Круша, докато кърмите

Известната кралица на плодовете вече се предлага на нашите рафтове целогодишно. Много сортове станаха толкова популярни и познати, че винаги се опитваме да ги държим на нашата трапеза. В тази статия ще разгледаме дали крушата е толкова полезна за кърмене, как и кога може да се използва от млада майка, дали може да бъде включена в меню за топла вода през първия месец.

Няма време за четене? Изтегли безплатен списък на разрешени и забранени храни по време на лактация

Възможно ли е за кърмещи майки круши

Попълването на организма с фибри и витамини е необходимо за майката на детето след раждането. Този хипоалергенен продукт обикновено се асимилира от новородени без усложнения, следователно, когато попитаме дали е възможно да има круша в случай на хепатит В обикновено от диетолози и педиатри чуваме положителен отговор, за разлика от, могат ли прасковите да се кърмят. Освен това всички майки разбират, че пълната употреба на витамини и минерали дава основа за здравето и имунитета на бебето.

Кърмещата майка може да яде круши

Ползите от крушите за млада мама

Без съмнение, този плод е полезен за всеки човек и особено за млада мама. Витамините, минералите и ензимите в състава повишават устойчивостта на организма към инфекции, оказват благоприятен ефект върху кръвообразуващата и чревната дейност. Високата фруктоза има антидепресивен ефект. Такива микроелементи в състава му като фолиева киселина, йод, цинк, магнезий, калий, сяра, кобалт и желязо са много важни не само за мама, но и за детето. Това са важни елементи за сърдечната функция и подобряване на състава на кръвта. Съдържа също калций и фосфор, които ще компенсират загубата на тези елементи по време на бременност. Йодът и цинкът са необходими, за да се избегнат проблеми с щитовидната жлеза, желязото ще повиши хемоглобина и телесния тонус.

Крушата е прекрасен природен антидепресант

Таблица - състав и съдържание на калории в крушите

На въпроса дали това е възможно за кърмеща майка на круши, искаме да дадем данни за химичния състав на този вкусен плод, така че да имате пълна представа за неговата стойност по отношение на здравето.

Хранителното съдържание на калориите на плодовата кралица е 47 kcal..
катерици	0,45 g
Мазнини	0,3 g
Въглехидрати	10 g
вода	85 g
Монозахариди	9 g
нишесте	0,5 g
Макро и микроелементи:
калций	19 mg
молибден	5 mg
калий	155 mg
натрий	14 mg
Желязо	2,3 mg
сяра	6 mg
магнезий	12 mg
фосфор	16 mg
флуор	10 mg
селен	0,1 mg
йод	1 mg
цинк	0,19 mg
Витамини:
PP	0,1 mg
И	2 mg
ОТ	5 mg
AT 6	0,03 mg
В 1	0,02 mg
E	0,4 mg

Възможна вреда от круша при кърмене на новородено

В случай на диатеза или обрив, забраняването на круша по време на кърмене на новородено е забранено. Изчакайте няколко месеца. Когато кожата на бебето не предизвиква въпроси и педиатърът не поставя забрани, можете да започнете да го въвеждате в диетата си. плод и се консултирайте с вашия педиатър. Въпреки това няма клинично доказани резултати, при които коликите при деца са свързани с употребата на този плод..

Ако възникнат някакви алергични реакции при дете, по-добре е да откажете крушите

Влияние на крушата върху бебето и кърменето

По принцип плодът няма ефект върху детето. Много майки се чудят: възможно ли е да се кърми круша и как действа при лактация. За добра лактация, мама трябва да яде от 200 до 300 г всякакви плодове на ден.Тъй като кралицата на плодовете е склад на витамини, минерали и фруктоза, тя лесно може да замени вредните десерти и ще бъде от голяма полза.

Круша - чудесен заместител на нездравословни сладки

Препоръки на СЗО за ядене на круши

СЗО дава следните препоръки: първо, желателно е да го имате с кора, тъй като има голямо количество фибри и фитонутриенти. Второ, можете да ядете круши на кърмачка не по-рано от час след хранене. Постенето също не се препоръчва, за да не дразни червата.Плодовете съдържат 20% от дневните фибри, 7% калий и 5% витамин С. Ако сте закупили продукта извън сезона, той трябва да бъде добре измит или обелен, изключвайки въздействието на вредните вещества гниене лечение.

Струва си да слушате препоръките на СЗО за крушата

Как да въведете круши в диетата на кърмачка

Можете да започнете да ядете круши по време на кърмене с две лобули. Необходимо е да се яде обелен плод. По-късно, когато червата на бебето са по-силни, можете да увеличите приема. Парадоксът е, че пулпата има слабително действие, а кората, съдържаща танини, напротив, има укрепващ ефект. Затова диетолозите препоръчват да пиете отвара или задушени плодове по време на клинично хранене, по време на бременност и докато кърмите. Наситеният сок не се препоръчва да се пие, ако е необходимо, по-добре е да го разреждате с вода.

Започнете да добавяте круши към диетата си с чифт лобули

Круши по време на кърмене през първия месец

На въпрос дали круша може да се кърми през първия месец, мненията на педиатрите са разделени. Някои съветват да започнат на възраст от три месеца, а някои твърдят, че коликите по това време не зависят от храненето на майката и са следствие от образуването на чревна микрофлора. Ако майката е спретната и последователна в диетата си, тогава с правилното въвеждане в менюто, внимателното наблюдение на бебето, през първия месец на храненето, в повечето случаи не се наблюдават нежелани реакции при бебето.

Ако не можете да устоите, тогава през първия месец можете да опитате малко парче круша

Допустим брой круши за кърмачка

През деня кърмещата майка може да изяде не повече от един плод, а седмица не повече от 2-3 парчета. При този метод съмненията дали можете да ядете круша, докато кърмите, няма да ви притесняват. Ако все още се страхувате да започнете да го приемате, опитайте да започнете с формат на изпечен продукт. В тази форма тя няма да причини газообразуване и се абсорбира напълно от организма.

Млада мама може да си позволи не повече от 1 круша на ден

Как да изберем правилните круши

Възможно ли е да ядете круши, купени от кърмеща майка и как да не навредите едновременно на себе си и на детето? Добрите и вкусни плодове имат ароматна миризма. Ако не го усещате, това означава, че плодовете са били откъснати за дълго време и се съхраняват на специални места със специфична среда въздух-газ. Крушите са бързо узрели плодове, но ако се съхраняват правилно в дървени щайги в тъмни, проветриви помещения и при нулева температура, те могат да се съхраняват до една година.Не трябва да изберете плодове без следи от гниене, с равномерен цвят и твърда кора и са най-подходящи за зелени.

Дори кърмеща майка може да зарадва себе си с парче крушен пай

Круши рецепти за кърмачка

От тези вкусни плодове можете да направите не само конфитюри и компоти, но и да ги използвате в сладкиши и салати. Любимата класическа шарлотка на всеки може да се приготви, използвайки ги вместо ябълки. Този лек пай е доста подходящ за диета, която включва круши за кърмене на новородено. Все още можете да си направите десерт от този прекрасен плод.

Предпочитани методи за готвене

Препоръчително е да печете круша или пара. Когато печете във фурната, можете да го разделите на две половини и, като премахнете сърцевината, сложете чаена лъжичка извара в нея.Когато консервирате, тя запазва полезните си свойства, така че можете да правите сладко или задушени плодове от нея през сезон. Крушата в такива собствени препарати без консерванти ще бъде много полезна. Също така полезни и сок от червена боровинка, рецепта което може да се подобри чрез добавяне на малко круша.

Най-добрият начин за приготвяне на круши за кърмеща майка е печенето

Прегледи на кърмачки за употребата на круши за ХС

Ето какво казват кърмещите майки за опита си с круши:

• Опитах всичко, за да омекотя изпражненията след раждането. Не исках да прибягвам до лекарства. Крушата наистина ми помогна да се отърва от запека през първите месеци след раждането. Въпреки че я хапнах само малко.
• Аз не само ядох круши след раждането, но и започнах да давам на бебето като допълващи храни, след като свикна с ябълки. Крушовото пюре е любимото му лакомство. Ето защо, не се колебайте в получаването на отговор - възможно ли е да крушите с кърмене.
• Случи се така, че червата ми реагират остро на ябълки, така че за да допълня диетата си с плодове, предпочитах да ям круши. Тъй като синът ми се роди през зимата и никой не продаваше круши от местните градини по това време, аз започнах да ям печива в магазините. Това не предизвика никакви реакции у детето..

Кърмещите майки се препоръчват да гледат този здравословен плод.

Надявам се, че отговорихме дали крушата може да се кърми и статията ще бъде полезна при оформянето на диетата на майката. Основното е, че всичко трябва да бъде въведено постепенно, без да форсирате събития, защото вашето здраве и здравето на вашето дете са във вашите ръце.

Възможно ли е да ядете круша, докато кърмите?

Нормалното функциониране на тялото на майката и бебето е свързано с това, което ядат. Заедно с кърмата бебето получава същото нещо като жена, докато храносмилателната му система не е толкова силна. Някои продукти могат да бъдат безопасно изключени с HS, докато други, напротив, трябва да се консумират колкото е възможно повече..

С круша всичко не е толкова ясно. От една страна, този плод е истинско хранилище на витамини. От друга страна, допълнително парче круша, изядено по време на лактация, дори може да навреди.

Състав и полезни свойства

Сочните сладки плодове са толкова богати на хранителни вещества, че могат да ускорят процеса на възстановяване на жена след раждането. Ниско съдържание на калории ще помогне на кърмеща майка да поддържа формата си. Крушата е разрешена по време на кърмене, тъй като е хипоалергенна. Може да се прилага вече от първия месец на ХБ. Плодовото пюре започва да се дава на деца едновременно с ябълката.

Таблица: химия на крушите и съдържание на калории

Хранителна информация на 100 g продукт.

катерици	0,4 g
Мазнини	0,3 g
Въглехидрати	10.3 g
Хранителни влакна	2,8 g
вода	85 g
Моно и дизахариди	9,8 g
Органични киселини	0,5 g
нишесте	0,5 g
пепел	0,7 g
Съдържание на калории	47 ккал

Както виждаме, съставът е 85% вода. Това означава, че продуктът е подходящ за диета и подобрява лактацията..

Също така, плодът съдържа голям брой макронутриенти.

Желязо	2,3 mg
йод	1 мкг
манган	0,065 mg
бор	130 mcg
цинк	0,19 mg
флуор	10 mcg

Много жени се интересуват дали е възможно кърмачката да яде круши? Отговорът е да. Съставът съдържа никел, кобалт, селен, молибден, силиций, ванадий, рубидий, етерични масла, витамини от групи В и Е, фолиева киселина, танини, флавоноиди, фитонциди, фибри.

Всичко това има безценни ползи за човешкото тяло, а именно:

• етеричните масла неутрализират възпалителните процеси, подобряват настроението, успокояват нервната система;
• аскорбиновата киселина повишава съдовата еластичност, активира имунната система;
• органичните киселини задействат метаболитните процеси, имат благоприятно влияние върху вътрешните органи, полезни са за черния дроб, бъбреците, чревната микрофлора;
• желязото подобрява образуването на кръв, поддържа здравословно ниво на хемоглобин в кръвта, повишава активността и ефективността;
• съдържа голямо количество фруктоза, почти без глюкоза;
• фибрите се борят срещу процесите на гниене в червата, подобряват състоянието на вилите, така че плодът е полезен при холелитиаза.

Младите майки бяха разделени в 2 групи: първата вярва, че плодът помага за втвърдяване на изпражненията, а втората твърди, че има слабително действие. Истината е, че крушите стабилизират целия храносмилателен тракт, в резултат на което се променя естеството на изпражненията.

Възможна вреда

Безконтролният прием на сочен плод може да доведе до чревни разстройства. Фибрите, съдържащи се в състава, са показани за подобряване на храносмилането, но при кърмачета причиняват подуване и нарушаване на храносмилателния тракт. Възрастните също не трябва да злоупотребяват с този елемент, тъй като фибрите са неразтворими..

Как да изберем круша?

Тъй като плодът се отстранява от дървото, докато все още е твърд, в магазините често се срещат „костилни“ плодове. Това е нормално, защото крушата трябва да узрее сама. В същото време съставът и вкусът му остават непроменени.

Когато купувате, трябва да обърнете внимание на:

1. Черни петна. Ако са, тогава продуктът трябва да е транспортиран неправилно и да започне да гние..
2. Мирис. С прясна круша е приятно, а зеленчуци с аромат на гниене се раздават сами.
3. Индивидуална опаковка. Ако всеки плод е увит в хартия, не се колебайте да го разгънете, проверете целостта на плода. Важно е да се обърне внимание на отсъствието на механични повреди..
4. Стъблото. Не трябва да е суха, а мека, еластична.

Плодовете често са покрити с восъчен състав, за да удължат срока им на годност. Ето защо, преди да консумирате кърмачка, крушите трябва да се измият с топла вода и малко количество сода.

Правила за използване в HS

Крушата, като всеки друг продукт, трябва да се въвежда в диетата постепенно. През първия месец на кърменето е по-добре да се консумират не повече от един плод на всеки 2-3 дни. В този случай състоянието на бебето изисква внимателно наблюдение. Тогава, при липса на проблеми, може да се яде 300-400 г на плода на ден. По-добре е да изберете круши със зелен цвят за HS (например, сорт Conference).

Употреби и рецепти

Сочните плодове могат да се консумират не само в оригиналния си вид. Има много вкусни ястия с круши, които не са забранени по време на лактация..

Компот от круша и ябълки

За готвене имаме нужда от:

• 0,3 кг круши (могат да бъдат твърди);
• 200 г ябълки;
• 0,1 кг захар;
• 2 литра вода.

Слагаме тенджера с вода на огъня. Измиваме плодовете си, обелваме (не забравяйте да изрежете сърцевината), нарежете на едри парчета. Добавете филийки към варената течност и изчакайте да заври отново. След това намаляваме огъня, готвим компота за 15 минути. Изключете огъня, заспивайте захарта (важно е да направите това в самия край) и разбъркайте добре.

Печени круши

• 5 средни плодове;
• пакет извара с ниско съдържание на мазнини;
• шепа орехи;
• 1 супена лъжица. л масло;
• захар (на вкус).

• измийте круши, изрежете средата;
• смесете изварата и захарта;
• във всяка половина от плодовете слагаме извараната смес, слагаме отгоре парче масло, включваме фурната да загрее;
• сложете крушите в специална купа, поставете във фурната, загрята до двеста градуса.

Ястие се приготвя малко повече от половин час (в зависимост от размера на плода). Поръсете с нарязани орехи преди сервиране..

Пюре от круша

Това нежно ястие може да бъде както за майки, така и за бебета, започвайки от 5 месеца живот. Процес на готвене:

1. Нарежете плодовете, обелете, изплакнете (не премахвайте кори).
2. Поставете върху лист за печене и печете при температура 180 градуса за не повече от 20-30 минути.
3. Изваждаме, оставяме да изстине.
4. Извадете корите и избършете месото с ренде или пюре с пасатор. Можете да добавите захар на вкус.

Крушите могат да се консумират дори от кърмачка. Умереното количество сочни плодове ще даде на жената тласък на енергия, ще помогне за насищане на тялото с необходимите елементи. Обелените круши се консумират най-добре без кори, тъй като в тях се концентрират химикалите, които много производители грешат.

Възможно ли е за кърмещи майки круши

Избирайки плодове за диетата си, младите майки често се съмняват дали е възможно да се яде този или онзи плод с ХС. Ако всичко е ясно с цитрусови и екзотични: по-добре е да отложите употребата им до края на кърменето, тогава какво ще кажете за крушите? Такъв познат и познат плод от детството. Ще навреди ли крушата при кърмене?

Ползите от крушите

Крушите имат не само приятен свеж вкус, но и са много полезни за организма. Възможно ли е кърмите за кърмачки и под каква форма са по-добре да се ядат?

Благодарение на високото съдържание на витамини и минерали плодовете имат благоприятен ефект върху много органи и системи на човешкото тяло.

• Крушата е много полезна при анемия, тъй като съдържанието на желязо в този плод е по-голямо, отколкото при "шампионите" - ябълки и нар..
• Съдържанието на калций осигурява поддържането на нормалното състояние на косата, зъбите, ноктите, опорно-двигателния апарат.
• Калият помага за поддържане на работата на сърдечния мускул.
• Витамините от група В участват в процесите на кръвообразуване, нормализират нервната система и имат положителен ефект върху мозъка.
• Фибрите регулират храносмилателния тракт.
• Крушите помагат добре при чревни разстройства, тъй като танините и пектинът в плода имат фиксиращ ефект.
• Йодът има благоприятен ефект върху ендокринната система.
• В народната медицина крушата се препоръчва като спазмолитично средство при главоболие..
• Този плод не е забранен дори при диабет, тъй като фруктозата в състава не изисква освобождаване на инсулин, за да се абсорбира..
• Често плодовете от круша се използват като диуретик и антисептик. Натуралните плодови сокове са полезни при болки в гърлото и кашлица.
• Сок от круша - признато средство за повишаване на еластичността и укрепване на кръвоносните съдове.
• Голям брой витамини и микроелементи укрепват защитните свойства на организма, подобряват цялостното здраве.
• Крушата нормализира апетита и намалява нивото на "лошия" холестерол.

Ползите от круша в този списък не свършват дотук. Плодовете, въпреки че имат подчертан сладък вкус, но имат много малко калории (около 42 Kcal на 100 g). По този начин те могат безопасно да се консумират дори от хора, които се борят с наднорменото тегло..

Сушените или печени плодове почти не отстъпват на свежите круши по съдържание на хранителни вещества - това е друго важно предимство на този уникален плод. А хипоалергенността на продукта прави възможно използването му при ранно хранене на деца до една година.

Може ли кърмачките да ядат круши? Разбира се можете да. Освен това този продукт е разрешен от педиатри в първите месеци на кърменето, тъй като в повечето случаи не причинява алергии при кърмачета. Но не забравяйте за индивидуалната непоносимост и поставянето на продукта в диетата е внимателно.

Как да ядем круши, докато кърмите

За да изключите всички възможни рискове, трябва да научите как да избирате и въвеждате плодове в диетата:

• По-добре е да купите круши през сезона на зреене от частни търговци. Такива плодове са по-добри и вкусни, тъй като се отглеждат без използване на химикали..
• Ако плодовете се купуват в магазин или на пазара, тогава трябва да ги измиете старателно преди употреба и да ги излеете с вряла вода или още по-добре да отрежете кожата.
• През зимата е по-добре да не купувате круши, тъй като вредните химикали се използват за съхранение и транспортиране.
• Предпочитайте по-добре зелените сортове.
• Ако мама е яла круши по време на бременност, тогава можете да опитате да ги въведете в менюто още през първия месец на кърменето, но уверете се, че плодовете са подложени на термична обработка.
• Кърмеща майка може да яде круши сурови от третия месец от живота си. Обикновено към това време децата спират да страдат от колики, а пресни плодове не влошават ситуацията..
• За да се сведе до минимум възможната вреда, е необходимо продуктът да се въведе в диетата в малки дози. Първият път можете да хапнете половината плод или малка цяла круша.
• Ако бебето няма алергии или други признаци на дискомфорт (колики, газове, запек, диария), тогава можете да увеличите дозата до 1-2 плода на ден няколко пъти седмично.
• Ако алергичните реакции се появят при бебе, ще трябва да изключите плодовете от диетата в продължение на няколко месеца, докато тялото на детето се засили. В редки случаи продуктът се изважда от менюто през целия период на кърмене..
• Майките, които страдат от запек, не се препоръчва да използват този продукт, тъй като ситуацията може да се влоши!
• Не можете да ядете круши на празен стомах, най-добре е да използвате плодове като закуска между основните хранения.
• Не се препоръчва ядене на плодове веднага след хранене, тъй като ферментацията ще се появи в стомаха.

В каква форма крушите са най-полезни по време на хепатит В?

Всеки плод е най-полезен пресен, но по време на кърменето, особено през първите няколко месеца, е по-добре да се даде предпочитание на продукти, преминали термична обработка. Така рискът от отравяне практически се свежда до нула.

Ястия с круши, полезни за кърмеща майка:

• Печени плодове (с добавена извара).
• Компоти и отвари.
• Картофено пюре.
• конфитюр.
• Пастьоризиран сок.

Ако е възможно, най-добре е сами да приготвите нещо от списъка. Важно е да не използвате твърде много захар при готвене (изключението е сладко). Трябва да се помни, че злоупотребата със сладко по време на кърмене е изпълнена с диатеза и запек при бебето.

Задушените круши могат да се приготвят у дома. Не отнема много време. Ще са необходими 500 г пресни или 300 г сушени плодове. Те трябва да бъдат добре измити, напълнени със студена вода и поставени на огън. Трябва да готвите компота 15 минути след варенето. Можете да добавите малко захар и лимонена киселина (на върха на ножа). Вареният компот трябва да се остави да вари. Просто изчакайте, докато изстине до стайна температура..

В магазина е по-добре да изберете сокове и пюре от круши, приготвени специално за детска храна, тъй като е забранено добавянето на оцветители и консерванти към тях. Такъв продукт няма да навреди нито на кърмеща майка, нито на новородено. По-добре е да не купувате консервирани плодове и консерви в магазина. Такива продукти могат да съдържат голям брой консерванти и оцветители. В допълнение, всяка консервация по време на HBV е забранена поради риск от отравяне с ботулизъм..

Такъв уникален плод като круша трябва да бъде включен в менюто на кърмеща майка. Основното е да изберете правилно и готвите плодовете, тогава рискът за новороденото ще бъде премахнат, а диетата на майката ще бъде обогатена с вкусни и здравословни ястия.

Възможно ли е кърмачка да яде круши

Плодовете в диетата на кърмачка са ценен източник на витамини и минерали, органични киселини, фибри. Употребата им помага за укрепване на имунитета, стимулиране на чревната подвижност, нормализиране на метаболитните процеси и подобряване на качеството на лактацията. Но не всички плодове са еднакво полезни по време на кърменето. Някои от тях могат да причинят алергични реакции и храносмилателни разстройства при кърмачета. Но какво става с крушите? Тяхната жена, която кърми бебето си, може или не може да яде?

Кърмене Круши

Круши (на латински Pýrus) - сладки и ароматни плодове на крушово дърво, които ботаниците принадлежат към семейство Rosaceae (Pink). В древни времена той расте само в региони с топъл климат. По селекция се отглеждат и сортове, които дават плод в северните райони. Затова днес крушите, заедно с ябълките, се считат за най-достъпния плод на всички ширини. Не се считат за екзотика, имат малко оцветяващи пигменти, които най-често причиняват алергии, което означава, че могат да бъдат препоръчани за употреба по време на лактация.

Крушите се въвеждат в диетата на кърмачка след ябълки

Можете да ядете круши за кърмачки - те се въвеждат в диетата според всички правила на кърменето, постепенно, след ябълки. Ползите от крушите за организма се дължат на богатия химичен състав на плода. Те имат много витамини, известни са с високото си съдържание на калий и други минерали. А наличието на груби растителни влакна (фибри) в крушите може да се счита за по-голямо предимство на този вид плодове, отколкото за недостатък.

Въпреки съдържанието на захар в състава - глюкоза, захароза, фруктоза - плътта им се счита за нискокалорична и диетична. Крушите могат да се консумират с диабет, но малко по малко и със задължителния контрол на кръвната захар.

Таблица: химичен състав и енергийна стойност на крушите във връзка с ежедневния прием на биологично активни вещества

Една средна круша тежи приблизително 135–150 г. На ден кърмеща майка има право да яде 1-2 плода, тоест не повече от 250–300 г. По-добре е да изберете зелени или жълти плодове без „розови бъчви” - те практически не причиняват алергии.

Колкото по-ароматни са крушите, толкова по-полезни - учените стигат до това заключение, след като изучават състава на различни сортове круши.

Кожата на розови и червени круши съдържа оцветяващи пигменти (антоцианини, каротеноиди), които могат да причинят развитието на алергични реакции при кърмачета

Благоприятни характеристики

Крушите имат имуностимулиращи и тонизиращи, стягащи и фиксиращи, анти-фебрилни и диуретични, аналгетични и антисептични свойства. В сочните ароматни плодове от крушово дърво има танини, азотни, пектинови вещества. Както и флавоноиди, ензими, летливи.

В допълнение, те имат приятен вкус, подобряват настроението. В крушите има по-малко захар от ябълките, но те са по-сладки от ябълките. Защо? Да, защото те също имат по-малко органични киселини. А захарите са представени главно от фруктоза, която е по-сладка от захарозата.

Защо крушите са полезни за кърмеща майка?

1. Те добре задоволяват глада, дават усещане за пълнота - поради съдържанието на целулоза. Но в същото време крушите са нискокалорични и лесно смилаеми.
2. Тези плодове укрепват имунната система, помагат да се справят с възпалителните процеси, подобряват еластичността на кръвоносните съдове, нормализират храносмилането, повишават настроението - което се улеснява от наличието на витамин С в тяхната каша, етерични масла.
3. Благодарение на наличието на витамини от група В в крушите се подобрява работата на мозъка, образуването на кръв и кръвообращението..
4. Органичните киселини в тях активират храносмилането, неутрализират патогенната микрофлора в червата.
5. Фибрите подобряват перисталтиката, ускоряват метаболизма, полезни са при заболявания на храносмилателния тракт (стомашно-чревния тракт).
6. Желязото участва в редокс реакции и в синтеза на червени кръвни клетки, служи за предотвратяване на анемия, подобрява апетита, осигурява кислород на клетките.
7. Калиевите йони нормализират работата на сърцето, контролират холестерола, участват в процесите на регенерация. Крушите съдържат 30% повече калий от ябълките.
8. Силицият е необходим за стимулиране на синтеза на колаген.
9. Кобалтът активира ензимите на метаболизма на фолиевата и мастната киселина, поддържа функцията на щитовидната жлеза, подобрява усвояемостта на желязото, участва в секрецията на хемоглобин.
10. Медта подпомага усвояването на въглехидратите и протеините, участва в окислително-възстановителни реакции и процеса на осигуряване на клетките с кислород.

Ето защо кърмачките не само са в състояние, но и трябва да включат крушите в диетата си. Но има противопоказания за употребата им по време на кърмене (HB).

Видео: ползите от крушите по време на лактация

Противопоказания и предпазни мерки

Абсолютно противопоказание за употребата на круши е индивидуалната непоносимост на тези плодове. Не бива да ги ядете и за онези кърмачки, които никога преди не са опитвали круши. Внимавайте, за да включите в менюто плодове от крушови дървета, ако вие или бащата на вашето дете имате медицинска история (медицинска история) на всяка хранителна алергия.

Лекарите препоръчват първите 2-3 месеца след раждането да спазват хипоалергенна диета. През това време червата на новороденото се населява от микрофлора, образуването и развитието на храносмилателната система у бебето продължава.

Можете да опитате печени ябълки, а след това круши един месец след раждането на бебето, и сурови, когато той навърши два или три месеца. За въвеждането на крушите в диетата си, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Тъй като всяко дете се развива по различен начин, датите могат да варират леко, в зависимост от индивидуалните биоритми на кърмачето и неговата медицинска история. Неспазването на препоръките на лекаря може да доведе до кожни обриви, чревни колики, повишено образуване на газове в трохите.

За да предпазите бебето от негативни реакции, следвайте правилата за въвеждане на продукти в диетата по време на лактация:

• на първия ден яжте не повече от 5 г каша от круша - около 1 ч.л.;
• наблюдавайте бебето през деня;
• ако няма храносмилателни нарушения, кожни обриви, сърбеж, подуване на лигавиците на трохите, на следващия ден удвоете порцията;
• очаквайте отново 24 часа;
• при липса на отрицателни прояви при детето след този период, порцията може да бъде увеличена 2 пъти, в сравнение с предишната.

Ако бебето по някакъв начин е реагирало на въвеждането на круши в диетата, откажете ги за месец, след това опитайте отново. И не забравяйте да се консултирате с лекар, така че той да предпише терапевтични мерки за облекчаване на състоянието на трохите, ако има алергична реакция или има проблеми със изпражненията, чревни колики, метеоризъм. Не превишавайте препоръчителния прием на плодове..

Не можете да ядете круши:

• на празен стомах - дървесни частици от фибри в тях могат да повредят лигавиците на хранопровода, стомаха, червата;
• след месо - тази комбинация е твърде тежка за храносмилателната система;
• отмива се с вода - в противен случай ще провокирате ферментация и повишено производство на газ в червата.

Яжте круши половин час след хранене. Пиенето на вода или друга течност е възможно само два часа след като ядете плодове. Следвайте тези указания, за да избегнете храносмилането и дискомфорта..

Круша сок, картофено пюре, конфитюр, захаросани плодове, пригответе сами. Индустриалните продукти често съдържат багрила, консерванти, сгъстители, стабилизатори на аромата и други „химикали“ и могат да бъдат вредни за здравето..

По време на кърменето трябва да изберете зелени круши - така ще намалите риска от алергии при бебето

Как да изберем качествени плодове

Дайте предпочитание на плодовете, отглеждани в собствената ви градина или в страната. Или ги купувайте от надеждни продавачи, от близките ферми. Внасяните плодове често се обработват с химикали за по-добро съхранение по време на транспортиране.

Преди употреба изплакнете крушите добре под течаща вода и ги залейте с вряла вода. Обелете корите от закупени несезонни плодове. Първо изберете зелени плодове, те са по-малко алергенни.

Свежите узрели летни круши от собствената ви градина се считат за най-здравословните. Ако купувате круши на пазара или в магазина, изберете плодове без следи от гниене и без видими повреди по корите.

Видео: кои плодове са по-здравословни - ябълки или круши (Елена Малышева)

Начини за ядене на круши

Започнете с печени круши - те се усвояват по-лесно в храносмилателния тракт (стомашно-чревния тракт), не предизвикват ферментация, имат прекрасен вкус и не изискват дълго готвене. След известно време можете да опитате пресни плодове. След това прясно изцеден сок от круши.

Когато крушите се въведат в диетата, можете да готвите с тях за кърмачка:

• десерти - вкусни, ароматни, нискокалорични;
• витаминни салати - добавете към тях плодове и зеленчуци, тъй като те се въвеждат в диетата;
• компоти от пресни круши - с разширяването на менюто можете да готвите многокомпонентни;
• експлозии от сушени плодове - перфектно утоляват жаждата, подобряват апетита, укрепват имунитета;
• Крушово пюре - десерт, който може да се изяде веднага, но може да се приготви за зимата;
• конфитюр - ще бъде чудесно допълнение към чаените партита;
• захаросани плодове - изящно и здравословно лакомство.

Круши - вкусен и здравословен пълнеж за пайове и други домашни торти

Крушите са добри в домашното печене, направете тесто за него само при кърмене. Компотът от круши ще помогне на кърмеща майка да се отърве от запека.

Рецепти за кърмачка

Печените круши в стомашно-чревния тракт се усвояват по-лесно, затова първо се въвеждат в диетата по време на лактация, а след това и пресни плодове. Можете да печете круши във фурната, микровълновата или в бавната готварска печка. Вашето внимание е класическа рецепта за печени на фурна круши.

Печените круши могат да бъдат подправени с канела и ванилия

Как да си направите печени круши

• круши - зелени, среден размер - 4 бр. (500-600 g);
• пречистена вода - 4 ч.л. (20 мл);
• гранулирана захар - 4 ч.л. (приблизително 30 g);
• масло - 4 ч.л. (приблизително 20 g);
• лимонов сок - 4 ч.л. (20 мл) - ако сте алергични към цитрусови плодове, можете да го замените с лимонена киселина, разредена във вода (1/4 чаена лъжичка лимонена киселина, разтворена в 1 супена лъжица вода);
• ванилова захар, канела - по желание;
• захар за глазура - 4 ч.л. (приблизително 30 g);
• пресни листа от мента - 1-2 клонки - за представяне.

1. Изплакнете крушите добре под течаща вода.
2. Нарежете плодовете по дължина на половинки.
3. Намажете половинките.
4. Покрийте листа за печене с пергамент.
5. Поставете крушите върху него с нарязания нагоре.
6. Останалите сърцевини залепете със захар, масло, вода, лимонов сок (по 1 ч.л. всяка)..
7. Поръсете отгоре с ванилова захар и канела..
8. Поставете тигана във фурна, загрята до 190 ° C..
9. Печете за 10-15 минути.
10. Извадете тигана от фурната.
11. Обърнете половинките круши наопаки, залейте ги с карамел, който трябва да се образува от захарта и сока, получени от крушите по време на печене.
12. Поставете листа за печене отново във фурната.
13. 10-15 минути по-късно проверете готовността на крушите - те трябва да станат меки.

Можете да ядете печени круши както горещи, така и охладени. Поръсете с пудра захар и гарнирайте с листа от мента преди сервиране..

Видео: рецепта за домашно приготвяне на круши с круши

Сок от круша

Сокът от круша за кърмеща майка е полезен с това, че премахва токсините от тялото, солите на тежките метали. Той повишава имунния отговор, помага в борбата с инфекцията и възпалението, подобрява настроението, предотвратява натрупването на течност в тъканите, ускорява метаболизма, нормализира храносмилателната и сърдечно-съдовата система.

Кърменият сок от круши може да се използва като ефективно антипиретично и диуретично средство

Всички тези свойства са присъщи на прясно изцеден сок, приготвен лично. Не се препоръчва да се пият пакетирани сокове от магазина на кърмачки, поради съдържанието на консерванти и оцветители в тях. Можете спокойно да използвате сок и пюре от круши, закупени в отдела за детска храна - те не трябва да съдържат нездравословни добавки.

Сокът от круша често се използва като естествено антипиретично средство при повишена телесна температура. С целулозата е по-здравословна от филтрираната. От 10 кг круши се получават приблизително 4-5 литра сок. Има няколко начина да го приготвите у дома. Можете да използвате сокоизстисквачка, сокоизстисквачка или месомелачка в комбинация с марля и сосачка. Консервиран сок за зимата чрез горещо разливане или пастьоризация. За да може сокът да запази цвета си (да не потъмнява), към него се добавя лимонов сок или лимонена киселина.

Важно е! Прясно изцеден сок от круши преди употреба трябва да се разрежда с пречистена вода в съотношение 1: 1 или 1: 2. Концентриран, може да причини храносмилателни разстройства..

Можете да пиете не повече от 200 г сок от круши на ден за кърмачки.След като го изпиете, изплакнете устата си с топла вода. Така предотвратявате разрушаването на зъбния емайл, което се провокира от захарите и органичните киселини, присъстващи в крушите.

Видео: ориенталска сладка круша - захаросани плодове (рецепта)

Компот от свежа круша

Тъй като крушите се въвеждат в менюто на кърмачка след ябълки, по-добре е да приготвите компот от круши с добавяне на ябълки. Ще се окаже с приятна киселинност и ще е по-добре да утолите жаждата си. Ако използвате само круши за приготвяне на компот, ще трябва да добавите малко лимонов сок или лимонена киселина към него.

Компотът от круши настоява най-малко 12 часа

• круши - зелени, измити, нарязани, с отстранена сърцевина - 0,5 кг (може и с ябълки);
• вода - пречистена, артезианска, вряща вода - 1,5–2 l (в зависимост от това каква концентрация на компот харесвате);
• гранулирана захар - 100 g;
• лимонов сок или лимонена киселина - на вкус (ако готвите компот без ябълки).

1. Добавете захарта във вряща вода..
2. Поставете там подготвените плодове.
3. Ако крушите са твърди, сварете компота 10 минути след като заври. Ако плодът е мек, извадете го от котлона веднага след като заври..
4. Добавете лимонена киселина към готовата напитка..
5. Оставете го да вари, прецедете и хладилник преди употреба..

Можете да подсладите компот с мед - при липса на алергия към пчелни продукти при вас и бебето.

Видео: торта с круши - бърза и вкусна

Компот от сушени круши (вари)

Един от начините за прибиране на круши за зимата е да ги изсушите. В същото време плодовете запазват много полезни свойства и могат да се използват за приготвяне на компоти в студения сезон. Тази напитка популярно се нарича вари (или узвар).

Компот от сушени круши може да се готви с целулоза (смилайте сушени плодове през сито)

Състав за компот от сушени плодове (круши, с ябълки):

• сухи круши - старателно измити, задушени с вряла вода - 400 г;
• вода - пречистена, артезианска, вряща вода - 2-3 литра (в зависимост от това каква концентрация на напитката искате да получите);
• гранулирана захар - 100 g;
• пчелният мед е по-добър от леките сортове, той е по-малко алергенен - ​​2 супени лъжици. л (около 30 г), при алергии медът се замества със захар на вкус.

1. Сложете приготвените сушени плодове в тиган с гореща вода.
2. Изсипете гранулирана захар, доведете до кипене.
3. Извадете от котлона, охладете.
4. Добавете мед или захар на вкус..
5. Оставете го да вари най-малко 12 часа на хладно място.
6. Прецедете преди сервиране.

Колкото по-дълго се влива шарката на крушата, толкова по-ароматна и по-вкусна е тя. Обикновено се готви вечер, а се пие на следващия ден след обяд..

Пюре от круша

За този лесен и здравословен десерт изберете най-узрелите и сладки круши. Най-добрите сортове са Conference, Comis или Williams. Тогава в пюрето или изобщо не е нужно да добавяте захар, или ще отнеме много малко. Какво е много добро за запазване на фигура с топла вода.

Пюрето от круши може да се консумира веднага след готвене, или можете да го замразите или разточите в стерилни буркани за зимата

• круши - измити, нарязани на 2 части, с нарязана сърцевина - 4 бр.;
• захар или мед - по желание.

1. Загрейте фурната до 180 ° C.
2. Варените круши, директно с кожата, печете 15 минути върху лист за печене във фурната.
3. Охладете малко.
4. Изстържете месото от чаена или десертна лъжица от кожата. Тя трябва да се разделя доста лесно..
5. Избършете го през сито или го смилайте с пасатор.
6. Добавете захар или мед на вкус (при липса на алергия).

Можете да печете круши с пюре в микровълнова фурна на максимална мощност - така те ще бъдат готови след 3 минути. Или можете да ги оставите да къкри на слаб огън във вода с щипка лимонена киселина или в прясно изцеден ябълков сок (това ще се окаже пюре с киселост) в продължение на 10 минути.

Картофеното пюре се замразява или се навива в стерилни буркани за бъдеща употреба. Като консервант се използва лимонена киселина..

Сладко от круши

Сладко от круши, приготвено така, че филийките запазват формата си и стават като мармалад, се счита за специален деликатес.

Сладкото от круши може да се приготви на филийки или да го разточите под формата на конфитюр или конфитюр

• 1 кг зелени или жълти круши - измити и нарязани, с отстранени сърцевини;
• 1 кг гранулирана захар;
• 1 лимон - ситно настъргана коричка (ако сте алергични, можете да добавите 1/3 ч. Л. Лимонена киселина вместо жар);
• пречистена вода - 2/3 чаша.

1. В тиган смесете вода и захар.
2. На слаб огън, като непрекъснато бъркате и премахвате бялата пяна, кипнете сиропа, докато захарта се разтвори напълно.
3. Филийки круши и лимонова кора във врящ сироп.
4. Довежда се до кипене, готви се 5 минути.
5. Оставете сладкото да се охлади напълно.
6. След това сложете на слаб огън, кипете, варете 5 минути.
7. Оставете отново да изстине.
8. Кипнете отново. И така нататък до 5 пъти, докато резените круши станат прозрачни.
9. Навийте в стерилни буркани, увийте до охлаждане.

Крушите по време на топлинна обработка практически не губят свойствата си. Те са полезни под всякаква форма..

Видео: Рецепта за салата от круша със сирена круша

Крушите не са алергенни плодове. Затова техните лекари препоръчват да се въведе в диетата на кърмачка след ябълки. По-добре е първо да опитате печени круши - месец след раждането на бебето. И само 2-3 месеца след раждането можете да разнообразите менюто с пресни плодове. Това ограничение е свързано с формирането на храносмилателната система на новородените..

Круша, докато кърмите

През първия месец от живота детето се адаптира към нов начин на хранене и често страда от газове и колики.
Мама се препоръчва да спазва строга диета и да изключва всякакви плодове от диетата. Кърмата за кърмене е здравословен продукт, който започва да се добавя към храната от втория месец..

Ползи за тялото

Вкусната, ароматна круша има много полезни свойства.

Той помага на бебето да расте и да се развива правилно, помага да се възстанови след раждането на майката.

Какво се случва с тялото при редовна употреба на круши:

• Сърдечната функция се нормализира, сърдечната честота се стабилизира.

• Разрешени храносмилателни и чревни нарушения.

• Запекът ще престане да притеснява и мама, и бебе.

• кръвоносните съдове укрепват.

• Състоянието се подобрява при киселини, гастрити, чернодробни заболявания.

• Белите дробове работят по-ефективно.

• Органичните киселини подобряват работата на черния дроб и бъбреците.

• Подобрява състоянието на ноктите и косата.

• Придава жизненост, подобрява настроението, бори се с депресията.

• Нормализира холестерола.

• Фолиевата киселина стимулира нервната система и мозъка.

• Повишава хемоглобина. Желязо в плодовете повече, отколкото в нар и ябълка.

Крушите съдържат по-малко калории и захар, отколкото ябълките. Освен това те са по-сочни и по-сладки.

В 100 грама от продукта, само 42 kcal.

Като добавя плодове в менюто, кърмеща майка може да бъде спокойна за фигурата си..

Плодът съдържа почти всички необходими за човека вещества:

• Витамини, свързани с групи В, А, С, РР, Е, Н, К.

• Микроелементи: силиций, рубидий, никел, колбат, цинк, ванадий, бор, селен, манган, мед, йод, желязо, флуор.

• Макронутриенти: калий, калций, сяра, хлор, фосфор, натрий, магнезий.

Противопоказания

Не трябва да ядете много круши, ако имате следните заболявания:

Съдържа много фибри. Може да дразнещо за лигавиците и да увеличи образуването на газове..

Тези симптоми се появяват много по-рядко, ако има печени плодове.

Крушите рядко причиняват алергични реакции. Зелените плодове се считат за напълно хипоалергенни.

Възможна е само индивидуална непоносимост.

Нежелателно е да се ядат плодове едновременно с месо и млечни продукти.

Това може да предизвика разстроен стомашно-чревен тракт..

Трябва ли да се страхувам от колики

Майките често се страхуват от стомашни проблеми при новородени и отказват здравословни храни.

Страхът им е оправдан от факта, че крушата съдържа много фибри и това може да причини повишено образуване на газове, подуване на корема.

Всъщност коликите засягат почти всички деца под тримесечна възраст. Това се дължи на несъвършенствата в храносмилателната система..

Бебето се научава само да усвоява и усвоява храната. Храненето на майката играе второстепенна роля в това..

При правилна подготовка крушата, или по-скоро фибри, само ще се възползва от храносмилането на бебето.

Има мек фиксиращ ефект и ще ви помогне в борбата с разстройството на изпражненията..

Как да изберем круша

Здравословният плод трябва да е цели, без пукнатини и нарязвания. Изберете сортове, които растат във вашия район и сезонно.

Най-добри са домашните. Плодовете, донесени отдалеч, са химически обработени.

Вредните вещества от диетата на кърмеща жена трябва да бъдат изключени.

Как да въведете диетата

Измийте крушата преди употреба. Ако сте го купили в магазин, не забравяйте да премахнете кожата.

Киселите и тръпчивите сортове оставят за по-късно. Ще им се насладите, когато детето порасне. Предпочитайте спокойни вкусове.

Ако имате проблеми със сърцето, тогава изберете плодове с ярка, богата миризма.

Не можете да ядете плодове на празен стомах. След хранене трябва да минат 30-40 минути. Това е най-доброто време за здравословен десерт.

Не се препоръчва да се пият круши с вода или чай. Това значително влошава процеса на храносмилане..

Опитайте внимателно новите продукти. Яжте малко парче сутрин и гледайте бебето през деня..

Следете неговата изпражнения, промени в кожата, настроение. Ако нищо не се е променило, тогава порцията може да се увеличи.

Ако последва реакция (дерматит, лошо храносмилане, запек), след това отложете лечението. Моля, опитайте отново не по-рано от месец..

При кърмене се препоръчва да се ядат преработени плодове. От крушите можете да готвите картофено пюре, компот, конфитюр.

Най-полезният начин е печенето. В този случай плодът запазва всички полезни свойства и се усвоява добре от майката и детето.

Как да си направим десерт

Винаги гответе за себе си. Само така винаги ще сте сигурни, че съставът е висококачествен и ястието е свежо.

Продуктите от магазините имат твърде много захар и консерванти. Няма да има полза.

Най-добре е да печете круша. Въпреки безопасността и очевидните ползи, е необходимо да се готви такова ястие съгласно описаните по-горе правила.

Ако детето понася добре такава храна, размерът на порцията може да се увеличи до 2 големи плода на ден.

Тайните на успешното печене:

• Използвайте силни, неузрели плодове. Много меки при нагряване, разстилат се, губят формата си.

• Не печете червеи или развалени плодове. Мухълът също е неприемлив.

• Ако крушите са много твърди, сварете ги в мляко.

За целта го изсипете върху лист за печене и поставете във фурната. Така плодът ще стане сочен и мек..

• Не изсипвайте захар в големи количества. Плодовете съдържат достатъчно захар.

И допълнително захарта им не е необходима. Ако плодът ви се струва кисел, добавете малко мед.

• За да предотвратите потъмняването на изпечените плодове, поръсете корите с лимонов сок.

За разнообразие опитайте плодово пюре или консерви. Този вкусен и здравословен десерт може да бъде допълнен с мед..

От крушите се получава ароматен, богат компот. Можете да го пиете за мама през целия период на кърмене..

На детето се препоръчва да пие това не по-рано от пет месеца.

елемент	Количеството в 100 g от ядливата част на продукта	Коефициент на кърмене
Съдържание на калории	47 ккал	1356 kcal
катерици	0,4 g	76 g
Мазнини	0,3 g	60 g
Въглехидрати	10.3 g	127 g
Органични киселини	0,5 g
Хранителни влакна	2,8 g	20 g
Витамини
Витамин В1, Тиамин	0,02 mg	1,5 mg
Витамин В2, Рибофлавин	0,03 mg	1,8 mg
Витамин В5 Пантотен	0,05 mg	5 mg
Витамин В6, пиридоксин	0,03 mg	2 mg
Витамин С, аскорбин	5 mg	90 mg
Макронутриенти
Калий, К	155 mg	2500 mg
Калций Ca	19 mg	1000 mg
Силиций, Si	6 mg	30 mg
Магнезий, Mg	12 mg	400 mg
Натрий, Na	14 mg	1300 mg
Фосфор, Ph	16 mg	800 mg
Трейс елементи
Желязо, Fe	2,3 mg	18 mg
Кобалт, Ко	0,01 mg	0,01 mg
Манган, Mn	0,07 mg	2 mg
Мед, Cu	0,12 mg	1 mg
Флуор F	0,01 mg	4 mg
Цинк, Zn	0,2 mg	12 mg
Други биологично активни вещества
Нишесте и декстрини	0,5 g
Моно- и дизахариди (захари)	9,8 g	макс. 100 g
Есенциални аминокиселини	0,17 g
Есенциални аминокиселини	0,26 g