Най-добрата алтернатива на сладкишите по време на бременност са висококачествените сушени плодове. Насладете се на естествени „сладкиши“, без да навредите на здравето си!

Сушени плодове: полезен заместител на сладкиши и сладкиши по време на бременност

Бременна, една жена се нуждае от допълнителни витамини и минерали.

Освен това през този период има неустоимо желание да хапнете нещо сладко. В този случай е рационално да се даде предпочитание на сушените плодове, които са богат източник на енергия, сила и здраве..

Сушени плодове: ползи за организма

Ползите от сушените плодове са известни от незапомнени времена. Поради дехидратацията водата се отстранява от плодовете, но в същото време всички полезни вещества се запазват. Сушените плодове укрепват и стимулират работата на сърдечно-съдовата, нервната, пикочната и репродуктивната системи.

Възможно ли е да ядете сушени плодове по време на бременност?

Сушените плодове също са незаменими по време на бременност, тъй като те компенсират липсата на микроелементи в тялото на бременна жена и дете в утробата. Едно от положителните свойства на сушените плодове е минималното количество захар в тях. Вместо това те са наситени с глюкоза и фруктоза..

Поради изобилието от витамини A, B, C в стафидите, бебето в утробата се развива пълноценно. Калцият е отговорен за растежа на здрава коса и нокти, както и за укрепване на скелета. Стафидите насищат тялото с желязо, стабилизират лошия холестерол, подобряват работата на сърцето и кръвообращението.

смокини

Яденето на смокини по време на бременност е не само разрешено, но и силно препоръчително. Този сушен плод е богат на витамини от група В, протеини и микроелементи като калий, калций, магнезий..

Сини сливи и сушени кайсии

  • Укрепва имунната система;
  • Премахва токсините;
  • Предотвратява запек;
  • Стабилизира работата на сърдечно-съдовата и нервната система.
  • Нормализира кръвното налягане и сърдечната функция;
  • Насища организма с витамини от групи A, C, B;
  • Облекчава подпухналостта;
  • Подобрява кръвообращението.

Сушени ябълки и домашни сливи

Домашните сушени сливи и ябълки имат благоприятен ефект върху функционирането на пикочната и храносмилателната системи.

Микроелементите на тези сушени плодове облекчават подуването, ускоряват метаболизма, нормализират изпражненията, понижават холестерола.

Сушени фурми

Фурмите намаляват риска от анемия, оформят и укрепват скелета на детето в утробата, благодарение на фолиевата киселина. Този сушен плод намалява проявите на токсикоза, премахва токсините и излишната течност..

Съвети за хранене

Преобладаващата част от диетолозите препоръчват да се изключат от диетата брашнените продукти и сладкишите, като се предпочита сушените плодове. Обаче тук не е толкова просто. По отношение на калоричност, сушените плодове, в сравнение със свежите, са много по-хранителни. Съдържанието на калории в плодовете след дехидратация се увеличава 3-4 пъти. Прекомерната консумация ще добави няколко килограма към тялото и също ще доведе до лошо храносмилане..

Рецепти за сушени плодове за бременни

В зависимост от региона, времето на годината и предпочитанията на бременната жена, можете да изберете качествени и най-важното - вкусотии за сладкия зъб по време на бременност.

Смокини с мляко за кашлица

По време на бременността женското тяло е особено податливо на различни заболявания. Лека хипотермия, няколко секунди в течение, промяна на времето - всичко това може да доведе до ТОРС, фарингит или грип. Сушените плодове, по-специално смокините, също ще помогнат за справяне с болки в гърлото. Този продукт може да облекчи болката в гърлото в комбинация с мляко..

Има няколко начина за приготвяне на отвари:

  1. Парите смокини изсипват мляко в съотношение 3 плода / 250 мл мляко. Варете 5 минути на слаб огън. Настоявайте половин час.
  2. 3 задушени плодове от смокиня изсипват 250 мл пастьоризирано мляко. Настоявайте за около час, след което доведете до кипене. Успокой се.
  3. Нарежете смокините, добавете мляко и оставете да къкри на огъня няколко минути след като заври. Увийте съда с мляко в кърпа и оставете за 2-3 часа на стайна температура.

Приемайте лекарството по 50 ml три пъти на ден преди хранене. Преди употреба не забравяйте да загреете. Препоръчват се също варени смокинови плодове. Продължителността на такова вкусно лечение е 14 дни..

Компот от сушени плодове

Компотът от сушени плодове има наистина лечебни свойства. По време на готвене или по време на инфузия сушените плодове отделят всички полезни вещества, насищайки ги с вода.

Компот за готвене:

  1. На първо място, сушените плодове трябва да бъдат добре измити и накиснати в преварена вода за най-малко 72 часа;
  2. Обемът на компот в литри трябва да зависи от количеството сушени плодове. За целта измерете тази вода в съотношение: 200 г плодове / 1 литър вода;
  3. Сварете премерената вода, след което поставете всички съставки в нея;
  4. Кипене;
  5. Отстранете от котлона, увийте с кърпа и настоявайте поне 2-3 часа.

При готвене захарта не може да се добави към компота, тъй като самите сушени плодове са много сладки. Въпреки това, за да подобрите вкуса, можете да добавите резен лимон или 3-4 листа мента. Ако желаете, можете да добавите и мед в готовия компот.

Пай от сини сливи и сушени кайсии

Съставки:

  • 200 г първокласно брашно;
  • 3 супени лъжици. л с хълм захар (мед по желание);
  • 100 г масло (замразено);
  • 2 g ванилин;
  • 230 мл заквасена сметана;
  • 100 г сини сливи;
  • 100 г сушени кайсии.

готвене:

  1. Изцедете сините сливи и сушени кайсии с преварена топла вода за половин час.
  2. Пресейте брашно във висок съд, където впоследствие тестото ще се омесва.
  3. Настържете маслото или нарежете с нож. След това се добавя брашното, разбърква се.
  4. Сипете непрекъснато 100 мл вода, докато бъркате, омесете тестото.
  5. Разточете тестото до размера на формата, в която ще се пече тортата. Прехвърлете детайла в съда за печене, след това в хладилника.
  6. За да отървете сушените плодове от излишната течност с кърпа, нарязани на кубчета или филийки.
  7. В отделен съд смесете заквасена сметана, ванилин и захар. Добавете 1 с.л. л брашно и разбийте с миксер на бавна скорост, докато захарта се разтвори.
  8. Сложете нарязаните сушени плодове във формата с тестото и всичко залейте със заквасена сметана.

Печете тортата за 40-45 минути при температура 180 ° C. Яжте охладени.

Печено месо със сини сливи

Съставки:

  • 1 кг постно говеждо месо;
  • 250 г сини сливи;
  • 3 малки моркови;
  • 4 средни лука;
  • 2-3 с.л. л масло (по избор);
  • 250 мл вода.

готвене:

Първо трябва да накиснете сините сливи за половин час в преварена топла вода и след това отстранете излишната влага със салфетка. Нарежете цялото месо (на кубчета, филийки), лукът и морковите могат да бъдат нарязани на половин пръстени, за бързото им приготвяне.

Запържете говеждото на силен огън до златисто кафяво. Поставете месото върху лист за печене и поставете възглавница от зеленчуци отгоре. По краищата подредете сини сливи, нарязани наполовина. Изсипете преварена вода в продуктите и печете до готовност (около 2 часа).

Колко често мога да ям сушени плодове по време на бременност?

Честотата на лакомствата със здравословни сушени плодове зависи от характеристиките на тялото и предпочитанията на бременната жена..

Колко сини сливи можете да ядете на ден

Сини сливи нямат строги противопоказания по време на бременност, така че количеството на консумирания продукт зависи от желанието на бременната жена. Разбира се, трябва да избягвате преяждането, за да избегнете алергична реакция, диария и излишно тегло. Средно се препоръчват 5-15 сушени плодове от сливи..

Защо не можете да ядете стафиди през последните месеци и с лактация

Въпреки всички полезни свойства на стафидите, те могат да бъдат вредни за майката и бебето. В последните седмици на бременността не се препоръчва да се яде стафиди, тъй като микронутриентите в състава му могат да причинят метеоризъм, подуване на корема и болки в корема. Поради високото съдържание на калории в стафидите, употребата му в 3-ти триместър може да доведе до появата на излишно тегло.

Темата за употребата на стафиди по време на лактация предизвиква много спорове и разногласия. Някои лекари и майки, които си позволяват да ядат стафиди, докато кърмят, напълно одобряват този продукт..

Благодарение на стафидите, майчиното мляко става по-мазно и питателно. В същото време стафидите могат да претоварят стомаха, като по този начин провокират подуване на корема, коремна болка при майката и колики при детето.

Може сушени смокини вместо сладкиши

Ползите от сушените смокини в сравнение със сладкишите не трябва да се споменават, особено по време на бременност. Смокините не само ще утолят жаждата ви за сладкиши, но и ще обогатят тялото с полезни микроелементи. Например, можете да ядете 2-3 плодове джинджифил с билков, зелен чай или мляко.

Ползите от фурмите за женското тяло

Фурмите са наситени с вещества, необходими за пълноценното развитие на плода в утробата и укрепване на имунитета на бъдещата майка. Микроелементите, които съставляват датите и техните функции са, както следва:

Витамин В6Регулира нервната система, сърцето и кръвоносните съдове

Участва в хематопоетичната система

калийОблекчава подпухналостта, премахва токсините, влияе положително върху работата на уретрата, регулира налягането
Калций, фосфорУкрепване на скелета, зъбите, косата на бъдещата майка и бебето
Витамин АПодобрява зрението
Хормонен окситоцин (датите допринасят за производството)Причинява и опростява процеса на раждане, причинявайки свиване на мускулите на матката

Увеличава млякото след раждането, събужда майчиния инстинкт

Не забравяйте, че сушените плодове не са универсална храна. Преди да започнете да ядете сушени плодове, трябва да премахнете вероятността от алергии и да се уверите в качеството на избрания продукт.

Смокини по време на бременност

Смокините са ценен продукт, богат на витамини, минерали и органични киселини. По време на бременността сочните плодове се препоръчват при патология на храносмилателния тракт и пикочната система. При редовна употреба смокините улесняват храносмилането на храната, стимулират бъбреците и значително подобряват състоянието на бременна жена. Смокините се препоръчват при белодробни заболявания, както и за някои заболявания на сърдечно-съдовата система..

композиция

Смокини, смокинови дървета, винени плодове, смокинови дървета - всичко това са имената на едно и също растение. Споменаването на смокини се среща в много древни трактати - предимно на територията на древна Сирия и Египет. Смокинята се счита за първото растение, отглеждано от човека. В момента смокините се отглеждат в много страни с горещ субтропичен климат..

Кашата от зряла смокиня съдържа следните здравословни съставки:

  • витамини А, В, С;
  • минерални елементи: желязо, мед, магнезий, калций, калий;
  • органични киселини;
  • глюкоза и фруктоза (до 37%);
  • танини;
  • кумарини.

Плодовете от смокини имат приятен сладък вкус и лек аромат. Само узрели плодове са подходящи за храна. Неузрелите смокини съдържат каустичен млечен сок и затова се считат за годни за консумация..

Благоприятни характеристики

Смокините са прекрасен природен източник на витамини и минерали. Употребата на смокини се препоръчва при заболявания на сърцето, бъбреците, дихателната система и храносмилателния тракт. По време на бременността плодовете на смокини ще се възползват както в пресен, така и в сушен вид. Можете да ядете пресни или сушени плодове на всяка гестационна възраст.

Ползите от смокини при патологията на стомашно-чревния тракт:

  • повишава апетита;
  • стимулира дейността на храносмилателните жлези;
  • улеснява движението на храната през червата;
  • засилва перисталтиката;
  • премахва киселините в стомаха.

Пресни или сушени смокини ще помогнат при запек. Смокините имат леко слабително действие и помагат да се справят с деликатен проблем по време на бременност..

Действието на смокините върху отделителната система:

  • активира работата на бъбреците;
  • засилва отделянето на урина;
  • ускорява елиминирането на токсините и метаболитните продукти;
  • облекчава подуването (включително късна бременност).

Отвара от винено зрънце също има лек антисептичен ефект. Напитката се предписва при възпалителни заболявания на отделителната система. Бульонът засилва ефекта на антибиотиците, стимулира елиминирането на токсините, намалява телесната температура и ускорява възстановяването.

Смокините имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система:

  • понижава кръвното налягане;
  • забавя сърдечната дейност;
  • намалява концентрацията на холестерол в кръвта;
  • укрепва съдовата стена;
  • намалява съсирването на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Плодовете на смокинята ще бъдат полезни при артериална хипертония, разширени вени и други патологии на сърдечно-съдовата система. През втората половина на бременността отвара от смокинови плодове елиминира отока, което значително улеснява състоянието на жената през този период.

Сушените смокини се препоръчват като закуска или десерт в ранна бременност. При токсикоза смокините ще повишат апетита, ще премахнат гаденето и ще утолят глада. Сушените плодове от смокини са много висококалорични и съдържат до 75% захари, така че те ще бъдат отличен източник на енергия за бъдещата майка.

Отвара от смокинови плодове се препоръчва за употреба при грип и ТОРС. След появата на първите признаци на заболяването трябва да пиете бульона на малки порции през целия ден. Плодовете на дървото от фурми укрепват имунната система и стимулират организма да се бори с инфекцията. За същата цел смокините се препоръчват при възпалителни заболявания на УНГ органи и бъбреци..

Плодовете на смокините ще бъдат полезни при заболявания на дихателната система. Отвара от винено зрънце стимулира елиминирането на храчките, има отхрачващо и противовъзпалително действие. Напитка от смокини се препоръчва като помощно средство при бронхит и пневмония на всеки етап от бременността.

Пресни и сушени смокини ще се възползват от анемия. Благодарение на високото съдържание на желязо виненото зрънце допринася за повишаване на хемоглобина в кръвта. При редовна употреба смокините намаляват риска от анемия и помагат в борбата с нейните ефекти при по-късна бременност..

Предпазни мерки

Пресните смокини не се препоръчват при следните заболявания:

  • диария от всякакъв произход;
  • заболявания на стомаха и червата в остър стадий;
  • подагра;
  • диабет;
  • брадикардия (бавен пулс) със сърдечни заболявания;
  • някои заболявания на щитовидната жлеза.

Използването на смокини с тази патология може да доведе до обостряне на заболяването и да наруши нормалния ход на бременността.

Сухи смокини не се препоръчват при затлъстяване. Сладък висококалоричен продукт с честа употреба може да доведе до бързо наддаване на тегло. Наднорменото тегло по време на бременност е един от рисковите фактори за развитие на гестоза, хипертония и други усложнения..

Начин на употреба

Смокините могат да бъдат включени в диетата на жената по всяко време на бременността. Два до три плода на ден ще повишат настроението, ще дадат сила и ще наситят тялото с полезни витамини и минерали. Препоръчва се да се ядат смокини за закуска, както и да се използват като ежедневна закуска.

Пресните и сушени плодове от смокини са част от много азиатски ястия. Смокините се добавят към десерти и сосове, използвани като пълнеж за торти и пайове. Смокините вървят добре с ферментиралите млечни продукти. Можете да използвате винено зрънце за готвене на месни и рибни ястия.

Сушените смокини ще бъдат полезни в смес с други сушени плодове: сини сливи и сушени кайсии. В готовия продукт можете да добавите ядки и мед на вкус. Смес от сушени плодове се препоръчва при запек, киселини и други патологии на храносмилателния тракт по време на бременност.

Смокини по време на бременност: ползите и вредите от плодовете за жени и деца

По време на бременността детето изважда от женското тяло всички необходими за него вещества за растеж и развитие.

За да компенсирате тези загуби, трябва да осигурите на бъдещата майка добро хранене, включително в диетата всички необходими витамини, минерали, да създадете правилния баланс между въглехидратите, мазнините и протеините.

Много често лекарите предписват мултивитаминен комплекс под формата на таблетки на бременни жени.

Но тези мултивитамини не винаги са в състояние да осигурят на жена, която носи дете, с всички необходими вещества, тъй като те се абсорбират слабо в тази форма, а много полезни органични компоненти запазват качествата си само в свеж, естествен вид.

Затова е особено важно жените, които са в състояние да ядат разнообразни зеленчуци и плодове - те са източникът на всички необходими минерални и органични елементи.

Пример за много здравословен плод са смокините. Смокините по време на бременност са не само вкусно лакомство, но и склад за витамини.

Характеристика на фиг

Смокините се считат за най-старото растение, което човек е започнал да отглежда като култивирано. Има и други, по-стари имена: смокиня, смокиня, винено зрънце.

Смокинови плодове, растящи на смокиново дърво

Смокинята се споменава в много древни литературни източници, включително Библията (например Адам и Ева използвали листа за смокинови дървета като дрехи). Смокинята расте в субтропичен климат, така че рядко е достъпна прясна за жителите на Руската федерация.

Основният проблем е, че прясно набраните плодове се съхраняват не повече от три дни, след което, според санитарните норми, той започва да гние.

Когато плодът на смокиня започне да се влошава под въздействието на бактерии, се появяват процеси на ферментация и се образува алкохол.

Затова се нарича винено зрънце - смокините правят добро вино, но алкохолът е противопоказан за бременни жени. За да не се отровите от развалени прясно набрани плодове, по-добре е да използвате сушени смокини по време на бременност.

Какво присъства в състава на плода

Калорийното съдържание на пресни плодове от смокини не е много високо - 54 калории на 100 грама продукт. Но сушените плодове имат много по-голям запас от енергия - 257 килокалории на 100 грама.

Състав и хранителни вещества в пресни смокини

Химическият състав на пресните субтропични плодове е следният (на 100 g):

  1. протеинови молекули - 0,7 g;
  2. мастни съединения - 0,2 g;
  3. въглехидрати - 12 g;
  4. хранителни влакна - 2,5 g;
  5. органични киселини - 0,5 g;
  6. вода - 83 g;
  7. витамини (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, бета-каротин);
  8. калций;
  9. магнезий;
  10. фосфор;
  11. желязо;
  12. калий;
  13. натрий.

По съдържание на желязо смокините лесно могат да се конкурират с ябълки, а по количество калий - с ядки.

Конкуренция на смокини с ябълки за съдържание на желязо

Съдържа и много калций, който е особено важен за формирането на мускулно-скелетната система при дете.

Характеристики на употребата на смокини по време на бременност

Няма специални ограничения за употребата на смокини, ако няма здравословни проблеми..

Има популярно лечение на респираторни заболявания, когато смокините се използват за кашлица по време на бременност..

Най-добре е да използвате мляко с смокини за кашлица по време на бременност.

Натрошеният плод се залива с мляко, след което трябва да се доведе до кипене, да се настоява и да се пие 3-4 пъти на ден, за да се отървете от кашлицата и да стимулирате отхрачващия ефект.

Използването на смокини с мляко за премахване на кашлица по време на бременност

В ранните етапи смокините помагат в борбата с интоксикацията, осигуряват на бебето витамини и минерални елементи и предотвратяват анемията при жените.

В по-късните етапи плодовете на смокинята нормализират храносмилането, предотвратявайки запека, понижават кръвното налягане и създават лек диуретичен ефект..

Списъкът с полезни качества

Полезни свойства на смокини за жени по време на бременност са добре проучени, ето списък от тях:

  • намалява нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта ("лош" холестерол);
  • облекчава умората и преумората, дава сила;
  • осигурява енергия на мозъчните клетки, увеличавайки тяхната функционалност;
  • нормализира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
  • повишава нивото на хемоглобина, предотвратявайки развитието на анемия;
  • намалява вероятността от разширени кръвоносни съдове;
  • подобрява състоянието с тромбофлебит и тромбоза;
  • създава диуретичен ефект;
  • притежава диафоретични свойства;
  • има антипиретичен ефект;
  • при настинки намалява болката в гърлото, дава противовъзпалителен ефект, облекчава спазмите, насърчава отхрачването;
  • подобрява храносмилателната система, предотвратява запек;
  • можете да използвате смокини, за да направите маски и лосиони, които подобряват състоянието на косата и кожата.

Как смокините могат да навредят

Смокините по време на бременност в по-късните етапи могат да причинят появата на излишно телесно тегло, ако използвате сушени плодове в големи количества. Това важи особено за жени, натрупали над 10 кг тегло през периода на 1-ви и 2-ри триместър на раждане на дете.

Забраната за използване на смокини при подагра

Трябва също да се въздържате от консумация на винени плодове по време на бременност в следните ситуации:

  1. остри заболявания на стомашно-чревния тракт;
  2. индивидуална непоносимост към продукта;
  3. чернодробна патология;
  4. подагра;
  5. диабет поради гестация;
  6. затлъстяване;
  7. холелитиаза;
  8. диария.

заключение

Ползите от смокини по време на бременност са очевидни: този плод може да се използва като алтернатива на сладкиши, сладкиши и други нездравословни сладкарски изделия.

Тя осигурява на организма желязо, калий, калций, набор от витамини, осигурява въглехидрати.

Единственото ограничение е да не се консумират повече от 100 грама смокинови плодове (сушени) на ден, за да не се натрупа излишно тегло.

Ползите и вредите от смокините за бременни жени, възможно ли е бременните жени да ядат смокини

Смокини по време на бременност

През периода на очакване на бебето жените внимателно следят диетата си, предпочитайки продукти, които са от полза за развиващия се плод. Много експерти препоръчват въвеждането на смокини в менютата на бременните, които имат многобройни лечебни свойства. Лекарствата, базирани на винени плодове (друго име на плода), могат да действат като алтернатива на някои лекарства.

Уникални свойства на смокините

Екзотичните плодове се използват широко в народната медицина. Терапевтичният ефект на продукта се дължи на неговия състав. Смокините е килер:

  • аскорбинова киселина;
  • витамини А, К, РР, група В;
  • макро- и микроелементи (магнезий, калций, желязо, калий, фосфор, натрий, цинк, манган);
  • органични киселини (ябълчна, лимонена, оксалова, аспарагинова);
  • флавоноиди;
  • танини;
  • влакно;
  • етерични масла.

Съставните компоненти имат стягащ и лечебен ефект върху тялото. Когато се използват, смокините помагат:

  • намаляване на лошия холестерол;
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • укрепват сърдечно-съдовата система;
  • премахване на анемия;
  • намаляване на риска от развитие на разширени вени;
  • подобряване на настроението;
  • повишаване на ефективността.

Плодовете имат диуретичен ефект и премахват излишната течност от тялото. Те дават лек слабително действие и премахват вредните вещества, токсини и токсини. Антиоксидантните свойства на винените плодове предпазват организма от появата на новообразувания, метаболитни нарушения.

Продуктът помага да се справи с отслабването на имунитета. В комбинация с мляко смокините имат отхрачващо, потогонно, спазмолитично и антипиретично действие, което го прави полезен при лечението на инфекциозни заболявания на дихателните пътища и настинки.

Плодовете често се включват в маски и лосиони за грижа за лицето и укрепване на косата. Плодовете имат положително въздействие върху кожата, като я подхранват, заздравяват и подмладяват.

Ползите от смокини за бременни жени

Компонентите, които съставляват плода, ще бъдат полезни за жените през периода на бременност. По това време в организма липсват хранителните вещества, необходими за развитието на плода, както и за пълноценната работа на всички органи на бъдещата майка. Употребата на смокини по време на бременност ще помогне за премахване на този дефицит и укрепване на имунната система..

В ранните етапи на бременността, когато се образува плацента, се полагат всички органи и системи, под въздействието на ендокринните хормони тялото на майката се изгражда отново, фолиевата киселина играе важна роля. Виненото зрънце съдържа голямо количество витамини от група В, диетични фибри, които допринасят за активното усвояване на това вещество от организма.

Първите месеци на бременността често са придружени от загуба на апетит. В този случай се появява продължителна и болезнена токсикоза, която често води до дехидратация. Антиоксидантните свойства на един екзотичен плод ще помогнат за решаването на този проблем. Продуктът осигурява подобрен метаболизъм и възстановяване на водно-електролитния баланс.

През 2-ри триместър се увеличава нуждата на организма от желязо. Елементът е от голямо значение за процеса на хематопоеза. За да се предотврати развитието на желязодефицитна анемия, на жените често се предписват железни препарати, които могат да бъдат заменени със смокини, тъй като това вещество се съдържа в големи количества в него..

По това време настъпва полагането на скелетната система на нероденото дете. Потребността от калций се увеличава, източникът на който може да бъде плодът от смокиново дърво.

В последния триместър много бременни жени имат оток, проблеми със задържането на изпражненията, повишено налягане и нарушен емоционален фон. Тези отрицателни промени могат да бъдат елиминирани с помощта на слабително, диуретично, антихипертензивно действие на смокини. Плодът съдържа триптофан, който засилва производството на серотонин, който е отговорен за чувството на радост.

Възможна вреда

Смокините са с високо съдържание на захар. Високото му съдържание на калории допринася за придобиването на излишно тегло при бременни жени. Ако бъдещата майка е натрупала повече от 10 кг телесно тегло по време на гестацията, трябва да се въздържате от консумация на голямо количество от този продукт.

При заседнал начин на живот и склонност към наднормено тегло експертите препоръчват да се яде по 2-3 плода на ден, което ще осигури на организма всички необходими хранителни вещества и енергия.

Сушени или пресни плодове, как да изберем?

По време на раждането на дете специалистите съветват да се яде около 130-140 г пресни смокини дневно. След обилно измиване се използва заедно с кората, която съдържа голямо количество хранителни вещества.

Когато купувате смокинови плодове в магазин или пазар, трябва да купувате само узрели плодове. Цветът им зависи от сорта. По рафтовете можете да видите виненото зрънце от светло жълто до почти черно, с крушовидна или сферична форма. Не трябва да избирате продукт с миризма на вино, което показва, че смокинята започва да ферментира.

Пресните плодове имат значителен недостатък. Бързо се влошава, а срокът му на годност е средно около 3 дни. По време на транспортирането, деликатните плодове бързо губят своята структура и започват да гният. Затова жените се интересуват дали е възможно бременните жени да включват сушени смокини в диетата, което е лесно да се закупи в магазините през цялата година..

Експертите дават положителен отговор на този въпрос. В сушените плодове всички хранителни вещества се запазват изцяло, а по лечебните си качества продуктът не отстъпва на пресни плодове. Но трябва да се помни, че сушените смокини по време на бременност трябва да се използват в по-ограничено количество, защото съдържа много захар и малко вода. Голям брой калории в него могат да допринесат за наддаване на тегло. Препоръчителната дневна норма на сушените плодове по време на бременност е 40-50 г на ден (средно 4-5 бр.).

Жените трябва да внимават при избора на сушени плодове. При правилно изсушаване виненото зрънце има матов светлокафяв цвят и сплескана форма. Неестественият блясък и кехлибарен нюанс на сушени смокини показват химическо третиране, което спомага за удължаване на срока на годност. Такива плодове могат да навредят на здравето на майката и бебето..

Понякога сушените плодове са покрити с бяла плака, която е кристализирана глюкоза, която повишава сладостта на плода..

Има много рецепти за използване на продукта в свеж и сушен вид. Всяка жена може да използва опцията, която е по-удобна или необходима за нея..

Въпреки че има общи препоръки за храненето на бременните жени, въвеждането на смокини в менюто трябва да бъде под наблюдението на специалист, който ще ви помогне да направите диета, като вземете предвид индивидуалните характеристики на бременността, състоянието на тялото и региона на пребиваване.

Противопоказания

Ползите от смокини за бременни жени са неоспорими, но не бива да забравяме, че има редица ограничения за употребата на продукта през този период. Той е противопоказан при следните съпътстващи заболявания:

  • заболявания на стомашно-чревния тракт в остър стадий;
  • нарушения в черния дроб;
  • диария;
  • наличието на калкули в жлъчния мехур;
  • гестационен захарен диабет;
  • затлъстяване;
  • подагра;
  • индивидуална непоносимост към плода.

Не се препоръчва въвеждането на смокини в менюто за индивидуална непоносимост към продукта от организма.

Ползите и вредите от смокините за бременни жени, възможно ли е бременните жени да ядат смокини

Не е тайна, че бъдещите майки трябва да ядат само най-добрите и свежи храни, така че бебето да се развива правилно и здравето на бъдещата майка да не се натоварва. Не забравяйте да имате здравословен тропически плод като смокини в диетата на бременна жена. В тази статия ще говорим подробно за ползите и вредите от смокини по време на бременност, ще дадем няколко рецепти за това как да се приготвят лекарства от нея, които могат да помогнат за излекуване на кашлица по време на бременност без допълнителни лекарства, които обикновено влияят негативно върху развитието на плода..

Смокини по време на бременност: съставът на плода и полезни свойства

Смокините са същите като смокините. Именно под това име екзотичните плодове са станали популярни в Русия, защото смокините растат на смокиново дърво. Този плод има и други имена - винени плодове или чубрица. Смокините получиха такива имена не случайно, защото от него можете да направите отлични десертни вина и различни сладкиши.

Съставът на смокините съдържа:

  • различни витамини и минерали: B2, B5, B1, PP, H, C, магнезий с фосфор, лактоза и фруктоза;
  • желязо с танини, натрий с органични киселини;
  • калий с растителни фибри и калций.

Смокините са много полезни за всички хора, които имат проблеми със сърцето или кръвоносните съдове. Дори и да сте абсолютно здрави, този плод е полезно да се яде като превантивна мярка. Смокините лекуват цялото тяло, той бързо се насища с вкуса си не само в свеж вид, но и в сушено.

Ако всеки ден има умерено количество смокини, можете да:

  • премахнете излишния холестерол от тялото;
  • отървете се от усещане за умора;
  • насищат мозъчните клетки с полезни вещества;
  • нормализирайте налягането, така че да няма скокове и спадове;
  • повишаване на хемоглобина в кръвта;
  • предотвратяване на тромбофлебит и тромбоза;
  • понижавайте температурата в случай на вирусно заболяване;
  • отървете се от възпалено гърло;
  • премахнете излишната течност от тялото;
  • прочистване на червата;
  • подмладяват и почистват кожата.

Смокини по време на бременност: ползи за плодове

От горното вече става ясно, че смокините са полезни за всеки човек. Сега предлагаме да разберем по-подробно какви са полезните свойства на смокините по време на бременност:

  1. Смокините съдържат много желязо. Изследователите казват, че дори ябълките са по-ниски от смокините по отношение на желязото. Това означава, че бременната жена трябва да яде плодове от смокини, така че тя и детето да не развият желязодефицитна анемия..
  2. Една жена в положение може да контролира теглото си, ако яде смокини, защото тя е питателна, бързо насища организма и в същото време го обогатява с микроелементи, необходими за здравословното функциониране.
  3. Бременните майки често, особено в късна бременност, имат запек, което води до хемороиди. Ако редовно ядете смокини, тогава лесно можете да се отървете от тези проблеми, защото този плод съдържа диетични фибри, които добре почистват червата..
  4. Ако има смокиня, тогава не можете да се притеснявате, че скелетът на бебето се развива неправилно, че костите му ще бъдат здрави.
  5. Употребата на смокини в храната ще позволи на бременната жена да избегне проблеми с косата, ноктите и зъбите, които често се появяват по време на бременност, тъй като дете, което се формира, извежда полезни вещества от тялото на бъдеща майка.
  6. Смокините помагат на бъдещата майка да има всичко в ред със съня, така че тя спокойно да се справя със стресови ситуации.
  7. Ако бременната жена се разболее по време на периода на раждане на бебето, тогава тя дори може да свали температурата, като просто яде смокини. Няма да е необходимо да отровите детето си с химикали, които се съдържат в лекарствата.

Смокини по време на бременност: възможна вреда

Има категория бременни, на които смокините са противопоказани. Тези бъдещи майки включват:

  1. Дами с диагноза гестационен диабет. Смокините са доста сладък плод, това само ще влоши симптомите на заболяването и ще изостри ситуацията..
  2. Ако бъдещата майка е развила чревно разстройство, например диария, тогава тя също временно ще трябва да изостави смокинята.
  3. Момичетата, натрупали твърде много тегло по време на бременност (повече от 10 кг), не се препоръчва да ядат смокини в големи количества, а преди раждането е по-добре да ги откажете напълно, защото това ще допринесе за увеличаване на теглото.

Показания и противопоказания за употребата на смокини по време на бременност

Нека обобщим в кои случаи смокините могат да се консумират по време на бременност:

  • ако са се развили катарални заболявания;
  • ако една жена чувства умора, летаргия, сънливост, загуба на сила;
  • ако се диагностицират сърдечни и кръвни заболявания, можете да ядете смокини, за да стабилизирате здравословната ситуация;
  • Смокините по време на бременност в ранните етапи позволяват на жената да остане спокойна, защото това има успокояващ ефект върху нервната й система;
  • трябва да ядете смокини от запек по време на бременност, тъй като този плод помага за възстановяване на работата на червата - просто трябва да залеете смокините с вряла вода, да я сварите и след това да прецедите и да изпиете получения бульон.

В какви случаи е по-добре бъдещите майки да не използват смокини като храна:

  • с заболявания на ендокринната система;
  • с лошо храносмилане (смокините са естествено слабително);
  • с тенденция към пълнота.

Как и защо да използвате смокини с мляко по време на бременност?

Много жени консумират смокини с мляко за кашлица по време на бременност. Както вече описахме, самият плод е много полезен и в комбинация с мляко полезните му свойства са само преувеличени и става много по-лесно за организма да се бори с инфекцията, която е причинила катаралната болест и по-специално кашлицата.

Важно! В смокини има вещество, което по природа е подобно на аспирина. Ето защо смокините понижават телесната температура, облекчават възпалението от белите дробове и бронхите. След като пие мляко със смокини, когато кашля по време на бременност, много по-лесно е една жена да отхрачва течността, която се натрупва в белите дробове и носоглътката. Освен това възпалителният процес върху назофаринкса поради кашлица също се облекчава, омекотява го и ускорява оздравителния процес..

Най-важното е, че бъдещата майка може да пие тази напитка без страх за живота на бебето си в утробата, защото тя е естествена и безопасна.

За да приготвите лекарство на базата на мляко и смокини, трябва:

  1. Вземете смокини, корите от които са тъмнокафяви или черни, защото именно в такива плодове са най-полезни. 4 плода ще са достатъчни.
  2. Пригответе също 1 чаша краве мляко. В този случай пастьоризираният продукт няма да работи..
  3. Изплакнете смокините, напълнете с мляко и сварете всичко за 10 минути.
  4. Оставете получения бульон да изстине малко и влейте. Тогава вече може да се използва като лекарство за кашлица.

Ако не използвате пресни смокини, а сушени смокини за готвене, тогава ще ви трябват 2 плода и 1 чаша мляко. Просто напълнете смокинята с мляко и я оставете в това състояние за 40 минути. След това кипнете тинктурата за 20 минути на слаб огън..

И това, и друго лекарство трябва да се използват 4 пъти на ден по 1 чаша преди хранене. Ако обичате да ядете омекнали плодове от смокиня, тогава след като изпиете отварата, залепете я. Този курс на лечение трае различно. Ако кашлицата не е силна, тогава можете да пиете лекарството само 10 дни, ако е силна, след това лекувайте в продължение на 1 месец.

Възможно ли е да ядете сушени смокини по време на бременност??

Ако се притеснявате от въпроса дали е възможно да се ядат смокини в суха форма по време на бременност, тогава имайте предвид, че ако сте склонни към наднормено тегло, е позволено да ядете само в ограничени количества, тъй като е много висококалорична и съдържа много захар, която ще се утаи на фигурата на бременна жена под формата на мастни влакна.

Според прегледите на бременни жени, които са яли смокини, ако този плод е в диетата, тогава бъдещата майка трябва да се движи много, за да не се набие от този сладък плод.

По принцип можете спокойно да ядете смокини под всякаква форма, без да се притеснявате за здравето. Само фактът, че поради смокините, ако се използва неправилно в храната, може да наддаде на тегло, може да предупреди само.

Видео: „Смокини: ползи и вреди, как да изберем“

Смокини по време на бременност: ползите и вредите от плодовете за жени и деца

По време на бременността детето изважда от женското тяло всички необходими за него вещества за растеж и развитие.

За да компенсирате тези загуби, трябва да осигурите на бъдещата майка добро хранене, включително в диетата всички необходими витамини, минерали, да създадете правилния баланс между въглехидратите, мазнините и протеините.

Много често лекарите предписват мултивитаминен комплекс под формата на таблетки на бременни жени.

Но тези мултивитамини не винаги са в състояние да осигурят на жена, която носи дете, с всички необходими вещества, тъй като те се абсорбират слабо в тази форма, а много полезни органични компоненти запазват качествата си само в свеж, естествен вид.

Затова е особено важно жените, които са в състояние да ядат разнообразни зеленчуци и плодове - те са източникът на всички необходими минерални и органични елементи.

Пример за много здравословен плод са смокините. Смокините по време на бременност са не само вкусно лакомство, но и склад за витамини.

Характеристика на фиг

Смокините се считат за най-старото растение, което човек е започнал да отглежда като култивирано. Има и други, по-стари имена: смокиня, смокиня, винено зрънце.

Смокинови плодове, растящи на смокиново дърво

Смокинята се споменава в много древни литературни източници, включително Библията (например Адам и Ева използвали листа за смокинови дървета като дрехи). Смокинята расте в субтропичен климат, така че рядко е достъпна прясна за жителите на Руската федерация.

Основният проблем е, че прясно набраните плодове се съхраняват не повече от три дни, след което, според санитарните норми, той започва да гние.

Когато плодът на смокиня започне да се влошава под въздействието на бактерии, се появяват процеси на ферментация и се образува алкохол.

Затова се нарича винено зрънце - смокините правят добро вино, но алкохолът е противопоказан за бременни жени. За да не се отровите от развалени прясно набрани плодове, по-добре е да използвате сушени смокини по време на бременност.

Какво присъства в състава на плода

Калорийното съдържание на пресни плодове от смокини не е много високо - 54 калории на 100 грама продукт. Но сушените плодове имат много по-голям запас от енергия - 257 килокалории на 100 грама.

Състав и хранителни вещества в пресни смокини

Химическият състав на пресните субтропични плодове е следният (на 100 g):

  1. протеинови молекули - 0,7 g;
  2. мастни съединения - 0,2 g;
  3. въглехидрати - 12 g;
  4. хранителни влакна - 2,5 g;
  5. органични киселини - 0,5 g;
  6. вода - 83 g;
  7. витамини (PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, бета-каротин);
  8. калций;
  9. магнезий;
  10. фосфор;
  11. желязо;
  12. калий;
  13. натрий.

По съдържание на желязо смокините лесно могат да се конкурират с ябълки, а по количество калий - с ядки.

Конкуренция на смокини с ябълки за съдържание на желязо

Съдържа и много калций, който е особено важен за формирането на мускулно-скелетната система при дете.

Характеристики на употребата на смокини по време на бременност

Няма специални ограничения за употребата на смокини, ако няма здравословни проблеми..

Има популярно лечение на респираторни заболявания, когато смокините се използват за кашлица по време на бременност..

Най-добре е да използвате мляко с смокини за кашлица по време на бременност.

Натрошеният плод се залива с мляко, след което трябва да се доведе до кипене, да се настоява и да се пие 3-4 пъти на ден, за да се отървете от кашлицата и да стимулирате отхрачващия ефект.

Използването на смокини с мляко за премахване на кашлица по време на бременност

В ранните етапи смокините помагат в борбата с интоксикацията, осигуряват на бебето витамини и минерални елементи и предотвратяват анемията при жените.

В по-късните етапи плодовете на смокинята нормализират храносмилането, предотвратявайки запека, понижават кръвното налягане и създават лек диуретичен ефект..

Списъкът с полезни качества

Полезни свойства на смокини за жени по време на бременност са добре проучени, ето списък от тях:

  • намалява нивото на липопротеините с ниска плътност в кръвта ("лош" холестерол);
  • облекчава умората и преумората, дава сила;
  • осигурява енергия на мозъчните клетки, увеличавайки тяхната функционалност;
  • нормализира кръвното налягане, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
  • повишава нивото на хемоглобина, предотвратявайки развитието на анемия;
  • намалява вероятността от разширени кръвоносни съдове;
  • подобрява състоянието с тромбофлебит и тромбоза;
  • създава диуретичен ефект;
  • притежава диафоретични свойства;
  • има антипиретичен ефект;
  • при настинки намалява болката в гърлото, дава противовъзпалителен ефект, облекчава спазмите, насърчава отхрачването;
  • подобрява храносмилателната система, предотвратява запек;
  • можете да използвате смокини, за да направите маски и лосиони, които подобряват състоянието на косата и кожата.

Как смокините могат да навредят

Смокините по време на бременност в по-късните етапи могат да причинят появата на излишно телесно тегло, ако използвате сушени плодове в големи количества. Това важи особено за жени, натрупали над 10 кг тегло през периода на 1-ви и 2-ри триместър на раждане на дете.

Забраната за използване на смокини при подагра

Трябва също да се въздържате от консумация на винени плодове по време на бременност в следните ситуации:

  1. остри заболявания на стомашно-чревния тракт;
  2. индивидуална непоносимост към продукта;
  3. чернодробна патология;
  4. подагра;
  5. диабет поради гестация;
  6. затлъстяване;
  7. холелитиаза;
  8. диария.

заключение

Ползите от смокини по време на бременност са очевидни: този плод може да се използва като алтернатива на сладкиши, сладкиши и други нездравословни сладкарски изделия.

Тя осигурява на организма желязо, калий, калций, набор от витамини, осигурява въглехидрати.

Единственото ограничение е да не се консумират повече от 100 грама смокинови плодове (сушени) на ден, за да не се натрупа излишно тегло.

Видео: Ползи за здравето на жените от смокини

Възможно ли е за бременни смокини?

По време на бременността бъдещите майки се препоръчват да ядат онези зеленчуци, плодове и плодове, които носят максимална полза за организма и нероденото бебе. Само ябълката може да се конкурира с полезните свойства и популярността на тропически плод, наречен „смокини“. Но смокините имат повече желязо и други ценни вещества..

Съставът и полезните свойства на смокините

В Русия този екзотичен плод е бил известен под името "смокиня", както и самото дърво, върху което расте - смокиня. Също така смокините понякога се наричат ​​винени плодове или смокинови дървета. Съставът на здравословните плодове включва:

  • Витамин В2, В5, В1, РР, Н, С;
  • магнезий;
  • фосфор;
  • лактоза и фруктоза;
  • желязо;
  • танини;
  • натрий;
  • органични киселини;
  • калий;
  • растителни влакна;
  • калций.

По отношение на калия този сладък плод е на второ място след ядките. Калият е незаменим за нормалното образуване на кръв и работата на сърцето. Благодарение на богатия си състав смокините осигуряват изцеление на целия организъм, както и дълго усещане за ситост, тъй като е много питателна и има богат вкус. Смокините са здравословно пържени, сушени или пресни.

По-добре е да го използвате сурово и на малки порции. Плодът носи много полезни свойства за организма:

  • понижава лошия холестерол;
  • облекчава умората и умората;
  • подхранва мозъчните клетки;
  • намалява риска от съдови и сърдечни патологии, а също така нормализира кръвното налягане;
  • повишава хемоглобина, предотвратявайки анемията;
  • полезен за тромбофлебит или тромбоза;
  • намалява риска от разширени вени;
  • има потогонни и антипиретични свойства, което е важно при настинки;
  • облекчава болки в гърлото, спазми и възпаления в бронхите и носоглътката;
  • има диуретичен ефект;
  • пресни плодове имат лесен и безопасен слабителен ефект;
  • са известни козметичните свойства на смокинята, от която се правят маски, лосиони, тинктури за укрепване на косата, заздравяване на рани и подмладяване на кожата.

За лечебните свойства на смокините (видео)

Какви полезни свойства има този екзотичен сладък плод и има ли противопоказания за употребата му, научаваме от видеото:

Ползите от смокините по време на бременност

По време на бременност смокините се препоръчват да се консумират в ограничени количества при липса на алергии. Деликатно помага да се преодолее проблемът със запека, който често се появява в последните етапи на бременността. Благодарение на естествените фибри червата се освобождават от стари изпражнения, токсини и токсини, докато тялото се лекува.

Смокините са чудесна питателна закуска за бъдещи майки. Но се препоръчва да се яде не повече от 1-2 плода на ден. Той помага за укрепване на имунитета в сезона на вирусни инфекции, когато приемането на лекарства е крайно нежелателно. Народните рецепти с неговата употреба облекчават бронхоспазъм, суха кашлица, болки в гърлото.

Вреда от смокини по време на бременност

Сушените смокини трябва да се използват с повишено внимание, тъй като това е много висококалоричен продукт, а освен това е богат на захар. Ако бременната жена има гестационен диабет, по-добре е напълно да изключите такъв плод от менюто.

Сухите плодове съдържат до 70% глюкоза, което води до излишни килограми.

Смокините не се препоръчват от лекарите при патологии на стомашно-чревния тракт и черния дроб, които поради високата концентрация на захари натрупват мастните клетки в себе си и увеличаването му започва.

При бременни жени с уролитиаза честото използване на смокини може да предизвика обостряне на заболяването.

Сушени или пресни смокини

В почти всеки супермаркет можете да си купите сушени смокини. Такъв сушен плод е най-полезен, ако има светло жълт нюанс. В пресни плодове 15-23% захар, 1% протеин, както и органични киселини, включително борна, пектини, захар. Когато се изсуши, процентът на захарта се увеличава до 70, а протеина - до 3-6.

Ако спазвате диета, такъв продукт не е напълно подходящ, особено ако бременната жена е с наднормено тегло или се повиши кръвната захар. За да може енергията, постъпваща в тялото от смокините, да се разпределя равномерно и да не се съхранява под формата на мастни влакна, е необходимо да се използва в ограничено количество "плюс".

Смокини с мляко за кашлица

Бременните жени често страдат от сезонни вирусни заболявания и настинки. В този случай се появява продължителна и болезнена кашлица, която смокини с мляко помагат за преодоляване. Това е вкусно и просто домашно лекарство с муколитични и отхрачващи свойства. Освен това укрепва имунната система, облекчава болката в гърлото и премахва дрезгавостта..

Смокините и млякото са отлични диафоретични и антипиретични лекарства. По-добре да използвате магазинно мляко, тъй като в домашното неварено мляко може да има бактерии.

Няколко сушени плодове от смокини, нарязани на парчета, се добавят към топло мляко, варят се и се настоява малко, като се увива съд с кърпа с кърпа. Така смокините ще дадат на млякото всичките му лечебни свойства.

Можете да използвате месото на пресни плодове, но преди употреба млякото е по-удобно за прецеждане.

По-добре е веднага да пиете сладка напитка с инжектирано мляко и да се приготвяте ежедневно, докато симптомите на настинка изчезнат.

Когато смокините са противопоказани

По време на бременност не се препоръчва използването на смокини, ако има съпътстващи заболявания:

  • сериозни нарушения на храносмилателния тракт и черния дроб;
  • гестационен диабет;
  • диария;
  • алергия или индивидуална непоносимост към плода;
  • холелитиаза.

В други случаи здравословният, сладък и вкусен плод ще донесе само ползи и ще помогне да се справите ефективно с отслабен имунитет и липса на витамини, чести запек и вирусни заболявания. Това е важно в периода на очакване на бебето, когато всяко заболяване може да навреди на неговото развитие..

Смокини по време на бременност

Ползите от смокините са известни отдавна, полезни са както за възрастни, така и за деца, а смокините са особено полезни по време на бременност. Смокините отдавна са известни на човечеството, Библията дори споменава плодовете на това дърво, но основният ни въпрос остава за какво точно са полезни смокините, какви са техните ползи и дали бременните могат да ги ядат..

В такъв решаващ период като бременността, диетата и правилното хранене по време на бременност са ключът към здравето на нероденото бебе. В този момент е много важно да разберете какво можете да ядете и какво да внимавате, кой от продуктите е в състояние да внесе определени полезни витамини и минерали в организма. Може смокини по време на бременност и каква е употребата му?

За какво са полезни смокините по време на бременност?

1. Плодовете на това дърво съдържат много полезни витамини за бременното тяло: A, PP, B1,2,9, C. Всички тези витамини са необходими за човешкото тяло.

2. Смокините съдържат и полезни микроелементи: калий, калций, магнезий, фосфор, натрий.

3. Този продукт е постно и с ниско съдържание на калории..

4. Смокините вървят добре с месо, салати, торти, пайове и т.н..

5. От плодовете можете да приготвите компот, мармалад, мармалад, конфитюр, конфитюр, желе и разбира се да ядете пресни.

6. Смокините по време на бременност перфектно повишават налягането.

7. Помага да се отървете от аритмия, сърдечно-съдови заболявания, кашлица, болки в гърдите, бронхиална астма.

8. Съдържа необходимите за организма киселини и протеини, които са необходими за растящото тяло.

9. Плодът съдържа естествена фолиева киселина, от която майката се нуждае на етапа на планиране на бременността и по време на формирането на плода.

10. Хранителен плод, който носи усещане за пълнота от няколко плода. Полезно е за бременни жени, които наддават твърде много тегло..

11. Помага на бременните да се справят със запек.

12. По време на бременност много лекарства за кашлица са забранени, смокините ще се справят с този проблем лесно и просто. За целта го сварете в мляко.

13. Помага за преодоляване на слабостта по време на бременност..

14. Боре се с анемия.

15. Смокините действат върху бременната жена като успокоително.

16. Плодовете на смокини по време на бременност помагат за възстановяване на необходимата микрофлора в червата.

17. Смокините съдържат полезен елемент, който намалява коагулацията на кръвта, което е много важно по време на бременност.

18. Учените са доказали, че смокините съдържат много повече желязо от ябълките.

Това са свойствата на смокините, както можете да прецените, всички те са жизненоважни за жената, която в момента носи дете.

Поради всички горепосочени причини смокините също ще бъдат полезни за кърменето..

Как да изберем смокиня?

Добре узрелите смокини се развалят за доста кратко време, така че е доста трудно да го срещнете напълно узрял в супермаркетите, но ако имате тази възможност, трябва да обърнете внимание на няколко фактора.

Плодовете не трябва да имат вдлъбнатини, повреди, пукнатини. Ако сте намерили пукнатина на смокиня, това означава, че тя вече е узряла и може да е започнала да се влошава отвътре. Моля, обърнете внимание, че тя трябва да е равномерна и гладка, а когато се натисне леко, ще се образува малка вдлъбнатина.

Ако отрежете красив плод и видите много семена, можете да сте сигурни, че е много сладко и вкусно, и колкото повече семена има, толкова по-вкусни ще бъдат плодовете.

Ако избирате от сушени смокини, тогава трябва да дадете предпочитание на плодове с тъмен или кехлибарен цвят, които нямат мухъл, плака и никакви признаци на захар.

Ползите и вредите от сушените смокини

Само пресни смокини се считат за нискокалоричен продукт, но сушените смокини имат 214 калории на 100 грама. Това се дължи на факта, че сушените смокини имат много повече захар, отколкото пресни.

Сушените плодове съдържат много витамини и минерали. Той е богат на витамин B, A, C. Включени са и калий, магнезий, каротин, както и ензими и целулоза. Този букет от хранителни вещества помага на жената да запълни дефицита на витамини, което се появява поради факта, че бебето приема много полезни вещества от тялото на майката.

Сушените смокини са хипоалергенни и няма да навредят на бременната жена. На базата на сушени плодове има много рецепти, които имат диуретично и слабително действие..

Колко смокиня могат да ядат бременни жени

Всъщност няма определени ограничения за употребата на смокини по време на бременност, можете да го ядете в желаните от вас обеми, но трябва да вземете предвид и факта, че плодът съдържа много захар, така че всичко трябва да е разумно. Пет средно големи плодове няма да ви навредят, а по-скоро ще обогатят организма с полезни вещества.

Струва си да се отбележи, че преди дълго пътуване или пазаруване, тъй като плодовете имат слабително действие и това може да бъде неприятен проблем.

Противопоказания за консумация на плодове от смокини

Хората, които страдат от заболяване като захарен диабет, уролитиаза, панкреатит, подагра и други подобни заболявания на храносмилателната система, тъй като това може да навреди на тялото и да предизвика обостряне.

Съхранение на смокини

Наистина узрелите смокини се развалят много бързо, затова е препоръчително да се яде в деня на покупката. Ако сте купили твърде много и искате да разделите плодовете на 2 пъти, тогава можете да го запишете. Смокините трябва да се съхраняват в хладилник, да се поставят в контейнер, който да не позволява на въздуха да преминава. В тази форма плодовете се съхраняват не повече от два до три дни.

Употребата на смокини е необходима мярка по време на бременност. Благодарение на тези вълшебни плодове ще обогатите тялото си с важни за детето витамини и минерали. Е, и не на последно място, се насладете на невероятния вкус на смокини.

Прочетете За Планиране На Бременност

Подготовка За Раждане