Възможно ли е за кърмещи майки круши

Избирайки плодове за диетата си, младите майки често се съмняват дали е възможно да се яде този или онзи плод с ХС. Ако всичко е ясно с цитрусови и екзотични: по-добре е да отложите употребата им до края на кърменето, тогава какво ще кажете за крушите? Такъв познат и познат плод от детството. Ще навреди ли крушата при кърмене?

Ползите от крушите

Крушите имат не само приятен свеж вкус, но и са много полезни за организма. Възможно ли е кърмите за кърмачки и под каква форма са по-добре да се ядат?

Благодарение на високото съдържание на витамини и минерали плодовете имат благоприятен ефект върху много органи и системи на човешкото тяло.

• Крушата е много полезна при анемия, тъй като съдържанието на желязо в този плод е по-голямо, отколкото при "шампионите" - ябълки и нар..
• Съдържанието на калций осигурява поддържането на нормалното състояние на косата, зъбите, ноктите, опорно-двигателния апарат.
• Калият помага за поддържане на работата на сърдечния мускул.
• Витамините от група В участват в процесите на кръвообразуване, нормализират нервната система и имат положителен ефект върху мозъка.
• Фибрите регулират храносмилателния тракт.
• Крушите помагат добре при чревни разстройства, тъй като танините и пектинът в плода имат фиксиращ ефект.
• Йодът има благоприятен ефект върху ендокринната система.
• В народната медицина крушата се препоръчва като спазмолитично средство при главоболие..
• Този плод не е забранен дори при диабет, тъй като фруктозата в състава не изисква освобождаване на инсулин, за да се абсорбира..
• Често плодовете от круша се използват като диуретик и антисептик. Натуралните плодови сокове са полезни при болки в гърлото и кашлица.
• Сок от круша - признато средство за повишаване на еластичността и укрепване на кръвоносните съдове.
• Голям брой витамини и микроелементи укрепват защитните свойства на организма, подобряват цялостното здраве.
• Крушата нормализира апетита и намалява нивото на "лошия" холестерол.

Ползите от круша в този списък не свършват дотук. Плодовете, въпреки че имат подчертан сладък вкус, но имат много малко калории (около 42 Kcal на 100 g). По този начин те могат безопасно да се консумират дори от хора, които се борят с наднорменото тегло..

Сушените или печени плодове почти не отстъпват на свежите круши по съдържание на хранителни вещества - това е друго важно предимство на този уникален плод. А хипоалергенността на продукта прави възможно използването му при ранно хранене на деца до една година.

Може ли кърмачките да ядат круши? Разбира се можете да. Освен това този продукт е разрешен от педиатри в първите месеци на кърменето, тъй като в повечето случаи не причинява алергии при кърмачета. Но не забравяйте за индивидуалната непоносимост и поставянето на продукта в диетата е внимателно.

Как да ядем круши, докато кърмите

За да изключите всички възможни рискове, трябва да научите как да избирате и въвеждате плодове в диетата:

• По-добре е да купите круши през сезона на зреене от частни търговци. Такива плодове са по-добри и вкусни, тъй като се отглеждат без използване на химикали..
• Ако плодовете се купуват в магазин или на пазара, тогава трябва да ги измиете старателно преди употреба и да ги излеете с вряла вода или още по-добре да отрежете кожата.
• През зимата е по-добре да не купувате круши, тъй като вредните химикали се използват за съхранение и транспортиране.
• Предпочитайте по-добре зелените сортове.
• Ако мама е яла круши по време на бременност, тогава можете да опитате да ги въведете в менюто още през първия месец на кърменето, но уверете се, че плодовете са подложени на термична обработка.
• Кърмеща майка може да яде круши сурови от третия месец от живота си. Обикновено към това време децата спират да страдат от колики, а пресни плодове не влошават ситуацията..
• За да се сведе до минимум възможната вреда, е необходимо продуктът да се въведе в диетата в малки дози. Първият път можете да хапнете половината плод или малка цяла круша.
• Ако бебето няма алергии или други признаци на дискомфорт (колики, газове, запек, диария), тогава можете да увеличите дозата до 1-2 плода на ден няколко пъти седмично.
• Ако алергичните реакции се появят при бебе, ще трябва да изключите плодовете от диетата в продължение на няколко месеца, докато тялото на детето се засили. В редки случаи продуктът се изважда от менюто през целия период на кърмене..
• Майките, които страдат от запек, не се препоръчва да използват този продукт, тъй като ситуацията може да се влоши!
• Не можете да ядете круши на празен стомах, най-добре е да използвате плодове като закуска между основните хранения.
• Не се препоръчва ядене на плодове веднага след хранене, тъй като ферментацията ще се появи в стомаха.

В каква форма крушите са най-полезни по време на хепатит В?

Всеки плод е най-полезен пресен, но по време на кърменето, особено през първите няколко месеца, е по-добре да се даде предпочитание на продукти, преминали термична обработка. Така рискът от отравяне практически се свежда до нула.

Ястия с круши, полезни за кърмеща майка:

• Печени плодове (с добавена извара).
• Компоти и отвари.
• Картофено пюре.
• конфитюр.
• Пастьоризиран сок.

Ако е възможно, най-добре е сами да приготвите нещо от списъка. Важно е да не използвате твърде много захар при готвене (изключението е сладко). Трябва да се помни, че злоупотребата със сладко по време на кърмене е изпълнена с диатеза и запек при бебето.

Задушените круши могат да се приготвят у дома. Не отнема много време. Ще са необходими 500 г пресни или 300 г сушени плодове. Те трябва да бъдат добре измити, напълнени със студена вода и поставени на огън. Трябва да готвите компота 15 минути след варенето. Можете да добавите малко захар и лимонена киселина (на върха на ножа). Вареният компот трябва да се остави да вари. Просто изчакайте, докато изстине до стайна температура..

В магазина е по-добре да изберете сокове и пюре от круши, приготвени специално за детска храна, тъй като е забранено добавянето на оцветители и консерванти към тях. Такъв продукт няма да навреди нито на кърмеща майка, нито на новородено. По-добре е да не купувате консервирани плодове и консерви в магазина. Такива продукти могат да съдържат голям брой консерванти и оцветители. В допълнение, всяка консервация по време на HBV е забранена поради риск от отравяне с ботулизъм..

Такъв уникален плод като круша трябва да бъде включен в менюто на кърмеща майка. Основното е да изберете правилно и готвите плодовете, тогава рискът за новороденото ще бъде премахнат, а диетата на майката ще бъде обогатена с вкусни и здравословни ястия.

Възможно ли е да ядете круша, докато кърмите?

Нормалното функциониране на тялото на майката и бебето е свързано с това, което ядат. Заедно с кърмата бебето получава същото нещо като жена, докато храносмилателната му система не е толкова силна. Някои продукти могат да бъдат безопасно изключени с HS, докато други, напротив, трябва да се консумират колкото е възможно повече..

С круша всичко не е толкова ясно. От една страна, този плод е истинско хранилище на витамини. От друга страна, допълнително парче круша, изядено по време на лактация, дори може да навреди.

Състав и полезни свойства

Сочните сладки плодове са толкова богати на хранителни вещества, че могат да ускорят процеса на възстановяване на жена след раждането. Ниско съдържание на калории ще помогне на кърмеща майка да поддържа формата си. Крушата е разрешена по време на кърмене, тъй като е хипоалергенна. Може да се прилага вече от първия месец на ХБ. Плодовото пюре започва да се дава на деца едновременно с ябълката.

Таблица: химия на крушите и съдържание на калории

Хранителна информация на 100 g продукт.

катерици	0,4 g
Мазнини	0,3 g
Въглехидрати	10.3 g
Хранителни влакна	2,8 g
вода	85 g
Моно и дизахариди	9,8 g
Органични киселини	0,5 g
нишесте	0,5 g
пепел	0,7 g
Съдържание на калории	47 ккал

Както виждаме, съставът е 85% вода. Това означава, че продуктът е подходящ за диета и подобрява лактацията..

Също така, плодът съдържа голям брой макронутриенти.

Желязо	2,3 mg
йод	1 мкг
манган	0,065 mg
бор	130 mcg
цинк	0,19 mg
флуор	10 mcg

Много жени се интересуват дали е възможно кърмачката да яде круши? Отговорът е да. Съставът съдържа никел, кобалт, селен, молибден, силиций, ванадий, рубидий, етерични масла, витамини от групи В и Е, фолиева киселина, танини, флавоноиди, фитонциди, фибри.

Всичко това има безценни ползи за човешкото тяло, а именно:

• етеричните масла неутрализират възпалителните процеси, подобряват настроението, успокояват нервната система;
• аскорбиновата киселина повишава съдовата еластичност, активира имунната система;
• органичните киселини задействат метаболитните процеси, имат благоприятно влияние върху вътрешните органи, полезни са за черния дроб, бъбреците, чревната микрофлора;
• желязото подобрява образуването на кръв, поддържа здравословно ниво на хемоглобин в кръвта, повишава активността и ефективността;
• съдържа голямо количество фруктоза, почти без глюкоза;
• фибрите се борят срещу процесите на гниене в червата, подобряват състоянието на вилите, така че плодът е полезен при холелитиаза.

Младите майки бяха разделени в 2 групи: първата вярва, че плодът помага за втвърдяване на изпражненията, а втората твърди, че има слабително действие. Истината е, че крушите стабилизират целия храносмилателен тракт, в резултат на което се променя естеството на изпражненията.

Възможна вреда

Безконтролният прием на сочен плод може да доведе до чревни разстройства. Фибрите, съдържащи се в състава, са показани за подобряване на храносмилането, но при кърмачета причиняват подуване и нарушаване на храносмилателния тракт. Възрастните също не трябва да злоупотребяват с този елемент, тъй като фибрите са неразтворими..

Как да изберем круша?

Тъй като плодът се отстранява от дървото, докато все още е твърд, в магазините често се срещат „костилни“ плодове. Това е нормално, защото крушата трябва да узрее сама. В същото време съставът и вкусът му остават непроменени.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на:

1. Черни петна. Ако са, тогава продуктът трябва да е транспортиран неправилно и да започне да гние..
2. Мирис. С прясна круша е приятно, а зеленчуци с аромат на гниене се раздават сами.
3. Индивидуална опаковка. Ако всеки плод е увит в хартия, не се колебайте да го разгънете, проверете целостта на плода. Важно е да се обърне внимание на отсъствието на механични повреди..
4. Стъблото. Не трябва да е суха, а мека, еластична.

Плодовете често са покрити с восъчен състав, за да удължат срока им на годност. Ето защо, преди да консумирате кърмачка, крушите трябва да се измият с топла вода и малко количество сода.

Правила за използване в HS

Крушата, като всеки друг продукт, трябва да се въвежда в диетата постепенно. През първия месец на кърменето е по-добре да се консумират не повече от един плод на всеки 2-3 дни. В този случай състоянието на бебето изисква внимателно наблюдение. Тогава, при липса на проблеми, може да се яде 300-400 г на плода на ден. По-добре е да изберете круши със зелен цвят за HS (например, сорт Conference).

Употреби и рецепти

Сочните плодове могат да се консумират не само в оригиналния си вид. Има много вкусни ястия с круши, които не са забранени по време на лактация..

Компот от круша и ябълки

За готвене имаме нужда от:

• 0,3 кг круши (могат да бъдат твърди);
• 200 г ябълки;
• 0,1 кг захар;
• 2 литра вода.

Слагаме тенджера с вода на огъня. Измиваме плодовете си, обелваме (не забравяйте да изрежете сърцевината), нарежете на едри парчета. Добавете филийки към варената течност и изчакайте да заври отново. След това намаляваме огъня, готвим компота за 15 минути. Изключете огъня, заспивайте захарта (важно е да направите това в самия край) и разбъркайте добре.

Печени круши

• 5 средни плодове;
• пакет извара с ниско съдържание на мазнини;
• шепа орехи;
• 1 супена лъжица. л масло;
• захар (на вкус).

• измийте круши, изрежете средата;
• смесете изварата и захарта;
• във всяка половина от плодовете слагаме извараната смес, слагаме отгоре парче масло, включваме фурната да загрее;
• сложете крушите в специална купа, поставете във фурната, загрята до двеста градуса.

Ястие се приготвя малко повече от половин час (в зависимост от размера на плода). Поръсете с нарязани орехи преди сервиране..

Пюре от круша

Това нежно ястие може да бъде както за майки, така и за бебета, започвайки от 5 месеца живот. Процес на готвене:

1. Нарежете плодовете, обелете, изплакнете (не премахвайте кори).
2. Поставете върху лист за печене и печете при температура 180 градуса за не повече от 20-30 минути.
3. Изваждаме, оставяме да изстине.
4. Извадете корите и избършете месото с ренде или пюре с пасатор. Можете да добавите захар на вкус.

Крушите могат да се консумират дори от кърмачка. Умереното количество сочни плодове ще даде на жената тласък на енергия, ще помогне за насищане на тялото с необходимите елементи. Обелените круши се консумират най-добре без кори, тъй като в тях се концентрират химикалите, които много производители грешат.

Как се дава круша при кърмене на новородено - рецепти, ползи и вреди

Някои смятат, че тези плодове могат да причинят алергична реакция или храносмилателни разстройства у дете, докато други са привърженици, че са полезни и просто необходими в диетата на майките, докато кърмите..

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: квас по време на кърмене

Какви са полезните круши?

Основното, което си струва да се отбележи, е високата хранителна стойност, заедно с ниското съдържание на калории в вкусните плодове. За информация, на 100 грама крушова каша се падат само 42 калории.

Дължи хранителната си стойност на целулозата, която съдържа. Освен това крушата е известна с богатия си комплекс от витамини и минерали..

Следват редица полезни елементи, съставляващи състава му, и е описано тяхното въздействие върху човешкото тяло:

• Етерични масла. Те помагат за укрепване на имунната система и борба с инфекциите и възпалителните заболявания, а също така спомагат за преодоляване на депресивно състояние..
• Органични киселини. Отговорни за регулирането на метаболитните процеси в организма, имат положителен ефект върху функционирането на черния дроб, бъбреците и органите на стомашно-чревния тракт. Плюс това те имат антимикробен ефект върху патогенната микрофлора, която е отговорна за процесите на гниене в дебелото черво.
• Витамин Ц. Благодарение на кръвоносните й съдове стават по-еластични.
• Фолиева киселина. Той е незаменим в процеса на образуване на кръв..
• Желязо. Участва в синтеза на червените кръвни клетки. Поради желязо човек е по-малко уморен, апетитът му се подобрява. Освен това допринася за по-бързото зарастване на рани и намаляване на чувствителността към студ..
• Калиеви йони. Те нормализират работата на сърдечния мускул, участват в регенерацията на клетките и благодарение на тях нивото на така наречения лош холестерол в кръвта намалява.

Други хранителни вещества, намиращи се в крушите:

• Фруктоза. Съдържанието му в плодове е много по-високо от глюкозата и поради тази причина крушите са на първо място в менюто на хората с проблеми с панкреаса, а те се препоръчват и за тези, които страдат от диабет или затлъстяване..
• Целулоза. Друг полезен елемент, който е богат на кожата на пресен плод. Подобрява чревната подвижност, с други думи, свиване на стените, подобно на вълна, и е отлично средство за предотвратяване на жлъчнокаменна болест.
• Серен. Отговаря за здрава и здрава коса, кожа и кости.
• Cobalt. Интересен факт: 100 грама каша съдържа дневната норма на кобалт. Той играе важна роля за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и производството на хемоглобин. С него тялото по-лесно усвоява желязо.

Естествено, това не е целият списък с полезни елементи, с които крушата може да се похвали. Въпреки това, дори тези изброени точки са достатъчни, за да се направят изводи за огромната стойност на такъв плод в човешката диета.

Възможно ли е да се яде този плод по време на HB?

Общоприето е, че крушата не е забранен плод в диетата на млада майка.

Експертите по кърмене препоръчват за първи път да опитате този продукт не пресен, а да печете круша във фурната или да правите компот от нея.

Всяка жена и всяко дете обаче има свои собствени характеристики на тялото, собствена чувствителност към храната. Поради тази причина при въвеждането на круши в диетата трябва да се имат предвид много фактори:

• период на кърмене;
• алергични реакции;
• чувствителност на детето към продукти;
• Стомашно-чревен тракт на майката и др..

За да избегнете негативни последици, трябва да изядете малко парче и след това постепенно да увеличавате порцията.

Как да си направим вкусен ябълков компот? И защо сушените ябълки с ХС могат да бъдат по-здравословни от пресни?

През първия месец, когато кърмите новородено

Въпреки че това е хипоалергенен продукт, той трябва да се прилага с повишено внимание. Факт е, че крушата съдържа много фибри и фруктоза, които могат да провокират ферментация в стомаха на майката. Такъв процес понякога причинява колики..

Също така никой не изключи алергичните реакции при новороденото. Стомашно-чревния тракт на бебето все още не е формиран, така че е свръхчувствителен към определени продукти, поради което педиатрите не препоръчват да се ядат пресни круши през първия месец от раждането. Въпреки това е напълно приемливо да пиете компот от круши, приготвен у дома, без добавена захар..

През втория и третия месец

Вторият и третият месец са преходни в развитието на храносмилателния тракт на бебето.

• На 2 месеца храносмилателната система на детето става по-развита, така че е допустимо да започне да яде круши. Първо трябва да изядете едно парче и постепенно да увеличавате до няколко парчета на ден. Ако няма реакция към плода, можете да изядете целия плод.
• На 3 месеца децата обикновено имат колики и спокойно можете да ядете круши, но не повече от един плод на ден. Също така през този период е позволено да опитате печена круша. Това е приятен десерт, който намалява вероятността от нежелани реакции..
  Не забравяйте да обелите кората от плодовете, тъй като тя натрупва най-много торове и химикали, които дърветата обработват по време на отглеждането..

В следващата статия ще ви разкажем как можете да приготвите вкусна шарлотка, а също и кога можете да започнете да я ядете за мама.

Плюсовете и минусите на крушите за кърмене

Благодарение на работата на животновъдите днес няма хиляда сортове круши. Те се различават както по външен вид, така и по вкус и мирис. Всички те обаче имат една обща характеристика, а именно съдържанието на голямо количество фибри.

Самите фибри са много полезни за организма, тъй като благоприятстват самоочистването му, засилвайки чревната подвижност. Въпреки това, присъствието му в плода е това, което много хора препоръчват на кърмещата майка, за да изключат плода от диетата си, тъй като неразтворимите диетични фибри могат да причинят образуването на газове при новороденото.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: какво може да яде мама, когато кърми новородено?

Интересно: възможно ли е кърмеща майка да яде зелени ябълки при хранене?

Подобни твърдения не са основателни. Не всички елементи, които съставляват храната, която майката яде, преминават през кръвта в кърмата. В допълнение, последните проучвания показват, че коликите, които са често срещани при кърмачета през първите три месеца от живота, не са толкова зависими от диетата на майка им. В повечето случаи причината за коликите е образуването на собствена чревна микрофлора, а не реакцията му в деня, в който майката яде.

Вижте СЪЩО: как да въведете банани в диетата на кърмеща майка, докато кърмите новородено?

Има и друг начин да се обясни негативната реакция на трохите към кърмата, която се разви, след като кърмещата майка опита да съхранява круши. На зеленчуковите основи плодовете се третират с определени химикали, за да се предотврати изгниването им. Просто те могат да причинят вреда на детето, така че винаги трябва добре да измиете плодовете и да ги обелите. Последното не се отнася за домашните плодове, защото просто корите са основният източник на фибри.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: възможно ли е да ядете хурма на кърмачка?

По принцип крушите не се считат за продукт, който може да провокира алергия. Също така, ако по време на бременността една жена яде круши без проблеми, тогава след раждането тя спокойно може да продължи да ги яде. Само в ситуации на дискомфорт в стомаха трябва да ограничите употребата на тези плодове.

За да защитите себе си и детето си, можете да ядете печени плодове или да правите конфитюри, компоти, желе. Във всеки случай обаче трябва да знаете мярката. Например, дневната норма на пресни плодове не трябва да надвишава 250-300 грама.

Интересно: какви зеленчуци и плодове може да яде кърмачка: преглед на пресни и задушени храни

Какво да готвя

Печена круша

За печене е най-добре да използвате плодове със средна зрялост. Твърде меки - те ще се размажат при нагряване. Круша, нарязана на половинки. За да предотвратите потъмняването им, можете да ги поръсите с лимонов сок. Поръсете всяка половина със захар. Поставете малко парче масло отгоре. Увийте крушите с фолио и печете за 30 минути при температура 180 градуса.

Тази рецепта ще бъде чудесен десерт за супа от спанак и моркови, за която говорихме в друга статия.

Пюре от круша

Нарежете плодовете на половинки, извадете сърцевината, печете при температура 180 градуса за 20-30 минути, докато омекне. Разтрийте крушовата каша през сито или разбийте с пасатор, добавяйки захар на вкус.

Компот от круша

Долейте два литра вода до кипене. Нарежете две големи круши на малки филийки. Сложете филийките във вряща вода. След като водата заври отново добавете захар на вкус. Готино.

Когато стомахът на детето свикне с термо варената круша, можете да разнообразите диетата си с различни десерти и салати от пресни круши.

Най-често плодовете се ядат пресни, но е по-добре младата майка да направи пауза с това, за да се избегнат колики при новороденото. В този случай компотът от круши е добър. Ястието ще помогне за насищане на тялото с течност и ще увеличи производството на мляко. Докато хранете бебето, водата е особено важна, за да осигурите на бебето храна. Крушите по време на кърменето не само ще помогнат за задоволяване нуждите на майката, но и ще стимулират лактацията.

Много плодове правят сладки десерти. За да направите пюре от круши, ви трябват само плод и малко захар. Понякога е възможно замяната на фруктоза. Използването му се счита за по-полезно. Дори малките деца могат да ядат такива картофено пюре в началото на допълващи храни..

При избора на готови продукти в магазините трябва да се даде предпочитание на продуктите, представени в отдели с детска храна. При закупуване на картофено пюре за възрастни е възможна алергична реакция от страна на детето поради наличието на консерванти и аромати в състава.

Много домакини приготвят всякакви десерти от печени круши. Това ястие не губи полезните си свойства и помага за подобряване на храненето на млада майка. Други добавки значително подобряват вкуса и спомагат за обогатяване на витаминния състав на готовия десерт.

Ако бременната жена яде круши, вероятността от алергии е намалена. Много храни, консумирани от бременна жена, намаляват риска от алергии. При злоупотребата обаче рискът се увеличава. Затова не ревнувайте с плодове, включително с круши.

Основни правила за хранене на круши

Има редица правила, които трябва да спазвате, когато ядете плодове. Те са особено подходящи за кърмещи жени:

• Нежелателно е да ядете плодове на празен стомах. Пулпът на плода съдържа клетки и влакна, чиито твърди черупки са нищо повече от лигнифицирани влакна. Съществува риск лигавицата на стомаха и тънките черва да бъде засегната от излагане на такива клетки..
• Не се препоръчва да се пие плод с вода. Такава забрана се дължи на факта, че плътта набъбва във водата и процесът на ферментация започва. В резултат на това в голямо количество газове започват да се отделят и има неприятни усещания поради подуване на корема. Така че е по-добре да изпиете нещо, след като изядете плода само след няколко часа.
• Можете да ядете плодове с половин час почивка след хранене. Пренебрегването на такъв съвет може да бъде болка в стомаха поради провокирания процес на ферментация..
• Не комбинирайте круши и месни ястия. Тази комбинация от продукти се усвоява трудно от стомаха и червата..

Потенциална вреда

Въпреки това, има обратна страна към монетата: излишък от определени вещества в плода, като влакна, предизвиква ферментация и метеоризъм и действа като слабително за мама. За новородено това е опасно поради прекомерното образуване на газове и чревните колики. Водата може да причини подуване. За да предотвратите подобни проблеми, трябва да наблюдавате умереност при употребата на плодове по време на лактация.

Не използвайте круши при проблеми със изпражненията, по-специално при запек, тъй като плодът може да влоши ситуацията..

Реакция под формата на обрив при бебе трябва да предупреди родителите. Така че на този етап от развитието на тялото на детето плодът не е безопасен за него. Рано е да добавяте круша в менюто!

Въвеждането на круши в диетата на кърмачка

Най-често срещаният въпрос, който майките задават, е кога мога да започна да опитам круши? Те определено не препоръчват да ги въвеждате в диетата си през първия месец от живота на бебето, след това по преценка на.

Най-благоприятното време за опитване на този плод с минимален риск се счита за бебе, достигащо 2-3 месеца. Някъде през втория или третия месец много бебета вече имат нормално функциониране на стомашно-чревния тракт, което означава, че шансът да причинят колики или подуване чрез консумация на нов плод е намален.

За да избегнете неприятни последици, можете да го играете безопасно и да вземете определени предпазни мерки. Например:

• яжте плодове само по време на узряване и отказвайте такива деликатеси извън сезона;
• изберете плодове, които са били отглеждани в родния регион или в собствената ви градина, тъй като те имат най-полезните минерали и витамини, за разлика от внесените, които за безопасност се обработват с вредни химикали;
• при хепатит В най-предпочитани са зелените сортове;
• Преди употреба старателно измийте плодовете и го поръсете с вряла вода.

Въпреки полезността на пресни плодове обаче е по-добре майките, които кърмят, да ядат печени круши с обелена кожа, сушени плодове или да готвят задушени плодове:

• След изпичане след готвене остава почти цялата гама от полезни свойства, следователно те са почти толкова добри, колкото и пресните им колеги.
• Задушени плодове, приготвени от пресни плодове или сушени плодове, могат да бъдат много полезни в случай на проблеми с движението на червата. Струва си да се откажете само от сушени и сушени плодове.
• Друг вариант за въвеждане на круши в диетата е сладко или консерви. Ако е възможно, по-безопасно е да използвате сладко от круши, приготвено у дома и не купувано в супермаркет. Захарта, оцветителите и консервантите се добавят към състава на магазините от конфитюри, които най-добре се избягват по време на лактация, тъй като могат да навредят на здравето на бебето.

ЧЕТЕТЕ ДЕТАЙЛИ: възможно ли е кърмеща майка да яде сладко и има ли полза от това?

Ястия за кърмачка - фотогалерия

Задушените круши ще бъдат полезна алтернатива на сладкишите в ХС

Варените круши са лесни за храносмилане и запазват много полезни свойства.

Подобно на ябълките, крушите могат да се добавят към отворени и затворени пайове

Топлата салата с круши и рукола е особено подходяща за празничен празник

През първите месеци на кърменето се препоръчва да се ядат печени круши. Те имат по-ниско съдържание на витамини от пресни плодове, но рядко провокират метеоризъм и задържат минерали. По време на кърменето мама може да яде круши в следните форми:

• сокове и компоти;
• сушени плодове;
• картофено пюре;
• салати;
• конфитюр;
• печена във фурната, бавна готварска печка.

По време на процеса на приготвяне е препоръчително да се сведе до минимум добавянето на захар, както и внимателно да се избират допълнителни съставки на ястията. Необходимо е да се уверите, че всички компоненти са хипоалергенни и не причиняват храносмилателни проблеми у бебето. Допустимо е да се ядат пресни плодове, но се препоръчва да ги ядете не по-рано от 4-6 месеца от живота на бебето.

Круша, запечена с извара

• пресни круши - 2 бр.;
• извара - 100 г;
• захар и ванилия на вкус.

1. Изплакнете обилно крушите под течаща вода.
2. Отрежете върховете на крушите, почистете сърцевините, като запазите целостта на плодовете.
3. Смесете изварата със захарта и ванилията.
4. Напълнете крушите с изварата и покрийте с нарязания връх.
5. Печете във фурната на 180 градуса за 15 минути.

Крушо пюре с канела или ванилия

• пресни круши - 2 бр.;
• захар и канела на вкус.

1. Изплакнете крушите под течаща вода.
2. Поставете във фурната и печете на 200 градуса 10-15 минути.
3. Охладете крушите, обелете месото от кожата и семената.
4. Добавете захарта и канелата към крушите, разбийте с пасатор.

Вместо канела, в състава може да се добави ванилия

Задушени круши и сушени плодове

• пресни круши - 2 бр.;
• сушени кайсии - 20 г;
• сини сливи - 20 г;
• стафиди - 50гр;
• вода - 1 л.

1. Изплакнете крушите, отстранете сърцевината, нарежете на парчета.
2. Изсипете сушените плодове с топла вода, оставете да се вари 30-40 минути, изплакнете.
3. Кипнете вода, изсипете всички съставки и гответе за 10-15 минути.
4. Изчакайте компотът да изстине и влейте.

Компотът може да се яде

Как да не сгрешим при избора на круша?

Важна роля за безопасността на яденето на круши при кърмене се играе от правилния подход при избора на тези плодове. Естествено в това отношение тези майки са имали късмет, чиито деца са родени през лятото, в самия сезон на тяхното съзряване. Това дава отлична възможност за закупуване на пресни узрели плодове, още повече, че сезонните плодове съдържат максимално количество полезни елементи и витамини и не са подложени на химическа обработка, тъй като те не се нуждаят от това поради бързата продажба.

ЧЕТЕТЕ СЪЩО: какви плодове може да се яде при кърмене през първия месец?

Що се отнася до желанието да се насладите на вкусна круша през друго време на годината, например през зимата, тогава трябва да бъдете достатъчно внимателни с нея. За по-дълго съхранение плодовете могат да бъдат третирани с восък или други различни методи, като се използват химикали, така че обелете извънсезонни плодове.

Освен това при кърмене е по-добре да се даде предпочитание на зелените плодове. Необходимо е да се избират изключително узрели круши, тъй като те се усвояват по-лесно от тялото и в по-малка степен могат да нарушат храносмилането на майката или бебето.

Интересно: какво да правя, ако майка ми има алергия по време на кърмене?

Предимства на продукта за кърмеща майка и бебе

Този сладък плод съдържа много полезни вещества, които са толкова необходими за млада майка и нейното бебе по време на хранене..

Крушата съдържа много витамини и минерали, които помагат за укрепване на организма, повишаване на имунитета и подобряване на работата на много системи.

Този плод има благоприятен ефект върху метаболизма и подобрява настроението. Употребата на този плод има положителен ефект върху функционирането на целия организъм.

За майката плодът е полезен, защото:

• повишен имунитет;
• подобрява се кръвообращението;
• съдовете са укрепени;
• функционирането на нервната система се подобрява;
• плодът има благоприятен ефект върху ендокринната система, щитовидната жлеза и подобрява метаболизма;
• настроението се повишава, тъй като при строга диета с кърмене крушите се превръщат в любим десерт.

Ползите от крушите за бебето:

• съдържа каротин, който е полезен за окото;
• фолиевата киселина помага за подобряване на състоянието на кръвта;
• аскорбиновата киселина повишава имунитета, има антиоксидантен ефект;
• Витамините от група В влияят върху синтеза на хемоглобин, положителната активност на нервната система, подкрепа на имунитета;
• комплекс от различни микроелементи, които са необходими при формирането на скелетната система.

Диетата на кърмачка: опитайте круша

Крушата обикновено не предизвиква нежелани реакции при децата. Поради тази причина тя е една от първите, въведени в диетата на бебетата. Но кърмачките се съмняват дали е възможно да се ядат круши при кърмене и дали те ще провокират храносмилателни разстройства или алергии при бебето.

• Крушата съдържа над дузина полезни микроелементи, съдържа разнообразие от витамини, а плодовете на крушата са богати на калий, така че никой не се съмнява в тяхната полза.
• Дори фактът, че в крушата има много груби влакна (фибри), се счита за добродетел, а не за недостатък.
• Нежеланите реакции към круша при деца са изключително редки и е необходимо да се справите с подобни ситуации с вашия лекар.

Крушата причинява ли колики??

Лекарите понякога съветват кърмачките да спрат да ядат круши, тъй като всичките му разновидности имат едно общо нещо: голямо количество фибри. Смята се, че поради това детето може да увеличи образуването на газове и в резултат на това подуване на корема.

Всъщност коликите, за които се тревожат повечето бебета на възраст до три месеца, не са толкова зависими от диетата на майка им, колкото обикновено си мислят. Те са отражение на образуването на микрофлората на червата на бебето, а не реакция на храната, изядена от жена.

Круши при кърмене: бъдете внимателни

На първо място, крушовият сок, компотът, сладкото се прави най-добре сами. Индустриалните продукти съдържат консерванти и не се знае как ще повлияят на тялото на бебето.

Крушите, които се съхраняват на зеленчукова основа за дълго време, се третират с вещества, които потискат гниенето. Ето защо е по-добре да обелите кората от несезонни плодове или поне да я измиете старателно.

Ако въпреки това детето реагира на изядената от майката круша с нарушение на изпражненията, подуване на корема, алергична реакция под формата на обриви по тялото, трябва незабавно да изключите този плод от диетата и да потърсите лекарска помощ. Не поемайте самостоятелно лечението на последствията, лекарят ще прегледа вашия случай и ще избере най-добрия вариант за поведение.

Кога мога да започна да ям круши както за мама, така и за бебе?

Крушата е хипоалергенен продукт, който обикновено се абсорбира добре от майката и бебето. Следователно, можете да започнете да ядете круши на кърмеща жена веднага след раждането.

Фибрите от тези плодове ще бъдат прекрасна превенция на запека. Този проблем е много актуален за жени след раждане..

За бебето крушата е един от плодовете, които се използват като допълващи храни. Допълнителното хранене обикновено започва с ябълки и зеленчуци, но крушовият сок или пюре трябва да се дава веднага след като бебето свикне с ябълки.

Круша, докато кърмите

През първия месец от живота детето се адаптира към нов начин на хранене и често страда от газове и колики.
Мама се препоръчва да спазва строга диета и да изключва всякакви плодове от диетата. Кърмата за кърмене е здравословен продукт, който започва да се добавя към храната от втория месец..

Ползи за тялото

Вкусната, ароматна круша има много полезни свойства.

Той помага на бебето да расте и да се развива правилно, помага да се възстанови след раждането на майката.

Какво се случва с тялото при редовна употреба на круши:

• Сърдечната функция се нормализира, сърдечната честота се стабилизира.

• Разрешени храносмилателни и чревни нарушения.

• Запекът ще престане да притеснява и мама, и бебе.

• кръвоносните съдове укрепват.

• Състоянието се подобрява при киселини, гастрити, чернодробни заболявания.

• Белите дробове работят по-ефективно.

• Органичните киселини подобряват работата на черния дроб и бъбреците.

• Подобрява състоянието на ноктите и косата.

• Придава жизненост, подобрява настроението, бори се с депресията.

• Нормализира холестерола.

• Фолиевата киселина стимулира нервната система и мозъка.

• Повишава хемоглобина. Желязо в плодовете повече, отколкото в нар и ябълка.

Крушите съдържат по-малко калории и захар, отколкото ябълките. Освен това те са по-сочни и по-сладки.

В 100 грама от продукта, само 42 kcal.

Като добавя плодове в менюто, кърмеща майка може да бъде спокойна за фигурата си..

Плодът съдържа почти всички необходими за човека вещества:

• Витамини, свързани с групи В, А, С, РР, Е, Н, К.

• Микроелементи: силиций, рубидий, никел, колбат, цинк, ванадий, бор, селен, манган, мед, йод, желязо, флуор.

• Макронутриенти: калий, калций, сяра, хлор, фосфор, натрий, магнезий.

Противопоказания

Не трябва да ядете много круши, ако имате следните заболявания:

Съдържа много фибри. Може да дразнещо за лигавиците и да увеличи образуването на газове..

Тези симптоми се появяват много по-рядко, ако има печени плодове.

Крушите рядко причиняват алергични реакции. Зелените плодове се считат за напълно хипоалергенни.

Възможна е само индивидуална непоносимост.

Нежелателно е да се ядат плодове едновременно с месо и млечни продукти.

Това може да предизвика разстроен стомашно-чревен тракт..

Трябва ли да се страхувам от колики

Майките често се страхуват от стомашни проблеми при новородени и отказват здравословни храни.

Страхът им е оправдан от факта, че крушата съдържа много фибри и това може да причини повишено образуване на газове, подуване на корема.

Всъщност коликите засягат почти всички деца под тримесечна възраст. Това се дължи на несъвършенствата в храносмилателната система..

Бебето се научава само да усвоява и усвоява храната. Храненето на майката играе второстепенна роля в това..

При правилна подготовка крушата, или по-скоро фибри, само ще се възползва от храносмилането на бебето.

Има мек фиксиращ ефект и ще ви помогне в борбата с разстройството на изпражненията..

Как да изберем круша

Здравословният плод трябва да е цели, без пукнатини и нарязвания. Изберете сортове, които растат във вашия район и сезонно.

Най-добри са домашните. Плодовете, донесени отдалеч, са химически обработени.

Вредните вещества от диетата на кърмеща жена трябва да бъдат изключени.

Как да въведете диетата

Измийте крушата преди употреба. Ако сте го купили в магазин, не забравяйте да премахнете кожата.

Киселите и тръпчивите сортове оставят за по-късно. Ще им се насладите, когато детето порасне. Предпочитайте спокойни вкусове.

Ако имате проблеми със сърцето, тогава изберете плодове с ярка, богата миризма.

Не можете да ядете плодове на празен стомах. След хранене трябва да минат 30-40 минути. Това е най-доброто време за здравословен десерт.

Не се препоръчва да се пият круши с вода или чай. Това значително влошава процеса на храносмилане..

Опитайте внимателно новите продукти. Яжте малко парче сутрин и гледайте бебето през деня..

Следете неговата изпражнения, промени в кожата, настроение. Ако нищо не се е променило, тогава порцията може да се увеличи.

Ако последва реакция (дерматит, лошо храносмилане, запек), след това отложете лечението. Моля, опитайте отново не по-рано от месец..

При кърмене се препоръчва да се ядат преработени плодове. От крушите можете да готвите картофено пюре, компот, конфитюр.

Най-полезният начин е печенето. В този случай плодът запазва всички полезни свойства и се усвоява добре от майката и детето.

Как да си направим десерт

Винаги гответе за себе си. Само така винаги ще сте сигурни, че съставът е висококачествен и ястието е свежо.

Продуктите от магазините имат твърде много захар и консерванти. Няма да има полза.

Най-добре е да печете круша. Въпреки безопасността и очевидните ползи, е необходимо да се готви такова ястие съгласно описаните по-горе правила.

Ако детето понася добре такава храна, размерът на порцията може да се увеличи до 2 големи плода на ден.

Тайните на успешното печене:

• Използвайте силни, неузрели плодове. Много меки при нагряване, разстилат се, губят формата си.

• Не печете червеи или развалени плодове. Мухълът също е неприемлив.

• Ако крушите са много твърди, сварете ги в мляко.

За целта го изсипете върху лист за печене и поставете във фурната. Така плодът ще стане сочен и мек..

• Не изсипвайте захар в големи количества. Плодовете съдържат достатъчно захар.

И допълнително захарта им не е необходима. Ако плодът ви се струва кисел, добавете малко мед.

• За да предотвратите потъмняването на изпечените плодове, поръсете корите с лимонов сок.

За разнообразие опитайте плодово пюре или консерви. Този вкусен и здравословен десерт може да бъде допълнен с мед..

От крушите се получава ароматен, богат компот. Можете да го пиете за мама през целия период на кърмене..

На детето се препоръчва да пие това не по-рано от пет месеца.

Круша при кърмене: какво е полезно и как да го включите в менюто

Формирайки диета, кърмеща майка трябва да отчита не само ползите от продукта, но и неговия алергенен статус и ефекти върху червата. Хранителните компоненти влизат в тялото на бебето с мляко и са полезни или, обратно, причиняват храносмилателни проблеми и провокират алергични реакции. Ще разберем как крушата влияе върху тялото на мама и бебе и дали може да се яде по време на кърмене.

Круша - състав и съдържание на калории в плодовете

Крушата рядко причинява алергии, има приятен сладък вкус, но не съдържа много захар. В състава преобладава фруктозата, а не глюкозата, което ви позволява да включите плодове в диетата при диабет, затлъстяване, заболявания на панкреаса. Диетичните фибри и органичните киселини, присъстващи в високи концентрации в круша, стимулират активността на черния дроб и бъбреците, съответно храносмилането, помагат за установяване на изпражненията.

В Русия крушите се събират от юли до октомври.

Във витаминния състав на крушата се отделя аскорбинова киселина (витамин С), която укрепва имунната система и помага в борбата с вирусите, както и витамин К. Това хранително вещество е необходимо за регулиране на коагулацията на кръвта, насърчава заздравяването на следоперативните конци, регенерацията на тъканите. Витамин К е необходим за пълното усвояване на калция, укрепване на костите. Витамин Е, съдържащ се в крушите, е отговорен за красотата на кожата и косата..

Сред макроклетките на крушата преобладава силиций - хранителното вещество, необходимо за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Силицият участва в образуването на костна тъкан, еластин и кожен колаген. Недостигът на този макронутриент води до развитие на атеросклероза.

100 г круша съдържа дневната норма на кобалт. Този жизненоважен микроелемент участва в протеиновия метаболизъм, синтеза на аминокиселини, хематопоезата (образуването на червени кръвни клетки). Кобалът е необходим и за пълноценното функциониране на панкреаса.

По отношение на съдържанието на желязо крушата "изпреварва" нар и ябълки. Това хранително вещество е необходимо за предотвратяване на анемия и поддържане на нивата на хемоглобина в кръвта. В крушите има и други ценни минерали - калий, манган, молибден, мед, цинк.

Мнението, че крушата е богата на фолиева киселина, е погрешно. Този витамин наистина присъства в продукта, но неговото съдържание е малко - в 100 g не повече от 0,5% от дневната нужда.

Калоричното съдържание на крушата е ниско - то е само 47 kcal на 100 g, следователно, включително и плодовете в диетата, е възможно да се изключи набор от наднормено тегло.

Таблица: химичен състав и хранителна стойност на 100 g

хранителен	количество	% от нормата в 100 g *
Съдържание на калории	47 ккал	2,80%
катерици	0,4 g	0.50%
Мазнини	0,3 g	0.50%
Въглехидрати	10.3 g	4,90%
Витамини
Витамин А, RE	2 mcg	.20%
бета каротин	0,01 mg	.20%
Витамин В1, Тиамин	0,02 mg	1,30%
Витамин В2, Рибофлавин	0,03 mg	1,70%
Витамин В5 Пантотен	0,05 mg	1%
Витамин В6, пиридоксин	0,03 mg	1.50%
Витамин В9, фолати	2 mcg	0.50%
Витамин С, аскорбин	5 mg	5,60%
Витамин Е, алфа токоферол, ТЕ	0,4 mg	2,70%
Витамин Н, Биотин	0,1 mcg	.20%
Витамин К, филокхинон	4,5 mcg	3,80%
Витамин PP, NE	0,2 mg	1%
Макронутриенти
Калий, К	155 mg	6,20%
Калций Ca	19 mg	1,90%
Силиций, Si	6 mg	20%
Магнезий, Mg	12 mg	3%
Натрий, Na	14 mg	1,10%
Сяра, S	6 mg	0,60%
Фосфор, Ph	16 mg	2%
Трейс елементи
Желязо, Fe	2,3 mg	12,80%
Йод, аз	1 мкг	0.70%
Кобалт, Ко	10 mcg	сто%
Манган, Mn	0,07 mg	3,50%
Мед, Cu	120 mcg	12%
Молибден, Mo	5 mcg	7,10%
Селен, Se	0,1 mcg	.20%
Флуор F	10 mcg	0.30%
Цинк, Zn	0,19 mg	1,60%

*% от нормата в 100 g - приблизителни стойности за кърмачка на средна възраст.

Ефекти върху тялото на майката и детето

През първите три месеца от живота червата на бебето са особено чувствителни, метеоризъм и колики притесняват бебето. Крушите са хипоалергенни продукти, но високо съдържание на фибри провокира повишено образуване на газове. Лекарите препоръчват да опитате първо ябълки, печени, а след това пресни и да поставите крушата в диетата не по-рано от 3 месеца след раждането.

не си струва, след три месеца яде, но е твърде рано, аз ядях само веднъж, докато Темка беше още малък, след това страдаше три дни...

Саша

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Изядох всичко, просто не всичко наведнъж = първо ябълки, круши, после банан. След това постепенно и цитрусови плодове и нар и всичко, което исках!

близнак

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/289581/index.html

мога ли да ям Нарежете основната кора, самата отрова

Nastasya86

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Благоприятни характеристики

Крушата съдържа жизненоважни витамини и минерали, необходими за пълноценното развитие на бебето и бързото възстановяване на майката след раждането. Ние изброяваме основните полезни качества на крушата:

1. Подобрява състава на кръвта поради наличието на минерали - желязо, силиций, кобалт и други.
2. Подпомага работата на сърцето. Калият укрепва сърдечния мускул, силицийът и манганът се грижат за кръвоносните съдове.
3. Нормализира храносмилането. Диетичните фибри са необходими за качеството на стомашно-чревния тракт, помагат да се справят със запека след раждането. Крушите се препоръчват и при киселини, гастрити и чернодробни заболявания..
4. Подобрява настроението. Етеричните масла, които придават на крушите приятен аромат, успокояват нервната система.
5. Укрепва имунната система. Богат набор от витамини и минерали се грижи за поддържането на здравето на целия организъм..
6. Има диуретичен ефект. Крушите съдържат много течност, а органичните киселини помагат за елиминирането на вредните вещества от тялото..

По съдържание на витамини крушите не отстъпват на много други плодове и плодове.

Странични ефекти

Поради съдържанието на голямо количество фибри, крушата може да увеличи коликите при новородени, да провокира повишено образуване на газове, подуване на корема. Има възможност за индивидуална непоносимост към продукта. Рискът от алергии е минимален и ако майката е яла круши по време на бременност, най-вероятно бебето няма да има проблеми в това отношение. Вносните круши обаче могат да бъдат третирани с химикали с цел подобряване на външния вид и увеличаване на срока на годност. Тези вещества могат да причинят алергии..

Известно е също, че в някои случаи крушите имат фиксиращ ефект върху червата. По правило това се случва, когато ядете твърди или неузрели плодове, съдържащи голямо количество танини. Крушите с разхлабена плът, които се "разтварят" в устата, напротив, могат да имат слабително действие.

Правила за консумация на плодове за ХС

Въпреки ниската вероятност от алергии и ползите от крушите за майката и бебето, по време на кърмене се препоръчват следните предпазни мерки:

1. Оптималното време за въвеждане на круши в диетата е 3 месеца след раждането.
2. За първи път можете да опитате малко парче круша. Гледайте как вашето бебе реагира на нов продукт. Ако в рамките на два дни няма признаци на алергии или храносмилателни проблеми, постепенно увеличете дозировката на продукта до дневната норма - 2 бр. за един ден.
3. Ако има обрив, зачервяване на кожата при бебето, изключете продукта от диетата в продължение на няколко седмици.
4. Започнете с предварително приготвени круши. Крушите, изпечени или варени в компот, съдържат по-груби фибри и се усвояват по-лесно.
5. Не яжте круши на празен стомах. Най-добрият период за лечение на круши е между храненията.
6. Не пийте крушата с вода - това ще увеличи образуването на газове в червата.
7. Не яжте круши, след като приемате трудно смилаема храна (месо, гъби).
8. Измийте добре плодовете и ако крушата не е била закупена в магазина през сезона, отстранете корите.

Как да изберем круши, докато кърмите

Идеалният вариант са пресни круши, отглеждани във вашия район на пребиваване. По-добре е да се даде предпочитание на плодове от зелен или жълт цвят, с гъста, но сочна каша. Крушата има добър вкус за кърмеща майка - сладка. Не трябва да се ядат кисели или стипчиви, твърде твърди или мудни плодове.

Когато избирате круши, обърнете внимание на миризмата и цвета - плодовете трябва да са ароматни, за предпочитане зелени или жълти нюанси

Крушите са сезонни плодове; на пазарите и магазините местните плодове се продават от юли до октомври. Сред най-известните домашни сортове:

• Lada;
• лимон
• Rogneda;
• Duchess;
• Otradnenskaya;
• Firefly;
• Cure и други.

В останалите месеци се продават вносни плодове, които биха могли да бъдат химически обработени. Такива плодове се препоръчват да се обелват или изплакват с вряла вода преди употреба. В света има повече от хиляда вида круши, а лъвският дял на хранителния пазар принадлежи на Китай, Аржентина, Гърция, Южна Африка.

Сред най-разпространените:

• Конференцията;
• Уилямс
• Китайски
• Игумен Фетел;
• Бон Кретиен;
• Розмарин и други.

Прясна узряла круша излъчва приятен плодов аромат. Ако плодът няма мирис или се усеща слабо, най-вероятно крушата е била или третирана с химическо съединение, или не е имала време да узрее на дърво.

Ястия за кърмачка - фотогалерия

През първите месеци на кърменето се препоръчва да се ядат печени круши. Те имат по-ниско съдържание на витамини от пресни плодове, но рядко провокират метеоризъм и задържат минерали. По време на кърменето мама може да яде круши в следните форми:

• сокове и компоти;
• сушени плодове;
• картофено пюре;
• салати;
• конфитюр;
• печена във фурната, бавна готварска печка.

По време на процеса на приготвяне е препоръчително да се сведе до минимум добавянето на захар, както и внимателно да се избират допълнителни съставки на ястията. Необходимо е да се уверите, че всички компоненти са хипоалергенни и не причиняват храносмилателни проблеми у бебето. Допустимо е да се ядат пресни плодове, но се препоръчва да ги ядете не по-рано от 4-6 месеца от живота на бебето.

Круша, запечена с извара

• пресни круши - 2 бр.;
• извара - 100 г;
• захар и ванилия на вкус.

1. Изплакнете обилно крушите под течаща вода.
2. Отрежете върховете на крушите, почистете сърцевините, като запазите целостта на плодовете.
3. Смесете изварата със захарта и ванилията.
4. Напълнете крушите с изварата и покрийте с нарязания връх.
5. Печете във фурната на 180 градуса за 15 минути.

Крушо пюре с канела или ванилия

• пресни круши - 2 бр.;
• захар и канела на вкус.

1. Изплакнете крушите под течаща вода.
2. Поставете във фурната и печете на 200 градуса 10-15 минути.
3. Охладете крушите, обелете месото от кожата и семената.
4. Добавете захарта и канелата към крушите, разбийте с пасатор.

Вместо канела, в състава може да се добави ванилия

Задушени круши и сушени плодове

• пресни круши - 2 бр.;
• сушени кайсии - 20 г;
• сини сливи - 20 г;
• стафиди - 50гр;
• вода - 1 л.

1. Изплакнете крушите, отстранете сърцевината, нарежете на парчета.
2. Изсипете сушените плодове с топла вода, оставете да се вари 30-40 минути, изплакнете.
3. Кипнете вода, изсипете всички съставки и гответе за 10-15 минути.
4. Изчакайте компотът да изстине и влейте.

Компотът може да се яде

Видео: кое е по-здравословно - ябълка или круша

Една круша може да обогати състава на кърмата с ценни хранителни вещества, да подобри благосъстоянието на жената, да й помогне да се възстанови по-бързо след раждането. За да може плодът да се възползва само и да не причинява храносмилателни проблеми у бебето, е необходимо да въведете круши в диетата не по-рано от 3 месеца след раждането и да ги залеете с вносни плодове с вряла вода или да отрежете кожата им.