Фолиева киселина и бременност

Раждането на бебе е периодът, в който липсата на витамини и минерали може да повлияе неблагоприятно на здравето на майката и детето. А фолиевата киселина или витамин В9 е необходима в достатъчни количества още през първите седмици от развитието на ембриона, когато жената все още не е наясно с бременността си. Затова се препоръчва да се компенсира възможна липса на фолиева киселина дори на етапа на планиране на бременността..

Какво е фолиева киселина?

Фолиевата киселина е водоразтворим витамин. Участва в много процеси в организма, включително образуването на кръвни клетки, узряването на яйцата и синтеза на аминокиселини ДНК и РНК.

Нарича се още витамин В9, фолат или фолацин. Всичко това са различни имена за едно вещество. Фолиевата киселина влиза в тялото заедно с храната, частично се произвежда в тънките черва, но в много малки количества.

Поради неправилен начин на живот, недохранване и нарушения на стомашно-чревния тракт, недостигът на витамин В9 се наблюдава при много жени. Затова тези, които планират да станат майка, трябва да се погрижат предварително да запълнят липсата му.

Какво заплашва дефицита на фолиева киселина?

Фолиевата киселина участва в хематопоезата, тя е необходима за правилното формиране на плацентата, насърчава развитието на нервните тъкани на плода, от които впоследствие се формира гръбначният мозък на детето. Недостигът на този витамин през първите седмици от развитието на ембриона може да доведе до сериозни последици. Между тях:

1. Spina bifida е дефект, при който прешлените не се затварят напълно около гръбначния мозък, което с изразена степен води до увреждане, а понякога дори до смърт.
2. Хидроцефалия или капчица на мозъка.
3. Краниоцеребрална херния.
4. Нарушения в развитието на психиката на детето.
5. Аненцефалията е частично или пълно отсъствие на полукълба на мозъка, черепни кости или меки тъкани.
6. Дефекти на сърдечно-съдовата система.
7. Образуването на цепна устна, цепнато небце (цепнато небце).

В допълнение, недостатъчното количество фолат може да доведе до плацентарно разрушаване и преждевременно раждане, спонтанен аборт, спонтанен аборт, анемия при майката и в резултат на това хипоксия в плода.

В допълнение към малформациите на плода, липсата на витамин B9 се отразява на здравето и благополучието на майката. Има нервност, раздразнителност, загуба на апетит, слабост. В редки случаи дефицитът провокира развитието на много опасно заболяване - мегалобластна анемия.

Фолиева киселина при планиране

За да се избегне развитието на малформации на плода, фолацинът се препоръчва да се приема дори при планиране на бременност. Тогава вероятността, че към момента на зачеването на този витамин ще бъде достатъчно в организма на жената, значително се увеличава и бебето ще се развие правилно.

Приемът на фолиева киселина може да се повлияе от приемането на различни лекарства - антиепилептоидни лекарства, аспирин, маалокс, алмагел и сулфаниламидни препарати. Тези фактори трябва да се имат предвид, ако по време на планирането сте принудени да приемате някое от изброените лекарства. Алкохолът, тютюнопушенето, редовен стрес, хроничната липса на сън, проблемите със стомашно-чревния тракт също пречат на абсорбцията на фолацин. Ето защо, дори преди зачеването, ще бъде полезно да се отървете от лошите навици, да регулирате начина на живот и да се грижите за здравето си.

Лекарите препоръчват на жените, планиращи бременност, да приемат витамин B9 шест месеца или три месеца преди зачеването в дозировка за бременни жени, тоест поне 400 mcg, оптимално 800 mcg. И да продължи поне 12 седмици от бременността. Ако бременността настъпи неочаквано, започнете да приемате фолацин веднага щом научите за него. Всъщност, нуждата от В9 нараства още на 16–28-ия ден от зачеването, когато се образува нервната тъкан на ембриона..

Когато планирате бебе, фолиевата киселина трябва да се приема за мъже. Подобрява качеството и подвижността на спермата. Бъдещите бащи трябва да започнат да го приемат три месеца преди зачеването в профилактична доза от 400 mcg. Но ако има дефицит на B9, тогава дозировката се избира от лекаря индивидуално.

В опасност

Въпреки че никой не е имунизиран от липсата на фолацин в организма, има група жени, които трябва да подходят към този проблем със специално внимание. Тази група включва жени:

• страдащи от ранна токсикоза;
• с наднормено телесно тегло или липсата му;
• с многоплодна бременност;
• с разлика между раждането по-малко от две години;
• вегетарианци или недохранени.

Също така под специален надзор са бременни жени със заплаха от прекъсване и спонтанен аборт в миналото, жени със заболявания на стомашно-чревния тракт, хипертония. Такива бременни жени трябва да избират дозировка на витамин В9..

Какви храни да търсите за витамин b9?

В допълнение към лекарствените форми на витамин B9, не трябва да забравяме и за продуктите, които го съдържат. Те включват:

• зърнени храни - ориз, елда, овес;
• листни зелени - магданоз, копър, спанак, киселец;
• черен дроб на домашни птици и животни, бъбреци, червено месо, тлъста риба;
• зеленчуци - аспержи, моркови, краставици, зеле;
• боб, боб, леща;
• ядки - бадеми, кашу, шам-фъстък, орехи;
• пилешки яйца.

Но е важно да запомните, че по време на топлинната обработка витамин В9 губи полезните си свойства. Затова продуктите, които го съдържат, е за предпочитане да се ядат пресни.

Таблицата по-долу показва съдържанието на фолиева киселина в храните..

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност през различни триместри

Фолиевата киселина (витамин В9) - водоразтворим витамин, се приема с храна. Участва в растежа и развитието на имунитета и кръвоносната система.

Източници на витамин са зелените, плодовете, зеленчуците, ядките, яйцата и бобовите растения. По време на топлинната обработка по-голямата част от него се губи и не влиза в организма с храна.

Само с храната е невъзможно да се получи дневна норма на фолиева киселина за бременни жени - лекарите предписват помощни лекарства, колко да пият и в каква дозировка?

За какво е отговорна фолиевата киселина по време на бременност??

Препаратите с фолиева киселина се препоръчват за всички жени, които са в интересна позиция или тези, които планират бременност. Често не е възможно да се набави нужното количество витамини и минерали от храни, така че експертите предписват витаминни лекарства като допълнителен източник.

Витамин В9 е незаменим за здравето на бременната жена, той е важен за плода. Фолиевата киселина участва активно във формирането на нервната тръба на ембриона.

Също така е необходимо за плацентата, нейната правилна работа, липсата на този витамин може да причини плацентарна недостатъчност, което е изпълнено с преждевременно раждане или прекъсване на бременността.

Витамин В9 помага в борбата с анемията, която е често срещана при бъдещите майки. Наличието на фолиева киселина в организма намалява риска от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Фолиевата киселина участва в процеса на хематопоезата, допринася за нормалното формиране на белите кръвни клетки. Той насърчава усвояването на желязото, но намалява концентрацията на витамин В12, затова често се предписва заедно с него цианокобаламин.

Фолиевата киселина участва в деленето на клетките. Този процес съпътства цялото развитие и растеж на ембриона..

При липса на фолиева киселина или нейния дефицит в големи количества, такива заболявания се развиват при дете:

• хидроцефалия;
• забавяне на развитието в мозъчната дейност;
• мускулна изостаналост;
• дефекти от всякакъв вид и т.н..

дозиране

Специалистите препоръчват консумацията на фолиева киселина по време на планирането на бременността, трябва да започне след 1-2 месеца. Но ако бременността не е била планирана, тогава витамин B9 трябва да се приема веднага щом жената разбере за положението си. Значението на приема на витамини в началните етапи се обяснява с образуването на ембриона.

Колко да се пие фолиева киселина по време на бременност в различни триместри, как да се приема правилно и по кое време на деня?

Инструкции за употреба през първия триместър

Първите седмици на бременността включват раждането и развитието на плода. Процесът е много важен, тъй като от него зависи почти цялата бременност и състоянието на плода..

През този период трябва да сте сигурни, че тялото получава достатъчно количество от всички витамини и минерали.

Това важи особено за фолиевата киселина, която често се нарича "женски" витамин.

Само храна се абсорбира от храната, следователно трябва да се приемат аптечни препарати с фолиева киселина.

Често той се включва във витаминно-минерални комплекси, но е по-добре да приемате всичко в чистата му форма, без други витамини.

Дозите на фолиева киселина по време на бременност са различни, през първия период е необходимо да приемате 400 mcg два пъти на ден (сутрин и вечер).

През втория триместър

През втория триместър консумацията на витамини и минерали е също толкова важна, колкото и в ранна бременност.

През този период бебето започва активно да расте, развиват се всички органи, нервната система, образува се имунитетът на детето.

За да могат всички процеси да протичат правилно, бъдеща майка трябва да използва достатъчно витамин В9.

През втория триместър дозата на фолиева киселина се увеличава до 600 mcg на ден.

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката).

Използване на третия триместър

Последният триместър изглежда на бъдещата майка не е толкова трудно, токсикозата преминава, тя вече успява да свикне със състоянието си, но не бива да се отпускате.

В последния триместър витамин В9 и други витамини са важни не само за детето, но и за майката.

Следователно, в последните седмици на бременността, скоростта на фолиева киселина се удвоява от първоначалната (800 mcg на ден).

Приемайте витамини 2-3 пъти на ден (в зависимост от дозировката на таблетките).

Фактори, които увеличават дозата

1. Ако има причини, поради които екскрецията на киселина от организма се ускорява.
2. Ако ултразвукът показва висок риск от развитие на някакви дефекти на плода.
3. Всякакви неразположения или дефекти при родителите, които се предават генетично.
4. Заболявания на стомаха, червата или пикочните пътища (фолиевата киселина се абсорбира слабо или бързо се екскретира).
5. постоянното повръщане при бременни също помага да се елиминира витамин B9 от организма.

свръх доза

Повечето жени се плашат, когато чуят за правилното количество прием на фолиева киселина, но няма причина да се изнервяте и притеснявате. Бременните жени имат висока нужда от витамин В9. Случаите на предозиране не са регистрирани.

Факти с витамин B9, която всяка жена трябва да знае

1. По време на бременността тялото освобождава витамин В9 по-бързо.
2. Чаят и кафето ускоряват загубата на киселина.
3. С употребата на определени лекарства, киселината се отделя по-бързо. Проверете при вашия доставчик на здравни услуги за съвместимост с B9..
4. Алергични реакции са възможни, въпреки това това е медицински препарат.
5. За да получите максимално количество фолиева киселина от храната, трябва да ядете пресни, термично необработени зеленчуци и плодове.

За правилното развитие и растеж на новороденото са необходими редица витамини, но на първо място витамин D и неговите производни. Защо и как да го дадете - в тази статия.

От какво се нуждаят бъдещите майки в ранните етапи? Любов, грижи и подходящ комплекс от витамини по време на бременност през І триместър.

За развитието на костите на ембриона е необходимо да се приема достатъчно витамин D. В кои продукти има много от него - http://vitaminizer.net/vitaminy/d/gde-soderzhitsya.html

Отзиви

Анна, на 24 години

Започнала да приема фолиева киселина веднага щом разбрала, че е бременна. Отне 7 месеца. Бебе, родено здраво.

Ирина, на 35 години.

Родих две деца. По време на бременността (първа и втора) приемате фолиева киселина през целия период. Децата са здрави, все още няма проблеми със здравето им.

Лариса, 27 години

Фолиевата киселина се приема на етапа на планиране на бременността. Дори сама по себе си забелязах промени: кожата стана по-добра, косата пада по-малко. Лекарят препоръча приема през цялата бременност, но се страхувах от големи дози. Тя взе първите 5 месеца. Момичето се роди здраво.

Фолиева киселина по време на бременност: защо се предписва?

Фолиевата киселина е форма на витамин В 9, който може да се разтвори във вода и се намира в много хранителни добавки и храни. Тази съставка се използва от организма за създаване на нови клетки и производство на ДНК. Необходим е за нормален растеж и развитие през целия живот..

Защо бременните жени пият фолиева киселина?

Фолиевата киселина е необходима преди и по време на бременността. Той е важен за правилното развитие на феталните органи..

За жени, които планират да забременеят, лекарите препоръчват да приемат добавки с фолиева киселина за цяла година преди зачеването. Според онлайн списанието “PLOS Medicine” това допринася не само за предотвратяване на заболявания, но и намалява риска с преждевременно раждане с 50%

Фолиевата киселина играе значителна роля в производството на червени кръвни клетки. В допълнение, тя изпълнява много други полезни функции за тялото:

синтезира и „поправя“ ДНК и РНК;

насърчава бързото делене и растеж на клетките;

укрепва здравето на мозъка (въпреки че доказателствата са смесени и са необходими повече изследвания);

участва във формирането на гръбначния мозък на плода в утробата;

предотвратява свързаната с възрастта загуба на слуха.

Поради тези причини е особено важно бъдещата майка да консумира достатъчно количество фолиева киселина в най-ранните етапи от развитието на детето..

Дозировка на фолиева киселина по време на бременност

Ако говорим за дозировката, тогава бременните жени трябва да приемат поне 400 микрограма (mcg) на ден. Много пренатални витамини съдържат 600 mcg.

Много жени осъзнават, че са бременни само 6 седмици или повече след зачеването. Дефектите на нервната тръба се появяват през първия месец от бременността, често преди да разберете, че сте бременна.

Ако вече имате бебе с дефект на невралната тръба, може да се нуждаете от по-високи дози фолиева киселина преди следващата бременност и през първите месеци.

Високи дози фолиева киселина са необходими и при определени здравословни проблеми:

лекарства за епилепсия, диабет тип 2, лупус, псориазис, ревматоиден артрит, астма или възпалителни заболявания на червата.

Кои храни са богати на фолиева киселина?

Естествената фолиева киселина присъства във витаминния състав на много продукти:

Фолиева киселина по време на бременност

Витамин В_девет играе сериозна роля в организма. Това важи особено за бременните жени. Затова лекарите често предписват фолиева киселина (това е синоним на витамин В_девет), която е толкова необходима на бъдещите майки. Това се случва в почти всеки случай, когато жена носи дете. Витамин В_девет участва в много важни процеси. Така че, той е отговорен за образуването на кръвни клетки, участва в структурата на ДНК, помага за укрепване на имунитета. Използването му е необходимо за образуването на невралната тръба без патологии. В случай на смущения в развитието на ембриона могат да се появят много негативни последици, водещи до затруднения във физическата и умствената дейност на нероденото дете.

С толкова обширно значение на лекарството и честата му употреба много хора имат много въпроси как да пият този витамин. В тази статия можете да намерите подробни инструкции за употреба, да разберете каква е необходимата доза, колко време отнема приема на лекарството и какви предпазни мерки да спазвате.

Какво причинява липса на витамин В_девет

Според статистиката около 20% от общото население изживява хиповитаминоза от група В. Въпреки това, дефицитът на киселина не винаги е остър. По правило само лекар може надеждно да установи липсата на това вещество.

Недостатъчното количество фолиева киселина през периода на гестация реагира на първо място на нарушения в правилното формиране и развитие на нервната система при нероденото дете. Поради този фактор, в плода могат да се появят следните дефекти:

• хидроцефалия;
• аненцефалия (липса на мозъчна структура);
• мозъчна херния;
• трудно психическо и физическо развитие.

В допълнение, неадекватно тяло B_девет когато ражда плода, той допринася за развитието на така наречения синдром на „отворен гръб“. Това предполага незатваряне на гръбначния стълб. Възможни са и други дефекти на гръбначния стълб. При липса на фолиева киселина съществува висок риск детето да не може да се проведе, тъй като дефицитът увеличава риска от преждевременно прекратяване на бременността.

Тежкият дефицит на фолиева киселина е рядко явление. Последствията от това обаче са много сериозни. И така, недостатък Б_девет може да причини раздразнителност и загуба на апетит. Освен това отрицателните последици прогресират и в допълнение към бързата умора се появяват нарушения на стомашно-чревната система (те се изразяват под формата на диария и повръщане). Косата може да падне интензивно и да се появят малки рани в устата. Резултатът от дълъг и остър дефицит на киселина може да бъде фатален, което се причинява от мегалобластна анемия.

Обикновено здравият човешки черва може да произвежда витамин В в малки количества самостоятелно._девет. Поради обилната консумация на силен чай, различни лекарства (като орални контрацептиви, антиациди, лекарства, които имат антиконвулсивен ефект, а също и такива, които съдържат цинк като основно активно вещество), излугването се ускорява. Също така, прекомерно бързото изтегляне на фолиевата киселина от тялото се провокира и от самата бременност..

Ето защо лекарите предписват употребата на витамин В на бъдещи родилни жени_девет като допълнителна терапия. Това избягва риска от развитие на много патологии и нормализира съдържанието на това вещество..

Когато е необходима фолиева киселина?

Нуждата от този витамин изпитва всеки. Той става особено остър по време на раждането на дете. В същото време фолиевата киселина е може би единственото лекарство, чиято нужда от допълнителен прием не се съпротивлява дори от най-убедените борци с изкуствени витамини.

Струва си да увеличите съдържанието на фолиева киселина във вашата диета дори на етапа на планиране на бременността, защото в повечето случаи майката не подозира началото на бременността през първите няколко седмици.

Още на 16-ия ден след факта на зачеването започва формирането на невралната тръба на плода. Фолиевата киселина е важна тук. Тя играе еднакво важна роля в процеса на образуване на плацента в тялото на жената. В случай на нарушения рискът от ранно или спешно прекъсване на бременността се увеличава. Затова е наложително витамин B_девет е бил в необходимото количество в организма и през първите 12 гестационни седмици.

Но дори и да се случи, че една жена разбере за факта на бременността по-късно, отколкото би струвало да започнете да приемате, все пак трябва да пиете фолиева киселина. Това се дължи на факта, че през първия триместър нервната тръба претърпява значителни промени, за успешното протичане на които е необходим и витамин В_девет.

Трябва да се обърне специално внимание на приемането на това лекарство при наличие на следните рискови фактори, които могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на детето.

• диабет при бременна жена,
• епилепсия,
• малформации в непосредствено семейство.

За какво е нужен B?_девет?

Фолиевата киселина играе значителна роля за бебето. Въпреки факта, че той обикновено се произвежда от червата в малко количество, това може да не е достатъчно за развитието на плода. Има редица важни процеси, които изискват участието на витамин В_девет.

1. Кръвообразуване. Тази киселина е необходима за образуването на бели кръвни клетки, червени кръвни клетки и тромбоцити..
2. Образуването на ДНК и РНК. Именно с тях се предава цялата генетична информация..
3. Заедно с витамин В12, киселината е необходима за успешното делене на клетките, което е толкова важно за растежа и развитието на бъдещото бебе.

Също така си струва да се отбележи, че недостигът на витамин В_девет самата бременна страда. Недостигът причинява анемия, остра токсикоза, депресия и болки в краката.

По този начин фолиевата киселина по време на бременност е необходима, за да се създадат условия за активен растеж и развитие на нероденото бебе.

Дозировка на фолиева киселина

За нормалното здраве и появата на естествени процеси има определена норма за съдържанието на това вещество в организма. Така че за възрастен човек е достатъчен 2 mg на ден, за бременна жена тази доза се удвоява до 4 mg на ден. Ако говорим за дефицита на фолиева киселина, тогава тя се допълва с терапевтични дози - 5 mg на ден.

Можете да осигурите необходимото количество киселина в тялото си по два начина:

• приемане на специални лекарства;
• балансирана диета.

Фолиевата киселина се намира най-много в растителните храни. Голямото брашно е особено богато на него. Не по-малко ценни в това отношение са портокалите, лимоните, авокадото. Много в_девет съдържа се в зелените: магданоз, спанак, аспержи, лук и зелен лук. Сред животинските източници голямо количество от това вещество се намира в черния дроб. По-малко в риба, месо или сирене. По правило тези, които спазват вегетарианска диета, не се сблъскват с липса на фолиева киселина в организма си, но класическото меню може да причини дефицит на витамини. Това е особено остро през зимния сезон..

Най-ефективният и точен е запълването на недостатъка_девет използване на специални витамини и лекарства. Най-популярните са таблетките с фолиева киселина. Съдържанието на активното вещество в препарата може да варира, следователно е по-добре да проверите дозировката с Вашия лекар. Много зависи от цялостната картина на здравословното състояние на бъдещата майка при раждане. Ако дефицитът е изразен, тогава дневната доза може да бъде увеличена или може да се предпише друго лекарство, което съдържа голяма концентрация на витамин В_девет.

Ако здравето на бъдещата майка е нормално, тя не е в групата на риск (това са диабетици и тези, които страдат от епилепсия), тогава е напълно възможно да няма нужда от увеличен прием на фолиева киселина. Дозировката, съдържаща се в специални витаминни комплекси, ще бъде достатъчна. Те се предписват от много бременни лекари. В същото време, докато приемате определени лекарства, съдържащи само B_девет, струва си да се вземе предвид количеството му по други средства, които бъдещата майка взема. Този витамин се намира в комплексите MultiTabs, Pregnavit, както и в специално разработените Vitrum Prenatal, Materna и Elevit.

Как да приемаме фолиева киселина

Инструкциите за употреба на това лекарство са много прости. Как да пием витамин В_девет, лекарят може да каже. Тази информация е посочена и в приложеното описание..

Най-добре е да приемате фолиева киселина под формата на независими таблетки. За да компенсирате дневните нужди, е достатъчна малка доза. Таблетките трябва да се пият в определеното количество след хранене, докато пиете вода.

Предозиране и странични ефекти

Както всички лекарства, фолиевата киселина по време на бременност може да причини алергични реакции. Но това явление е изключително рядко, както и предозиране на лекарството. За последния дневният прием трябва да бъде десет пъти по-необходимата доза - двадесет и пет таблетки на ден или повече.

В други случаи излишъкът от това вещество в организма е малко вероятно, тъй като лесно се екскретира естествено. Трябва да се има предвид, че по време на бременността този процес значително се ускорява.

Няма точни проучвания дали са възможни усложнения при повишен прием на фолиева киселина. Въпреки това, в Норвегия е установено, че жените, които приемат това лекарство със значително свръхбаза, имат деца с астма. Ако сте объркани от количеството фолиева киселина, предписано от вашия лекар, винаги можете да се консултирате с друг специалист по този въпрос..

Фолиева киселина по време на бременност: колко време да приемате

Фолиевата киселина по време на бременност може да предпази бебето от вътрематочни малформации. Именно поради тази причина бъдещите майки и тези, които тепърва планират бременност, се препоръчват да приемат курс на насищане на организма с витамин В9. Не сте сигурни как да приемате витамини правилно? Интересувате се от ползите от фолиевата киселина? Прочетете за всичко това в статията..

Фолиева киселина по време на бременност: дозировка, коя седмица да приемате

Фолиева киселина - тя е също витамин B9, Bs, M, фолацин или фолат - моновитамин от група В. Витаминът получи името си от латинското фолат - „списък“.

Човешкото тяло е способно да произвежда съединения на фолиева киселина от самата храна. Тънките черва са отговорни за този процес..

Според препоръката на СЗО, човек, в зависимост от възрастта, трябва да използва следното количество фолиева киселина през деня:

• деца до година живот - 0,05 mg;
• деца под 3 години - 0,07 mg;
• деца под 6 години - 0,1 mg;
• деца под 10 години - 0,15 mg;
• деца над 11 години и възрастни - 0,2 mg.

Жените, които носят дете, трябва да получават допълнително 0,2 mg фолацин на ден, а по време на лактация - 0,6 mg. Витаминът се приема не само по време на, но и на етапа на планиране на бременността..

Въпреки предимствата на фолатите, тяхното прекомерно обилие е също толкова опасно, колкото и недостатък. Дозировката трябва стриктно да се спазва..

Препоръчителната дневна доза от лекарството за жени, които планират зачеване, 4 седмици преди предполагаемото оплождане до 12 седмици от бременността - 0,4 mg. Моля, обърнете внимание: производителите произвеждат фолиева киселина в таблетки от 1 mg и 5 mg. Когато купувате лекарство в аптека, внимателно изучавайте инструкциите, за да не допуснете грешка с дозировката.

Никога не приемайте лекарства без първо да се консултирате с вашия лекар. Не забравяйте да разберете дали имате нужда от фолиева киселина, как да я приемате и в какво количество. В случай на излишък от витамин В9, който се определя чрез лабораторни кръвни изследвания, е по-добре да се изостави курса.

Често жените задават въпроса, защо фолиевата киселина се приема само през първите месеци на бременността, а не през всичките 9 месеца? Отговорът се крие в рационалния подход към въпроса за витамините..

12 седмици от бременността се счита за повратна точка. Първо, бременността преминава във втория триместър: основните системи за поддържане на живота и органи на бебето вече са формирани. Второ, периодът на ранна токсикоза е преминал и една жена може да се върне към балансирана диета, получавайки определено количество фолиева киселина от храни.

Освен това от 4-ия месец на бременността се предписват сложни витамини, които включват малко количество фолиева киселина. Намаляването на консумираната доза фолат се дължи на факта, че излишъкът от витамин В9 влияе негативно върху имунната система на детето и майката.

В изключителни случаи, ръководени от медицински показания, лекарят, провеждащ бременността, може да предпише приема на фолиева киселина допълнително, но трябва да има основателни причини за това.

Можете сами да вземете лекарството, ако бременността е 12 или повече седмици, не можете категорично.

Фолиева киселина по време на бременност: за какво е тя?

Неумолимата статистика твърди, че 50% от жените изпитват недостиг на фолакини. Над 40% от жените имат анемия, причинена от недостиг на желязо в организма.

Най-изложени на риск са жени с проблеми и характеристики като:

• остра токсикоза на ранните етапи;
• ранна или късна бременност;
• недостиг или излишно тегло;
• вегетарианска диета;
• многоплодна бременност;
• чести бременности.

Отделна рискова група са жени с хронични заболявания на храносмилателната система, късогледство, хипертония.

Какво е по-полезна фолиева киселина? Защо са нужни фолати за бъдещата майка и нейното бебе? Липсата на витамин Bc засяга не само развитието на централната нервна система на детето. Фолатите са отговорни за полагането на сърдечно-съдовата, пикочно-половата система, осигуряват нормалното формиране на крайниците и са предотвратяване на патологии на ембрионалното развитие - цепното небце. За майките дефицитът на фолацин е изпълнен с риск от инсулт, инфаркт и мегалобластна анемия - болест на Адисон-Бирмер.

Ако липсата на витамин B9 не влияе върху развитието на плода на плода, недостигът на фолиева киселина може да провокира психосоматични разстройства у детето в бъдеще.

Дефицитът на витамин В9 в тялото на майката се развива бързо. Проблемът може да бъде идентифициран по следните признаци:

• бледност или пигментация на кожата;
• раздразнителност;
• нестабилно емоционално състояние;
• постоянно чувство на умора;
• загуба на производителност;
• увреждане на паметта;
• появата на акне по кожата;
• внезапна загуба на тегло.

Симптомите на недостиг на фолиева киселина са подобни на симптомите на анемия с недостиг на желязо.

Следете здравето си, спазвайте правилна и балансирана диета. Не се страхувайте да задавате на лекаря си въпроси дали е необходима фолиева киселина за бременни жени, дори ако току-що сте започнали да мислите за майчинството.

Внимание! Материалът е само за ориентиране. Не бива да прибягвате до описаните в него методи, без предварително да се консултирате с лекар.

Автор: Анна Ивановна Тихомирова, кандидат на медицинските науки

Рецензент: кандидат на медицинските науки, професор Иван Георгиевич Максаков

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност, как е полезно

Бременността е сложен физиологичен процес, при който е важно правилното формиране на плода. За да се избегнат различни патологии, е необходимо да се включи приемът на витамин В9.

Лекарите са сигурни, че колкото по-рано бъдещата майка започне да приема лекарства, съдържащи фолиева киселина по време на бременност, толкова по-малко вероятно е появата на вродени аномалии при бебето.

Защо ви е необходима фолиева киселина за бременни жени?

Необходимостта от компонент и висока значимост при раждането на дете са научно доказани. Въпреки това повечето жени в ситуацията са изправени пред дефицит. Достатъчното количество витамин В9 намалява вероятността от вътрематочни патологии при нероденото бебе. Ето защо фолиевата киселина се предписва на бременни жени..

Необходимо ли е да се пие фолиева киселина по време на бременност

Недостигът на витамин В9 веднага се отразява на здравето на бременната жена и се проявява с редица неприятни симптоми. Една жена изпитва постоянна умора, притеснения от безсъние, загуба на апетит, нарушен имунитет.

Витаминът участва активно във формирането на плацентата - основният източник на хранителни вещества за бебето. Липсата му може да провокира плацентарна недостатъчност и да причини неволен спонтанен аборт.

Дефицитът на фолати отрицателно влияе върху формирането на ембриона. Съществува риск от дефекти на невралната тръба или външни малформации. Има вероятност от такива отклонения като хидроцефалия, различни мозъчни патологии, недостатъци на физическото развитие.

Продукти с фолиева киселина

Можете да получите оптималното количество витамин B9 чрез храната. За да покриете дневния прием на възрастен (50 mcg), достатъчно е да допълвате диетата с някои видове зеленчуци. Подходящи моркови, домати, цвекло, спанак. Препоръчва се да се яде черен дроб, яйца, зърнени храни, бобови растения.

Фолатите се съхраняват в пресни храни и се унищожават от излагане на високи температури по време на готвене.

Потребността от витамин при раждане на дете се увеличава и става невъзможно да се задоволи с храната. Ето защо е важно да приемате допълнителни дози от веществото като лекарства..

Как да пием фолиева киселина по време на бременност

Как да пием фолиева киселина по време на бременност е правилно установена от лекуващия лекар. Основното е да започнете да приемате лекарствата в правилната дозировка навреме. Дори ако бъдещата майка е използвала лекарства с фолиева киселина преди зачеването, все още е необходима консултация с гинеколог. Специалист ще ви помогне да изберете лекарство въз основа на индивидуалните нужди на женското тяло. Съставът на лекарствата често включва допълнителни компоненти, необходими за нормалния ход на бременността.

Кога да започнете да пиете

Най-полезно ще бъде включването на фолиева киселина в ранна бременност, тъй като има динамично клетъчно деление, се полагат основните жизнени структури на ембриона. Затова гинеколозите препоръчват да се пие лекарството от момента на зачеването или по време на планирането на бебето (няколко месеца преди бременността).

Дори ако бременността е настъпила случайно и жената не е разбрала веднага за положението си, задължително е да се използва лекарството преди началото на 12 седмици. През този период нервната тръба на ембриона претърпява важни промени. Най-активната фаза на развитието на неговите структури обаче завършва на шестата седмица, така че е препоръчително да започнете приема на витамина преди посоченото време.

Колко време да приемате лекарството

Когато фолиевата киселина е предписана преди какъв период от бременността, приемането на лекарството зависи от индивидуалните характеристики на организма на бедната майка. Схемата и курсът на прием се определя само от лекар.

Ако през втория триместър на бременността не се наблюдава дефицит на фолиева киселина, е разрешено да се изключи лекарството, след като е преминал консултация с гинеколог. Когато съдържанието на витамин В9 в посочения момент не се нормализира, лекарството се удължава до раждането. Допустимо е да се пие лекарството по време на лактация.

дозиране

Когато фолиевата киселина се предписва по време на бременност, дозировката зависи от установения период и особеностите на носенето на плода. Ако тежката токсикоза се тревожи, лекарството не се абсорбира напълно, така че неговото количество се увеличава. Отклонения като захарен диабет, епилепсия, наличието на вродени заболявания при съществуващите деца могат да повлияят на увеличаването на дозата..

Ако горните показания отсъстват, здравето на бременната жена и детето не са в опасност, гинекологът прави стандартни срещи.

През първия триместър фолиевата киселина се приема на 500-700 mcg на ден, след 13 седмици дозировката се увеличава до 700-900 mcg.

Да се ​​постигне излишък на фолиева киселина по време на бременност е почти невъзможно, тъй като тя се отстранява добре от тялото. Ако обаче приемате неконтролирани лекарства за дълго време, има вероятност от предозиране.

Дали фолиевата киселина може да навреди по време на бременност е спорен въпрос, но в някои случаи излишъкът може да причини:

• усещане за горчивина в устната кухина;
• отклонения от нервната система, има повишена възбудимост;
• проблеми със съня
• обрив по кожата;
• коремен дискомфорт, гадене, повръщане.

Можете да се отървете от неприятните симптоми, като коригирате дозировката на лекарството след консултация с гинеколог. Ако се наблюдава влошаване, трябва да се извика линейка.

Ползите от витамин В9 за дете

Един от основните фактори, поради които фолиевата киселина е необходима за бременни жени, е правилното изравняване на ембрионалното развитие. Значението на лекарствата за бъдещото бебе се дължи на участието в определени процеси:

• се появява в зародяването на нервната тъкан и тръбата;
• предотвратява появата на физически и психически дефекти;
• подпомага образуването на кръвни клетки, а именно червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, тромбоцити;
• насърчава образуването на органи и тъкани на плода;
• избягва мутациите поради правилното създаване на генетични структури.

Новородените и малките деца не се нуждаят от лекарства, съдържащи B9. Предписвайте лекарството само ако бебето страда от анемия.

Противопоказания

Ползите и незаменимостта на витамина са очевидни обаче, възможно ли е всеки да пие фолиева киселина по време на бременност? Лекарствата, базирани на него, имат ограничения за приемане.

Забранителните фактори включват:

• висока чувствителност към веществото;
• предразположение към онкология;
• хронично бъбречно заболяване;
• дефицит на витамин В12, придружен от анемия.

Понякога гинеколозите позволяват използването на фолати по време на бременност за пациенти, страдащи от пиелонефрит. За да избегне усложнения, лекарят е принуден да намали дозировката и да намали курса.

Препарати с фолиева киселина

Колко таблетки фолиева киселина трябва да пиете за бременни жени, зависи от специфичните лекарства, предписани от гинеколога. Витамин В9 се предлага както в чист вид, така и в комбинация с други компоненти. Това ви позволява да задоволите нуждата от минерали и микроелементи, необходими на бъдещата майка. Чаят и кафето са ограничени, докато приемате лекарства. Те провокират бързото елиминиране на активния компонент, пречат на нормалното усвояване..

Обикновено на жени в позиция се предписват следните лекарства:

• Foliber е комплекс от витамини B9 и B12. Предназначен за предотвратяване на сърдечни патологии, се предписва в началния етап на бременността. Дневната норма е една таблетка преди хранене. Не е подходящ за жени с непоносимост към глюкоза и лактоза.
• Малтофер - помага за справяне с дефицита на фолиева киселина и дефицита на желязо. Приемливо е да се използва за кърмене. Използвайте хапчето два пъти на ден, докато нивата на хемоглобина се възстановят в норма..
• Elevit pronatal е витаминен комплекс за бременни жени, подхранва с хранителни вещества, подобрява растежа на клетките и намалява риска от развитие на дефекти в плода. Препоръчва се да започнете приема от момента на подготовка за зачеването.
• Fenyuls Цинк е профилактично средство, предписано при липса на желязо, цинк и фолат. Пийте по една капсула на ден през целия период на бременност. Противопоказан при чревни заболявания и язвена патология.

Дори здравата жена трябва да приема препарати с фолиева киселина за правилното развитие на ембриона и нормалния ход на бременността.

Забранено е обаче да пиете витамини самостоятелно;.

Фолиева киселина за бременни жени - инструкции и добавки

Лекарите често препоръчват на жените, приемащи фолиева киселина по време на бременност през първия триместър, а по медицински причини - в следващите месеци. Това вещество предотвратява хиповитаминозата, което се отразява негативно на хода на бременността, растежа, както и на развитието на плода..

Ползите от фолиевата киселина за бременни жени

Фолиева киселина, известна като FC, витамин В_девет, фолацин, фолат е водоразтворимо съединение. Нашето тяло - а именно червата - е в състояние да го синтезира самостоятелно, но в малки количества. Затова по-голямата част от хранителните вещества в организма трябва да се набавят с храна или като хранителна добавка.

Бременните жени се нуждаят от фолиева киселина, за да регулират много процеси, протичащи на клетъчно и атомно-молекулно ниво. Той проявява такива свойства:

• отговорен за правилното образуване на кръв, растежа, запазването на нови клетки, обновяването на ДНК, нормалното функциониране на имунната и нервната система, синтеза на аминокиселини;
• предотвратява развитието на анемия, образуването на кръвни съсиреци;
• предпазва от влиянието на тератогенни (нарушаващи процеса на ембриогенезата) фактори.

Внимание! Бременна жена с дефицит на B_девет повишен риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

След перорално приложение фолиевата киселина бързо се абсорбира в горния сегмент на дванадесетопръстника, прониква през плацентата и кръвно-мозъчната бариера. Малко количество от веществото преминава и в кърмата. Метаболитният процес протича в черния дроб. Максималната концентрация на фолат в тъканите се наблюдава 30-60 минути след прилагане. Тогава молекулите му навлизат в бъбреците и се отделят с урината..

За ползите от фолацин за бременни вижте видеото:

Нуждата и нормата на организма

Инструкции за употреба на витамин В_девет по време на бременност е разработен през 1998г. Според нея жена, която носи дете, трябва да получава 400-600 микрограма хранителни вещества дневно. Но ако бъдещата майка страда от недостиг на веществото, дозата може да бъде увеличена.

Лекарят също има право да установи различна скорост на прием на фолиева киселина за жена по време на бременност, ако има предишно дете с дефект на невралната тръба или сериозни заболявания. Това е посочено в препоръките на СЗО от 2016 г..

Таблица 1 - Ежедневна доза фолиева киселина по време на бременност за жени с патологии

Състояния и заболявания	Нормата на веществото, mg / ден
Роднина на Бдевет хиповитаминоза	0.8-5
епилепсия	0.6-5
Диабет тип 1	1-5
Дефицит на фолиева киселина в предишен гестационен период	0.4-4

Развива се и индивидуална дозировка за бременни жени, които имат такива заболявания или състояния:

• стомашно-чревни заболявания;
• хипертония;
• бъбречна недостатъчност;
• тежка токсикоза;
• многоплодна бременност;
• почивка между ражданията по-малко от 24 месеца;
• заплахата от ранен аборт и т.н..

Решение за предписване на повишена доза на витамин В_девет взема лекар.

Фактори, влияещи върху метаболизма

Фолиевата киселина по време на бременност трябва да се приема под лекарско наблюдение. Той ще ви каже с какво може да се комбинира и как да извлечете максимална полза от лекарството.

Скоростта на асимилация, както и екскрецията на фолацин от тялото, зависи от различни фактори. Те са особено изразени при бременни жени. Така, резервите на веществото бързо се изчерпват с редовен прием на алкохол, тютюнопушене, наднормено тегло, употреба на някои антиконвулсанти и треска. Горещото време, честите пътувания до банята и сауната, горещите бани също могат да ускорят разделянето на фолат..

Абсорбцията на фолиева киселина се нарушава от употребата на антиепилептични лекарства: дифенин, фенобарбитал, бисептол, метотрексат и бактрим. Тези лекарства образуват неразтворими съединения с фолат, не му позволяват да проникне през стомашно-чревната лигавица.

Екскреция на витамин В_девет ускорява се при прием на антиацидни лекарства (Fosfalugel, Almagel), както и следването на протеинова диета преди зачеването или дългосрочната употреба на лекарства за контрол на раждаемостта. Намаляване на ефективността на веществото и допринася за неговото отстраняване от тялото на аналгетици, сулфонамиди, антимикробни средства, холестирамин.

Последствия от дефицит

Проучвания, проведени през 1980-1990г показа, че липсата на витамин в организма на бременни жени може да причини невропсихични и физиологични нарушения на плода, разрушаване на плацентата, мъртворождане. Фолиевата киселина предпазва ембриона от развитието на малформации на пикочната, сърдечно-съдовата и нервната система, деформации (отворен гръб, аненцефалия) и др..

При деца с аненцефалия (аненцефалия) част от мозъчните полукълба липсва. Те се раждат мъртви или умират веднага след раждането. При кърмачета с отворен гръб (spina bifida) се наблюдават дефекти на образуването на гръбначния стълб, парализа и инконтиненция на урина и фекалиите. При добри грижи човек с такива дефекти може да оцелее до старост, но ще бъде изостанал умствено.

Открийте дефицит на витамин В_девет в тялото на бременна жена е възможно чрез следните признаци:

• бледност на кожата;
• намалена производителност;
• нарушен апетит, памет, внимание, загуба на тегло;
• появата на пигментация, акне;
• червен, увиснал език;
• умора, летаргия, сънливост;
• безпричинна нервност, агресия, сълзливост.

Дефицит на витамин В_девет също може да доведе до появата на мегалобластна анемия при недоносени деца, изоставане в теглото, влошаване на дейността на костния мозък, забавени психомоторни функции.

Внимание! Последиците от недостиг на фолати по време на развитието на плода могат да се проявят след много години и да доведат до появата на тежки невропсихични разстройства, деменция.

Хранителни източници

Нуждата на бременната жена от витамин В_девет дори не осигурява балансирана диета. Причината е, че фолатите са нестабилни и концентрацията им намалява при продължително съхранение на изходните продукти..

При пържене се разгражда до 95, а по време на готвене, както и задушаване, до 70-90% фолиева киселина. Затова лекарите препоръчват не само ежедневно да се ядат храни, богати на хранителни вещества, но и редовно да използват добавки, направени на базата на това вещество.

Таблица 2 - ТОП-10 продукта, които повишават нивото на фолат в организма

Име на продукта	Съдържание на витамин Вдевет, mg / 100 g
Пресни аспержи	262
Пилешки и телешки черен дроб	240
Фъстък	240
Леща за готвене	180
боб	160
Магданоз	117
Черен дроб на треска	110
спанак	80
орех	77
елда	55

По време на гестационния период много жени имат токсикоза или алергична реакция към храната. Следователно бифидобактериите, които присъстват в ферментиралите млечни продукти, ще помогнат за увеличаване на синтеза на фолиева киселина в червата..

Съвети за майчинство

По време на гестацията женското тяло е чувствително към лекарства и външни влияния. Поради това не трябва да започвате да приемате фолиева киселина без препоръка на лекар. Лекарят ще ви каже защо и колко дълго трябва да пиете фолати, ще предпише лекарство, ще изберете оптималната дозировка за конкретен случай.

Показания за употреба при бременни жени

Лекарите предписват фолиева киселина по време на бременност, ако жената има едно или повече от тези състояния и заболявания:

• анемия с недостиг на фолиева киселина;
• чернодробни заболявания и стомашно-чревен тракт, дисбиоза;
• чести настинки, инфекциозни заболявания;
• намалени нива на фолати в централната нервна система;
• наличието на фактори, стимулиращи елиминирането на витамин В_девет от тялото или нарушава абсорбцията му.

По време на бременността фолиевата киселина се предписва и при тежка токсикоза, с бременност преди 18 или след 35 години, различни неврологични и психични разстройства, стрес.

Продължителност на приема

За да предотвратите недостиг на фолиева киселина, е по-добре да започнете да приемате витамина 3-4 месеца преди предложеното зачеване. Ако бременността настъпи неочаквано, началото на фолацина трябва да бъде денят, в който жената разбере за своето положение. Невронната тръба на плода се образува от 21 гестационен ден, така че е важно да посетите лекар до този момент.

Колко да се пие фолиева киселина по време на бременност се определя от гинеколога. При стандартни ситуации се препоръчва приемът на фолацин да продължи до 14 седмици. След този период всичко зависи от състоянието на жената. Ако има дефицит на веществото или има фактори, които могат да провокират дефицит, лекарят може да удължи курса, а също така да предпише лекарството във втория и третия триместър.

Възможни вреди и противопоказания

Фолиевата киселина в ранна и късна бременност е забранено да се използва при индивидуална непоносимост към веществото, анемия, причинена от липса на витамин В₁₂. Фолатът също не се предписва по време на лечението на нормоцитна или апластична анемия, тъй като може да причини повече вреда, отколкото полза.

дозиране

Приемът на фолиева киселина, започнат без отчитане на гестационната възраст, може да доведе до нейния излишък в организма и да причини развитие на неприятни симптоми при бременна жена, а ако има противопоказания, създайте заплаха за здравето на нея и детето.

Препоръчителната доза фолиева киселина по време на бременност по седмици:

• първите 13 - 400-800 mcg;
• от 14 до 27 - 600 mcg;
• от 27 до 40 - 800 mcg.

Ако ултразвуковото сканиране показва висок риск от развитие на аномалии в плода, тогава дневна доза витамин В_девет трябва да се определят от лекаря индивидуално. Големите количества фолиева киселина в първия триместър на бременността могат да навредят.

свръх доза

Фолацин е полезен за бременни жени, но като всяко лекарство, ако нарушите правилата за употреба, той може да причини предозиране. Придружава се от такива симптоми:

• повишена раздразнителност;
• безсъние;
• сърбеж или обрив по кожата;
• нарушение на изпражненията;
• вкус на метал в устата;
• храносмилателно разстройство;
• раздразнителност.

Внимание! Излишната фолиева киселина, налична преди последната седмица от бременността, може да навреди на плода: провокира прекомерно наддаване на тегло, да доведе до развитие на затлъстяване, астма, алергии, диабет.

Когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на дозировката и да не я приемате твърде дълго, без препоръката на лекар. Излишъкът от веществото е не по-малко опасен от липсата.

Гледайте видео на д-р Елена Березовская за свръхдоза фолиева киселина:

Странични ефекти и алергии

Фолиевата киселина се понася добре по време на бременност, но в редки случаи може да причини алергии, задух, подуване на лигавиците. Такива симптоми не са опасни и се елиминират чрез намаляване на дозата или приемане на антихистамин..

Ако дискомфортът не изчезне, трябва да видите лекар, той ще вземе друго лекарство. Най-близкият аналог по действие е епоетин алфа или бета, Phytomenadion. Тези лекарства имат различно активно вещество, но също като витамин В_девет, стимулиране на хематопоезата (хематопоезата).

Как да изберем най-добрия витамин B_девет за бременни

Ефективните и висококачествени лекарства рядко се срещат в аптеките. Направихме няколко препоръки, за да ви помогнем да получите най-добрата фолиева киселина за вашата бременност..

композиция

Когато избирате лекарства с фолацин, трябва да обърнете внимание на формата на активното вещество. Има две съединения на витамин В_девет - фолат (естествено вещество), който е обозначен на етикета като Фолат, и фолиева киселина (синтетично хранително вещество). Той е вторият, който се въвежда в състава на лекарства или хранителни добавки. Веществото не е метаболитно активно и се проявява само в процеса на ензимно възстановяване с участието на тетрахидрофолат.

Внимание! Синтетичната форма на фолиева киселина (Фолиева киселина) не винаги се абсорбира добре и при някои жени с мутации на фолатен цикъл може да провокира сериозни заболявания. Затова е по-добре да закупите добавки под формата на фолат или неговите съединения: метилов фолат и фолинова киселина.

Метил фолат (5-MTHF) - най-активната форма на витамин В_девет. За разлика от химически синтезираната фолиева киселина, веществото се абсорбира по-бързо, но предизвиква странични ефекти, а също така има много противопоказания. Фолиновата киселина почти не причинява неприятни симптоми и има лек антидепресант.

За да постигнат максимален терапевтичен ефект, лекарите препоръчват да се комбинират продукти с източник на фолат с хранителни добавки. При небалансирана диета или в есенно-зимния период е полезно да приемате мултивитаминни комплекси, които напълно осигуряват на бременната жена необходимите вещества. Те струват повече, но се усвояват по-добре..

Дозировка и опаковка

За това колко витамин B да пием_девет всеки триместър на бременност е написан в инструкциите. Ако лекарят препоръча приема на фолиева киселина преди 14-та седмица на бременността, по-добре е да купите пакет с обем от 90 дневни дози. За по-дълъг курс ще трябва да закупите повече лекарство.

Ценови аспект

Когато избирате добавка, препоръчваме да обърнете внимание не на цената на опаковката, а на цената на 1 доза. Повечето хранителни добавки от домашното производство съдържат ниска концентрация на активни вещества и синтетична фолиева киселина. Те трябва да пият по-често, както и в по-големи количества.

Добавки за майчинство с фолат: TOP-3

Монодобавките се предлагат под формата на чист фолат или неговите метаболити. По-долу е даден списък на най-добрите лекарства, сортирани чрез увеличаване на цената..