Кърмене майонеза: възможно ли е и какво не? Правила за домакински продукти
Когато кърмите бебе, качеството на кърмата е от голямо значение. Всичко, което майката яде, със сигурност попада в него и се предава заедно с него на бебето. Естествено, здравето на бебето ще зависи от това. Много жени в диетата си искат да видят рукола. В тази връзка въпросът за неговия ефект върху тялото и състава на кърмата не е бездействащ..
Как ругулата влияе на тялото?
Това растение, безспорно, като много други природни продукти, има определено предимство:
- Съдържащият се в състава му витамин С помага за укрепване на имунната система.
- Растението съдържа витамин К, който оказва влияние върху процесите на коагулация на кръвта..
- Благодарение на съдържанието на витамин А се подобрява обмяната на веществата, във физиологичната рамка се образува костна тъкан и зъбен емайл, образува се добро зрение и се засилва имунитетът.
- Витамините, включени в група В, допринасят за укрепването на процесите, чрез които нервната система се укрепва и мозъчните структури се активират. Мускулният апарат на структурите на храносмилателните елементи придобива нормален тонус, което води до елиминиране на явленията, свързани със запек (често явление в периода на кърмене). В допълнение, такива вещества могат дори да подобрят настроението..
- Употребата на зелени листа от рукола може да повлияе на производството на мляко, значително да увеличи интензивността му.
Отрицателни моменти и противопоказания
За съжаление, често се случва, че заедно с ползите от вредата идва заедно. Това може да се наблюдава при рукола. Поради съдържанието на етерични масла в растението, не всеки може да го използва. Налагат се ограничения при следните условия:
- склонност към алергични прояви;
- наличието в анамнезата за уролитиаза;
- повишена киселинност на стомашния сок;
- бъбречна и чернодробна патология.
Естествено, кърмеща майка трябва да използва само рукола, която се отглежда в екологично чисти райони. Растенията от места, неблагоприятни за екологията, могат да причинят отравяне. Когато купувате този продукт, предпочитание трябва да се дава само на надеждни производители, които ценят своята репутация.
Правила за въвеждане в диетата
Започнете да използвате рукола за кърмеща майка не трябва да бъде по-рано от момента, в който детето е на 3-4 месеца. Това се дължи на факта, че растението съдържа доста много фибри и тялото на бебето все още не е напълно готово за усвояването му. Рукола може да предизвика повишено производство на чревни газове.
Въвеждането в диетата трябва да става постепенно. Като начало е достатъчно да изядете само няколко листовки, като внимателно следите след това състоянието на бебето. Ако не настъпят промени, следващият път, когато можете да ядете това зелено до 100 g.
Изберете рукола на гишето на магазина
Зелените понякога са в състояние да се справят с много опасности, тъй като има способността да натрупва вредни вещества. Не бива да купувате такива зелени на пазара. По-добре е да го закупите в магазин, тъй като може да се поиска от продавача да предостави всички документи, потвърждаващи безопасността на продукта. В случай на продажба на стоки с ниско качество, тогава иск може да бъде предявен срещу търговско дружество в съдебно производство. Това е много проблематично на пазара..
Обикновено рукола се добавя към салати. Техните рецепти няма да бъдат дадени в рамките на тази статия, тъй като това е напълно отделна тема за обсъждане. Но все пак си струва да споменем една характеристика в процеса на готвене. Тъй като растението съдържа желязо в големи количества, то никога не се реже с метален нож. Листата просто се разкъсват с ръце. Колко фино е по-добре да ги вземете, зависи от предпочитанията на жената. Трябва също да знаете: когато приготвяте всяка салата, нейната рецепта съдържа много съставки. Без значение какъв е размерът на хранителния комплект, към ястието винаги се добавя рукола.
Основното правило е, че кърмачка трябва да въвежда рукола в диетата си постепенно. След като консумирате малко количество, трябва внимателно да следите състоянието на бебето.