Кърмене с рибено масло: възможно или не?

Кърменето е труден и решаващ етап от живота на всяка жена. Овладяла всички трудности на бременността, издържала бебето, младата майка иска да направи всичко, за да постави основите за здравето на бебето си, защото ползите от кърмата са неоспорими.

Кърмеща жена се сблъсква с редица неприятни проблеми: буйна, блестяща коса става рядка и избледняла, силните красиви нокти стават чупливи, здравите зъби започват да се рушат, неизчерпаемото изпълнение се заменя с бърза умора, а оптимистичното настроение се заменя с депресивно. Всичко това се дължи на факта, че по време на лактация женското тяло изпитва дефицит на калций и фосфор - „строителен материал“ за костната тъкан, в допълнение, липсата на витамини A, D, E няма най-добър ефект върху състоянието на зрението, метаболизма и общото настроение. За преодоляване на всички тези неприятни симптоми ще помогне рибено масло и лекарства Омега-3.

Важно! Министерството на здравеопазването на Руската федерация на официално ниво не препоръчва рибено масло за кърмещи майки, така че върху вложките в опаковки с капсули сред противопоказанията ще откриете бременност и кърмене. В същото време самолечението не се препоръчва строго и приемът на всякакви хранителни добавки трябва да се практикува само по препоръка и под наблюдението на лекар.

Мога ли да приемам рибено масло и омега-3, докато кърмя?

Много жени, страхувайки се да не навредят на бебето, се опитват да избегнат приема на лекарства по време на лактация. Едва ли обаче си струва да се откажете от рибеното масло и Омега-3. За да отхвърлите всякакви съмнения, първо трябва да разберете какъв вид добавка представлява и какви ползи носи.

Рибеното масло е познато на мнозина още от детството. Нито един възрастен не си спомня с ужас как родителите му тичаха след него с лъжица, молейки го да изпие съдържанието, обещавайки му всякакви награди. Тогава малко хора разбраха защо е необходимо това „отвратително“ масло. Но родителите бяха абсолютно прави, защото рибеното масло е уникално лекарство, съдържащо витамини D, A, E, както и полиненаситени киселини, най-важните от които са ейкозапентаенова (EPA) и docosahexaenoic (DHA).

5 компонента рибено масло, незаменими за жени и деца с кърмене:

1. Витамин D е важен за формирането на скелета на детето и бързото срастване на фонтанела.
2. Витамин А е незаменим за зрението както на бебето, така и на неговата майка. Освен това са известни неговите заздравяващи рани и противовъзпалителни свойства..
3. Витамин Е (разтворим в мазнини) е важен за изграждането и укрепването на имунитета. Липсата му причинява анемия както при детето, така и при майката..
4. Омега-3 - полиненаситените киселини участват в изграждането на тъкани, нервни влакна, клетки както при жени, така и при деца.

Кое рибено масло да изберете?

Руската компания "БиоФарм" произвежда хранителни добавки под марката "Биафишенол" - 21 вида рибено масло капсули с различни билкови добавки: валериана, пшеничен зародиш, ленено масло, ламинария и други.

Сред предимствата на рибеното масло "Биафишенол" си струва да се изтъкнат три факта:

1. Приготвя се от трупове на дива риба. Това е важно, защото такава риба се храни нормално, за разлика от изкуствено отглежданата.
2. Суровините за продуктите се изнасят от Исландия, преминават през дълбоко почистване и три нива на контрол на качеството..
3. Има рибено масло със съдържание на PUFA от 38% и 55%. Това е важно в контекста на индивидуалните нужди на тялото..

Също така рибеното масло Biafischenol с високо ниво на качество се откроява на достъпна цена, което отразява общата политика на BioFarm.

Затова трябва да пия Омега по време на лактация?

Няма категоричен отговор, тъй като в научния свят има различни подходи по този въпрос. Привържениците на употребата аргументират мнението си с причините, описани по-долу.

Ефектът на Омега-3 върху дете:

• участва в развитието на мозъка и следователно влияе върху способността да запомните, да бъдете внимателни, способността да мислите абстрактно;
• спомага за оформянето на добро зрение;
• има антиалергичен ефект, тоест намалява вероятността от диатеза;
• Той има общо укрепващ ефект върху имунната система, което противодейства на настинки и вирусни инфекции..

Омега-3 действие върху майката:

• запазва здравето на зъбите, косата и ноктите;
• понижава холестерола в кръвта;
• помага да се справите с излишното тегло;
• предотвратява депресията при раждане, подобрява настроението с хормона на радостта ендорфин.

Въпреки това, с всички предимства на Omega-3, се препоръчва да се консултирате със специалист преди употреба.

Хранене на кърмачка: мога ли да добавя рибено масло?

След раждането на дете, една жена трябва да бъде особено внимателна към диетата си. Тялото на кърмеща майка е отслабено след бременност и раждане, много енергия и енергия се изразходват за грижи за бебето, в допълнение лактацията изисква сериозни ресурси.

Храненето трябва да е полезно както за майката, така и за бебето - бебето получава хранителни вещества от кърмата. Ако диетата на майка ви, докато кърмите, не включва пълен набор от храни, богати на хранителни вещества, трябва да помислите за прием на витамини и хранителни добавки..

Не всички витаминни комплекси и добавки са приемливи за употреба при кърмене. За да не навредите на бебето и неговото собствено здраве, е важно да потърсите съветите на вашия лекар. Популярните хранителни добавки включват рибено масло. Много кърмещи майки питат дали може да се приема по време на лактация.?

Рибено масло: Състав и полза

Рибеното масло е хранителна добавка от животински произход, продуктът се произвежда чрез преработка на черен дроб на треска или се произвежда от различни видове риба. Рафинираното рибено масло се характеризира с мазна консистенция, светло жълт цвят и специфична миризма. Във фармакологията се използва в течна форма или под формата на капсули с разтворима желатинова обвивка.

Този тип мазнини са богати на витамини А и D, но основната му стойност се крие във високото съдържание на мастни киселини. Рибеното масло е главният източник на омега-3 - полиненаситени мастни киселини, необходими за нормалното функциониране на организма.

Човечеството отдавна е убедено в ползите от рибеното масло - това е традиционно лечение и профилактика на рахит при деца, неговият редовен прием елиминира дефицита на витамин А и D в организма.

Съвременните изследвания са доказали, че този продукт трябва да бъде включен в диетата на всеки човек. Препоръчва се редовно да включвате рибни ястия с високо съдържание на мазнини в диетата или да приемате лекарството в капсули.

Ефекти върху тялото

Рибеното масло е ефективно средство в борбата срещу различни заболявания. Приемът му често се предписва за развитието на:

• остеопороза;
• туберкулоза
• рахит;
• прекалена пълнота
• диабет
• анемия
• нестабилност на кръвното налягане и т.н..

Витамини

Витамин А, съдържащ се в рибеното масло, засилва зрението, подобрява кожата, косата и ноктите. Витамин D помага за намаляване на нервната възбудимост, укрепване на костната тъкан, подобряване на проникването на фосфор в клетките. Тези витамини са особено необходими за жена по време на кърмене..

Омега 3

Тази група полиненаситени мастни киселини намалява риска от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, намалява съдържанието на вреден холестерол в кръвта, предотвратявайки атеросклерозата, спомага за нормализирането на кръвообращението и намалява кръвните съсиреци. Омега-3 при редовна употреба има благоприятен ефект върху храненето на тъканите на цялото тяло, предотвратява или забавя развитието на възпалителни процеси.

Омега-3 мастните киселини са необходими на организма за образуването на клетъчни мембрани, мембрани от нервни влакна и за образуване на съединителна тъкан. Поради високото си съдържание на омега-3 мазнините се използват за намаляване на риска от развитие на инсулинова резистентност и диабет.

Отслабване.

Използването на рибено масло прави липидния метаболизъм по-интензивен, ви позволява активно да изгаряте вредни наситени мазнини. В комбинация с редовна физическа активност, това прави възможно намаляването на телесната мастна маса.

Управление на стреса.

Приемът на рибено масло може да увеличи производството на серотонин в организма. „Хормонът на доброто настроение“ е най-доброто средство в борбата с депресията и стреса, които засягат женското тяло в следродилния период. Потискането на хормоните на стреса предпазва сърдечно-съдовата система от артериални спазми.

Противопоказания

Дори и при очевидните ползи от рибеното масло, трябва да се внимава за приемането на лекарството. Списъкът на противопоказанията включва:

• индивидуална непоносимост;
• патология на стомашно-чревния тракт;
• бъбречно заболяване, бъбречна недостатъчност;
• чернодробно заболяване
• дисфункция на щитовидната жлеза;
• уролитиазна болест;
• органични сърдечни лезии и др.

За майки на кърмачета, лекарството трябва да се предписва от лекуващия лекар. Приемът на хранителни добавки трябва да се извършва по схемата, определена от специалист.

Кърмене

За кърмачките постоянният прием на рибено масло е изключен. Дългосрочната употреба на тази хранителна добавка значително увеличава съдържанието на мазнини в млякото, за което храносмилателната система на детето не е готова. Освен това, прекомерно мазното мляко се отделя по-лошо и следователно рискът от лакостаза се увеличава.

При кърмене е позволено да се изпие курса на лекарството, докато една доза не трябва да надвишава една чаена лъжичка на ден (или съответното количество мазнини в капсули). По време на курса е необходимо да се намали количеството на мазна храна в диетата. Важно е да се следи здравето на детето - той може да прояви алергична реакция или храносмилателно разстройство.

Най-удобно е да приемате рибено масло в капсули - при съхранение на течен продукт, окисляването става с течение на времето със загуба на полезни свойства. Освен това пречистеният капсулиран продукт практически няма ефект върху вкуса и миризмата на кърмата.

Добре ли е рибеното масло при хепатит В?

Използването на хранителни добавки набира популярност всеки ден. За да обогатят диетата, педиатрите често препоръчват допълнително приемане на рибено масло, калций, магнезий и други микроелементи при кърмене. Диетолозите не винаги са сигурни, че тялото абсорбира хранителни вещества от капсули, както и от храна. Други експерти твърдят, че хранителните добавки са жизненоважни. За да запази здравето и благополучието на бебето си, жената трябва да претегля всички положителни и отрицателни аспекти.

Ефекти върху тялото

Рибеното масло се получава най-вече от черен дроб на треска. Възрастните жени помнят тази безвкусна и лошо миришеща хранителна добавка от детството. Оттогава фармацевтичните лекарства се подобряват значително и днес веществото се предлага под формата на капсули, чиято плътна обвивка не позволява миризма да премине.

Мазнините, получени от риба, имат сложен здравословен ефект:

• мастните киселини регулират храносмилателния тракт, подреждат метаболизма на мазнините, стимулират производството на хормони, имат превантивен ефект срещу кръвни съсиреци и се борят с възпалението;
• олеиновата киселина понижава холестерола в кръвта, като по този начин намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания;
• палмитиновата киселина съдържа майчиното мляко в големи количества, благодарение на него калцият се усвоява успешно и червата на бебето работят добре.

Интересно е! Австралийски учени откриха връзка между рибеното масло и дихателните проблеми. В резултат на изследванията стана известно, че децата, които редовно приемат капсули, имат много по-малка вероятност да имат астма..

Витамини

Днес по-голямата част от висококачествената хранителна добавка се получава не от черен дроб на треска, а от мускулите на благородните северни рибни видове, включително сьомга (сьомга, пъстърва, кохо сьомга, соева сьомга и др.), Скумрия. Такъв продукт е богат на хранителни вещества:

• Витамин А е отговорен за зрението, регенерацията на тъканите;
• Витамин Е поддържа здраво, здравословно състояние на косата, ноктите, прави красива кожа;
• благодарение на витамин D се усвояват калций и фосфор, сериозен дефицит може да доведе до рахит, чупливи кости.

Омега 3

Организмът не може сам да синтезира Омега-3, докато дефицитът му е опасен. Това е строителен материал за клетъчните мембрани, без него правилното функциониране на съединителната тъкан е невъзможно. Повишава мускулния тонус, чувствителността на нервните влакна, поради което реакцията се подобрява. Омега-3 облекчава токсикозата и намалява риска от прееклампсия. Скоростта на мислене, тежестта на реакцията и вниманието директно зависят от този липид, което е важно за кърмачетата, както и за деца от друга възраст.

Отслабване

Полиненаситените киселини намаляват риска от диабет, могат по-ефективно да изгарят мазнините по време на тренировка. Необходимо е да подходите към промяната на фигурата систематично, няма смисъл да чакате резултатите от само едно използване на хранителната добавка.

Управление на стреса

Рибеното масло стимулира производството на хормони, включително серотонин. След раждането жените са остро предразположени към депресия, наблюдава се спад на силата и настроението. Серотонинът е просто отговорен за доброто настроение, успешно потиска действието на кортизола, хормон на стреса, който стабилизира нервната система на майката.

Характеристики на употребата на рибено масло по време на кърмене

Кърменето, редовното приемане на капсули и активното хранене на тлъсти риби са несъвместими. Вероятността от развитие на лактостаза (застой на млякото в жлезистите канали) е висока. Втората причина - тялото на бебето все още не се е приспособило да обработва огромно количество мазнини, което може да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.

Когато отговарят на въпроса дали е възможно да се приема рибено масло по време на кърмене, педиатрите не забраняват приемането само на 1 курс от лекарството. Но силно се препоръчва да вземете минималната доза. Капсулите са добри за тази цел, те ви позволяват ясно да контролирате какво сте пили. По-добре е да премахнете мастните храни от менюто по време на терапията. При всякакви прояви на алергия в трохите приемът на рибено масло трябва незабавно да бъде спрян.

Защо не може да рибено масло през първите 3 месеца след раждането?

Веднага след раждането тялото на бебето изпитва голям стрес, установявайки работата на имунната, храносмилателната и други системи. Рибеното масло често причинява алергии, слабо се усвоява. За да не създавате излишни рискове за здравето на бебето, по-добре е да изоставите тази хранителна добавка, докато бебето е на четвъртия или петия месец.

Как и в какви количества да приемате рибено масло на кърмачка?

Капсулите се абсорбират добре, ако се приемат с храна. Най-доброто време е обядът. Кърмеща майка средно се нуждае само от 1-2 капсули на ден, в зависимост от инструкциите за употреба на добавката.

Козметични бонуси

Рибеното масло не е само за вътрешна употреба. Добавя се към козметиката, която лесно се прави у дома..

Маски за лице

Рибеното масло може да подобри състоянието на кожата не само отвътре, но и отвън. За да направите това, можете самостоятелно да подготвите такива композиции за лицето:

1. Чаена лъжичка рибено масло, 1 супена лъжица. л нишесте, джинджифилово етерично масло. Маската се прилага за час, за да изглади бръчките.
2. При акне се препоръчва да се използва смес от 15 г козметична глина, 13 капки настойка от невен и няколко капсули от основната съставка. Такъв състав трябва да се държи на лицето само 20 минути.
3. Градинарите през летните вечери могат да направят обикновена маска от смес от рибено масло и нарязан магданоз.
4. Състав от заквасена сметана, пъдпъдъчно яйце и три капсули или 2 ч.л. ще помогнат за овлажняване на кожата. рибено масло.

Маска за коса

Проблемът с косопада е известен на много жени. Особено собствениците на дълга коса. Такава маска ще ви помогне да спестите косата:

• вземете 3 супени лъжици. л. рибено масло;
• 1,5 с.л. л масло от пшеничен зародиш;
• 1 лъжица рициново масло.

Смесете добре съставките, затоплете и нанесете върху косата. За да подобрите ефекта, отгоре се навива кърпа, можете да сложите лека шапка. Съставът се отмива само на следващия ден, докато напълно премахването след първото измиване няма да работи.

Грижа за ноктите

Има много удобни средства за закупуване за укрепване на нокътната плочка, но у дома те рядко се правят. Междувременно рецептата е много проста:

• 10 капки рибено масло;
• жълтък от едно яйце;
• 5-7 капки зехтин.

Съставките се смесват старателно и се прилагат върху ноктите в студена форма. След това се отмиват с топла вода след 20-30 минути.

Тайните на избор

По-добре е да се даде предпочитание на рибеното масло от висок ценови диапазон, защото най-вероятно то е направено именно от мускулната тъкан на рибата, а не от черния дроб. Вторият вариант е опасност за здравето, тъй като органите на морските обитатели (в частност, черният дроб) активно натрупват радиация. През последните години нивото на радиация в океаните нараства многократно, така че евтиното рибено масло, познато от детството, е по-вредно, отколкото полезно в наше време..

Лекарите казват, че умереното количество от тази добавка е полезно за възрастни и деца. Кърмеща майка трябва стриктно да следи дозировката и като започнете от 3 години, можете да научите бебето си да пие рибено масло като част от специални витамини за деца.

Струва ли си да пиете рибено масло, докато кърмите? Ще разкрием всички тайни и ще разберем мнението на д-р Комаровски

Всички майки знаят за ползите от рибеното масло за тялото, защото то е богато на витамини, минерали и мастни киселини, които са отговорни не само за здравето ни, но и за състоянието на косата, ноктите и кожата. Но възможно ли е да го използвате по време на кърмене?

Този въпрос е особено актуален във време, когато женското тяло се опитва да се възстанови от раждането. От тази статия можете да разберете: рибеното масло ще навреди ли диетата на кърмеща майка, както и какви индикации за употреба има и какъв ефект може да има.

Мога ли да пия с НВ?

Рибеното масло е хранителна добавка, приготвена от риба. Предимствата на продукта са с високо съдържание на витамини A, E, D и минерали..

Но рибеното масло спечели популярността си не заради тях, а заради високата концентрация на мастни киселини, в частност омега-3. За пълноценното му функциониране е необходимо ежедневно, но тялото ни не знае как да го синтезира и да го натрупа за бъдеща употреба..

Показания за употреба

Рибеното масло е показано за употреба не само от кърмачки, но и от всички останали. От съветските времена продуктът се популяризира сред гражданите. Причината за това е нейната безценна полза за организма..

Рибеното масло предотвратява следните заболявания:

1. високо кръвно налягане
2. диабет;
3. нарушение на сърдечния ритъм;
4. сърдечно-съдови заболявания;
5. появата на тумори и възпалителни процеси;
6. псориазис или други кожни проблеми;
7. депресия;
8. сенилност, деменция и загуба на памет;
9. стрес, нервни сривове.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки ползите, рибеното масло също може да причини вреда на организма. Абсолютно противопоказание е:

• холелитиаза;
• уролитиаза;
• Панкреатит
• чернодробни и бъбречни заболявания;
• хиперевитаминоза А и D;
• туберкулоза;
• остър ход на възпаление;
• хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм;
• тиреотоксикоза;
• хиперкалциурия;
• продължително обездвижване.

Трябва да се вземат предпазни мерки при приемането му при хепатит В в следните случаи:

1. ако жената преди това е наблюдавала повишена чувствителност към компонентите на рибеното масло или индивидуална непоносимост;
2. има патологии в работата на стомашно-чревния тракт;
3. с пептична язва;
4. имате сърдечни или съдови заболявания;
5. хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм.

Тази хранителна добавка не винаги има положителен ефект върху състоянието на организма. Сред страничните ефекти могат да бъдат:

• лошо храносмилане - често има болки в корема, киселини, диария и диария;
• отравяне с витамин - витамините А и D са вредни за организма в големи количества, така че не бива да увеличавате дневната доза рибено масло без нужда;
• кървене от носа или кръв в урината - възниква в редки случаи при прием на големи дози;
• отравяне с тежки метали - възниква при консумация на рибено масло с лошо качество, което не е почистено.

От неприятните ефекти, които не са страничен ефект, жените, които приемат рибено масло, забелязват рибен послевкус и оригване.

Как се отразява на лактацията и бебето при кърмене?

Директно рибеното масло не влияе на кърменето, но може да подобри качеството на млякото. Ако жената няма противопоказания за прием на рибено масло, добавката ще има само положителен ефект върху тялото й.

Но майките знаят, че всичко, което консумират по време на кърменето, влияе не само върху тяхното състояние и здраве, но и върху тялото на новороденото, неговото развитие, активност и жизненоважни функции. Тук обаче можете да видите само положителното въздействие:

• Витамин А може да предотврати зрителните проблеми на детето;
• Витамин D служи за предотвратяване на рахит;
• мастните киселини имат положителен ефект върху развитието на нервната система.

Препоръки за употреба

1. Рибеното масло се предлага в течна и капсулна форма. По-удобно е да приемате капсули, тъй като те нямат специфичен вкус и са по-удобни за съхранение. Смята се, че в подобно видео добавката не влияе на вкуса и миризмата на кърмата.
2. Не трябва едновременно да приемате рибено масло и мултивитаминен комплекс, защото тяхната комбинация може да доведе до предозиране на някои витамини.
3. Някои експерти не препоръчват продължителен прием на рибено масло за хепатит В, тъй като това може да увеличи млечните мазнини.
4. По същата причина мазните храни във вашата диета трябва да бъдат ограничени по време на употреба..
5. Трябва да започнете да го приемате с минимална доза, като внимателно наблюдавате реакцията на новороденото. При първите признаци на хранителна алергия трябва незабавно да спрете приема на лекарството.

съдържание ↑

Как да изберем?

На пръв поглед може да се покаже, че цялото рибено масло, продавано в аптеките, не се различава един от друг, с изключение на цената и формата на опаковката. Това всъщност не е така. Рибеното масло е разделено на:

• медицински - има повишена концентрация на мастни киселини, използва се за лечение на заболявания;
• храна - служи за превенция.

В периода на лактация и без специално назначаване на лекаря се прилага вторият вариант. Медицинското рибено масло съдържа ежедневен прием за възрастен, което може да причини предозиране при новородено.

В зависимост от метода на производство, той може да се различава в:

1. Към метода на извличане - висококачествено рибено масло се извлича от риба от семейство сьомга, а евтино - от нежелана дребна риба.
2. Методът на обработка - океаните са замърсени с живак, олово и други тежки метали, които се натрупват в рибите, живеещи там. Добрият производител пречиства суровините на молекулно ниво, за да предотврати навлизането на тези елементи в човешкото тяло.
3. Концентрации на мастни киселини - съдържанието им може да варира между 15-60%.
4. Дневната норма е колкото по-ниска е концентрацията на хранителни вещества, толкова повече рибено масло трябва да пиете. При евтините производители дневната норма може да достигне 15 капсули на ден, което може да причини някои неудобства.

Но как да изберем подходяща висококачествена добавка и да не преплащаме? За да направите това, трябва да разберете малко за признаците на доброто рибено масло и внимателно да проучите опаковките, преди да купите:

• Качествен продукт се прави само от месни и рибни мазнини. За обозначаване на такъв продукт, произведен от чужбина, се използва наименованието „рибено боду масло“, а върху кутии от местно производство вместо „рибено масло“ се обозначава „рибено масло“.
• Наличието на омега-3 в опаковката е криптирано като EPA (ейкозапентаенова киселина) и DHA (докозахексаенова киселина). В английската версия изглежда като EPA и DHA. Колкото по-висока е тяхната концентрация, толкова по-добре.
• Степента на пречистване се обозначава с надписите „молекулярна диференциация“ и „дестилация“.

Становище Комаровски

В Съветския съюз, поради разпространението на изкуствено хранене, честотата на рахита е висока, така че рибеното масло беше агресивно предлагано на всички деца и възрастни, без изключение, казва д-р Комаровски. По това време витамин D не съществуваше под никаква друга форма. Днес има голям брой синтезирани препарати, които могат да заменят този продукт..

Комаровски не е против употребата на рибено масло за хепатит В, но лекарят вярва, че в случай на дефицит на витамини, както и за да се предотврати появата му, добрите комплексни витамини ще бъдат много повече.

заключение

Рибеното масло е проста и достъпна добавка, която осигурява значителни ползи за майката и новороденото. Не бива обаче да приемате най-евтиния вариант в аптеката, надявайки се, че всички лекарства са с едно и също качество. И при наличието на някакви патологии за хепатит В, първо трябва да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите рибено масло към диетата.

Рибено масло за кърмене: употреба и противопоказания

описание

Продуктът е произведен по-често от черен дроб на треска, наподобява масло по цвят и консистенция, има специфична миризма. Рибеното масло има високо съдържание на калории (902 kcal на 100 g). Има две форми на освобождаване: течност и капсула. Вторият вариант се дозира по-лесно и не се усеща неприятен вкус по време на приложение. Рибеното масло в капсули запазва свойствата си по-дълго, тъй като не влиза в контакт с въздуха и не се окислява.

Лекарството се класифицира като хранителна добавка, използва се за лечение на определени заболявания и като профилактика на рахит, хиповитаминоза. По-често препоръчват на кърмещи майки в случай на преумора, в студения сезон, когато липсата на слънце и витамини е особено остра и рискът от настинки и вирусни епидемии се увеличава. Лекарството се предписва като част от комплексната терапия с:

1. Остеопороза - възстановява костната плътност и тяхната структура.;
2. Белодробна болест;
3. От различна степен на затлъстяване - нормализира липидния метаболизъм;
4. Рахит - компенсира липсата на витамин D, нормализира нивото на абсорбция на калций;
5. Диабет - намалява вероятността от развитие на инсулинова резистентност;
6. Анемия - подобрява усвояването на микроелементите, нормализира процеса на хематопоеза;
7. Отклонения от нормалното кръвно налягане.

Употребата на продукта допринася за потискане на хормоните на стреса, предотвратяване на артериални спазми..

Козметична употреба

Сякаш кърмещата майка не се е погрижила за здравето си, тя на първо място остава жена. А външният вид не винаги избледнява на заден план. Рибеното масло може просто да помогне за подобряване на външния вид и да даде на жената бивша привлекателност..

Маска за коса

Действайки върху състоянието на косата с частици от веществото отвътре, рибеното масло може да допълни този ефект отвън. Ефективните маски за коса с използването на средства могат да се приготвят по следния начин.

Опция 1

Смесете в равни пропорции (2 с. Л.) Мазнина, репей и рициново масло. Разпределете масата по цялата дължина на косата, увийте полиетилен отгоре и увийте кърпа. Задръжте състава за два часа, след което изплакнете с шампоан. В допълнение към забележимо подобрение на външния вид на косата, прилагането на маска два пъти седмично ще спаси жена от прекомерна загуба.

Репейно масло + рибено масло = обикновена маска за коса, която кърмеща майка може да прави у дома

Вариант 2

Смесете рибеното масло с 2 яйца. Нанесете върху косата, увийте с полиетилен и кърпа отгоре. Накиснете за един час и изплакнете с шампоан. Тази маска може да се прави по-рядко - до два пъти на месец и като ефект косата ще придобие добре поддържан вид и блясък.

Изработка на маски за лице

Промените в качеството на кожата при приемане на препарати с рибено масло ще засегнат преди всичко собствениците на суха кожа и склонна към пилинг, както и проблеми с акне. Бръчките леко се изглаждат и появата на възрастови петна се намалява. За да приготвите маска, която работи не по-лошо от външната, използвайте лъжица мазнини и същото количество мед, разбъркайте и нанесете маската върху лицето. Изчакват около 30 минути, след което отмиват маската с отвара от лайка. Избършете сухото кърпа с кърпа след процедурата не е задължително.

Цялостна грижа за ноктите

От съставките за маската за нокти вземете:

• рибена мазнина;
• лимонов сок;
• домашно лечебно масло.

Всички продукти се вземат в равни пропорции, нанасят се върху нокътната плочка и се оставят да изсъхнат. За забележим резултат се препоръчва да се прилага подобно лечение всяка седмица..

Кърмене с рибено масло капсули ще помогне да се поддържа красотата и здравето на кърмеща майка, както отвътре, така и отвън..

Ако лекарството е избрано правилно и се спазва препоръчителната доза, тогава за кърмеща жена рибеното масло ще има само полза. Ще помогне да се избегне развитието на рахит при бебето и да се погрижи за емоционалното състояние на вече уморената грижовна майка.

Витамини в състава

Рибеното масло съдържа голямо количество от следните витамини.

Витамин А

Благоприятно влияе на зрението, увеличавайки своята яснота в полумрачното време на деня, има антиоксидантен ефект. Подобрява състоянието на косата, укрепва ноктите, насърчава еластичността на кожата. Витаминът се бори с процеса на стареене, повишава устойчивостта на организма към инфекции. Освен това участва в производството на хормони, ускорява регенерацията на тъканите и насърчава елиминирането на свободните радикали. Недостигът му се характеризира със сухота и лющене на кожата на лактите и петите..

Витамин D

Той увеличава процента на абсорбция на калций, фосфор, което е особено важно за жената по време на лактация. С недостиг на микроелементи при кърмачета може да се развие рахит. Недостигът е по-силно изразен при бебета, родени през есента и зимата: поради рядкото им излагане на слънце, малко количество витамин D. се синтезира в телата им. Той също така повишава усвояването на желязо и служи като профилактика на анемията. Нормализира работата на нервната система, намалява възбудимостта и стреса.

Витамин Е

Забавя процеса на стареене, подобрява еластичността на кожата и насърчава обновяването на клетките. Ускорява процеса на регенерация на тъканите, ускорява възстановяването след раждането.

Някои прилагат хранителна добавка за козметични цели, добавяйки към маски за лице, коса. В резултат на процедурата продуктът не влияе върху състава на кърмата, може да се използва от майката като външно средство за поддържане на красотата, дори в случай на непоносимост при детето.

Избор на вещество

Капсули, ефективни за кърмачки

Към днешна дата такава хранителна добавка се предлага под две форми - течна или капсули, въпреки че течен препарат се използва много по-рядко поради неприятната си миризма и вкус.

Вижте също:

Ползите и вредите от рибата при кърмене

Пъпеш в диетата на кърмачка

Ползите и вредите от динята при кърмене

По време на кърменето една жена трябва да се тревожи за качеството на млякото и безопасността на бебето, така че е по-добре да се даде предпочитание на веществото под формата на капсули:

• няма да донесе дискомфорт;
• вкусът на млякото няма да се обърка;
• капсулите се усвояват по-добре от организма, отколкото течна добавка.

Ползите от мастните киселини

Продуктът съдържа няколко вида незаменими мастни киселини, включително Омега-3. Дефицитът им е опасен за функционирането на нервната система, мозъка. Тялото не синтезира Омега 3 самостоятелно и трябва да ги приема с хранене - растителни масла, ястия от мазна риба от морски породи. Но по време на кърменето една жена трябва да ограничи диетата си.

Когато лактацията не се препоръчва да се яде риба поради възможното повишено съдържание на радиоактивни вещества, йони на тежки метали, както и вероятността от развитие на хелминтна инвазия.

Мастните киселини допринасят за:

1. Стимулиране на умствената дейност;
2. Емоционална стабилност. Регулирайки производството на хормони на радостта, те помагат в борбата с следродилната депресия;
3. Намаляване на възпалението;
4. Увеличете имунните свойства на организма;
5. Регулиране на метаболизма в тялото, намаляване на телесните мазнини при наднормено тегло;
6. Образуването на съединителни тъкани, нервни влакна, нови клетки;
7. Подобряване на храносмилането;
8. Поддържане на съдовата система и сърцето. Омега-3 нормализират кръвообращението, намаляват лошия холестерол и риска от образуване на кръвни съсиреци;
9. Предотвратяване на ставни заболявания, повишаване на тяхната активност.

Нормалното ниво на омега-3 в тялото на майката осигурява достатъчно количество от тях в състава на млякото. Те са важни за цялостното развитие на нервната, зрителната система и мозъчните клетки. При топлинна обработка на храната количеството на витамините и полезните киселини в нея намалява, приемането на рибено масло е алтернативен и по-безопасен източник на полезни мастни киселини.

Положителен ефект върху тялото

Препаратите с високо съдържание на рибено масло могат да бъдат препоръчани не само на кърмещи майки, но и предписани от лекар, тъй като неговите компоненти помагат в борбата със заболявания като:

• остеопороза;
• туберкулоза;
• рахит;
• стадий на затлъстяване;
• диабет;
• анемия;
• проблеми с кръвното налягане и други.

Витамин А, съдържащ се в рибеното масло, помага за укрепване на зрението, влияе върху външното и вътрешното състояние на косата, ноктите, кожните обвивки. Витамин D от своя страна нормализира състоянието на нервната система, има благоприятен ефект върху костната тъкан и служи като проводник на фосфор в тъканите и клетките на цялото тяло. Следователно, когато кърмите, приемането на такива витамини не точно вреди.

Олига 3 полиненаситените киселини пречат на развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, понижават холестерола, като по този начин предпазват организма от атеросклероза. Освен това те нормализират кръвообращението, намаляват възможността за образуване на кръвни съсиреци и при постоянна употреба подхранват всички жизненоважни системи на организма, което спира развитието на всеки възпалителен процес.

Правилното съдържание на мастни киселини е необходимо за образуването на мембрани, които защитават нервните влакна, както и за клетъчните мембрани и развитието на функциите на съединителната тъкан. Ценните качества на Омега 3 се отбелязват в борбата срещу диабета - мастните киселини намаляват риска от инсулинова зависимост. За хранителните добавки, съдържащи омега-3 киселини, можете да прочетете тук.

Отслабване

Колкото и да е странно, рибеното масло и наситените мазнини в човешкото тяло са две големи разлики. Употребата на храни, богати на рибено масло, ускорява метаболизма на липидите, спомага за намаляване на вредните мазнини. Ако добавите малък набор от физически упражнения и умерена активност през деня към такова правилно хранене, тогава за млада майка това е чудесна възможност за намаляване на теглото.

Борба със стреса и следродилната депресия

Полезните капсули или продукт в чистата му форма едновременно с много микроелементи влияят върху производството на серотонин. Така нареченият „хормон на щастието“ влияе пряко върху премахването на паниката, тревожността по време на стрес, а също така помага в борбата с депресията, което често се случва при много жени, току-що родили. Липсата на стрес или правилната реакция към него влияе положително върху работата на сърцето и предотвратява появата на артериални спазми.

Рибеното масло, като всеки продукт или лекарство, въпреки своите предимства, има редица противопоказания и странични ефекти в случай на неспазване на правилата за прием.

Противопоказания

Поради специфичните ефекти на рибеното масло върху тялото, не се препоръчва да се приема малко преди или след операцията. Също така, продуктът е противопоказан в случай на:

• Хронични заболявания на жлъчния мехур, бъбреците или черния дроб;
• Пептични язви в стомаха или тънките черва;
• Високи нива на витамин D и калций в организма;
• Индивидуална непоносимост при жени или кърмачета;
• Патологични прояви в работата на сърцето и кръвоносните съдове;
• Заболяване на щитовидната жлеза.

Рибеното масло може да повлияе негативно на вкуса на майчиното мляко: някои бебета могат да се откажат от гърдите, ако жена пие течна добавка.

Трябва да се внимава в случай на непоносимост към морските дарове. Преди употреба е по-добре да се консултирате с алерголог дали е възможно да се допълни в конкретен случай..

Как да изберем?

Трябва да купите рибено масло в аптеките, обърнете внимание на състава. Различните добавки могат да предизвикат отрицателна реакция у бебето. В този случай ще бъде трудно да се определи какво е причинило алергията: рибено масло или други компоненти. Няколко препоръки за избор на хранителна добавка:

• Потърсете сертификат при покупка, в който се посочват суровините, използвани за производство, информация за съдържанието на вредни вещества;
• Името трябва да съдържа думата "медицински". Той е предназначен да запълни дефицита в организма на витамини и полезни елементи. Ветеринарното рибено масло е по-добре да не е кърмещо, а храната е по-подходяща за спортисти като източник на енергия;
• Процентът на омега-3 е посочен на етикета, по-добре е да изберете с индикатор най-малко 15%. По-полезно ще бъде рибеното масло, направено чрез молекулно диференциране. Цената му е по-висока, но в състава има повече полезни мастни киселини;
• „Риба“ в името на хранителната добавка означава, че мускулните влакна са били използвани за готвене. Такъв продукт съдържа повече полезни омега-3, но по-малко витамини. Рибеното масло се произвежда от черния дроб на семейство треска. Съдържа повече витамини, но по-малко мастни киселини. Изборът зависи от целта на потреблението;
• Цената на капсулите се влияе от вида на използвания желатин. Ако е от животински произход, тогава продуктът ще струва по-малко. Рибените желатинови капсули са по-скъпи;
• Когато избирате течна форма, трябва да купите продукта в тъмни стъклени бутилки, добре корковани, за предпочитане в картонени опаковки. При излагане на светлина, въздух, бързо окисляване няма да има полза от използването на такъв продукт.

Малко хора обичат да пият рибено масло заради вкусовите му качества. Фармацевтичният пазар предлага хранителни добавки на базата на него, създадени специално за кърмещи жени. Пример е Омегамама. Биодобавното рибено масло се рафинира с помощта на иновативни технологии. За производството се използват видове морски живот с най-ниска продължителност на живота. Те нямат време да натрупат голямо количество вредни токсини.

Как да пием омега-3?

Преди приема на каквито и да било витамини е необходима консултация със специалист. Въпреки ползите от омега-3 PUFAs за кърмене, можете да го пиете само по съвет на педиатър. Той ще оцени нуждата от допълнителни добавки..

Дозата омега-3 е 2-3 грама на ден за мъж и 1-2 грама за жена. Оптимално е да пиете витамини с храна, по-добре сутрин.

По-голямо количество може да доведе до лоша памет, разсейване, намалена активност, раздразнителност, алергични реакции, намалена зрителна острота.

Как да използвам?

С добра поносимост към миризмата можете да приемате чаена лъжичка течно рибено масло ежедневно. Желатиновите капсули са по-популярни: употребата им почти не влияе на вкуса на майчиното мляко.

Дозировката не трябва да надвишава посочената в инструкциите, първо трябва да бъде съгласувана с лекаря. Основните правила за консумация по време на кърмене:

1. По-добре е да се даде предпочитание на рибеното масло под формата на капсули;
2. Първият път, когато трябва да вземете не повече от една капсула или половин чаена лъжичка течен продукт;
3. След първата доза е по-добре да направите тридневна почивка, за да наблюдавате реакцията на бебето. През този период не се препоръчва въвеждането на други нови продукти или хранителни добавки;
4. При липса на признаци на непоносимост при детето можете да продължите курса на приложение в предписаната от лекаря доза;
5. Продължителност на употреба е 30 дни, след това почивка - 4 седмици.

Важно е да се контролира баланса на мазнините в диетата. Излишъкът им увеличава риска от лактостаза. Явлението се наблюдава при застой на мляко в каналите на млечните жлези, опасно възможно възпаление.

Характеристики на употребата на рибено масло по време на кърмене

Въпреки факта, че рибеното масло е признато като хранителна добавка, а не като лекарство, кърмеща майка трябва внимателно да го въведе в диетата си, внимателно да следи реакциите на бебето. Разбира се, изключително важно е да се консултирате с лекар, преди да започнете назначаването му.

Защо не може да рибено масло през първите три месеца след раждането

През първите три месеца от живота бебето активно продължава да подобрява храносмилателната и имунната си система. Понастоящем крехкото детско тяло може да не реагира най-добре на приема на рибено масло от майката - съществува висок риск от алергични реакции и стомашно-чревния тракт на бебето.

Дневната норма на рибено масло за кърмачка се определя от лекаря индивидуално и не трябва да надвишава 1 хиляда милиграма

Как и в какви количества да приемате рибено масло на кърмачка

Дневната норма на рибено масло за кърмачка се определя от лекаря индивидуално и не трябва да надвишава 1 хиляда милиграма. По правило това е или 1 чаена лъжичка рибено масло в течна форма, или 1-3 желатинови капсули на ден. Курсът на прием трае 1 месец, след това се изисква 1 месец почивка.

Важно е правилно да добавите рибено масло в диетата си. За да направите това, трябва:

1. За първи път вземете само 1 капсула или 0,5 чаена лъжичка рибено масло в течна форма.
2. Изчакайте 3 дни, като наблюдавате състоянието на детето. По това време е по-добре да се въздържате от въвеждане на храни, нови за детето в диетата си.
3. При липса на отрицателни реакции при бебето постепенно привеждайте дневната доза до препоръчителната.

Основните правила за приемане на рибено масло по време на лактация включват:

• непрекъснатият прием на рибено масло може да доведе до прекомерно увеличаване на съдържанието на мазнини в млякото и да причини лактостаза;
• по време на приема на рибено масло, количеството на мазни храни трябва да бъде сведено до минимум, за да се избегнат колики и запек при детето и същата лактостаза при майката;
• Есента и зимата - най-доброто време за получаване на рибено масло;
• не комбинирайте приема на рибено масло с мултивитаминни комплекси.

Попълването на хранителни вещества в организма на майката, според д-р Комаровски, е особено важно за нейното здраве. Млякото има определен състав, който може да бъде засегнат само от силен дефицит на хранителни вещества в женското тяло. В други случаи бебето ще получи всичко необходимо, дори ако след производството на мляко майката развие недостиг на витамини или минерали.

Използването на рибено масло с HS е полезно, то е сред разрешените за лактация продукти. Дали може да се вземе зависи от реакцията на детето. Преди това приемът на хранителна добавка трябва да бъде съгласуван с лекаря, за да се изясни дозировката и режима на дозиране, тъй като излишъкът може да бъде вреден за организма на майката и бебето.

Кърмене с рибено масло: за какво е предназначено и как да го използвате правилно

При кърмене употребата на който и да е продукт е потенциален риск, свързан с развитието на алергична реакция при бебе. Кърменето, мама трябва да бъде още по-отговорна и предпазлива в избора не само на лекарства, но и на различни витаминни и минерални добавки. Рибеното масло традиционно се смята за идеален продукт за запълване на дефицита на витамини и есенциални мастни киселини. Въпросът дали може да се приема по време на кърмене тревожи много млади майки.

Ползите от рибеното масло за кърмачки

Рибеното масло е мазен разтвор, получен от черния дроб на рибата (сьомга, треска, херинга, скумрия и др.). Съставът на витаминния лек включва:

• витамини А и D;
• полиненаситени мастни киселини;
• желязо;
• йод;
• калций;
• магнезиев.

Витамините А и D, както и минералите в състава на мазнините, имат много полезни свойства. Ето само няколко от тях:

• подобряване на състоянието на кожата и ноктите;
• укрепване на ставите и костната тъкан, предотвратяване на рахит;
• подкрепа за здравето на очите;
• увеличаване на процента на асимилация на калций и фосфор;
• повишаване на общия тонус;
• стимулиране на синтеза на серотонин - хормон на радостта.

Благоприятното въздействие на полиненаситените мастни киселини върху организма (омега-3 и омега-6) допринася за:

• стимулация и нормализиране на сърдечно-съдовата система;
• намаляване на риска от инфаркти и сърдечна недостатъчност;
• подобряване на мобилността на ставите;
• поддържане на нормално налягане;
• намаляване на риска от диабет;
• стимулиране на мозъчната дейност и подобряване на такива умствени процеси като памет и внимание;
• неутрализиране на свободните радикали, намалява риска от тумори;
• нормализиране на метаболизма в кожата, ускоряване на синтеза и обновяване на клетките (резултатът е здрава, еластична кожа);
• загуба на тегло поради ускорен метаболизъм в организма.

Рибеното масло също е добро, защото не се натрупва като мазнини в човешкото тяло. Напротив, допринася за загубата на излишни килограми, увеличаване на мускулния обем.

Видео: Елена Малышева за ползите от рибеното масло

Показания за целите на тази добавка за кърмене

Кърменето предполага, че бебето приема всички хранителни вещества от кърмата. Липсата на каквито и да било елементи може да доведе до здравословни проблеми както при бебето, така и при майката. Ето защо, ако майката е недохранена, е необходимо да приемате хранителни добавки или мултивитамини.

Показания за употребата на рибено масло са:

• липса на витамини А и D в организма;
• нисък имунитет;
• лошо състояние на кожата, ноктите и косата;
• укрепване на костите;
• „Нощна слепота“ (лоша видимост при слаба светлина);
• депресивни състояния, нервни сривове и изтощение.

Моля, обърнете внимание, че е препоръчително да приемате рибено масло по време на лактация, както е предписано от лекар. Факт е, че при продължителна употреба това лекарство значително увеличава съдържанието на мазнини в кърмата и това може да повлияе неблагоприятно на храносмилателната система на трохите. Освен това много мастното мляко може да доведе до лактостаза (запушване на млечните канали), което от своя страна често се развива в мастит. Лактостазата може да причини заболяване като мастит, което е изпълнено с неприятни последици.

Когато кърмите е позволено да се приема рибено масло само за един курс на прием. Дозировката на еднократна употреба не трябва да надвишава 1 чаена лъжичка от течната форма на лекарството или същия обем в капсули. По време на употребата на рибено масло е необходимо да се намали съдържанието на мазнини в останалата храна и внимателно да се следи състоянието на детето. Може да се появят алергии или храносмилателни разстройства..

Форми на освобождаване, цена и къде да купя

Рибеното масло се предлага под две форми: течно под формата на рафинирано масло и под формата на меки желатинови капсули. Цената на лекарството зависи преди всичко от неговата форма: капсулата е малко по-скъпа, но е по-удобна и приятна за употреба, тъй като липсва специфична „рибена“ миризма и вкус. В същото време ползите от такъв продукт са не по-малки от ползите от течна форма. Също така, витамин Е често се добавя към капсулите, който е естествен консервант и не позволява на мазнините да изчезнат, да се окислят. В някои препарати се въвеждат спомагателни добавки и минерални комплекси, които увеличават полезните свойства на продукта. Освен това приемането на рибено масло под формата на капсули не променя вкуса и миризмата на кърма, за разлика от течната форма.

Рибеното масло се произвежда от различни породи риба. Най-полезен е продуктът от мазнини от полярна сьомга. Тъй като този морски обитател живее в екологично чисти райони на планетата, в него няма токсини. Сьомговата мазнина съдържа най-малко 25% омега-3 киселини.

Черният дроб на треска е втората най-полезна суровина за производството на рибено масло. Но тъй като замърсяването на водите на океаните става все повече и повече, чистотата на такъв продукт не може да бъде гарантирана..

Цената на рибеното масло под формата на масло е от 40 рубли за 50 мл, а цената за капсули започва от 60 рубли за 50 броя. Можете да закупите този инструмент във всяка аптека, както и чрез онлайн магазини.

Фотогалерия: какво рибено масло може да се закупи в аптеката

Противопоказания и странични ефекти

Рибеното масло има доста противопоказания. Между тях:

• индивидуална непоносимост;
• хемофилия;
• тиреотоксикоза;
• намалено съсирване на кръвта;
• периоди на обостряне на хроничен панкреатит и хроничен холецистит;
• калциева нефроуролитиаза (заболяване, характеризиращо се с появата на камъни в бъбреците и пикочните пътища);
• хронична бъбречна недостатъчност (прогресивно нарушена бъбречна функция);
• саркоидоза (възпалително заболяване, при което могат да бъдат засегнати много органи и системи, характеризиращо се с образуването на грануломи в засегнатите тъкани);
• хиперкалциурия (повишен калций в урината);
• хиперкалцемия (повишена концентрация на калций в кръвната плазма);
• хипервитаминоза (остро разстройство в резултат на интоксикация с ултрависока доза от един или повече витамини);
• продължително обездвижване (продължителна неподвижност поради нараняване или след операция).

С особено внимание трябва да се използва от жени с такива заболявания:

• пептична язва;
• нефрит (както в остра, така и в хронична форма);
• хипотиреоидизъм;
• бъбречни и / или чернодробни заболявания;
• органична болест на сърцето.

Само лекар може да предпише витаминни добавки, не трябва да правите това сами

Страничните ефекти при правилната употреба на добавката обикновено не се проявяват. Но има случаи на диария, намаляване на коагулацията на кръвта, лош дъх, алергични реакции под формата на зачервяване и обрив.

Продължителният прием на рибено масло може да предизвика хронична хипервитаминоза.

Хората, които имат операция, трябва да спрат да приемат рибено масло не по-късно от 4 дни преди него.

Как да използвате добавката, докато кърмите

Курсът на прием е не повече от 30 дни. Следващият курс трябва да започне не по-рано от месец по-късно. В течна форма продуктът се консумира не повече от 1 чаена лъжичка на ден. Съдържа 3 г мазнини. Обемът на една капсула обикновено е 500 mg рибено масло. Можете да приемате не повече от 3 g на ден, тоест 3 капсули 2 пъти на ден. Конкретната дозировка при кърмеща майка обаче винаги се определя от лекаря. Когато приемате рибено масло, трябва да се спазва дозировката

Важно! При първия прием на рибено масло трябва да се ограничи до не повече от 0,5 чаена лъжичка или 1 капсула. След това направете почивка от 3 дни, за да наблюдавате реакцията на детето към новия продукт. През този период не можете да въведете други нови продукти в диетата на бебето и майката.

Отзиви за прием на рибено масло от кърмещи жени

Аз съм майка на два прекрасни близнаци. Бременността ми не беше лесна, защото натоварването върху тялото беше двойно. След раждането се почувствах диво уморена, постоянно исках да спя и започна депресия. Лекарят ме посъветва да пия рибено масло в капсули (1 брой 2 пъти на ден в продължение на месец). Бях много притеснена, колкото и да се отрази на децата ми, тъй като сме в GV. Но прехвърлиха лекарството перфектно. Месец по-късно здравето ми се подобри значително. Прекрасен бонус беше отличното състояние на косата и кожата..

Наталия

http://pitaniedetok.ru/grudnoe/rybij-zhir-pri-gv.html#h2_10

Сега завърша курс с рибено масло, лекарят каза да пия месец. След раждането косата ми падна ужасно, мислех, че ще плеша. След първата седмица на приемане вече имаше резултат, косата започна да пада много по-малко. И сега почти напълно са спрели. Кърмях и аз. Много добро нещо и то не само за косата. Препоръчвам.

Олга

http://mamochki-help.ru/kto-znaet-mozhno-li-pit-rybij-zhir-v-kapsulax-vo-vremya-gv/

Изкачвайки се по интернет, прочетох цял куп хвалебствени статии за Омега 3 полиненаситени мастни киселини, витамини А и D, поотделно и заедно с рибено масло, и само едно предупреждение: Възможни са алергични реакции. От височината на новите си знания и като взех предвид важния фактор - Кърменето на малкия ми син, започнах внимателно да приемам Рибено масло от 1 капсула през първия ден, 2 през втория и така нататък до 6 броя, като наблюдавах реакцията на бебето. В същото време приемам Complivit Calcium D3, затова реших да намаля препоръчителната доза от 10 капсули на 6 броя. Нито детето, нито аз проявихме негативна реакция - продължаваме спокойно да пием рибено масло.

sonushka5282

http://otzovik.com/review_350482.html

Видео: Д-р Комаровски за ползите от рибеното масло за кърмеща майка

Храненето на кърмеща жена трябва да бъде пълноценно и да отговаря на нуждите както на майката, така и на растящото бебе. Рибеното масло е биологично активна добавка, която компенсира липсата на витамини А, D, Е, есенциални омега-3 и омега-6 мастни киселини, които са толкова необходими за дете и кърмачка. Но е необходимо да се приема с повишено внимание, стриктно спазвайки дозировката и продължителността на приема, като се вземат предвид препоръките на лекаря.