Употреба на GF колбаси

След раждането на новородено една жена със сигурност ще трябва да преразгледа диетата и ежедневието си, защото здравето на бебето зависи от диетата му. Те ще бъдат принудени да премахнат много продукти от менюто, особено през първите два месеца след доставката. Подобна препоръка е свързана с рисковете от стомашно-чревни разстройства и алергични реакции при кърмачето. Мога ли да ям колбаси, докато кърмя кърмачка? Отговорът на този въпрос не може да бъде еднозначен. Качествените колбаси, направени изключително от месо, не могат да причинят вреди, което не може да се каже за продукти, продавани в супермаркети и спонтанни пазари.

Възможно ли е да ги ядете, докато кърмите?

След раждането на бебе, кърмеща майка трябва да спазва специална хипоалергенна диета. Всички компоненти, съдържащи подправки, оцветители, консерванти и други вредни вещества, се премахват от менюто. Много продукти, включително колбаси, са забранени за първия месец. От втория месец на GV диетата на мама може значително да се разшири, но колбасите трябва да бъдат изключени.

Полезните вещества в техния състав често отсъстват, всички предимства на месото се развалят от производителя поради добавянето на консерванти и други добавки, които осигуряват съхранение и подобряване на вкуса. Преди да отговорите на въпроса, възможно ли е кърмачка да яде колбаси, трябва внимателно да обмислите техния състав.

Всички продукти за колбаси съдържат не повече от 30% месо, ако са приготвени съгласно GOST, и не повече от 10% естествено месо, ако е направено съгласно TU. Останалото се постига чрез използване на евтини суровини, като смлени кости, хрущяли, мазнини и кожа на животни. В колбаса има зърнени храни, стабилизатори на вкуса, консерванти, сгъстители и други вещества, които не действат най-добре на човешкия организъм и особено на бебето.

Внимание! Колбасите съдържат соя, естествен растителен продукт, но това изглежда само на пръв поглед. Той е генетично модифициран и съдържа химически съединения..

Ядените от майката колбаси няма да са от полза за новороденото. Можете да ядете само продукт, приготвен от месо, но да го намерите по рафтовете на различни магазини и супермаркети не е толкова просто, защото ще трябва сами да приготвите месно ястие.

Разрешени са до 1 месец след доставката?

Колбасите не могат да донесат ползи за женското тяло след раждането. Тялото й е отслабено, той се нуждае от допълнително хранене, само здравословни храни могат да бъдат в менюто. По-добре е да ядете чисто месо, но не и наденица. Неспазването на това правило ще доведе до нежелани реакции у детето и може да провокира намаляване на лактацията. На фона на липсата на хранителни вещества в женското тяло липсва хормонът пролактин, интензивността на лактацията намалява, постепенно хепатитът В спира.

Ползите на майката

Колбасите са ситно, ароматно допълнение, което се съчетава добре с всяка гарнитура: спагети, картофено пюре и различни зърнени храни. Съставът на всякакви колбаси съдържа вредни вещества:

1. Натриев нитрат - хранителна добавка, която увеличава срока на годност на продукта и осигурява подобряване на външния вид на колбасите, той се превръща в канцероген, което увеличава риска от развитие на туморен процес.
2. Солта - съдържа се в продукта в излишък, използва се от производителя като консервант. Прекомерната употреба увеличава риска от развитие на заболявания на отделителната система.
3. Захар - води до увеличаване на телесното тегло.
4. Мононатриев глутамат - увеличава риска от хипертония и диабет.
5. Трансмазнини - растително масло, преработено по време на високи технологични процеси в твърдо вещество. Човешкото тяло не е в състояние да го усвои.

Ползите от потреблението са въображаеми. Витамините и минералите, посочени в състава, не могат да се възползват от човешкото тяло, тяхната активност намалява поради вредните вещества.

Внимание! Пушените и неварени пушени продукти се считат за най-вредните. Под влияние на високите температури концентрацията на канцерогенните съединения се увеличава.

Разрешено ли е да се даде дете?

Въпреки факта, че на рафтовете на супермаркетите са представени специални детски колбаси и колбаси, приготвени с мляко, не бива да бързате да ги въвеждате в диетата на детето. Съставът им се счита за по-нежен и безопасен, но вредните компоненти не се отстраняват от него от производителя..

Младите майки често изпадат в паника, ако детето изобщо не яде пюре и месо. Всъщност това е опасно, защото заедно с продукта ценният протеин навлиза в тялото. Колбасите не са адекватна алтернатива, тъй като съдържат минимум месо. Можете да нахраните капризно дете само с домашни колбаси.

От каква възраст?

Възможно е въвеждането на колбаси в диетата на бебето, след като навърши 1 година. Това е минималната възраст, при която тялото на детето не е в състояние да усвои най-полезния продукт, но е по-добре да изчакате 3 години. В идеалния случай продуктът трябва да бъде премахнат от диетата на предучилищно дете.

Ползи за бебето

Съставът на колбаси и колбаси съдържа достатъчен брой вредни съединения, така че няма да има полза от тях за крехкото тяло на детето. Само продуктите, произведени от естествено месо, не вредят на тялото, но рядко се продават на населението чрез верига магазини. Липсата на доставка е свързана с високата цена на стоките и краткия срок на годност, наденицата, създадена без консерванти, се съхранява в хладилника за не повече от 3 дни.

Вредно за майката и бебето

Често кърмещите майки не подозират колко вреда могат да нанесат на себе си и на детето, като консумират колбаси. След като разгледате състава, можете да разберете, че съдържанието на месния компонент в него не надвишава 30%, останалото е представено от соя, консерванти, желирана мазнина и други неприятни и недоброжелателни компоненти.

Внимание! Колбаси - полуфабрикат, чиято употреба е изключена от правилата на здравословна диета.

За да имат колбасите да имат приятен вкус и външен вид, производителят добавя много подправки и подправки в състава. Както знаете, пикантното и соленото с ХС е забранено. Някои колбаси могат да съдържат чесън, когато попадне в кърмещото тяло, вкусът на млякото се променя и бебето може да откаже да кърми.

Когато използвате нискокачествен продукт, при детето се наблюдават и следните реакции:

• метеоризъм;
• алергични реакции;
• колики
• храносмилателни нарушения;
• нарушения на уринирането (поради високата концентрация на сол в състава).

Консумацията е не по-малко опасна за майката: поради приема на нискокачествен продукт процесите на възстановяване след раждането в организма протичат с ниска интензивност, може да възникнат хормонални нарушения и други проблеми.

Как да изберем и на какво да обърнем внимание?

Списъкът с ключови препоръки, които гарантират избора на продукт с най-високо качество, включва:

• проверка на периодите на съхранение;
• цветът на рязане е бледо розов;
• продукт, увит в естествена черупка;
• без вредни добавки.

Ако има съмнение относно качеството на продукта, не бива да го ядете.

Препоръки за кърмене

Така че продуктът да не навреди на храносмилателния тракт на детето, трябва да следвате тези правила:

• колбасите могат да се ядат само във варена форма;
• продуктът се готви поне 3 минути, като се отстранява черупката;
• пържени колбаси не се допускат.

По-добре е да консумирате този продукт сутрин, за да можете да реагирате своевременно.

Как да влезете в диетата?

Както всеки нов продукт, колбасите по време на лактация трябва да се въвеждат постепенно в диетата на кърмачка. Избирайки висококачествен продукт, като се уверите, че се спазват правилата за неговото съхранение, можете да изядете не повече от 50 грама на първата стъпка. Това е необходимо за контрол на реакцията на бебето. Ако не се появи алергичен обрив, липсват колики и други разстройства - наденичките могат да се консумират от време на време.

Дневна и седмична тарифа

Дневната норма на консумация е не повече от 200 грама от продукта. Трябва да се има предвид, че ежедневното консумиране на колбаси е вредно и дори опасно. Те могат да се ядат само в случай на спешност, например, ако жената няма време да приготви пълноценна храна или закуска, еднократно хранене няма да причини вреда.

При редовна употреба на продукта в храната рискът от нежелани реакции при бебето от стомашно-чревния тракт се увеличава, следователно, кърмачка трябва да помни нормите за прием и основните правила за консумация на колбаси в храната. В идеалния случай полуготовият продукт не трябва да бъде в диетата на кърмеща майка, по-добре е да го замените с ястия с естествено месо, но понякога е допустимо да се отклонявате от това правило.

Може ли варена наденица да се дава на кърмачки??

С появата на нов човек в семейството животът се променя драстично. Ежедневието се променя и трябва да се откажете от обичайните неща. Хранителният метод на младата майка е актуализиран - тлъсти, пържени, пикантни ястия са изключени от ежедневното меню. Варената наденица по време на кърменето е съмнителен продукт. Трябва ли да го използвам, опитайте се да го разбера.

Възможно ли е кърмачка да колбаси

Първият месец след болницата е най-труден. Мама се адаптира към нов живот, запознава се с дете, търпи хранителни ограничения. Варена наденица по време на кърмене през първия месец след раждането на бебето не се препоръчва за употреба. Жената трябва да въвежда продукти в диетата си постепенно и на свой ред. Тъй като колбасът е многокомпонентен продукт, по-добре е да го използвате след 30 дни от раждането на бебето.

На бележка! Компонентите трябва да са изключително естествени, без емулгатори, консерванти или други химикали. Варените колбаси с GV трябва да се купуват изключително от най-висок клас.

Колбасите са разделени на три степени:

По време на лактацията е невъзможно да се въведат в диетата пушени, полупушени или тлъсти колбаси и колбаси. Когато купувате такива продукти, трябва внимателно да проучите състава на продукта.

композиция

В съответствие с GOSTs докторската наденица трябва да се състои от една трета от говеждо месо, две трети от свинско месо. В допълнение към месото, съставът включва мляко и яйца.

Някои производители на колбасови деликатеси добавят други съставки към състава, за да намалят производствените разходи:

1. Соя - задържа вода в продукта, без да влияе на хранителната стойност.
2. Натриев нитрат - придава на продукта необходимия цвят, инхибира развитието на бактерии. Но по време на термична обработка той се трансформира в канцероген, който стимулира растежа на раковите клетки.
3. Усилватели на вкуса - блокират усещането за пълнота. Последствията - затлъстяване, диабет.
4. Транс-мазнините са изкуствено синтезирани масла. Допринасят за развитието на хипертония, коронарна болест, атеросклероза, диабет, рак, а също така провокират затлъстяване, инфаркт.
5. Сол и подправки - безвредни в малки количества, но излишъкът води до задържане на вода в организма, подуване.
6. Нишесте - провокира появата на излишно тегло.

Премиум деликатесът се приготвя изключително от висококачествено месо с добавка на натурални подправки. Такава наденица с HS може да бъде включена в диетата.

Полза и вреда

Новородено получава микроелементи от майчиното мляко. Преди да ядете варена наденица, трябва да разберете какви ползи или вреда може да донесе.

1. Източник на животински протеин. Протеинът е много важен за правилното развитие на растящ организъм.
2. При кнедли количеството на мазнините е сведено до минимум, което позволява да не се претоварва храносмилателната система.
3. Бързо насища тялото.
4. Сред всички видове колбаси варените са най-нискокалоричните. Това е особено вярно за майките, които в следродилния период са склонни да влязат във форма възможно най-бързо..
5. Вареното мляко от най-висок клас съдържа редица витамини и минерали: витамин А, витамин Е, калций, магнезий, фосфор, желязо, калий, йод, протеини и аминокиселини.
6. Добра закуска с минимално време.

Ако при производството на варени колбаси са били използвани нискокачествени продукти, тогава това може да причини вреда на организма. Прекомерната употреба може да повлияе на функционирането на бъбреците, черния дроб и панкреаса. Възможен е превъзходен деликатес, но умерено.

Въведение в диетата на кърмачка

Всеки нов продукт се въвежда в диетата на кърмачка постепенно и в малки количества. Колбаси за кърмене - не прави изключение.

На бележка! Педиатрите не препоръчват употребата на варени колбаси ежедневно.

Как да изберем качествен продукт:

1. Обърнете внимание на черупката. Трябва да е естествено.
2. Надписът върху етикета трябва да е четлив, а не размазан. В противен случай голяма вероятност от фалшификация.
3. Продуктът трябва да е сух. Влагата или слуз означава, че е изтекъл.
4. Цвят. Червеното или наситено розово показва висока концентрация на багрила..
5. Целостта на опаковката. Ако черупката е повредена или не е закупен цял продукт, а само част, по-добре е да използвате продукта варен или печен във фурната.
6. Еластичността на филийките. Ако парчетата лесно се сгъват в епруветки, без да се счупят - ястието съдържа много желатин, което е вредно за HS.
7. Задължителен знак за качество GOST.
8. Продуктът е произведен не по-рано от 24 часа преди датата на закупуване.

Срок на годност на деликатесите на колбаси:

• най-висок клас - не повече от 72 часа;
• степен 1 ​​и 2, колбаси, кръв, наденица от черен дроб - 48 часа.
• желе, брашно, окървавено и черен дроб 3 степени - 12 часа.

Температурата на помещението за съхранение не трябва да бъде по-ниска от 0 ° C и не по-висока от 8 ° C. Ако етикетът показва дълъг срок на годност - тогава продуктът съдържа голям брой консерванти.

Препоръки за употреба

За да въведете нов продукт в диетата, трябва да спазвате някои правила:

1. Не правете запаси. Продуктът трябва винаги да е свеж, да не е застоял.
2. Цената на продукта не може да бъде по-ниска от цената на килограм месо.
3. Вкъщи още веднъж проучете състава, външния вид и миризмата на продукта.
4. За първата употреба е достатъчна една малка филия (20 g).
5. Яжте само след хранене на бебето.
6. Наблюдавайте всички промени в състоянието на бебето - подуване на корема, колики, обрив, запек или диария.

Ако не са открити отрицателни ефекти, втори тест може да се направи само след ден.

Противопоказания

Ще трябва да изоставим колбасите на майките, които имат:

• алергия към компонентите, които съставляват продукта;
• стомашна язва;
• онкологични заболявания на храносмилателната система;
• заболявания на бъбреците, черния дроб или панкреаса;

Избирайки висококачествен продукт, можете да се насладите на неговия вкус, без да се страхувате за здравето на майките и децата. Но не забравяйте, че вареният наденица не е в основата на храненето, а само лека и бърза закуска. Важно е да се храните правилно и пълноценно.

Спорен, но вкусен продукт наденица - дали може да се яде с кърмене и кога да се даде на бебето?

По време на кърмене (НВ) правилното и балансирано меню на кърмачка играе важна роля в храненето и развитието на бебето. Всеки компонент на храната преминава в майчиното мляко, така че диетата на майката трябва да бъде не само разнообразна и питателна, но и безопасна: възможно най-естествена, без химически хранителни добавки. А възможно ли е да се използват колбаси в GW, да речем, да има шунка или пушена наденица? Нека да разгледаме този въпрос в ред.

Разрешено ли е яденето на колбаси с гореща вода??

Много педиатри не препоръчват лактацията да се включва в яденето на колбаси. Основната причина за забраната е, че при производството на тези продукти се използват:

А това може да повлияе неблагоприятно на здравето на майката и детето. Ако мама наистина иска да се наслади на парче наденица, тогава трябва да изберете доказани продукти с най-малко количество вредни вещества.

Какви видове?

При кърмене не се препоръчва да се ядат пушени храни, включително колбаси, колбаси и шунка. Опасността им се крие във факта, че в процеса на тютюнопушене неизбежно ще се образуват определено количество канцерогени, тоест вещества, които при честа употреба увеличават риска от рак.

Дори при естественото пушене се образуват тези опасни за здравето вещества. И ако вземем предвид, че някои недобросъвестни производители на пушено месо използват така наречения „течен дим“, за да съкратят производствените времена и да намалят производствените разходи, пушеният продукт се превръща в опасен продукт дори за много здрав човек, да не говорим за кърмачка.

Кога да се включи в менюто?

Понастоящем тялото на бебето се адаптира само към новите условия, а излишният товар може да предизвика негативни последици за неговото здраве и благополучие..

Със силно желание можете да направите домашна наденица от естествени продукти. В този случай ще бъдете абсолютно сигурни, че няма да навредите на бебето си. Ако сами напълнете естественото черво със смляна пуйка или пилешки гърди и го сварите в подсолена вода, тогава такъв наденица няма да се различава по състав от парче диетично варено месо. Срещу който никой педиатър няма нищо.

Освен минималното количество черен пипер, такава домашна наденица не трябва да съдържа други подправки! И само три месеца след началото на лактацията, бавно можете да започнете да въвеждате фабрични колбаси и колбаси в диетата си..

Какво може да бъде полезно за майката?

Съставът на висококачествени варени колбаси или колбаси трябва да включва свинско и говеждо месо. Тези видове месо съдържат голямо количество животински протеин, който е толкова необходим за нормалното развитие на бебето и стабилната лактация при кърмачка.

Освен това, въпреки термичната обработка при високи температури, някои остават в добре сварени колбаси:

1. витамини - PP, A, E, витамини от група В;
2. полезни минерали - калий, калций, магнезий, натрий, желязо, йод, сяра и фосфор.

Например при докторска варена колбаса GOST регулира строго определено количество витамини и минерали.

Може ли дете да яде?

Да, детето може да яде наденица, като се имат предвид следните критерии:

• Минимална възраст, на която този продукт е разрешен;
• вид, клас и предназначение на колбасите;
• еднократни и седмични дози;

Хранителна ера

По този въпрос има недвусмислено мнение на педиатри и диетолози: преди 2,5-3 години децата не трябва да познават вкуса на колбасите. Това се отнася не само за пушени колбаси, които не се препоръчват за деца под 7 години, но и за варени, дори специални детски.

облага

Главно - заради лесно смилаемия протеин, който се съдържа в варената наденица, която е един вид строителен материал за растежа и развитието на бебето. Освен това много семейства са изправени пред въпроса какво да готвят сутрин за дете при липса на време. А сандвичите или млечните колбаси на Доктор са бърза и питателна закуска. Просто оставете това начало на деня за детето веднъж седмично.

Ако пробиете колбасите с вилица, преди да ги сварите, това ще помогне да се отървете от излишната мазнина по време на готвене и да предотвратите храносмилането.

Вредно за майката и бебето

Съставът на колбасите, в допълнение към месото, включва:

• соя;
• дебел;
• вътрешности;
• подправка;
• сол;
• различни хранителни добавки с индекс Е - ароматизатори;
• бои;
• аромати и консерванти.

Ако колбасите и колбасите съдържат много изкуствени добавки, това може да доведе до следните негативни последици за здравето на детето:

1. алергични реакции, обриви, подуване;
2. повишено образуване на газове, поява на болка в корема;
3. метаболитна болест;
4. диария;
5. стомашно-чревни проблеми.

Как да изберем и на какво да обърнем внимание?

Общи препоръки за избор: внимателно прочетете етикета преди покупка.

Те съдържат само:

Не трябва да има соя, растителен протеин, хранителни добавки с индекс Е в колбаса за кърмачка. Такива съставки, в допълнение към основната вреда, влияят негативно и на лактацията.

По-подробни препоръки за подбора на колбаси:

1. Изберете продукта възможно най-пресен, за предпочитане произведен не по-късно от 24 часа.
2. Цветът на наденицата не трябва да бъде прекалено ярък. Това показва твърде много натриев нитрит. Желан цвят - сивкав или леко розов.
3. Предпочитайте продукта в естествена обвивка.
4. Избирайте наденица само от най-високите и първите степени. Имат повече месо..
5. Купувайте продукти само от надеждни и реномирани производители..
6. В колбасите трябва да има повече от 10% протеин.
7. Разрезът на колбаса трябва да е еднакъв на цвят и леко влажен.
8. Ако резените наденица лесно се усукват в епруветки и са твърде еластични, тогава съдържанието на желатин в продукта е прекомерно. Това ще се отрази негативно на лактацията..
9. В състава на продукта първите съставки в списъка са тези, които са повече в процентно изражение.
10. Ако сте закупили колбаса не с цяла пръчица, а на филийки или филийки, не забравяйте да сварите или печете във фурната преди употреба.
11. Изберете продукт от говеждо и свинско месо и не купувайте пилешки колбаси, които могат да съдържат смлени кости и дори пера.
12. Евтините колбаси са сигурен знак за некачествени суровини.

Освен това детските сортове са по-строго тествани за антибиотици, пестициди и токсични вещества..

Препоръки за кърмене

Общите препоръки за употребата на колбаси са свързани главно с въпросите за правилното въвеждане в диетата и количеството изядена храна - ежедневно и седмично.

Как да влезете в диетата?

За първи път можете да опитате колбасите за кърмачка, според лекарите, на 4-ия месец след началото на кърменето. Опитайте се да изядете малко парче и следвайте реакцията на бебето в продължение на 2 дни. Обикновено хранителна алергия се проявява през деня и ако всичко е нормално, тогава можете спокойно да въведете този продукт в менюто за HS и постепенно да увеличавате порцията. Но не можете да преяждате наденица.

Ако бебето има обрив по кожата, зачервяване или сърбеж, диария или повръщане, тогава незабавно извадете продукта от колбаса от менюто и преминете към по-строга диета. Ако болезнените симптоми не изчезнат повече от 2 дни, тогава определено трябва да се консултирате с педиатър.

Дневна и седмична тарифа

Дневната норма за HB е не повече от 200 g на ден. Диетолозите не съветват да се хранят с колбаси повече от 2-3 пъти седмично, тъй като дори и най-висококачественият и скъп колбас съдържа твърде много сол, подправки и мазнини.

По този начин седмичната норма не трябва да надвишава 400-600 g.

Колкото и кърмачка да е обичала колбасите, за нея е полезно да знае, че нито една фабрична продукция, дори и най-скъпата, не може да се сравни по качество и полезност със собствената им изработка. От естествени суровини, без консерванти и оцветители. И резултатът ще бъде здравето и благополучието на майката и детето.

Две филийки наденица: възможно ли е мама да има деликатес с GB?

От всички месни продукти наденицата е може би най-универсалната. Това е особено важно, когато в къщата има бебе и има малко време за готвене. Ако в хладилника има колбаси или цервелат, обядът за семейството ще бъде сервиран по-бързо. И е по-добре да отделите безплатни часове за хлапето или да почивате. Но възможно ли е кърмачка да колбаса? В крайна сметка, полезността на този продукт е съмнителна, а в допълнение той се предлага в няколко разновидности. Как да изберем от всички, които са разрешени за HS? Колко няма да навреди?

Разрешен ли е продуктът за топла вода

Кърмеща майка трябва да се научи на едно правило: всичко, което яде, по един или друг начин, детето ще получава с храна. Затова тя трябва да бъде по-внимателна при избора на храна. Особено през първите 3 месеца на бебето, когато се изгражда имунната система на новороденото.

Но след кърмене, диетата на жената трябва да бъде пълна, да съдържа достатъчно протеини. А наденицата е месен продукт, тоест сякаш отговаря на изискванията. Това не е напълно вярно. Наденицата е доста тежък продукт. Прави се от тлъсти меса, с много сол, понякога се добавят подправки, почти винаги оцветители, синтетични пълнители, съставки за подобряване на вкуса.

Но мама има нужда от разнообразие в храната, както и от положителни емоции. На 4-ия месец бебето се адаптира малко към външния свят, една жена може леко да разшири диетата. И ако тя наистина иска да хапне малко наденица, това е позволено. Но трябва да го изберете внимателно, да го използвате малко и рядко.

Защо лекарите срещу колбасите

Ако попитате лекарите дали е позволено да ядете колбаси по време на лактация, отговорът им вероятно ще бъде отрицателен. И майката, и детето вече се нуждаят от витамини, минерали, тъй като жената се възстановява от раждането, има голям физически и психологически стрес. Бебето расте, неговият имунитет и други системи на тялото все още не са се образували и те са много зависими от получената храна. Няма нищо полезно и за двамата в наденицата.

Но има маса компоненти, които могат да навредят на благосъстоянието и здравето на майките и новородените. Това са соев протеин, оцветители, консерванти, емулгатори, натриев нитрит. В евтин колбас вместо месо могат да се намерят карантии, които са много мазни, както и хрущяли, сухожилия. И дори от малко количество, изядено от майка ми, могат да възникнат няколко сериозни проблема наведнъж:

• повишено образуване на газове, колики при дете;
• алергични прояви поради багрила или млечен протеин, който често се използва от производителите на колбаси;
• метаболитни нарушения, които могат да провокират лош апетит у бебето, недостатъчно наддаване на тегло;
• диария, която води до дехидратация на кърмачето;
• киселини, гадене и запек най-много кърмещи;
• образуването на оток при жените поради голямото количество сол в тези продукти.

Разбирайки колко вредно е използването на кърмеща майка за колбаси, пасти, сървелати, може да повлияе неблагоприятно на дете, струва си да се обмисли дали те трябва да се ядат сега. Да, и самата тя, тези продукти са нежелателни. Много жени остават с наднормено тегло след раждане. Рано е да започнете битка с него по време на лактация, но също не си струва да утежнявате проблема.

Гинеколозите намират безполезна наденица, а не само детските лекари. Животните, чието месо се използва за производство, се хранят с добавки за бързо наддаване на тегло. И това е вредно за здравето на жените, може да попречи на пълното възстановяване на баланса на хормоните. И също така се отразява негативно на лактацията, тъй като зависи и от баланса на веществата.

Кой сорт можете да изберете, ако наистина искате

Въпреки това понякога е разрешено на една жена да се лекува с кърмено новородено дете. Но каква наденица е възможна при лактация? Изобилието от продукти ви принуждава да избирате от различни. За да не сбъркате, трябва да вземете предвид най-често срещаните характеристики:

• Лебервурст. Това е бюджетен вариант и веднъж се е считал за най-здравословен. В крайна сметка, наденица от черен дроб и сега често се прави в естествена обвивка, тоест има кратък срок на годност. Така че, изглежда, че е свеж продукт и с малко количество консерванти. Но е по-добре да не ядете черен дроб наденица за кърмачка. Карантията, от която е направена, е много мазна. Обезболяването на майката и детето е осигурено. Когато антибиотиците и хормоните се използват за угояване на животни, те се заселват именно в онези органи, които отиват в черния дроб. И това е друга причина, поради която трябва да го изоставите. И освен това в наденицата от черен дроб може да се намерят много изкуствени добавки. Не за нищо, че има ниска цена.
• Пушени и полупушени колбаси. Това е вкусно и затова мнозина искат да го опитат след дълго въздържание. Но възможно ли е кърмеща майка пушена наденица? Уви, този продукт е най-добре да се пази от вас. В този вид наденица, освен споменатите вече нежелани компоненти по време на лактация, има и други, които са също толкова опасни. Пушените меса често се приготвят с помощта на специална течност. Неговият химичен състав (феноли, различни киселини и карбонилни съединения) не е полезен не само за бебето, но и за възрастен. Друг минус от пушени и полупушени колбаси е, че някои производители могат да използват застояло месо за тях. Да се ​​определи вкуса, така ли е, е трудно поради изобилието от подправки. И само непокорният стомах и черва ще ви уведоми, че продуктът не е бил изцяло свеж. Естествено, това ще има най-пагубния ефект върху лактацията..
• Варени колбаси. Това е най-добрият вариант за този период. Но възможно ли е кърмеща майка да готви варена наденица, се определя от нейното качество, цена и свежест. Важно е да изберете правилния продукт, без да спестявате от цената му. Вареният наденица трябва да бъде без мазнини (клас "Доктор"), абсолютно пресен, купен в надежден магазин. Невъзможно е, че на разрезът имаше ярко розов цвят. Това ще означава, че продуктът има много багрило. Но синьото на повърхността също е нежелателно, появява се, ако има излишък от нишесте в него. По-добре варена наденица в естествена черупка. Този продукт има по-малко консерванти. Но дори и от този тип продукти трябва да изберете такива, които не съдържат подправки. Вареният колбас, приготвен от пилешко или говеждо месо, е по-малко вреден. В такива продукти малко мазнини, те се усвояват по-лесно.
• Колбаси, колбаси и свински колбаси. Тези видове колбаси се ядат, обикновено предварително сварени. Но възможно ли е да кърмите колбаси? Също така, не всички и не винаги. Кърмеща майка ще трябва да забрави за тези, които са опаковани в целофанова черупка, съдържат свинска мас, люти подправки, различни добавки, като сирене, гъби. Затова любителите на свинското месо все още не са нейната храна. Колбасите също могат да бъдат твърде мазни и тежки. И от колбасите е по-добре да изберете тези, които са сходни по състав с колбаса "Доктор", обикновено се пише на опаковката. В никакъв случай не трябва да се пушат. Готвенето на колбаси преди употреба е задължително, дори и най-свежите. И ако водата, в която са приготвени, стана розова, по-добре е да изхвърлите продукта без съжаление.
• Домашни колбаси Ако този продукт не е приготвен със собствените си ръце, а е закупен на пазара, няма начин да го изядете. Тук е невъзможно да се изчисли състава на колбаса, съмнителна свежест. И ако продуктът е с кръв, тогава, въпреки че ще помогне за поддържане на нивата на хемоглобина, той е не по-малко опасен. Освен всичко друго, подобен продукт е труден за смилане и по време на лактация обикновено може да доведе до отказ на бебето да кърми. Ако една жена знае как сама да приготви домашен колбас, това, разбира се, е възможно. Но там е забранено да се слагат горещи подправки, чесън и много сол.

Препоръчваме да прочетете статия за това какъв вид риба може кърмеща майка. От него ще научите за ползите от продукта за кърмеща жена и дете, какви сортове могат да се консумират по време на лактация и как да готвите правилно този деликатес.

Правила за хранене

За да предотвратите вредното въздействие на любимата ви храна върху кърмата и бебето, има няколко условия за употребата му:

• Не опитвайте никаква наденица преди детето да навърши 3 месеца. До този момент храносмилателната му система е твърде уязвима и може да реагира бурно на въвеждането на нов и дори толкова тежък продукт в диетата на майка му..
• Яжте за първи път 20 или 30 г, не повече, най-добре за закуска, но не и в началото на храненето. Наденицата на празен стомах няма да има полза нито на мама, нито на бебе.
• След първата употреба на продукта внимателно наблюдавайте реакцията на детето. В случай на колики, всякакви обриви по кожата, особено диария, наденица трябва да бъдат премахнати от диетата на мама.
• Ако детето се държи и изглежда както преди, тоест е здраво, яде добре, майката така или иначе не бива да се люби. От време на време може да опита парче с тегло 50 г веднъж на ден. За една седмица общото количество не трябва да бъде повече от 150 g.
• Не можете да купувате наденица за в бъдеще. Ако срокът на годност все още не е изтекъл, вкусът остава същият, но тя лежеше в хладилника няколко дни, кърмещата й майка не бива да го опитва. По-добре е да приемате продукта за 1 - 2 дни.

Когато в хладилника има наденица, понякога това може да ви спести от някои кухненски караници. Но с кърменето този продукт може да доведе до по-сериозни проблеми със здравето не само на вашето, но и на бебето. Заслужава ли си риск заради моментна прищявка? Освен това има много здравословни и също толкова вкусни храни, които са разрешени и кърмещи майки. Ако животът не е сладък без парче наденица, нека е малък, а продуктът свеж и внимателно подбран.

Всеки път, когато диетата на мама се допълва с нов продукт, тя трябва да слуша тялото си и да наблюдава поведението на бебето. Също така не забравяйте, че всякакви плодове и плодове при кърмене.

Препоръчваме да прочетете статията за диета за кърмене. От него ще научите за особеностите на апетита на кърмеща майка, препоръки за употребата на отделни продукти, както и приблизително меню за деня.

Основните причини, поради които стомахът боли при кърмене., Диета след раждане. Храненето на жената по време на лактация има няколко различни цели едновременно..

Какви са ползите и вредите от колбасите за кърмачките

На въпроса дали майките могат да ядат наденица по време на лактация, лекарите без колебание отговарят: "Не." Но има моменти, когато човек иска поне да плаче. В този случай трябва да знаете кога можете да продължите за своето желание и как да го направите с най-малък риск за здравето.

Възможно ли е да се яде наденица за кърмачки

Диетичните ограничения на бременни и кърмещи жени, които се препоръчват за здравословна диета, са значителни. Невъзможно е мазно, солено, мариновано, много брашно. Трябва да се спазват всички съвети на лекар, за да не се навреди на детето. Храносмилателната система на бебето все още не е напълно оформена дори след раждането и изисква специална диета за мама. В този случай млякото й ще бъде пълно и здраво..

Особено трудно е за любителите на колбасите, тъй като рафтовете са затрупани с продукти, излъчващи приятен аромат. Богат асортимент обаче не означава здравословен.

Защо колбасите са вредни за майките при кърмене

Всички полезни и вредни вещества, които идват с храната, влизат в тялото на бебето с майчиното мляко. Колбасите, дори и най-вкусните, са просто пълнени с консерванти, соев протеин, оцветители и други химически елементи, които подкопават здравето на малък човек. След като сте получили доза от такава „химия“ при бебе, ще се случи следното:

• колики
• подуване на корема;
• диария;
• алергии и други "изкушения", които ще трябва да се лекуват дълго време.

Това се отнася за така наречените детски колбаси. С тях трябва да се подхожда много внимателно и е по-добре да не рискувате, особено в първите месеци от живота на бебето. Ако обаче желанието да се насладите на любимия си продукт е неустоимо, не създавайте психологически затруднения за себе си, а се опитайте да изберете правилния продукт.

Какво да изберете: варено или пушено

Пушените храни казват веднага - не. Това не се обсъжда. Що се отнася до колбасите като "лекарски" или "детски", тук, когато избирате, трябва:

• не забравяйте да обърнете внимание на срока на годност и състава;
• Не купувайте продукт с наситен цвят - това показва търсене с багрила;
• гледайте реакцията на детето, ако всичко мина добре, експериментирайте с нов продукт не си струва;

Можете да останете на колбаси и колбаси. Но изяденото количество не трябва да надвишава 50 g / ден, 150 g / седмица. Много по-здравословни домашни меса, печени или задушени храни.

Когато купуваме колбаси, колбаси или други месни продукти в магазина, плащаме за илюзията, тъй като месото в тях е не повече от 10%. Помислете дали да рискувате здравето на най-скъпия човек поради измама на вкусовите си рецептори?

Възможно ли е кърмачка да колбаси

За съжаление, познати продукти като горещи меса са забранени. Работата е там, че в по-голямата си част те са направени от нискокачествени суровини с добавяне на хранителна "химия". Намирането на наистина добра наденица е доста трудно. Какво да правите, ако искате да ядете, но няма време за готвене? Толкова вредно ли е парче наденица? Възможно ли е кърмеща майка да готви висококачествена варена наденица?

Крема за кърмене: ползи и вреди

Ако говорим за ползите, то в колбаса той практически няма. От предимствата на този продукт за кърмачка има само няколко:

• Колбасите не е необходимо да се готвят, тъй като те вече са готови за употреба. Такава храна спестява много време, което може да бъде посветено на бебето или да почива от притеснения..
• Тези храни са доста задоволителни поради високото съдържание на мазнини. След сандвичите с наденица не искам да ям доста дълго време.
• Ако продуктът е с високо качество, с високо съдържание на естествено месо, тогава той съдържа много протеини. Протеинът е просто необходим за мама и бебе, тъй като е основният строителен материал в организма.
• Колбасът е на вкус. Не отстъпвайте от малки радости под формата на вкусна храна. Такива неща развеселят и помагат в борбата със стреса..

Но опасностите на продукта могат да бъдат обсъждани дълго време. Основните отрицателни качества на колбасите са, както следва:

• Соевият протеин, който се намира в повечето видове колбаси, е силен алерген за трохи..
• Високото съдържание на химически добавки (аромати, консерванти, мононатриев глутамат и др.) Често се отразява слабо в трохите, причинявайки чревни разстройства и кожни обриви. Подобни явления се отразяват зле на апетита на детето, той отказва да яде и качва лошо тегло.
• Пушената наденица, освен всичко друго, съдържа голям брой канцерогени. Те са мощен токсин, който провокира ракови тумори. Чувствителното тяло на кърмаче не винаги е в състояние да неутрализира токсичните вещества, които влизат в тялото. Това трябва да се помни.!
• В колбаса практически няма полезни микроелементи или присъствието им е толкова незначително, че не си струва да се обмисля. Ако замените здравословната храна с колбаси, тогава много скоро тялото на кърмеща жена ще почувства всички „прелести” на недостига на витамини.
• Често колбасите съдържат много сол и подправки - това е лошо за ХС. Такива съставки могат да повлияят на вкуса на кърмата, като я променят към по-лошо. Това заплашва, че бебето може да се откаже от гърди поради неприятен вкус на храната.
• Голямо количество мазнини в комбинация с нишесте, което също често е част от колбасите, неизменно ще доведе до наддаване на тегло. Майките, натрупали килограм по време на бременност, определено трябва да избягват такава храна..
• Месото на животни, от които се правят колбаси, е пълнено с хормони. За жена, възстановяваща се от бременност и раждане, такава храна е много вредна, тъй като пречи на нормализирането на хормоналния баланс. Небалансираният хормонален фон има лош ефект върху лактацията.

Може ли кърмачките да ядат наденица? Възможно е, но много рядко и в строго ограничени количества! По-добре е изобщо да отказвате пушени колбаси за целия период на GV.

Правила за използване на колбаси по време на кърмене

Ако не е възможно напълно да се изключат продуктите от колбаси от диетата, тогава трябва да знаете няколко правила за използването му, за да се сведе до минимум рисковете за бебетата.

• Можете да опитате наденицата за първи път не по-рано от 3-4 месеца от раждането на детето.
• За първи път можете да ядете парче с тегло не повече от 30 г. Ако не са последвали отрицателни реакции от бебето, тогава можете леко да увеличите порцията, но не повече от 70-100 г наведнъж.
• На НВ можете да ядете само варена наденица без мазнини. Най-добре е да предпочитате постна шунка, докторска или млечна.
• Не можете да ядете наденица всеки ден. Такива продукти са приемливи в диетата на кърмеща жена не повече от веднъж седмично..
• Най-добре е да ядете варено парче наденица. Това минимизира риска от отравяне, ако продуктът не е пресен. Освен това готвенето ще намали количеството мазнини в колбаса..
• Когато купувате колбаси или колбаси, трябва внимателно да разгледате сроковете на годност. Трябва да се помни, че качествените продукти от естествени съставки не могат да се съхраняват дълго..
• И също така трябва да обърнете внимание на цената. Една добра наденица, направена от естествено месо, е доста скъпа - от 550 п. на килограм и повече. Но все пак трябва да прочетете състава.
• Не можете да купувате колбаси за в бъдеще. Те се влошават бързо и могат да причинят сериозно отравяне..

Ако е възможно, по-добре е да замените колбасите с просто варено месо. Можете да вземете пуйка, заек, пилешки гърди, постно свинско или говеждо месо. Тази опция ще бъде 100 пъти по-полезна..

С варено месо можете да готвите и салати, сандвичи, да ядете с всяка гарнитура.

Домашна варена наденица

Ако мама мисли какъв колбас да предпочете за GV, тогава най-добрият вариант би бил домашната версия на варен колбас, който може да се направи независимо от здравословни натурални продукти.

• Пилешки гърди 500 g.
• Пилешко яйце - 1 бр. Ако бебето е алергично към пилешки яйца, те могат да бъдат заменени с пъдпъдъчи яйца (ще им трябват 2-3 бр.).
• Грис - 2 супени лъжици.
• Незабавен желатин - 1 супена лъжица.
• Сол.
• Сушени зелени (магданоз, копър).

1. Прекарайте пилешките гърди през месомелачка. Отстранете кожата от гърдата преди.
2. Към мляното месо добавете яйцето, грисът, солта, сушените билки. Ако детето понася добре подправките, можете да сложите малко черен пипер.
3. Оставете каймата за около 20-30 минути, така че грисът да бъде добре подут.
4. Изсипете желатин в приготвеното месо и разбъркайте добре.
5. Разстелете върху масата залепващ филм на 2-3 слоя. Поставете каймата върху нея и оформете наденица. Внимателно увийте наденицата във филм, закрепете краищата с конец.
6. Потопете наденицата във вряща вода и гответе за 40-60 минути. Изберете тиган, така че наденицата да пасва свободно и да бъде напълно покрита с вода през цялото време.
7. След това трябва да вземете наденицата и да я подложите на потискане, докато се охлади напълно.
8. Когато колбасът се охлади, можете внимателно да извадите филма и да го нарежете на порции.

Можете да го ядете от 2-3 месеца живот на трохите, след като се уверите, че няма алергия към яйца и пилешко месо от трохите.

Когато кърмите, трябва внимателно да подберете продукти за диетата. Колбасите не са най-добрата храна за мама. Да, бебето няма да страда от парче наденица, но ако ядете такава храна постоянно, тогава негативните последици няма да отнемат много време. По-добре предпочитайте здравословната храна за дома.

Който е на GV, и вие си позволявате да ядете всякаква вреда?

Добре известен и уважаван педиатър от ЖЖ (http://zulfia.livejournal.com/176000.html#cutid1)

Хранене на кърмачка. Вечна тема.
Това наистина е вечна тема..
Ключови думи за търсенето на руски език: "хранене на кърмачка".
Английски ключови думи за търсене: "хранене за кърмещата майка"
Вижте - и ще получите много от най-конфликтната информация.
И вашите вече нахранени приятелки ще добавят. И тогава ще чуете много нови неща от всички останали роднини на детето.

В същото време храненето на кърмеща майка е напълно неинтересна тема. За което няма какво да се каже.

И още!
Кърменето е много енергоемък процес, който изисква много храна :). 600-900 kcal на литър мляко.
Следователно, ние ядем толкова, колкото ни се иска
И не забравяйте да пиете. Млякото се състои от повече от 80% вода, така че кърмачка трябва да изпие допълнително 1-1,5 литра течност (или, както казват чужденците, да пие поне 8-10 чаши течност на ден)
Храненето трябва да е разнообразно. На ден е необходимо да се ядат всички групи храни - месо / риба, зеленчуци, плодове, зърнени храни, мляко / млечни продукти.
Неприемливо "седене" на елда със сушилни и вода.
Яжте 4-5 пъти на ден, бъдете сигурни.
И всъщност това е всичко :).

Хранене на кърмачка = хранене според принципите на здравословния начин на живот
По-нататък - тънкости :)

Какви храни да избягваме?
Преди няколко години дадох в отговор дълъг и различен списък на това, което мама не трябва да яде.
Сега и чуждестранните педиатри, и нашите стигат до извода, че е по-добре майката през първите три месеца от живота на бебето да избягва следните продукти:
- яйце и пиле. Както и всички сосове, съдържащи яйца (на първо място майонеза). В същото време е възможно печене, съдържащо яйца - при продължителна термична обработка протеинът се разрушава напълно.

- шоколад (и какао също!)

- ядки (препоръка на чужденци, когато фъстъците и съдържащите фъстъци продукти са често срещани и са много алергични към него)

- морски дарове (включително червен хайвер!). Морските дарове са калмари, октоподи, миди, гребени и др. Рибата е риба, не е морска храна, може да е :).

- цитрусови плодове (включително лимон, без чай с лимон :))

Обръщам вашето внимание на факта, че се препоръчва продуктите да се изключват само през първите три месеца от живота на детето. След това представяте тези продукти един по един (не портокал в шоколад, а днес и утре - чай ​​с лимон, а седмица по-късно - шоколадови бонбони :)) и погледнете реакцията на бебето. Ако е здрав и весел - яжте за здраве. Ако се пръска или показва болка в корема или рязко се покрива със себорейни корички („корички“ на главата) - уви, о, отложете този продукт за още 3-4 месеца.

Препоръчително е да се ограничи:
- пълномаслено мляко (може да причини колики при дете и / или да провокира алергия към белтъците на кравето мляко) и кондензирано мляко със захар. Пълномаслено мляко - не повече от чаша на ден, кондензирано мляко - няколко чаени лъжички, не повече.

- сирене от краве мляко, особено „жълти“ сортове - един или два сандвича на ден и това е всичко.

- извара - голямо количество протеини от краве мляко. Ако ядете извара - не яжте сирене в този ден. Чийзкейки и други торти с извара могат да бъдат, колкото по-дълго се приготвя - печенето, толкова по-добре.

- Потенциалните алергени включват ягоди, малини, касис, къпини, праскови и кайсии, череши и домати. Не е необходимо да се изоставят. Но да се хвърля и да яде три килограма на ден (да, ние сме диви северни хора, можем да го направим :)) също не бива. На ден има точно толкова ярко оцветени плодови плодове, които се поберат на две палми. Твой, а не съпругът ти! И не бъдете алчни :).
Банани - не повече от 2 броя на ден

- кафе и силен черен чай - голямо количество кофеин възбужда детето и дори може да му причини главоболие. Особено подчертавам, че говорим за силен черен чай. Светло жълтата вода не се нуждае от ограничения :). Една чаша кафе сутрин - доста позволено.

- алкохол. Малко количество алкохол (половин чаша вино или шампанско, малка чаша бира) не изисква специални мерки - но опитайте се да не го злоупотребите, черният дроб на бебето не е желязо. Ако планирате масово алкохолно питие, ще се погрижите предварително как да нахраните бебето 3-4 часа след края на пиенето, когато няма да можете да нахраните.

- консервирани и приготвени колбаси, колбаси, пушена риба и др. От една цаца или цаца няма да стане лошо, а от цяла консерва консервирана храна. Същото важи и за пушената наденица. Ако сте пушили риба сами - яжте за здраве. Ако знаете как сами да си направите колбаси - яжте с удоволствие и споделете с мен :). Индустриалните продукти съдържат твърде много консерванти, аромати, подобрители на вкуса и други боклуци, за да могат безстрашно да се хранят във всякакви количества.

- готови торти и сладкиши със сметана. Ако сами сте приготвили еклери или пясъчна торта с рози :) - яжте толкова, колкото искате. Но готовите десерти е най-добре да се избягват. Има твърде много евтини маргарини и аромати с оцветители.

- бял хляб и кифли. Не повече от три или четири филийки бял хляб на ден, ако искате кифлички - изобщо не яжте бял хляб.

Възможно ли е да се яде.
Риба - възможно е и е необходимо, поне 2-3 пъти седмично. Започнете с треска, камбала, хек, минтай, риба и др..

Моркови и цвекло - да.

Череша, червена касис, цариградско грозде, боровинки, боровинки, червени боровинки, гроздови боровинки - да

Пържени, мазни, солени - да, да, да!

Зеле (всяко! От бяло до броколи, от варено до кисело зеле) и бобови растения - да. В детските колики тези продукти не са виновни..

Пикантни, чушки, лук и чесън - да. В малки количества, ако не сте го яли по време на бременност и във всякакви, които харесвате, ако активно сте яли тези продукти по време на бременност. Лютите чушки и растения с голямо количество етерични масла могат да променят вкуса на млякото, но ако сте яли същото по време на бременност, бебето вече е вкусило всичко (поглъщайки околоплодна течност) и няма да се страхува от мляко с нов вкус.

Конфитюр и конфитюри - да. Можете да обикновен, със захар, можете да фруктоза. Домашните са по-добри от готовите (отново - консерванти и багрила).

И колики?!
Коликите са признак за незрялост на чревния тракт. Има индивидуална непоносимост към определени продукти - но тук няма общи препоръки и не може да има.
Ако детето има колики и подозирате храната си, направете списъци какво сте яли за 6 часа преди появата на колики.
Ако един и същ продукт се появи в три или четири списъка, опитайте се да го изключите и да видите какво ще се случи.
Но не разчитайте много, вижте две по-ранни публикации за коликите.

алергия?!
Обадете се на лекар. Не всеки обрив по бебе е алергичен.
Следвайте препоръките на лекаря му. Но ако вече сте силно засегнати от диетата си, не забравяйте, че месо, плодове, зеленчуци, зърнени храни, кисело-млечни продукти трябва да бъдат на масата всеки ден. Нека лекарят подбере онези продукти от тези групи, които няма да предизвикат реакция у детето.
Ако алергията на детето е много упорита и изисква изключително ограничено хранене за майката, сега се препоръчва да не регулирате храненето си, а да прехвърлите детето на смесено хранене - вашето мляко + смес - пълен хидролизат (специални лечебни смеси, при които всички компоненти се разделят напълно и лесно се усвояват), Това не е най-лесният начин, тези смеси са горчиви, но може би най-оптималните.

И отделно, за майки от Москва.
Живеем в град, напълно непоносим от гледна точка на здравето. Московските бебета много често искаха да плюят на научни препоръки и надеждни изследвания, те стърчат и дават коремни болки със завидна редовност за всичко. Като цяло за всичко.
Не знам защо, знам само, че вашето заминаване на 80 и по-нататък километри от Москва ще спаси бебето от алергии много по-добре от всякакви диети.
Какво да правя на московчани? Опитайте се да готвите колкото можете по-добре, а не купувайте готови, и се отдалечете от града, когато е възможно.
Не мога да предложа нищо друго :(.

Суши и гъби
Суши може да се опита след тримесечно бебе. Вероятността от алергична реакция е доста висока, но можете да опитате :)
Дори ако детето е спокойно да яде суши, не трябва да ги ядете повече от веднъж седмично. Все пак рискът да получите порция живак с всички тези риби и морски дарове е доста голям.

Могат да се ядат гъби, но само култивирани видове - шампиньони, стриди гъби и др. Дивите гъби не могат да бъдат, тъй като, първо, винаги съществува риск да вземете зебло, и второ, основните! - гъбите натрупват в себе си цялата мръвка, която е в почвата. Радионуклиди, пестициди, тежки метали и др..
Няма да имате нищо, но деликатният черен дроб на бебето може да не оцелее.

Какво може
Повтарям - всички :).
Месо (варено, задушено, печено, осолено, пържено, барбекю) - пуйка, заек, свинско месо, говеждо месо, конско месо, щраус, патица, гъска
Риба (варена, задушена, печена, осолена, пушена, пържена) - цяла, главно морска
Зеленчуци (пресни, варени, задушени, печени, осолени, пушени, пържени) - това е всичко. И не забравяйте зелените.
Плодове (пресни, варени, задушени, печени, осолени, пържени) - това е всичко. Някои видове са желателни в малки количества.
Краве мляко - не повече от чаша
Кисели млечни продукти - всички. Мазнините не са важни, въпреки че е най-добре да се придържате към златната средна стойност - 3,2-3,5%. Сирене и сирене в малки количества.
Сладко - конфитюри, конфитюри, сладкиши (по-добре домашно приготвени). Зефири и ружа - след 3 месеца те се основават на яйчен белтък. Готовия мармалад внимателно, има много багрила.
Хляб / зърнени храни / тестени изделия - хлябът е по-добър от пълнозърнесто брашно, с трици. Зърнени култури - всичко, от елда до просо, със грис - много внимателно. Макаронени изделия от твърдо брашно
Сокове - всякакви, готови или прясно изцедени. За собственото им здраве е по-добре да ги разреждате два пъти с вода, но тук всеки сам си го избира.
Възможно е пица (пригответе го сами!), Барбекю е възможно.

вегетарианство
Ако сте вегетарианец и искате да продължите вегетарианството, докато кърмите, консултирайте се с диетолог.
Ще трябва да изчислите и рисувате специална диета, така че и детето, и да имате достатъчно протеини и витамини, които се съдържат главно в месото.
Предвид факта, че през първите месеци е препоръчително да не консумирате големи количества пилешки яйца и краве мляко, ще трябва сериозно да помислите за храненето.
Всичко това е напълно разрешимо - но се консултирайте със специалист :).
И почти сигурно ще ви посъветват да пиете или да ядете специални храни за кърмачки.

Витамини и специални храни за кърмачки
Чуждестранните лекари силно съветват да приемат специални витамини за кърмачки и да ядат специални обогатени храни.
Професионалисти:
- Диетата на мама ще има достатъчно от всички необходими вещества - както за нея, така и за бебето
- специалните продукти се приготвят бързо и лесно. Разбърках чаша напитка или изсипвах каша във вряща вода - и сте готови, можете да ядете. Вкусно, удобно, бързо, здравословно. Това е важно за кърмещата майка..
- някои специални продукти са добавени за увеличаване на лактацията

Минуси:
- потенциално витаминно-минерални добавки - много голям алерген: ((.

изход:
През първия месец от живота на детето не приемайте мултивитамини и / или специални продукти за кърмачки. След като детето навърши един месец и вече го познавате и неговото обичайно поведение и реакции, трябва да опитате да приемате или специални мултивитамини, или специални храни (където освен витамини и минерали има и протеини, здравословни мазнини и въглехидрати). За да намалите риска от алергии, разделете дневната доза на 3-4 дози и яжте малки порции през целия ден.
Специални продукти за майките (допълнителен източник на протеини, мазнини, витамини и минерали):
MDMil мама
Фемилак мама
Млечният път (с галера, която има лактогонен ефект)
Мислеше мама плюс
Enfamama
Сокове frutonyanya за бременни и кърмещи (допълнително обогатени с желязо и калций)
Многобройни чайове за кърмещи майки, предназначени да увеличат лактацията. Най-добрите са чайове, състоящи се директно от билки (а не от сухи многоцветни гранули от малтодекстрин, напоени с подходящи етерични масла) и които съдържат не повече от 4-5 билки.

Диета
Храната трябва да е разнообразна!
Като пример:
Ако сте яли печени картофи със салата и осолена риба за закуска, тогава изберете зеленчукова супа (без картофи :) за обяд и макаронени изделия със задушено свинско месо - вземете кисело мляко с плодове за обяд - ориз с риба за вечеря. За закуски можете да изберете сандвичи със сирене и / или месо.
На следващия ден си направете чийзкейк за закуска - борш и печена пуешка гърда със зеленчуци за обяд - кефир с кок за следобедна закуска - елда с мляко за вечеря. За закуски - плодове и сушене.
И т.н..
Колкото по-разнообразна е вашата диета, толкова по-рядко ще се повтарят храни, толкова по-малък е рискът от развитие на непоносимост при дете. По принцип чуждестранните лекари съветват всеки продукт да се яде не повече от 2-3 пъти седмично (но въображението ми отказва да направи толкова разнообразно меню :)).
И пий !! Пийте, пийте, пийте - чай, сок, обикновена вода, млечни продукти.
Защото само достатъчно пиене и активно смучене могат да осигурят достатъчно лактация.

И как да го приготвя всичко, седейки с дете?!
Разбира се, в идеалния случай кърмещите майки трябва да помагат. Но животът далеч не е идеален.
По принцип кърмачка е в същото положение като жена на пълен работен ден.
Искам да е вкусна, здравословна и красива - но нямам време и енергия дори за сандвич със сирене.
Един изход.
1. Изплюйте почистването. Почиствайте веднъж на няколко дни (или свържете съпруга си с това) или поканете чистач.
2. Когато някой ще ви посети, не се срамувайте, поръчайте „хранителни“ чанти. Гостът с удоволствие ще направи нещо полезно за вас, но ще имате по-малко проблеми.
3. Замразените зеленчуци наистина помагат - няма нужда да ги обелвате.
4. Големите парчета самопечено месо или риба помагат добре. Това е както основното ястие, така и източникът на сандвичи.
5. Удобно е да се готви храна в саксии - както здравословна, така и бърза. Оставете храната, добавете вода или заквасена сметана, сложете във фурната - и я изключете след 2 часа.
Ами и т.н. Всяка любовница има много трикове.
Освен това някъде в LJ дори имаше специална общност по този въпрос :).

Имам малко мляко!!
1. Обадете се на консултант по кърмене, ако не сте доволни от съветите на вашия педиатър - http://akev.ru/content/category/5/16/76/ * Говорих с консултантите от тук, харесах ги :).
2. Докато консултантът идва при вас, консултирайте се в Интернет, те ще ви успокоят и ще ви предоставят куп необходима и ненужна информация. Не слушайте съседи и по-възрастни роднини :). Може би създаването на GV е единствената област, в която Интернет е по-надежден от съветите на живо :)
3. Пийте топла или гореща течност 20-30 минути преди хранене. В същото време няма значение какво точно ще бъде: чай с мляко, чай за кърмене, домашна билкова инфузия или просто загрята вода. Топла течност 20-30 минути преди хранене стимулира прилив на мляко.
4. Хранете се възможно най-често. Сутрин, следобед и винаги през нощта! Заведете бебето в леглото си, оставете го да суче през нощта. Колкото повече хранения са от 2 до 8 часа сутринта - толкова повече мляко ще има.
5. Виж параграф 1.

Не можете да направите нищо повече с лактационното хранене.
Яжте, пийте, хранете бебето.
Ще има мляко.
Орехите и бирата са основно психологическа помощ..
Между другото, за бирата.

Бира и пушене кърмачка
Разочароващи новини за бирата - тя намалява лактацията, но не се увеличава.
Добрата новина за пушенето е, че ако пушите извън къщата и не повече от 10 цигари на ден, тогава това не се отразява негативно на бебето. Въпреки че, разбира се, е по-добре да не се пуши, никотинът преминава в майчиното мляко и се отделя средно 2-3 часа след пушенето на цигара. Затова се препоръчва да се храни не по-рано от час след пушена цигара - така че да се елиминира поне половината от никотина :).

Отслабнете.
Първо - без диети, докато кърмите.
Второто - можете да се занимавате със спорт от момента, в който усетите, че сте готови за него. Макар и в деня след раждането, ако има физически и морални сили.
Трето, напълно премахнете брашното от диетата, използвайте плодове и плодове като сладкиши, яжте само нискомаслена риба и месо, спортувайте и ще бъдете щастливи. Отслабнете до правилния размер :).

Най-честите грешки
- салата "Оливие"
- салата с ракови пръчици (майонеза + цветна треска)
- строга диета от елда с пуйка, а след това един ден - сладкиши, червена риба, салата с майонеза, паста с кетчуп и патица от мандарина
- големи количества промишлени сладки - вафли и вафлени торти (най-евтиният маргарин се използва за пълнене на вафли), карамел (оцветяване и овкусяване), бисквити с напълно диви пълнежи и / или глазура
- използването на газирани сладки напитки като напитка - многобройни коласи, пинокио, байкали и др. Това са захар и багрило, разтворени във вода. И жаждата не утоляват.
- монотонна храна. Ако в продължение на пет последователни месеца има само бисквитки с овесени ядки, дори това ще ви разболее.

Наистина искам, не мога.
Ако наистина искате, тогава можете.
И храна от Макдоналдс, и газирани напитки със захар, и чипс, и пушена наденица.
Единственият начин да се сведе до минимум евентуалната вреда на детето в този случай е да приемате толкова вредна храна, колкото искате. И след това премахнете половината.
Останалата половина за хапване и успокояване :).

Като цяло се наслаждавайте на яденето и успешната лактация! :)

* Пощата не се плаща от никого. Някой ми поръча рекламна публикация :) - Ще го напиша, ще го посоча някак и всички ще се успокоят.
Вече се страхувам да давам връзки, параноични наоколо!