Вашкевич Ирина Владимировна

Винаги е по-добре бъдещата майка да премине уелнес обучение за зачеване, отколкото да не го прави. Това означава много за здравето на потомството. Липсата на минерали и витамини, ниският имунитет, лошото здраве създават не само лош фон за зачеването, но и за раждането на плода. Дете с такава майка може да се роди преждевременно, забавено в развитието си, с вродени патологии, причинени от липса на вещества по време на формирането на органи и нервна система.

Колкото по-здрава е майката, толкова по-здраво потомство ще има. Това твърдение е също вярно от гледна точка на медицината, както и от гледна точка на простата логика. Бременността, въпреки че се отнася до естествените физиологични процеси, е в същото време сериозен стрес за организма. За да се справи с този стрес, женското тяло е създадено с определен „запас за безопасност“. Но лайфстайлът, характерен за модерността, лошата екология, лошото качество на храната от супермаркетите - всичко това може веднага да отмени самите бонуси за здраве, наследени от природата. Следователно, трябва да поне шест месеца преди планираната бременност, за да стигнете до начин на живот, при който тялото се възстановява, а самата жена цъфти.

Откъде да започнете подготовката за бременност?

Има много мнения и са разработени много програми, които подготвят жените за бременност. Но не всеки път тези програми засягат темата за сексуалния контакт, въпреки че е пряко свързана със здравето на жените. Честата смяна на сексуалните партньори и сексът с тях без презерватив е много вероятно да доведат до различни сексуални инфекции, които впоследствие засягат, включително здравето на плода. Проблемът е не толкова в прехвърлянето на самите инфекции, а в потискането на автентичната микрофлора на влагалището. Въвеждането на „извънземни“ микроорганизми почти винаги причинява бактериален дисбаланс, което от своя страна води до отслабване на имунната бариера, което предотвратява развитието на много инфекции. В резултат на това една жена, натрупала опит в смяната на партньорите, рискува да има гинекологични заболявания в най-решаващия момент. Следователно едно от първите правила за подготовка за раждането на дете е изборът на постоянен партньор и взаимната лоялност на брачна двойка.

В отговор на въпроса „откъде да започнем?“, Е необходимо да се докоснем до темата „кога?“. Смята се, че най-благоприятният период за зачеването на първородното е възрастта от 18-24 години. През този период тялото на жената е на върха на репродуктивните си възможности, така че бременността е по-вероятна и бременността с раждането е по-гладка. Но това не означава, че след 24 години времето за майчинство се губи. За съжаление тенденцията за по-късни решения да имат деца е характерна за по-голямата част от човечеството, като се започне в края на ХХ век..

Изследване Много правилна, умишлена стъпка за бъдеща майка може да бъде медицински преглед, който ще даде цялостна картина на състоянието на тялото й. За да направите това, уговорете среща с лекар при гинеколог или в детска консултация. След разговора лекарят ще изготви индивидуална програма за изследване, която ще вземе предвид възрастта на бъдещата майка, предишните и хронични заболявания (ако има такива) и други особености на тялото. Изключително важно е да се изключат инфекции на пикочно-половата система, за да не се включва лечение по време на бременност, което може да увреди плода. Необходимо е да се предаде намазка върху флората, STI и бактериалната култура от цервикалния канал, дори и да няма прояви. Също така трябва да имате представа за състоянието на тазовите органи. За това се предписва ултразвуково изследване (ултразвук)..

Не забравяйте да дарите кръв за ХИВ, сифилис и хепатит С, дори ако сте сигурни, че не сте болни, тъй като инфекцията може да бъде скрита. Наличието на тези заболявания променя съществено програмата за подготовка за бременност. Многократно такива тестове се дават преди раждането, но е много по-добре да се знае за тях предварително. Има техники за безопасно извършване на бременност и раждане на здраво потомство. Това се отнася както за ХИВ инфекция, така и за хепатит С.

Как да подготвим двойка за зачеване?

И двамата родители трябва да се подготвят за появата на детето. Повечето от дейностите ще засегнат жена, тъй като тя носи дете. Но здравето на потомството зависи не по-малко от човека. Колкото по-добър е генетичният му материал, толкова по-малка е вероятността за вродени малформации в плода. В допълнение, самото зачеване може да се случи само ако има достатъчно подвижни сперматозоиди с правилната морфология. За определяне на тези показатели се дава спермограма.

Как трябва да се промени начина на живот Бъдещите родители може изобщо да не променят начина си на живот, ако преди това са били здрави. Умерена физическа активност, редовно физическо възпитание или някакъв вид спорт на открито, балансирано хранене, минимум стрес, хигиена, чистота в сексуалните отношения - това е основно всичко, което е необходимо за здравето и производството на жизнеспособно потомство.

Психологическият аспект. Ако една двойка реши да се сдобие с потомство и прави всичко заедно, тогава тя има най-голям шанс да роди здраво бебе. Когато съпрузите правят всичко заедно, тогава те имат идилия във връзка. В този случай тревожният фактор на жената изчезва. Не е нужно да се тревожи например защо съпругът й отсъства дълго и не вдига телефона. Дори такъв стрес е най-добре да се избягва както в подготвителния етап, така и по време на гестацията. Известно е, че при жените, които внимателно се подготвят да станат майка, психосоматичните разстройства практически не се случват, защото тя направи всичко необходимо и затова е спокойна за себе си.

Хранене. Препоръчва се жена и мъж, които планират раждането на съвместно дете, да променят диетата, като премахват от нея всички „празни“ храни и въвеждат всичко полезно, което ще увеличи плодовитостта на двойката и ще засили родителските организми.

Важно е жената да запаси колкото е възможно повече витамини и минерали, да укрепи скелета и да повиши цялостния имунитет. Това в по-голямата си част е подготовката му. Предпочитание трябва да се дава не на аптечните комплекси, а на натурални продукти. Умерената употреба на натурални сокове, както и изобилието в диетата на зеленчуци и плодове в сурови и преработени в щадящ режим, след няколко дни ще покаже положителен ефект. На масата задължително трябва да има риба, разнообразие от постно месо, ядки, билки, растителни масла с високо съдържание на ненаситени мастни киселини (нерафинирана маслина, ленено семе, рапица).

Ако една жена е с наднормено тегло, тогава диетата й ще изисква корекция в посока на намаляване на дела на въглехидратите. Но една диета не работи с теглото. Необходими са редовни упражнения. Не можете да отслабнете рязко Трябва да разчитате на загуба на тегло от 10-15 кг за шест месеца.

Човек също трябва да следи собственото си тегло, тъй като затлъстяването има лош ефект върху качеството на спермата и увеличава риска от ендокринни нарушения. Цинкът е много важен за засилване на спермогенезата. Този микроелемент се намира в изобилие в тиквените семки, така че трябва да въведете този продукт в диетата (достатъчно е да ядете малка шепа непечени семена на ден). Маслата от тиквени семена и пъпеш също са богати на цинк. Те могат да бъдат подправени със зеленчукови салати, които ще обогатят вкуса им. Добрите продукти за здравето на мъжете включват ядки, морска риба и миди, постно месо, банани и чесън..

Алкохол и тютюнопушене. Тези две неща са очевидно вредни за здравето и затова са противопоказани за двойки, които се подготвят да станат родители. Ако съпрузите отказват поне през подготвителния период и самата бременност от алкохол и цигари, тогава това ще им бъде само от полза. Но много умерена употреба на висококачествени алкохолни напитки на етапа на подготовка за зачеване все още е приемлива. Много чуждестранни автори пишат за това, в допълнение, в традицията на няколко европейски страни употребата на вино и няма увеличение на вродените аномалии, свързани с излагане на малки дози алкохол. Не става въпрос за пиене на вино всеки ден, но ако бъдещата майка изпие чаша вино за празника, това няма да се случи. Друго нещо са силните напитки в значителни дози и други злоупотреби..

Препоръчва се да се откажат от цигарите както на жена, така и на мъж. Комплексът от вещества, съдържащи се в тютюневия дим, отслабва организма, оказва лошо влияние върху спермогенезата и узряването на яйцата. Тези вещества се фиксират в почти всички тъкани и биологични течности, включително околоплодна течност.

Почистване на тялото. Тази концепция се тълкува от много хора неправилно. Те смятат, че трябва да се почисти нещо. Но тялото има вградени механизми за самопочистване. Той просто трябва да не се намесва в това. Невъзможно е да се "почисти" черният дроб или бъбреците чрез някакви манипулации или курсове с лекарства. Но да се създадат такива условия, при които регенерацията на тъканите на органите да се осъществи качествено. Това е истинското прочистване на организма..

За съжаление, много популярни методи за почистване не работят, а някои от тях дори вредят. На подготвителния етап за зачеването не трябва да се извършват съмнителни процедури, като приемане на масло за „пречистване на черния дроб“ или предписване на диуретици, за да „промиете“ бъбреците. Всички мерки за почистване трябва да се сведат до организиране на здравословен начин на живот, концепцията на който включва балансирана и разнообразна диета, физическо възпитание, разходки на открито, благоприятен емоционален фон.

Контрацепция и планиране на бременност

Съвременните фармакологични средства за орална контрацепция не оказват влияние върху общата плодовитост на жената. Те предпазват е от бременност по време на приема. Способността за овулация на яйчниците се възстановява много скоро след прекратяване на лекарствата. В повечето случаи способността за забременяване се възстановява напълно в рамките на 2-3 месеца след спиране на употребата на хормонални контрацептиви. Има ефект при отмяна на КОК, когато още в първите цикли на отмяна на лекарството вероятността от забременяване се увеличава поради хормонален пристъп. За тази цел понякога се предписват специално хормонални контрацептиви, които увеличават шансовете за зачеване при отмяна. Но в момента те отказват и не го използват, защото по-често има други причини за липсата на бременност и приемането на хормонални лекарства е неразумно. В редки случаи след оттегляне се появява аменорея - състояние, при което менструацията отсъства. Тя може да продължи шест месеца или повече и възниква като правило на фона на скрити патологии на репродуктивната система. Този проблем се наблюдава по-често при жени в ранна и късна репродуктивна възраст и засяга около 2% от тези, които приемат контрацепция.

За да гарантирате, че женското тяло може да възстанови овулаторната способност, трябва да спрете приема на орални контрацептиви 2-3 месеца преди планираната бременност. Препоръчително е да се направи това по-рано, отколкото по-късно, тъй като тези лекарства нарушават усвояването на някои важни витамини, в частност С и А, намалявайки регенеративните способности на организма по време на подготовката за зачеване и раждането.

Физически и емоционален аспект на подготовката

За да се роди здраво дете, не е необходимо да бъдеш шампион във всеки спорт. Но жените, които редовно посещават фитнес зали, са по-склонни да издържат бременност и раждане. Това се дължи не толкова на техните физически възможности, колкото на по-висок имунитет и правилното функциониране на ендокринната система. Изключенията могат да се прилагат само за онези жени, които се занимават със силови спортове, както и за тези, които се стремят да влязат във форма с максимално облекчение. Излишната мускулна маса и липсата на мастна тъкан влияят неблагоприятно на хормоналния профил, измествайки го към мъжката страна. Това може да доведе до намаляване на плодовитостта..

Жените, които се занимават професионално със спорт и обмислят перспективите да имат бебе, трябва да намалят натовареността си по време на подготовката за майчинство. Те обаче трябва да обърнат повече внимание на диетата и отслабването. Жировидната тъкан се натрупва доста бързо, но не можете да допуснете наддаване на тегло.

Умерената физическа активност влияе благоприятно на емоционалния фон. Тя може да бъде плуване, гимнастика, тенис, аеробика, колоездене и други видове, които комбинират умерено натоварване на мощността и кардио.

За бъдещата майка вътрешният мир и увереността в успешния изход на раждането са изключително важни. Прекаленият ентусиазъм през този период за медицинска литература с акушерска и гинекологична ориентация може да предизвика безпокойство, тревожност, до невроза. Затова бъдещите майки трябва да знаят основното нещо за бременността и раждането, а не да се опитват да задълбават в медицински подробности. По-добре да се насладите на природата, да слушате песни на птици и хубава музика, да се разхождате на чист въздух, да четете книги.

Как да увеличим вероятността от зачеване

Всички подготвителни мерки, които бъдещите родители препоръчват да се изпълняват, са насочени, включително към повишаване на тяхната плодовитост. Но дори и най-здравословната двойка по отношение на репродукцията не може да зачене дете със 100-процентова гаранция, когато пожелае. Това изисква съвпадението на много условия.

Зачеването може да се случи само по време на овулация, когато зряла яйцеклетка е на пътя на спермата. Съответно, ако имате сексуален контакт в средата на менструалния цикъл, тогава вероятността за зачеване ще бъде най-високата. Важна роля играе състоянието на спермата. При висока честота на полов акт концентрацията на спермата и самият обем на еякулат намаляват под критична норма. Максималната концентрация на сперматозоидите се постига след тридневно въздържание. Но с ежедневен полов акт или осъществявани всеки друг ден, нивото на мъжките зародишни клетки, нормално за зачеването, се поддържа. От страна на мъжете, за да се поддържа висока плодовитост, е необходимо да се консумират достатъчно храни, съдържащи цинк, и да се увеличи делът на протеини и витамини в диетата.

С помощта на тестове за овулация можете да разберете кога яйцето напуска фоликула. Няколко дни след овулацията - това е прозорецът за зачеване. Това се случва в средата на цикъла, но има отклонения както в едната, така и в другата посока..

Не се препоръчва да се прибягва до лекарства, които сами по себе си стимулират растежа на фоликула и овулацията. Активните вещества на тези лекарства са женски полови хормони. Преди да приемате такива лекарства, трябва да се уверите, че хормоналната терапия в този случай е подходяща и безопасна. Такива назначения трябва да се извършват изключително от лекаря въз основа на резултатите от прегледа на жената.

Оралната контрацепция също се отнася до хормонални лекарства, които се подбират индивидуално от специалисти. След отмяната на противозачатъчните лекарства се възстановява не само менструалният цикъл и овулацията, но и като правило се наблюдава увеличаване на репродуктивните способности при жените, но не решава проблеми с зачеването, ако има определени причини.

12 истини за планирането на бременност, които всеки трябва да знае

Момчета, ние влагаме душата си в Bright Side. Благодаря ти за,
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и goosebumps..
Присъединете се към нас във Facebook и VK

= Партньорска публикация в Bright Side® и Ovariamin® =

Ако решите да се подготвите за зачеването на дете с цялата отговорност, но не знаете откъде да започнете, ние сме подготвили няколко съвета, които ще увеличат шансовете за успех.

Имайте предвид, че в идеалния случай трябва да направите промени в начина на живот шест месеца преди планираното време на зачеването. Ако това не е възможно, започнете да готвите поне месец предварително.

  • Пригответе се заедно.

Здравето на мъжете по време на планирането на зачеването е също толкова важно, колкото и на жените. Съзряването на сперматозоидите настъпва в рамките на 3 месеца, така че е по-добре да се сведе до минимум въздействието на неблагоприятните фактори през този период (инфекции, стрес, лоши навици).

  • Следете цикъла, но не живейте по график.

Не забравяйте, че денят преди овулацията е най-важен. Но следвайте диктата на сетивата, а не на календара. Ако моментите на вашата интимност са обвързани с календар, ще се изнервите, ще почувствате цялата тежест на отговорността и това може да намали вероятността от зачеване.

  • Престанете да пушите и да пиете алкохол.

Всяка цигара, изпушена от мъж за ден, нарушава подвижността на сперматозоидите.

Що се отнася до жените, тютюнопушенето влияе негативно върху способността за овулация. Ако пушите след бременност, това може да доведе до малформации на плода. Също така е по-добре да намалите кофеина..

  • Занимавайте се със спорт.

Физическата активност ще помогне за укрепване на тялото и подобряване на кръвообращението. Туризъм, туризъм, фитнес подобряват цялостното здраве и увеличават шансовете за забременяване.

Но не прекалявайте: прекомерната физическа активност може да повлияе неблагоприятно на хормоналния баланс и овулацията.

  • Потърсете странични ефекти от лекарства..

Ако искате да приемате някакви лекарства през периода на планиране на бременността, първо се консултирайте с вашия лекар. Антибиотиците, болкоуспокояващите и някои други лекарства могат да повлияят на способността за зачеване и на двата пола..

  • Следете теглото.

Нивата на половите хормони са пряко свързани с теглото. Следователно, върнете го в нормално състояние. Дори 10-14% от наднорменото тегло намаляват шансовете на жена за зачеване. Нагласете диетата си: изберете за натурални храни.

  • Мъжете трябва да избягват бани и сауни..

Най-удобната температура за развитие на сперматозоидите е 34–36 градуса. Така че мъжете трябва да избягват прегряване през периода на планиране: не ходете на бани, не приемайте горещи бани.

  • Бъдете внимателни с котките.

Котките, дори домашните, често са носители на токсоплазмоза, което е много опасно за бременни жени. По-добре е да избягвате да говорите с тях по време на планиране на бременност и ранна бременност..

  • Избягвайте химикалите.

Когато е възможно, избягвайте токсични вещества (подсладители) и химикали (всички видове разтворители и пестициди). И също така не забравяйте, че много продукти за почистване на дома са токсични.

  • Посетете терапевта и стоматолога.

В допълнение към терапевта, който ви насочва да правите тестове, той ще ви помогне да изберете витамините, от които се нуждаете. Посещението при зъболекаря също ще бъде полезно: ако има нужда от лечение, по-добре е да се проведе преди бременността.

  • Чувствайте се свободни да се консултирате с гинеколог.

Понякога поради анатомичните или физиологичните характеристики на жената е трудно спермата да навлезе в матката. Затова си струва да попитате лекаря за това, което ще помогне в този случай. Понякога е достатъчна само смяната на поза.

  • Обърнете особено внимание на поддържането на тялото си..

Не забравяйте да настроите вашата репродуктивна система по правилния начин. Овариамин - биорегулатор, който възстановява резерва на женската репродуктивна система и го поддържа на естествено ниво, ще помогне за това, увеличавайки шансовете за зачеване и раждане на здраво бебе.

За тези, които искат да подхождат към планирането на бременността отговорно и правилно, важно е да запомните, че преди да започнете да приемате добавки и лекарства, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Подготовка за бременност

Как да се подготвите за бременност, какви хранителни правила да спазвате, как да проверите плодовитостта, кои тестове да приемате и кои витамини да пиете - нека да го разберем.Виели сте на съзнателното желание да имате деца - това е важна и решаваща стъпка. За да може бебето да се роди силно и здраво, физическото състояние на майката също трябва да бъде в идеален ред. Погрижете се за здравето си преди бременността: това значително ще увеличи шансовете ви за лесно преминаване през месеци на чакане.

Подготовка за бременност

Храна и витамини по време на бременност

Как да проверим плодовитостта

Можете да започнете с най-простия тест за плодовитост, който съществува в различни опции в отворени онлайн източници. Прост алгоритъм за анализ на отговорите на въпросите за възрастта, наличието на заболявания и хирургични интервенции, редовността на цикъла, лошите навици и други параметри оценява нивото на плодовитост.

Разбира се, подобен тест може да бъде по-вероятно установяване на факти и не може да се счита за истински инструмент за диагностика. Но той вече е повод да помислим за съответствието на начина на живот и здравето със задачата, която двойката си поставя.

Други видове тестове за плодовитост са предназначени за домашна употреба както от мъже, така и от жени и вече са на пазара. Първият за мъжете определя броя на сперматозоидите в спермата, но не дава никаква информация за тяхната жизнеспособност и активност и това са ключови фактори за фертилитета при мъжете. Следователно практическата стойност на такъв домашен тест е съмнителна. Той обаче може да се окаже добър мотиватор за бъдещия баща и да го накара да се замисли за мъжкото си здраве. Вторият, за жените, е тест за овулация, началото на който сигнализира за повишеното ниво на лутеинизиращ хормон (LH). На какъв етап от този етап е жената обаче такъв тест не показва. Ако дълго време водете дневник за менструалния си цикъл, може би вече познавате добре овулационните си дни и това знание ще ви бъде полезно скоро. Ако не, можете да започнете да записвате сутрешната си базална температура, за да видите дали имате овулация..

За да получите най-пълната и достоверна информация за това дали можете да имате деца, трябва да преминете редица тестове, като се свържете с лекар. Ще поговорим за тях по-долу..

Ако двойката е настроена за сериозни промени в живота си, по-добре е да започнете задълбочена подготовка за бременност. Какво е включено в концепцията за "планиране на бременността"? Да поговорим за това.

При проверка на фертилитета на жената много важен показател е AMH, хормонът на Мюлер. Тя не е в списъка на първоначално тестваните хормони, но е важен маркер на функционалния резерв на яйчниците..

Как да се подготвим за бременност

Започнете да се подготвяте за бременност поне три месеца, или по-добре - след година.

За да улесните бъдещата си бременност, а бебето се е родило силно и здраво, трябва да сте сигурни, че преди зачеването се отървете от лошите навици и приведете начина си на живот и физическото си състояние в съответствие с предстоящите промени. Какво трябва да запомните, когато подготвяте тялото си за бременност?

  • Никотин, алкохол, наркотици. Тютюнопушенето е свързано с 20 до 30% от ражданията на малки бебета, до 14% от преждевременните раждания и до 10% от смъртта на деца след раждането. Все още няма клинично установена безопасна доза алкохол за употреба, докато бебето чака. Дори безалкохолните лекарства увеличават риска от спонтанен аборт, раждане на недоносено бебе, смърт на плода, забавяне на развитието и по-късни проблеми с ученето и поведението. Всички тези вещества и бременността са несъвместими..
  • Медикаменти. Някои лекарства могат да причинят малформации. Непременно информирайте лекаря, който ви подготвя за бременност и ще я води за всички лекарства, които приемате..
  • Химически вещества. Някои химикали са вредни за плода, особено през първия триместър. Гестационният период е от 3 до 8 седмици, когато централната нервна система започва да се оформя под формата на неврална тръба - най-чувствителната. Ситуацията на взаимодействие с химикали е още по-опасна, тъй като в най-чувствителния период на развитие на плода на ембриона жената все още може да не подозира бременност.
  • Стрес. Стресът е свързан с нередности в менструалния цикъл, включително забавяне и липса на овулация. Максимизирайте се от стресови състояния и ситуации. Релаксиращите техники, йога, медитация могат да помогнат за балансиране на нивото на вътрешен емоционален стрес..
  • Кофеин (кафе, какао, чай, шоколад, кола). Изследванията свързват високия прием на кофеин с трудностите при зачеването, някои от които предоставят статистика за спада на плодовитостта с почти една трета.
  • Прекомерно упражнение. Засяга фертилитета както на жените (по-ниско производство на прогестерон и забавяне на цикъла), така и на мъжете (особено в комбинация със спортно хранене).

Ако умствено сте маркирали един или повече от споменатите по-горе предмети, променете лошите навици на нови. Какво може да се направи, за да влезете в бременност с увереност в добрата си физическа и психологическа форма?

  • Проведете генетичен преглед.
  • Бъдете физически активни. Минималната препоръчителна седмична физическа активност е 150 минути аеробни упражнения или 5 пъти за 30 минути (максимум - 5 часа седмично). Намерете вида физическа активност, която ви доставя удоволствие, и не я изпускайте. Ако изобщо не сте приятели със спорт, изберете ходенето с интензивно темпо (не забравяйте, че натоварването и консумацията на калории при ходене са по-ниски, отколкото при изпълнение на аеробни упражнения).
  • Върнете теглото си. Известно е, че както липсата, така и излишъкът от маса могат да повлияят на успешния ход и резултат от бременността, както и на самата плодовитост. За да определите оптималното си тегло, можете да използвате формулата за изчисляване на индекса на телесната маса (ИТМ): ИТМ = тегло (кг) / височина (м) 2. След като изчислите индекса, сравнете го с нормалните показатели и помислете какво можете да промените в начина си на живот, ако вашите числа не се вписват в желания коридор от стойности.
  • Хранете се правилно, осигурете на организма всички необходими витамини (на първо място ще ви трябва фолиева киселина и цинк). При тежки дефицити на витамини (тестовете могат да покажат това, както и вашето собствено състояние), започнете да приемате пренатални витамини. Кои от тях са най-добри - обсъдете с Вашия лекар, който Ви подготвя за бременност.
  • Отпуснете се пълноценно, отпуснете се, заспивайте достатъчно, поддържайте положително психологическо отношение.
  • Следете цикъла и овулацията.

Нека се спрем по-подробно на някои от най-важните аспекти на планирането на бременността..

Клиничен преглед преди бременност

Някои здравословни състояния могат да повлияят на способността ви да заченете. Те включват: структурни особености и състояния на тазовите органи, диабет, високо кръвно налягане, анемия, проблеми с щитовидната жлеза, генитални инфекции.

Затова основната задача, която стои пред вас, е да идентифицирате всички здравословни проблеми и, ако е възможно, да ги елиминирате преди бременността.

Планирането на бременността най-добре започва с посещение при лекаря, последвано от биомедицински преглед и генетична консултация..

Скрининг преди бременност

Консултацията с лекар е първото нещо, което трябва да направите, ако не искате да го пуснете. По време на посещението при лекаря ще бъдат съставени:

1. вашата медицинска история - подгответе предварително отговорите на следните въпроси:

1.1 лекарства, които приемате в момента,

1.2 предишни бременности,

1.4 физическа активност,

1.5 здравословно състояние;

2. фамилна анамнеза, в областта на специално внимание - случаи:

2.2 високо налягане,

2.4 малформации,

2.5 смъртни случаи в детството,

2.6 психични и психични заболявания,

2.7 многоплодна бременност.

Като част от биомедицински преглед се предписват следните процедури:

1. клиничен и биохимичен кръвен тест,

2. анализ на урината,

3. Ултразвук на тазовите органи,

4. анализ за TORCH инфекции, опасни за плода:

4.2 рубеола (трябва да се ваксинира, ако не и преди, не по-късно от 3 месеца преди планираната бременност),

4.4 херпес и някои други инфекции;

5. анализ за инфекции, включително полово предавани болести (ППБП):

5.6 човешки папиломен вирус,

5.7 стрептокок от група B и стафилококус ауреус,

5.10 хепатит В и С;

6. анализ за кръвна група и Rh фактор;

7. хормонален анализ;

8. консултация с терапевта;

9. консултация с ендокринолога;

10. консултации със специалисти, под контрол на които е бъдещата майка;

11. преглед от зъболекар;

12. спермограма на бъдещия баща (незадължително).

Също така си струва да се направи хемостазиограма и да се изследва за наследствена или генетична тромбофилия. Това е важно, тъй като основните усложнения на тромбофилията по време на бременност са спонтанни аборти в късните етапи, мъртворождане в третия триместър, разрушаване на плацентата, придружено от силно кървене, което заплашва живота на майката и детето, както и изоставане в развитието на плода.

Консултация с лекар преди бременност

Според резултатите от прегледа лекарят ще даде препоръки относно корекцията на състоянията, ако са открити нарушения в работата на определена система на тялото. Всички открити инфекции, остри заболявания, проблеми със зъбите трябва да се лекуват преди бременността. Това не само ще увеличи шансовете за зачеване и бременност, които не са усложнени от някакви странични състояния, но и ще постави основите на здравето както на детето, така и на майката за години напред.

В някои случаи двойката може да се нуждае от отделна генетична консултация. Според доклади от 3 до 5% от децата се раждат с вродени малформации или сериозни наследствени заболявания.

Генетичното тестване е насочено към идентифициране на потенциални рискове от предаване на наследствени заболявания на детето. Генетик идентифицира семейства с повишен риск от подобни заболявания, проучва и анализира проблема, търси и препоръчва възможно решение за него..

Въпреки факта, че генетичната консултация може да бъде полезна за всяка двойка, която планира да придобие потомство, само малък процент от семействата ще имат сериозни индикации за тази процедура. Тази група включва:

  • двойки с наследствено заболяване в един от близки роднини;
  • двойки, които вече имат дете с дефекти в развитието или генетични нарушения;
  • двойки, чиято възраст на един или двамата партньори надвишава 35 години;
  • двойни двойки;
  • жени с предишен опит за спонтанен аборт, пропусната бременност, смърт на плода или раждане на мъртво дете.

Въпросите, които се повдигат по време на разговор с генетичен съветник, включват: фамилна анамнеза, фамилна анамнеза, случаи на сериозни физически, психически и психични заболявания сред роднини, съществуващи и лекувани заболявания на бъдещите родители, текущи лекарства, условия на живот и др. труд и почивка и други медицински, психологически и социални фактори.

Според резултатите от разговора, ако е необходимо, могат да бъдат предписани допълнителни цитогенетични, молекулярно-генетични и други лабораторни изследвания..

След като анализира цялата събрана информация, генетикът прави приблизителна прогноза за здравословното състояние на нероденото дете и дава препоръки на родителите за по-нататъшни действия..

Двойката премина на преглед, получи и спази препоръките на лекарите - и в дневния ред има нов въпрос: как да се приближи „денят Х“ - още в деня, когато идеята за дете ще се сбъдне.?

Правила за хранене при подготовка за бременност

Ако все още не сте започнали да се придържате към принципите на здравословното хранене, предстоящата бременност е отличен повод да направите промени в живота си, които ще имат дългосрочно полезно въздействие върху вашето здраве и най-вероятно ще ви добавят няколко години щастлив и пълноценен живот..

Рационалната диета ще осигури прием на всички необходими витамини и минерали за ефективното функциониране не само на репродуктивната система, но и на целия организъм. Какви принципи за здравословно хранене трябва да приемете, когато планирате бременност?

  • Биологично и енергийно богати и разнообразни храни.
  • Акцент върху пресни и висококачествени (за предпочитане биологични) зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Месото е постно. Риба - от надеждни източници. Млечните продукти задължително се пастьоризират. Сложни въглехидрати (зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове, зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница). Здравословни мазнини (полиненаситени мастни киселини).
  • Умереността. Малки порции. Не трябва да се ядат повече калории, отколкото изразходвани на ден..
  • Диета: 5 - 6 пъти на ден.
  • Вода: 1,5 до 2 литра течност на ден, по-добре е, ако в по-голямата си част това ще бъде чиста питейна вода. Сладките газирани напитки съдържат твърде много захар; вместо това, предпочитание трябва да се дава на компоти и плодови напитки от горски плодове и / или сушени плодове.

Бременност след 35 години

Какви са особеностите на бременността след 35 - 40 години, ще разкажем в отделен материал. Междувременно бих искал накратко да се докосна до тази тема..

В много цивилизовани страни жените стават майки на тази възраст. В предишни години раждането на деца, дори и след 30 години, вече се смяташе от лекарите за труден случай, бъдещите и завършени жени при раждане бяха наречени "старородни", те бяха заплашени от множество рискове и малформации.

Стандартът на живот и медицинската подкрепа днес позволяват на жените да станат майки на възраст, която по-рано се смяташе за не най-успешната, що се отнася до здравословното състояние, физическите и моралните сили, необходими за поставянето на децата на крака. Някои точки обаче все пак заслужават вниманието на бъдещата майка и лекаря, които ще водят такава бременност. Говорете за тях.

С възрастта плодовитостта на жената започва постепенно да намалява. Това се изразява във факта, че не във всеки цикъл яйчниците произвеждат яйцеклетка и способността на яйцеклетката да се дели след оплождането е намалена. Процесът започва след 30 - 40 години.

Фактори, усложняващи началото на бременността след 35 години са също:

  • хронични здравословни състояния, натрупани до тази възраст, включително високо кръвно налягане и диабет;
  • инфекции и операции, които водят до образуване на белег тъкан, която предотвратява зачеването;
  • невъзможност да се роди бременност, която също се увеличава с възрастта;
  • хромозомни аномалии и др..

Как да увеличим способността за зачеване след 35 години?

  • Планирайте посещение при лекаря. Специалистът ще направи оценка на вашето здравословно състояние, фамилна анамнеза, ще анализира начина ви на живот и ако е необходимо, ще даде препоръки как да го подобрите; предписват всички необходими диагностични тестове и процедури, предписват лечение, ако се налага.
  • Бъдете физически активни, не намалявайте психическия стрес и поддържайте положително емоционално отношение към живота - това ще увеличи шансовете ви да забременеете.
  • Поддържайте здравословен начин на живот: алкохол, никотин, липса на сън, неправилно хранене се отразяват негативно на плодовитостта.
  • Върнете нормалното си тегло: излишните килограми или, обратно, липсата на телесно тегло допринасят отрицателно за способността за зачеване, защото нарушават хормоналния баланс.
  • Пазете календара за овулация: той ви позволява да определите най-добрия ден за зачеване.
  • Използвайте домашни тестове за плодовитост.
  • След 6 месеца редовни опити да забременеете (при условие, че посетите специалист преди да започнете и всички негови препоръки се спазват), върнете се при лекаря за втора консултация, за да коригира вашите действия. Може да се наложи да се консултирате с репродуктивен лекар, както и да направите лабораторен тест за плодовитост. Преди изтичането на 12 месеца активни опити за зачеване на дете, лекарите нямат причина да поставят сериозни диагнози.
  • Не забравяйте, че цял комплекс от фактори влияе върху естественото зачеване на дете. И време. Запасете се с търпение и положителна нагласа: след 35 години опитите да забременеете могат да отнемат много време, трябва да сте подготвени за това. На тази възраст може да отнеме от 1 година до 2 години, за да забременеете по естествен път.
  • След консултация с лекар, приемайте инозитол и други витамини, необходими за нормалното функциониране на репродуктивната система..

Здраве на бъдещия баща

Грижата за предстоящата бременност не е чисто женска тема, мъжете също трябва да се опитат да се приведат в най-добрата си форма. Някои външни влияния, произтичащи от начина на живот на бъдещия баща, влияят върху способността на човека да произвежда жизнеспособна сперма. Около една трета от всички случаи на безплодие се срещат при представители на силната половина на човечеството..

  • Консултирайте се с лекар. Не само бъдещата майка, но и бъдещият татко също трябва да започне да се подготвя за зачеването на дете именно от посещение при терапевт.
  • Внимателно помислете какви вещества приемате, независимо дали става въпрос за лекарства или спортно хранене. Лекарствата имат пряк ефект върху тялото и, като следствие, върху репродуктивната функция. Ето защо, ако ги приемате, не забравяйте да информирате Вашия лекар. След като анализира състоянието на вашето здраве, лекарят може да вземе решение за премахване на определено лекарство или за замяната му с друго, по-безопасно за периода на подготовка за зачеване.
  • Ако е възможно, елиминирайте вредното въздействие върху тялото си, като радиоактивно излъчване и химикали (пестициди, торове, олово, живак, никел, хром, бензол, нефтопродукти и други агенти), които може да срещнете по време на работа или у дома.
  • Не забравяйте за здравословното хранене. Погрижете се за фитнеса си, ако сте спечелили излишни килограми. Създайте програма за диета и упражнения, за да върнете теглото си в норма. Някои изследвания показват, че мъжете с ниска продукция на сперма имат недостиг на цинк в организма. Включете в диетата си месо, пълнозърнести храни, морски дарове, яйца, гъби. Пълноценната диета, в която ще бъдат представени продукти от всички групи храни, ще гарантира постъпването на всички необходими витамини и минерали в тялото ви. При техния тежък дефицит лекарят ще посъветва допълнителен прием на химически синтезирани витаминни комплекси.
  • Осигурете си добра почивка. Липсата на сън влияе както на количеството, така и на качеството на спермата.
  • Елиминирайте алкохола, никотина, кофеина с висока доза и наркотиците. Алкохолът премахва много витамини от тялото, включително цинк. Лекарствата влияят на качеството на спермата.
  • Не излагайте репродуктивните си органи на топлина. Бани, сауни, дълъг душ (повече от 30 минути), лаптоп на бедрата, стегнато бельо - всичко това убива спермата. Интензивното колоездене също повишава температурата на тестисите, изхвърлете ги за известно време.

След всички забрани, нека да разгледаме списъка на това, което можете и трябва да направите.

  • Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че следвайки всички горепосочени забрани, вие си предоставяте безценна услуга, изцелявайки тялото, формирайки добри хранителни и спортни навици. Бъдете сигурни, че ще избегнете много усложнения в зряла възраст, като следвате тези инструкции не само по време на подготовка за бащинство, но и през целия си живот.
  • Витаминизирайте себе си - с храна, витаминни комплекси, хранителни добавки. Разбира се, храната е най-добрият естествен източник на хранителни вещества, необходими за здравето на репродуктивната и всички останали системи на тялото. Но ако поради редица обстоятелства човек изпитва силен дефицит на хранителни вещества, въпросът за допълнително допълване с химически синтезирани витамини не предизвиква спор сред лекарите и диетолозите.
  • Опитайте домашен тест за плодовитост. Той ще ви даде храна за мисъл, положително отношение или отново ще ви насочи към лекар - за лабораторен анализ, спермограма.
  • Забавлявайте се с любимата си жена, която е готова да стане майка на вашите деца. Не превръщайте опитите за зачеване на дете в рутина. Бъдете любящи, романтични и грижовни към бъдещата майка. Да имате бебе ще донесе много прекрасни моменти в живота ви, ще го обогати, ще ви направи истински мъж, но колкото и безгрижен да е сега, любовта към вашата жена едва ли ще бъде. Наслаждавай се на момента!

За мъжете е също толкова важно да се грижат за здравето си преди зачеването, както и за жените. Все повече и повече изследвания показват връзката между начина на живот, състоянието на тялото на бъдещия татко и неговата плодовитост, както и физическото благополучие на детето. Формирайки добрите навици и изоставяйки лошите, човек инвестира в собственото си мъжко здраве и здравето на неродените си деца.

Как да се подготвим психологически за бременност

Е, ако решението да имате бебе във вашата двойка е взаимно. Ако все още не, не забравяйте да говорите за това с партньора си. Обсъждането на всички подробности по темата за изграждането на семейството е един от най-важните етапи на емоционалната подготовка за бременност. Това е знак, че сте психически узрели за нова роля - родителя.

  • Пригответе се за промени в начина на живот.
  • Подгответе се, че бебето ще бъде приоритет.
  • Не забравяйте, че партньорствата ви ще се променят..
  • Пригответе се за раждане. Вземете пренатални курсове. Четете книги за родителството. Намерете група за поддръжка.
  • Съобразете мечтата на детето си с текущото ви финансово положение. Знаейки, че сте стабилни на краката си е много мощен психологически инструмент за уверена бременност..
  • Намерете група за подкрепа, попитайте за съвет от тези роднини и приятели, които вече имат опит в раждането и отглеждането на деца.
  • Започнете да обсъждате как ще отглеждате и отглеждате дете, посочете педагогическите модели, които ще се придържате.
  • Решете какво ще правите след раждането - бебе или кариера.
  • Пригответе се за отговорност.
  • Винаги имайте "план Б". Не всички двойки успяват да заченат дете, когато са готови за това. Не всички двойки са обречени да станат родители по естествен начин. Не всички двойки имат шанс да имат собствено дете. Спомнете си алтернативни начини да имате бебе.
  • Настройте се на ежедневните промени и открития. Животът не стои неподвижен. Бъдете вътрешно подготвени за промяна и справяне с всякакви предизвикателства. Семейството си заслужава!

Надяваме се, че с познаването на фактите, изложени в тази статия, ще се доближите до зачеването на вашето дете, което е здраво и уверено, че ще успее. Не забравяйте, че може да ви е нужно известно време (понякога доста дълго), преди да се появят две съкровени ленти на теста.

Правила за планиране на бременност

Бременността е най-прекрасният момент в живота във всяко семейство. Това събитие трябва да се приема с цялата сериозност и отговорност..

Планирането на бременност съдържа много тънкости, с които трябва да се запознаете предварително. За да бъде зачеването успешно и нероденото бебе да се роди здраво, трябва да знаете как да се подготвите правилно за бременност.

Откъде да започна?

В съвременния свят хората предпочитат да планират всеки период от живота си. Правилната подготовка за бременност е умно решение. Състоянието на здравето на нероденото им дете пряко зависи от начина на живот на техните родители. Преди да започнете зачеването, трябва да вземете предвид много нюанси по отношение на подготовката за бременност. Започването на подготовка за предстоящата бременност е най-малко 3 месеца преди зачеването, в идеалния случай от шест месеца до една година.

Планирането на бременността включва следните стъпки:

    Медицински преглед, преминаване на необходимите тестове;

Потърсете компетентни специалисти

Подготовката за бременност за жена започва с посещение при гинеколога. Ще бъде хубаво, ако бременността на жена от началото до края ще бъде проведена от един специалист. Той трябва да бъде избран на етапа на подготовка за бременност.

При липса на значителни проблеми с репродуктивната функция можете да се свържете с всеки гинеколог в антенатална клиника. Ако има заболявания на гениталната област, тогава е по-добре да се свържете с гинеколог - ендокринолог или репродуктолог.

Изисква се цялостен преглед от двамата партньори. Бъдещите родители трябва да погледнат в кабинета на терапевта. Той ще даде указания за необходимите тестове и ще ви каже кои други лекари трябва да бъдат посетени. Преди зачеването на дете е необходимо предварително да се излекуват съществуващите заболявания, които могат да навредят на нероденото бебе. Много е важно жената да посети зъболекар: да се отърве от кариес и да премахне зъбите на мъдростта, ако е необходимо.

Изследване

На етапа на планиране на бременността бъдещите родители трябва да преминат през множество диагностични процедури и изследвания. На първо място се дава общ кръвен тест. Ако резултатите имат противоречиви точки, тогава лекарят ще предпише биохимичен анализ. Заедно с това се извършват следните изследвания:

Необходимо е също така да се вземат тестове за наличие на инфекциозни заболявания. За това се дава намазка и кръв за наличие на полово предавани болести. Отделен анализ се прави за TORCH инфекции. Ако се намерят някакви проблеми, жената и мъжът първо трябва да се отърват от тях и едва след това да пристъпят към зачеването.

За по-продуктивна подготовка за процеса на бременност, на мъжа трябва да се даде спермограма, която ще покаже процента на активност и броя на сперматозоидите.

Ако мъж или жена имат наследствени заболявания в семейството, тогава трябва да се определи степента на вероятност от предаване на болестта на детето. В този случай си струва да посетите генетик.

Има анализ, определящ нивото на съвместимост на партньорите. Трябва да се извърши, ако бременността не настъпи дълго време.

В определени ситуации зачеването може да е възможно само в процеса на изкуствено осеменяване.

Ваксинации

Никой не е безопасен от появата на сериозни заболявания по време на бременност. Затова е препоръчително предварително да се ваксинира срещу най-често срещаните заболявания. Те включват:

Повечето ваксинации се дават по желание. Мненията за необходимостта от тяхното прилагане са различни. Но експертите препоръчват максимално да предпазите тялото си от възможни заболявания. Повечето ваксинации трябва да се правят шест месеца преди момента на зачеването.

Подготовка на тялото за бременност

Успехът на зачеването е силно повлиян от начина на живот на семейна двойка. Процесът на раждане на дете е несъвместим с алкохола и тютюнопушенето. Трябва да се откажете от лошите навици поне три месеца преди бременността. Това се отнася не само за жените, но и за нейния партньор в живота. Алкохолът и никотинът влияят върху качеството на сперматозоидите, намалявайки шансовете за възможна бременност.

В етапа на планиране на бременността спортът е добре дошъл. Те значително укрепват тялото, подготвяйки го за нова позиция. Също така се препоръчва да контролирате дневния си хранителен режим. Предпочитание трябва да се дава на здравословна храна. По-добре е да откажете бързо хранене, сладкиши, пушени, солени и пикантни.

Трябва да ядете повече протеини и растителни храни. Като лека закуска можете да използвате ядки, сушени плодове, зеленчуци, плодове, извара от десерти и др. Правилното хранене допринася за благополучието и цялостното здраве на организма..

Стресовите ситуации по време на планирането на бременност трябва да се избягват. На фона на тях могат да се появят нарушения в менструалния цикъл, което прави зачеването почти невъзможно. Една жена трябва да спазва график за началото на менструацията, като записва всички данни в отделна тетрадка. Тази информация ще позволи на гинеколога да определи причините за възможни проблеми..

Ако има излишно тегло, тогава той трябва да се отърве от него. Може да предотврати бременността. Особено внимание трябва да се обърне на здравословния сън, разходките на чист въздух и психологическото настроение..

Ползите от витамините

Препоръчително е да се занимавате с попълването на витамини преди да планирате бременност. Определени витамини влияят на специфични системи за поддържане на тялото. Следователно, недостигът на витамини може изключително негативно да повлияе на зачеването и здравето на нероденото дете. Най-често на жените се предписват витаминни комплекси. Предлагат се и специални препарати. Най-важните витамини включват:

Много е трудно да се надценят ползите от витамините при подготовката за бременност. Когато планирате дете, женското тяло изисква много сили и хранителни вещества, за да роди плода. Благодарение на тяхното присъствие бебето ще може да се развива напълно.

Въпреки факта, че витамините са от съществено значение за организма, приемът им не трябва да се започва без консултация с лекар. Хипервитаминозата на определени витамини също може да повлияе негативно върху развитието на бебето, както и дефицит.

овулация

Ключов момент в подготовката за майчинството е определянето на благоприятни дни за зачеване - периодът на овулация. Без него процесът на зачеването е невъзможен. При всеки цикъл в женското тяло яйцата растат и узряват.

Но плодородието, като правило, получава само един от тях. Когато спермата и яйцеклетката се сливат, се образува фетално яйце, което скоро се имплантира в матката.

Овулацията може да бъде определена чрез следните методи:

    специален тест за овулация;

Процес на зачеване

Има много фактори, които могат да увеличат вероятността за успешно зачеване. Те включват определени пози по време на полов акт, изчисляване на овулацията, приемане на определени лекарства и т.н..

При някои жени се наблюдава патология като огъване на матката. Това не пречи много на процеса на зачеване. Но в зависимост от страната на завоя се избират пози. Не се препоръчва жена да се изправи и да отиде под душа след полов акт. По-добре е да легнете няколко часа, поставяйки легенчето на висока възглавница.

Някои двойки имат желание да заченат дете от определен пол. Всъщност природата е трудна за заблуда. Но има начини, по които можете да увеличите вероятността да имате момиче или момче.

Сперматозоидите с мъжка хромозома са по-бързи, но имат по-кратък живот. Сперматозоидите с женска хромозома са бавни, но въпреки това, те живеят дълго време.

Ако полов акт е настъпил преди началото на овулацията, има вероятност спермата с женската хромозома да срещне яйцето. За да забременеете като момче, трябва да практикувате интимността в деня на овулацията.

Предизвикателства в планирането

Не всички двойки забременяват от първия път. Може да има много причини както от мъжката страна, така и от женската:

Най-често срещаният проблем, който може да срещнете при планирането на бременността си, е липсата на овулация. За да стимулира освобождаването на яйцето, на жената се предписват хормонални лекарства.

Понякога бременността се разрушава в ранните етапи поради недостатъчен обем на ендометриума или ниски нива на прогестерон. Тези проблеми се решават чрез използване на хормонални средства в определени дни от менструалния цикъл..

В тези ситуации, когато хормоналните лекарства са безпомощни, се включва хирургическа интервенция. Това може да бъде лапароскопска или коремна операция. Лапароскопията се счита за диагностична процедура, но в нейните рамки е възможно да се извърши отстраняването на различни образувания по гениталиите. Коремна операция се извършва при наличие на по-сериозни проблеми.

Медикаменти

Повечето от проблемите, свързани с зачеването, възникват на фона на хормонални нарушения. Можете да върнете хормоните в нормално състояние с помощта на лекарства. Липсата на прогестерон на етапа на планиране на бременността компенсира Утрожестан или Дюфастън. За стимулиране на овулацията най-често се предписва Klostilbegit. За да увеличат ендометриума, лекарите предписват Femoston, Divigel или Proginova.

Всяка жена трябва да приема препарати с високо съдържание на витамини преди бременността, ако не идва достатъчно количество от храната. Най-популярните включват Femibion, Elevit Pronatal, Vitrum и Complivit.

За повишаване на плодовитостта при мъжете се предписват лекарства с цинк, селен и фолиева киселина. Такива лекарства като Speman, Tribestan, Spermactin, Himkolin и Verona са широко разпространени. Не се препоръчва да приемате изброените лекарства без лекарско предписание..

Спазването на правилата за планиране на бременност гарантира благоприятното му протичане в бъдеще. Колкото по-добра е подготовката за нова позиция, толкова повече проблеми можете да избегнете.

Прочетете За Планиране На Бременност