Мога ли да пия кафе за кърмачка?

Прясното ароматно кафе е слабостта на много жени. Отказът от тази напитка не е лесен, защото именно с нея е толкова приятно да започнете нов ден. Но какво да кажем за кафето, ако момиче роди бебе и практикува кърмене? Необходимо е внимателно да подходите към употребата на кафе не само по време на бременност, но и по време на кърмене. Днес ще ви кажем дали е възможно да пиете кафе по време на кърмене и под каква форма е най-безопасното за мама и нейното бебе.

Пиене на кафе, докато кърмите: възможно ли е?

Изглежда, че кърмачка просто се нуждае от кафе - чаша от напитката ще облекчи умората, сънливостта, ще даде жизненост, което няма да е излишно през първите месеци от живота на бебето. Но в действителност не всичко е толкова просто. Ако кофеинът е полезен за възрастен и подобрява благополучието, тогава дори малка част от веществото е вредно за дете.

По медицински стандарти здравият човек може да пие 4 чаши кафе на ден. Това количество съответства на 400 mg кофеин (средно чаша напитка със средна сила съдържа 100 mg кофеин). Може ли кърмеща майка да пие кафе в такива количества? Ясният отговор е „не“. При лактация максималната допустима дневна норма на кофеин не трябва да надвишава 100 mg, което съответства на 1 чаша кафе.

Ползите от кафето за кърмещи майки

В разумни количества естественото кафе дори може да бъде полезно за майките. Печените кафени зърна съдържат повече от 300 различни основни съединения, което прави тази напитка богата, ароматна и в същото време - нискокалорична.

• Кафените зърна са богати на въглехидрати. Тези вещества са енергийно ценни за организма. В състава на напитката те са представени от прости захари (фруктоза, захароза) и сложни полизахариди (фибри, целулоза, пектинови вещества). Въглехидрати - незаменима основа за храненето на нервните клетки в мозъка.
• Съставът на кафето включва няколко минерала, които са важни за организма на всеки човек и особено за кърмещата майка, минерали: фосфор, магнезий, желязо, калций и калий. Тези неорганични елементи осигуряват стабилното функциониране на мускулната система, са част от костите, регулират активно работата на мозъка, кръвоносните съдове и сърдечния мускул.

Ефектът на кофеина върху бебето - това, което прави кафето на GV ужасно?

Всички много спорове относно опасностите от кафе за кърмещи майки се основават на няколко твърдения:

• Кофеинът причинява повишена раздразнителност и е вреден за нервната система на бебето;
• Кофеинът не се отделя от тялото на детето през първите години от живота, което води до натрупването му - и това е много опасно за бебето;
• Разтворимото кафе съдържа багрила и консерванти, които могат да причинят алергична реакция при трохи;
• Кафето не позволява да се абсорбира калция в организма, допринася за бързото му отделяне, което е недопустимо за кърмеща майка.

5 правила за пиене на кафе по време на лактация

Да кажете решително „не“ на любимата си напитка за неопределено време не е лесно. Много майки решават да не се отказват от кафе и постепенно се отдават на няколко чаши на ден. Няколко съвета за вас, за да сведете до минимум ефекта от кафето по време на лактация..

Избягвайте незабавното кафе

Пийте само кафето, което сами сте направили от печени зърна. Само по този начин можете да сте сигурни в качеството на напитката, която ще пиете.

Намалете кофеина

За да намалите количеството кофеин в 200 мл от напитката, готвенето трябва да се избягва. Просто изсипете смляното кафе с вряла вода и го оставете да вари.

Пийте кафе сутрин

Най-безопасно е кърмещата майка да пие кафе напитка сутрин, за предпочитане веднага след храненето на бебето си. До следващото приложение върху гърдата концентрацията на кофеин в кърмата ще намалее значително.

1 чаша кафе + 1 чаша вода

Кафето е диуретична напитка, тя премахва течностите от тялото и бързо може да причини дехидратация. Поддържането на течен баланс за кърмеща майка е много важно, затова, след като изпиете чаша кафе, непременно трябва да изпиете чаша чиста вода.

Увеличете приема на калций

Целият калций, който сте „измили“ със сутрешно кафе, не може да се усвои от тялото. Любителите на кафе трябва да включат изварата, кефира, киселото мляко и сиренето в диетата. Кърмещите майки често след раждането страдат от липса на калций и с любов към кафето той трябва да бъде удвоен.

Кафе за кърмене: как да заменим?

Всяка разумна майка може да има въпрос: дали ще направи по-безопасна напитка за кърма, ако е разредена с други съставки? Или бихте предпочели кафе без кофеин изобщо - определено е безобидно? Наистина ли е така, опитайте се да разберете.

Кафе с мляко (сметана)

Въпреки очевидните си предимства, кафето с мляко може да причини повече вреда от чаша обикновено кафе. Факт е, че млечният краве протеин често причинява алергии при кърмачета. Ензимната система на бебетата през първите месеци от живота не е в състояние да го усвои, тялото не абсорбира този протеин и се появява диатеза. Можете да разреждате кафе с мляко на кърмачка само ако детето няма алергии, то е здраво и се развива добре.

Безкофеиново кафе

Питката с тръпчивост с окуражителното наименование „безкофеинова“ все още съдържа кофеин в състава си, иначе изобщо не би било кафе. Оказва се един вид маркетингов свръх. Технологията за отстраняване на кофеина от кафето е много сложна, суровините преминават през много етапи на преработка (включително химическа) и в резултат на това не е най-полезният продукт. И въпреки че в този случай ще има минимално количество кофеин, напитката трудно може да се нарече полезна, тъй като такова кафе не може да се препоръча на кърмачки.

цикория

Напитка от корена на растението, наречена цикория, отдавна се използва като заместител на кафето. Корените се изсушават, пекат, а резултатът е напитка, подобна на вкус и цвят. Основното предимство на цикория за кърмещи майки е бързата приготвяне (разтворима), не съдържа кофеин, не предизвиква хранителни навици, богата е на антиоксиданти. Но цикорията не придава "същата" сила.

Мога ли да пия кафе, докато кърмя?

Здравейте скъпи любители на ободряваща напитка и млади майки, които усетиха тежестта на майчинството през първите месеци на растеж и развитие на бебето. Разбира се, чаша горещо кафе би могло да неутрализира последиците от безсънните нощи и да даде енергичност. Но въпросът е, може ли кафето с кърмене да не навреди на бебето? Нека го съберем.

Възможно е или не?

Ако кажете, че не можете, всяка мама веднага ще попита, но ако може малко? Затова нека решим кое кафе е толкова лошо за бебето?

Кофеинът може да предизвика прекомерно възбуждане в трохи, както и чайове (зелен и черен), какао, шоколад и други вълнуващи лакомства. Ето защо тяхната употреба се препоръчва за намаляване или премахване. Особено през първия месец от живота на детето.

През втория и третия месец храносмилателният тракт на бебето се адаптира към храната. Засега младото черво не може да смила нищо, освен майчиното мляко или адаптираната смес.

Кафето всъщност не е страшно кофеин, но тъй като тялото на бебето, особено новороденото, не е в състояние да обработва и активно премахва „тежките“ компоненти на пиенето. Това може да причини чревно съзряване, запек, чревни колики..

Детето все още ще има колики. Те започват в края на 3-4 седмици от живота му и продължават до края на 3-тия месец. Трудно е за бебето и без такава напитка.

7 грешки и тяхното опровержение

Какъв е рискът?

Никой педиатър няма да може да извади от ръката ви чаша ароматна напитка. Решете да го пиете или да не пиете, само вие. Пиенето на дете носи определен риск:

1. Засилване на възбудимостта на нервната система. Като се има предвид честата хиперактивност при бебетата, това не е излишно.
2. Пристрастяване. Отвара от кафе на зърна го подобрява и пристрастява.
3. Компонентите на напитката се натрупват в организма на деца под 2 години и засягат нервната система и стомашно-чревния тракт. Ако напитката се консумира редовно, трохите развиват запек и възпаление на червата..

Ако е невъзможно да откажете напитка, е трудно и пак ще я пиете, дори и да кажат стриктно, НЕВЪЗМОЖНО е да се придържате към няколко правила.

5 правила за инструкции за техника за безопасно пиене на кафе

До 3 месеца се опитайте да не пиете кафе. В бъдеще използвайте 5 правила, които намаляват отрицателното въздействие на напитката върху тялото на бебето:

1. При НВ е важно да се обмисли колко кофеин се отделя от тялото. Това става за около 5 часа. Опитайте се да пиете кафе веднага след хранене, за да намалите съдържанието на неговите компоненти в кърмата.
2. Използвайте малки чаши.
3. Пийте напитка веднъж на 2-3 дни, максимум веднъж на ден.
4. Яжте продукта в зърна (смлени сами).
5. Варете кафе не в cezve или turk, а веднага в чаша, като просто изсипете вряла вода. Това ще намали количеството тонален алкалоид в напитката..

На това се сбогуваме с вас. Надяваме се, че те помогнаха за намаляване на риска за здравето на децата на запалените кафемашини. Посетете сайта по всяко време и поканете приятели чрез социалните мрежи.

След колко часа алкохолът оставя кърма?

Мога ли да ям диня, докато кърмя?

Възможно ли е да ядете суши, докато кърмите?

Как да увеличите обема и съдържанието на мазнини в млякото с хепатит В?

Храните за подсилване на кърмата

Мога ли да пия кафе, докато кърмя?

Възможно ли е да кърмите кафе - този брой тревожи младите майки, запалените производители на кафе, на които е трудно да се откажат от чашата на ободряваща ароматна напитка сутрин. Експертите по кърмене смятат, че пиенето на кафе по време на лактация е възможно, но трябва да се вземат определени предпазни мерки.

Мога ли да пия кафе, докато кърмя?

Повечето кърмещи майки се притесняват дали пиенето на кафе ще доведе до отказ на бебето да кърми. Тази възможност не е изключена, тъй като кафето може да промени вкуса на кърмата, което ще стане горчиво, неприятно за бебето. Особено чувствителни към кофеина са бебетата, родени преждевременно. Затова през първите три месеца не се препоръчва да се пие кафе за майки.

Ако не можете напълно да откажете кафето, можете да опитате да изпиете една чаша слаба напитка, като внимателно наблюдавате състоянието на бебето. Ако изпита алергична реакция или прекомерно вълнение, напитката трябва да се изхвърли..

Кофеинът е стимулант, поради което приемът му чрез кърма заплашва с нарушаване на съня, поява на сълзливост и други неблагоприятни поведенчески разстройства.

Препоръчително е да пиете кафе на кърмеща сутрин, малко преди храненето на бебето, тъй като концентрацията на кофеин в този период ще бъде по-ниска.

Поради факта, че кофеинът има лек диуретичен ефект, е нежелателно да пиете напитки с неговото съдържание на кърмачка, ако бебето е дехидратирано. Това състояние е характерно например при гастроентерит..

Реакциите на всеки организъм са индивидуални, следователно, въпреки спазването на общите препоръки, при всяка ситуация резултатите могат да бъдат различни: някои деца няма да забележат наличието на кофеин в млякото, докато това вещество може да повлияе негативно на други. Мама трябва внимателно да следи благосъстоянието на бебето си и в случай на влошаване да спре да експериментира с въвеждането на кафе в менюто.

Цикория - алтернатива на кърменето кафе

По време на кърменето всяка майка ще трябва да преразгледа диетата си, като изключи много продукти от нея. Препоръчително е да откажете кафето. Като алтернатива на тази напитка диетолозите предлагат цикория, която има подобен вкус, но не съдържа кофеин. В напитката от цикория няма вредни вещества, така че кърмачките могат да я пият в разумни дози, без да се страхуват да навредят на бебето. В допълнение към факта, че цикорията помага да се възстанови изтощеното женско тяло след раждането, тя е и превантивна мярка срещу вирусни и бактериални заболявания.

Благоприятните ефекти на цикория включват следните ефекти:

• повишаване на имунитета;
• подобряване на апетита и нормализиране на храносмилането;
• нормализиране на метаболизма;
• прочистване на организма от токсични вещества, премахване на токсините и лошия холестерол;
• нормализиране на сърдечно-съдовата система;
• повишен хемоглобин;
• противовъзпалителен, антипиретичен, тонизиращ, диуретичен и холеретичен ефект.

В допълнение, цикорията има седативен ефект, успокоява нервната система както на майката, така и на бебето, а също така има благоприятен ефект върху състоянието на кожата и косата, като помага на една жена да поддържа красотата си.

Пиенето на напитка първо трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар. Няма конкретна дозировка, но когато я приемате, кърмеща майка трябва внимателно да наблюдава реакцията на детето. В началото се препоръчва да се пие не повече от 1/2 ч.л. на ден. При липса на алергични реакции у бебето - обриви, храносмилателни проблеми, дозировката може да бъде увеличена.

Какво да пием докато кърмите?

По време на кърменето няма ограничения за количеството течност, което кърмещата майка може да пие. Но една жена трябва да обърне голямо внимание на качеството на напитките:

• в първите седмици след раждането е препоръчително да изключите от диетата черен и зелен чай, какао. Мога ли да кърмя кафе? - Специалистите казват, че докато бебето навърши 3-4 месеца, трябва да се въздържате от кафе. Докато бебето порасне, тези напитки се препоръчва да се пият в ограничени количества и само след като се уверите, че те не причиняват алергични реакции и поведенчески разстройства на бебето;
• с оглед на факта, че млечният протеин е мощен алерген, се препоръчва да се пие пълномаслено мляко, в което се съдържа, с повишено внимание - не повече от една чаша на ден;
• кърмачка трябва категорично да изключва газираните напитки от диетата си, употребата на които причинява образуване на газове в детето;
• обикновената питейна вода е идеална за утоляване на жаждата по време на лактация;
• следобед лекарите съветват да се пият билкови чайове на базата на лайка, копър, маточина;
• прясно изцедени хипоалергенни сокове, например ябълка или круша, трябва да се разреждат 1: 1 с негазирана пречистена вода преди употреба;
• утоляване на жаждата и подобряване на лактацията ще помогнат специални чайове с детелина, семена от керна и листа от коприва, които могат да бъдат закупени в аптеките.

Периодът на кърмене е времето, когато една жена трябва внимателно да следи диетата, като изключва всички вредни храни и напитки от нея. Здравето на бебето е най-важната задача на кърмещата майка, за която тя може временно да жертва своите вкусови предпочитания.

Автор-експерт: Татяна Владимировна Швецова,
педиатър

Сега да преминем през интересно проучване!

Мога ли да пия кафе, докато кърмя?

В резултат на раждането тялото на жената е подложено на сериозни промени, много от които са свързани с началото на кърменето. Младата майка е изправена пред голям брой ограничения по време на началото на лактацията, особено храната, тъй като храненето на майката влияе върху качеството и обема на произведеното мляко. Много жени се интересуват от целесъобразността на приема на кафе, докато кърмят дете..

Как кафето влияе на човек??

Приемането на напитката в разумни количества не е в състояние да навреди на тялото. В допълнение, тази напитка е лидер в присъствието на полезни компоненти и вкус..

Положителният ефект на ободряваща напитка върху човек се проявява в следното:

• Ефекти върху централната нервна система;
• Подобряване на концентрацията, паметта и вниманието;
• Намаляване на апетита и увеличаване на работоспособността;
• Намаляване на риска от диабет;
• Засилване на действието на някои болкоуспокояващи;
• Подобряване на настроението.

Ако човек пие твърде много, могат да настъпят следните последствия:

• Проблеми със съня;
• Депресивно настроение;
• Апатия;
• Пристрастяване;
• Нарушения на нервната система.

Може ли мама да пие кафе по време на лактация?

Основните притеснения на младите майки са свързани с разрешените храни по време на хранене, защото те трябва да бъдат правилни и балансирани. Има много мнения дали е възможно да се пие кафе по време на кърмене, особено през първите месеци от живота на бебето..

Причините, поради които майките се страхуват, че не можете да пиете кафе, докато кърмите, са разбираеми: храносмилателната система на бебето все още не е формирана и не може бързо да се отърве от постъпващите вещества. Ако възрастните се нуждаят само от няколко часа, за да премахнат вредните вещества, тогава ще отнеме дете на седмица. Те ще се натрупват и могат да провокират нарушения на нервната система.

Повечето експерти са на мнение, че по време на Гоо приемането на кафе в разумни количества не влияе на бебето.

Ефектът на кафето върху лактацията

Съществува мнение, че приемането на кафе по време на лактация може да повлияе негативно на показателите за обем и качество на млякото.

Лекарите казват обратното - при спазване на правилата за прием и малко питие ефектът върху лактацията не е такъв.

На бележка! Съдържанието на кофеин в напитката е много по-ниско, отколкото в зеления чай или тъмния шоколад..

Ефектът на кафето върху бебетата

Рискът от реакции при дете е минимален. Въпреки това, някои деца могат да изпитат негативни последици, особено когато майката използва много алкалоидни вещества и прекомерното им натрупване в тялото на детето.

• Появата на алергични реакции;
• Проблеми със изпражненията;
• Екскреция на полезни вещества от организма;
• Нарушения на съня;
• Нервна възбудимост.

Важно! В случай на горните проблеми приемът трябва незабавно да бъде спрян.

Основната опасност от кофеина

Опасността от кофеиновите напитки е следната:

• Кафето е доста алергенна напитка. Дори да е естествено, от най-високите степени, това не гарантира липсата на реакция при бебето;
• Приемът на кафе по време на лактация помага на кърмещите майки да се развеселят и да увеличат работоспособността си, за да могат да посвещават цял ​​ден на активно бебе. В изпълнение на тази цел майките пият голямо количество напитка, което може да навреди на детето;
• Ободряващите напитки пристрастяват. Ако една майка редовно е пила кафе преди раждането, тогава по време на храненето може да бъде доста трудно да го откажете. Много експерти твърдят, че непоследователният отказ на напитката е вреден, може да се появи стрес. Необходимо е само да се намали дозировката.

Как да пием кафе с HS?

Напълно изоставете този метод, за да развеселите по избор. Можете да пиете кафе, докато кърмите, ако следвате прости съвети.

Основни правила за използване на напитка за кафе:

1. Препоръчителен сутрешен прием;
2. За да се намали процентната концентрация в млякото, е необходимо да се пие веднага след хранене или декантиране;
3. Тъй като той премахва калция от тялото, трябва да увеличите приема на храни, богати на калций - млечни продукти, сирена;
4. Препоръчва се да се увеличи консумацията на питейна вода, тъй като напитката насърчава дехидратация;
5. Важно е да се намали приема на други продукти, съдържащи алкалоиди;
6. Не започвайте да приемате напитката веднага след раждането. Трябва да изчакате поне месец.

Колко може кърмеща майка да пие кафе?

Така че напитката да не навреди на майката и бебето, е необходимо да се ограничи приема му. Пиенето на няколко чаши на ден води до негативни последици. По време на лактация можете да пиете напитка не повече от веднъж на ден или веднъж на няколко дни.

По-добре е, ако това е прясно приготвена напитка от зърна. Ако не го готвите, но го оставите да вари във вряща вода, можете да намалите съдържанието на вредни вещества.

Избор на кафе за лактация

Изборът на кафе при кърмене е особено важен. Има няколко съвета, които трябва да следвате, когато избирате:

1. Процентът кофеин. В този случай трябва да се даде предпочитание на зърно или прясно смлян, алкалоидът в него е по-малък, отколкото в разтворимия;
2. Химическа обработка. Този процес най-често се подлага на разтворима напитка, която може да предизвика алергична реакция;
3. Зърна от най-висок клас. Трябва да се избират само най-добрите зърна, тъй като продуктите от по-ниски класове могат да причинят нарушения.

За да се намали рискът от последствия, се препоръчва да се използва разредено кафе с мляко или сметана..

Разтворимо кафе

Експертите препоръчват да се въздържате от пиене на разтворимо кафе, докато кърмите по няколко причини:

• Висока концентрация на кофеин;
• Използване на най-ниския клас на зърна в производството;
• Приложения за химическо третиране;
• Лиофилизиран прах често се появява в продажба вместо незабавна напитка.

Безкофеиново кафе

Безкофеиновото кафе не съществува, затова безкофеиновата напитка съдържа малка доза. Такава напитка се предпочита от кърмачки, вярвайки, че е позволено да се пие в неограничено количество. Кафето без кофеин обаче се подчинява на същите правила за кърмене като другите сортове:

• Трябва да се пие не повече от веднъж на ден;
• Не можете да пиете напитка преди лягане;
• Не трябва да избирате евтин сорт, тъй като за безкофеина се използва опасен разтворител.

Прясно смлени кафени зърна

Такава напитка е идеален вариант по време на лактация, поради естествеността и положителния ефект върху тялото. Предпочитание трябва да се даде на зърна арабика. Смелете ги непосредствено преди употреба.

На бележка! Препоръчително е да не готвите смлени зърна. Те трябва да се заливат с вряла вода и да се оставят да варят няколко минути. Напитката може да се разрежда с мляко, за да намали процента на кофеина и да увеличи ползите за организма..

Зелено кафе

Когато млада майка повдига въпроса дали е възможно да се пие кафе по време на кърмене, се предпочитат по-малко вредните сортове. Някои хора смятат, че зеленото кафе е добро за свързването му със зеления чай. Основният критерий в полза на този избор е, че зелената напитка насърчава загубата на тегло. Има и недостатъци на този подход:

• В зелена напитка съдържанието на кофеин е същото като в зърнените култури. Различава се в начина на пържене;
• Отслабването по време на лактация няма да доведе до желания резултат, поради преструктурирането на хормоналния фон;
• Намаленият апетит чрез пиене на зелено кафе води до умора и намалено мляко.

Цикория като заместител на кафето

Някои кърмещи майки заместват кафето с цикория, тъй като то не съдържа кофеин. Билковата напитка има редица полезни свойства:

• Ободрява и дава енергия, въпреки липсата на кофеин;
• Той премахва вредните вещества от тялото;
• Елиминира дисбиозата и запека;
• Поддържа имунитета;
• Разширява кръвоносните съдове;
• Помага при сърдечни заболявания.

Въпреки очевидните ползи, цикорията трябва да се прилага внимателно, като се започне с малки дози и се следи реакцията на бебето. Не трябва да се увличате с напитката, можете да пиете не повече от две чаши на ден.

Митове за кафето докато кърмите

Майките често чуват различни митове за пиене на кафе по време на кърмене:

• Приемът е възможен само без кофеин. В действителност опцията без кофеин е много по-вредна поради химическата обработка;
• Детето ще изостава в развитието си, ще спи лошо и ще стане нервно. Понастоящем няма пряк ефект на кофеина върху тези показатели;
• Приемът на ободряваща напитка научава детето на нови вкусови усещания. Но тялото на детето през първите месеци не е в състояние да възприема храната за възрастни.

Д-р Комаровски за ефектите на кофеина

Според авторитетния педиатър Е. О. Комаровски е препоръчително да спрете приема на кофеин само в три случая:

• Когато детето има алергична реакция. Необходимо е да започнете да пиете напитка с малки дози и да наблюдавате реакцията на детето;
• Ако се появят негативни реакции - нарушения на съня, нервна раздразнителност;
• В ситуация, когато на детето се предписват лекарства, съдържащи кофеин, приемът на майка му може да провокира излишък от кофеин.

На въпроса дали е възможно да се пие кафе, докато кърмите, Комаровски е склонен към положителен отговор.

Кафето по време на лактация няма да може да навреди на бебето, ако го използвате в разумни количества и изберете качествени продукти. С изключение на специални случаи на реакция на бебета, отрицателните последици от приема на кафе не са открити. Основното е да започнете да пиете кафе постепенно, да наблюдавате поведението на детето.

Кафе за кърмене: как да изберем и пием правилно

Всичко, което жената яде по време на лактация, може да повлияе на качеството на кърмата. Най-добрата диета в този момент е правилното хранене, при което употребата на кафе е нежелателна. Много майки се страхуват, че кофеинът, който се съдържа в напитката, ще се отрази негативно на бебето. Но все пак пиенето на малки количества кафе, докато кърмите е позволено. Трябва да се консумира, следвайки определени правила..

Ефектът на кофеина върху бебето

Много млади майки са загрижени от въпроса: възможно ли е да пиете кафе, докато кърмите? Основната активна съставка в напитката е кофеинът. Той ободрява след сън, помага за справяне с депресията и насърчава концентрацията. При възрастен човек това вещество се отделя от организма в рамките на 5-10 часа. Що се отнася до бебетата, техният не напълно оформен стомашно-чревен тракт не е в състояние да се справи с такова натоварване. В резултат на това, ако злоупотребявате с кафе, докато кърмите, кофеинът може да се натрупа в тялото на вашето бебе и да причини проблеми..

Отрицателните последици за бебето могат да бъдат следните.

1. Алергия. След като изпие чаша кафе и нахрани бебето, майката трябва да прегледа бебето за обрив след няколко часа. Също така трябва да наблюдавате дъха. Ако няма петна и пъпки по лигавиците и кожните обвивки и дишането е равномерно, тогава кафето с gv е приемливо.
2. Дехидратацията. Кафето е в състояние да премахне водата, калция и други полезни вещества от тялото. Това може да повлияе неблагоприятно на здравето на трохите. Калцият е необходим за формирането на зъбите и костите на детето, а дехидратацията може да доведе до проблеми с различни органи и да повлияе на тяхното развитие.
3. Нервно вълнение. Кофеинът, натрупващ се в тялото на бебето, може да причини нервност и безсъние. Ако след хранене бебето е палаво повече от обикновено, е необходимо да се откаже от кафе с кърмене.
4. Проблеми със изпражненията. Кафето, дехидратира тялото, може да причини запек при дете.
5. Несъвместимост с аптечните лекарства. Някои лекарства за деца, които се използват за лечение на респираторни проблеми, могат да съдържат кофеин. Ако бебето приема тези лекарства, в такива случаи не трябва да се консумира нито чай, нито кафе..
6. Анемия. Ако редовно пиете кафе, докато кърмите, може да откриете, че млякото има по-ниско съдържание на желязо. Това може да причини анемия при бебето..

Полезни свойства на кафе за кърмачки

Освен вреда, кафето има и полезни свойства. Тази ободряваща напитка ще помогне да се бори с проблема с следродилната депресия..

Полезните свойства на кафето включват:

• съдържанието на голям брой микро и макро елементи;
• наличието на аминокиселини и витамини;
• тонизиращ ефект;
• подобрява концентрацията;
• има диуретично и слабително действие;
• енергизира, подобрява работата;
• притежава антисептични свойства поради фенолни съединения;
• храносмилането се установява поради съдържанието на фибри и органични киселини.

Кафето с GV може да бъде от полза за кърмачка, ако изберете правилния тип напитка и следвате определени правила за пиене.

Как да изберем кафе за лактация

За да може една ободряваща напитка да се възползва от кърмачка и да не навреди на бебето, трябва да знаете кое кафе ще бъде най-доброто за мама. По принцип разтворимото се произвежда от евтин сорт, наречен робуста, който е много богат на кофеин. Освен това много различни добавки съдържат замразено или гранулирано кафе, така че е по-добре да откажете такава напитка.

Някои майки предпочитат кафе без кофеин при кърмене, но това не е най-добрият вариант..

Безкофеиновото кафе може да причини лошо храносмилане, да повиши холестерола и да причини алергии. Кофеинът в безкофеинова напитка все още присъства в малки количества. Те го почистват с помощта на химични реакции, които не влияят на качеството към по-добро. Затова кафето без кофеин по време на кърмене не се препоръчва да се пие.

Не експериментирайте със зелено кафе. Употребата му е възможна само с правилната дозировка. Напитката трябва да се приготви от висококачествени и естествени зърна със зеленикаво-бежов оттенък. Кофеинът присъства в такова кафе, но по-малко в непечени зърна.

Когато избирате сред съществуващите видове и сортове кафе, при кърмене е по-добре да се даде предпочитание на смляната прясно сварена напитка. Струва си да купите пълнозърнести храни и да се смилате непосредствено преди употреба. Най-подходящият сорт е арабика. По-добре е да не варите такова кафе при кърмене, а да го напълните с гореща вода и да го оставите да вари. Колкото по-голямо е смилането, толкова по-малко кофеин ще има в напитката..

Правилно използване на кафе за лактация

Ако майката не може без кафе, докато кърми, тогава тя трябва поне да се придържа към основните правила за употребата му, така че да е безопасно за бебето. През първия месец от живота на детето е по-добре напълно да се въздържате от тази напитка. През следващите три месеца можете да пиете кафе само няколко пъти седмично. Това се прави най-добре сутрин веднага след кърмене..

Максималното количество кофеин в млякото се достига 2 часа след изпиване на чаша. Колкото по-дълъг е интервалът между храненията, толкова по-малко кофеин попада в тялото на трохите. За да предпазите себе си и детето си от дехидратация, трябва да пиете повече вода. Ободряваща напитка е в състояние да премахне калция от тялото, така че дефицитът на този елемент ще трябва постоянно да се попълва. Това може да стане с помощта на ферментирало мляко и млечни продукти..

Необходимо е да откажете кофеиновите продукти (какао, шоколад). Препоръчва се да се пие не повече от една чаша на ден. Можете да замените кафето с цикория - вкусът на тези напитки е подобен, но второто не съдържа кофеин. Отличен вариант по време на кърмене е прясно смляно кафе с мляко. За майката, която храни бебето, пропорцията трябва да бъде 1: 2. Можете да заблудите тялото на любителите на кафето, като разделите една част от напитката на няколко малки. Можете да ги пиете през целия ден, за предпочитане веднага след хранене.

Известният детски лекар Комаровски признава употребата на ободряваща напитка от жена по време на лактация, обаче препоръчва внимателно да наблюдавате реакцията на тялото на бебето. Ако са се появили необичайно поведение, възбуда, нарушение на съня, проблеми със изпражненията или някакъв обрив, трябва да спрете да пиете кафе, докато кърмите. След няколко месеца можете отново да проверите реакцията на тялото на детето към напитката..

Така че мога ли да пия кафе, докато кърмите? Отговорът е обаче, че по време на лактация е подходяща само смляна и прясно сварена напитка за жена.

Кафе с мляко за кърмене, кърмене. Можеш или не

Младите майки, които преди бременността да започнат всеки ден с чаша кафе с мляко, са особено загрижени от въпроса: възможно ли е да се поддържа навикът по време на лактация? Няма строга забрана на употребата на ароматна напитка, докато кърмите, но трябва да знаете няколко важни правила: как да го приготвите, колко пъти на ден да пиете, кой продукт е по-добре да изберете и някои други.

Накратко за състава и свойствата на кафето

Кафето има ободряващо свойство. Вече след около 15 минути. след изпиване на 1 чаша напитка концентрацията на вниманието и работата на мозъка се увеличават. Кафето има и други интересни свойства..

Повече подробности за тях са описани в таблицата:

Съставът на кафето ще варира в зависимост от качеството на продукта. В разтворима напитка само около 20% от природните вещества. Освен това има ароматизатори, оцветители, множество химически добавки.

Съставът на незабавното и натуралното кафе включва:

• желязо;
• фосфор;
• пепел;
• протеини мазнини въглехидрати;
• витамин В2;
• калций;
• натрий;
• ниацин;
• вода;
• хранителни влакна;
• органични киселини.

Кофеинът е вещество без цвят и аромат, което стимулира централната нервна система, активира сърцето и разширява кръвоносните съдове. В малки дози може да премахне сънливостта, да увеличи ефективността. Но при злоупотребата с напитки и кофеинови продукти, това може да повлияе неблагоприятно върху функционирането на човешкото тяло..

Друга важна съставка на кафето е теоброминът. Това вещество, напротив, е в състояние да успокои. Например, в некачественото разтворимо кафе има малко кофеин и много теобромин, така че той не ободрява, а само влошава състоянието на човек.

Танинът е отговорен за специалния вкус и аромат на кафето. Особено много от него се намира в сурови зърна на продукта. След изпичане не остава повече от 1%. Въпреки това, напитката все още е ароматна и с ярък вкус..

Ефектът на кафето с мляко върху бебето по време на кърмене

Кафето с мляко, докато кърмите, не е забранено на майките. Но всяка жена трябва да знае какъв риск излага бебето си, увлечено от подсилваща напитка.

Кафето засяга бебето, както следва:

• повишава нервната възбудимост, което може да доведе до раздразнителност на новороденото, сълзливост, нарушения на съня и нарушен (или дори пълна липса) апетит;
• той е много алергенен продукт и често причинява кожни обриви;
• влошава изпражненията (детето може да страда от диария или запек в резултат);
• премахва калция и други полезни минерали от тялото на бебето;
• намалява концентрацията на желязо в кърмата;
• диуретичен.

Ако жена забеляза, че дете след пиене на кафе става по-неспокойно и нервно, си струва да проведете експеримент: откажете се от ободряваща напитка за една седмица и след това отново се почерпете с чаша. Ако резултатът е същият, това означава, че кафето влияе отрицателно на бебето и е по-добре напълно да го изоставите.

Тялото на бебето не получава целия кофеин от кърмата, която се консумира от мама. И около 1-1,5%.

Противопоказания

Има някои условия, при които употребата на кафе по време на лактация е строго забранена:

• предписване на лекарства, съдържащи кофеин, на детето (това могат да бъдат лекарства за болка или подобрители на белодробната функция);
• липса на желязо или калций в организма на новородено (напитка може само да влоши състоянието му);
• отслабването на тялото на детето, раждането на дете предсрочно;
• заболявания при майката, сред симптомите на които са лошо запълване на кръвоносните съдове (кофеинът ги стеснява още повече).

В тези случаи е забранено да се пие ободряваща напитка дори в минимални дози..

Може ли кафето с мляко да намали лактацията?

Всъщност твърдението, че кофеинът намалява производството на мляко, е често срещан мит. Това не влияе на този показател. Има интересни изследвания на немски учени, доказващи обратното. Оказа се, че при някои майки консумацията на кафе увеличава количеството на произведеното мляко.

Избор на кафе

Кафето с мляко по време на кърмене трябва да се пие много висококачествено. Майките по време на лактация трябва със специално внимание да избират всякакви продукти в магазина. Това важи и за кафето..

Най-добре е да закупите за себе си изключително натурален продукт в зърна и да не сте мързеливи да го приготвите. В това кафе ще има по-малко кофеин, отколкото предварително смляно. В натурален продукт няма вредни добавки - аромати, подобрители на вкуса, както в евтините разтворими. Следователно, спестяването на кафе за кърмеща майка не си заслужава.

Най-доброто решение би било да отидете в специализиран магазин и да поискате сертификати за качество на закупения продукт. От торбичките "3 в 1" с различни ярки аромати (орех, карамел, коняк) трябва да се изоставят за целия период на лактация.

Кафе с мляко при кърмене в торби от тип "3 в 1" по време на лактация е по-добре да не се пие.

Трябва да се помни, че по отношение на съдържанието на кофеин различните видове зърна (% на сух състав) са много различни:

• в Арабика е от 0,5 до 1,3;
• в Либерика, от 1,1 до 1,7;
• в Robust - от 1,7 до 2,9.

Производителите отбелязват, че във висококачествената арабика (за предпочитане растежа на алпийците) ще се съдържа минимален процент кофеин, следователно именно това кафе трябва да бъде избрано от кърмачки. Има някои правила за избор на мляко за кафе.

Най-добре е да вземете натурален, а не ултрапастьоризиран продукт. Оптималното съдържание на мазнини е 2,5%. Но не трябва да забравяме, че до 6 месеца на дете жена може да пие не повече от 50-60 мл мляко на ден. В противен случай новородено може да изпита различни проблеми - от разстройства на изпражненията до сериозни алергии. Същата порция е приложима и при добавяне на мляко към кафето.

Условия за ползване

Има няколко правила, които всички майки трябва да запомнят по време на лактация (в низходящ ред по важност):

1. Кафето не е забранено да се пие от първия ден от живота на детето, но това трябва да се прави с изключително внимание. Тези деца, които са го „срещнали“ дори по време на бременност, могат по-добре да понасят любовта на мама към ободряваща напитка. Ако при новородено полуживотът на кофеин в организма е повече от 95 часа, тогава при дете, по-голямо от 6 месеца, той вече е 2,6 ч. Този показател намалява всеки месец. Следователно, колкото по-късно една жена върне кафето към диетата си, толкова по-добре.
2. Не се препоръчва да се консумират повече от 3 чаши ободряваща напитка на ден. Оптималното количество е 1 чаша (300 мл). В последния случай ще бъде възможно да се сведе до минимум отрицателният ефект на кофеина върху тялото на детето..
   
3. Когато добавяте кафе към менюто си, трябва да ограничите употребата на други храни и напитки с подобен ефект - шоколад, кока-кола, какао.
4. Изпийте напитка сутрин след събуждане, за да не влошите съня на детето. Също така е по-добре да пиете кафе след хранене. Така тялото на жената може да успее да премахне по-голямата част от кофеина преди следващото приложение върху гърдата.
5. Най-добро кафе за кърмеща мама - лате.
6. Трябва да започнете да въвеждате обсъжданата напитка в диетата си буквално от 2-3 глътки, като внимателно наблюдавате реакцията на детето към нея.
7. Кафето ускорява извеждането на течности от тялото, така че млада майка ще трябва да пие повече.
8. По-добре е да смилате кафените зърна непосредствено преди варенето.
9. Ако мама не може да се ограничи до 2-3 чаши кафе на ден, тогава не увеличавайте порцията. Трябва да потърсите безопасна подмяна. Например, добавете в менюто ечемична напитка, цикория или жълъд..

Педиатрите отбелязват, че най-доброто време да започнете да въвеждате кафе в диетата си е на 3 месеца. Преди това не е забранено да се прави това, но все пак млада майка рискува да се изправи пред различни неприятни последици.

Колко кофеин е приемлив за лактация

Най-подробното проучване за количеството кофеин, което е приемливо за кърмене, може да бъде намерено в британски учени. Експертите твърдят, че тя е до 200 мг на ден.

За да определите оптималната порция храни и напитки с кофеин в състав, който не вреди на детето, таблицата ще помогне:

Особено важно е да се имат предвид тези данни, ако една жена е свикнала да пие и кафе, и шоколад на ден..

Как се прави кафе с мляко, докато кърмите

Кафето с мляко по време на кърмене се приготвя по обичайната схема: го варят, докато се появи пяна, след което към него се добавя мляко. Но най-добре е да използвате кафе машина, която ще ви помогне да получите питие без чаша в чашата. Ако само турчинът се оказа у дома, тогава трябва сами да филтрирате кафето.

За кърмене ще трябва да изоставите разтворима и ароматизирана напитка. Ако е избрано кафе без кофеин, тогава неговата част също не трябва да бъде повече от 2-3 чаши на ден.

Колко кафе се отделя от кърмата

Кафето не се отделя напълно от тялото на майката веднага. Целият процес отнема около 5 часа.Това означава съдържанието на веществото в кръвта и в кърмата. Ето защо, ако една жена прави дълги почивки между храненията, например, замествайки част със смес или допълващи храни, тогава има шанс кофеинът да не попадне в бебето.

Поради тази причина се препоръчва пиене на подсилваща напитка след прилагане върху гърдите. Също така, за да предпази бебето от кофеин, една жена може да отделя мляко.

Д-р Комаровски за кафе за кърмене

Специалист, който разбира здравето на вече родилите се майки и бебета, има собствено мнение за кафето по време на хранене. Лекарят е много лоялен по този въпрос.

Сигурен е, че мама не трябва да се лишава от удоволствие и трябва да опита всичко възможно, за да се радва на живота.

Педиатърът отговаря, че една жена може да си позволи няколко чаши наистина добро кафе на ден, дори по време на лактация. Но се почерпете с ободряваща напитка, само ако тя не влияе на благосъстоянието и поведението на бебето.

Честотата на пиене на кафе от жена с лактация

Няма категорична забрана за ежедневната употреба на кафе с лактация в умерена степен. Но е по-добре да си направите почивки, така че кофеинът да има време да се изтегли напълно от женското и детското тяло. Например, оптималната схема е да се наслаждавате на любимото си кафе 2 пъти седмично. А през останалите дни пийте ободряващи напитки без кофеин. Тя може да бъде цикория или други естествени заместители..

Ароматното кафе не е забранено за жени дори по време на кърмене. Най-добре е напитката да се разрежда с мляко, както и да изберете висококачествени зърна и да ги смилате непосредствено преди готвене.

Статия Дизайн: Олег Лозински

Видео за това дали е възможно да кърмите кафе

Кафе за кърмене, особено за употреба: