

Често след раждане в болницата силно се препоръчва да се използва само диетична храна и е забранено да се включват много плодове и зеленчуци в диетата. Те оправдават това с факта, че може да се появи непредсказуема реакция на тялото на бебето към въведения хранителен продукт.

Педиатрите от "старата школа" смятат, че бананите са екзотичен плод и когато кърмят, при новородено може да се появи алергична реакция. Но дали е толкова екзотично? В съвременния свят, поради ниската си цена и наличност (тъй като те се продават в почти всеки магазин и често се използват от нас), тялото ни вече се е адаптирало към него и не го счита за такова.

Възможно ли е банани за кърмачки? Да, възможно е (ако няма противопоказания, които ще бъдат обсъдени по-нататък). Ако една жена по време на бременност дори преди да е използвала този плод и не е имало алергични реакции към него, тогава не си струва да го забранявате след раждането, при липса на индикации. Тъй като има огромно количество витамини и минерали, а също така има антидепресант и много други полезни свойства.

Какво е полезно в бананите?

Този плод има способността да:

  • подобряване на паметта, вниманието, настроението;
  • намаляване на дразненето на стомашната лигавица;
  • намаляване на отока (поради отстраняване на излишната течност от тялото);
  • поддържат кръвната захар;
  • подобряват растежа на косата, ноктите и премахват сухата кожа;
  • имат антидепресивен ефект (особено „добър” за предотвратяване на следродилна депресия);
  • ви позволява бързо да се борите с инфекцията, поради нейния състав;
  • повишаване на хемоглобина по време на кърмене.

Възможни странични ефекти за кърмачка

За съжаление бананите по време на кърмене имат не само положителен ефект, но и отрицателен.

Употребата на този плод при пациенти с диабет трябва да се извършва с повишено внимание поради високото съдържание на въглехидрати в него, тъй като в тежки случаи може да настъпи хипергликемична кома. При хиперациден гастрит може да причини киселини. При жени, склонни към пълнота, бананите допринасят за още по-голямо увеличение на телесното тегло.

Алергични реакции

Алергична реакция към този плод може да се появи под формата на обрив по лицето или по цялото тяло. В редки случаи има тенденция да се проявява под формата на анафилактичен шок, оток на Куинке, оток на ларинкса, припадъци, загуба на съзнание, хипертермия.

GI ефекти

Смята се, че този плод е в състояние да регулира изпражненията. Ако бебето или кърмещата майка имат диария, тя се засилва и ако запекът отслабва.

Могат ли бананите по време на кърмене да повлияят неблагоприятно на бебето?

Когато се използват вечер и през нощта, особено неузрели плодове, може да се появи диария, тъй като те имат слабително действие (особено за кърмачета). В случай, че майката или бебето ядат този плод в зряло състояние, тогава най-често това ще доведе до запек.

Забранено е използването на неузрели банани както за кърмеща майка, така и за бебето поради високото съдържание на нишесте в тях, което допринася за повишено образуване на газове, колики. След узряването на плодовете - нишестето се превръща в глюкоза и не предизвиква този ефект.

Колко време след раждането можете да ядете банани и как правилно да ги въведете в диетата?

Въвеждането им в менюто на майките, които кърмят, не се препоръчва през първия месец. Тъй като бананите с ХС могат да допринесат за повишено образуване на газове, ферментация и колики в трохите, поради незрялостта на храносмилателната му система, може да възникне и алергична реакция. Затова се препоръчва този продукт да се въведе в диетата не по-рано от 6 - 7 седмици след доставката.

Въведение в диетата на този продукт трябва да се извърши, както следва:

  • на възраст от трохи от поне 6 - 7 седмици, кърмеща жена (при липса на противопоказания), можете да опитате една четвърт от плода;
  • при липса на симптоми на алергия и храносмилателни нарушения в трохите, дозата може да се увеличи до половината плод в рамките на една седмица;
  • ако няма допълнителна реакция от майката и бебето - позволено е да се яде по едно парче на ден.

Съвети за избор на плодове в магазина и на пазара

Когато избирате банани, първо трябва да обърнете внимание на външния им вид. Необходимо е те да са узрели (жълти и твърди) и да не се развалят (да нямат черни точки и вдлъбнатини), а също и да не се залепват за ръцете ви (това подсказва, че не се третират с химикали).

Няколко вкусни ястия с банан

Лек коктейл (2 порции)

  1. Мляко - 1 чаша.
  2. Банани - 1 брой.

Приготвяне: смесете старателно всички съставки в блендер за няколко минути.

Бананов десерт

  1. Извара - 1 пакет.
  2. Кефир - 100 мл.
  3. Банан - 1/2 броя.

Приготвяне: разбийте всички съставки в блендер 1 - 2 минути.

заключение

Този плод е хипоалергенен и има много полезни свойства както за майката, така и за детето, но има и „изключения от правилата“, тогава употребата на банани не се препоръчва. Затова е необходимо постепенно да се въвежда в диетата на кърмачка, като се наблюдава дали има алергична реакция или храносмилателни проблеми при бебето.

Ако кърмещата жена има противопоказания за употребата му или ако нежеланите реакции са се появили преди това, тогава не трябва да експериментирате, тъй като вместо полза, можете да навредите на вашето бебе.

Погрижете се за себе си и децата си! Следвайте внимателно препоръките на лекаря! бъдете здрави!

Възможно ли е да ядете банани при кърмене на бебе през първите месеци?

По време на бременността храненето на жената е от голямо значение, както за здравето на бъдещата майка, така и на нейното бебе. Затова е важно нейната диета да съдържа естествени продукти, плодове и пресни зеленчуци. В края на краищата те съдържат високо съдържание на хранителни вещества и микроелементи, необходими за хармоничното развитие на бебето. Когато бебето се роди, много неща в диетата на кърмещата майка се променят. При кърмене бананите трябва да се въвеждат постепенно, защото употребата на този плод може да предизвика неочаквана реакция на организма и майката и бебето.

Благоприятни характеристики

Вкусният и здравословен банан се среща по трапезите доста често. Бременните жени не са безразлични към тях и за повечето от тях той помага да се справи с токсикозата. Въпреки това, след като роди бебе, една жена е длъжна внимателно да следи диетата си и внимателно да използва всички видове хранителни продукти, включително банан. Заслужава да се отбележи, че ползата за кърмачка от включването на този плод в собствената си диета е очевидна:

  • Кашата е обогатена с хранителни вещества и също е невероятно вкусна. Заслужава да се отбележи, че 100 g каша съдържа дневната норма на калий, фосфор, желязо, калций, аскорбинова киселина и β-каротин;
  • Има стимулиращ ефект върху мозъка и подпомага нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове;
  • Спомага за укрепване на имунитета, а също така значително повишава устойчивостта на организма към различни вируси;
  • Подобрява настроението и е много полезен за нервната система;
  • Има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите, стимулира растежа на косата;
  • Насища тялото с енергия, придава енергичност и сила на току-що направената мама.

Мога ли да ям банани, докато кърмя?

Те имат доста високо съдържание на полезни микроелементи. Жителите на южните страни използват този плод пълноценно, включително кори и листа, въпреки факта, че отглеждат различни видове това растение. В нашата страна се внасят само сладки сортове. Възможно ли е да кърмите банани??

Що се отнася до целулозата му, тя е богата на огромно количество хранителни вещества. Съставът му включва витамини, минерални соли. Въпреки това е неразумно да се смята, че полезните елементи, които съставляват този край. Учените са установили, че в състава има и други микро и макро елементи.

Поради повишеното съдържание на горните елементи в състава на банана, полезните му свойства по време на лактация са очевидни. В допълнение, използването на целулоза:

  • Успокоява нервната система и нормализира съня;
  • Насърчава подобряването на настроението;
  • Дава енергия и подобрява работата;
  • Нормализира налягането;
  • Положителен ефект върху функционирането на мозъка, кръвоносните съдове, мускулите, сърдечно-съдовата система;
  • Подобрява състоянието на косата, кожата, нокътните плочи;
  • Повишава имунитета и устойчивостта на настинки и респираторни вирусни инфекции;
  • Премахва вредните вещества от тялото.

Бананите са с високо съдържание на калории. Те са питателни, идеални за закуски и помагат да се справят с диария и запек. Добавяйки ги към вашата диета по време на кърмене, една жена трябва да вземе предвид полезните свойства на тези плодове.

Въпреки всички предимства на храненето, не можете да използвате банани при кърмене, ако има противопоказания. Въздържайте се в случай на:

  • Алергии. Въпреки факта, че се счита за хипоалергенна, ако кърмещата майка и бебето й са алергични към други плодове, употребата му може да предизвика алергична реакция;
  • Захарен диабет. Тъй като има високо съдържание на захар;
  • Тромбофлебит и разширени вени;
  • Индивидуална непоносимост;
  • Наднормено тегло.

Важно! Не трябва също да използвате банан за храна, ако са минали по-малко от тридесет дни от раждането. Тъй като храносмилателната система на децата не е готова да я приеме.

Банани през първия месец на GV - плюсове и минуси

Много плодове за родено бебе могат да причинят алергична реакция, за да се избегнат такива неприятни последици, майка му трябва внимателно да въведе нови храни в диетата си. Този плод не е в списъка с опасни, обаче, яденето на банан при кърмене през първия месец след раждането на бебето може да предизвика алергична реакция у бебето. За да избегнете неприятни последици, трябва да се прилага внимателно, следвайки препоръките на специалисти:

  • Яденето на банан през първия и втория месец след раждането на храна е крайно нежелателно. Тъй като високата концентрация на захар в него може да причини колики в тялото на детето, причинявайки на бебето безпокойство и дискомфорт;
  • Препоръчително е да добавите банан в диетата на кърмеща жена, когато детето е на поне 7-8 седмици. До тази възраст храносмилателната му система ще бъде малко по-силна;
  • Струва си да ядете само един банан на ден, като направите кратка почивка от два до три дни. Това време ще позволи на мама да разбере дали има промени по кожата и изпражненията на бебето.

Ефекти върху тялото на мама и бебе

Ако употребата на банани по време на кърмене може да започне няколко месеца след раждането на бебето, тогава си струва да ги въведете в диетата на бебето, когато той е на шест месеца. Въпреки това, повечето педиатри са на мнение, че си струва да започнете храна със зеленчуци и е препоръчително да добавяте сладки плодове в храната само на 8-месечна възраст.

Важно! Най-добрият вариант би бил, ако по време на кърменето бананите са неразделна част от диетата на майката.

Алергии и странични ефекти

Въпреки факта, че бананите по време на лактация са полезни не само за майката, но и за бебето, някои неприятни аспекти не могат да бъдат игнорирани. Поради високото си съдържание на захар са възможни следните:

  • Смяна на изпражненията на бебето - запек;
  • подуване на корема;
  • Колики, увеличен газ.

Как да въведем бананите в диетата за ХС?

Като правило, ако една жена редовно ги консумира по време на бременност, а след това, когато бананите се въвеждат по време на кърменето, в диетата на майката, детето ще бъде запознато с тези плодове. Все пак си струва да се предпазите от изненади, струва си да ги консумирате на всеки три дни, за да проверите реакцията на тялото на детето.

Въпреки факта, че този плод е хипоалергенен, детето може да изпитва непоносимост към съдържащото се в него нишесте. Ако бебето е колики или изпражненията са се променили драстично, тогава не трябва да въвеждате банани в диетата - по-добре е да изчакате малко.

Важно! В случай на повторение на отрицателната реакция, те трябва да се прилагат не по-рано от месец. Ако тялото на детето реагира нормално, тогава може да се яде половин банан на всеки три дни. Постоянният ритъм ще позволи на бебето да свикне с този екзотичен плод..

Вкусни рецепти за готвене

Сладките банани от жена по време на кърмене могат да се консумират както пресни, така и сушени. Можете да ги нарежете на малки парченца и леко да изсушите във фурната в продължение на два часа при температура около 60 градуса. Изсушените на слънце сушени банани по време на кърмене също имат положителен ефект върху майката и бебето.

Рецептите за кърмачка се приготвят лесно и имат минимален набор от продукти..

Плодова салата: Лесно и бързо

Бананова салата е пълна с много вещества и витамини, необходими за организма, ще ви трябва банан, ябълка и нискомаслена заквасена сметана.

Бананът трябва да бъде обелен, а ябълката трябва да е без костилка. Нарежете всички съставки на малки кубчета и подправете с нискомаслена заквасена сметана. Здравословно ястие може да бъде украсено по желание.

Овесена каша с банан

Това е един от най-лесните начини за въвеждане на банан по време на лактация - добавете го към кашата. Да използвате в тази форма може да бъде месец след раждането. Добре върви с различни видове зърнени храни. Екзотичните плодове трябва да бъдат нарязани и добавени към вече приготвена каша. Можете също да подправите парче масло.

Бананов коктейл

Тъй като на жена не се препоръчва да консумира мляко по време на кърмене, струва си да приготвите коктейл от кисело мляко. За да го приготвите, се нуждаете от половин литър кисело мляко без химически добавки. Разбийте го в блендер с един банан. Напитката трябва да се охлади леко. Напитката има благоприятен ефект върху храносмилателната система на кърмачка.

Всички тези аргументи показват, че бананът може да се добавя към храната, той е безопасен за здравето на детето и кърмеща майка развеселява. Въпреки това, не прекалявайте с изяденото количество и определено трябва да обърнете внимание на реакциите на тялото на детето.

Възможно ли е да ядете банани при кърмене през първия месец след раждането на бебето

Бананите са сладки екзотични плодове, които са обичани както от възрастни, така и от деца заради неописуемия им вкус. Майките на новородените често задават въпроса: мога ли да получа банани за кърмене? Как този плод влияе на храносмилането на мама и бебе? Може ли да причини алергия? Под каква форма е най-добре да се храните за най-голяма полза за организма и как да влезете в диетата?

Нежната плът на един банан е не само много вкусна, но и сърдечна. Един плод може да задоволи глада за няколко часа. Бананът е перфектната и най-достъпна закуска.

Полезните свойства на бананите

Няма забрана да се ядат банани по време на лактация след раждане. Напротив, много лекари препоръчват да се яде този плод по време на хранене, тъй като бананът има редица полезни свойства:

  • богата енергийна стойност, високо съдържание на фосфор, аскорбинова киселина, калций, калий, желязо и β-каротин;
  • способността да предизвиква производството на серотонин - хормон на радостта, който влияе положително на настроението и нервната система на кърмеща майка;
  • високо съдържание на витамини С, Е, В, РР;
  • съдържанието на пектин, който има положителен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт;
  • способност за стимулиране на мозъчната функция;
  • укрепване на имунната система.

Ползите от бананите не са под въпрос, но майките се отнасят към всеки продукт в диетата си с повишено внимание, страхувайки се да навредят на тялото на новородено бебе.

Възможно ли е да ядете банани при кърмене

Не е забранено да ядете банани при кърмене, но те трябва да се въвеждат с повишено внимание.

Ако майката често консумира този плод по време на бременност, тогава след раждането употребата му най-вероятно няма да доведе до проблеми.

Ако по време на бременността жена се ограничи, тогава трябва да се въздържате от този плод през първия или два месеца след раждането, тъй като голямо количество захар може да причини образуване на газове и колики при бебето.

Как един банан влияе на новороденото

Как да разбера дали бананите могат да се използват за кърмене на новородено? Ако консумацията на този плод от майката не причинява на бебето колики, запек, диария или алергична реакция, тоест плодът може и трябва да бъде.

Много майки твърдят, че когато използват банани, докато кърмят, лактацията им се подобрява, стомашно-чревния тракт работи.

Дете с майчино мляко получава полезни вещества - пектини, които се съдържат в един банан. Пектините помагат на червата на бебето да усвояват и усвояват храната. Ако бебето има забавяне на изпражненията, неузрелият банан, изяден от майката, ще помогне да има слабително действие..

Ако по време на кърменето бананът се усвои добре от бебето, то от 5 месеца може да се прилага като допълващи храни..

Как да ядем банани на кърмачка

Трябва да започнете с малко количество: първо изяжте една четвърт или една трета от банана и направете почивка след няколко дни, за да разгледате реакцията на бебето. През този период не трябва да се консумират нови продукти. Ако поведението на детето не се промени, то не започне да страда от колики, тогава можете да увеличите консумацията на плодове, в рамките на няколко седмици, довеждайки го до 1-2 банана на ден.

В редки случаи един банан може да причини алергия у бебето и тогава този плод ще трябва да бъде изключен от диетата.

Ако реакцията към банан се проявява като нарушение на изпражненията при дете (запек, диария, образуване на газове), тогава трябва да спрете да го използвате временно, след около седмица започвайте отново постепенно въвеждайте този продукт.

Бананите укрепват или отслабват

Ефектът на банана върху тялото на майката и детето зависи от зрелостта на плода. Незрял, зеленикав плод има слабително действие, а презрял банан може да причини фиксиращ ефект. Следователно, при запек, неузрял банан може да бъде безценен - ​​не е нужно да употребявате наркотици, а просто яжте зеленикав плод, за да нормализирате изпражненията. Много майки използват това просто лекарство. Ако всичко е нормално с работата на стомашно-чревния тракт при майката и детето, тогава трябва да се ядат узрели, жълти банани.

Кой не трябва да яде банани

Струва си да се помни, че бананите не винаги са полезни. Има случаи, когато употребата им в храната не се препоръчва или дори е напълно забранена.

Нежелателно е да се ядат банани за майки, които са със затлъстяване или значително наднормено тегло, тъй като това е висококалоричен продукт, съдържащ голямо количество бързи въглехидрати.

Не яжте банани:

  • жени с диабет;
  • майки, чиито деца имат диабет;
  • жени с разширени вени или тромбофлебит (тъй като бананът увеличава вискозитета на кръвта);
  • майки на деца с висок вискозитет на кръвта;
  • майки на алергични деца, които реагират на банан с кожни обриви, дразнене, сърбеж.

Рецепти за ястия

Бананите са много вкусни и полезни в обичайната си форма, но за да разнообразите диетата, можете да приготвите много интересни ястия от тях. Ето няколко рецепти.

Възможно ли е да кърмите банани: как, кога и колко? Всичко за ползите и опасностите от тропическите плодове за младите майки

Много млади майки погрешно смятат, че периодът на кърмене е непрекъснати ограничения и постоянен контрол, когато не можете да ядете нищо екзотично, плодовете и плодовете трябва да се консумират в ограничени количества.

Стереотипите са стереотипи и е необходимо да се разберат всички забрани. И накрая, да разберем кой от продуктите е наистина опасен и какво не. Днес ще поговорим дали е възможно да кърмите банани. Кашата на този плод съдържа много хранителни и полезни елементи, но колко безопасна е за детето?

От какво се състои банан?

Бананът е тропическо зрънце, но мнозина са по-запознати с това да го наричат ​​плод. В онези страни, където расте, го използват вместо хляб, приготвят брашно, топли ястия. Но ние ядяхме тези ярки плодове пресни, добавяме към десерти.

За да разберете как един банан може да бъде полезен за кърмеща майка, трябва да разберете от какво се състои този задграничен плод..

  • съдържа рекордно количество лизин - тази аминокиселина участва активно във формирането на силен имунитет, ефективно се бори с вирусите на респираторните заболявания и херпеса;
  • аскорбинова киселина - укрепва костната и съединителната тъкан, ускорява метаболитните процеси, засилва защитните сили на организма;
  • фибри - незаменим елемент за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, спомага за прочистването на организма;
  • бавни въглехидрати;
  • Витамин Е, ретинол - отговорен за красотата и младостта;
  • Витамините от група В - помагат в борбата с умората, нормализират нервната система.

В допълнение, съставът съдържа почти целия спектър от полезни микроелементи - калий, калций, фосфор, желязо.

Възможно ли е за кърмещи майки банани - ползите от задграничните плодове

Основните предимства на светлия плод са наличието на голямо количество триптофан. Тази аминокиселина насърчава синтеза на хормона на удоволствието, помага да се избегне следродилна депресия.

Ползите от банановата каша:

  • оптимален и балансиран състав на витамини и минерали помага на млада майка да се възстанови по-бързо след раждането;
  • елиминира проявата на хронична умора, изпълва тялото с енергия, повишава мускулния тонус;
  • благоприятен ефект върху функционирането на нервната система, предотвратява риска от хипертония;
  • подобрява храносмилателния тракт, укрепва сърдечния мускул, кръвоносните съдове, подобрява мозъчната дейност и вниманието;
  • почиства организма от токсични натрупвания;
  • облекчава подпухналостта;
  • помага да се избегне недостигът на витамини през зимата, пролетта.

Бананите помагат да се подобри състоянието на кожата, ноктите, косата. Тези плодове засилват защитните функции на организма - настинките ще заобиколят вас и вашето бебе. Плодовете допринасят за постепенното обновяване на кръвта, перфектно се справят с пристъпите на мигрена.

Опасни ли са бананите за кърмещи майки? Ако сте използвали този екзотичен плод по време на бременност, тогава рискът от алергични реакции при бебетата е минимален.

Този плод е полезен за вашето бебе - ако го използвате редовно, бебето спи по-добре, той няма проблеми с апетита. Заедно с кърмата детето ще получава пектини, които допринасят за по-добро усвояване и усвояване на храната.

Възможни рискове и противопоказания

Въпреки факта, че бананът се счита за хипоалергенен плод, той може да причини алергии у бебето, като всеки нов продукт в диетата на майката.

Опасност за трохите е нишестето, което е много в месото на плодовете.

Възможно ли е да кърмите банани - опасност за новороденото

  • Подуване на корема, повишено образуване на газове - плодът ускорява процесите на ферментация в червата;
  • колики
  • диария или запек;
  • обрив;
  • неспокойни поведение трохи, настроение.

Ако забележите тези симптоми у детето си, временно се откажете от яденето на банани. Тялото на бебето все още не е готово за приемането на този продукт. Можете да опитате отново след 5-7 дни, ако симптомите се повторят, тогава можете да опитате банани само с почивка след 4-5 седмици.

Бананите укрепват или отслабват? Ако бебето изпразва редовно, тогава тропическите плодове няма да повлияят на червата. Неузрелите плодове ще помогнат да се справят със запека при дете. Узрял продукт има закрепващ ефект, помага да се избегне дехидратация с диария.

Възможна опасност за майката

Има някаква опасност от бананите за майките. Тези плодове са много висококалорични, те могат да предизвикат отделянето на инулин в кръвта, което ще предизвика силна атака на глад - ако се опитате да свалите излишни килограми след раждането, то този продукт определено не е помощник.

Сушените банани съдържат минимум хранителни вещества и много ненужни калории, следователно по време на кърменето няма полза от тях.

Но печените плодове са много полезни - покриват лигавицата на стомаха със защитен филм, намаляват отрицателните ефекти на солната киселина.

Ако имате проблеми с коагулацията на кръвта, диабет, тромбофлебит, тогава бананите под каквато и да е форма трябва да се изхвърлят. Неприятните усещания след консумация на плода могат да показват заболявания на храносмилателната система - не отлагайте посещение при лекаря.

Възможно ли е да ядете банани за кърмеща майка на новородено - основните правила за хранене

За да избегнете каквито и да било негативни последици, яжте банани умерено, започнете с малко парче, по-добре е да опитате парче преди обяд, за да проследите реакцията на тялото на детето. Можете да увеличавате дозировката на всеки 3 дни, но трябва да ядете не повече от един плод на ден. През първия месец след раждането на бебето този плод е по-добре изобщо да не се яде.

Кога мога да добавя банани за примамване??

Под формата на картофено пюре и зърнени храни - за 5-6 месеца. Трябва да започнете с 1/3 ч.л. Започвайки от 7 месеца, детето може да яде този плод като десерт или закуска. Ако бебето ви е с наднормено тегло, тогава тези плодове са противопоказани след 8 месеца - в такива случаи е по-добре да се консултирате с педиатър.

Как да изберем банани

Добрите плодове имат ярко жълта кора, по тях няма кафяви или сиви петна. Не купувайте много ароматни плодове, те може да са узрели вътре.

Не забравяйте да измиете плодовете преди употреба - за по-добро съхранение по време на транспортиране, те се третират с химикали.

Вкусни и здравословни бананови десерти

Безсънни нощи, нервна и емоционална преумора, полето на раждане - всичко това причинява на младите майки постоянна нужда да ядат нещо сладко и вкусно. Но в същото време полезно, защото грижата за здравето на бебето винаги е на първо място.

Мога ли да добавя банани към десерти при кърмене? Не само възможно, но и необходимо. Готови сме да споделим с вас няколко рецепти за прости ястия, които можете да приготвите за себе си, а по-късно и за вашите трохи..

Бананова напитка

Ако сте в лошо настроение, нямате достатъчно сила за нищо - направете си лека бананова напитка, по-добре е да я изпиете 30 минути преди хранене.

Достатъчно е да смесите в блендер 1 узрели плодове и 200 мл натурално кисело мляко. По-добре е да не използвате мляко - такъв коктейл се усвоява слабо от организма.

Бананова и ябълкова салата

За закуска или като лека закуска можете да приготвите салата - накълцайте половин банан и ябълка, добавете 120 г извара с ниско съдържание на мазнини, подправете със заквасена сметана или кисело мляко.

Можете да добавите резени плодове в ориз, овесени ядки.

Леки бисквитки с банан

Закупените сладкиши съдържат много опасни трансмазнини. Но у дома можете да направите леки и ароматни бисквитки, които не съдържат опасни съставки..

  1. Смесете 100 г бананова каша и 200 г извара.
  2. Добавете 50 г захар.
  3. На малки порции добавете пресятото брашно към масата - готовото тесто по консистенция трябва да наподобява гъста заквасена сметана.
  4. Покрийте листа за печене с пергамент, сложете масата с лъжица, печете във фурната при температура 180 градуса до приятен златист цвят.

Сладолед "Банан"

Бананов сладолед - лек, освежаващ десерт.

  1. Смелете 3 узрели плода в блендер.
  2. Добавете 500 гр. Ситно извара и 75 г пудра захар.
  3. Разбъркайте, сложете във фризера за 3-4 часа. За да може масата да получи идеална консистенция, тя трябва да се разбърква на всеки час.

Топъл бананов десерт

Бърз и вкусен бананов десерт може да се приготви в микровълновата.

  1. Омесете с вилица 1 узрели плодове.
  2. Добавете 100 мл неподсладено кисело мляко, 35 г захар, 50 г меко масло.
  3. Разбъркайте, изсипете 5 г бакпулвер, 180 г брашно.
  4. Сложете тестото в намазнена стъклена чиния, изпратете в микровълновата за половин час.

Извара с гювеч с банан

Извара гювеч може да се приготви за следобедна закуска, подходяща е за лека вечеря. За да избегнете появата на вредна златиста коричка, по-добре е да го приготвите в бавна готварска печка.

  1. Комбинирайте в дълбок съд 300 г извара и нарязана каша от два узрели банана.
  2. Добавете 5 пъдпъдъчи яйца, 30-40 г захар.
  3. Разбъркайте, сложете в намазнена купа за мултикукър.
  4. Гответе 45 минути в режим на печене.

заключение

Храненето по време на лактация не е само елда във водата. С разумен подход можете да направите менюто си разнообразно и дори да се поглезите с вкусни продукти или десерти.

В тази статия се опитахме да разберем подробно въпроса дали е възможно да се ядат банани за кърмачка. Този плод може да помогне за формиране на силен имунитет у бебето, установяване на изпражнения и сън, при условие че вашето бебе не страда от индивидуална непоносимост към тези плодове.

Имате ли собствен опит с банани, докато кърмите? Споделете го в коментарите, участвайте в дискусии на нашите страници в социалните мрежи. Никой не е безопасен от грешки по време на лактация, но заедно можем да сведем хранителните грешки до минимум.

Как да консумираме банани за кърмеща майка - ползи и ограничения

Храненето на жената по време на бременност и след раждане трябва да бъде пълноценно - тялото й изпитва повишен стрес, расте и след това хранене на новородено. Ограниченията в диетата не предполагат диети с глад, храната трябва да съдържа целия набор от минерали, витамини и хранителни вещества и трябва да наблюдавате това постоянно. Само продукти, чиято употреба може да причини алергии и да наруши стомашно-чревния тракт на дете, подлежат на изключване..

Полезните свойства на бананите

Бананите са включени в списъка на безопасни храни, които на практика не причиняват отрицателни последици при бебета кърмачки. Този екзотичен плод обикновено се въвежда в диетата на допълващи храни за кърмачета сред първите поради своята хипоалергенност и липсата на груби фибри.

Като част от бананите, масата на биоактивни вещества:

  • цялата гама от витамини от група В, необходими за правилния метаболизъм, централната нервна система, образуването на тъкани;
  • аскорбинова киселина, каротеноиди, витамини PP, K, D, токоферол, холин;
  • минерали: фосфор, желязо, калций, селен, цинк;
  • пектини, органични киселини;
  • въглехидрати, протеини.

Триптофанът, който присъства в големи количества в бананите, оказва благоприятен ефект върху настроението, повишава нивата на серотонин, намалява тревожността и нормализира съня при бебето и неговата майка. Меките фибри и антиоксидантите пречистват кръвта от токсини, инхибират окислителните процеси. Сравнително висока енергийна стойност - около 110 kcal / 100 g перфектно насища и придава сила. Нежната плодова каша подобрява работата на стомаха, червата, черния дроб, не претоварва бъбреците.

Тъй като повечето пресни плодове през периода на хранене се отразяват отрицателно на състоянието на новородените, педиатрите препоръчват включването на банани в диетата при кърмене за редовно попълване на недостига на витамини, укрепване на силата и по-добра ситост. Подходът във всеки случай обаче трябва да бъде индивидуален..

Правилното въведение в диетата

Както всеки нов продукт в диетата, бананите за кърмене трябва да се проверяват. Препоръчва се да ги въвеждате в храната постепенно, особено през първия месец след раждането на бебето - първо изяжте половината от малкия плод, а след това наблюдавайте реакцията на трохите. Диатезата, дължаща се на употребата на банани за деца, е нехарактерна, разстройство на стомаха поради голям брой захари - също. Всички вещества от плода проникват в млякото в преработена форма и рядко могат да причинят вреда. Всеки случай обаче е уникален. Ако по време на бременността майката изобщо не е яла банани, при промяна на менюто бебето може да реагира отрицателно: има засилена оригване, подуване на корема, нарушаване на изпражненията, промяна в цвета на изпражненията. Понякога е вероятно увеличение на газообразуването. Препоръчва се да гледате бебето поне два дни. Ако са се появили неблагоприятни признаци, струва си да се откажете от иновацията и да опитате още 5-7 дни по-късно. Рецидив на храносмилането на детето е повод да отложите бананите за 2-3 месеца, преди детето да развие цялостна храносмилателна система. За любителите на банани децата обикновено приемат този плод добре в менюто..

Условия за ползване

Основните препоръки, които е полезно да следвате, когато създавате диета, която включва банани:

  1. Изберете висококачествени плодове: трябва да откажете от потъмнели и презрели, корите трябва да са равномерно оцветени, а плътта да е без петна и вдлъбнатини.
  2. Важно е да запомните, че бананите съдържат много нишестени съединения и пектин, поради тази причина те нормализират дейността на червата - те дават леко слабително действие при запек и леко укрепват в случай на склонност към диария. Освен това действието е много меко, което е важно за майката и детето. По-добре е да купувате плодове полузелени - те узряват много добре вкъщи.Съхраняват банани не в хладилника, а в кухненския шкаф без достъп на светлина. Не е необходимо да ги увивате във филм - повишената влажност провокира преждевременно гниене. Напълно зелените банани не трябва да се ядат, неузрелите плодове не са много вкусни и могат да причинят лошо храносмилане, причинявайки диария.
  3. Преяждането с банани е нежелателно - излишъкът от дори много полезни продукти по време на кърмене има негативни последици. Препоръчва се да се яде един среден, едър плод или два малки плода на ден.

Има банани за ХС в естествения им суров вид - добре се абсорбират дори при наличие на проблеми със стомашно-чревния тракт.

Полезно е да ги използвате като закуска между закуска, обяд и вечеря или да приготвите пълноценни ястия.

Има ситуации, когато бебето спокойно понася присъствието на банани в тялото, а кърмещата майка не ги харесва. Решението ще бъде комбинация със зърнени храни (овесени ядки, ориз), млечни продукти (кефир, ферментирало печено мляко, извара), приготвяне на картофено пюре, коктейли, плодови салати с ябълки или горски плодове и печене. Запечени с извара във фурната, състоящи се от зърнени или хлябни пудинги, кифли, бисквитки, банани придобиват нов необичаен вкус и почти не губят полезни свойства. Сушените банани могат да бъдат чудесен десерт. Единственият им минус е високото съдържание на калории и високото съдържание на захар, така че трябва да ги изядете малко, а още по-добре - да готвите компоти.

Банановото пюре се въвежда в примамката на бебетата, тъй като поради липсата на киселини и голямо количество фибри, то се сравнява благоприятно с много растителни продукти, а сладкият, деликатен вкус е много популярен при децата. Като правило няма проблеми с използването на ново хранене, напротив, трябва да намалите броя на бананите в менюто на децата, за да ви научат да ядете по-малко вкусни пюрета от тиква или зеле или да правите плодови и зеленчукови смеси.

Възможно ли е банани за кърмещи майки?

Статии за медицински експерти

Възможно ли е да ядете банани за кърмачка? Този въпрос е доста актуален, защото мнозина отдавна обичат тези плодове. Ще навредят ли бананите на бебето по време на кърмене и какви са полезните свойства на бананите. Всички тези нюанси една млада майка трябва да знае, за да даде на бебето си максимално количество полезни елементи по време на лактация.

Ползите от бананите за кърмене

Плодовете и зеленчуците са основният източник на основни хранителни вещества и играят важна роля в развитието на детето. Плодовете са питателни храни и могат да задоволят нуждите на вашето бебе и витамини, минерали и фибри. Какви плодове мога да ям, докато кърмя, за да са здрави и да не навредят на бебето? На първо място, можете точно да консумирате онези плодове, които сте яли преди бременността и по време на бременността. Вероятността детето да има нежелана реакция от страна на детето е много малка.

Може ли банан да се дава на кърмачка през първия месец след раждането на бебето. По своята антигенна структура бананът се счита за неалергенен плод. Освен това съдържа много хранителни вещества, така че ползите от бананите за дете са големи. Въпреки това, много жени се съмняват в ползите от яденето на банани, докато кърмите. Затова трябва да помислите какви вещества се съдържат в този плод..

Предимства от използването на банани при кърмене:

  1. Осигурява допълнителни калории: мама по време на лактация се нуждае от още 400 до 500 калории на ден. Тези допълнителни калории помагат за поддържане на енергийните нива. Женското тяло ще се нуждае от повече енергия, докато кърми. Необходимата допълнителна енергия може да ви накара да се чувствате гладни доста често. Изборът на правилното хранене в този момент е от решаващо значение. Бананът е добър източник на тези допълнителни калории. В допълнение, кърмата не само осигурява хранителни вещества за бебетата, но също така помага в борбата с много заболявания. Ето защо, ако кърмите, важно е да се грижите за вашата диета.
  2. Добър източник на витамин С: Витамин С помага на тялото да абсорбира желязо от други хранителни източници. Тъй като бананът е богат на витамин С, той може да помогне на кърмачка да абсорбира желязо от други източници. Витамин С помага за възстановяването на телесната тъкан, лекува рани и порязвания, поддържа здрави зъби и венци и е от съществено значение за силния имунитет..
  3. Бананът е добър източник на калий. В един банан има 450 милиграма калий. Калият помага за поддържане на кръвното налягане и спомага за поддържането му на неутрално или нормално ниво. Бананът също има успокояващ ефект върху нервите и ревитализиращ ефект върху бъбреците. Този важен минерал омекотява някои неприятни странични ефекти след раждането. Това може да намали честотата или тежестта на болезнените крампи на краката и да помогне за предотвратяване или облекчаване на естественото подуване..
  4. Всички витамини от група B играят решаваща роля за развитието на вашето дете, а бананите имат много витамини от групата В. Централната нервна система на вашето дете разчита на витамин B6, B9, за да координира дейностите по време на неговото развитие и да помага в биосинтезата на невротрансмитери, допамин и серотонин. С развитието на централната нервна система на вашето дете витамин В6 от банани ви помага да пренасяте кислород към тъканите си чрез хемоглобина си. Фолиевата киселина играе важна роля в развитието на нервите, мозъка и гръбначния мозък. Ползите от бананите за кърмещи майки са именно в предотвратяването на недостиг на фолиева киселина..
  5. Бананът е богат източник на желязо, а също така увеличава усвояването на желязо в организма. Бананът, докато кърмите, може да увеличи растежа на хемоглобина и по този начин да предотврати анемията при вашето бебе.
  6. Бананите по време на кърмене с колики при дете могат да намалят тежестта им. Бананът съдържа антиацид, който инхибира секрецията на киселина. Също така тези плодове са богати на пектин, който помага за нормализиране на храносмилането в червата. Бананите могат да намалят подуването на корема и да изгладят движенията на червата. При кърмачета подуването може да намали подуването чрез абсорбиране на излишната вода и газове..
  7. Калцият като цяло е важен за развитието на костите и скелетната система във всички възрасти. На всеки 200 грама банан се съдържа 10 mg естествен калций. За нервите самият калций е полезен за ускоряване на процеса на свиване на мускулите и развитието на костите на детето..
  8. Ползите от бананите при кърмене на новородено е богат на протеини плод. Протеините служат като източник на калории, както и за образуването на антитела в детето и майката, които са тяхната имунна защита.
  9. Бананите стават важни за поддържането на холестерола и кръвната захар по време на лактация. Особено за жени, които имат диабет, трябва да се поддържа постоянно ниво на захар след всяко кърмене. Бананите могат да нормализират това ниво на захар..
  10. Един банан съдържа минерали като магнезий. По този начин един банан е безопасен за майките, които кърмят. Предимства на бананите за кърмещи жени - Бананите редовно помагат за намаляване на затлъстяването след бременност. Това се дължи на факта, че бананите могат да ускорят метаболизма. Освен това бананите могат да произвеждат мембрана, която защитава червата, спомага за унищожаването на токсините в организма и може да стимулира по-доброто му усвояване..
  11. Яденето на банан може да ви помогне да се справите със стреса. Тази полза идва от факта, че бананите са богат източник на калий, който понижава кръвното налягане и намалява тревожността..

Колко банана на ден може да има кърмачка? Само защото бананите са добри за вас не означава, че винаги трябва да ги ядете, докато кърмите. Трябва да следвате препоръчителната доза, тъй като при нормални условия дозата е 2-4 банана на ден. Ако консумирате банани умерено, има голям шанс, че и вие, и вашето дете ще се възползвате много от този скромен плод, който е толкова зареден с витамини и хранителни вещества..

Кои са вредните банани по време на лактация?

Един банан безспорно е пълен с много хранителни вещества и витамини, които го правят отличен избор на храна, особено по време на лактация. Има обаче и причина за безпокойство, тъй като бананите са богати на хитиназа, която е много често срещан алерген. Хитиназният антиген е свързан с латексно разстройство. Ако сте алергични или имате отрицателна реакция към продукти, съдържащи латекс, тогава бананите могат да причинят алергии. В допълнение към бананите, тази група включва авокадо, киви и кестени. Ако сте чувствителни към латекс или непоносимост към други продукти от групата, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате банани..

Някои жени се съветват да не ядат банани, особено ако нивото на захарта им е по-високо от нормалното. При такива обстоятелства кърмещите майки не се препоръчват да ядат банани..

Бананите са влакнести плодове и съдържат както гума, така и пектин, разтворими влакна, които се намират и в ябълките. Тези влакна помагат за намаляване на диарията, като абсорбират излишната вода в тялото ви. Калият в бананите може да помогне и при чревни спазми, които понякога са придружени от диария. Но ако вашето новородено има склонност към запек, тогава излишъкът от банани в диетата на майка ви може да изостри подобни проблеми..

Могат ли бананите да се комбинират с други плодове? Можете да комбинирате кърмачка с банани и ябълки, защото това е отличен източник на желязо и фибри. Ползите от консумацията на банани и ябълки по време на лактация включват защита на бебето от астма в детска възраст. Точната причина за това е неясна, но изглежда, че яденето на ябълки е ефективно за този конкретен ефект..

Бананите и ябълките са богати на желязо, това помага за борба с анемията, за да бъдат здрави майката и бебето, дори без да се вземат превантивни дози желязо. Ябълките подпомагат храносмилането и са богати източници на неразтворими фибри. Затова не е изненадващо, че ябълките с банани помагат за насърчаване на храносмилането и намаляват чревните разстройства при кърмаче. Ябълките също са богати източници на калций и затова трябва да бъдат включени в диетата ви, докато кърмите..

Банани и круши за кърмеща майка могат да се приемат за нормализиране на нивото на микроелементите. Крушите също са много полезни за мама и бебе. Крушите са безопасни за ядене, тъй като са с ниско съдържание на калории и съдържат много полезни елементи, които са особено важни за бебетата. Този плод е естествен лек за изтощение, замаяност, нисък метаболизъм и хранителни разстройства, като отвращение към храната и затлъстяване. Една голяма круша съдържа 143 калории. Тъй като са с високо съдържание на фибри, крушите са пълни и осигуряват нискокалорична закуска, която също ще ви даде здрава енергия. Крушите съдържат два прости въглехидрати, фруктоза и глюкоза, които лесно се усвояват и осигуряват здравословен тласък на енергията. Плодът не причинява наддаване на тегло, тъй като има ниско съдържание на мазнини.

Крушите осигуряват приблизително 14 микрограма фолиева киселина на порция. Не много храни съдържат фолиева киселина, поради което повечето лекари препоръчват на жените да приемат добавки при хранене, които осигуряват значителна част от ежедневния ви прием. Фолиевата киселина е особено важна в първите месеци от живота на бебето, когато играе решаваща роля за предотвратяване на нарушения в развитието на невра..

Крушите, подобно на бананите, са отличен източник на витамин С. Само една круша съдържа около 10 милиграма. Витамин С помага на тялото ви да се бори с инфекцията, което е особено важно през стресово време и веднага след раждането. Яжте круши с храни, които съдържат желязо, например банани, за да помогнете на тялото ви да абсорбира желязо.

Крушите също са добър източник на фибри, което помага за намаляване на запека, който често имат бебетата. Следователно употребата на банани и круши може да подобри двигателните процеси в бебето. Яжте обелени круши, за да получите най-високо съдържание на фибри..

Яденето на една или две круши на ден ще ви позволи да отговорите на дневните нужди от кобалт, което помага при усвояването на желязото. Освен това позволява на бъбреците да отделят излишната вода. Плодовете от круша са мек и естествен антидепресант. Затова помага да се справим с ежедневния стрес и напрежение, което често се случва при младите кърмачки. Голямото количество танини, присъстващи в плодовете, помага за ефективното отстраняване на тежки метали и опасни токсини. Детоксикационните круши и банани също са много ефективни.

Така бананите могат да се комбинират с други плодове - ябълки, круши, сливи. Но трябва да бъдете внимателни и да ядете всички плодове заедно, само ако ги ядете поотделно и детето няма реакция.

Яденето на банани за кърмеща майка може да бъде много полезно. Тези плодове съдържат не само витамини, но и микроелементи, които активно помагат за нормализиране на работата на стомаха при дете. Затова плодовете трябва да бъдат в диетата на млада майка, включително банани, ябълки, круши и онези плодове, които растат в страната.

Прочетете За Планиране На Бременност