Възможно ли е кърмачка да яде пресни и печени ябълки: ползите от плодовете по време на кърмене и рецепти

Безплодие

Храненето на жените по време на лактация, особено през първите месеци, претърпява сериозни промени. Има всякакви забрани и ограничения за използването на много продукти, включително ябълки. Алергичните свойства се приписват на тези плодове и твърдят, че те могат да провокират смущения в храносмилателната система на тялото на майката, въпреки че се препоръчва да започнете да въвеждате плодове в храненето на бебето с ябълков сос.

Ябълките са склад от ценни витамини и минерали, също достъпни за всички. Въпреки популярната любов към този плод, кърмеща майка трябва да ги яде с някои предпазни мерки.

Какви са ползите от ябълките?

Започвайки от първия месец след раждането, кърмеща майка може и трябва да яде ябълки. Плодовете могат спокойно да се нарекат хипоалергенни и ако една майка ги изяде спокойно по време на бременност без алергии или други последствия, тогава тя може да продължи да ги използва по време на кърмене (виж също: съставяме хипоалергенно меню за кърмеща майка).

Освен огромните ползи, които ябълките носят в себе си, те са и евтини и достъпни плодове. Неслучайно те се смятат за източник на здраве - дори английска поговорка гласи, че който изяде 1 ябълка на ден, не посещава лекари. Основните им полезни свойства са изброени по-долу:

Нискокалоричен продукт. Има само 50 калории на 100 грама плодове, което ги прави здрави и леки. Подобна закуска е идеална за отслабване на хората, тъй като на практика не се отлага с излишни килограми. Самата кора на ябълки е уникална. Според най-новите данни, той съдържа урсолова киселина, която стимулира процесите на изгаряне на мазнини в организма.
Високо съдържание на фибри. По-голямата част от фибри се намира в корите, но присъства и в пулпата - допринася за пълноценното функциониране на червата и намалява вероятността от запек, който измъчва много жени след раждането.
Витаминен комплекс. Ябълките съдържат витамин С, макар и в по-малка степен от цитрусовите плодове, Освен това са богати на витамин А и той е важен за зрението и състоянието на кожата. Плюс витамини от група В, които правят нервната система да функционира стабилно.
Трейс елементи. Освен фосфор и магнезий, ябълките имат достатъчно калий за нормалното функциониране на сърдечния мускул. За съжаление, тези плодове не намаляват риска от анемия при кърмачки, тъй като не компенсират дефицита на желязо. Противно на общоприетото мнение, наричайки ги източник на желязо, само 0,1 грама желязо присъства в сто грама плодове. Шансовете за развитие на анемия могат да бъдат сведени до минимум чрез консумация на черния дроб и червеното месо (вижте също: може ли кърмачка да яде черен дроб?).

Най-често срещаните погрешни представи за ябълки с ХС

Въпросът дали е възможно кърмачката да има ябълки отдавна е обрасъл с голям брой погрешни вярвания. Най-популярният сред тях се отнася до червените сортове. Общоприето е, че зелените плодове са най-безопасни за кърмене, тъй като не съдържат червен компонент, който уж е алерген. Много експерти по кърмене са на мнение, че всички сортове и цветове са еднакво безопасни..

Започвайки от болницата, новооткритите мумии постоянно се плашат от появата на алергия при дете към определени храни. На първо място, списъкът на нещата, които мама не трябва да яде, докато кърми, включва банани, всички цитрусови плодове, ябълки - всичко, освен зелените (препоръчваме да прочетете: възможно ли е кърмачка да яде банани или не?). Жените обаче трябва да знаят различно мнение за „забранените“ храни. Според него цялата храна, която майката е яла, когато е била бременна, е абсолютно безвредна за бебето. За притеснения относно червения цвят на плодовете, можете да опитате да ги обелите.

Характеристики на включването на ябълките в диетата

При липса на отрицателни реакции при кърмеща майка - например подуване на корема или метеоризъм, ябълките не са забранени. Те могат да се консумират в обичайното количество, без страх от колики или запек, но не забравяйте за повишено внимание:

Направете избор в полза на местните плодове, отглеждани в непосредствена близост до вашия регион. Такива плодове не се обработват, за да се поддържа приемлив вид за по-дълъг период..
Обърнете внимание на реакцията на майката. Плодовите киселини, намиращи се в ябълките, могат да повишат киселинността на стомаха. Ако зъбният емайл на майката е бил повреден по време на раждането, яденето на плодове може да се отрази неблагоприятно на нея. В тази ситуация е по-добре да се намали броят на изядените ябълки до 1-2 на ден.
Следете реакцията на новороденото. Най-добрият съветник, който ще ви помогне да определите кои ябълки са добри за кърмене и колко могат да ядат за мама, са червата на трохите. Ако забележите подуване в детето, намалете дневната норма, но не се отказвайте от плодовете напълно.

Ябълките трябва да бъдат в менюто на кърмачка. Печените ябълки за кърмене са идеалното решение при метеоризъм. Разбира се, ако печете ябълки, те вече няма да имат такава хранителна стойност като пресни, тъй като по време на печене те губят част от витамините. Тялото обаче ги усвоява по-бързо и по-лесно - това е така, защото фибрите, които са основната причина за трудности при усвояването на ябълките, омекват при обработката им при високи температури.

В допълнение към печените, сушени ябълки и други сушени плодове са много полезни, които имат положителен ефект върху метаболизма и благополучието. Необходимо е да се започне тяхното въвеждане с малко количество. Дневната норма на сушените плодове е 25 грама.

Кърмещата майка може да направи сладко от ябълков сос или да готви компот. Отделно трябва да се каже за ползите от компот от сушени плодове. Опцията за компот ще помогне за поддържане на режим на пиене, който изисква от жената да консумира достатъчно течност.

Рецепти за фурна

Ако пресни плодове поради индивидуална непоносимост не могат да бъдат в менюто на кърмеща жена, не ги отстъпвайте. Печените ябълки за кърмене са достоен заместител. Това ястие ще добави разнообразие в доста ограничена диета, като същевременно ще бъде здравословно и безопасно. За приготвяне на такава рецепта са подходящи както фурна, така и микровълнова фурна с бавна готварска печка.

Печени ябълки

Красотата на печените ябълки със захар се крие във факта, че те влияят по-внимателно на червата. Имайки лек слабителен ефект, такива ябълки не предизвикват образуване на газове.

върховете трябва да бъдат отрязани от измити плодове;
с помощта на лъжица или нож отстранете средата с камъни;
във всеки приготвен плод добавете чаена лъжичка захар или мед, ако няма алергична реакция към него;
покрийте с нарязани върхове и поставете върху лист за печене;
печете в предварително загрята фурна до 180 градуса за 20 минути.

Ако за печене се използва микровълнова фурна, тогава във фурната са нужни само 5 минути. Преди да изпратите чиния с тях в микровълновата, тя трябва да бъде покрита с друга чиния. В бавна готварска печка този процес ще отнеме 20 минути в режим на печене. Рецепти с други пълнежи можете да намерите на видео с тематични канали..

шарлота

Приготвянето на шарлота не е трудно. За да направите това, ще ви трябва:

Нарежете измитите плодове на кубчета или филийки.
Разбийте добре яйцата.
Добавете захарта, брашното и разбъркайте добре.
Добавете ваниловата захар и содата. Предварително гасете сода с оцет. Смесете отново.
Поставете плодове на дъното и ги изсипете, разпределяйки равномерно получената смес.
Фурната във фурна, предварително загрята на 180 градуса за 25-30 минути.

Въпросът дали да включите ябълки в диетата си, когато кърмите, всъщност не трябва да тревожи майките и да се превърне в проблем за тях. Тези плодове могат да бъдат причислени към най-безопасните, здравословни и много вкусни храни. Вероятността от алергична реакция е минимална, а случаите на лична непоносимост с последващ чревен дискомфорт са редки. Не се отричайте от удоволствието да гризете сочна прясна ябълка или да я хапвате в запечена форма.

Мога ли да ям ябълки през първия месец на кърменето? Как да изберем плодове и да влезем в диетата?

Новороденото бебе се нуждае от правилно хранене. Всички продукти, консумирани от кърмачка, се предават на кърмачето с кърма. Липсата на витамини и минерали, особено през първия месец на храненето, може сериозно да повлияе на развитието и здравето на детето. Доброто хранене също допринася за бързото възстановяване на самата жена след раждането. Изчерпването със строги диети, от страх да не навредите на детето, лишава както майката, така и бебето от полезните вещества, които се намират в обикновените храни.

Възможно ли е да ядете тези плодове, докато кърмите новородено?

Кърмеща жена от първите дни след раждането се нуждае от добро хранене, важен компонент от което са плодовете.

Кръгът от разрешени източници на витамини рязко се стеснява - жената трябва да се фокусира не толкова върху здравето си, колкото върху реакцията на детето към конкретен продукт.

Най-полезният плод в първата половина от живота на бебето се счита за ябълка, а през първия месец от живота - това е може би единственият разрешен плод.

Ябълката не влияе върху качеството на лактацията и насища организма на майката с необходимите полезни вещества.

Според препоръките на СЗО, по време на лактация е необходимо да ядете 1 средно голяма ябълка на ден, ако жената преди това не е забелязала алергии или други странични ефекти..
Евгений Олегович Комаровски препоръчва добавянето на печени ябълки в менюто на кърмачка. Известен лекар ви съветва да направите приблизително меню предварително за 2-3 месеца предварително. Печените ябълки присъстват в диетата на първия месец на кърменето.
Специалисти на центъра за кърмене подкрепят „Мамово мляко“ (Рязан) твърдят, че храненето на кърмеща жена трябва да бъде пълноценно, с въвеждането на плодове, особено сезонни. Единственото условие е плодовете да не причиняват дискомфорт у майката, тогава няма да има вреда за детето.
Наталия Разахатска, която е консултант по кърмене, пише, че ябълките могат да се ядат, ако майката не е алергична към тях.
Акушер-гинеколог и консултант по кърмене Маргарита Гегамовна Минасян съветва да се ядат ябълки от първите дни на хранене, което показва тяхната ниска алергичност, евтиност и достъпна цена. Можете да ядете ябълки, ако не сте алергични към тях при кърмеща жена.

Какви плодове да изберете?

При кърмене се препоръчва да се избират ябълки със зелена кожа - те рядко причиняват алергични реакции, като обрив и зачервяване..

Образуването на газове се случва по-рядко, защото зелените ябълки съдържат по-малко захар, отколкото плодовете с жълти или червени кори..

В идеалния случай, ако ябълките се отглеждат в градината им или в страната на приятелите. Ябълките, закупени на пазара или в магазина, трябва да бъдат:

не е идеален на външен вид (наличието на малки дефекти, синини, дори дупки от червеи са допустими);
отглеждани в тяхната родна страна (екзотиката може да причини алергии);
пресни (сезонност - гаранция за максимално количество витамини).

Ябълките с ярка и блестяща кора за консервиране по време на транспортиране се восък.

Такива плодове трябва да се измиват обилно в гореща вода със сапун. Пилингът се препоръчва преди употреба..

В допълнение към кола маска, внесените ябълки могат да съдържат химикали..

Как да ги въведете в диетата по време на кърмене?

Въвеждането на ябълки в диетата на кърмеща жена изисква предпазливост.

Не е необходимо да се въвеждат ябълки, ако жена преди това е имала нежелани реакции, проявяващи се като алергии или метеоризъм.

При повишена киселинност на стомаха също трябва да използвате този плод с повишено внимание или изобщо да не го използвате.

Започнете въвеждането на продукта с малко парче, като наблюдавате реакцията на майката и бебето. Ако няма реакция, можете постепенно да увеличите броя на плодовете до 2-3 средно големи плодове на ден.

Кое е по-добре да се яде с HB - печен или пресен?

Суровите ябълки могат да причинят колики. Незрялата храносмилателна система на новородено често не е в състояние да обработва вещества, които провокират алергии и газообразуване.

Ето защо запознаването на дете с пресни плодове трябва да се отложи за по-късно време..

В печените ябълки се запазва почти целият богат състав на витамини и минерали, а страничните свойства на суровите плодове се неутрализират.

Печените ябълки се усвояват по-добре от суровите - такъв десерт е полезен както за майката, така и за детето.

Особено ценно е, че при печенето в плодове се увеличава концентрацията на пектин (ябълкови влакна), който е отговорен за:

нормална функция на червата;
метаболизъм;
екскреция на соли и токсини от тялото.

За да си осигурите дневна доза хранителни вещества, е достатъчно една кърмачка да яде 2-3 печени ябълки на ден.

Медът не се препоръчва за деца под 3 години. Можете да добавите малко захар към ябълката при печене.

Кога да внимавате?

Дори и най-безопасните храни могат да причинят нежелани реакции. Това може да е индивидуална непоносимост или сигнал за по-сериозни нарушения в организма на детето.

Симптоми, които трябва да внимавате:

обрив по лицето и / или тялото;
неспокойствие и плач;
запек или диария;
повръщане след хранене;
колики
подуване на корема;
отхвърляне на гърдата;
повишаване на температурата.

За всяка проява на горните симптоми детето трябва да бъде показано на лекаря.

Печените зелени ябълки са основният плодов десерт, който кърмещата жена може да си позволи през първия месец на кърменето. Противопоказанията за употребата на този продукт са минимални, а ползите са огромни. Внимателният подбор на плодовете ще помогне да се избегнат нежелани реакции, а техният богат състав ще осигури на жена и дете полезни вещества.

Възможно ли е да кърмите ябълки?

Раждането на бебе е радостно събитие в живота на родителите. Грижовна майка мисли за здравословното хранене на детето си. Първата година от живота бебето трябва да получава всички витамини и минерали от кърмата. Затова кърмещата жена трябва да балансира менюто си, като изоставя всичко, което причинява дори и най-малката вреда на тялото на детето.

Плодовете са основният компонент в диетата на кърмачка. Ябълките се считат за най-обогатените от тях. Те са надарени с много полезни вещества, необходими за висококачествена и продължителна лактация. Възможно ли е да си позволите ябълки при кърмене, ще зависи от индивидуалните характеристики на майката и бебето.

Благоприятни характеристики

Ябълките са източник на витамини и минерали, те имат много полезни свойства. Плодът е достъпен и има голям избор от сортове в продажба, всеки от които се различава по своите достойнства. Много рядко този продукт причинява алергични прояви, следователно, кърмеща майка е позволена да го използва, когато кърми пресни, печени, варени, както и под формата на компоти, сокове.

Ябълките са обогатени със следните витамини и минерали:

Витамин А. влияе върху качеството на зрителните органи.
Витамини от група В. Благоприятен ефект върху храносмилателната система. Насищат нервните клетки с кислород, стабилизират централната нервна система. Подобрете външния вид на кожата.
Витамин Е Предотвратява заболявания на сърдечно-съдовата система. Подобрява коагулацията на кръвта. Насърчава бързото зарастване на рани по кожата. Нормализира работата на гениталната област и намалява теглото.
Витамин С. Съдържанието му, макар и в малки количества, укрепва имунната система, премахва токсините, токсините. Борба с вируси и инфекции. Тонизира цялото тяло.
Витамин R. Предотвратява кръвоизливите. Укрепва венците. Помага за отстраняване на течности от тялото, поради което, артериалното, очното налягане намалява, подуването утихва.
Калият. Стимулира работата на мозъчните структури. Нормализира процесите в червата, бъбреците. Подобрява работата на основния човешки орган - сърцето.
Калций и фосфор. Поддържа здравословно състояние на кръвоносните съдове, мозъчното кръвообращение. Укрепва структурата на костите, зъбите, косата, ноктите.
Желязо. Насища клетките с кислород, допринася за нормалното поддържане на хемоглобина в кръвта. Засяга имунните процеси.
Целулоза. Подобрява чревната подвижност. Насърчава правилния метаболизъм.
Йод. Подпомага правилната функция на щитовидната жлеза.

Употребата на червени ябълки провокира алергични прояви у бебето поради високото съдържание на глюкоза. Също така, плодовете съдържат голямо количество течност. Постъпвайки чрез кърма към бебето, те подобряват храносмилането и метаболизма. Предотвратяват развитието на запек при майката, подуване на корема, колики при детето.

Много витамини съдържат зелени ябълки. Те са обогатени с витамин А, В, С, благодарение на което подобряват състава на кръвта. Особено зелените сортове са полезни за жените, тъй като са наситени с йод, което има благоприятен ефект върху хормоналните нива..

Разрешено е да се консумират 2 зелени ябълки на ден при кърмене. Струва си да се има предвид, че повечето витамини и минерали съдържат корите на суровите ябълки.

Потенциално вредно използване

Лекарите допускат зелени ябълки в първите месеци на кърменето.

Въпреки че имат много полезни свойства, лекарите предупреждават за някои възможни вреди:

Плодовете са наситени с въглехидрати, които провокират апетита. Това обяснява защо жените с наднормено тегло не трябва да злоупотребяват с плода..
Плодовете са наситени с киселина, която може да унищожи зъбния емайл..
Червените ябълки могат да причинят дразнене на кожата.
Суровите плодове провокират храносмилателни проблеми при кърмачета. При голяма консумация на пресни ябълки с ХС бебето ще страда от подуване на корема и колики.
Съхраняваните плодове често са наситени с химикали, които придават блясък на кората и красив външен вид. Ето защо е по-добре да се занимавате с независимо отглеждане на плодове, по-безопасно е за бебето. Ако все пак сте купили ябълки в магазина, тогава те трябва да се измият добре (за предпочитане с четка и сапун).
Когато купувате сортове магазини, трябва да обърнете внимание на руското производство.
Не се препоръчва използването на ябълки на хора, страдащи от киселини, тъй като този продукт е наситен с киселини.

Когато отговаряте на въпроса дали ябълки могат да се дават на кърмачка, трябва да се помни, че плодът наистина е безценен, но небрежната употреба вреди на детското тяло. Умереността при използване на продукта ще ви помогне да избегнете проблеми. Всеки плод трябва да се въведе в диетата на детето на малки порции, за да се наблюдава реакцията. Трябва да се изберат достатъчно узрели сортове, без гниене и други дефекти..

Важно! Ако в рамките на 2 дни след консумация на продукта, бебето няма странични ефекти, тогава можете спокойно да ядете ябълки и да започнете ежедневно хранене на бебето.

Какви плодове мога да ям с лактация?

Правилният избор на плодове ще помогне да се избегнат храносмилателни проблеми и други възможни неприятности. Например, по-добре е да не купувате червени ябълки. Бебето през първите месеци от живота може да реагира с алергия към употребата им от майка си. Зелените сортове са най-укрепени. Те също съдържат по-малко захар, така че е малко вероятно бебето да бъде раздразнено..

Въпреки че суровите плодове имат повече полезни елементи, те бързо провокират проблеми вътре в тялото на детето. Печените ябълки са решение за кърмачка. Топлинната обработка, разбира се, лишава плодовете от някои полезни свойства, но тази опция е най-оптималната. Тялото на детето по-лесно усвоява продукта от тази опция за готвене. Този метод има нежен ефект върху все още незрелия храносмилателен тракт на бебето, не причинява диатеза.

При кърмене печени ябълки е позволено да се използват вече през първите 4 седмици от живота на бебето. Ако майката първо консумира плодовете след раждането, реакцията на детето трябва да се следи. При липса на отрицателни прояви можете спокойно да готвите ястия с ябълки всеки ден.

Ако искате да ядете сурова ябълка, е по-добре да обелите кората, тъй като тя съдържа голям брой алергени. Достатъчно е да ядете един плод, за да задоволите дневните нужди на организма от витамини.

Важно! Жени, претърпели изкуствено раждане, този плод е особено полезен за нормализиране на червата..

Популярни зелени сортове, които са обогатени с витамини, са Golden, Simirenko, Antonovka.

За кърмещите жени възниква въпросът, възможно ли е да ядат задушени плодове от сурови ябълки? Да, повечето експерти съветват яденето на плодове след термична обработка.

Рецепта за печена ябълка

Печените ябълки са идеални за кърмачка. Често суровите плодове причиняват дискомфорт в корема на бебето, но това не е причина да ги изоставите напълно, просто трябва да изпечете плодовете. Много често домакините обичат да пекат плодове, добавяйки мед, но този продукт може да предизвика силно дразнене по кожата на бебето, така че не трябва да го злоупотребявате по време на хранене.

Печените ябълки в микровълновата работят добре. Необходимо е да се отстрани сърцевината на плода, плодовете да се напълнят със захар. За висококачествено печене корите се пробиват на няколко места. След като поставят плодовете върху подходяща чиния, те трябва да бъдат поставени в микровълновата за няколко минути. Мощността на уреда ще повлияе на времето за готвене. Ако печете ябълки с филийки, времето за готвене ще бъде намалено.

Също така, кърмеща майка със сигурност ще оцени ябълките, изпечени във фурната. Те ще донесат безценни ползи и няма да навредят на тялото на детето. Техниката на готвене е следната:

премахнете сърцевината, семената от плодовете;
поръсете със захар;
плодовете могат да бъдат пълнени с извара, стафиди, сушени кайсии и други компоненти;
поставете отгоре нарязаните ябълкови върхове;
време за печене - 15-20 минути, температура - 180 градуса.

По-бързо за кърмеща майка да пече нарязани плодове във фурната.

Шарлът с печени ябълки във фурната е много вкусен. За да го подготвите ще ви трябва:

ябълки (2 броя);
яйца (3 броя);
брашно (1-2 чаши);
кефир (половин литър);
Газирани напитки;
сол.

Разбийте яйцата, кефира, захарта, разбийте брашното, докато се получи гъста маса. Осребрете сода, добавете към други съставки. Върху тава за печене сложете плодовете, нарязани на малки филийки. Изсипете плодове с разбито тесто. Време за печене 30-35 минути при температура 180 градуса.

Друго вкусно лакомство са печените ябълкови ружа. Рецепта за печене:

Вземете 4 големи плода (подходящ сорт - Antonovka).
Нарежете плодовете на филийки.
Предварително изпечете плодове във фурната.
Отделете месото на изпечените плодове, направете ябълков сос.
Добавете към пюре захар.
Разбийте половината пилешки протеин, добавете към получената маса, разбъркайте, докато се получи светъл цвят.
Добавете втората част от протеина, разбийте добре.
Накиснете 10 грама агар-агар (необходим за приготвяне на сироп) във вода, изчакайте, докато веществото набъбне.
Доведете сместа до кипене, комбинирайте със захар. Консистенцията трябва да е сироп.
Смесете го с ябълков сос, сложете в торбичка за сладкиши.
Използване на форми или къдрави дюзи за оформяне на ружа.
Оставете продуктите да изсъхнат (време за сушене - до 24 часа при стайна температура).

Има много рецепти за печене във фурната. Кърмещата майка сама избира правилната. В допълнение към печената версия, сушени ябълки са разрешени по време на кърмене. Те допринасят за здравословното храносмилане на майката и бебето. За сушене са подходящи домашно приготвените плодове, закупените обикновено са наситени с химикали. Изплакнете изсушените плодове обилно с топла вода..

Добър вариант за готвене би бил компот от сушени ябълки. Не си струва да подслаждате твърде много, за да избегнете алергии у детето. Също така компотът от сушени плодове увеличава лактацията.

Ябълките са плодове, обогатени с жизненоважни витамини, минерали и притежаващи полезни свойства. Особено полезни са зелените, ако не дразнят кожата и червата на бебето. Мама сама избира метода на готвене, в зависимост от индивидуалните характеристики на нея и тялото на детето.

Възможно ли е да кърмите ябълки

Има силно изражение, че „хлябът е главата на всичко“, можете да кажете и за ябълки по време на бременност и след. Така че без този плод не може да се направи нито една диета с наднормено тегло при бременни жени, това е първият продукт, който може да се даде на бебето - също ябълка, а през първите месеци на кърмещата майка е позволено да яде само целия плод. Може би това е най-сигурният и полезен вариант. Но какви ябълки е по-добре да се ядат при кърмене, трябва да разберете.

Ползите от ябълките

На първо място, една ябълка почти винаги елиминира проявата на алергични реакции както при майката, така и при детето. Съдържащите се в него витамини и минерали помагат за укрепване на цялото тяло. Така че, витамините от група В имат благоприятен ефект върху нервната система, повишават апетита, понижават нивата на захарта и регулират храносмилателната система. Витамините С, Р и Е предотвратяват развитието на сърдечни заболявания, добавят жизненост и сила, подобряват състоянието на зъбите и укрепват имунитета, помагат за премахване на излишната течност от тялото и почистването му, което води до загуба на тегло. Калият, който е част от системата, влияе на храносмилателната система и бъбреците, повишава мозъчната активност, а калцият укрепва зъбите, косата и ноктите.

Голямо количество пектин помага за прочистване на организма от вредни вещества, нормализиране на метаболизма и понижаване на холестерола.

Освен това ябълките съдържат фосфор и желязо, които са необходими и за здрави кости и зъби, подобряват паметта и насищат клетките с кислород.

Това е само малка част от полезното въздействие на плода върху човешкото тяло. Също така, като склад за витамини за женска красота, по време на лактация, ябълките ще помогнат да се отървете от проблемите със изпражненията и храносмилането, а също така ще осигурите правилното развитие на бебетата. Здравословната закуска ще добави сила на младата майка, ще подобри общото благополучие и ще я зарежда с енергия през целия ден..

Възможни проблеми с яденето на ябълки

Яденето на ябълки по време на хранене на бебето все още трябва да бъде спретнато, тъй като освен положителния си ефект върху тялото в някои ситуации, те могат да се покажат и от негативната страна.

Поради доста отслабения и тънък зъбен емайл при жени след раждане, човек не трябва да злоупотребява с този плод - киселините в неговия състав влияят неблагоприятно на емайла.
Ябълков сок, попадайки в храносмилателната система, дразни рецепторите, като по този начин повишава апетита, което не е напълно добро за жени, които се борят с наднорменото тегло.
Ако храносмилането на майката първоначално реагира слабо на свежи ябълки - усеща се подуване на корема и дискомфорт, тогава най-вероятно същата реакция ще възникне и при новороденото, когато кърмещата майка ще ги изяде.
Не си струва да ядете закупени "лъскави", насипни ябълки, като най-често зад такъв идеален външен вид стои задълбочено химическо лечение, което е абсолютно ненужно при кърмене.

Какви ябълки мога да ям с гуа

Асортиментът днес е достатъчно голям, за да отразява какво струва и какво не е с лактацията. Определено това трябва да са плодове с добро качество, по-добре ако са от собствената ви градина. Не трябва да има признаци на гниене на плодове, ако плодът не е много представим, по-добре е да го използвате за сушене или печене. Сред допустимите за морски свинчета обикновено се разграничават:

Пресни червени ябълки - се считат за по-алергенен продукт от описаните по-долу сортове. Такъв плод обикновено е по-сладък и неговите свойства не се променят, дори ако изчистите ярка кора. В допълнение към алергичните прояви тялото на бебето може да реагира с колики, тъй като червените сортове съдържат голямо количество захар;
пресни зелени ябълки - могат да се причислят и жълти сортове, считат се за диетични и най-полезни за кърмене. Голямо количество фибри в зеления плод спестява при запек както по време на бременност, така и след раждане;
печени ябълки - при топлинна обработка този плод не губи свойствата си. Затова яденето на печена сладост на кърмеща майка е не само позволено, но и полезно. Това е един от начините да разнообразите менюто си и да помогнете на здравето си, защото някои майки изпитват проблеми със запека след раждането.

Рецептата за приготвяне на такова ястие е доста проста: почистете добре измитите плодове от сърцевината, поръсете със захар вътре, сложете върху фолио или дълбок съд, печете във фурната до омекване. Можете да сервирате такова ястие с ядки, стафиди или мед - в зависимост от периода на хранене и какви храни младата майка вече е въвела в диетата си. Но те не препоръчват добавяне на сладки сиропи или прах - голямо количество захар не е напълно полезно за здравето на кърменето;

сушени ябълки са верен аналог на зеления сорт. Те могат да се консумират, когато се хранят както в естествения си изсушен вид, така и да се готвят компоти от тях. Това е добре за храносмилането и смес от такива сушени плодове ще бъде добра закуска през деня;
ябълков сок е продуктът, с който кърмещите медицински сестри се съветват да се откажат. През първите месеци от раждането на бебето определено не си струва да го пиете, тъй като в ябълките, обработени по този начин, концентрацията на киселини и микроелементи е твърде висока за gw. Ако наистина искате да пиете сок за кърмеща майка, тогава трябва да го разредите малко с вода или първоначално да си купите ябълков сок за бебешка храна.

Колко ябълки можете да ядете на ден?

Благодарение на всички полезни свойства на ябълки и сок от тях, можете да ядете плодове в първите месеци след раждането. Но на ден се препоръчва използването на не повече от 3 броя, ако изберете зелени или жълти сортове. И ако в къщата при кърмещата майка има червени сортове или "Розов пълнеж", тогава броят на ябълките на ден трябва да бъде намален.

В този случай не забравяйте за разнообразни ястия с добавка на суров плод или ябълков сос. Тъй като диетата на жената в такъв решаващ период трябва да бъде балансирана, можете да включите в менюто шарлот, сушени плодове, да добавите плодове към зърнени храни и десерти. Храненията могат да се редуват ежедневно с пресни ябълки, което само разнообразява трапезата на кърмачка.

Не злоупотребявайте с правилата за употреба - въпреки че можете да ядете зелени плодове за майка от най-ранна възраст, тя все още трябва да я въведе постепенно в диетата, като всички останали продукти. След като опитате малко парче, трябва да наблюдавате здравето на бебето. Ако реакцията е положителна и няма обриви по тялото, след известно време можете да увеличите сервирането за мама. Това се прави най-добре при въвеждане на всеки отделен сорт.

Традиционната руска кухня е богата на рецепти за ястия с добавка на ябълка, които не могат да зарадват жената при кърмене. В крайна сметка често искате нещо сладко или ново, а ябълките са най-подходящият вариант в този случай. В допълнение към вкуса, те имат благоприятен ефект върху здравето и външния вид на жените, поддържайки добро състояние на косата и цвета на кожата.

Възможно ли е кърмачка да пресни и печени ябълки?

Цялото съдържание на iLive се следи от медицински експерти, за да се гарантира най-добрата възможна точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Хрупкава, сочна, съблазнителна - тук става въпрос за ябълки. Жълто, червено, зелено, кисело и сладко, вкусно и здравословно също са за тях. Не за нищо, че този забранен плод Ева съблазни Адам, а ябълката на раздора предизвика сериозна кавга на митични красавици. Красивите плодове също привличат съвременните жени, особено бременните и кърмещи жени. Възможно ли е за кърмачки ябълки?

Възможно ли е да се ядат ябълки на кърмачка?

Въпросът дали е възможно да се ядат ябълки на кърмачка възниква дори в болницата. В крайна сметка, отговорната майка на първо място мисли за това как да не навреди на бебето, докато кърми.

В ябълките има много витамини, минерали и фибри. 85% от пулпата е вода. Семената съдържат етерични масла, кожата съдържа флавоноиди, а листата съдържат амигдалин гликозид. Благодарение на това богатство плодът осигурява множество ефекти върху тялото:

поддържа нервната система, облекчава умората;
подобрява структурата на кожата;
участва в производството на хемоглобин, осигуряващ на мозъка кислород;
почиства и укрепва организма, премахва течността;
изгаря захарта, забавя стареенето;
регулира налягането, укрепва капилярите;
влияе върху образуването на костите, растежа на зъбите, косата и ноктите.

Кърмещите ябълки са източник на здраве както за майката, така и за бебето. Те не причиняват алергии, следователно са безопасни за лактация. С кърмата всички полезни вещества, необходими за растежа и развитието й, влизат в тялото на новороденото. За кърмещата майка е важно ябълките да регулират чревната дейност, да премахват запека, да облекчат умората и да подобрят настроението.

Въпреки това, понякога обичайните плодове също причиняват негативни последици, например, интензивно образуване на газове. Киселините, които са богати на плодове, развиват свръхчувствителност към емайла, повишават стомашната киселинност и апетита. За да се избегнат подобни неприятности, ябълките не трябва да бъдат злоупотребявани, консумирани умерено и обелени.

Внесените ябълки са опасни поради съдържанието на консерванти и восъчна основа, образуващи защитен филм на повърхността. Дори местните, отглеждани в индустриални градини, трябва да се използват с повишено внимание, като внимателно премахвате корите, тъй като технологията предвижда многократно пръскане на ябълкови дървета с химикали, които унищожават вредителите.

В тази връзка кърмещата майка трябва да предпочита домашни плодове. Печените ябълки са особено полезни и безопасни за кърмене..

Възможно ли е пресни, сурови ябълки на кърмачка?

Жените, родили за първи път, които се отричат много по време на гестационния период, искат да разнообразят диетата с налични плодове, Следователно те питат лекарите дали могат да се дават пресни, сурови ябълки на кърмачка? И са изненадани да научат, че не. По-точно, възможно е, но не веднага, а малко по-късно. Утешението е, че почти веднага, в първите дни на кърменето, можете да въведете печени плодове в диетата.

Защо пресни ябълки временно са забранени по време на кърмене? Има две основни причини:

детето ще страда от газ;
ярките плодове могат да причинят алергии.

Повечето жени слушат съветите на диетолозите, които разказват за тези свойства на ябълките, отговаряйки на въпроса дали е възможно кърмачка да яде ябълки. И с удоволствие ядат такова ястие - нежни ябълки от фурната, със или без гарнитура.

Пресните плодове в менюто на майката трябва да се появят не по-рано от третия месец от кърменето. Трябва да започнете с един малък плод, най-добре сутрин.

Препоръчват се зелени ябълки, които не предизвикват алергични реакции и повишено образуване на газове в червата. Но ако една жена по време на бременност яде червени плодове без нежелани последици, тогава има вероятност да няма проблеми с ябълката при бебето.

Възможно ли е за кърмещи майки зелени ябълки?

Отговорът на въпроса дали зелените ябълки могат да бъдат за кърмеща майка е положителен. Те дори се считат за идеални ябълки за кърмене. За да проверите това, трябва да започнете с едно нещо, като наблюдавате дали всичко е наред с бебето. И ако е така, след това постепенно увеличавайте порциите, без да злоупотребявате с количеството - обаче, като останалата храна.

В полза на това дали е възможно кърмачката да яде ябълки, говорят следните факти:

наличието на плодове през всеки сезон на годината;
липса на екзотични и алергенни компоненти;
изобилие от сортове;
разнообразие на вкус в зависимост от сорта;
наличието на полезни съставки: витамини, желязо, пектин.

Зелените ябълки са особено полезни при анемия, тъй като в тях има най-много желязо. Комбинацията от антиоксиданти, витамини, неразтворими фибри, пектини е толкова ефективна, че според наличните изследвания предотвратява злокачествените новообразувания.

С кърменето трябва да започнете с малко парче, като постепенно увеличавате порцията в продължение на няколко дни. Една ябълка при кърмене е достатъчна за насищане на тялото на кърмеща жена и нейния домашен любимец с полезни съединения. Не трябва да са сурови, а печени плодове.

Зеленият цвят потвърждава безопасността на плодовете за бебето и кърмещата майка. Бял пълнеж е един от най-популярните зелени сортове. Избират се узрели пресни плодове, те се измиват старателно преди употреба. Най-полезно е да се използват местни продукти, които не са третирани с пестициди. Не претърпява продължително транспортиране и съхранение, поради което по-добре запазва сочността и полезните съставки.

Възможно ли е да се ядат червени ябълки на кърмачки?

Обикновено червените ябълки не се препоръчват за кърмене. Но окончателното решение дали да се ядат червени ябълки на кърмачка зависи главно от реакцията на новороденото.

Ако малко „узряло” дете, след като плодът, изяден от майката, не се притеснява, не се покрие с обрив и не страда от подуване на корема, категорично отказва да роди любимите си ябълки при кърмене..

Червените плодове съдържат особено ценен микроелемент - лесно смилаемо желязо, поради което повишават нивото на хемоглобина в кръвта. Пектинът свързва и премахва холестерола. Фибрите активират храносмилателния тракт.

Могат ли ярките ябълки да бъдат вредни? Червеният цвят, дължащ се на пигменти, показва опасността от алергии. Пигментът се съдържа в кожата. Същата съставка прави цитрусовите и ягодите алергични..

За да избегнете риск, обелката трябва да бъде отрязана, въпреки че съдържа полезни вещества. В допълнение към хора, предразположени към алергии, такива сортове не се препоръчват на бременни жени, хора със заболявания на сърдечно-съдовата система и язва на дванадесетопръстника..

Червените ябълки като правило са по-сладки и това лошо влияе на храносмилането на бебето: предизвиква ферментация и подуване на корема. Това е още един мощен аргумент за изоставянето на кърмачка от съблазнителни ярки плодове..

Ябълките са универсален продукт и се използват не само в прясна форма. Възможно ли е кърмачка да има червени ябълки, ако те са съставки в чинии? Известно е, че каротеноидните пигменти са устойчиви на високи температури. Следователно, нито при печене, нито при патица с ябълки, алергенната опасност от червените ябълки не изчезва.

Възможно ли е жълти ябълки на кърмачка?

Животновъдите наброяват над 7,5 хиляди сорта ябълки. Никой няма да се ангажира да назове най-вкусното, още повече, че „няма придружител за вкуса и цвета“. Никоя задгранична екзотика на един и същи вид не може да се похвали с такова изобилие и разнообразие от сортове. Тяхната безспорна полза и неувяхващ вкус ги обединява. Цветовата схема отразява топлите, от жълти до червени и хладни бело-зелени нюанси.

Възможно ли е за кърмещи майки ябълки, независимо от цвета или цвета - решаващ фактор при избора на сорт?

Смята се, че жълтите плодове са по-малко сочни от зелените, а не толкова сладки като червените. Те обаче са много вкусни и интересни от кулинарна гледна точка. Популярни сортове - Калвин, Аркад, Златни деликатеси, Ренет, Славянка, Медок.

Жълтите плодове са питателни, богати на органични киселини, витамини, биоактивни вещества, което е важно при кърмене. Ефективен за намаляване на налягането, предотвратяване на кариес, отстраняване на отрови и токсини. Правят отлични картофено пюре, сладко, кремове за торти.

За пълнота общият въпрос е дали жълтите ябълки могат да бъдат за кърмеща майка, трябва да бъде подробно пояснен: кога и колко? Препоръките на диетолозите за кърмачки се свеждат до следните точки:

За първи път е препоръчително кърмещата майка да се ограничи до тестова лъжица ябълков сос, като наблюдава реакцията на собственото си тяло и състоянието на детето.
Ако всичко е нормално, сервирането на ябълки по време на кърмене може да се увеличи. Но прясно яжте не повече от 200 г, първите шест месеца - само зелено.

Попълвайки диетата на майката с жълти плодове, трябва да изберете био ябълки. И купувайки вносни, остържете ги и ги обелете с вряла вода или отрежете кожата. Идеално е да се консумират плодове, отглеждани в частни градини или в дачи, където не се прилагат технологии за обработка на дървета от плодови вредители.

Възможно ли е кърмачка да компотира ябълки?

За нормален метаболизъм кърмачка се нуждае от около 2 литра течност на ден, а пресни задушени плодове заемат важно, дори водещо място в менюто. Лекарите не се съмняват дали е възможно кърмачката да компотира ябълки. Това е един от продуктите, които допринасят за производството на кърма. Суровините се предлагат през всички сезони. Лесно е да си направите такава напитка и майките да я правят сами..

Възможно ли е кърмачка да прави ябълки, за да прави от тях компот, и кои са по-добри - пресни или сухи, местни или вносни?

Както за майката, така и за бебето, докато кърмите, най-добрият вариант е неподсладена ябълка или с минимум захар. Киселата напитка най-добре утолява жаждата, не провокира газове при бебето. Мама има право да пие този компот от ябълки при кърмене веднага след раждането, тестова порция е половин чаша.

Рецепта за вкусен компот: използвайте 0, 8 кг зелени ябълки на филийки, лъжица захар за 3 чаши вода. Гответе с или без кори, докато филийките омекнат.

Приготвянето на узвара отнема повече време, около 0, 5 часа. Тази напитка "обича" да се вари. Можете да добавите малко мед към охладения компот от сушени плодове. И ако моделът е свеж - лимонов сок.

Класическият узвар се приготвя от смес от сушени плодове - ябълки, круши, стафиди, сушени кайсии. Но тази опция е за в бъдеще, когато деликатната храносмилателна система на бебето се адаптира към обичайната храна, включително любимите плодове на майката.

Възможно ли е кърмачка да пече ябълки?

Печените ябълки всъщност са диетичен продукт, поради което се предписват от гастроентеролозите при възпалителни процеси и други стомашно-чревни патологии. Те се абсорбират активно от организма, ускоряват храносмилането и метаболизма, оказват леко действие върху червата и имат противовъзпалителни ефекти..

Възможно ли е ябълки за кърмачки, ако са изпечени? Да. Приготвят се бързо и по проста рецепта: плодовете със среден размер трябва да бъдат измити, отстранени сърцевината и опашката, поръсете вдлъбнатината със захар. Поставете приготвените ябълки върху дълбок лист за печене или други прибори, изсипете малко вода на дъното и сложете във фурната. По желание получената вдлъбнатина се пълни с мед със стафиди, ядки, извара.

Така изпечете целите ябълки. Готовността се доказва от прозрачността отвън и мекотата отвътре. Много хора обичат да поръсват пудра захар с десерт, но кърмещата мама не се нуждае от допълнителна захар.

Можете да печете плодове и филийки. Пулпата, нарязана на парчета, се поръсва със захар и микровълнова за 10 минути.

Възможно ли е кърмеща майка да пече ябълки с определен цвят - спорен въпрос. Не всички деца, за щастие, са склонни към алергии и не всички цветни плодове го причиняват. Но в първите месеци на кърменето предпазливостта не е излишна. Следователно майките трябва да предпочитат узрели зелени плодове, а червените трябва да се добавят към диетата по-късно, отначало не забравяйте да обелите.

Ябълките по време на кърмене не само ще обогатят диетата и тялото на раждащата жена с необходимите вещества, ще се допълнят с енергия, но и ще помогнат за справяне с някои храносмилателни проблеми, например запек. Повечето трудови жени са изправени пред тях.

Маска от такъв продукт, в комбинация със зехтин и мед, има свойства против стареене. За маската вземат печена ябълка, няколко капки олио, лъжица мед. Застанете върху лицето в продължение на 15 минути, изплакнете с вода на стайна температура.

Възможно ли е за кърмеща майка шарлотка с ябълки?

Ябълковата шарлотка е изненадващо деликатен и вкусен пай, предимството на което е, че се приготвя бързо от минимум продукти: брашно, захар, яйца, ябълки. Дори мама, която винаги е заета с бебе, може от време на време да се развали с такъв десерт.

Когато решавате дали е възможно кърмачката да има шарлотка с ябълки, е необходимо да се пристъпи към възможната реакция на бебето към използваните продукти. Смята се, че до четиригодишна възраст храненето на кърмеща майка може да бъде разнообразено, включително традиционните пайове. Но в същото време следете дали бебето реагира на пилешки яйца или захар. В противен случай се препоръчва използването на пъдпъдъчи яйца и кафява захар, но подобна подмяна значително ще увеличи разходите за печене.

Ябълките в състава на шарлота се абсорбират добре, не дразнят храносмилателните органи на майката и не причиняват колики у детето. По този начин въпросът се решава положително дали е възможно за кърмещата майка ябълките, съдържащи се в печенето.

Захарта в нормална дозировка е източник на енергия за кърмене..
Не трябва да се злоупотребява и с бялото брашно, тъй като това е чист въглехидрат - и нищо повече.

Замяната на грубо брашно с по-грубо брашно не е опция, защото в този случай шарлотът никога няма да се окаже толкова ефирен и топящ се в устата ви, както трябва да бъде.

За да използвате шарлот с ябълки при кърмене не трябва да е всеки ден, но по-рядко, като десерт. По желание можете да добавите канела, ванилия, стафиди, други плодове и плодове, но първо се уверете, че тези компоненти не са алергенни.

Възможно ли е кърмеща майка сушени ябълки?

Ако всичко е ясно с пресни ябълки, тогава въпросът е дали е възможно кърмачка да суши ябълки, остава отворен. Нека се опитаме да разберем каква е ползата от сухите ябълкови филийки за кърмачка.

Сушените плодове запазват витамините и други полезни компоненти в концентрирана форма. Може би само витамин С е по-голям в пресни плодове. Те съдържат малко калории, но имат благоприятен ефект върху храносмилането, нормализират метаболитните процеси, което е много важно за кърменето. Следователно става ясно дали е възможно кърмачката да има ябълки в тази форма и защо.

За сравнение: една непълна чаша сухи филийки съдържа повече фибри, отколкото голяма прясна ябълка. При умерена употреба на ябълкови сушени плодове хемоглобинът се повишава, нивата на холестерола намаляват и храносмилателните органи функционират.

Сушени ябълки с кърмене, комбинирани със стафиди, ядки, сини сливи.
Можете да смесвате овесена каша и кисело мляко със смеси.
Полезните свойства се проявяват при приготвянето на втори ястия и салати.

Екстрактът от сушени плодове се абсорбира от бебето по-добре от всеки компот или сок от консерви. Напитката нормализира изпражненията, повишава лактацията, почиства червата, предпазва от настинки. Компотът от сушени ябълки е отличен профилактичен препарат срещу стомашно-чревни заболявания. Пийте го трябва да е топло, около половин час преди хранене на бебето.

Възможно ли е за кърмачка пай с ябълки?

Ограниченията на менюто на кърмещата майка след раждането са ясни: новороденото се нуждае от време, за да се адаптира, включително храносмилателната система, към новите хранителни условия. И в този момент е напълно неразбираемо кой продукт може да причини алергия или разстроен стомах у малко човече. Дори такъв безобиден десерт като ябълков пай предизвиква опасения: възможно ли е кърмеща майка да има ябълков пай?

От друга страна, при кърмене една жена се нуждае не само от здравословна храна, но и от ястия, които предизвикват апетит и приятни емоции. И бисквита с ябълки при кърмене е точно това, от което се нуждаете.

Възможно ли е ябълки за кърмачки, вече разбрахме. Съставките, от които се пекат любимите ви сладкарски изделия, като цяло са безопасни за детето, ако не се намери някаква изключителна чувствителност към яйца, захар, ябълки. Използването на десерта е, че топлинната обработка прави газообразуването или други стомашно-чревни проблеми невъзможни - нито при майката, нито при кърмачето.

За да съчетае бизнеса с удоволствието, мама може да изяде около 50 г от продукта за закуска, преди следващото хранене. При липса на тревожност е позволено да увеличите порцията, така че да се консумират пълни 200 или 250 грама няколко пъти седмично.

Важно уточнение: тортата трябва да се готви у дома, с качествени съставки. В допълнение към класическата рецепта, има и по-лесни варианти за готвене, които могат да бъдат взети от заетите деца на мама.

Рецепта за ябълков пай: чукнете 2 яйца с вилица с 0,5 чаши захар, изсипете чаша кефир, разбъркайте отново. Добавете 1,5 чаши брашно, 1 ч.л. сода, щипка канела. Содата може да се възстанови отделно с кефир. Изсипете масата във форма с ябълкови резени и сложете в предварително загрята фурна. Тортата се пече бързо. Готовността се проверява от мач, клечка за зъби или друг импровизиран „инструмент“.

Възможно ли е кърмеща майка канела с ябълки?

Канелата е популярна подправка, въпреки че не расте в нашата област. Купуваме ориенталски подправки под формата на епруветки или смлени на прах, използваме за печене, завъртания, месни ястия.

Канелата придава специфичен аромат и вкус, източник е на флавоноиди, желязо, калций, манган. Има антимикробни и противогъбични свойства, предотвратява метеоризъм и спазми, регулира киселинността на стомаха, почиства организма. Подправката е особено добра с ябълки.

Благодарение на тези и много други качества, канелата се използва за оздравяване на тялото и за отслабване. Възможно ли е кърмачка да има канела с ябълки, защото основната й задача е да се грижи не за собствената си фигура, а за здравето и развитието на детето?

Те преценяват дали е възможно кърмачката да яде ябълки, ароматизирани с канела, по следните факти:

Свръхчувствителните деца могат да реагират на алергии към канела.
Подправката разрежда кръвта, което е опасно след раждането.
Противопоказания, свързани с наличието на хипертония, стомашно-чревни патологии с ниска киселинност и черен дроб.
Променя ефекта на определени лекарства.
При някои жени, когато кърмите, може да провокира главоболие, апатия, подуване, обрив..
Прекомерната доза влошава вкуса на кърмата.

В същото време умереното количество канела с ябълки по време на кърмене стимулира лактацията - например сладка мляко-канелена напитка, приета за една нощ. Канелата се въвежда в диетата на кърмачка не по-рано от петия месец от живота на бебето. Започнете с щипка, добавена към компот, сладкиши, чай. Подобно на други новости, за първи път е по-добре да използвате канела сутрин, за да можете да наблюдавате поведението на бебето през деня.

Възможно ли е за кърмачки ябълки и банани?

Плодовете заслужено имат репутация на полезни и здравословни продукти и всяка отговорна мама счита за задължение да насища своя, а в същото време и своя плод, витамини и минерали. Никой не е броил, но можем с увереност да предположим, че ябълките и бананите се ядат най-много от тази категория жени.

Но сега плодородното време на бременността отмина и започва не по-малко критичен период - хранене на бебето. Възможно ли е за кърмачки ябълки и банани?

От постулата следва: онова, което не е забранено, е позволено. Нито ябълки, нито банани са в списъка със забранени плодове и тялото на майката се нуждае от хранителните вещества, които съдържат. Но има ограничения кога, колко и под каква форма тези плодове ще бъдат най-полезни.

Друг важен постулат е, че кърмачките трябва да предпочитат местните сезонни плодове, защото организмът е генетично адаптиран и се усвоява по-добре. Възможно ли е кърмачка да яде ябълки от супермаркет - невъзможно е да се отговори недвусмислено, защото внесените плодове също са различни.

И е разумно да попитате тези, които са категорично против: ако са възможни тропически банани, тогава защо внесените ябълки не могат да бъдат кърмени?

Освен това жените имат концепцията „дърпане“, „наистина искам“, което не се осъществява веднага след раждането. И обратно, има пълно невъзприемане на определени продукти, от които стомашните спазми и гаф рефлексът се задействат.

По принцип майката трябва да въведе всички плодове в менюто, но го прави умерено и постепенно, като взема предвид съветите на лекарите и следи състоянието на бебето. Помнете, че всички цитрусови плодове, червени плодове, морски зърнастец и екзотични плодове (папая, кокос, манго) принадлежат към алергенни храни, а висококачествените ябълки и банани, напротив, са практически безопасни плодове.

Възможно ли е за кърмещи мами накиснати ябълки?

Употребата на накиснати ябълки във висока концентрация на аскорбинова киселина. Те стимулират храносмилането, поддържат защитните сили и предотвратяват остеопорозата. Ето защо жените при всяко състояние не се отричат от удоволствието да вкусят хрупкав плод, без да се съмняват в неговите ползи. И едва с появата на бебето те започват да се съмняват: възможно ли е кърмещите майки, напоени с ябълки? Въпреки факта, че съдържат витамини от няколко групи, фибри, полезни за активиране на перисталтиката, са необходими за желязото хемоглобин; но има ли нужда от новороденото всичко това и има ли заплаха за здравето му?

По време на кърменето, както и в периода на раждане на плода, една жена е принудена да се отказва от някои храни и ястия. Дори здравословната храна може да претовари стомаха на новороденото, докато храносмилателните органи не станат по-силни и полезната микрофлора не се е образувала. И ако като цяло отговорът за това дали ябълките могат да бъдат пресни за кърмачка, е разбираем, тогава има ограничения по отношение на накиснати. Горните препоръки ще ви помогнат да избегнете неприятности от такива ябълки при кърмене..

За да предотвратите алергиите, не накисвайте червени плодове.
Гответе местни, а не преработени вносни ябълки.
Накиснатите ябълки са здравословни пресни; през пролетта има малко витамини в тях, остават само фибри.
Не влизайте накиснати плодове в менюто през първите седмици след раждането.

И най-важното - да се следи поведението и благополучието на детето. Ако има признаци на безпокойство и те са ясно свързани с храненето, тогава кърмещата майка трябва да спре да яде ябълки и да ги върне към диетата само след няколко седмици.

Всички видове ябълки са невероятни плодове, които хората по света ядат с удоволствие. Педиатрите имат право да хранят продукта на малки деца и утвърдително отговарят на въпроса дали е възможно ябълките за кърмачки. Рискът от алергии е минимален, а ползите от тях са неоспорими. Важно е само да се разшири дозата на хранене, като се вземе предвид конкретната ситуация и индивидуалните характеристики на детето.