Кърменето поставя една жена пред ограниченията за употребата на различни храни. За здравето на бебето е важно майка му да не пие напитки, съдържащи алкохол, химически добавки, оцветители и кофеин. Поради факта, че кафето не е желан продукт за кърмене, много кърмачки го заменят с какао. Някои експерти го включват в списъка на нежеланите храни по време на лактация. Така че мога ли да използвам какао, докато кърмите?

Какво е какаото?

Какаото е напитка, приготвена от смлени какаови зърна, която съдържа около 0,1-02% кофеин. Смята се, че тази напитка ободрява, възстановява липсата на енергия и подобрява настроението. Също така, умерено количество от употребата му влияе положително върху работата на много органи и системи в човешкото тяло. Насищането на напитката с мазнини я прави доста питателна и в комбинация с млякото може да замести добре всяка закуска. Също така в състава му има достатъчно антиоксиданти, които имат положителен ефект върху кръвното налягане. Мляните какаови зърна могат да причинят алергична реакция, така че е по-добре да не пиете такава напитка на страдащите от алергия.

Имоти

Съставът на какаото е доста разнообразен. Той е богат на протеини, алкалоиди, витамини (A, B, E), калций, магнезий, калий, органични киселини, полизахариди, целулоза, нишесте, какаово масло и много други компоненти. Благодарение на това насищане какаовият прах носи много ползи за организма..

Положителни свойства на какаото:

  • Стимулира централната нервна система. Подобрява кръвообращението в мозъка, което увеличава концентрацията, вниманието, паметта.
  • Той е антидепресант;
  • Положително влияе върху работата на стомаха, премахва токсините;
  • Има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система;
  • Това е профилактично средство срещу рак;
  • Положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите, кожата;
  • Това е лечение на настинки, продължителна кашлица.

Мога ли да пия какао, докато кърмя?

Отговорът на въпроса дали една жена може да пие какао, докато кърми, е нееднозначен. От една страна, поради състава си, какаото има положителен ефект върху тялото на майката. От друга страна, за да увеличите максимално ползите от употребата и отрицателните последствия се сведат до нула, трябва да следвате някои правила. Така че е изключително нежелателно да се въвежда какао в диетата през първия месец от живота на детето, а дори и през втория. Препоръчително е да започнете да го използвате за кърмачка не по-рано от 3 месеца след раждането. Факт е, че съдържанието на дори малка доза кофеин може да възбуди неузрелата нервна система на бебето, може да стане по-раздразнителна, уязвима, да спи лошо.

Какаото принадлежи към списъка на шоколадовите продукти и е доста силен алерген. Затова трябва да се прилага с особено внимание на кърмещата майка, за да не се навреди на детето.

Вреда или полза за мама и бебе?

Ако една жена преди това не е забелязала алергична реакция или индивидуална непоносимост към какао, тогава след раждането не трябва да се забелязват негативни последици за организма. Основното нещо е да не го злоупотребявате и да използвате само висококачествени суровини за приготвянето на напитката. За разлика от зрялото тяло за възрастни, новороденото е по-уязвимо към кофеиновите продукти. Неспазването на препоръките за употребата на тази напитка може да провокира появата на негативни последици за здравето на бебето.

Възможните отрицателни последици от какаото при кърмене за бебе включват:

  • Нарушение на нервната система, което увеличава възбудимостта, безпокойството, съня на детето;
  • Промиване на калций от тялото на бебето (поради наличието на алкалоиди в състава на какаовите зърна);
  • Появата на алергична реакция;
  • Прекъсване на храносмилателната система поради некачествени суровини, химическата им обработка.

Заслужава да се отбележи, че хлебарките живеят на шоколадови дървета в какаови зърна, които са доста трудни за размножаване. Следователно, тези насекоми заедно с боба могат да попаднат в смилането. Такива чужди компоненти на напитката могат да повлияят неблагоприятно на бебето. Бебетата могат да развият колики, подуване на корема, запек, диария или повръщане..

Ефект върху лактацията

Шоколадовите продукти са нежелателни при кърмене, не само поради отрицателния ефект на кофеина върху новороденото. Те също влияят зле на лактацията. Факт е, че те забавят процеса на производство на мляко, което може да доведе до пълното му отсъствие. Затова какаото по време на лактация, кърмещи жени трябва да се консумират с изключително внимание..

Противопоказания

Пиенето с кърмене не се препоръчва в случаите:

  • Наличието на алергична реакция при майка или дете;
  • Бъбречни заболявания при дете;
  • Неврологични заболявания при кърмачета;
  • Лоша абсорбция на калций в бебето.

Правила за използване на какао в ХС

За да сведете до минимум отрицателните ефекти на какаото, трябва да спазвате някои правила:

  • Не пийте през първите три месеца след раждането на трохите;
  • По-добре е мама да се наслаждава на такава напитка след хранене (тя се абсорбира по-добре и ще донесе по-малко вреда на бебето);
  • Пийте не повече от 3 стандартни чаши седмично;
  • Не варете силна напитка (повече от 1 чаена лъжичка на чаша);
  • По-добре е да използвате какао през първата половина на деня (за да не предизвикате бебето да се вълнува през нощта);
  • Не е препоръчително да го използвате, когато детето има проблеми със изпражненията.

Кога е възможно и как да въведете какао в диетата на мама?

Неразвитата нервна система на бебето не позволява на кърмещата майка да пие какао, докато бебето навърши три месеца. Първият път, ако няма противопоказания, майката трябва да вземе само няколко глътки сутрин и да следва реакцията на тялото на детето през целия ден. Ако бебето има обрив, червени петна по тялото си, лоши изпражнения, стомашни проблеми, лош сън, прекомерна нервност или раздразнителност, след това спрете да пиете напитката за месец.

Норма на потребление

За да се увеличат максимално ползите от какаото, а негативните последици се сведат до нула, кърмачка трябва да знае мярката. Пиенето по време на лактация не трябва да надвишава 2-3 стандартни чаши за чай (200 мл) седмично. Нежелателно е също да пиете много зелен или черен чай с какао на ден, тъй като нивото на кофеин в организма се повишава, което може да повлияе неблагоприятно на поведението на бебето.

Могат ли да се добавят мляко и захар към какаото??

За подобряване на вкуса в какаото се препоръчва добавянето на немаслено мляко, то повишава калорийното съдържание и насърчава притока на кърма, което е важно по време на лактация. Захарта трябва да се добавя в малки количества или напълно да се изхвърли. По-добре заменете захарта с фруктоза..

Правила за избор на магазин

За да сте сигурни в качеството на продукта, трябва да можете да го изберете правилно. Има такива препоръки при избора на какао:

  • Качествено опаковане на стоки. По-добре за това е фолио, което няма да позволи на влага, топлина и различни насекоми да преминат през;
  • Съставът трябва да бъде без добавяне на подобрители на аромата, консерванти, захар. Тя трябва да бъде възможно най-естествена;
  • Съдържание на мазнини до 15%;
  • Фино смилане;
  • Надписът RAW или Live на опаковката означава, че не е бил подлаган на силна термична обработка, това означава, че всички полезни вещества са се запазили;
  • Качествените продукти се доставят от производители от Южна Америка (Перу, Венецуела). По-добре да избягвате китайските евтини какаови продукти от втори клас.

За съжаление, днес много плодове на шоколадовото дърво се обработват с помощта на химия и се съхраняват в антисанитарни условия. Затова е важно първо да се провери качеството на продукта, преди той да влезе в тялото на малко дете.

Какао Нескик

Доста популярна почерпка за бебетата с какао на Нескуик не се препоръчва силно за кърмеща майка. Факт е, че този продукт съдържа огромно количество захар, както и ароматизатори и консерванти. Nesquik също има витамини и минерали, необходими за организма. Ето защо, ако го приемате не повече от веднъж седмично и го разреждате в голямо количество вода, тогава няма да донесе вреда.

Как сами да си направите какао?

Купуването на готова незабавна напитка не си заслужава, тя може да се състои от лоши суровини, без полезни вещества. Следователно, най-добрият вариант е самостоятелно приготвяне на напитката. За да направите това, ще ви трябва:

  • 2 с.л. какао на прах;
  • 1 чаша вода;
  • 1 чаша мляко.

Начин на приготвяне: Изсипете какаото във преварена вода и гответе 4-5 минути. На следващо място, добавете мляко и доведете сместа до кипене, продължете да готвите, докато се сгъсти на слаб огън. Добавете захар на вкус.

По този начин използването на какао по време на кърмене е възможно, но не бива да се забърквате в него. Максималната полза ще позволи правилната дозировка на напитката, качеството на суровините и правилния метод на приготвяне.

Какаова халба за млада майка: как да изберем, готвим и включим в диетата, без да навреди на трохите

Ограничаването на диетата по време на кърмене е необходимо, за да се предотврати излагането на вредните компоненти на определени продукти в тялото на бебето. Много кърмещи майки са предпазливи от какаото поради риска от алергии и съдържанието на кофеин в напитката. Въпреки това, повечето експерти по кърмене смятат, че е възможно да се включи какаото в диетата, но не по-рано от бебето навърши 3 месеца и в съответствие с правилата.

Химичният състав и съдържанието на калории в какаото

Напитките, съдържащи кофеин, оглавяват списъка с забранени храни по време на лактация. Въпреки това, повечето млади майки имат спешна нужда от допълнителна такса на енергичност. Най-добрият вариант за какао по време на лактация е под формата на гореща напитка

Какаовите зърна са плодовете на същото дърво, което расте в Америка, Африка и някои региони на Азия. От древни времена какаото се използва в готвенето и традиционната медицина. Известно е за положителното му въздействие върху организма при лечение на заболявания на гърлото, кашлица, треска, сърдечна недостатъчност, анемия, храносмилателна система.

Шоколадът се прави от прах и какаово масло. Напитката от сушен и смлян фасул е популярна в цял свят, тя е включена в диетата и се счита за полезна дори за деца в предучилищна възраст.

Но въпросът за целесъобразността на продукта в диетата на кърмещи майки провокира много спорове. Тревогата е наличието на кофеин в състава, проникващ в кърмата. Съдържанието му обаче е минимално - 0,05–0,1%, което е много по-малко, отколкото в кафето или чая. По-дразнещ ефект върху нервната система на бебето оказва друго вещество - теоброминовият алкалоид. Същият компонент на какао предотвратява пълното усвояване на калция, което е толкова необходимо по време на кърмене. Какаото е много трудно да се откаже, дори по време на лактация

Привържениците на присъствието на какао в диетата на кърмеща жена обръщат внимание на богатия витаминен и минерален състав на продукта. Какаото на прах съдържа растителни протеини, а делът на въглехидратите е минимален. В какаото има и диетични фибри, необходими за нормализиране на чревната дейност. Сред витамините са B1, B2, PP олово. Минералният състав се характеризира с преобладаването на калиев магнезий, фосфор и желязо. Калоричната стойност на сухия прах е доста висока, което се дължи на липсата на течност в състава. Този индикатор обаче намалява значително при добавяне на вода или мляко по време на приготвянето на напитката, в резултат на това калорийното съдържание на готовото лакомство е едва 60–80 kcal на 100 g.

Таблица: полезен състав и хранителна стойност на сух прах

хранителенколичество% от нормата в 100 g *
Съдържание на калории289 ккал17.2%
катерици24,3 g32%
Мазнини15 g25%
Въглехидрати10,2 g4,8%
Хранителни влакна35,3 g176.5%
Витамини
Витамин А, RE3 mcg0.3%
бета каротин0,02 mg0.4%
Витамин В1, Тиамин0,1 mg6,7%
Витамин В2, Рибофлавин0,2 mg11.1%
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ0,3 mg2%
Витамин PP, NE6,8 mg34%
Макронутриенти
Калий, К1509 mg60,4%
Калций Ca128 mg12,8%
Магнезий, Mg425 mg106.3%
Натрий, Na13 mg1%
Фосфор, Ph655 mg81,9%
Трейс елементи
Желязо, Fe22 mg122.2%

* - приблизителни стойности за кърмеща жена на средна възраст.

Възможно ли е да кърмите какао

Анализирайки плюсовете и минусите на възможностите за включване на какао в диетата за ХС, трябва да проучите предимствата и недостатъците на този продукт за кърмачка и бебе. От едната страна на скалата е алергичният статус на какаото и наличието на кофеин в състава, от другата има висока хранителна стойност и богат минерален състав, който е толкова необходим за правилното развитие на бебето и възстановяването на тялото на жената след раждането. Какаовата напитка, докато кърмите, може да бъде достойна алтернатива на сладките, но нездравословни лакомства

Трябва да се отбележи, че приемлив вариант на консумация на какао по време на лактация е под формата на топла напитка без захар или с минимално количество подсладител.

Сладкишите, сладкарските изделия и шоколадът са много по-малко здравословни, защото освен какао на прах те съдържат мазнини (често нискокачествен продукт или трансмазнини) и голямо количество рафинирана захар, както и различни хранителни добавки.

Благоприятно въздействие върху мама и бебе

Какаото съдържа флавоноиди - естествени антиоксиданти, които имат много свойства, които влияят положително на здравето. Заедно с витамините от групата В и РР витамините, микро и макроелементите, те имат комплексен ефект върху жизненоважните системи и органи. Помислете за полезните свойства на какаото за мама и бебе от тази позиция:

  • Нервна система. Редовната консумация на какао ще помогне за подобряване на мозъчната дейност, предотвратяване на стреса и преодоляване на следродилната депресия, подобряване на паметта и вниманието. Този ефект се дължи на витамините от група В, РР, фосфор.
  • Сърдечно-съдовата система. Флавоноидите имат релаксиращ ефект върху мускулите на вените, стабилизирайки кръвното налягане. Магнезият и калият укрепват сърдечния мускул, желязото има положителен ефект върху нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Ендокринна система. Богатият състав на хранителни вещества оказва благоприятен ефект върху дейността на щитовидната жлеза, помага за стабилизиране на хормоналния фон на жената.
Пийте какао между храненията, за да намалите концентрацията на алергени в млякото

Специалистите са съгласни, че продуктът ви позволява да разнообразите минералния състав на кърмата. Използвайки го като топла напитка, е възможно да се увеличи обемът на кърмата поради приема на голямо количество топла течност. Ако сравните какаото с популярни топли напитки - кафе или чай, то ще донесе много повече полза за кърмеща майка и бебе.

Възможни нежелани реакции и противопоказания

Основната причина, поради която някои майки отказват какаото по време на лактация, е вероятността от алергия при бебето. Ако обаче родителите не са алергични към какаото и жената пие напитката по време на бременност, малко вероятно е бебето да има проблеми. В някои случаи може да се наблюдава индивидуална непоносимост към какао. Най-често страничните ефекти от напитката се проявяват, когато се консумира от майката, когато бебето още не е навършило 3-месечна възраст.

Друга често срещана причина за отказ на какаото е стимулиращият ефект върху нервната система. Някои майки вярват, че бебето става неспокойно и спи лошо поради кофеина в какаото. Всъщност делът на кофеина в напитката е толкова малък, че няма значителен стимулиращ ефект, но теоброминът, присъстващ в продукта, има това свойство.

Друг потенциално вреден компонент на какаото е оксаловата киселина. Това вещество помага за отделянето на калций от костите и зъбите. Заслужава обаче да се има предвид, че тези негативни ефекти върху бебето се наблюдават само в случай на прекомерна консумация на какао от кърмеща майка.

Противопоказанията за включване на какао в диетата на кърмеща майка като цяло са следните:

  • заболяване на бъбреците
  • хранителни алергии при майките (и рискът от алергии при дете);
  • индивидуална непоносимост към продукта.

Нюансите на пиене с кърмене

За да направите вкусна напитка, приготвена от какао на прах, полезна само за мама и бебе, спазвайте следните правила:

  1. Умереността. Когато бебето е на 3 месеца, опитайте се да изпиете 1/3 чаша слаба напитка. Наблюдавайте реакцията - при липса на обрив, зачервяване на кожата, увеличавайте дозировката постепенно, привеждайки я до дневната норма от 1 чаша, но не пийте какао ежедневно. Ако има странични ефекти - изключете продукта от диетата.
  2. Техника на готвене. Най-вкусното и полезно за лактацията е какаото, варено не във вода, а в мляко, с ниско съдържание на захар. Използвайте обезмаслено мляко или го разредете с вода в съотношение 1: 1.

Можете също да опитате да замените тази съставка с овесено мляко..

Видео: как да пием какао

Как да изберем добър продукт

Препоръчва се мама сама да приготвя напитка на основата на какао от естествен какао на прах. Готовите смеси за приготвяне на шоколадова напитка, съдържащи различни ароматни добавки, суха сметана, консерванти и други химически добавки са забранени. Когато избирате прах в магазин, обърнете внимание на следните показатели:

  1. Знак за биологичен продукт Тази маркировка трябва да показва, че дървото расте на екологично чиста почва и не е обработено с химикали. За съжаление, знакът "Органично" или "Био" често се използва в маркетинга за реклама, вместо да потвърждава екологичността на даден продукт. Ето защо се препоръчва да се проучи информация за марката на производителя и неговата философия, за да се уверите, че продуктите наистина отговарят на изискванията за качество. Тази маркировка трябва да присъства върху опаковката на екологично чист продукт.
  2. Технология на производство. Какао на прах, маркиран като "алкализиран", се получава чрез третиране на боба с алкални разтвори при висока температура. Това придава на продукта красив цвят, подобрява вкуса и миризмата, но се отразява негативно на състава. При високи температури се унищожават много полезни вещества. Предпочитание трябва да се дава на неалкализирани видове какао: ако на опаковката има знак RAW или Live, това означава, че по време на производствения процес бобът е бил загряван не по-високо от 45 градуса и е запазил повечето от полезните компоненти.
  3. Какао сорт. В зависимост от сорта, цената също варира. Това не означава, че скъпите сортове превъзхождат по-често срещаните и достъпни критерии за ползите на кърмачката. Най-скъпият и рядък сорт "Criollo" - той не е горчив и има дълбок вкус. „Форастеро“ - често се среща на пазара, има подчертан вкус и аромат, но е горчив. Хибридният сорт Trinitario има приятен аромат, богат вкус, принадлежи към средната ценова категория.
  4. Разтворимост. Ако какаовият прах е напълно разтворим във вода без утайка - това е химичен продукт, не се препоръчва използването му по време на лактация.
  5. Съдържание на мазнини. Научете състава на продукта. Делът на мазнините трябва да бъде най-малко 15%. Този индикатор потвърждава, че прахът е направен от естествен боб, съдържа какаово масло.
Когато купувате прах, обърнете внимание на цвета му: той трябва да е кафяв, наситен

Рецептата за ароматна напитка с канела

Опитайте се да приготвите ободряваща ароматна напитка през зимата - тя ще затопли и ще даде прекрасно настроение за целия ден. Но не забравяйте, не се увличайте твърде много!

  • мляко (2,5% мазнини и по-ниско или разредено с вода) - 0,5 л;
  • какао на прах - 1 супена лъжица. л.;
  • захар на вкус;
  • канела - на вкус, но не повече от щипка.
  1. Изсипете мляко в емайлиран тиган и доведете до кипене.
  2. Смесете какао на прах със захар, постепенно изсипете в млякото, разбъркайте.
  3. Доведете до кипене, добавете канелата, разбъркайте добре и махнете от печката.
  4. Охладете леко и изсипете в сервиращи чаши.

Видео: вкусна рецепта за готвене

Отзиви на млади майки

Моята вече се излива от всичко, а какаото е силен алерген. Следователно не бих го направил. Опитайте малко, вижте реакцията.

лисица

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/119027387/

и мляко и какао от 1 месец. първа дъщеря изпи. нищо не се случи, няма ефект. в момента пия и аз. Какаото все още е малко. син 1,5 месеца.

ununya

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/396579/index.html

Видео: всичко за ползите от какаото в телевизионната програма на Елена Малышева „Живей здраво!“

Кърменето е решаващ период в живота на всяка жена. В името на здравето и благополучието на бебето може би майката ще трябва да се откаже от любимите си храни и лакомства. Но не се лишавайте от радостта да пиете халба с горещо и ароматно какао, което не само ще подобри настроението ви, но и ще бъде от полза за бебето. Основното е да се спазва умереността при пиене на тази напитка по време на лактация и да се следи отблизо реакцията на детето.

Мога ли да пия какао, докато кърмя

Раждането на бебе задължава всяка млада майка внимателно да преразгледа обичайната си диета. Всички продукти, консумирани от кърмачка, чрез майчиното мляко, проникват в тялото на новородено, така че майките се опитват да базират диетата си само на здравословна храна.

Родителите се притесняват дали е безопасно да се пие какао по време на лактация на кърмещи майки и дали апетитна сладка напитка ще навреди на бебето.

Възможно ли е да кърмите какао

Много жени са предпазливи от какаото, докато кърмят. Основната причина за безпокойство е наличието на кофеин, който е част от него, възможността за алергични реакции.

Шоколадовите зърна наистина съдържат естествен кофеин, но неговото количество е незначително - не повече от 0,05-0,1%. Това е значително по-малко, отколкото в чаша силен черен чай.

Продуктът включва и специален компонент - теобромин, който провокира вълнение на нервната система, нарушения на съня, подуване на корема и алергии при бебето. Веществото инхибира абсорбцията на калций, което е много важно за тялото на детето..

Съществуващите противопоказания включват индивидуална непоносимост към продукта и тежки форми на бъбречна недостатъчност.

Но какаото има много положителни свойства..

  1. Подобрява кожата и косата, като помага на женското тяло да се възстанови от раждането.
  2. Нормализира кръвоснабдяването на мозъка.
  3. Ускорява елиминирането на токсините от тялото.
  4. Подпомага възстановяването на мускулите след раждането.
  5. Свързва кръвното налягане.
  6. Придава активност, работоспособност и перфектно тонизира.

През първия месец след раждането на бебето лекарите препоръчват да се откаже от какаото. Ако пренебрегнете този съвет, тогава по време на периода на кърмене продуктът може да навреди на здравето на майките и бебетата.

Кога мога да започна да пия какао на кърмеща майка?

Лекарите подчертават, че какаото в GV е сред разрешените напитки, но при спазване на определени препоръки.

  1. По време на кърменето се препоръчва да въведете шоколадова напитка в менюто си само когато бебето навърши 3-месечна възраст. И причината за това е именно през този период новите продукти най-често причиняват болезнени колики и алергични реакции при децата.
  2. След като достигне 3-4 месеца, тялото на детето вече е забележимо укрепено и е готово да се „запознае“ с нови ястия. Продуктът се въвежда в диетата постепенно, като се започне с половин чаша.
  3. При липса на алергични обриви при бебето, обемът се увеличава до чаша. Но можете да пиете напитка не по-често от 3-4 пъти седмично.

Как да пием какао, докато кърмите

Консумацията на какао в лактация има няколко характеристики, които една кърмачка трябва да запомни..

  • най-добрият вариант би бил какаото с мляко, тъй като последното намалява вредните ефекти на теобромина;
  • какаото се пие най-добре като независима напитка: без шоколади, консерви и десерти, които съдържат рафинирана захар и вредни трансмазнини;
  • топла напитка, приготвена с вода или мляко, помага за увеличаване на кърмата;
  • за готвене е по-добре да изберете мляко със съдържание на мазнини не повече от 1,5% - то се абсорбира напълно от организма и не провокира колики;
  • препоръчително е да планирате употребата сутрин, веднага след храненето на бебето - това ще помогне за намаляване на концентрацията на теобромин и кофеин в кърмата.

Важно! При първото „запознаване“ с какаото детето трябва да се чувства добре - с колики или настинки, въвеждането на нова напитка е строго забранено!

Много майки по време на кърмене се страхуват, че какаото ще предизвика алергична реакция у бебето. Но ако родителите не са алергични към шоколада и жената го е използвала при раждането на бебето, без да наблюдава никакви негативни реакции от страна на тялото, рискът от усложнения е сведен до минимум.

Правилният избор на какао

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, са компонентите. Смеси като Nesquik имат суха сметана, ароматизатори, консерванти. Поради това те не са подходящи за употреба по време на кърмене..

  1. Внимателно прочетете етикета на опаковката, уверете се, че няма консерванти или синтетични добавки.
  2. По-добре е да изберат неалкализирани сортове какаови зърна - те не се подлагат на продължителна термична обработка и запазват по-голямата част от хранителните вещества (те са маркирани RAW или Live on the опаковане).
  3. Цената не трябва да бъде твърде ниска - най-често това показва фалшив.
  4. Естествените какаови зърна винаги дават утайка - ако прахът се е разтворил без остатък, преди да фалшифицирате.

Какаото е вкусна, гъста, наситена напитка с висока хранителна стойност и отличен минерален състав, необходима за пълноценното, активно развитие на бебето. При правилна, умерена употреба по време на кърмене, тя ще донесе максимална полза за майката и бебето.

Какао по време на кърмене: ползите и вредите от продукта

Какаото е здравословна и вкусна напитка, богата на витамини и други биологично активни вещества. Не всички лекари обаче позволяват на кърмачките да го консумират. Всички продукти влияят върху качеството на кърмата. Съставът на напитката съдържа силни алергени и кофеин, което повишава кръвното налягане. За да не навредите на бебето, можете да пиете какао, докато кърмите в малки количества, спазвайки определени правила.

Какао за хепатит В: полза или вреда

Употребата на напитката за жена се дължи на нейния състав. Какаото съдържа много биологично активни компоненти:

  • биофлавоноиди;
  • невротрансмитери;
  • витамини А, Е, С, група В;
  • бета каротин;
  • минерали - цинк, калий, молибден, натрий.

Всички вещества имат благоприятен ефект върху общото състояние на жената, здравето на кожата и косата. Съдържащите се в напитката натурални антидепресанти насърчават производството на ендорфини и подобряват настроението. Жената се чувства весела и весела. Флавоноидите забавят стареенето на кожата, нормализират кръвното налягане и кръвообращението на мозъка. Те имат противовъзпалителен ефект. Витамините имат благоприятен ефект върху имунната система и нервната система, придават гладкост и еластичност на кожата и подобряват зрението. И те постъпват в млякото, затова продуктът е полезен не само за жена, но и за бебе.

Сред младите майки има мнение, че какаото увеличава производството на кърма. Този ефект обаче се причинява по-скоро от факта на използването на топла течност, отколкото от самия продукт.

Въпреки това, наред с полезните компоненти, какаото съдържа вещества, вредни за майката и бебето:

  1. Теоброминът засилва отделянето на калций от тялото. Но една жена вече губи много от този минерал по време на бременност и кърмене.
  2. Кофеинът възбужда нервната система на майката и бебето, предизвиква раздразнителност и нарушения на съня.
  3. Оксаловата киселина изхвърля калция от тялото.

За да имат тези вещества отрицателен ефект, какаото трябва да се пие редовно и в големи количества. Основната вреда на продукта е, че съдържа много алергени. В този случай въпросът за използването трябва да се решава индивидуално. Ако жената има непоносимост към какао, тя ще трябва да откаже напитката. Не трябва да го опитвате, ако майката има склонност към хранителни алергии, а бебето има диатеза.

Кое какао е по-добре да се пие

По време на кърменето можете да направите напитка само от натурален какао на прах. Той не трябва да съдържа добавки или примеси. По-добре е да откажете употребата на какаови напитки. Те съдържат голямо количество захар, синтетични аромати и емулгатори. Всички тези добавки няма да са от полза за тялото на жена и дете..

Когато избирате натурален прах, обърнете внимание на следните точки:

  1. Цветът трябва да е кафяв, без сив нюанс.
  2. Миризмата на шоколад. Ако прахът мирише на ванилия, но този компонент не е в списъка, има голяма вероятност от фалшив.
  3. Консистенция - хомогенен, фин прах без зърна и бучки.
  4. Пакетът трябва да съдържа информация за производителя, състав, дата на пускане, срок на годност, както и начина на приготвяне на напитката.
  5. Продуктът трябва да бъде запечатан. Под пластмасовия капак е необходима мембрана от фолио..

Съхранявайте праха в добре проветриво, сухо и чисто помещение. Температурата на въздуха в склада трябва да бъде около 18 ° C. Влажност не повече от 75%. Какаото незабавно абсорбира всякакви миризми, така че продукти и вещества със силен аромат не могат да се съхраняват до него..

Какаовата напитка Nesquik е популярна сред потребителите. Той обаче съдържа много захар и има синтетични аромати. По-добре е кърмачките да избират натурален продукт.

Условия за ползване

Не трябва да пиете какао по време на лактация, докато детето навърши 3-4 месеца. Тялото на бебето все още не е оформено и през първия месец може да предизвика силна алергична реакция.

За приготвяне на напитката се приема мляко със съдържание на мазнини не повече от 1,5%. По-добре се абсорбира и не причинява храносмилателни разстройства и подуване на корема. Млякото е предварително сварено. Можете да варите какао, като смесите равни количества мляко и вода. Този вариант, макар и по-малко вкусен, не предизвиква увеличено образуване на газове. Не слагайте прекалено много захар - това създава натоварване на храносмилателната система на детето.

Можете да пиете какао само сутрин, за да не предизвикате възбуда у децата и нарушения на нощния сън. Освен това е по-лесно да проследите как нов продукт влияе върху тялото на детето. Оптималното време за пиене е след края на храненето. В този случай по-малко вредни вещества ще преминат в кърмата..

Кърмеща жена може да пие 1-2 чаши какао на седмица. Бъдете сигурни, че бебето е здраво, спокойно и тялото му не реагира на нов продукт с алергии или храносмилателни разстройства.

Възможни проблеми

Ако пиете твърде много какао по време на лактация, бебето може да изпита нежелани реакции. Те са свързани с наличието на вещества, вредни за организма на детето в продукта.

Кофеинът, дори в малки дози, може да предизвика възбуда на нервната система. Бебето става настроено, плаче много. Ритъмът му на сън и будност е нарушен. Теоброминът има същия ефект. В допълнение, той насърчава извличането на калций от тъканите. В резултат на това страдат мускулно-скелетната система и бъбреците на детето.

Какаовото масло често предизвиква алергични реакции. Ако прахът е с лошо качество, той може да съдържа смлени частици хитин от паразитни насекоми. Това протеиново вещество също е много силен алерген. Ако жената придобие не естествен прах, а какаова напитка, оцветителите и ароматизаторите, съдържащи се в нея, могат да причинят лошо храносмилане, метаболизъм, алергични реакции.

Жените трябва да внимават да пият какао с кърмещи жени. Важно е да изберете висококачествен натурален продукт и да го използвате не твърде често. Ако детето има алергия или друга нежелана реакция, напитката трябва да се изхвърли.

Мога ли да пия какао на кърмеща майка?

В следродилния период, особено през първите месеци от живота на детето, зависимостта му от майка му е особено остра. Необходимостта от спазване на строга диета е важна, както при никакви други обстоятелства. Състоянието на малък организъм в период на интензивен растеж е особено взискателно към чистотата и състава на продуктите, използвани от майката. Един от належащите проблеми за жените: възможно ли е кърмачка да какао.

Какъв е този продукт?

Какаовите зърна, от които се прави познатия прах, са богат витаминен комплекс с разнообразен състав от микро и макроелементи. Витамините от група В, които имат най-голяма стойност, допринасят за образуването на невротрансмитери, които осигуряват централната нервна система. Те също действат като мощни антидепресанти, което в следродилния период е важно за майките.

Разбирайки дали е възможно да се пие какао, докато кърмите, ще определим какви полезни свойства на тази приятна напитка ще помогнат на млада майка. Продуктът съдържа антиоксиданти в големи количества. Те са представени от полифенол, допринасящ за нормализиране на кръвното налягане.

Учените са открили, че съдържащите се в състава вещества допринасят за "дегенерацията" на холестерола: "лош" преминава в "добър". Изглежда, че с такива положителни характеристики на какао, кърмачките могат и трябва дори да пият.

Пийте действие

Според медицинските канони какаото се счита от лекарите за мощни алергени. Приемът на какао с НВ веднага ще повлияе на бебето: ще се появи обрив и произтичащият сърбеж по кожата ще направи детето неспокойно и капризно.

Кофеинът също присъства в напитката. За мама това е ободряващ и приятен компонент, но детето след като стане неспокойно, няма да спи добре. И въпреки че съдържанието му в какао е малко в сравнение с кафето или чая, действието със сигурност ще се отрази на бебето, ако мама пие напитката, докато кърми..

Има още един убедителен аргумент срещу какаото по време на хранене. Съставът на напитката съдържа такъв алкалоид като теобромин, който влияе неблагоприятно върху работата на сърдечно-съдовата и нервната система. Същият компонент спомага за отстраняването на калция от тялото. И е основният строителен материал за формирането на костния апарат на бебето. Трябва да се отбележи, че изброените ефекти стават очевидни при прекомерна консумация на напитката, но заслужава ли си да рискувате здравето и развитието на дългоочакваното дете?

Според младите майки с лактация количеството на кърмата се увеличава, ако пиете какао с краве мляко. Трябва да се отбележи, че има случаи, когато приемането на напитка не води до промени в поведението на детето. Но нали? Промените могат да се натрупват и да се проявят внезапно и силно. В много отношения влиянието на какаото също зависи от индивидуалните характеристики на тялото на майката..

В отговор на въпроса дали какаото може да се кърми, категорично потвърждаваме, че това не си струва да се прави през първите два месеца след раждането.

Само след период на строга диета за мама можете да опитате да изпиете половин чаша от желаната напитка. В същото време внимателно наблюдавайте реакцията на тялото на детето. Ако се забелязват прояви на тревожност, повърхностен сън и загуба на апетит, в бъдеще само от време на време можете да се почерпите с любимата си напитка.

Много въпроси възникват относно употребата на напитката Nesquik. Лекарите не правят преки забрани по този въпрос. Но трябва да вземете предвид факта, че тази напитка съдържа огромно количество захар и този факт по никакъв начин не е положителен.

Съвети и трикове

Ако не е възможно кърмачката да откаже да приема какао, тя трябва да бъде приготвена по най-нежната рецепта. Прахът трябва да се разрежда в съотношение 1: 3 с вода или немазно краве мляко. Приемът на захар трябва да бъде минимален..

Важно е да пиете какао в началото на деня, за да можете да контролирате поведението и състоянието на детето преди нощния сън. В същото време трябва да пиете питие само след приключване на следващото хранене на бебето. Възможен ефект е проявата на сърбеж или зачервяване на кожата. Тогава експериментът с тази напитка трябва да бъде спрян за дълго време..

Във всеки случай приемът на какао трябва да бъде ограничен до две порции седмично..

Важно е да спазвате следните правила:

  • по време на първата проба от какао вземете една или две глътки, след което наблюдавайте състоянието на бебето в продължение на няколко дни, при липса на тревожни симптоми можете леко да увеличите дозата;
  • Не яжте друга храна с напитката, това ще помогне да се определи точно причината за реакцията;
  • при готвене трябва да използвате мляко с ниско съдържание на мазнини.

Как да изберем какао

Особено внимание трябва да се обърне на това, тъй като бобът може да се отглежда с използване на голям брой химикали в антисанитарни условия..

Грижа за бебето, никога не трябва да купувате напитка, произведена в Китай. Какаовите зърна не растат там и отношението на такива доставчици към качеството на продукта е известно отдавна. Често това са евтини сортове, произведени от нестандартни суровини..

Трябва да изберете биологичен продукт, получен от Южна Америка (родното място на какаото е Бразилия). Най-популярни са следните сортове:

  • Criollo е елитен и безопасен, не много често срещан сорт с мек вкус и умерен аромат.
  • „Форастеро“ е най-разпространеният сорт на пазара с мек вкус и характерен аромат.
  • "Trinitaro" - хибрид, има мощен аромат и изразен вкус.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на факта, че съставът на продукта включва мазнини с масова фракция не повече от 15%. Прахът трябва да съдържа какаово масло, миризмата на шоколад трябва да присъства, смилането трябва да е добре.

Прахът трябва да се съхранява в плътно затворен контейнер, в противен случай той ще загуби собствената си миризма и може да абсорбира чужди продукти от съседни продукти..

заключение

Можете да пиете какао, докато кърмите, но трябва да направите това с най-голямо внимание, като имате предвид предварително възможните негативни последици за бебето.

Може ли какаовата кърмеща мама

Съдържанието на статията

  • Може ли какаовата кърмеща мама
  • Разрешено ли е какаото в менюто за деца
  • Кърмене сладко

Ползите и вредите от какаото

Основната причина какаото да не се препоръчва за употреба по време на лактация е неговата висока алергенност. Освен това съдържа кофеин, който има вълнуващ ефект върху централната нервна система. Подобен ефект върху тялото на новородено е крайно нежелан. Алкалоидът теобромин, който е част от какаото, също причинява вреда. Той не само възбужда дейността на сърдечно-съдовата и нервната система, но и премахва калция от тялото. Подобни свойства на теобромин обаче могат да се проявят само в случай на употреба на напитка в големи количества..

Какаото обаче съдържа вещества, които могат да повлияят положително на състоянието на тялото на майката и детето. Самият теобромин е в състояние да потисне кашличния рефлекс, облекчава спазмите на коронарните и мозъчните съдове, има тонизиращ ефект. Протеините и мастните киселини, съдържащи се в какаото, нормализират холестерола в кръвта, предотвратяват развитието на атеросклероза и намаляват риска от разширени вени.

Есенциалните мастни киселини (стеаринова, олеинова, палмитинова, линоленова) допринасят за възстановяването на клетките, борят се с тяхното стареене, укрепват имунитета и предотвратяват развитието на рак. Какаото е отличен стимулатор на производството на ендорфини (хормони на радостта). Тези вещества повишават жизнеността, подобряват настроението, засилват умствената дейност..

Какао за кърмене

Някои жени пият какао в малки количества, за да увеличат лактацията. Според техните прегледи употребата на напитката няма вредно въздействие. Въпреки това много педиатри препоръчват да се инжектира какао в диетата само след няколко седмици или месеци след раждането на бебето. Пробването на напитка, като друг нов продукт, е възможно само ако бебето е здраво. За да приготвите какао, използвайте обезмаслено мляко или го разредете с вода в съотношение 2: 1 или 3: 1. Захарта е по-добре да не се добавя и не се слага в много малки количества..

Въведете какао в диетата следобед, за да можете да проследите реакцията на тялото на детето. За да намалите риска от алергични реакции, пийте напитката веднага след хранене, за да увеличите интервала от време между гърдите на бебето. Ако бебето прояви признаци на алергия (обрив, сърбеж, зачервяване на кожата), спрете да пиете какао. Ако всичко е наред, можете да пиете малка чаша от тази напитка 1-2 пъти седмично.

Какаова халба за млада майка: как да изберем, готвим и включим в диетата, без да навреди на трохите

Ограничаването на диетата по време на кърмене е необходимо, за да се предотврати излагането на вредните компоненти на определени продукти в тялото на бебето. Много кърмещи майки са предпазливи от какаото поради риска от алергии и съдържанието на кофеин в напитката. Въпреки това, повечето експерти по кърмене смятат, че е възможно да се включи какаото в диетата, но не по-рано от бебето навърши 3 месеца и в съответствие с правилата.

Химичният състав и съдържанието на калории в какаото

Напитките, съдържащи кофеин, оглавяват списъка с забранени храни по време на лактация. Въпреки това, повечето млади майки имат спешна нужда от допълнителна такса на енергичност. Най-добрият вариант за какао по време на лактация е под формата на гореща напитка

Какаовите зърна са плодовете на същото дърво, което расте в Америка, Африка и някои региони на Азия. От древни времена какаото се използва в готвенето и традиционната медицина. Известно е за положителното му въздействие върху организма при лечение на заболявания на гърлото, кашлица, треска, сърдечна недостатъчност, анемия, храносмилателна система.

Шоколадът се прави от прах и какаово масло. Напитката от сушен и смлян фасул е популярна в цял свят, тя е включена в диетата и се счита за полезна дори за деца в предучилищна възраст.

Но въпросът за целесъобразността на продукта в диетата на кърмещи майки провокира много спорове. Тревогата е наличието на кофеин в състава, проникващ в кърмата. Съдържанието му обаче е минимално - 0,05–0,1%, което е много по-малко, отколкото в кафето или чая. По-дразнещ ефект върху нервната система на бебето оказва друго вещество - теоброминовият алкалоид. Същият компонент на какао предотвратява пълното усвояване на калция, което е толкова необходимо по време на кърмене. Какаото е много трудно да се откаже, дори по време на лактация

Привържениците на присъствието на какао в диетата на кърмеща жена обръщат внимание на богатия витаминен и минерален състав на продукта. Какаото на прах съдържа растителни протеини, а делът на въглехидратите е минимален. В какаото има и диетични фибри, необходими за нормализиране на чревната дейност. Сред витамините са B1, B2, PP олово. Минералният състав се характеризира с преобладаването на калиев магнезий, фосфор и желязо. Калоричната стойност на сухия прах е доста висока, което се дължи на липсата на течност в състава. Този индикатор обаче намалява значително при добавяне на вода или мляко по време на приготвянето на напитката, в резултат на това калорийното съдържание на готовото лакомство е едва 60–80 kcal на 100 g.

Таблица: полезен състав и хранителна стойност на сух прах

хранителенколичество% от нормата в 100 g *
Съдържание на калории289 ккал17.2%
катерици24,3 g32%
Мазнини15 g25%
Въглехидрати10,2 g4,8%
Хранителни влакна35,3 g176.5%
Витамини
Витамин А, RE3 mcg0.3%
бета каротин0,02 mg0.4%
Витамин В1, Тиамин0,1 mg6,7%
Витамин В2, Рибофлавин0,2 mg11.1%
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ0,3 mg2%
Витамин PP, NE6,8 mg34%
Макронутриенти
Калий, К1509 mg60,4%
Калций Ca128 mg12,8%
Магнезий, Mg425 mg106.3%
Натрий, Na13 mg1%
Фосфор, Ph655 mg81,9%
Трейс елементи
Желязо, Fe22 mg122.2%

* - приблизителни стойности за кърмеща жена на средна възраст.

Възможно ли е да кърмите какао

Анализирайки плюсовете и минусите на възможностите за включване на какао в диетата за ХС, трябва да проучите предимствата и недостатъците на този продукт за кърмачка и бебе. От едната страна на скалата е алергичният статус на какаото и наличието на кофеин в състава, от другата има висока хранителна стойност и богат минерален състав, който е толкова необходим за правилното развитие на бебето и възстановяването на тялото на жената след раждането. Какаовата напитка, докато кърмите, може да бъде достойна алтернатива на сладките, но нездравословни лакомства

Трябва да се отбележи, че приемлив вариант на консумация на какао по време на лактация е под формата на топла напитка без захар или с минимално количество подсладител.

Сладкишите, сладкарските изделия и шоколадът са много по-малко здравословни, защото освен какао на прах те съдържат мазнини (често нискокачествен продукт или трансмазнини) и голямо количество рафинирана захар, както и различни хранителни добавки.

Благоприятно въздействие върху мама и бебе

Какаото съдържа флавоноиди - естествени антиоксиданти, които имат много свойства, които влияят положително на здравето. Заедно с витамините от групата В и РР витамините, микро и макроелементите, те имат комплексен ефект върху жизненоважните системи и органи. Помислете за полезните свойства на какаото за мама и бебе от тази позиция:

  • Нервна система. Редовната консумация на какао ще помогне за подобряване на мозъчната дейност, предотвратяване на стреса и преодоляване на следродилната депресия, подобряване на паметта и вниманието. Този ефект се дължи на витамините от група В, РР, фосфор.
  • Сърдечно-съдовата система. Флавоноидите имат релаксиращ ефект върху мускулите на вените, стабилизирайки кръвното налягане. Магнезият и калият укрепват сърдечния мускул, желязото има положителен ефект върху нивото на хемоглобина в кръвта.
  • Ендокринна система. Богатият състав на хранителни вещества оказва благоприятен ефект върху дейността на щитовидната жлеза, помага за стабилизиране на хормоналния фон на жената.
Пийте какао между храненията, за да намалите концентрацията на алергени в млякото

Специалистите са съгласни, че продуктът ви позволява да разнообразите минералния състав на кърмата. Използвайки го като топла напитка, е възможно да се увеличи обемът на кърмата поради приема на голямо количество топла течност. Ако сравните какаото с популярни топли напитки - кафе или чай, то ще донесе много повече полза за кърмеща майка и бебе.

Възможни нежелани реакции и противопоказания

Основната причина, поради която някои майки отказват какаото по време на лактация, е вероятността от алергия при бебето. Ако обаче родителите не са алергични към какаото и жената пие напитката по време на бременност, малко вероятно е бебето да има проблеми. В някои случаи може да се наблюдава индивидуална непоносимост към какао. Най-често страничните ефекти от напитката се проявяват, когато се консумира от майката, когато бебето още не е навършило 3-месечна възраст.

Друга често срещана причина за отказ на какаото е стимулиращият ефект върху нервната система. Някои майки вярват, че бебето става неспокойно и спи лошо поради кофеина в какаото. Всъщност делът на кофеина в напитката е толкова малък, че няма значителен стимулиращ ефект, но теоброминът, присъстващ в продукта, има това свойство.

Друг потенциално вреден компонент на какаото е оксаловата киселина. Това вещество помага за отделянето на калций от костите и зъбите. Заслужава обаче да се има предвид, че тези негативни ефекти върху бебето се наблюдават само в случай на прекомерна консумация на какао от кърмеща майка.

Противопоказанията за включване на какао в диетата на кърмеща майка като цяло са следните:

  • заболяване на бъбреците
  • хранителни алергии при майките (и рискът от алергии при дете);
  • индивидуална непоносимост към продукта.

Нюансите на пиене с кърмене

За да направите вкусна напитка, приготвена от какао на прах, полезна само за мама и бебе, спазвайте следните правила:

  1. Умереността. Когато бебето е на 3 месеца, опитайте се да изпиете 1/3 чаша слаба напитка. Наблюдавайте реакцията - при липса на обрив, зачервяване на кожата, увеличавайте дозировката постепенно, привеждайки я до дневната норма от 1 чаша, но не пийте какао ежедневно. Ако има странични ефекти - изключете продукта от диетата.
  2. Техника на готвене. Най-вкусното и полезно за лактацията е какаото, варено не във вода, а в мляко, с ниско съдържание на захар. Използвайте обезмаслено мляко или го разредете с вода в съотношение 1: 1.

Можете също да опитате да замените тази съставка с овесено мляко..

Видео: как да пием какао

Как да изберем добър продукт

Препоръчва се мама сама да приготвя напитка на основата на какао от естествен какао на прах. Готовите смеси за приготвяне на шоколадова напитка, съдържащи различни ароматни добавки, суха сметана, консерванти и други химически добавки са забранени. Когато избирате прах в магазин, обърнете внимание на следните показатели:

  1. Знак за биологичен продукт Тази маркировка трябва да показва, че дървото расте на екологично чиста почва и не е обработено с химикали. За съжаление, знакът "Органично" или "Био" често се използва в маркетинга за реклама, вместо да потвърждава екологичността на даден продукт. Ето защо се препоръчва да се проучи информация за марката на производителя и неговата философия, за да се уверите, че продуктите наистина отговарят на изискванията за качество. Тази маркировка трябва да присъства върху опаковката на екологично чист продукт.
  2. Технология на производство. Какао на прах, маркиран като "алкализиран", се получава чрез третиране на боба с алкални разтвори при висока температура. Това придава на продукта красив цвят, подобрява вкуса и миризмата, но се отразява негативно на състава. При високи температури се унищожават много полезни вещества. Предпочитание трябва да се дава на неалкализирани видове какао: ако на опаковката има знак RAW или Live, това означава, че по време на производствения процес бобът е бил загряван не по-високо от 45 градуса и е запазил повечето от полезните компоненти.
  3. Какао сорт. В зависимост от сорта, цената също варира. Това не означава, че скъпите сортове превъзхождат по-често срещаните и достъпни критерии за ползите на кърмачката. Най-скъпият и рядък сорт "Criollo" - той не е горчив и има дълбок вкус. „Форастеро“ - често се среща на пазара, има подчертан вкус и аромат, но е горчив. Хибридният сорт Trinitario има приятен аромат, богат вкус, принадлежи към средната ценова категория.
  4. Разтворимост. Ако какаовият прах е напълно разтворим във вода без утайка - това е химичен продукт, не се препоръчва използването му по време на лактация.
  5. Съдържание на мазнини. Научете състава на продукта. Делът на мазнините трябва да бъде най-малко 15%. Този индикатор потвърждава, че прахът е направен от естествен боб, съдържа какаово масло.
Когато купувате прах, обърнете внимание на цвета му: той трябва да е кафяв, наситен

Рецептата за ароматна напитка с канела

Опитайте се да приготвите ободряваща ароматна напитка през зимата - тя ще затопли и ще даде прекрасно настроение за целия ден. Но не забравяйте, не се увличайте твърде много!

  • мляко (2,5% мазнини и по-ниско или разредено с вода) - 0,5 л;
  • какао на прах - 1 супена лъжица. л.;
  • захар на вкус;
  • канела - на вкус, но не повече от щипка.
  1. Изсипете мляко в емайлиран тиган и доведете до кипене.
  2. Смесете какао на прах със захар, постепенно изсипете в млякото, разбъркайте.
  3. Доведете до кипене, добавете канелата, разбъркайте добре и махнете от печката.
  4. Охладете леко и изсипете в сервиращи чаши.

Видео: вкусна рецепта за готвене

Отзиви на млади майки

Моята вече се излива от всичко, а какаото е силен алерген. Следователно не бих го направил. Опитайте малко, вижте реакцията.

лисица

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/119027387/

и мляко и какао от 1 месец. първа дъщеря изпи. нищо не се случи, няма ефект. в момента пия и аз. Какаото все още е малко. син 1,5 месеца.

ununya

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/396579/index.html

Видео: всичко за ползите от какаото в телевизионната програма на Елена Малышева „Живей здраво!“

Кърменето е решаващ период в живота на всяка жена. В името на здравето и благополучието на бебето може би майката ще трябва да се откаже от любимите си храни и лакомства. Но не се лишавайте от радостта да пиете халба с горещо и ароматно какао, което не само ще подобри настроението ви, но и ще бъде от полза за бебето. Основното е да се спазва умереността при пиене на тази напитка по време на лактация и да се следи отблизо реакцията на детето.

Прочетете За Планиране На Бременност