Мога ли да кърмя кафе

Лечение

В статията обсъждаме кафе с кърменето. Разказваме дали е възможно да се пие тази напитка с охрана на новородено бебе през втория, третия, четвъртия, петия и шестия месец след раждането. Ще разберете как кафето може да бъде заменено по време на кърмене, как кафето влияе на бебе с GV, отзиви на жени.

Как кафето влияе на тялото на жената?

Кафето е тонизираща напитка, която ви помага да се събудите по-бързо или прогонва съня, ако пиете напитката през нощта. Съдържанието на кофеин в кафето е до 1500 mg / l. Има стимулиращ ефект върху нервната система, повишава кръвното налягане, ускорява сърдечната дейност.

Нормализира процесите на възбуждане в кората на главния мозък, в големи дози засилва положителните кондиционирани рефлекси и подобрява двигателната активност. Стимулиращият ефект причинява повишаване на умствените и физическите показатели, намалява умората и премахва сънливостта.

Дали да пиете кафе по време на лактация или не

Ползите и вредите от кафето

Предимствата на напитката са, както следва:

намаляване на риска от рак;
Превенция на болестта на Паркинсон;
предотвратяване на диабет;
отслабване;
помощ при храносмилането.

Има и вреда от пиенето на напитката. Ето какво изразява:

продължителността на кофеина е само няколко часа, след което умората се появява отново;
редовната консумация на напитка в големи количества води до изчерпване на нервната система;
напитката причинява физическа зависимост;
прекомерната консумация на кофеин може да причини развитие на различни психози, параноя, епилепсия, немотивирана агресия;
вреди на сърдечно-съдовата система;
пречи на абсорбцията и излужва важни микроелементи от тялото;
причинява появата на целулит при прекомерна употреба;
променя цвета на кожата и зъбите.

Пиенето на кафе по време на бременност увеличава вероятността от смърт на плода в утробата. И ако пиете повече от 3 чаши кафе на ден, това може да причини такава вреда в развитието на плода:

раждане на кофеинов наркоман;
новороденото е с ниско тегло или с леко тегло;
при дете зъбите започват да се режат по-късно, отколкото трябва;
растежът на детето е по-нисък от този на връстниците.

Мога ли да пия кафе, докато кърмя

Много кърмещи жени се притесняват от въпроса дали е възможно да се пие кафе по време на лактация, ако е така, от кой месец и как ще се отрази на благосъстоянието на бебето. Нека да го разберем.

През първия месец

Кофеинът в млякото преминава в майчиното мляко и не се отделя лесно при бебето. Поради тази причина, ако кърмеща жена често и в големи количества пие кафе, тогава това води до натрупване на кофеин в тялото на трохите, което допълнително влияе неблагоприятно на здравето му.

Ето защо е препоръчително да се изостави ароматната напитка или да се сведе до минимум употребата й при кърмене на новородено.

През втория месец

На 2 месеца след раждането също е нежелателно да се пие кафе. Първо, това може да доведе до нарушаване на модела на съня на жената и предвид факта, че повечето жени в раждането имат проблеми със съня, препоръчително е да се изключи допълнителен дразнещ фактор.

И ако наистина искате да се почерпите с ароматна напитка, тогава можете да пиете напитка от цикория или ечемик.

В третия месец

Най-безопасното време за първото въвеждане на кафе в диетата на кърмеща жена е 3 месеца след раждането. Но в този случай човек също трябва да помни умереността и да не злоупотребява с напитката.

На 4 месеца

На четири месеца можете да пиете не повече от 1 чаша кафе седмично. Това количество е достатъчно, за да задоволи желанието и да не навреди на бебето.

В петия месец

Можете да пиете кафе в продължение на 5 месеца след раждането в умерени количества, като внимателно наблюдавате реакцията на бебето. При първите признаци на влошаване на благосъстоянието или появата на настроение, както и на алергична реакция, напитката трябва да се изхвърли.

На 6 месеца

Ако детето няма признаци на алергична реакция, няма проблем да спи след пиене на кафе от кърмеща жена, тогава можете да пиете ароматната напитка. Но също така трябва да помните, че има противопоказания за пиене на кафе, ако има такова, тогава трябва да откажете кафето.

Как кафето влияе на дете?

Кафето има отрицателен ефект върху бебето. Пиенето на кофеинови напитки (Кока-Кола, шоколад и др.) Е много вредно за организма. Сред основните проблеми:

нервен тик;
напикаване;
агресивност;
промени в настроението;
сълзливост;
страх и тревожност;
неподходящо поведение.

Ето защо трябва да предпазите бебето от тази вредна напитка и продукти, които съдържат кофеин.

Мога ли да пия кафе, докато кърмя

По-долу изброяваме основните видове кафе и установяваме дали да ги пием или не.

разтворим

По-добре е да не се пие такава напитка поради факта, че в производството й се използват ниски степени на кафе. А също така има възможност да закупите вместо него замразена прах с изкуствен кофеин (и той съдържа 2 пъти повече кофеин от обикновените кафени зърна).

Кафе 3v1

Препоръчително е да откажете такава напитка, докато кърмите, тъй като тя не носи никаква полза. И ако смятате, че такова кафе съдържа голямо количество захар, тогава тази функция може да повлияе негативно на фигурата на жена. Освен това в такава напитка няма витамини, което означава, че тя не носи никаква полза.

естествен

Естественото кафе може да се пие само ако го направите от прясно смлени груби зърна. В този случай не трябва да се злоупотребява с такава напитка, тъй като има диуретичен ефект и прогонва съня.

Кафе с мляко

Такава напитка може да се пие при липса на алергия към мляко. Млякото съдържа много калций, който спомага за укрепване на костната тъкан на бебето. В млякото има и цинк, който има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата на бебето.

Безкофеиново кафе

Кофеинът все още присъства в кафето без кофеин, макар и в по-малко количество, отколкото в обикновеното кафе. В същото време такава напитка съдържа голямо количество холестерол, в резултат на което може да повлияе неблагоприятно на детето. Ето защо е препоръчително да откажете такава напитка с gw.

Как да заменим кафето докато кърмите

Сред алтернативните напитки за кафе има:

Цикория - съдържа много витамини, микро и макро елементи, които влияят положително на тялото на кърмеща жена. Такава напитка има благоприятен ефект върху нервната система, стомашно-чревния тракт, подобрява обменните процеси.
Кафе от жълъди - напитката съдържа голямо количество протеини, танинови киселини, растителни флавоноиди, нишестени вещества. Тези вещества имат антибактериален, противовъзпалителен ефект, подобряват дейността на сърдечно-съдовата, дихателната, нервната, храносмилателната системи.
Ечемична напитка - тя увеличава производството на кърма. Съдържа витамини, протеини, минерални соли, растителни фибри. Такава напитка подобрява храносмилателната система и бъбреците..

Противопоказания

Въздържайте се от пиенето на напитката в такива случаи:

бременност;
нарушение на съня;
период на кърмене;
наличието на всякакви психични разстройства;
заболявания на стомаха и дванадесетопръстника;
глаукома;
високо кръвно налягане;
хипертония;
прием на орални контрацептиви и антидепресанти;
наличието на желязодефицитна анемия;
цироза на черния дроб.

В други случаи се консултирайте със специалист..

Отзиви

Анджелина, 28 години

Обичам кафе. Преди бременността го пийте в големи количества. По време на бременността беше трудно да се откажа от тази ароматна напитка, така че няколко пъти все още я пиех. След като родих, пих кафе няколко пъти, когато бебето беше на 3 месеца и шест месеца, нямаше странични ефекти.

Когато бебето беше на 1 месец, изпих няколко чаши кафе. Би било по-добре, ако не го направи, тъй като синът й прояви силна алергична реакция. След това изобщо не пих кафе, докато не завърших.

След като роди, тя пиеше кафе около веднъж седмично през цялото време на кърменето си. Нито детето ми, нито аз имах здравословни проблеми. Отокът обаче си отиде и се появи обвинение за енергичност.

Пиенето на кафе, докато кърмите, зависи от вас, въз основа на възможните последици както за възрастния, така и за тялото на детето. В този случай първо трябва да се консултирате с вашия лекар, за да не навредите нито на себе си, нито на бебето.

Възможно ли е да се пие кафе за кърмачки (с GV): как да се пие

„Мама е първата дума, главната дума във всяка съдба“.

Вчера бяхте вдъхновени от уникално и невероятно чувство на очакване на малко чудо, но днес сте майка. Няма значение на колко години сте и какво е времето на улицата, какво се случва в света, в политиката и икономиката, защото сега за вас се отвори нов свят - вашият собствен, уникален, мистериозен и неподражаем - светът на вашето бебе. Ново усещане: ти си майка, а бебето ти е центърът на вселената, причината за всичките ти радости и преживявания, причината за гордостта и неограниченото ти щастие и в същото време безсънни нощи, притеснения и безкрайни въпроси.

Младите майки често се интересуват от много теми. В новия си статус те чувстват по-голяма отговорност към детето си, а обичайният начин на живот и хранене повдигат много въпроси. Един от ключовите е храненето на майките. Какво може, какво не може? Как да направите диетата си полезна за бебето и в същото време да не се отказвате от обичайните удоволствия?

Едно от тези удоволствия за мнозина е чаша кафе. Тя ви привлича с вълшебния си аромат. Но много неясни съмнения измъчват много: вредно ли е кафето за бебе, което кърми? Мога ли да си позволя кафе поне от време на време, докато кърмя? Ако е така, кое е по-добре и по кое време, а може би изобщо не? Има ли продукт, който може да замени кафето?

Нека го вземем в ред.

Какво е кафето?

Кафето е напитка, приготвена от печени и смлени зърна от кафеено дърво, съдържаща кофеин (wikipedia.org). От определението можем да заключим, че кафето е продукт с естествен произход и в резултат може да има някои противопоказания. Употребата на кафе оказва влияние върху различни системи и органи на човешкото тяло, а именно: нервна, храносмилателна, сърдечно-съдова, пикочно-полова. Кафето стимулира физическата и умствената дейност на човек. Ето защо, след като изпием чаша напитка, чувстваме енергичност и прилив на сила. Ето защо майките наистина искат тази напитка да се развесели след безсънна нощ с бебе или просто.

Противопоказания

Хората не трябва да пият кафе със следните заболявания:

Заболявания на сърдечно-съдовата система.
Пептична язва и гастрит в етапите на обостряне.
Зрително увреждане.

Как пиенето на кафе влияе върху бебетата: странични ефекти

Трябва да се отбележи, че кафето е алерген и може да причини алергии у бебето. Може да предизвика алергична реакция под формата на обрив.
Част от кофеина преминава в кърмата и може да предизвика вълнение у бебето, а именно нарушение на съня и безпокойство.
Може би нарушение на стомашно-чревния тракт: проблеми със изпражненията.

Но доколкото всички тези фактори наистина могат да се появят, нито един лекар или учен няма да ви каже. Струва ли си да се откажете от любимата си напитка? В крайна сметка режимът на току-що отсечената майка често не й позволява да спи и да се чувства сто процента. А неповторимият вкус на позната чаша кафе ще ви помогне да развеселите и да възстановите доброто настроение.

Когато можете да пиете кафе, докато кърмите

Ако нямате противопоказания и не можете да устоите на ароматна напитка, тогава се придържайте към правилата:

Мога ли да кърмя кафе през първия месец? През първите месеци от живота на бебето все още си струва да се откажете от пиенето на кафе. Системите и органите на бебето все още не могат да възприемат продукт като кафе, така че трябва да отделите малко време за пиене.
Когато бебето е малко по-голямо, можете постепенно и внимателно да опитате кафето, като внимателно наблюдавате реакцията на трохите. Ако има алергична реакция, тогава напитката трябва да се изхвърли..
По-добре е да пиете кафе веднага след хранене, така че съдържанието на кофеин в млякото да е минимално до следващото кърмене.
Не прекалявайте с количеството: не повече от чаша на ден сутрин.
Мога ли да използвам натурално кафе, докато кърмите? Качеството на кафето играе ключова роля. Кафето за мама трябва да е само натурално и да се вари от пресни суровини.

За приготвянето на напитката е по-добре да използвате цели кафени зърна. По-добре е да смилате кафе сами - в кафемелачка. Готовото смляно кафе също може да бъде закупено, но експертите уверяват, че готовият смлян продукт губи най-добрите си свойства..

Какви видове кафе не трябва да се консумират от кърмачки (с GV) и защо

Тези видове напитки не са добре дошли, тъй като преминават през специална химическа обработка, която може да има отрицателно въздействие върху здравето. Освен това всеки производител има своя собствена технология за приготвяне на напитката и никога няма да научите за всички тънкости и тайни на обработката на продукта..

Много силно кафе. Силната сила на напитката може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на бебето.
Безкофеиново кафе. Този тип продукти не са нищо повече от трик и рекламен ход на производителя. Трябва да се отбележи, че безкофеиновото кафе не съществува в природата и всички опити за намаляване на количеството кофеин в продукта се извършват чрез строга химическа обработка. Следователно ползата от такава напитка е много съмнителна.
Мляно кафе със съмнително качество. По-добре е да мелите кафените зърна у дома или да изберете само доверен производител.

Оптималното за млада майка, кърмеща бебе, ще бъде прясно сварена слаба чаша кафе с мляко и захар. Предпочитани: кафе лате, капучино, макиато.

Във всеки случай, зависи от това дали пиете или не пиете кафе, докато кърмите. Преценили всички възможни плюсове и минуси на пиенето на кафе, несъмнено ще можете да направите правилния избор..

Мога ли да пия кафе, докато кърмите: струва ли си да се откажете от ободряваща напитка по време на лактация

Когато се роди бебе, родителите са изправени пред много проблеми. Постоянни дела, цяла нощ близо до яслите. В същото време, наистина искам да отпивам поне глътка кафе напитка, за да развеселя, да попълня силата си.

Струва си да разберете дали кафето е забранено при кърмене или е допустима употребата му през този период.

Възможно ли е да пиете питие

Мнението за това дали е възможно да се пие кафе, докато кърмите е смесено.

Някои майки са убедени, че той е в състояние да навреди на бебето и употребата му е неприемлива. Други твърдят, че напитката е напълно безопасна и няма нужда да я отказвате.

И двете страни са отчасти грешни.

Кофеинът, който се съдържа в зърнените храни, преминава в майчиното мляко, но в минимално количество. Следователно, прекомерното количество ободряваща напитка неизбежно ще се отрази на състоянието на трохите..

Разрешено е да се използва, но в умерени дози: позволено е да се пият максимум три чаши кафе на слаба напитка на ден.

Първи месец след раждането

През първия месец от живота на бебето кърмачката трябва да се откаже от любимата си напитка. Тялото на детето все още не е силно, не може да се справи с такъв товар, така че една жена може да се поглези само след 2 месеца.

Основната опасност от кафе с гореща вода

Основната опасност не е самата напитка кафе, а кофеинът, който се съдържа в нея. Алкалоидът се отделя от тялото на възрастен за 4-5 часа, но бебето ще се нуждае от повече време за това.

Естественият стимулант започва да се натрупва, което води до появата на отрицателни промени.

Това се наблюдава при злоупотреба с кафе. Ако една жена пие само 2-3 чаши седмично, това няма да повлияе на бебето.

Основни правила за употреба

Следващите препоръки ще помогнат да се сведе до минимум отрицателните ефекти на кафето при кърмене.

пийте само самостоятелно приготвена напитка;
ще бъде възможно да намалите концентрацията на алкалоиди, ако не варите кафе, а просто изсипете смлени зърна, оставете да вари;
пийте веднага след хранене, при следващото прилагане на бебето към гърдите концентрацията на кофеин ще бъде минимална;
минимизирайте употребата на други храни, които съдържат кофеин;
увеличете приема на храни, богати на калций (кефир, извара, сирене);
пийте повече вода, за да предотвратите дехидратация.

Как пиенето на кафе се отразява на децата

Кафето с хепатит В има вредно въздействие върху детското тяло.

Когато се използват, са възможни следните отрицателни промени:

Дехидратацията. Алкалоидът стимулира отделянето на течности, калций, витамини. Дехидратацията е опасна за бебето. Липсата на калций води до развитие на заболявания на опорно-двигателния апарат.
Алергична реакция. Често бебетата са алергични. Появата на обрив по кожата, лошо храносмилане (диария).
Запек. Тя възниква поради отстраняването на течности от тялото. Бебето има затруднения с движенията на червата.
Предозиране. Ако майката приема лекарства, които съдържат кофеин, докато пие кафе напитки, бебето ще получи прекомерно количество алкалоид.

Злоупотребата с напитката води до намаляване на концентрацията на желязо в кърмата и това причинява развитието на анемия при кърмачета.

Ефект върху детския сън

Кърменето е решаващ период за всяка жена. Всички консумирани от майката продукти преминават в майчиното мляко..

Учените проведоха експеримент, за да установят как кофеинът влияе върху състоянието на новороденото.

Резултатите показаха, че прекомерната концентрация на алкалоиди води до нервност, свръхвъзбуждане. Бебето развива безсъние. Родителите могат да бъдат трудни за евтаназиране на дете.

Коя напитка да изберем

Отрицателният ефект на кофеина върху тялото на детето е очевиден. Необходимо е внимателно да се подходи към избора на разновидности на ободряваща напитка.

разтворим

Незабавното кафе не се препоръчва. При производството му се използват нискокачествени зърна, наситени с алкалоид. Суровините преминават през няколко етапа на обработка. В същото време всички полезни вещества оставят зърната.

Продуктът губи вкус, към него се добавят много химикали. Кафените зърна в готовия продукт са максимум 15%.

естествен

Кърмещите майки имат право да пият натурално кафе. Препоръчва се да се даде предпочитание на зърната от арабика. Те съдържат по-малко кофеин от робуста..

Необходимо е да приготвите слаба напитка, да пиете в ограничени количества.

Предпочитат се леките печени зърна..

Колкото по-дълга е термичната обработка, на която се поддават, толкова по-висока е концентрацията на кофеин.

Най-добре е да се насладите на чаша напитка сутрин, веднага след храненето на бебето. До момента, когато детето отново огладнее, алкалоидът има време да излезе от тялото. Концентрацията му в млякото ще бъде незначителна.

С мляко

Натурален продукт с мляко е най-добрият вариант за кърмене, докато ефектът на кофеина е сведен до минимум, а бебето не е засегнато.

Основното е да се уверите предварително, че детето не е алергично към млечни продукти. Ако има отрицателна реакция, ще трябва да откажете тази напитка..

Без кафене

Безкофеиново кафе не съществува. Безкофеиновият продукт също съдържа ободряващ алкалоид, но в по-малко количество. Освен това е невъзможно да се счита, че е по-безопасно. По отношение на въздействието си върху организма този вид кафе е подобен на разтворимото кафе..

За да премахнете естествения стимулатор от зърната, те се третират с химикали. Вредните елементи остават в зърната. Такъв продукт е по-вреден от натуралния, съдържа кофеин..

зелен

Напитка на базата на зелени кафени зърна се препоръчва да се пие за отслабване. Затова си струва да се откажете, докато бебето навърши деветмесечна възраст.

Кърмеща жена трябва да има малко количество телесни мазнини. Желанието за намаляване на телесното тегло през първите девет месеца след раждането е неподходящо.

Такива действия често водят до обратния ефект. Организмът започва да съхранява мазнини за в бъдеще, защото основната задача е да произвежда достатъчно мляко. Мастните депозити допринасят за това..

Концентрацията на кофеин в зелените зърна е почти същата като в пържените зърна. Напитка на базата на тях е по-малко ароматна, така че употребата й е неподходяща.

Когато кафето е забранено

Понякога децата развиват свръхчувствителност към алкалоида. Ако една жена пие малко количество кафе, консумира храни, съдържащи кофеин, тялото на детето реагира отрицателно на това: има болка в корема,.

Когато майката забележи, че бебето се чувства по-зле, трябва временно да спрете да пиете кафе.

Най-често такива проблеми възникват при недоносени деца. Храносмилателната им система се развива бавно, има функции, които не са характерни за родените навреме.

Не пийте кафе в рамките на 2 месеца след доставката.

Имунната и храносмилателната система на бебето са в процес на развитие и има отрицателна реакция към много храни, които жената яде. Има проблеми с отглеждането им.

Алтернатива на кафе напитки

За да намалят потенциалните рискове, кърмещите жени се препоръчват да изберат алтернативи..

цикория

Продуктът не съдържа кофеин, но е наситен с голям брой полезни вещества. Той помага за подобряване на храносмилателния тракт, нормализира състоянието на нервната система и ускорява метаболизма. Но не всеки може да го пие.

Сред противопоказанията са следните:

астма;
бронхит;
патология на кръвоносните съдове;
сърдечно заболяване
разширени вени;
заболяване на жлъчния мехур.

Ечемична напитка

Продуктът стимулира лактацията. Напитка се приготвя на базата на ечемични зърна, богати на фибри, протеини, минерални соли и витамини. Употребата е показана при проблеми в храносмилателната система, бъбреците.

Прахообразен продукт. Суровините се приготвят у дома. За целта зърната се сушат, пържат и смилат в кафемелачка..

Кафе от жълъди

Жълъдите имат много полезни свойства. Те съдържат танинови киселини, протеини, нишестени вещества, флавоноиди.

Продуктът помага за премахване на подпухналостта, инхибира спастичните реакции, възпалителните процеси.

Кафето на основата на жълъд се счита за най-добрата алтернатива на класическата напитка. Има тонизиращ ефект, предотвратява развитието на патологии на дихателната система, сърцето, стомашно-чревния тракт.

Прах от жълъди се продава в магазините. По желание суровините могат да се приготвят независимо. Жълъдите се събират в края на есента, пекат се във фурната, почистват се, смилат се в кафемелачка.

заключение

Кафето е популярна напитка. Често кърмещите жени не могат да откажат да го използват. Не е забранено да го пиете.

Основното е да се придържате към основното правило: всичко трябва да бъде мярка.

Излишните алкалоиди влияят на здравето на бебето. Необходимо е да закупите само натурален, висококачествен продукт, а не разтворим прах.

Мога ли да пия кафе с мляко, докато кърмите?

Кафето е напитка, без която е невъзможно да си представим добро утро. Той ободрява млада майка, която ще се занимава с нейните грижи и дела през целия ден. Мнозина добавят мляко, което прави вкуса уникален. Но дали да го пиете или не по време на кърмене е нееднозначен въпрос, тъй като има мнение, че най-добрата диета за мама е правилната храна, а кафето в този случай е неразрешен продукт. Статията обсъжда дали е възможно да се пие кафе с мляко по време на HB.

Възможно ли е да се пие лате с ХС?

И така, възможно ли е или не? Наистина ли е невъзможно мама да се развесели след безсънна нощ и да се отърве от умората??

Никой не се съмнява в ползите на млякото за мама, но човек трябва да подходи към избора си повече от внимателно. По-добре, ако млякото е домашно.

Най-опасният компонент в тази напитка е кафето. Ето защо, на първо място, трябва да вземете предвид индивидуалните характеристики. Кофеинът може да причини алергии, като цитрусови продукти, например. Ако не сте могли да устоите и сте изпили чаша кафе с мляко, внимателно наблюдавайте реакцията на бебето - има ли обрив, червени петна.

Що се отнася до лате, ако не сте в състояние да замените любимата си напитка с нещо друго, трябва да я опитате без кофеин. Този продукт се получава чрез извличане на кофеин от зърна. Може би тази опция ще задоволи вашите вкусови предпочитания. На практика не се различава от обикновеното кафе. Той обаче има и някои опасности, които са описани по-долу.

От кой месец не е забранено да се включват жените в храната?

Въпреки че кафето с мляко е в списъка на забранените храни, някои майки все пак се отдават на чаша. В този случай трябва да се помни, че 3-4 месеца след раждането на бебето трябва да се толерират, тъй като този период се характеризира с появата на колики при деца, а нов продукт може да провокира ферментация в червата и да предизвика алергични реакции, хипервъзбудимост.

Какво е полезно за мама?

Относно ефекта на кафето с мляко върху лактацията. Майките не трябва да се страхуват, тъй като качеството и количеството на млякото няма да се променят. Влиянието е възможно само ако мама е избрала нискокачествено кафе. Всичко е в различното съдържание на кофеин, степента на пържене.

Допустимо ли е в диетата на детето?

Учените все още не бяха съгласни дали тази напитка е полезна за деца. Факт е обаче, че кафето има вещество, наречено бензопирен, което е канцероген. Поради тази причина кафето дори с мляко не трябва да се включва в диетата на дете по-рано от 14-15 години..

Категорично е забранено на по-младите ученици, тъй като може да прекалява с нервната система и да наруши работата на сърцето. Освен това кофеинът е в състояние да промива калция.

По-добре е кафето да се замени с напитки от:

Каква опасност е за мама и бебе?

Практиката показва, че майките-кафемани излагат бебетата си на някои опасности:

Кофеинът повишава нервната раздразнителност. Детето може да има нарушение на съня, липса на апетит, сълзливост, раздразнителност.
Кафето е алергичен продукт. Бебето може да страда от запек, диария.
Тази напитка има диуретична способност..
Ако на бебето вече е предписан кофеин, е забранено да пие кафе за мама. Например, кофеинът може да се намери в обезболяващи, лекарства за белите дробове..

Има митове относно кафето. Те четат:

Кафето може да бъде заменено със зелен чай, без да навреди на детето. Това е подвеждащо, тъй като чаят също съдържа кофеин. Освен това съдържанието му е няколко пъти по-високо, отколкото в черния чай и кафето.
Кафето без кафе е безопасно да се пие. Всъщност кофеинът има, но в малки количества. Затова не злоупотребявайте с тази напитка..
Зелено кафе. Смята се, че той има добър ефект върху тялото и дори допринася за отслабването. Този вид напитка обаче е полуфабрикат, който изисква печене. И не трябва да отслабвате, докато кърмите, тъй като отказът от добро хранене ще се отрази на качеството на млякото.
Едно малко дете трябва да бъде въведено в храната за възрастни възможно най-рано. Храносмилателната система на трохите не е готова за такъв удар. Макар че не работи с пълна сила и няма достатъчно ензими, за да усвоява храната.
Една или две чаши кафе на ден няма да пристрастяват и няма да навредят на бебето. Лекарите казват обратното: можете да свикнете с кафето, но да се откажете от този навик е много трудно. Трябва обаче да помислите за здравето на бебето.

Кофеинът не може да се отделя при бебето. До две години той просто ще се натрупва и това ще доведе до нарушение във функционирането на нервната система.

Препоръки за кърмене

По време на лактацията трябва да запомните прости правила, които ще ви помогнат да не се откажете напълно от любимата си напитка и да не навредите на бебето:

Не злоупотребявайте с напитката - 1 чаша натурално кафе 1 път на ден, не повече.
Пийте кафе с мляко след кърмене. Колкото по-дълго е времето преди следващото хранене, толкова по-добре.
Пийте любимата си напитка сутрин, така че детето да няма прекомерна активност вечер.
Избягвайте други храни с кофеин: шоколад, кока-кола, какао.
Яжте повече млечни продукти, за да допълвате нивата на калций..
Пий повече вода.
Редувайте кафе с напитка от цикория.

Как да влезете в диетата?

Предпочитание трябва да се дава на прясно смляните груби зърна, в които кофеинът е най-малко. Ако вашият избор падна върху разтворимо кафе, тогава е по-добре да го откажете, тъй като е много силно. Най-правилно ще бъде, ако мама започне да пие напитката с една чаша веднъж на 3-4 дни. Количеството мляко също е важно..

Разбира се, ако добавите много от него, няма да можете да развеселите. Но в момента здравето на бебето е на първо място, така че е по-добре, ако майката първо пие кафе с мляко и увеличава количеството на последния компонент. Това ще направи възможно проследяването на реакцията на бебето.

Полезно видео

Вижте видео за правилния прием на кофеин по време на кърмене:

заключение

Не стигайте до крайности и напълно се откажете от любимите си напитки. Трябва да намерите средно ниво, което да угоди на мама и да не навреди на бебето. Ако все пак решите да спазвате строга диета и не пиете кафе с мляко, изберете напитки от цикория, шипки от рози - това ще помогне да обогатите тялото с витамини и минерали и да се забавлявате за мама.

Педиатри за кафето по време на кърмене: възможно ли е да се пие или по-добре да се откаже от напитка

Да имаш бебе е голяма радост, но в същото време младите родители изпитват много трудности и тревоги. По-специално, трудният въпрос е какво и как да се яде за кърмачка. Мнозина не могат напълно да се събудят без чаша кафе. Тази напитка има наистина чудодейни свойства да ободрява и дава тласък на енергия. Но той има не само лечебен ефект. Естествено възниква въпросът дали е възможно да се кърми кафе..

Позволено ли ви е да пиете кофеинови напитки, докато кърмите?

Педиатрите на въпроса дали е възможно кафето на кърмещи майки, ясно дават отрицателен отговор. По-добре е да откажете тази напитка за целия период на хранене. Има основателни причини за това:

кафето може да причини алергии у бебето;
води до прекомерно вълнение у бебето.

Има списък с продукти, които се абсорбират слабо в тялото на бебето. Сред тях е кафето, което може да предизвика сериозна алергична реакция у дете. Тази напитка има стимулиращ ефект върху човешкото тяло. Децата са особено чувствителни към стимулиращи ЦНС вещества. Бебето може да бъде нервно, сълзливо и дори шумно, да спи лошо. Използвайки кафе, кърмеща майка осъжда не само бебето, но и себе си в безсънни нощи, когато едно превъзбудено бебе ще плаче или ще изисква внимание към себе си.

С НВ кафето може да бъде заменено с напитка от цикория

Първите три месеца са особено трудни за новороденото. Той едва започва да се запознава със света около себе си, който не винаги се възприема положително от тялото му. Напуснал пазвата на майката, той трябва да свикне дори с тъканите и предметите, които го заобикалят. Той може да реагира различно на тях. Така че защо трябва да бъде обременен с нещо друго, ако не е свикнал със света около себе си??

След три месеца майката може от време на време да пие този продукт не е много силен, но е по-добре да го замените с безкофеиново кафе, докато кърмите. Това ще бъде най-добрият вариант, който не отстъпва по вкус на тази напитка. Можете също да опитате да пиете рафинирана цикория или ечемик, които нямат толкова сериозни странични ефекти..

Ще има ли вреда за новороденото?

Преди да отговорите на въпроса дали е възможно да пиете кафе на кърмачка през първите месеци, трябва да разберете какво е период на новородено. По това време всички системи и органи на бебето се адаптират към нова непозната за него среда. В момента не му е лесно. Тя може да бъде алергична към всякакви тъкани, животни, продукти, използвани от мама.

Може да има запек или диария, тъй като стомашно-чревния му тракт едва започва да обработва майчиното мляко и да се възстановява по обичайния начин. Сърцето, нервната му система и кожата просто свикват с новите условия на живот..

Кое е по-добре - черно или с мляко?

Младите родители често се интересуват дали кафето с мляко е на разположение на кърмачка. Млякото може леко да смекчи негативните ефекти на кофеина върху тялото, така че в малки количества, ако бебето реагира нормално, мама може от време на време да пие такава напитка. На сутринта е по-добре напълно да се откажете от обичайното черно кафе.

За да разберете дали е възможно да пиете кафе с мляко на кърмеща майка, трябва да знаете, че млякото също е продукт, който може да усложни състоянието на бебето. По-добре е да го въведете в диетата на кърмачка постепенно. Когато въвеждате всеки нов продукт в диетата на бебето, трябва да запомните:

трябва да започнете с малки дози, буквално с няколко глътки;
след първата употреба трябва да изчака няколко дни;
внимателно следете по това време поведението и здравословното състояние на бебето;
ако по тялото му се появят обриви или други негативни реакции, откажете по-нататъшната употреба на тези продукти от кърмачка.

Отначало се опитайте да въведете тези продукти отделно, а след това, при липса на странични ефекти или някакви негативни реакции, комбинирайте ги заедно. Как да си направим вкусно кафе?

По време на бременност

Ако кафето с мляко понякога е възможно за кърмещи майки, тогава по време на бременност е по-добре да не го консумирате. Плодът яде същите храни като бъдещата майка, като ги приема в разцепена форма през пъпната връв. И ако кърмачките рядко могат да пият кафе, тогава не е препоръчително бременната жена да го пие. На първо място, защото е невъзможно да се проследи как детето ще реагира на този продукт. Освен това кофеинът е вещество, което причинява възбуда на централната нервна система..

Възможно ли е кърмачка да пие кафе без риск за бебето

След раждането на дете животът на жената се променя коренно. Това се отнася за начина на живот и кулинарните предпочитания - много продукти по време на лактация са строго забранени. Приемливо ли е да пиете кафе, докато кърмите? Този въпрос тревожи майките, които не биха могли да си представят живота си преди бременността без чаша ароматна напитка.

Истина и митове

Ако хвърлите поглед към миналото за момент, може да срещнете категорична забрана на консумацията на кафе с HS. Бабите и прабабите на бебетата вероятно ще разубедят младата си майка от кафе, плашещи ужасни последици. Ето някои упорити митове, в които жените вярват от години..

Кафето докато кърмите може да се пие само без кофеин. По-добре е да се даде предпочитание на чая. Тази теория е напълно безсмислена, защото напитката по някакъв начин съдържа кофеин, само в по-малки количества. Дълго време чаят се смяташе за много по-безобиден от кафето. Независимо от това, същият зелен чай съдържа аналог на кофеина - теин, който не винаги влияе положително на женското тяло. Честата консумация на силен, силно вливан чай може да бъде вредна.
Разтворимото кафе е по-малко вредно от смляното или зърненото. Много хора мислят така, защото разтворимата напитка не съдържа естествени съставки. Следователно от него няма вреда. Тази хипотеза е погрешна - разтворимото кафе съдържа голямо количество кофеин. В допълнение, тази напитка е направена от нискокачествени зърна. Какво не е полезно.
Можете да пиете и да ядете абсолютно всичко, започвайки от първите рождени дни на трохите. Някои баби могат упорито да предлагат тази опция на млада майка. Това обикновено се мотивира от факта, че по този начин детето бързо се адаптира към нормалните храни. Но съвременните диетолози и педиатри препоръчват да се въздържат от излишъци в храненето и пиенето през първите два до три месеца от живота на бебето. В бъдеще постепенно можете да разширите диетата на майката. Можете също да опитате кафе, освен всичко друго..

Колко кафе се отделя от кърмата

Средно кофеинът се отделя от тялото на възрастен в рамките на 5 часа. Говорим за кръв и кърма. По правило през този период майката успява да кърми бебето си и следователно му предава определена доза кофеин. Най-високата концентрация на кофеин в млякото е 15-60 минути след като майката изпи чаша. Тогава кафето постепенно се отстранява от кърмата..

Защо да не го изпиете в литри

Възможно ли е да кърмите кафе? Да, но с резерви. Представяйки всеки нов продукт, трябва да следите отблизо как реагира бебето на него: неговото поведение, качеството на изпражненията, регургитация (или липсата му) и състоянието на кожата. Д-р Комаровски, популярен сред съвременните майки, също изрази своето мнение по този въпрос. Той препоръчва да гледате бебето. Ако бебето се държи както обикновено, кожата и изпражненията са добре, можете да пиете кафе. Но разбира се, малко, не литри.

Въпреки факта, че когато кърмите, кафето не е забранено да се пие, мама трябва да бъде изключително внимателна. Както при другите храни, една напитка ще бъде вредна, ако се пие много..

"Ефектът от натрупването." Организмът на детето ще се научи ефективно да отстранява това вещество само след 2 години. По този начин, постоянната консумация на кафе от майката може да доведе до натрупване на кофеин в тялото на бебето. В някои случаи е наблюдавана дори кофеинова зависимост при кърмачета..
Прекомерната консумация на ободряваща напитка може да предизвика детски запек.
Злоупотребата може да предизвика алергична реакция от тялото на дете, което не е свикнало с този продукт..
Кафето провокира отделянето на калций от тялото. Ето защо млада майка, която изпитва остър дефицит на калций, трябва напълно да се откаже от кафето за известно време.
Възможен ефект върху нервната система на детето. И въпреки че е доказано, че подобен ефект е минимален, някои бебета могат да реагират на вълнение и безпокойство в напитката, която пият. Тялото на всеки човек, включително малък, е индивидуално. Ето защо кърмачка трябва внимателно да следи поведението на трохите си, след като пие кафето си.

Внимание! Кофеинът не се намира само в кафето. Значителна концентрация на това вещество е в черен и зелен чай, какао, шоколад, кока-кола. Затова тези храни също трябва да се използват много внимателно..

Правила за безопасност

Ако кърмещата жена наистина иска някакъв продукт или напитка, не трябва да го отказвате. В противен случай млада майка може да спечели стрес и нервни сривове на фона на постоянни гастрономически забрани. Или като цяло отказват GV.

Можете да пиете кафе, но трябва да се придържате към определени правила за избор и консумация..

По-добре е да се даде предпочитание на кафе на зърно. Зърната трябва да са с най-добро качество, тогава мляната и ръчно приготвена напитка ще стане много по-полезна от нейния магазин.

Най-добре е напитка да не се вари, а да се вари, като се заливат смлени зърна с вряла вода. Този подход намалява кофеина..

Оптималното количество за кърмачка е една чаша през деня (най-добре в ранните, сутрешни часове).

Пиенето на кафе е най-добре веднага след хранене на бебето. Концентрацията на кофеин в мляко до началото на следващото хранене ще намалее значително.

Ако кърмачка обича да пие кафе, ограничете приема на други кофеинови храни..

Мама трябва да въведе повече храни, съдържащи калций (сусам, сирене, извара и др.) В диетата си. Кърмещите майки почти винаги изпитват недостиг на калций в организма, а кофеинът изостря ситуацията..

Кофеинът насърчава дехидратацията, което се отразява негативно на лактацията. Кърмещите жени трябва внимателно да следят количеството пиена вода на ден (най-малко 2 литра). Този подход ще позволи на мама да поддържа нормален баланс на течностите в тялото..

Някои майки обичат да добавят малко мляко в чаша. Някои бебета обаче са забранени от краве мляко: това е силен алерген. Кафето с мляко може да се използва от кърмачка, след като се убеди в липсата на алергични реакции на трохите си към тази напитка. Необходимо е само да се спазва нормата и да не се консумират повече от 30-50 мл мляко на чаша.

Ако кърмеща майка сама или под натиск на обстоятелства реши да се откаже от консумацията на кафе, то може да бъде заменено с други напитки. В този случай си струва да залагате на силен черен и зелен чай - излишъкът му може да доведе до натрупване на кофеин в организма на мама и бебе.

Идеален вариант за "кафе" ще бъде цикория. Тази напитка е много подобна на кафето по отношение на вкуса и в същото време не съдържа кофеин. Вероятността от алергични реакции при дете след цикория е много малка в сравнение с кафето или чая. Друго несъмнено предимство за млада майка, спестяващо време, е лекотата на приготвяне на напитка от цикория. Достатъчно е да изсипете една супена лъжица от праха с чаша вряла вода и да се насладите на вкусна и ароматна напитка.

Вярно, има едно, но. Ако една жена има хемороиди след раждането, е по-добре да откажете цикория: това неприятно заболяване прогресира под влияние на цикория.

Слабият, слаб чай е приемлив и в диетата на мама.

По този начин, когато кърмите, кафето не е забранен продукт. Млада майка трябва да взема предвид само прости препоръки и внимателно да подходи към избора на напитка. При най-малкото подозрение за отрицателен ефект върху бебето, консумацията на арабика трябва да се отложи за известно време. Любителите на кърмещото кафе не трябва да се разстройват, защото бебето ще порасне и много гастрономически забрани ще бъдат вдигнати. А комуникацията с вашето бебе ще ви помогне лесно да издържите някои временни хранителни ограничения.

Мога ли да пия кафе за кърмачки?

Въпросът за безопасността на пиенето на кафе от кърмеща майка се задава от много жени, които преди бременността са свикнали да поддържат жизнерадост с вкусна и ароматна напитка. Всичко зависи от ситуацията и възрастта на детето.

Кафе и хранене - мнението на лекарите

Педиатрите говорят за отрицателната реакция на организма на детето към кофеин във всякакви продукти. Редовно консумираното кафе при хранене провокира безсъние при бебето, води до свръхвъзбуждане и нарушаване на съня..

От гледна точка на специалистите, лактацията е строго противопоказание за употребата на всякакви продукти, съдържащи кофеин: кафе, чай, какао, шоколад, таблетки кола и лекарства (включително Citramona).

Лекарите са единодушни в забраната или силно ограничаването на кафе за кърмене. Кофеинът сам по себе си създава силен стрес за развиващия се организъм, влияе негативно на всички органи, хормонална и нервна система.

Как кафето влияе върху тялото на бебето

Ако кафето се злоупотребява с кърмеща майка, детето може да прояви анемия и недостиг на желязо, тъй като напитката изпуска хранителни вещества. Детето започва да действа нагоре, заспива лошо, често се събужда, обърква ден и нощ, тъй като кофеинът влияе негативно на циркадните ритми. Причината е, че в организма на новороденото все още няма ензими, които биха помогнали за усвояването на такива сложни вещества.

Преждевременните бебета са изложени на много висок риск, чието тяло възприема кофеина още по-зле. Натрупвайки се в кръвта, кофеинът се отделя бавно - до три месеца. В допълнение, кафето принадлежи към мощни алергени, заедно с цитрусовите плодове. Важно е да запомните, че кофеинът се намира в какаовите зърна, алкохолните напитки и Кока-Колата..

Ефектът на кафето върху тялото на кърмеща жена

По време на кърмене пиенето на кафе може да причини симптоми на тревожност, неотговаряща тревожност, тахикардия, съществува също риск от намалена лактация и развитие на депресивни състояния.

По-здравословно е да се пие малко количество какао, в което кофеинът се съдържа в по-малки дози или да го замените с цикория, която наподобява вкуса на кафето, но не нарушава минералния баланс в организма и не претоварва нервната система.

Кърмещо кафе - дневна помощ

Ако е невъзможно да се направи без кафе за кърмачка поради пристрастяване, е допустимо да се пият по 2-3 чаши слаба напитка на ден, това е приблизително 200 mg кофеин. Необходимо е да се следи състоянието на детето, ако прекомерното възбуждане стане забележимо, повишена активност, се препоръчва да се намали обемът на напитката до 1 чаша на ден, още по-добре е да се намалява това количество всеки ден и постепенно напълно да се откаже. Не трябва да се добавят сурово мляко или сметана, това може да доведе до колики.

Позволени са няколко чаши черен и зелен чай на ден. Но използването на шоколад в големи количества почти винаги води до алергична реакция.

По-добре е кърмещите майки да пият кафе, след като детето навърши една година

Когато кафето по време на хранене трябва да бъде напълно изключено

Алергични реакции. Веднага след като тялото на детето е реагирало отрицателно, е необходимо незабавно да се изключи провокативният продукт.
Прекомерно възбуждане на нервната система. Ако бебето е много тревожно, сънят е нарушен, се появяват признаци на свръхвъзбуждане.
Първите дни от живота - особено през първата седмица. Употребата на кафе от кърмачка през този период води до нарушено развитие на жизненоважни органи.
Индивидуалната непоносимост от тялото на детето е често срещано явление, при което пиенето е строго забранено.

С порастването на детето можете постепенно да въвеждате кафе в диетата, дори и при хранене, но не забравяйте, че докато бебето навърши 1 година, тялото му няма да може да абсорбира напълно кофеина.

Според наблюденията децата, чиито майки понякога пият кафе по време на бременност, са по-добре адаптирани, което помага да го възприемат нормално след раждането.

Какъв вид кафе е по-добре за кърмене

Не мислете, че така нареченото безкофеиново кафе е безопасно за детето. При промишлени условия кофеинът се отстранява от специални химикали. Резултатът е напитка с огромно количество канцерогени, което води до алергии.

Не можете да добавяте сурово мляко, но обратното е варено мляко.

Идеален избор за кърмачка е слабо естествено органично смляно кафе с малко количество варено мляко. Например алпийската арабика, съдържаща сравнително малко количество кофеин, така че този сорт рядко причинява алергични реакции.

Внимание! Самолечението може да бъде опасно; консултирайте се с вашия лекар..

Кафе, докато кърмите. Мога ли да използвам?

За здравето на бебето любящите майки трябва да се отказват от много продукти по време на лактация. Шоколадът, портокалите, ягодите и много други продукти традиционно са забранени. Кафето също е в черен списък. Възможността за употреба на тази напитка от кърмачка е съмнителна за повечето руски педиатри. Най-стриктната препоръка напълно да се изключи от диетата. Някои експерти смятат, че умерената консумация на този продукт няма да навреди нито на мама, нито на бебе.

Ползите и вредите от кафе за кърмачка

Най-трудното нещо в грижата за бебето е невъзможността да се заспи достатъчно. Чаша с ароматна течност за млада майка е лесен и приятен начин да се развеселите, да получите прилив на енергия. Феновете на тази напитка цитират много аргументи в негова полза, казвайки, че кафето:

Подобрява концентрацията и вниманието;
Повишава налягането до 10 точки, което е важно за тези, които имат ниско налягане;
Укрепва имунната система;
Помага при главоболие, намалява броя и силата на дискомфорта по време на мигрена;
Подобрява метаболизма;
Подобрява настроението.

Чаша капучино или еспресо е едно от малкото удоволствия на разположение на майката, грижеща се за бебе. Трудно е да го откажете, дори да знаете до какво може да доведе прекомерната страст към тази напитка. Някои експерти твърдят, че употребата на кафе е съмнителна, тъй като употребата му може да доведе до такива последствия като:

Появата на зависимост. Ефектът на ободряваща течност върху тялото е сходен с наркотик: бързо става пристрастяващ;
Извличане на калций, магнезий и витамини от тялото;
Дехидратацията. Напитката има диуретичен ефект, след пиене се препоръчва да се изпие чаша вода;
Повишен риск от инсулт;
Образуването на камъни в бъбреците;
Повишена киселинност в стомаха. Активните компоненти на продукта потискат полезните микроорганизми и увеличават броя на вредните;
Безсъние, депресия.

Кафето не дава допълнителна сила - разкрива скритите ресурси на тялото. Краткотрайните, за час или два, енергичност, ще заменят умората и апатията. Постоянното стимулиране на централната нервна система води до повишен стрес, огнища на дразнене, интриги. Систематичното обезводняване е причина за тъпотата и увисването на кожата, което води до появата на целулит. Пациентите с хипертония такъв начин да се развеселят е противопоказан.

Кърмене с видео кафе

Вреда от кафе за бебето

Д-р Комаровски идентифицира три опасности за бебе, чиято майка обича кафе. Първо, активните компоненти на продукта могат да причинят алергична реакция, проявяваща се под формата на обрив, увредено изпражнение, хрема. Второ, кофеинът, който се съдържа в напитката, незабавно се предава с мляко, което предизвиква вълнение, води до нарушаване на съня и безпокойство. Трето, продуктът е противопоказан при бебета, на които лекарят предписа аминофилин, лекарство, показано за нарушена вентилация на белите дробове. По своята структура тя е подобна на кофеина, което може да причини предозиране на веществото. Затова мама трябва да предупреди педиатъра за техните навици.

Кофеинът в големи количества намалява нивото на желязо в млякото и кръвната плазма, което води до появата на анемия при майката и бебето. Кафето не се абсорбира от тялото на трохите, тъй като в храносмилателната му система няма необходими ензими. Следователно, дете може да има диария или разстроен стомах.

В допълнение към кофеина, ободряващата течност съдържа хлорогенна киселина, която причинява прекомерно сърдечно заболяване.

Натрупвайки се в тялото на бебето, активните вещества на напитката водят до проблеми с храносмилателния тракт, централната нервна система и сърдечно-съдовата система. Разбира се, това се случва при свръхчувствителност към продукта, поради лошо здраве или ако мама злоупотребява с кафе.

Важно! Ако бебето не е навършило 1 седмица или е родено преждевременно, е противопоказано да пие кафе на кърмачка!

Колко дълго трае кофеинът в кърмата??

Повишените нива на кофеин в кърмата се появяват час след приема на напитката. Той продължава да влияе на бебето в продължение на 5 часа, докато не бъде извадено от тялото на майката. Декантирането няма да повлияе на концентрацията на активни вещества в млякото.

Колкото по-младо е детето, толкова по-дълъг е периодът на отделяне на веществото от тялото. При новородени недоносени деца, активните компоненти на кафето се запазват повече от 4 дни. При кърмачета до три месеца този период се намалява до 80-90 часа, когато достигат възрастта от 3-4 месеца - до 14 часа. Именно през този период се увеличава способността за метаболизиране на различни продукти.

Важно! Някои лекарства и тютюнопушенето увеличават кофеина..

Безопасна доза кафе за кърмачка

Не всичко е толкова страшно: максимум 1% от кофеина в тялото на майката може да бъде предаден на бебето. Американските и европейските педиатри са доста лоялни към ароматната напитка. В Съединените щати кофеиновите препарати се считат за съвместими с хепатит В и навсякъде спасяват новородени с проблеми с дишането. СЗО също не забранява на кърмещите майки малко количество лате или американско.

Специалисти от La Leche League, международна организация, която поддържа GV, твърдят, че 3 чаши кафе с общ обем не повече от 750 ml е максималната безобидна дневна доза на напитката. Освен това съдържанието на кофеин не трябва да надвишава 100 mg на 250 ml.

Руските педиатри са по-тежки: препоръчват да се ограничават до една чаша на ден. Освен това, ако кърмещата майка консумира други напитки или продукти, съдържащи кофеин, например шоколад или кока-кола, приемът на продукта трябва да бъде намален или елиминиран от диетата.

Необходимо е да се обърне внимание на качеството на напитката. Препоръчително е да използвате кафе, приготвено от прясно смлени зърна без печене, тъй като благодарение на термичната обработка количеството кофеин в него се увеличава. Засилва ободряващия ефект и начин на приготвяне: напитка, приготвена в цезве, е по-силна от тази, приготвена в специална машина. Продуктът трябва да е от надежден производител. Полезно е да добавите малко мляко или сметана към напитката, ако бебето не е алергично към млечните протеини.

Разтворимото кафе има по-малко кофеин от боба. Но този продукт се счита за по-малко полезен поради различни изкуствени добавки: консерванти, оцветители, ароматизатори. Най-малко вредният сублимиран вид, той се разпознава по гранули от специална форма.

Интересен факт. Кофеинът се намира в какао, черен и зелен чай. При някои разновидности на последното неговото съдържание е по-високо, отколкото в кафето.

Как безкофеиновото кафе влияе върху тялото на бебе и майка?

Много любители на кърмещото кафе преминават към безкофеинови разновидности на напитката, вярвайки, че съдържанието на вредни вещества в тях е минимално. Напълно нереалистично е да премахнете кофеина от зърна, затова се съхранява една пета от веществото в продукта.

Опасността е различна: процесът на извличане на кофеин се провежда химически. Голяма концентрация на вредни вещества се намира в моменталното „леко“ кафе с ниски степени. Съдържащите се в него примеси могат да навредят на здравето на майката и детето. Напитката без кофеин става по-кисела, което е вредно за хора с болен стомах и чревни проблеми. Подобно на обикновеното кафе, лекият прах отмива ценни вещества от тялото, особено калций. Това е опасно както за бебето, така и за мама. Бебето се нуждае от допълнителен калций, за да образува скелетната система. Жените увеличават риска от остеопороза, фрактури.

Интересен факт. Педиатърът Сергей Бутрий твърди, че майчиното мляко е горчиво или променя вкуса си от кафето. Това се отнася и за напитка без кофеин..

Как да въведете кафе в диетата на кърмещата майка?

Ако една жена пие кафе по време на бременност, рискът от алергични реакции при бебето е нисък. Във всеки случай е препоръчително да започнете след като бебето навърши три месеца, при липса на алергии и нарушения на физическото и психическото развитие.

Както всеки продукт, кафето се въвежда в диетата постепенно. За първи път е препоръчително да изпиете напитка непосредствено преди храненето на бебето. В рамките на 24 часа може да възникне реакция на продукта. Ако не са настъпили промени в настроението и благосъстоянието на бебето, можете да изпиете напитката, без да надвишавате препоръчителните норми.

Полезни заместители на кафе

Тези майки, на които е забранено да пият кафе по различни причини, се препоръчва да обърнат внимание на следните продукти:

Цикорията. Този лечебен прах съдържа витамини от група В, инулин, който понижава кръвната захар, рибофлавин, пектин и тритерпини, които ви помагат да отслабнете. Напитката е с вкус, укрепва имунната система и е полезна за сърцето..

Какао. В тази бебешка напитка съдържанието на кофеин е само 5 mg, което е много по-малко, отколкото в зеления и черен чай. Но има желязо, магнезий, калций, цинк и калий. Количеството естествени антиоксиданти в какаото е равно на съдържанието им в зеления чай.

Ечемик. Полезните свойства на напитката включват: високо съдържание на протеини и бавни въглехидрати, благоприятно въздействие върху храносмилателния тракт, способността да се синтезира колаген. Ечемичното кафе съдържа калий, магнезий, витамини Е и D, препоръчва се при остри респираторни вирусни инфекции и други инфекциозни заболявания..

Билкови чайове. Списъкът с билки, които могат да се консумират по време на кърменето, е ограничен. Това са коприва, лайка, анасон, семена от кер, копър, листа от касис, малини. Препоръчително е да използвате готови торби в торби и да се консултирате с лекар преди първата употреба.

За съжаление, тези продукти няма да помогнат да се развеселите поради липсата или ниското съдържание на кофеин в тях. Трябва да се внимава от майките, чиито деца са склонни към алергии. Контрастното душене, дихателните упражнения, гимнастиката и кръвоспиращият масаж ще помогнат за преодоляване на сънливостта и апатията..

заключение

За много млади майки сутрешната чаша еспресо или мока е познат ритуал, който им позволява да се настройват през целия ден. Не трябва да се отказвате от тази радост на кърмачките, но ако вече пиете кафе, то само висококачествено и в препоръчаните дози. В началото е необходимо внимателно да се следи състоянието на здравето на детето. Препоръчва се да се откаже от този навик, докато бебето е много мъничко, ако е предразположено към алергични реакции или към периода на заболяване.

За утешение можете да си обещаете, че щом бебето премине марката след шест месеца, ограниченията вече няма да са толкова строги. Важно е да се грижите за здравето си: трябва да компенсирате загубата на течност с чаша чиста вода, да следите налягането и сърдечната честота и да спрете пушенето. За да не се налага систематично да се активизирате или да търсите допълнителен източник на енергия, препоръчително е да заспите достатъчно във всеки удобен момент.

Внимание! Употребата на всякакви лекарства и хранителни добавки, както и използването на всякакви медицински методи, е възможно само с разрешение на лекар.