Как да се храним правилно по време на лактация и възможно ли е кърмеща майка да яде пресни краставици

Диетата на кърмачка е пълна с забрани и ограничения. Но именно по време на кърменето тялото на майката започва да изисква, каквото и да е, да попълни запасите от витамини и минерали. Разбира се, екзотичните продукти трябва да се изхвърлят, но какво да кажем за обичайните зеленчуци? Разрешават ли се краставици при кърмене и какви правила трябва да се спазват, за да не се навреди на бебето, когато яде тези зеленчуци.

Какво добро

Краставиците съдържат витамини В, С и Р, а също така са богати на елементи като желязо, фосфор, калций, йод. Високото съдържание на фибри и ниското съдържание на калории правят този зеленчук незаменим за тези, които искат да отслабнат..

Диетолозите често включват краставици в диетата на своите пациенти, защото те перфектно насищат организма и не съдържат калории и захар. В диетата на кърмеща майка краставиците трябва да присъстват безпроблемно.

Кога мога да ям краставици по време на лактация

Много кърмещи майки просто не знаят какво могат да ядат и какво не. Поради тази причина жените започват да се тормозят с твърди диети, които се отразяват негативно на физическото и психологическото състояние на новата майка. Липсата на витамини причинява хронична умора и разпад, а отказът от любимите ви храни може да провокира депресия.

Поради тази причина диетата на кърмеща майка трябва да бъде възможно най-разнообразна, вкусна и здравословна. Яжте колкото е възможно повече плодове и зеленчуци. Тези продукти трябва да са хипоалергенни..

Можете да опитате краставици, докато кърмите майка си месец след раждането. Това се дължи на способността на зеленчука да предизвиква метеоризъм.

Трябва да опитате краставици на малки порции и внимателно да следите състоянието на детето.

Ако след като изяде продукта, бебето се чувства добре, можете да въведете краставици в диетата. Ако обаче бебето има подуване и тревожност, както и нарушение на изпражненията, за съжаление майката не може да яде краставици. Те могат да бъдат дегустирани по-късно, около три месеца по-късно, когато храносмилателната система на трохите се засили.

Най-добрите зеленчуци за кърмене

Най-добрите зеленчуци са тези, които са отглеждани във вашата градина. Въпреки това, не всеки има градини и вили, какво да правите в този случай? Как да изберем наистина здравословен и вкусен продукт? Първото и най-важно правило е да започнете да ядете всякакви зеленчуци през периода на зреене във вашия район. Тоест, не е нужно да купувате първите краставици след раждането през зимата. През този период на пазара и в магазините се продават само оранжерийни зеленчуци и се знае, че се отглеждат с помощта на вредни торове..

В оранжерийните растения няма абсолютно никакви витамини. За да са зеленчуци здрави, те трябва да се отглеждат в добра почва под естественото слънце. Само такива продукти могат да облагодетелстват мама и да не предизвикат алергична реакция у бебето..

Мариновани зеленчуци

От дете обичаме туршии и туршии. Те са част от много салати и придават пикантен, богат вкус на готвените ястия. Защо не можете да ядете консервирани краставици при кърмене?

Не само не можете да знаете какъв вид зеленчуци са били събрани във фабриката, но и в такива консерви има твърде много сол и оцет, които са консерванти.

Солта провокира задържане на течности в тялото, което може да се прояви чрез оток и лошо здраве при кърмеща майка.

Оцетът причинява повишаване на киселинността и влияе негативно на здравето на детето. Поради тези причини мама не трябва да яде консервирани краставици през първите месеци след раждането.

Полезни рецепти

Много от нас с удоволствие ядат салата от краставици, подправена със заквасена сметана. Не всички обаче знаят, че комбинацията от този зеленчуков и кисело-млечен продукт причинява повишено образуване на газове, което означава, че не можете да ядете такива ястия на кърмачка. Краставиците трябва да се консумират пресни, подправени с неутрални сосове. Перфектно се комбинира със сос от краставици и зехтин. Те могат да се консумират и с месни и рибни ястия..

Възможно ли е да ядете краставици, докато кърмите?

Процесът на бременност и раждане отнема много енергия - всъщност това е сериозен стрес за тялото, както психологически, така и физически. Разбира се, радостта от общуването с бебето, положителното, прави тези процеси невидими и с подкрепата на близките всички последствия от този стрес бързо преминават. Но млада майка се нуждае не само от сън и мир, от помощта на съпруга си, но и от разнообразна диета.

Една от най-неутралните храни, растящи по нашите географски ширини, е краставицата - сочна и неалергенна. Но възможно ли е кърмеща майка да използва краставици при кърмене? Те всъщност ли са безобидни? Колко ще бъде безобидно за бебето? Ползва ли включеният зеленчук??

Полезни свойства на краставиците

Пресните краставици имат по-важни елементи, отколкото изглежда:

• диетичните фибри влияят положително на стомашния тракт, установяват метаболизма;
• поради съдържанието на йод се установява функционирането на щитовидната жлеза;
• голямо количество калий поддържа сърдечно-съдовата система;
• витамини Е, РР, група В, натрий и други микроелементи, по-специално тартанова киселина, нормализират метаболизма.

Но полезни ли са краставиците за кърмене? Младите майки приемат сериозно въпроса с храненето, докато кърмят, като изключват алергените и продуктите, които имат неестествени съставки, консерванти. Краставицата, изглежда, е безобидна. Но нека да го погледнем по друг начин..

Краставиците за кърмеща майка ще донесат само ползи, но за бебето те могат да създадат големи неприятности, особено когато става въпрос за бебета до 4-5 месеца.

Противопоказания

Има редица противопоказания за употребата на краставици за ХС. Възможно ли е или не да ядете краставици, докато кърмите? Изненадващо е, че такъв безобиден зеленчук има редица противопоказания:

• Ако кърмещата майка има склонност да образува камъни в бъбреците или жлъчните пътища;
• Ако пиелонефрит (възпаление на бъбреците) в остра фаза;
• Ако има анамнеза за гастрит, ентероколит, други хронични заболявания на стомашно-чревния тракт и червата;
• Ако кърмещата майка е хипертонична.

По правило майките знаят, че ограничението в храната се дължи на болестта. Затова е най-добре да изчакате в тази ситуация, докато детето навърши една година. В много млада възраст симптомите на различни заболявания могат да бъдат замъглени, по-трудно е да се диагностицира и лекува също. Наследствеността може да се появи и в ранна възраст. Ето защо с по-голямо дете е по-лесно да се установи какъв вид проявление е имало и дали е свързано с краставици по време на хранене.

На бележка! Могат ли да се използват кисели краставици, докато кърмите бебе? Употребата на кисели корнишони може да доведе до алергични реакции, подуване и обрив при бебето, запек или диария, безпокойство, сълзливост и колики.

Мога ли да ям краставици, докато кърмите или не?

Основата на този зеленчук е 95% вода. Всичко останало са фибри, витамини, здравословни захари, протеини, киселини, пектин, минерали. Ползите от краставицата са очевидни: подобрява се микрофлората и чревната подвижност, бъбреците се почистват и лактацията се увеличава. Възможно ли е да ядете пресни краставици през първия месец по време на кърменето? От малко количество (по-точно част или резен) краставица, която можете да ядете без вреда за детето, няма да има ползата, спомената по-горе. Големи количества, които ще имат благоприятен ефект върху тялото ви, могат да причинят диария у бебето. И тъй като червата му са все още слаби, микрофлората е нестабилна, дисбиозата може да се развие в възпаление.

Пресни краставици с HB

Как прясна краставица влияе на храносмилането по време на кърмене? Сокът от краставици може да провокира болка в корема, повишено образуване на газове, ферментация, колики и дори дисбаланс в чревната микрофлора. Когато се установи храносмилането, след 4-5 месеца, с въвеждането на първите допълващи храни, можете да опитате и краставицата. Но това трябва да се прави на малки порции, проследявайки реакцията на новороденото.

Възможни ли са туршии с GV

Туршиите съдържат много елементи, но при кърмене е по-добре да не експериментирате, по-специално категорично избягвайте магазинните туршии. Домашните кисели краставички могат да се консумират рядко, в малки количества и да се следи за редовността и качеството на изпражненията на бебето. Всеки продукт трябва да е възможно най-естествен през първите месеци на кърменето, а туршиите съдържат сол и подправки, чесън, който като цяло инхибира лактацията.

Въведение в диетата на кърмачка

Както всеки нов продукт, въвеждането на краставици в диетата по време на хранене трябва да бъде изключително внимателно и на малки порции. За дете такъв безобиден зеленчук през първите дни и месеци от живота може да се превърне в подуване на корема и колики.

Новороденото се адаптира към новата среда, всяко има свой имунитет и скоростта на колонизиране на киселите млечни бактерии на червата. Именно през първите месеци от живота се образува здравословна микрофлора в стомаха и червата.

Кога мога да ям краставици, докато не кърмя, докато кърмя? Ако видите, че вашето бебе е спокойно и доволно след хранене с мляко, не се ограничавайте до едно експериментално време. По-добре е да направите това сутрин, така че през деня да видите реакцията на детето. Опитайте отново след няколко дни, гледайте бебето.

В какви случаи не може краставици с кърмене?

Основната причина, поради която не можете да включите краставиците в диетата по време на кърменето, е малката възраст на детето. До 4-5 месеца в червата се образува микрофлора, установява се храносмилателният процес. Ако при достигане на тази възраст бебето расте добре и не страда от болки в корема, ако наддава правилно тегло, най-вероятно педиатърът ще ви подкрепи - можете да започнете да въвеждате краставици.

Ако майката не се ограничава до краставици по физиологични причини, по-добре е да ги опитате сутрин, а следобед да наблюдавате реакцията на трохите. Ако изпражненията на бебето не са се променили, ако не е станало по-капризно и неспокойно, можете да продължите да увеличавате сервирането, поне всеки друг ден, за предпочитане два.

Кога мога да ям краставици по време на кърмене, за да не получа проблеми вместо ползи? Сезонността на зеленчуците стана условна благодарение на супермаркетите. Дори в средата на зимата можете да си купите краставици, които изглеждат красиви и сочни..

Помня! В разгара на зимата краставиците могат да се отглеждат само в оранжерии, което означава, че нитратите и химикалите са повлияли значително на вкуса и външния вид на краставиците.

Що се отнася до киселите корнишони, употребата им е категорично противопоказана при ХС. Въпросът е съдържанието на оцет в големи пропорции.

Маринованите краставици по време на консервирането губят значителна част от хранителните вещества. А подправките, съдържащи се в саламурата (хрян, червен пипер), бебето ще почувства в мляко. Той може да е капризен от глад, защото не харесва вкуса на млякото и спокойно може да реагира на него, но по-късно страда от колики.

Какви краставици да изберем?

През есента, зимата и началото на пролетта зеленчуците в нашия регион растат само в оранжерии или могат да бъдат внесени, където дори и в други климатични зони те се отглеждат в оранжерии. Съответно зеленчуците, отглеждани на нитрати, няма да имат полза.

Това се случва, че в топлия сезон краставиците не се събират от градината, а също така растат в оранжерии. Най-добрият вариант - когато кърмите, яжте само онези зеленчуци, чийто произход няма съмнение.

Рецепти за салата от краставици

Всяка майка иска да даде на бебето си най-полезните неща, така че лактацията ще продължи колкото е възможно по-дълго. Някой има само няколко месеца. И, може би, няма да е трудно да се лишите от удоволствието да хрускате краставица през тези 8-9 седмици. Не е жертва в името на дете..

Някой лактация продължава 6 месеца. Но в периода от 5-6 месеца на бебето се дава първото хранене. Постепенно вкусва разнообразни продукти „по зъб”: зърнени храни, картофено пюре, зеленчуци, плодове. Не можете да се притеснявате твърде много от факта, че той ще бъде наранен от половин краставица, изядена от майка му. Все още си струва да се гледа, но рискът бебето да страда от колики или метеоризъм вече не е голям.

Когато бебето е на около една година, кърменето все още продължава, общият дял на кърмата в диетата на бебето е много по-малък, отколкото през първите месеци, когато това беше неговата пълноценна диета. Можете спокойно да използвате краставици при кърмене, не само в естествена форма, но и в салати.

Приготвили сме ви няколко полезни рецепти за кърмачки..

Гръцка салата със сирене фета

• 1 обелена краставица,
• 1 домат,
• половин жълт пипер,
• малко листа от маруля,
• няколко камъни маслини,
• Фета сирене 100 грама.

Нарежете всички зеленчуци и сирене, сложете листа от маруля, гарнирайте с нарязани маслини и подправете със зехтин.

Омлет салата

• 1 обелена краставица,
• 1 яйце омлет,
• няколко клона копър,
• малко листа от маруля,
• Руско сирене 50 грама.

Нарежете краставицата и сиренето на малки кубчета, накъсайте листа от маруля, поръсете с нарязан копър. Изпечете омлет от 1 яйце, мляко (обемът му трябва да е равен на обема на яйцето) и ½ чаена лъжичка брашно. Нарежете охладения омлет на тънки ивици, смесете с приготвените съставки и подправете с дресинг от заквасена сметана (заквасена сметана, сол, лимонов сок).

Краставицата е полезен и диетичен продукт, но когато кърми бебе, всяка майка трябва внимателно да избере диетата си. защото краставиците могат да причинят диария и метеоризъм на бебето, кърмещата майка трябва да изостави този зеленчук през първите шест месеца от живота на новороденото.

Възможно ли е кърмеща майка да има пресни и кисели краставици: вредата и ползите от кърменето

Кърменето с краставици носи голяма полза за една жена. Съдържащите се в тях минерали и витамини са незаменими за организма. За жените с наднормено тегло обаче отбелязваме, че тартроновата киселина в тези зеленчуци предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини. Разбираме кога е разрешено на кърмещи майки да ядат краставици, защо си струва да се пазите от „зимни“ зеленчуци и как да не навредите на бебето с новото въвеждане на нов продукт при кърмене.

Краставиците за възрастен са много полезни, а допълнителната им „заслуга“ е минимален брой калории с достатъчна витаминна стойност. Ако говорим за бебето, тогава реакцията на стомашно-чревния му тракт може да е различна

Свойства и хранителна стойност на пресни краставици

Забележителни свойства на краставиците за кърмачка:

• ниско съдържание на калории;
• установяване на храносмилането, благодарение на съдържащите се диетични фибри;
• Съдържащият се в тях калий укрепва сърдечния мускул и помага на бъбреците;
• високо съдържание на йод, което предотвратява образуването и растежа на тумори;
• съставът включва витамини Е, РР, В;
• много микроелементи - натрий, хлор, калий, флуор, цинк, желязо, магнезий.

Употребата на тези зеленчуци по време на кърмене нормализира храносмилането. Краставиците имат слабително и диуретично действие, спомагат за възстановяване на правилния метаболизъм. Ясно е, че това е полезно за възрастен, но какво да кажем за новородено бебе? Трябва да се отбележи, че храната, която майката е яла по време на кърмене, не влиза директно в млякото, но има косвен ефект върху него. Ако въведете краставици твърде рано в диетата, детето ще се почувства неудобно. Тя ще се изрази в подуване на корема, повишено газообразуване, колики. Някои деца дори могат да започнат да имат дисбиоза..

Мариновани и мариновани краставици

Маринованите краставици не губят свойствата на пресни: ще повишат апетита и ще подобрят храносмилането. Кърмещите майки трябва да внимават да ядат консервирани краставици. Бебето може да започне диария или колики от тях. Започнете с един кръг краставица и вижте как вашето бебе ще реагира на него. Ако той не прояви признаци на стомашен дискомфорт и болка, яжте 2 филийки на следващия ден. Ако детето няма нежелана реакция на туршии, майката може да ги консумира, просто не забравяйте, че туршиите задържат течност в тялото, така че ги яжте умерено.

Изберете ястията си внимателно. Прекалено солените или мариновани краставици са вредни за детето. Маринованите съдържат оцет, който може да повлияе негативно на храносмилането на бебето. По-добре е да ядете осолени и пресни краставици.

По-добре е да откажете кисели краставици с оцет, но леко осолената версия няма да навреди на здравето на бебето. Разбира се, все още не си струва да консумирате такива продукти в големи количества

Дати за промяна на диетата на жената

В първите месеци след раждането бебето вече страда от коремна болка, тъй като изяденото мляко на майката започва да "ферментира" в червата. Краставиците само ще засилят този процес, следователно в началото на живота на бебето младата майка не трябва да ги яде, особено в бяла форма. Те могат постепенно да бъдат въведени в диетата, когато бебето е на четвъртия си месец. По това време неговите храносмилателни проблеми постепенно ще изчезнат и зеленчуците няма да навредят, но трябва да се консумират малко.

Започнете да ядете краставици сутрин и малко по малко. Ако детето има храносмилателни проблеми, то ще мине през нощта. При колики, диария, подуване на корема, въвеждането на краставици в диетата трябва да се отложи за известно време.

Ако сте яли твърде много краставици, тогава детето може да започне:

• алергия към кожен обрив;
• диария;
• подуване на корема и колики (препоръчваме да прочетете: кога са нормални колики при деца?);
• повишена раздразнителност;
• жажда.

Рецепти за кърмачки

През първите няколко месеца от кърменето е по-добре напълно да откажете пресни краставици или да ги готвите в зеленчукови яхнии и топли салати. Маринованите зеленчуци могат да се консумират и само след термична обработка, например като част от туршия, рецептата на която ще бъде предложена по-долу.

туршия

• 200 gr. кисели краставички;
• 300 gr картофи;
• 100 gr. перлен ечемик;
• 100 gr. моркови;
• 1 лук;
• 2 л телешки бульон;
• 1 дафинов лист;
• зеленина и сол на вкус.

Сортирайте ечемика и го изплакнете в студена вода няколко пъти, след това го натопете във врящ бульон и гответе до половината сварена. По това време нарежете картофите, лука, морковите и също добавете към бульона (можете предварително да спарите зеленчуци). Настържете краставиците на едро ренде, задушете и сложете в бульона 5 минути преди края на готвенето. Добавете сол на вкус, дафинов лист. Сервирайте гореща туршия с нарязан магданоз и копър.

Салата от краставици със сирене

• 200 gr. краставици
• 100 gr. листа от маруля;
• 150 gr. твърдо сирене (вижте също: възможно ли е кърмещата майка да яде сирене през първия месец?);
• 100 gr. сметана;
• сол на вкус.

Измийте краставиците, нарежете по дължина на 2 половини и настържете на половин кръг. Нарежете сиренето на малки кубчета. Добавете маруля, подправете със заквасена сметана и сол на вкус.

Можете да разнообразите салатата, като добавите малко бруске към рецептата

Салата от моркови с целина и краставица

• 400 gr. моркови;
• 200 gr. краставици
• 30 gr корени от целина;
• 200 gr. цвекло;
• половин литър вода;
• 100 gr. листа от маруля;
• 150 gr. сметана;
• копър и сол на вкус.

Обелете морковите и целината, измийте, настържете на средна ренде. Изплакнете цвеклото, сварете ги на кора, обелете, охладете и нарежете на кубчета. Накъсайте листата от маруля на ръка. Нарязваме ситно краставиците. Смесете приготвените съставки, подправяйки салатата със заквасена сметана, билки и сол на вкус.

Пилешка салата със зеленчуци

• 200 gr. пилешко филе (гърда);
• 100 gr. краставици
• 200 gr. картофи;
• 4 пъдпъдъчи яйца;
• половин консерва зелен грах;
• 1 литър вода;
• 150 gr. заквасена сметана (вижте също: възможно ли е да ядете заквасена сметана или извара, докато кърмите?);
• зеленина и сол на вкус.

Изплакнете пилето, поставете в студена вода, сол, гответе за 30 минути. Когато пилето е готово, охладете и нарежете на малки парченца. Сварете яйцата и картофите, охладете, обелете и нарежете на кубчета. Нарежете краставиците на ивици. Комбинирайте приготвените съставки, добавете грах, заквасена сметана, подправете със сол, гарнирайте с магданоз.

Възможно ли е да кърмите краставици

Кърмеща майка се нуждае от голямо количество витамини и минерали. Една жена може да ги получи от пресни зеленчуци и плодове. Въпреки това, често по време на кърменето, млада майка отказва такива продукти, страхувайки се, че те ще навредят на бебето. Това поставя въпроса: възможно ли е да се ядат краставици по време на кърмене и в какви количества могат да се консумират тези зеленчуци.

Полезни свойства на краставици за бебета

Пресните краставици, подобно на други зеленчуци, съдържат витамини, минерали и други вещества, необходими на човек на всяка възраст. Като част от този зеленчук присъства тартронова киселина, която не позволява въглехидратите да преминават в мазнини. Освен това могат да се отбележат следните полезни свойства на краставиците:

• наличието на витамини Е, РР и В групи;
• наличието в състава на диетичните фибри, които влияят положително върху работата на храносмилателната система;
• съдържанието на микроелементи като флуор, желязо, калций, натрий и други;
• високо съдържание на калий, което влияе върху работата на сърцето и бъбреците;
• наличието на йод;
• ниско съдържание на калории.

С употребата на краставици се отбелязва нормализиране на метаболитните процеси и подобряване на асимилацията на протеини. Трябва да се отбележи, че наличието на тези зеленчуци в диетата дава слабително и диуретично действие и помага за премахване на запека.

Мога ли да ям краставици, докато кърмя

Пресни краставици за кърмене

Въпреки че пресните краставици имат много полезни качества, не трябва да ги ядете в неограничени количества от първите дни от живота на бебето, когато кърмите. Прекалено ранното въвеждане на тези зеленчуци в менюто на майката може да причини подуване, колики и чревна микрофлора у детето.

Много често бебетата до 3-4 месеца страдат от колики и коремна болка, което се причинява от възстановяването на тялото на трохите и установяването на нормални процеси на храносмилане. Употребата на краставици от кърмеща майка през този период може да увеличи образуването на газове и болка в корема. Затова през първите няколко месеца от живота трохите са по-добре да изоставят храни, които могат да причинят ферментация и газообразуване, включително краставици.

След като коликите на детето изчезнат и храносмилането се подобри, майката може да въведе пресни краставици в диетата си. За първи път е по-добре да изядете малко от този зеленчук сутрин, а след това през деня, за да наблюдавате възможната реакция на трохите. Ако преди вечерта той няма колики и подуване, тогава мама спокойно може да яде умерени краставици в бъдеще.

Важна роля играе качеството на зеленчуците. Така че краставиците, отглеждани в студено време в леглата, обикновено съдържат много различни химикали и нитрати, така че такива зеленчуци е малко вероятно да донесат полза на майката и детето, а по-скоро вредят на здравето им. Най-хубавото е, че има краставици, отглеждани през лятото във вашата градина.

Възможно ли е кърмене на гърди

В туршиите се запазват доста полезни вещества, но този продукт трябва да се използва с повишено внимание при кърмене. Яденето на туршии в големи количества може да причини колики и подуване на бебето. По-добре е кисели краставички да се въвеждат в диетата на майката постепенно, като се започне с малка порция. Ако в същото време бебето не започне колики и не се появи обрив, тогава можете постепенно да увеличите порцията краставици.

Яденето на туршии по време на кърмене не е забранено, при условие че няма реакция към тях при детето. Но трябва да се има предвид, че солените храни задържат водата в тялото, така че е по-добре да не злоупотребявате с тях.

Отделно си струва да споменем маринованите краставици. Този метод за събиране на зеленчуци включва използването на сол и оцет в големи количества, което е противопоказано по време на кърмене. При желание кърмещата майка може да изяде няколко малки парчета кисели краставички, но е по-добре да се въздържате от това..

Защо не може краставици с кърмене

Пресните краставици по време на кърмене могат да повлияят неблагоприятно върху работата на храносмилателната система и да причинят диария. Стомашно-чревния тракт на бебетата през първите месеци от живота все още не е напълно оформен, следователно много продукти, познати на възрастните, могат да причинят смущения в храносмилането в него. Когато консумира солени или пресни краставици от кърмачка, особено в големи количества, детето често започва да има колики, подуване на корема и образуването на газове се увеличава. Ето защо в много източници можете да намерите забрана за консумация на тези зеленчуци по време на лактация.

При склонност към колики и болка в корема на дете е по-добре да се изостави употребата на краставици за определено време. Също така, не яжте този продукт през първите няколко месеца след раждането на бебето. В бъдеще тези зеленчуци могат да бъдат въведени в диетата на майката, като се започне с 1-2 филийки и след това постепенно се увеличава порцията. Ако детето има реакция след ядене на краставици, тогава е по-добре да ги откажете поне още няколко месеца.

Възможно ли е пресни и кисели краставички на кърмачка

Мислейки за ползите от кърмата за бебето, всяка майка разбира, че ще трябва да се откаже от употребата на много продукти. Но понякога това са напълно привидно безопасни съставки, включително краставици, които според мнозина не съдържат нищо освен вода, попадат под забраната. Но известни ли са всички тънкости на такъв познат продукт на млада майка? В какви случаи не мога да използвам краставици по време на кърмене и в каква форма мога? Ето въпросите, които една кърмачка трябва да зададе на лекаря в спорни ситуации относно ползите от определени ястия.

Полезни свойства на краставиците

Както всички зеленчуци, краставиците съдържат фибри, от които тялото се нуждае за подобряване на храносмилането. В допълнение, заслужава да се споменат и други полезни свойства на краставиците. В допълнение към водата и споменатите вече фибри, пресни краставици по време на кърмене ще помогнат за запълване на нивото:

Краставиците нормализират холестерола, премахват токсините и токсините и спомагат за отслабване. В допълнение, пресен, хрупкав зеленчук възстановява еластичността и външния вид на кожата, благодарение на съдържащия се в нея цинк и силиций и често можете да чуете за неговите антиоксидантни свойства. При кърмене краставиците се използват и за попълване на йод, който е необходим за правилното функциониране на щитовидната жлеза, както и за развитието на бебето и неговата физическа активност. Витамините от група В, съдържащи се в краставиците, активно участват в работата на нервната система, стабилизират емоционалното състояние на жената, което е изключително важно по време на лактация.

Особено полезно е да ядете малки, млади краставици - те имат висока концентрация на витамин С, който благоприятно влияе на отслабения имунитет на кърмеща майка, служи като добър антиоксидант, а също така стяга опънатата кожа след раждането.

Както всички здравословни храни, важно е да комбинирате компетентно краставиците с други храни. Например, когато ядете пресни краставици с месо, се получава най-доброто усвояване на протеини и желязо, плюс натоварването на храносмилателния тракт намалява.

Солени краставици

За разлика от много консерви, туршиите не губят значително своите полезни свойства при осоляването. За кърмеща жена кисели или мариновани краставици не са противопоказани, но има ограничен брой от тях. Тъй като хранителните съставки влизат в тялото на бебето и често могат да провокират чревни колики при новородени. За да въведете такъв продукт в менюто на кърмачка, трябва малко, като добавите към основното ястие. И след хранене, внимателно погледнете реакцията на бебето и, ако няма отрицателни прояви, тогава в бъдеще, мариновани или мариновани краставици няколко пъти седмично може да се ядат без вреда за здравето на майката и бебето.

Трябва ли да използвам краставици за кърмене

Колкото и да са вкусни туршиите, кърмеща майка трябва да помни, че солта предотвратява извеждането на излишната течност от тялото. Маринованите краставици също е по-добре да отложите до по-късно, във всеки случай не ги използвайте през първия месец след раждането на бебето. След това можете да опитате няколко филийки, но е по-добре да намерите по-полезна алтернатива на маринованите краставици с оцет.

Пресните краставици също не винаги могат да бъдат полезни за мама - не трябва да ядете оранжерийни зеленчуци, отглеждани в чужбина или през зимата. Поради нитратите, които се съдържат в тях, те трудно могат да бъдат наречени полезни, следователно е по-добре краставиците, сервирани на трапезата, да се отглеждат самостоятелно в лятната вила.

Влияние върху тялото на бебето

Употребата на краставици по време на хранене може да повлияе на бебето по два начина. Всъщност, освен че полезните елементи се предават на бебето, има и обратния ефект. С излишък от зелен зеленчук в менюто на кърмачка, бебето се появява подуване и колики, както и диета с краставици през първите месеци от живота може да провокира повишено образуване на газове и да предизвика ферментация в храносмилателния тракт при кърмачето. В същото време умерената консумация на краставици нормализира храносмилателната система и води до лек слабителен ефект, поради което няколко резена краставица ще помогнат при запек.

По принцип никой не забранява яденето на краставици в различни прояви на кърмачка, но във всичко, което трябва да знаете мярката. Ако ядете краставици, тогава е по-добре пресни и млади. Една хрупка със солени корнишони е по-добре след въвеждането на първото хранене на бебето. Така продуктът ще донесе повече полза за бебето и майката, отколкото вреда. В същото време си струва постепенно да въведете полезна съставка, като всички нови продукти. Препоръчително е да добавите краставици към храна сутрин, а вечер да наблюдавате поведението на детето и неговото здраве.

Възможно ли е краставиците за кърмачки, този зеленчук безопасен ли е за бебето?

Добре дошли в страниците на блога, скъпи читатели..

С раждането на дете всички майки започват подозрително да обмислят храни в хладилника, опитвайки се да разберат колко са безопасни за бебето. Такава повишена бдителност и постоянни ограничения могат да доведат до нервен срив и нервите трябва да бъдат защитени, те все пак ще ви бъдат полезни..

И не цялото съдържание на хладилника ще трябва да бъде предадено на други роднини. Особено тези, които съдържат много вода. Днес е темата на нашия разговор: възможно ли е краставиците за кърмачки, пресни и солени, нека се опитаме да намерим отговора на този въпрос заедно.

Ползите от краставиците за кърмеща майка

Краставицата има приятен зелен цвят, 95% се състои от вода, така че е трудно да я причислим към алергени - непоносимостта на този зеленчук при възрастни и деца е изключително рядка.

Защо краставиците са полезни по време на лактация:

• съдържат аскорбинова киселина, витамин А, Е, РР - разбира се, те са малко, но определено няма да са излишни в организма;
• йодът присъства в зеленчука, което е необходимо за нормалното функциониране на щитовидната жлеза;
• калий - подобрява работата на сърдечния мускул, предотвратява развитието на съдови заболявания, бъбреци и черен дроб;
• фибри - нормализира работата на стомашно-чревния тракт, подобрява подвижността, ускорява метаболизма.

Краставиците имат диуретично и холеретично свойство, помагат да се отървете от подпухналостта и да нормализира работата на бъбреците. Борбата срещу излишните килограми е вечният проблем на току-що отсечените майки. Зеленият хрупкав зеленчук съдържа само 15 kcal на 100 g, но бързо изпълва стомаха, предизвиква усещане за пълнота.

Пресните краставици помагат на кърмещите майки не само да диверсифицират диетата си и да насищат организма с витамини: ако правите лед от сока на този зеленчук, винаги ще имате под ръка ефективен инструмент за подобряване на тена, премахване на малки бръчки.

И ако смесите сока в равни пропорции с бульон от мента или зелен чай, замразете, получавате истински еликсир на младостта.

Краставиците не трябва да се използват при гастрит и язви, морбили, ентероколит, възпаление на бъбреците, уролитиаза и чернодробна енцефалопатия. Ако в историята на бебето или имате подобни патологии, тогава не трябва да ядете този хрупкав сочен зеленчук.

Може ли дете да не обича краставици

Основният проблем, който може да възникне при дете след консумация на краставици от майка й, е повишеното образуване на газове, коликите. Тялото на възрастен мъж се справя с този проблем лесно, но за бебето тази ситуация може да се превърне в истинска трагедия - плач, безсънна нощ, болка.

Краставиците могат да причинят метеоризъм на бебетата, които вече са на смесено хранене - зеленчукът не трябва да се дава с млечни продукти, ябълки, сушени плодове, сливи, кайсии.

Но, от друга страна, краставиците са полезни за кърмачета, ако ги храните зеленчуци малко по малко и отделно:

• Витамините от групата B са отговорни за нормалния растеж и развитие;
• аскорбиновата киселина укрепва имунната система, подпомага образуването на силен скелет;
• ретинолът е отговорен за зрението, ускорява заздравяването на ожулвания и рани.

Заключение - разумното и навременно въвеждане на пресни краставици в диетата има благоприятен ефект върху състоянието на майката и бебето. И ще поговорим за всички тънкости на яденето на хрупкави зеленчуци малко по-късно..

Мариновани краставици по време на лактация

Ако харесвате всичко солено и пикантно, тогава може да имате въпрос, възможно ли е или не да ядете кисели краставички с кърмене? По-вероятно не от да, особено ако са закупени.

Солта задържа вода в тялото, което води до забавяне на процеса на прочистване на организма от токсични вещества - с кърмата те ще влязат в тялото на вашето дете.

Ако купувате кисели краставички в магазин, не можете да знаете къде са отглеждани и кога мариновани, при какви условия са били кисели. На етикетите производителите не винаги посочват пълния и истински състав на това, което е в банката или цевта, никой надеждно не знае.

Туршиите могат да причинят диария, метеоризъм, колики, дисбиоза, алергични реакции при трохи. Детето ще е жадно, нервно и капризно. Ако наистина искате кисели краставички, можете да хапнете филийка, но само домашна, и то не преди детето ви да навърши 4 месеца.

Маринованите краставици по време на лактация са строго забранени. В маринатата има много сол, оцет, подправки и подправки - всички тези компоненти са опасни за кърмачета, колики и алергии е малко вероятно да бъдат избегнати.

Често закупените кисели зеленчуци съдържат натриев нитрат - това вещество може да причини кислороден глад в трохи.

Как и кога мога да ям краставици за кърмеща майка?

За майките, които са родили през пролетта или лятото, въпросът е много уместен: възможно ли е пресни краставици, докато кърмите новородено? Да, но само след като бебето навърши 1,5 месеца - през това време червата на трохите ще се засилят, ще му е по-лесно да прехвърля нови продукти в диетата си.

Правила за хранене на краставици по време на лактация

Правило 1. За начало можете да хапнете няколко малки резена краставица и да наблюдавате реакцията на бебето в продължение на няколко часа. Ако той е весел, весел и спокоен, можете постепенно да увеличавате порцията. Но не можете да ядете краставици всеки ден, дори ако трохите ги понасят добре - яжте зеленчука не повече от два пъти седмично.

Правило 2. Не можете да ядете краставици извън сезона; не забравяйте да изчакате, докато се появи почвен продукт.

Правило 3. Най-добрите зеленчуци са тези, които са отглеждани във вашата градина, но ако живеете в голям град, но просто мечтаете да давате, тогава трябва да научите как да изберете правилните туршии. Добрият и безопасен плод е твърд и еластичен, има ярко зелен равномерен цвят, по повърхността му няма петна и драскотини.

Правило 4. Тъй като краставиците са в контакт с почвата, те могат да имат яйца от червеи, така че трябва да ги измиете много внимателно. Първо отстранете праха под течаща вода, след това изсипете гореща вода, оставете за половин час и отново изплакнете. Някои препоръчват миене на зеленчуци със сода, но това е аматьор.

Още няколко съвета

За да премахнете или да не премахнете кора? Кората съдържа максималното количество фибри и хранителни вещества, но също така натрупва много токсини. Ако сте уверени в качеството и безопасността на продукта - яжте го необелен. Но дори и най-малкото съмнение, по-добре е да отрежете кожата.

Ако решите да готвите салата, тогава не забравяйте, че по време на кърмене краставиците не могат да се комбинират със сирене, домати, използвайте заквасена сметана за дресинг. Оптимален квартал - зърнена чушка, варено постно пиле, яйца, пресни билки, подправете с малко растително масло.

Няколко думи в заключение

Днес ние подредихме въпроса дали е възможно кърмещата майка солени и пресни краставици и стигнахме до извода, че не трябва да отказвате любимия си и здравословен продукт.

Харесвате ли туршии? Как вашето бебе понася този зеленчук? Разкажете ни в коментарите за вашия опит, любими рецепти. Споделете статията с приятелите си в социалните мрежи, обсъждането на интересна информация с любимите хора е много по-забавно.

Могат ли да се дават пресни, осолени и кисели краставици на кърмачка?

Цялото съдържание на iLive се следи от медицински експерти, за да се гарантира най-добрата възможна точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Трябва да бъде избран хранителен комплект за кърмеща майка, така че той да възстанови организма с необходимите вещества, да стимулира лактацията и да поддържа нормалното храносмилане на бебето. Ако не са изпълнени условията, млякото става по-малко или достатъчно, но с лошо качество. Как най-популярните зеленчуци - краставици влияят на процеса? Какъв период на кърмене могат краставици за кърмеща майка?

Възможно ли е за кърмещи майки краставици и домати?

Преди да въведат сурови зеленчуци в диетата, майките се интересуват от най-популярните от тях - краставици и домати. В крайна сметка, ядените зеленчуци влияят на детето дори по-активно от майката. Например, ако пресни краставици действат като диуретик, тогава детето също ще уринира по-често. В резултат на това неговият водно-електролитен баланс може да се промени. А вещества, които придават ярък цвят на доматите, представляват заплаха за алергиите за бебето. Възможно ли е за кърмещи майки краставици и домати?

• Краставиците са 90% вода, "сухият остатък" е зает от витамини, микроелементи. В младите зеленчуци има повече вода, в зрелите зеленчуци се натрупват пектини и фибри. Младите действат като диуретик, старите са полезни при запек. Зеленото показва минимален риск от алергии..

Доматите са съставени от подобни компоненти; Основната разлика от краставиците е наличието на лимонена и ябълчена киселини в плодовете. Богатият минерален състав прави доматите особено полезни при метаболитни нарушения, заболявания на кръвоносните съдове, сърцето, бъбреците, ставите.

Дали краставиците могат да бъдат за кърмачка или не, трудно е да се каже със сигурност. Всичко зависи от реакцията на бебето. Ако малката порция, консумирана от майката сутрин през деня, не е причинила колики или алергии у бебето, тогава зеленчукът трябва да бъде в ежедневното меню.

Количеството консумирани зеленчуци се увеличава постепенно: до 2 - 3 краставици и един малък домат. Това е максимумът, тъй като съдържащият се в доматите червен пигмент в по-голяма доза може да предизвика алергична реакция.

Възможно ли е за кърмене мама туршия?

Обикновено наричаме домашните приготвени зеленчуци „туршии“, без да мислим колко сол всъщност съдържат. И въпреки че няма сол без сол (не е случайно, че кръвта има солен вкус), прекомерната консумация на сол не може да бъде призната като здравословен навик. Оттук и разумният въпрос, възможно ли е кърменето на кърмещата майка?

• Правилно осолените краставици за зимата не само запазват полезността на пресни, но и придобиват нови полезни качества.

По-специално, благодарение на млечната киселина, те подобряват храносмилането, а повишеното количество фибри и полезните бактерии помага за премахване на колит и подуване на корема. Единственият недостатък, който поставя под съмнение краставиците на кърмачка или не, е изобилието от сол, която действа като консервант.

• Настоящото мнение, че млякото се прави по-гъсто от туршии, не е доказано. Солта задържа течност, намалява производството и качеството на майчиното мляко и затова тя започва да липсва, а бебето е недохранено.

Ако една майка е непоносима без кисели краставички, тогава пиенето на повече не е опция: солта все още ще свързва вода. За да поддържате нормалните метаболитни процеси, единственият изход е да подчертаете останалата част от храната. Така майката няма да може да откаже кисели краставички и бебето няма да остане гладно.

Възможно ли е да се осоляват краставици на кърмачка?

Солените краставици, както се наричат ​​краставиците, предназначени за краткосрочно съхранение, въпреки името, съдържат много сол. Във всеки случай е достатъчно жената, която е родила, да помисли: можете да осолите леко краставици на кърмещата майка, поне малко, или абсолютно не?

• Всичко полезно, което е богато на пресни зеленчуци, е в осолени, поради краткото им съхранение. Предимството на хрупкавите краставици е, че ухаят апетитно, допринасят за отделянето на стомашен сок, обогатяват организма с витамини и минерали, които бързо се абсорбират. И най-важното е, че в тях няма вреден оцет, тъй като естествената млечна киселина, образувана по време на осоляването, е консервант.

Въпреки това, всякакви туршии, включително краставици, свързват вода и провокират агалактия - пълно блокиране на производството на кърма. Затова в началото те са нежелателни в менюто на кърмеща майка. Роднините, заедно с нея, трябва да контролират диетата, като избягват такава храна. Солените краставици могат да се ядат по време на бременност и да се връщат отново на масата, след като бебето е силно или след прекратяване на лактацията.

Като утешителна награда, за да повиши апетита и вкусовото разнообразие, една жена може да си позволи да изпие няколко глътки оцетна саламура. Смята се за полезен поради насищане с калий, ензимни вещества, етерични масла, които са богати на подправки за марината..

Възможно ли е за кърмеща мама пресни краставици?

Краставицата директно от градината е най-неутралният от възможните продукти за действие върху храносмилателните органи. Само такъв продукт може да каже уверено „да“, решавайки важния въпрос: „Възможно ли е за кърмачки пресни краставици?“ И след това с резерва: ако говорим за наистина пресни продукти, отглеждани в зеленчуковия сезон на обикновена почва, а не в оранжерии.

• Внасяните или домашни зеленчуци, отглеждащи целогодишно при изкуствени условия, са натъпкани с всички видове химикали: торове, отрови срещу вредители и гъбички, стабилизатори за дългосрочно съхранение. Обяснете с какво това е изпълнено за малко дете, вероятно ненужно.

Времето, когато можете да предлагате краставици на кърмачка, условно се нарича постнатален период. Започва с месец и половина. За начало, както и при всички останали продукти, трябва да започнете с малка порция, следвайки настроението на бебето през следващите 24 часа. Ако е нормално, можете спокойно да направите салата от краставици.

• Признаци на тревожност, ясно свързани с промяна в диетата, трябва да бъдат сигнал за спиране за кърмачка. Възобновяването на диетата на краставиците е възможно известно време след нежеланата реакция на бебето.

Друг деликатен момент е свързан със съвместимостта на продуктите. Краставиците, като другите зеленчуци, не обичат да се смесват с някои съставки. Така че, те не се препоръчват да се използват заедно с млечни продукти, сушени плодове, сода, зеле, цвекло, сливи. Всеки от тези смеси е в състояние да засили образуването на газове както в майката, така и в бебето.

Възможно ли е за кърмеща мама кисели краставички?

Мариноването е един от начините за запазване на зеленчуците чрез елиминиране на гнилостни микроби. Маринадите съдържат оцет, черен пипер, чесън и подправки, които влияят неблагоприятно върху интензивността на лактацията и вкуса на млякото, а при новородено от такова мляко се увеличава образуването на чревни газове, нараства рискът от алергични реакции. Следователно, на въпроса кога е възможно кърмещата майка да обери краставици, диетолозите отговарят: не по-рано от три до четири месеца след раждането. И е по-добре да се въздържат шест месеца.

• В никакъв случай не можете да използвате маринова течност, съдържаща оцет, през този период или по-късно. Тя не се вписва в щадящото меню на наскоро родена майка и трябва да бъде изхвърлена..

Отрицателното решение дали краставиците могат да се дават на кърмеща майка, ако са приготвени чрез мариноване, е свързано с технологията на готвене. Тя включва използването на оцет или лимонов сок. Тези киселини влияят неблагоприятно на храносмилането на кърмачето. Опасността е изпълнена с натриев нитрат, често присъстващ в маринати. То води до кислороден глад, с дългосрочни последици в бъдеще..

Солта, която е богата на кисели краставички и консерви, също е нежелан компонент за кърмено бебе. Следователно майката е по-добре да отложи употребата на такива продукти до момента, когато детето порасне и престане да се нуждае от кърма.

Възможно ли е за кърмеща мама консервирани краставици?

Консервирането се различава от мариноването по това, че киселината веднага се добавя към маринатите, без да се чака естественият процес на мариноване. Рецептата за кисели краставички за консервирани краставици включва висока концентрация на сол и оцет. Възможно ли е кърмещите майки консервирани краставици през зимата, когато не са налични натурални пресни? И как тялото на новороденото ще реагира на тях?

• Консервираните в домашни условия зеленчуци не отстъпват на пресни зеленчуци по отношение на количеството хранителни вещества и вкус. Въпреки че вкусът, разбира се, е значително по-различен. Острите зеленчуци повишават апетита, влияят положително на храносмилателната микрофлора.

Но има лоши новини за жените, които искат да знаят истината за това дали краставиците могат да бъдат за кърмачка или не, ако могат да бъдат консервирани за зимата и да се съхраняват в банки. За съжаление опазването може да причини нежелани последици в организмите на майките и бебетата:

• задържат вода и инхибират лактацията;
• значително увеличават чувството на жажда;
• разстроен стол, произвеждат газ;
• предизвикват нервност.

Затова маринованите продукти, дори направени със собствените си ръце, трябва да изчакат в мазетата и мазетата - докато бебето укрепва храносмилателната система и майка му може да се храни по-разнообразно.

Възможно ли е да се прави салата от краставици на кърмачка?

Преди да отговорим на въпроса дали е възможно кърмачка да прави салата от краставици, ще се спрем на полезните свойства на пресните краставици. Тези свойства са:

• ниско съдържание на калории;
• наличието на диетични фибри;
• богат състав: йод, микроелементи, витамини, вода;
• наличието на калий, подпомагащ координираната работа на сърцето, бъбреците.

Благодарение на тези компоненти краставиците осигуряват лек слабителен ефект, нормален метаболизъм и храносмилане, навременна екскреция на течности и асимилация на протеини. А също и зелените зеленчуци стимулират апетита, подобряват вкуса на салати и други ястия, чиито съставки са.

Всичко това недвусмислено потвърждава безценните ползи от краставиците за хората, но дали е възможно краставиците за кърмещи майки е отделен въпрос. Мама трябва да изхожда от това колко полезна е тази или онази храна до малко човече, което не е приспособено към новите хранителни условия.

• В този контекст краставиците, включени в менюто навреме, със сигурност са полезни. Оптимално това е 4–5 месеца живот; по това време повечето бебета се отърват от храносмилателните проблеми, присъщи на новородените.

Включете краставиците трябва да бъдат сведени до минимум, не забравяйте сутринта. Като начало е достатъчно парче зеленчук, не е задължително в салата. Следобед майката спокойно наблюдава детето и прави изводи за реакцията му към новия продукт. Ако експериментът е успешен и обичайното поведение на бебето не се промени, тогава порцията за майката се оставя да се увеличи до разумен размер.

• Най-популярната зеленчукова салата се състои от краставици, домати, лук. По-добре е ястието да се подправя с растително масло или прясна заквасена сметана, но не и майонеза.

Ако кърменето се случи през втората половина на лятото или началото на есента, тогава, спазвайки умереност, салатите от краставици могат и трябва да бъдат въведени в диетата. Ако това е зимно-пролетният сезон и в продажба се предлагат само зеленчуци от филма, тогава с такава салата ще трябва да изчакате.

Гърдите са възможно най-много зависими от майка им и реагират на храната, която е безопасна за тялото на възрастните. Това се случва поради незрялост на микрофлората и малък обем на стомаха. Въвеждането на всяко ястие в менюто на майката може да предизвика безпокойство за бебето. Можете да краставите кърмачка или не, и кога да започнете да ги използвате, решете за самата майка - да слушате съветите на специалисти и да наблюдавате поведението на собственото си бебе.