Мак вреден ли е при кърмене

Макът съдържа морфин и кодеин, които са много вредни за бебето. Такива вещества влияят неблагоприятно на нервната система и нарушават съня. Освен това самият мак понякога причинява алергии и смущения в все още крехкото храносмилане на новороденото.

Мак, който се използва в храната и за приготвяне на различни хлебни изделия, съдържа кодеин и морфин в минимална дозировка. Но в този случай не всяка баница или пай може да се яде от кърмачка.

В първите месеци на кърменето лекарите напълно препоръчват да се откажат от печенето. Диетата на кърмеща жена през първите два до три месеца след раждането включва само безквасен питен хляб и трици хляб от техните хлебни изделия. Можете също така да ядете бисквити и овесени бисквитки без добавки.

Постепенно обаче към менюто се добавят и други печива. Кърменият мак може да се консумира в ограничени количества и не по-рано от три месеца след раждането! Най-доброто решение за кърмеща майка ще бъде сушенето с макови семена.

Полезни свойства на мака

• Елиминира болката;
• Възстановява съня;
• Подобрява храносмилането и облекчава запека;
• Облекчава умората и отпуска;
• Повишава имунитета;
• Тонизира.

композиция

Употребата на мак

Макът се използва не само в готвенето, но и за медицински цели. Така растението се използва за лечение на гърлото, тъй като има отхрачващи свойства. Макът помага при безсъние, спира кървенето, облекчава болката и спазмите. А когато се комбинира с алкохол, растението проявява противотуморни качества и става упойка.

При силна кашлица отвара от макови глави перфектно ще помогне. За да приготвите една чаена лъжичка глави, залейте с 500 мл вряла вода и кипете 10 минути. Бульонът се филтрира и се пие четири пъти на ден за четвърт чаша. Напитката облекчава и коремните болки.

Можете също така да варите макови листенца. Той перфектно облекчава умората и раздразнението, възстановява силата и съня. За приготвяне на инфузията една супена лъжица от венчелистчетата се изсипва в 600 мл вряща вода, вари се 10 минути и се филтрира. Лекарството се пие и четири пъти на ден за една четвърт чаша..

Въпреки това, такива отвари не се препоръчват за кърмене. Те ще повлияят негативно на благосъстоянието на бебето и могат да повлияят неблагоприятно на хода на лактацията..

Но маковите семена като продукт за грижа за лице са идеални за кърмачка. Разтрийте семената и вземете мляко, което може да се приложи върху кожата на лицето и шията. Този инструмент облекчава възпалението на клепачите, премахва натъртвания и кръгове под очите..

Кърмене Мака

Що се отнася до печенето и други продукти с маково семе, кърмещите майки могат да ядат подобни храни на малки порции. В минимални количества е безопасно..

Трябва да опитате продукти с маково семе не по-рано от три месеца след доставката, а по-скоро след половин година. За първи път опитайте малка порция семена и наблюдавайте реакцията на бебето. Ако няма отрицателна реакция, понякога може да се яде мак. Въпреки това, не злоупотребявайте! За алергии или храносмилателни разстройства у вашето дете изхвърлете такива храни..

Мак за кърмене: полезни свойства, противопоказания

Булки от маково семе, сушилни, пайове и рула са толкова вкусни, че е трудно да ги откажете. Но кърмачките, чието хранене оказва пряко влияние върху здравето и благополучието на бебето (чрез кърмата), често се чудят: възможно ли е да ядете маково семе и сладкиши с маково семе? Щеше ли да навреди на детето? И ако да, колко? Освен това всички знаят за наркотичния ефект на мака. Нека го съберем!

Кърмене мак

Нека да кажем веднага: да, наистина макови семена за хапчета за сън (опиум) се използват при готвене. Той намери приложение и във фармацевтиката; морфин, кодеин, които са необходими за производството на сънотворни, болкоуспокояващи и лекарства, се приготвят от млечен сок. В стари времена малките деца се приспиваха с маково мляко, течността, която се съдържа в неузрелите кутии с мак и всъщност това е разтвор на опиум. За съжаление много от тези деца приспиваха завинаги. През 19-ти век опиумната тинктура за алкохол („Laudanum“) е популярна, която също се предписва на деца и която е също толкова разрушителна. Тя победи апетита на бебето и той умираше от глад.

Днес в кулинарията се използват само узрели макови семена, нивото на алкалоидите в които е много по-малко. Сравнете - в незрели кутии съдържанието на опиум достига 20%, съдържанието на морфин в него е същото 20%. В зрелите кутии максималното съдържание на морфин не надвишава 0,5%. Следователно продуктът се счита за безопасен за хората. Що се отнася до кърменето?

Педиатрите казват, че печенето с маково семе е разрешено по време на лактация. Можете да опитате кифлички с маково семе, поръсени на възраст от три месеца, но е по-добре да изчакате до шест месеца. Факт е, че ефектът на мака в състава на кърмата върху тялото на детето все още не е проучен напълно..

Mac се въвежда, като всеки друг нов продукт. Сутрин, преди хранене, изяжте малко количество (едно сушене, 1-2 хапки кок) и наблюдавайте доброто състояние на детето през деня. Трябва да сте сигнализирани от внезапна сънливост, плач по необясними причини, нарушения на съня, подуване на корема, обрив и други негативни промени в състоянието на бебето. Ако се появи поне един симптом, отложете продукта за 1-2 месеца. Ако всичко е наред, след седмица можете да ядете 2 пъти повече. Максимално допустимото количество мак за кърмеща майка на ден е 2-3 грама, толкова много се съдържа в обикновена кифла с гарнитура. По-добре е да откажете рулца и пайове с гъст пълнеж от маково семе.

Забележка! Доста често отрицателната реакция на бебето не е свързана с макови семена, а с печене като цяло. Например, богато тесто с мая провокира образуването на газове, коремни болки и разстройства на изпражненията. Ето защо, първо проверете как вашето дете ще се отнася с прости рула и кифлички.

Деца под 1 година са алергични към маковите семена. Среща се върху растителни протеини, албумин и глобулини. Признаците са стандартни: уртикария, зачервяване на лигавиците на очите, кашлица, сърбеж и подуване на устната лигавица. Алергичната реакция е рядка, но трябва да знаете за нея.

Макова композиция

Макът е богат на витамини и минерали. Това е рекордьорът за калций, 100 gr. Маковото семе съдържа 1667 mg. (за сравнение, в кравето мляко само 150 mg на 100 g). В този случай калцият се съдържа в лесно смилаема (хилатна) форма. Калориен мак - 525 kcal на 100 g.

В допълнение към калция, той съдържа фосфор (903 mg / 100 gr.), Калий (578 mg / 100 gr.), Магнезий (442 mg / 100 gr.), Натрий (19 mg / 100 gr.), Желязо (10 mg / 100 гр.). Витамини Е, РР (ниацин), В6, както и незаменими аминокиселини (валин, изолевцин), полиненаситени омега-6 мастни киселини (линолова) и др..

Полезни свойства на мака

Мак се нарича източник на младост и дълголетие. Булка с маково семе моментално повдига настроението и зарежда с енергия. Препаратите на базата на макови алкалоиди облекчават атаките на кашлица (кодеин), имат успокояващ, обезболяващ и хипнотичен ефект (морфин), имат спазмолитичен ефект (папаверин) и имат антихелминтно действие.

Mac се използва за:

1. Нарушения на изпражненията (с изключение на запек), диария, дизентерия и други храносмилателни проблеми.
2. Безсъние, тревожност, нарушения на съня.
3. Хроничен стрес от умора.
4. Превенция и лечение на онкологията.

Според абсорбцията на калций макът е по-ефективен от повечето съвременни лекарства. Редовната консумация на зрели семена с храна ще намали дискомфорта от главоболие и ще ускори възстановяването от болести. Благодарение на високото съдържание на цинк (8,1 mg / 100 gr.), Той укрепва естествените защитни механизми на организма и се използва за предотвратяване на диабет. Калий (587 mg / 100 gr.) Спомага за нормализиране на кръвното налягане, намалява риска от развитие на атеросклероза. Желязото (9,39 mg / 100 g) повишава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки. Растителните влакна подобряват работата на стомаха, чревната подвижност. Фитостеролите (109–481 mg / 100 g) помагат на жената бързо да възстанови хормоните след бременност и раждане.

Бебето ще получава всички хранителни вещества заедно с кърмата.

Вредата от мака по време на кърмене

Ако се съобразите с мярката и не ядете на едно заседание върху цяла торта с маково семе, няма да има вреда по време на кърменето. Успокояващият ефект продължава, често майките казват, че след храненето на бебето бързо и здраво заспива. Този ефект обаче не се среща при всички деца, много бебета остават будни.

Има ли опасност в това? Мария Гуданова, експерт от Асоциацията на съветниците за естествено хранене, смята, че ако не дадете на бебето мак в чистия му вид, както в стари времена (смлени семена се добавят към манекените, напоени парцали в маково мляко), тогава няма нужда да се говори за така наречената „наркотична“ евтаназия трябва.

Но това не означава, че мама спокойно може да яде пълнеж с маково семе с лъжица и да пие маково мляко в чаши! Напротив, макар да няма достоверна информация, че макът не влияе на нервната система и психическото развитие на детето, неговото количество трябва да бъде ограничено.

Противопоказания консумация на мак

В някои случаи макът е строго забранен. Това се отнася преди всичко до неконтролираната употреба на семена под различни форми, особено в рецептите на традиционната медицина.

Не можете да ядете маково семе, ако:

1. Имате бронхиална астма, белодробен емфизем и други заболявания, свързани с дишането. Морфинът, който се намира в мака, депресира дихателния център и може да предизвика бронхоспазъм.
2. Имате хроничен запек, инхибиране на чревната подвижност. Мак може да влоши проблема поради същия морфин.
3. Имате жлъчнокаменна болест или камъни в жлъчката. Макът стимулира секрецията на жлъчка, така че можете да я използвате и препарати на базата на нея само под наблюдението на лекар.
4. Имате индивидуална непоносимост към растителни протеини от маслодайни семена (слънчогледови семки, лен и др.).

Може ли кърмачка да яде мак

Булките с маково семе са безопасни както за мама, така и за бебе

Ако не говорим за тинктури и други препарати от маково семе, а изключително за кифлички и питки, тогава макът може да се яде с кърмене. Ако почти сте се върнали към нормална диета на възраст 4-6 месеца и никога не е имало алергии, не се колебайте да опитате според горната схема.

Бун сбиване Пайове и ролки с дебел слой мак, смесен с мед или захар, нямате нужда. Изберете или по-скоро изпечете сами простички кифлички от постно тесто с маково семе. Можете да ги ядете 1-2 пъти седмично.

Купете специален мак за печене, той се счита за най-подходящ за мама и бебе. Семената трябва да бъдат в запечатани опаковки, за предпочитане непрозрачни. При отваряне семената не са залепени един към друг, напълно сухи, нямат неприятна миризма, примеси (отломки). В никакъв случай не купувайте мак на едро, с ръце!

В каква форма е мак безопасен за кърмачка

В никакъв случай не експериментирайте сами с рецептите на традиционната медицина! Не използвайте маково мляко, алкохолни тинктури, екстракти и отвари, без да се консултирате с Вашия лекар. Можете да бисквити и сушене, рулца и гювечи, зърнени храни с маково семе, пудинги.

Внимание! Ако готвите у дома, не използвайте макови семена! Само чист мак без добавки или консерванти!

Възможно ли е да ядете кнедли и палачинки с маково семе? Да, ако макът не действа като основен пълнеж, а като ароматизираща добавка. Съсредоточете се върху изчислението за възрастен - максималната доза морфин, безопасна за здравето, е 6,3 mcg на 1 kg тегло. Тези. за момиче с тегло 60 кг е разрешено 378 mcg морфин на ден. Това е доста, голям пай съдържа 100-150 микрограма морфин. Следователно един или два кифла или чиния с кнедли с поръсвания веднъж седмично определено няма да навреди на вас и вашето бебе.

Булки с маково семе

Готвене на правилните кифлички с маково семе за кърмачка! Диетата по време на кърменето през първите месеци позволява на трици хляб, бисквити и овесени бисквитки. След това може да се разшири, но все пак се препоръчва да се ограничи печенето. Ако нямате проблеми със запека, най-лесният начин да се храните е сушенето и гевреците с маково семе. Ако вие и детето страдате от запек, опитайте да печете вкусни и здравословни кифлички според нашата рецепта..

Ръж кифлички с маково семе

Ще ви трябва: 200 gr. заквасена сметана (15% масленост), 2,5 чаши ръжено брашно, 1 супена лъжица. растително масло, 1 ч.л. сода, 0,5 ч.л. лимонена киселина, 0,5 ч.л. сол. Смесете брашното със сол и лимонена киселина, добавете масло, заквасена сметана и сода, омесете тестото до еластично, еластично състояние. Дайте „почивка“ в продължение на половин час, след това оформете кифлички, поръсете ги с маково семе (не повече от 1 ч.л. на кифличка) и печете на 180 градуса за 20 минути.

Нарязани кифлички с маково семе

Ще ви трябва: 2,5 чаши пшенично брашно, 1 чаша кефир, 100 gr. растително масло, 2 с.л. трици (пшеница), щипка сол, 1 с.л. захар, 1 ч.л. Газирани напитки. Смесете отделно разхлабените съставки, отделно течни. Комбинирайте и двете смеси. Тестото е меко, прилепва към ръцете ви. Оставете го да почине за половин час, след това оформете кифлички, поръсете с маково семе (не повече от 1 ч.л. на кифличка) и печете във фурната на 180 градуса за 30 минути.

Използването на мак влияе ли на лактацията

На пръв поглед изглежда, че макът няма нищо общо с производството на мляко. Но все повече и повече майки препоръчват кифлички с маково семе за проблеми с лактацията. Те твърдят, че след 30 минути млякото започва да пристига. Каква е причината за ефекта?

Мак е известен със своя успокояващ ефект. Кърмеща майка, която чувства, че има малко мляко, е в страшен стрес. След като се е отпуснала, тя престава да се концентрира върху вътрешните процеси на тялото и всичко се настройва от само себе си.

При проблеми с лактацията често се предписва никотинова киселина в таблетки. Това е витамин РР (ниацин), който подобрява кръвообращението в млечните жлези и помага да се доставят витамини и хранителни вещества, участващи в производството на мляко. При приемане на лекарството в таблетки се отбелязват странични ефекти (сърцебиене, зачервяване на кожата, замаяност и др.). Витамин РР се съдържа в мака в доста голямо количество - 4 mg на 100 g. продукт, следователно, има благоприятен ефект върху лактацията.

В древността (в древен Египет) макът също се е използвал за подобряване на лактацията, но по доста оригинален начин. Растението препоръчва разтриване на гърдите на кърмачка. Най-вероятно желаният прилив беше постигнат благодарение на масаж и релаксация, но фактът остава факт, че нашите далечни предци вече подозираха ползите от мака при лактация.

Ако непоносимо искате кок или поничка с маково семе, а детето ви вече има шест месеца, можете много добре да си позволите любимия кифла. Ако няма специално желание, тогава не си струва да експериментирате. Ако се съмнявате, свържете се с вашия педиатър, за да ви помогне да вземете правилното решение..

Спорен продукт - мак за кърмене

По време на лактацията диетата на млада майка е доста ограничена и жените често искат нещо вкусно. Обикновено кърмещите дами предпочитат пресни сладкиши и сладкиши, които добавят разнообразни ароматни подправки, включително макови семена. Педиатрите все още не са разработили обща гледна точка дали макът може да се кърми.

Сред кърмещите жени има най-различни слухове за ползите и опасностите от този продукт. Много дами дори са сигурни в наркотичния ефект на семената на въпросното растение върху бебето. Какви са плюсовете и минусите на печенето, съдържащо мак по време на лактация?

Химичният състав и положителните свойства на маковите семена

Мак отдавна се използва в народната медицина като средство, което помага при различни заболявания. Експертите обясняват положителните качества на този продукт с неговия балансиран състав и голям брой хранителни вещества:

• На първо място, заслужава да се подчертае наличието на витамини от група Е в маковите семена, които допринасят за нормализиране на имунната система на бебето на жената. Не забравяйте за повишеното съдържание на витамин РР. Това вещество е необходимо на бебето за бързото развитие на централната нервна система и системата на кръвоносните съдове..
• Специалната стойност на маковете в неговия наистина уникален набор от микроелементи, много от които са много полезни за здравето на детето. Медта и сярата насърчават правилния протеинов метаболизъм, цинкът и магнезият нормализират баланса на основните хормони и подобряват функционирането на ензимите, кобалта и желязото стимулират дейността на кръвообразуващите органи, подобряват функционирането на черния дроб и спомагат за насищане на тъканите на тялото на майката и малкия човек с кислород.

• Семената на растението съдържат два пъти повече протеин и калций от обикновеното мляко. В същото време експертите отнасят този продукт към броя на висококалоричните: протеини, мазнини, въглехидрати са в него в оптимално съотношение, енергийният потенциал от 100 грама достига 600 kcal. Обикновено можете да маковате, когато кърмите и дори се нуждаете от момичета с тегло.
• Поради факта, че растителните зърна включват голямо количество нишесте и наситени мастни киселини, макът успешно се използва за лечение на стомашно-чревни заболявания. Наличието на груби диетични фибри в този продукт помага на жената да решава проблеми със изпражненията, които често притесняват кърмачка.

Препоръчваме да прочетете статия за диета за кърмеща майка. От него ще научите за особеностите на апетита по време на лактация, препоръки за употребата на отделни продукти.

Традиционните лечители съветват да се използват лекарства на базата на това растение в такива случаи:

• Най-често маковите семена лекуват разстройства на храносмилателния тракт при пациенти. Съставките му ви позволяват бързо да се справите с диарията, което помага да се намали загубата на течности при жена. Това свойство на въпросното растение обаче може да провокира развитието на запек при майката и бебето.
• Най-популярните в народната медицина са отвари и запарки от маково семе. Най-често тези напитки се използват за стабилизиране на централната нервна система. Те облекчават нервното напрежение и умората, подобряват съня, което е важно за кърмещата жена.
• Народни средства на базата на мак се използват за лечение на заболявания на черния дроб и жлъчните пътища. В допълнение, експертите отбелязват добър ефект от този инструмент в борбата с червеите.

Какви са последствията от сладкарските изделия, съдържащи макови семена

Въпреки всички положителни качества на въпросното растение, лекарите не съветват отделенията да включват в диетата пресни печива с маково семе, докато бебето навърши 6 месеца. Те аргументират своите препоръки със следните фактори:

• Маковите семена съдържат активни вещества - морфин и кодеин. Разбира се, в растения, които се отглеждат специално за хранителната промишленост, дозировката на тези лекарства е минимална. Но дори и такива дози могат да повлияят на бебето. Морфинът често причинява нарушения на централната нервна система, а кодеинът влияе неблагоприятно на храносмилателните процеси при дете.
• Специалистите отбелязват, че забраната за използване на маков кифла по време на кърмене се дължи и на факта, че този продукт има висока алергична активност, което е много опасно за новородено.
• Сухари с маково семе по време на кърмене могат да причинят коремни спазми, подуване на корема и повишено образуване на газове у детето. Такава диета заплашва млада майка с нарушение на честотата на движението на червата и тъй като жените страдат от запек по време на лактация, такава храна може само да влоши ситуацията.
• През първите няколко месеца след раждането на бебе, кърмеща жена не е позволена да яде пресен хляб, сладкиши и сладкиши. За да избегнат храносмилателни проблеми при дамата и нейното дете, експертите препоръчват на пациентите да включват в диетата си само лава с хляб без сол и подправки, както и пълнозърнест хляб с трици.

Гледайте видеоклипа за храненето при кърмене:

Как да въведете ястия в диетата на кърмеща жена

Предвид химичния състав на маковите семена, към всички хранителни продукти с тях трябва да се подхожда с повишено внимание. Правилата за хранене и печене на кърмачка са същите, както при другите нови продукти.

Разрешено е да се ядат рулца или пайове с маково семе, само след като бебето навърши 6 месеца. Въпреки това, има препоръки, че ако една жена иска да използва сушене с маково семе по време на кърмене, тогава това може да стане вече на 3-4 месеца кърмене.

Лекарите обясняват подобни несъответствия в съветите си с факта, че в прясната печива се съдържат до 20 грама зърна, а в бисквити и сушилни количеството на маковите семена е много по-малко. Освен това някои педиатри смятат, че ако маковите семена са били подложени на термична обработка, процентът на морфин и кодеин в тях значително е намалял, следователно ефектът върху бебето ще бъде по-малък.

Жените трябва да помнят, че дори и при минимално количество мак, той може да причини нарушение на съня у дете. Факт е, че поради своята химична формула, това растение удължава периода на дълбоката фаза на съня, като значително намалява времето на повърхностния сън на бебето.

Такива промени могат да провокират нарушения във функционирането на централната нервна система у бебето, което може да доведе до нарушаване на диетата, загуба на тегло и нарушения на храносмилателния тракт. Освен това много педиатри отбелязват липсата на сериозни изследвания за директния ефект на маковите семена върху нервната система на детето и възможността за забавяне на психическото му развитие.

Трябва постоянно да следите състоянието на бебето, скоростта на нервните му реакции и отсъствието на алергични прояви на нов продукт. След почивка от 5 до 7 дни след първата доза, при липса на патологични реакции, въвеждането на различни ястия с маково семе в диетата на жената може да се повтори. През целия този период кърмещата майка трябва постоянно да поддържа контакт с лекуващия лекар.

Кога се използва мак и неговите производни

Трябва да се отбележи, че маковите семена се използват не само за приготвяне на вкусни ястия, това растение отдавна и заслужено се използва в народната медицина. Кръгът е достатъчно широк:

• Добър ефект може да се постигне, ако при дихателни заболявания се предписват бульони и запарки от маково семе. Продуктът се използва широко при лечение на тонзилит и хроничен бронхит. Макова тинктура е включена в комплексната терапия на пневмония като отхрачващо средство.
• Благодарение на състава си зърната са полезни за лечение на разстройства на централната нервна система. Това растение подобрява съня, облекчава нервното напрежение и прекомерната агресивност, тоест макът перфектно се проявява като успокоително. За такива цели най-често се препоръчва да се пие отвара от листата на растението.
• Отвара от зърна помага при силна болка и болка в червата. 20 грама зърна или макови глави се заливат с 0,5 литра вряла вода, оставете да къкри 30 минути, охладете и вземете 50 грама няколко пъти на ден.

Въпреки това, такива рецепти са противопоказани при жени по време на лактация. Младите майки трябва да се утешават с факта, че маковото мляко, което може да се получи от зърната на това растение, е отличен начин да се грижите за кожата на лицето и деколтето.

Препоръчваме да прочетете статията за алергенните продукти по време на кърмене. От него ще научите за причините за алергична реакция с лактация, алергенни продукти и хранителни препоръки.

Маковите семена, използвани като кулинарна подправка или като традиционно лекарство, трябва да предизвикат повишено внимание при кърмеща жена. Това растение може да помогне на млада майка в определени ситуации, но също така може да повлияе неблагоприятно на здравето и бебето. Следователно, като всеки друг продукт, макът може да се използва по време на лактация само под наблюдението на лекар.

Въпреки това, сега трябва да се справим с всичко, включително дали е възможно да имаме ванилови бисквити, с маково семе, стафиди., Те могат да се консумират след 3 месеца кърмене. За разнообразно хранене може млада майка.

Хранене по време на лактация: как да изберем диета. С настъпването на лактацията в женското тяло се случват доста сериозни. Защо това най-постоянно, неугасимо чувство на глад се появява по време на кърменето??

Понятието за алергии и общите принципи на хранене по време на лактация. Алергия или незабавна реакция. Доста силен алерген при кърмене са цитрусовите плодове, особено портокалите и бананите..

Възможно ли е да кърмите мак

Мак вреден ли е при кърмене

Макът съдържа морфин и кодеин, които са много вредни за бебето. Такива вещества влияят неблагоприятно на нервната система и нарушават съня. Освен това самият мак понякога причинява алергии и смущения в все още крехкото храносмилане на новороденото.

Мак, който се използва в храната и за приготвяне на различни хлебни изделия, съдържа кодеин и морфин в минимална дозировка. Но в този случай не всяка баница или пай може да се яде от кърмачка.

В първите месеци на кърменето лекарите напълно препоръчват да се откажат от печенето. Диетата на кърмеща жена през първите два до три месеца след раждането включва само безквасен питен хляб и трици хляб от техните хлебни изделия. Можете също така да ядете бисквити и овесени бисквитки без добавки.

Постепенно обаче към менюто се добавят и други печива. Кърменият мак може да се консумира в ограничени количества и не по-рано от три месеца след раждането! Най-доброто решение за кърмеща майка ще бъде сушенето с макови семена.

Полезни свойства на мака

• Елиминира болката;
• Възстановява съня;
• Подобрява храносмилането и облекчава запека;
• Облекчава умората и отпуска;
• Повишава имунитета;
• Тонизира.

композиция

Употребата на мак

Макът се използва не само в готвенето, но и за медицински цели. Така растението се използва за лечение на гърлото, тъй като има отхрачващи свойства. Макът помага при безсъние, спира кървенето, облекчава болката и спазмите. А когато се комбинира с алкохол, растението проявява противотуморни качества и става упойка.

При силна кашлица отвара от макови глави перфектно ще помогне. За да приготвите една чаена лъжичка глави, залейте с 500 мл вряла вода и кипете 10 минути. Бульонът се филтрира и се пие четири пъти на ден за четвърт чаша. Напитката облекчава и коремните болки.

Можете също така да варите макови листенца. Той перфектно облекчава умората и раздразнението, възстановява силата и съня. За приготвяне на инфузията една супена лъжица от венчелистчетата се изсипва в 600 мл вряща вода, вари се 10 минути и се филтрира. Лекарството се пие и четири пъти на ден за една четвърт чаша..

Въпреки това, такива отвари не се препоръчват за кърмене. Те ще повлияят негативно на благосъстоянието на бебето и могат да повлияят неблагоприятно на хода на лактацията..

Но маковите семена като продукт за грижа за лице са идеални за кърмачка. Разтрийте семената и вземете мляко, което може да се приложи върху кожата на лицето и шията. Този инструмент облекчава възпалението на клепачите, премахва натъртвания и кръгове под очите..

Кърмене Мака

Що се отнася до печенето и други продукти с маково семе, кърмещите майки могат да ядат подобни храни на малки порции. В минимални количества е безопасно..

Трябва да опитате продукти с маково семе не по-рано от три месеца след доставката, а по-скоро след половин година. За първи път опитайте малка порция семена и наблюдавайте реакцията на бебето. Ако няма отрицателна реакция, понякога може да се яде мак. Въпреки това, не злоупотребявайте! За алергии или храносмилателни разстройства у вашето дете изхвърлете такива храни..

Кърмене мак

Избирайки сладкарски изделия с маково семе, много жени се замислят дали е разрешено да се консумира мак по време на кърмене. Въпросният продукт съдържа както полезни съединения, така и вещества, които могат да повлияят негативно на развитието и растежа на бебето. Ето защо, преди въвеждането му, млада майка трябва да се запознае с противопоказанията и правилата за използване на макови семена.

Състав на маковите семена

Макът съдържа много вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото здраве (когато се консумират умерено).

Ползите и вредите от мака при хепатит В

Избирайки сладкиши по време на лактация, много млади майки мислят за ползите и вредите от маковите семена. Положителен ефект от мака:

• премахване на болезнени усещания от различно естество;
• повишаване на имунните свойства на организма;
• да се отървете от силно изпотяване;
• борба с червеи;
• нормализиране на функционалността на стомашно-чревния тракт;
• да се отървете от запек;
• помощ при лечение на диария, дизентерия;
• мускулна релаксация, възстановяване на силата, облекчаване на умората;
• повишаване на тонуса.

В допълнение, този продукт има успокояващ ефект, подобрява съня. Полезните свойства на мака се дължат на високото съдържание на микроелементи, които са необходими на жената в следродилния период.

Преди да консумира макови семена, кърмеща жена трябва да се запознае с техните отрицателни свойства и противопоказания..

В отговор на въпроса дали макът е вреден, трябва да се отбележи, че зърната, освен ценни съединения, съдържат кодеин и морфин. Безспорно за хранителни цели тези вещества се използват в минимално количество. Въпреки това, дори такава доза може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето. Морфинът е вещество, провокиращо развитието на нарушение на централната нервна система, забавяне на растежа, развитието на тялото на детето и поради проникването на кодеин в кърмата, може да се появи алергична реакция, колики, болка.

Има някои ограничения за употребата на продукти с маково семе, включително лекарства от алтернативна медицина:

1. Наличието на емфизем, бронхиална астма и други заболявания на дихателните пътища. Морфинът, съдържащ се в маковите семена, може да причини бронхоспазъм.
2. Свръхчувствителност към семената на различни растения.
3. Запек на хронична форма. Яденето на зърнени храни само ще влоши ситуацията.
4. Холелитиаза (жлъчнокаменна болест), наличието на камъни в жлъчния мехур / каналите.
5. Алергична тенденция.

Народните препарати на базата на мак, ако е необходимо, трябва да се използват само след консултация с лекар.

Как да ядем мак по време на лактация

Младите майки с морски свинчета трябва да въведат мак в диетата си в минимално количество, като се започне с малко парче кифла, в което теглото на зърното е 5 - 10 гр. В същото време е необходимо да се следи скоростта на нервните реакции на тялото на детето и липсата на алергии в продължение на 48 часа. Това се дължи на факта, че съдържащите се в мака елементи могат да повлияят неблагоприятно на централната нервна система на детето, както и на цялостното му развитие и растеж..

След първата употреба на семена трябва да направите седмица почивка. Ако благосъстоянието на бебето не се промени към по-лошо, въвеждането на такива продукти може да се повтори, като постепенно се увеличава сервирането.

Селекция сладкиши с маково семе

Кърмещите жени могат да ядат пресни кифлички с маково семе на малки порции. Въвеждането на този продукт трябва да започне след като бебето навърши тримесечна възраст (за предпочитане изчакайте шест месеца). Ранният прием на сладкарски изделия с маково семе е изпълнен с негативни последици за детското тяло, тъй като храносмилателната система на новороденото е отслабена, тя няма да може да усвои този продукт без появата на болезнени симптоми. В допълнение, ефектът на мака върху развитието, растежа на бебетата не е напълно изяснен..

Сухари и изсушаване с маково семе по време на кърмене могат да причинят увеличено натрупване на газове в червата, подуване на корема на бебето. И за млада майка консумацията на такива продукти може да се превърне в запек. По време на кърменето е позволено включването на гювечи, зърнени храни, пудинги в менюто с добавяне на малко количество от въпросните семена.

По-долу са описани рецепти за домашно печене, които можете да ядете майки по време на естествено хранене, но не ги злоупотребявайте.

Булки с маково семе от ръжено брашно

• 0,2 л заквасена сметана;
• 2,5 с.л. ръжено брашно;
• 1 супена лъжица. л растително масло;
• половин чаена лъжичка сол и лимонена киселина;
• 1 ч.л. сода за хляб.

Стъпки на производство:

1. Омесете хомогенно тесто от приготвени храни, оставете за половин час за "почивка".
2. След изтичане на времето оформете кифлички, поръсете с маково семе (не повече от 1 чаена лъжичка на кифла).
3. Сложете върху тава за печене, облицована с пергамент.
4. Гответе за 1/3 часа на 180 °.

Брън макови кифлички

• 2,5 с.л. брашно;
• 0,1 кг масло;
• 1 супена лъжица. кефир;
• чифт голям L. трици;
• Шипка сол;
• 1 супена лъжица. л гранулирана захар;
• 1 чаена лъжичка сода за хляб.

Стъпки на производство:

1. Смесете течни, насипни продукти в различни съдове.
2. След това комбинирайте получената смес, омесете меката брашна маса, след което оставете за ½ ч.
3. След като изтече времето, направете кифли с произволна форма, поръсете с маково семе (не повече от 1 ч. Л. На 1 реколта).
4. Печете за половин час на 180 °.

Мак за кърмене: полезни свойства, противопоказания

Булки от маково семе, сушилни, пайове и рула са толкова вкусни, че е трудно да ги откажете. Но кърмачките, чието хранене оказва пряко влияние върху здравето и благополучието на бебето (чрез кърмата), често се чудят: възможно ли е да ядете маково семе и сладкиши с маково семе? Щеше ли да навреди на детето? И ако да, колко? Освен това всички знаят за наркотичния ефект на мака. Нека го съберем!

Кърмене мак

Нека да кажем веднага: да, наистина макови семена за хапчета за сън (опиум) се използват при готвене. Той намери приложение и във фармацевтиката; морфин, кодеин, които са необходими за производството на сънотворни, болкоуспокояващи и лекарства, се приготвят от млечен сок. В стари времена малките деца се приспиваха с маково мляко, течността, която се съдържа в неузрелите кутии с мак и всъщност това е разтвор на опиум. За съжаление много от тези деца приспиваха завинаги. През 19-ти век опиумната тинктура за алкохол („Laudanum“) е популярна, която също се предписва на деца и която е също толкова разрушителна. Тя победи апетита на бебето и той умираше от глад.

Днес в кулинарията се използват само узрели макови семена, нивото на алкалоидите в които е много по-малко. Сравнете - в незрели кутии съдържанието на опиум достига 20%, съдържанието на морфин в него е същото 20%. В зрелите кутии максималното съдържание на морфин не надвишава 0,5%. Следователно продуктът се счита за безопасен за хората. Що се отнася до кърменето?

Педиатрите казват, че печенето с маково семе е разрешено по време на лактация. Можете да опитате кифлички с маково семе, поръсени на възраст от три месеца, но е по-добре да изчакате до шест месеца. Факт е, че ефектът на мака в състава на кърмата върху тялото на детето все още не е проучен напълно..

Mac се въвежда, като всеки друг нов продукт. Сутрин, преди хранене, изяжте малко количество (едно сушене, 1-2 хапки кок) и наблюдавайте доброто състояние на детето през деня. Трябва да сте сигнализирани от внезапна сънливост, плач по необясними причини, нарушения на съня, подуване на корема, обрив и други негативни промени в състоянието на бебето. Ако се появи поне един симптом, отложете продукта за 1-2 месеца. Ако всичко е наред, след седмица можете да ядете 2 пъти повече. Максимално допустимото количество мак за кърмеща майка на ден е 2-3 грама, толкова много се съдържа в обикновена кифла с гарнитура. По-добре е да откажете рулца и пайове с гъст пълнеж от маково семе.

Забележка! Доста често отрицателната реакция на бебето не е свързана с макови семена, а с печене като цяло. Например, богато тесто с мая провокира образуването на газове, коремни болки и разстройства на изпражненията. Ето защо, първо проверете как вашето дете ще се отнася с прости рула и кифлички.

Деца под 1 година са алергични към маковите семена. Среща се върху растителни протеини, албумин и глобулини. Признаците са стандартни: уртикария, зачервяване на лигавиците на очите, кашлица, сърбеж и подуване на устната лигавица. Алергичната реакция е рядка, но трябва да знаете за нея.

Макова композиция

Макът е богат на витамини и минерали. Това е рекордьорът за калций, 100 gr. Маковото семе съдържа 1667 mg. (за сравнение, в кравето мляко само 150 mg на 100 g). В този случай калцият се съдържа в лесно смилаема (хилатна) форма. Калориен мак - 525 kcal на 100 g.

В допълнение към калция, той съдържа фосфор (903 mg / 100 gr.), Калий (578 mg / 100 gr.), Магнезий (442 mg / 100 gr.), Натрий (19 mg / 100 gr.), Желязо (10 mg / 100 гр.). Витамини Е, РР (ниацин), В6, както и незаменими аминокиселини (валин, изолевцин), полиненаситени омега-6 мастни киселини (линолова) и др..

Полезни свойства на мака

Мак се нарича източник на младост и дълголетие. Булка с маково семе моментално повдига настроението и зарежда с енергия. Препаратите на базата на макови алкалоиди облекчават атаките на кашлица (кодеин), имат успокояващ, обезболяващ и хипнотичен ефект (морфин), имат спазмолитичен ефект (папаверин) и имат антихелминтно действие.

Mac се използва за:

1. Нарушения на изпражненията (с изключение на запек), диария, дизентерия и други храносмилателни проблеми.
2. Безсъние, тревожност, нарушения на съня.
3. Хроничен стрес от умора.
4. Превенция и лечение на онкологията.

Според абсорбцията на калций макът е по-ефективен от повечето съвременни лекарства. Редовната консумация на зрели семена с храна ще намали дискомфорта от главоболие и ще ускори възстановяването от болести. Благодарение на високото съдържание на цинк (8,1 mg / 100 gr.), Той укрепва естествените защитни механизми на организма и се използва за предотвратяване на диабет. Калий (587 mg / 100 gr.) Спомага за нормализиране на кръвното налягане, намалява риска от развитие на атеросклероза. Желязото (9,39 mg / 100 g) повишава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки. Растителните влакна подобряват работата на стомаха, чревната подвижност. Фитостеролите (109–481 mg / 100 g) помагат на жената бързо да възстанови хормоните след бременност и раждане.

Бебето ще получава всички хранителни вещества заедно с кърмата.

Вредата от мака по време на кърмене

Ако се съобразите с мярката и не ядете на едно заседание върху цяла торта с маково семе, няма да има вреда по време на кърменето. Успокояващият ефект продължава, често майките казват, че след храненето на бебето бързо и здраво заспива. Този ефект обаче не се среща при всички деца, много бебета остават будни.

Има ли опасност в това? Мария Гуданова, експерт от Асоциацията на съветниците за естествено хранене, смята, че ако не дадете на бебето мак в чистия му вид, както в стари времена (смлени семена се добавят към манекените, напоени парцали в маково мляко), тогава няма нужда да се говори за така наречената „наркотична“ евтаназия трябва.

Но това не означава, че мама спокойно може да яде пълнеж с маково семе с лъжица и да пие маково мляко в чаши! Напротив, макар да няма достоверна информация, че макът не влияе на нервната система и психическото развитие на детето, неговото количество трябва да бъде ограничено.

Противопоказания консумация на мак

В някои случаи макът е строго забранен. Това се отнася преди всичко до неконтролираната употреба на семена под различни форми, особено в рецептите на традиционната медицина.

Не можете да ядете маково семе, ако:

1. Имате бронхиална астма, белодробен емфизем и други заболявания, свързани с дишането. Морфинът, който се намира в мака, депресира дихателния център и може да предизвика бронхоспазъм.
2. Имате хроничен запек, инхибиране на чревната подвижност. Мак може да влоши проблема поради същия морфин.
3. Имате жлъчнокаменна болест или камъни в жлъчката. Макът стимулира секрецията на жлъчка, така че можете да я използвате и препарати на базата на нея само под наблюдението на лекар.
4. Имате индивидуална непоносимост към растителни протеини от маслодайни семена (слънчогледови семки, лен и др.).

Може ли кърмачка да яде мак

Булките с маково семе са безопасни както за мама, така и за бебе

Ако не говорим за тинктури и други препарати от маково семе, а изключително за кифлички и питки, тогава макът може да се яде с кърмене. Ако почти сте се върнали към нормална диета на възраст 4-6 месеца и никога не е имало алергии, не се колебайте да опитате според горната схема.

Бун сбиване Пайове и ролки с дебел слой мак, смесен с мед или захар, нямате нужда. Изберете или по-скоро изпечете сами простички кифлички от постно тесто с маково семе. Можете да ги ядете 1-2 пъти седмично.

Купете специален мак за печене, той се счита за най-подходящ за мама и бебе. Семената трябва да бъдат в запечатани опаковки, за предпочитане непрозрачни. При отваряне семената не са залепени един към друг, напълно сухи, нямат неприятна миризма, примеси (отломки). В никакъв случай не купувайте мак на едро, с ръце!

В каква форма е мак безопасен за кърмачка

В никакъв случай не експериментирайте сами с рецептите на традиционната медицина! Не използвайте маково мляко, алкохолни тинктури, екстракти и отвари, без да се консултирате с Вашия лекар. Можете да бисквити и сушене, рулца и гювечи, зърнени храни с маково семе, пудинги.

Внимание! Ако готвите у дома, не използвайте макови семена! Само чист мак без добавки или консерванти!

Възможно ли е да ядете кнедли и палачинки с маково семе? Да, ако макът не действа като основен пълнеж, а като ароматизираща добавка. Съсредоточете се върху изчислението за възрастен - максималната доза морфин, безопасна за здравето, е 6,3 mcg на 1 kg тегло. Тези. за момиче с тегло 60 кг е разрешено 378 mcg морфин на ден. Това е доста, голям пай съдържа 100-150 микрограма морфин. Следователно един или два кифла или чиния с кнедли с поръсвания веднъж седмично определено няма да навреди на вас и вашето бебе.

Булки с маково семе

Готвене на правилните кифлички с маково семе за кърмачка! Диетата по време на кърменето през първите месеци позволява на трици хляб, бисквити и овесени бисквитки. След това може да се разшири, но все пак се препоръчва да се ограничи печенето. Ако нямате проблеми със запека, най-лесният начин да се храните е сушенето и гевреците с маково семе. Ако вие и детето страдате от запек, опитайте да печете вкусни и здравословни кифлички според нашата рецепта..

Ръж кифлички с маково семе

Ще ви трябва: 200 gr. заквасена сметана (15% масленост), 2,5 чаши ръжено брашно, 1 супена лъжица. растително масло, 1 ч.л. сода, 0,5 ч.л. лимонена киселина, 0,5 ч.л. сол. Смесете брашното със сол и лимонена киселина, добавете масло, заквасена сметана и сода, омесете тестото до еластично, еластично състояние. Дайте „почивка“ в продължение на половин час, след това оформете кифлички, поръсете ги с маково семе (не повече от 1 ч.л. на кифличка) и печете на 180 градуса за 20 минути.

Нарязани кифлички с маково семе

Ще ви трябва: 2,5 чаши пшенично брашно, 1 чаша кефир, 100 gr. растително масло, 2 с.л. трици (пшеница), щипка сол, 1 с.л. захар, 1 ч.л. Газирани напитки. Смесете отделно разхлабените съставки, отделно течни. Комбинирайте и двете смеси. Тестото е меко, прилепва към ръцете ви. Оставете го да почине за половин час, след това оформете кифлички, поръсете с маково семе (не повече от 1 ч.л. на кифличка) и печете във фурната на 180 градуса за 30 минути.

Използването на мак влияе ли на лактацията

На пръв поглед изглежда, че макът няма нищо общо с производството на мляко. Но все повече и повече майки препоръчват кифлички с маково семе за проблеми с лактацията. Те твърдят, че след 30 минути млякото започва да пристига. Каква е причината за ефекта?

Мак е известен със своя успокояващ ефект. Кърмеща майка, която чувства, че има малко мляко, е в страшен стрес. След като се е отпуснала, тя престава да се концентрира върху вътрешните процеси на тялото и всичко се настройва от само себе си.

При проблеми с лактацията често се предписва никотинова киселина в таблетки. Това е витамин РР (ниацин), който подобрява кръвообращението в млечните жлези и помага да се доставят витамини и хранителни вещества, участващи в производството на мляко. При приемане на лекарството в таблетки се отбелязват странични ефекти (сърцебиене, зачервяване на кожата, замаяност и др.). Витамин РР се съдържа в мака в доста голямо количество - 4 mg на 100 g. продукт, следователно, има благоприятен ефект върху лактацията.

В древността (в древен Египет) макът също се е използвал за подобряване на лактацията, но по доста оригинален начин. Растението препоръчва разтриване на гърдите на кърмачка. Най-вероятно желаният прилив беше постигнат благодарение на масаж и релаксация, но фактът остава факт, че нашите далечни предци вече подозираха ползите от мака при лактация.

Ако непоносимо искате кок или поничка с маково семе, а детето ви вече има шест месеца, можете много добре да си позволите любимия кифла. Ако няма специално желание, тогава не си струва да експериментирате. Ако се съмнявате, свържете се с вашия педиатър, за да ви помогне да вземете правилното решение..

Възможно ли е да мака кърмеща майка

Маковото тесто е обичано от мнозина, но разрешено ли е на кърмачки? Маковите семена съдържат наркотични вещества (опиати). Да, делът на тези компоненти в продукта е незначителен, но как ще се отрази на бебето? Мога ли да ям мак, докато кърмите? Колко продукт е безопасен?

Ползите и вредите от маковите семена при кърмене

Преди да вземете окончателно решение дали този продукт е за хепатит В, трябва да разберете как може да бъде вреден и полезен за кърмещи майки и бебета. Съставът на семената е много богат:

• Витамини (Е, РР).
• Минерали (желязо, цинк, мед, кобалт, магнезий, калций).
• целулоза.
• Мастна киселина.

Освен това всички ценни микроелементи лесно се усвояват. И има дори повече калций, отколкото в млечните продукти..

Редовната консумация на макови семена има много предимства:

• Установява се добър сън при безсъние.
• Организмът чувства лек обезболяващ ефект..
• Функцията на стомашно-чревния тракт се нормализира.
• Симптомите на хроничната диария са смекчени.
• Напрежението и умората изчезват, работата на нервната система се връща към нормалното.
• Укрепва имунитета и устойчивостта на сезонни настинки.
• Кръвното налягане се регулира, а процесът на хематопоеза също се нормализира..
• Установяват се обменни процеси.
• Повишена здравина на костите.
• Подобрява се състоянието на косата и ноктите.
• Хормоналният фон бързо отскача след бременност и раждане.

Благодарение на тези свойства макът се превръща в желан продукт на масата на кърмеща майка. Бебето също има полза, тъй като ценните витамини и минерали преминават в кърмата.

Въпреки полезните си свойства, при определени условия макът може да бъде вреден за организма. Кодеинът и морфинът, които са част от семената, също проникват в кърмата заедно с витамини и минерали. При прекомерна употреба на мак, дозите на тези наркотични вещества могат да повлияят неблагоприятно на кърмачетата, причинявайки депресия на нервната система и инхибирайки развитието на детето.

Употребата на макови семена стимулира секрецията на жлъчката, така че продуктът е противопоказан при жлъчнокаменна болест и други заболявания, свързани с жлъчния мехур.

Нежелателно е да се яде мак при заболявания на черния дроб и дихателната система, тъй като негативните последици няма да отнемат много време.

А също така макът е противопоказан в случай на запек, неразположение, от което жените често страдат след раждане. Използването на продукт само ще влоши нещата.

Не забравяйте за индивидуалната непоносимост. Маковите семена са продукт, който рядко причинява алергии, но бебето все още не е разработило защитни механизми, така че дори безобидни продукти могат да предизвикат негативна реакция.

Възможно ли е да мака кърмеща майка? Експертите не забраняват употребата на този продукт за HB, но трябва стриктно да следите дозировката, за да избегнете неприятни последици. Много жени, които използват хлебни изделия с маково семе при кърмене, обърнете внимание, че ако следвате мярката, тогава не се случва нищо лошо и бебето се чувства страхотно.

Как да използвате мак при кърмене

Педиатрите не препоръчват печенето с маково семе за диетата на деца под две години. Но кърмещите майки могат да ядат такава храна вече от 4-6 месеца от живота на бебето, ако бебето няма склонност към алергични реакции.

• За пръв път можете да хапнете малко парченце маково семе или малка сушилня. Наблюдавайте реакцията на трохите най-малко два дни.
• Ако не се появят алергии или чревен дискомфорт, тогава можете да ядете храна с добавяне на мак без страх.
• Необходимо е внимателно да се следи дозата. Една обикновена ролка с макови семена (около 2-3 г семена на продукт) няма да навреди на трохите. Ако помислим за пая, при който маковото семе действа като основно пълнене, тогава такова хранене няма да е от полза за бебето.
• Освен това мама трябва да помни, че богатите сладкиши с ХС, независимо от пълнежа, трябва да се консумират в много ограничени количества, тъй като такава храна причинява запек и колики при кърмачета.
• За да сведете до минимум рисковете от излагане на наркотични вещества върху бебето, трябва да ядете мак не повече от 1-2 пъти седмично.
• Най-добре е да приготвяте сладкиши с маково семе у дома, като използвате постно тесто и малко количество семена..

Когато купувате макове в магазина, трябва да изберете непрозрачна опаковка. Когато отваряте опаковката, трябва да обърнете внимание на състоянието на продукта. Семената трябва да са сухи и ронливи, залепени и опаковани бучки са неприемливи. Добрият мак няма мирис, всяка неприятна миризма трябва да алармира.

Яжте или не макови семена с НВ - кърмеща майка решава сама. Трябва само да се отбележи, че в умерени дози този продукт няма да навреди на бебето.

Възможно ли е да кърмите мак?

Лекарите внимават с подправките, които жените консумират по време на лактация. Например, вкусните макови семена, които са повсеместни в печенето, провокират противоречиви мнения на специалистите по хранене. От една страна, маковото мляко стимулира производството на кърма, прави го по-питателно и вкусно. А от друга подправка съдържа морфин и кодеин, които произвеждат седативен ефект.

Бъдещата майка трябва да разбере въпроса дали е възможно да се използва мак за кърмене и какви нежелани реакции могат да се наблюдават при бебе.

Какво е включено в мака

Цветните семена отдавна се използват в хранително-вкусовата промишленост, поради високите си хранителни свойства и съдържание на калории (повече от 500 kcal на 100 g). В същото време подправката хармонично съчетава необходимите за нормалния живот компоненти:

• BZHU (съответно 17, 47 и 14 g);
• витамини (A, E, PP, C);
• полиненаситени мастни киселини, включително омега;
• алкалоиди;
• органични киселини;
• антиоксиданти;
• мастни масла и естери;
• гликозиди;
• флавоноиди;
• нишесте;
• морфин и кодеин;
• диетични фибри;
• минерали (мед, фосфор, кобалт, сяра, калций, желязо, магнезий, калий, натрий и други).

Семената съдържат протеин и калций в лесно смилаема форма повече от естественото домашно мляко. Тези компоненти са строителният материал за скелетната система на майката и бебето, укрепват емайла, допринасят за нормалното формиране на първите млечни зъби. Те също са отговорни за здравето на мускулната система и елиминират тонуса, който тревожи бебето в първите месеци от живота.

Кобалт е отговорен за ензимните процеси. Благодарение на него черният дроб и стомахът работят по-добре, храната се усвоява по-бързо.

Желязото осигурява кислородно насищане на тялото, предотвратява анемията след раждането, лекува кръвоносната система на бебето.

Калият регулира водно-солевия метаболизъм, предотвратявайки застоя на течности в тъканите. А натрият е отговорен за киселинно-алкалния баланс, от който зависи общото състояние на организма.

Магнезият в мака е отговорен за работата на мозъка, укрепва централната нервна система. Повишава концентрацията, производителността и вниманието, подобрява фините двигателни умения при дете.

Разбира се, само подходящият мак има посочените свойства..

1. Непрозрачна опаковка. Той предпазва семената от слънчева светлина, което причинява гранясване на растителните мазнини..
2. Трошливост. Коалесцирани зърна - знак за неправилно съхранение на макове, влага.
3. Чистотата. Сред зърната не трябва да попадат отломки и следи от растението. Това показва нечестността на производителя и по-специално на отдела за опаковане.
4. Наситен цвят. Естествено маково черно, понякога хвърлящо син оттенък. Сред зърната не трябва да има примеси от бял или кафяв цвят.

Мак полезен ли е при кърмене

Дълго време бабите приготвят сладкиши, отвари и инфузии от маково семе за бъдещата майка, което трябва да увеличи пристигането на мляко и да го направи по-тлъсто.

Защо черните семена са толкова полезни за кърменето.

1. Балансиран състав. Всички полезни елементи се абсорбират перфектно, без да е необходимо комбиниране с водна или мазна среда..
2. Успокойте нервната система. Макът облекчава общата умора, отпуска мускулите и връзките, помага в борбата с депресията, намалява нервността и емоционалната възбудимост. За това се използва слаба отвара от семена..
3. Стимулира лактацията. Особено помага маковото мляко, което се получава по метода на налягането на семената в хаван до образуването на характерна течност. Благодарение на него млякото на жената придобива приятен вкус, което подобрява смукателния рефлекс на трохите и апетита му.
4. Нормализира съня. Много майки приемат инфузия от семена през периода, когато бебето е палаво или не спи добре. Също така, инструментът помага да се успокои бебето по време на болезнени колики или прорязване на зъби..
5. Унищожава паразитите. Предотвратяването на глисти трябва да се извършва на всеки шест месеца, но няма възможност да се пият химикали по време на лактация. В този случай маковият бульон е прекрасно противопаразитно средство..

Когато макът е лош

За съжаление, всяка подправка има две страни и не може да донесе само една полза за тялото. Нежелателно е да се използва мак в следните случаи:

1. Запек при кърмачета (семената изострят проблема и провокират коремна болка).
2. Хранителна алергия на мама към мастни масла, семена от други растения, цитруси.
3. Диатеза при дете на фона на първичната употреба на мак от жена.
4. Заболявания на вътрешните органи (черен дроб, бъбреци, жлъчен мехур и др.) И дихателната система при майката и бебето.
5. Нарушения на централната нервна система при дете, включително вродени патологии и синдроми.

Мама трябва да разбере, че подправката кодеин и морфин помагат за насилствено успокояване на нервната система на трохите. От една страна, детето ще плаче по-малко и ще спи по-добре, но впоследствие могат да се появят системни нарушения, особено ако злоупотребявате с маково мляко или отвара от семена.

Педиатрите не препоръчват на майките да въвеждат макови семена в диетата си, докато не достигнат до половин годишно бебе.

Една жена трябва внимателно да наблюдава реакцията на детето, когато добавя макови семена към ястия. Ако се появят сънливост и летаргия, както и кожни обриви, трябва незабавно да спрете приема на семена.

Видео: ползите и вредите от мака

Мама и аз

Първо, бих искал да разбера защо една жена, която кърми дете, трябва да обърне специално внимание на собственото си хранене. Да започнем с очевидните причини..

Първо, бременността и раждането са сериозно изпитание за тялото на жената, поради което в следродилния период тялото й трябва да бъде възстановено, да се попълнят отново тези вещества, които са били използвани за раждане и раждане на бебе.

Второ, детето, въпреки че вече не е пряко свързано с тялото на майката, продължава да се храни с това, което тялото й произвежда - кърмата. Елементите, съставляващи кърмата, се произвеждат от клетките на гърдата. В този случай се използват хранителните вещества, които са в кръвта на майката. Те влизат в кръвта от червата. Съответно можем да кажем, че всички продукти, които съставят менюто на майката, под една или друга форма, присъстват в кърмата. Така че, тези продукти трябва да бъдат в достатъчно количество и с необходимото качество, за да осигурят нормалния растеж и развитие на бебето.

Трето, в наше време майките много често страдат от всякакви алергични заболявания, разстройства на стомашно-чревния тракт, които се появяват включително във връзка с гестоза на бременността и всички тези състояния водят до факта, че нормалната бариерна функция на червата се променя, и някои антигени (вещества, които причиняват алергична реакция), които нормално се отделят от тялото, се абсорбират в кръвта и, съответно, проникват в кърмата.

Като се вземат предвид всички горепосочени съображения, се правят препоръки относно храненето на кърмачките. Какво не може да бъде?

Не се препоръчват всички жени, които кърмят бебе, независимо от тяхното здравословно състояние, алергии и т.н.:

пийте алкохол (включително бира), дим (алкохолът и никотинът имат токсичен ефект върху детето);

има продукти с "известността" на алергените и те включват: шоколад, раци, раци, скумрия;

пийте силен чай и кафе, въздействащо възбуждащо на нервната система на детето;

яжте лук, чесън (силната специфична миризма на тези продукти може да не зарадва детето).

Освен това здравите жени трябва да бъдат ограничени, а за жени, страдащи от алергични заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт и претърпяли късна гестоза, следните хранителни продукти трябва да бъдат изключени от диетата им по време на кърменето:

цитрусови плодове, ягоди, малини, тропически плодове (манго, авокадо, папая и др.), мляко, яйца, мед,

ядки и захар, вкусни видове риба (тези продукти, консумирани в големи количества, могат да причинят алергия у дете);

пушени меса, закуски с консерви, майонеза;

кафяв хляб, бобови растения и грозде (може да доведе до повишено образуване на газове в червата на детето, особено през първите три месеца от живота му);

свинска мас и тлъсти меса (тези храни съдържат голямо количество т. нар. наситени мастни киселини, които са нездравословни и лошо се усвояват в стомашно-чревния тракт).

Бързаме да успокоим онези, които са се уплашили от изброените по-горе „строги“ ограничения: въпреки всички тези забрани, остава доста голям избор от продукти, които кърмещата майка може и трябва да включи в диетата си. Можете да ядете за кърмачки:

• млечни продукти (кефир, кисело мляко, бифидокефир, кисело мляко без плодови добавки) - до 600-800 мл на ден;
• мляко - не повече от 200 мл на ден (по-добре е да го използвате за готвене на различни ястия - зърнени храни, картофено пюре и др.);
• извара и меко сирене.

• нискомаслени сортове говеждо месо;
• нискомаслени сортове свинско месо;
• заек;
• птица;
• риба - всякакъв вид речна и морска риба, с изключение на споменатите в първия списък.

• масло;
• кремообразни сортове маргарин (ограничено);
• растителни масла (всички видове).

Всякакви зърнени храни, хляб - по-добре с трици.

Сладкарски изделия - сухи бисквитки, крекери, бонбони, ружа, мармалад.

Зеленчуци и плодове, с изключение на посочените в първия списък.

• чай (слаб черен и зелен)
• билкови чайове с риган, мента, мащерка (тези билки стимулират образуването на мляко);
• слабо кафе;
• компоти;
• плодови напитки;
• трапезария все още минерална вода.

Общото количество изпита течност трябва да бъде 1,5-2 литра на ден (през първите три дни след раждането - периодът на образуване на лактация - препоръчва се да се ограничи количеството консумирана течност до 1 литър на ден). Какво трябва да добавите към вашата диета?

Има специализирани продукти за кърмачки. Те включват:

напитки и сокове за бременни жени и кърмачки;

чайове за бременни и кърмещи;

незабавни зърнени храни за бременни и кърмещи;

сухи протеиново-витаминно-минерални комплекси за кърмачки;

витамини за бременни и кърмещи.

Всички тези продукти увеличават лактацията, компенсират дефицита на витамини и минерали, а някои - и протеини.

Трябва ли храненето на кърмачката да се променя в зависимост от възрастта на бебето? Вече споменахме, че през първите три дни след раждането е препоръчително да се ограничи количеството консумирана течност. В същото време се препоръчва диета с мляко и зеленчуци. След това, до три месеца, докато бебето е особено податливо на колики, трябва да се въздържате от храни, които причиняват метеоризъм (вижте по-горе).

Качество и количество кърма

Често възниква въпросът за качеството на кърмата. Трябва да кажа, че е недвусмислено да се реши дали в майчиното мляко има достатъчно основни хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими само на детето, само чрез химичен анализ на млякото. Съдържанието на протеини в кърмата е почти независимо от количеството протеин, изядено от майката, но съдържанието на мазнини, витамини и минерали наистина може да се колебае в зависимост от диетата на майката. Ето защо не трябва да се избягват мазнини и особено мазни храни и е задължително да се приемат мултивитаминно-минерални комплекси.

Количеството кърма се определя повече от генетичното предразположение, отколкото от диетата. Въпреки това, с недостиг на кърма, трябва да обърнете внимание предимно на количеството консумирана течност (може просто да не е достатъчно), а също така да включите в диетата си специализирани продукти за кърмачки, които увеличават лактацията. Те са доста ефективни и помагат да се справят с хипогалактията (липса на мляко). В случай на излишно мляко се препоръчва да се ограничи приема на течности, а ако това не помогне и има много мляко, най-добре е да се консултирате с лекар.

Как да избегнем неприятности?

По време на кърменето, особено ако майката страда от алергии или заболявания на стомашно-чревния тракт, е полезно да се води „хранителен дневник“, като се отбележи появата на нови продукти в диетата. Новите продукти трябва да се въвеждат един по един и в малки количества. Ако детето няма обриви по кожата в продължение на три дни, няма нарушения в стомашно-чревния тракт, сънят и поведението не се променят (тоест бебето няма болки в стомаха), тогава детето обикновено толерира иновациите в диетата на майка си. И обратно: ако детето има обрив, нарушено изпражнение, тревожност (обикновено свързана с чревни колики), човек трябва да помисли дали някои от храните, които кърмещата майка яде през последните три дни, могат да бъдат алергени.

Сега много курсове за подготовка за раждане, „традиционните лечители“ и дори, уви, някои „умни“ книги, ви съветват да откажете напълно да ядете месо по време на бременност и кърмене. Бихме искали да подчертаем, че това може да доведе до развитие на анемия у детето - тоест органите и тъканите му започват да страдат от липса на кислород, което означава, че той се влошава и изостава в развитието си. Отказът от месо - един от основните хранителни продукти и основните източници на протеини, желязо и витамин В12 - ще се отрази негативно върху здравословния статус на кърмеща (и бременна!) Жена, и следователно - върху здравословния статус на детето. Следователно, сляпото следване на такива препоръки е неприемливо. Ако вегетарианството е жизнен принцип за вас, който не искате да жертвате при никакви обстоятелства, тогава по време на кърменето е необходимо внимателно да следите приема на желязо и витамин В12 в организма. Не забравяйте да се консултирате с лекар - той ще ви препоръча подходяща диета и необходимите витаминни комплекси.

В заключение искам да кажа: постоянната нервност, повишената подозрителност на кърмещата майка може да бъде много по-вреден фактор от „грешната“ храна. Ако вашето бебе още не е на месеци, проблемите, произтичащи от кърменето, най-вероятно са свързани не толкова с гастрономическите „престъпления“ на майката, колкото с обективните затруднения в адаптационния период. До три месеца кърмачетата често се измъчват от чревни колики, което също най-често е резултат от незрялост на стомашно-чревния тракт, а не от грешното меню. Вслушайте се в съветите на специалисти и... на вашия "вътрешен глас" - майчинският инстинкт рядко се проваля.

Академик от Руската академия по природни науки, доктор по медицина, професор, ръководител на катедрата за бебешка храна

Държавен изследователски институт по хранене RAMS

Катедра по детско хранене, Държавен научноизследователски институт по хранене RAMS, педиатър от най-висока категория, доктор по медицина.