Няма съмнение, че една жена, която носи дете, трябва да получава голямо количество минерали и витамини. Ролята на калция в правилното и пълноценно развитие на трохи е трудно да се надцени. Калцият е може би най-важната макроклетка в този решаващ период от живота на жената, който се нуждае както от бебето, така и от самата майка.

Как се проявява дефицитът на калций?

Признаци, чрез които бъдещата майка може да подозира недостиг на калций в организма:

  • Увреждане на зъбите, чувствителност на зъбния емайл.
  • Обща слабост, умора.
  • Интензивна работа на потните и мастните жлези на скалпа.
  • Суха кожа, чуплива, ексфолиращи нокти.
  • Раздразнителност, емоционална лабилност, нервност, нарушения на съня.
  • Чувство на пълзящи „гъзарчета“, изтръпване на пръстите, горните и долните крайници, спазми на мускулите на прасеца (главно през нощта).
  • Болка и болки в костите (по-често при големи кости на таза).
  • При продължителна и изразена липса на калций (честа бременност и дълги периоди на лактация) могат да се наблюдават признаци на остеопороза - склонност към пукнатини или счупвания, чупливи кости.
  • Нарушение на сърдечния ритъм (сърдечна проводимост).
  • Влошаване на коагулацията на кръвта, проявяващо се, например, повишено кървене на венците.
  • Чувствителност към студ (болки в костите и мускулите, втрисане).
  • Чести катарални инфекции, тъй като имунитетът намалява (признакът е неспецифичен).

Каква е ролята на калция?

Биологичната роля на калция в човешкото тяло е голяма. Той укрепва костите на бъдещата майка, натоварването на които ще се увеличава през цялата бременност. Калцият има положителен ефект върху състоянието на нервната система на жената. Регулира невромускулното предаване, като по този начин предотвратява хипертоничността на мускулите на матката и мускулните крампи на долните крайници.

Калциевите йони регулират коагулацията на кръвта. Следователно оптималното ниво на калций в кръвта избягва масивно кървене по време на раждане и ранния следродилен период. В допълнение, калцият участва в въглехидратния и мастния метаболизъм на бъдещата майка. Той помага за понижаване на лошия холестерол и поддържане на нормални нива на глюкоза..

Калцият е незаменим, незаменим строителен материал за целия скелет на плода. Хипокалцемията (намаляване на калция в кръвта) при бъдеща майка увеличава риска от рахит при бебе след раждането. Този минерал участва в полагането и развитието на нервните клетки, кожата и визуалния анализатор на плода. Адекватният калций допринася за нормалното развитие на интелигентността на трохата.

Ежедневно изискване за калций

По време на периода на раждане на бебето и последващо естествено хранене, дневната нужда от калций при жената нараства до 1200-1800 мг на ден. Природата осигури максималния абсорбционен капацитет на калций през стомашно-чревния тракт през тези периоди, които са важни за жените. С други думи, по време на бременност и кърмене тялото на майката може да се свърже и усвои много повече калций, получен отвън, отколкото преди бременността.

Затова толкова често лекарите препоръчват на жените, които очакват бебе, да приемат допълнителни добавки с калций. В този случай детето в първите месеци на бременността приема не повече от 10 mg калций за своите нужди. От 12 бременност се увеличава феталната нужда от калций. Той вече се нуждае от повече от 300 мг калций дневно. Затова най-често калцият се предписва на бъдеща майка от втория триместър на бременността.

Въпреки това, лекарите често заявяват факта, че бъдещата майка не може да задоволи нуждите си от калций само с помощта на храна. Може би това се дължи на екологичната ситуация или културата на хранене на човечеството, която се промени днес („основното е бързо“ - бърза храна, разнообразни удобни храни, заместители вместо натурални продукти).

Калций "в резерв"...

Важно е да се каже, че излишъкът от калций по време на бременност е също толкова опасен, колкото и дефицитът. Особено в третия триместър на бременността. Излишъкът от този минерал може да доведе до преждевременно затваряне на големия фонтанел и области на растеж на костите на черепа на бебето. Също така, излишъкът от калций помага за уплътняване на костите на главата на бебето. И това е проблем по време на раждане, бебето не може нормално да преминава през родовия канал.

Главата на бебето губи способността си да се конфигурира добре, докато преминава през родилния канал на майката. От своя страна това увеличава риска от нараняване на бебето по време на раждане и разкъсване на родилния канал на майката в периода на експулсиране на плода.

По време на бременността излишъкът от калций може да се отложи под формата на калцификати в плацентата. И това нарушава нейната пълноценна работа по снабдяването с хранителни вещества на бебето. Също така, пикочната система на бъдещата майка страда от излишък на калций. По време на бременността бъбреците просто не могат да се справят с такъв "калциев товар". В резултат на това рискът от развитие на пясък или камъни в бъбреците при бременната жена се увеличава..

Диагностика на хипокалциемия

За да се определи истинският дефицит на калций по време на бременност в тялото на майката, ще помогне биохимичен кръвен тест. Като се има предвид, че този анализ се прави многократно на бременна жена по време на бременност, диагнозата на калциев дефицит няма затруднения.

Ако гинекологът, който ви наблюдава, не ви предписва калциеви препарати, тогава може да има основателни причини за това, а именно нормалните нива на калций в кръвта. Не се колебайте да попитате вашия лекар за нуждата от допълнителни добавки с калций само за вас.

NB! Нормалните нива на калций в кръвта по време на бременност са 2,15-2,5 mmol / L.

Как да се храним с недостиг на калций?

По-долу са изброени продуктите на основата на калций. Разглеждайки тази таблица, можете да разберете кои храни съдържат калций в такова количество, за да балансирате диетата на бъдещата майка.

Общоприето е, че млечните продукти съдържат най-много калций. Но храни като морска риба и морски дарове, яйца, ядки и зеленчуци също са добра алтернатива за тях. Като погледнете таблицата по-горе, лесно можете да изчислите колко храна е необходима, за да покриете дневната нужда от калций за бъдеща майка.

Оказва се, че няколко сандвича със сирене и 150 г извара, чаша мляко или кефир са напълно способни да осигурят на жената ежедневна нужда от калций.

За хора, които страдат от лактазна недостатъчност и не могат да консумират млечни продукти, има и алтернатива. Достатъчно е да въведете сусамово и сусамово масло в диетата си. Те са някакъв вид носители на калциев рекорд..

Също така, някои млечни продукти не са по-ниски от някои млечни продукти по отношение на калций, стручен боб, боб, зелен грах, маково семе (семена), целина, магданоз, зеле (бяло зеле, броколи), маруля, ядки (бадеми, лешници).

Какво пречи и помага за усвояването на калция от храните?

Витамин D допринася за пълното усвояване на калция. Този витамин е спътник на калция в изграждането на костната тъкан. Без него калцият, влизащ в тялото, ще премине без забавяне.

Ето защо в диетата на бъдещата майка трябва да присъстват храни, богати на витамин D (яйца, риба, рибено масло). Също така, наред с диетата, е важно да не забравяте за разходки на чист въздух, където под лъчите на слънцето тялото независимо формира този витамин.

Следните храни пречат на абсорбцията на калций:

  • сладка сода;
  • кофеинови напитки (кафе, чай, какао);
  • брашни продукти (кифлички, сладкиши, тестени изделия, трици и др.);
  • храни с високо съдържание на мазнини (калцият се усвоява по-добре от млякото 1,5%, отколкото от 3,2% мазнини);
  • зърнени храни, съдържащи фитин (овес, грис);
  • храни, богати на оксалова киселина (киселец, ревен, спанак, цвекло);
  • никотин и алкохол.

Някои лекарства също пречат на абсорбцията на калций: тетрациклинови антибиотици, диуретици, слабителни и антиконвулсанти.

Различават се три групи калциеви препарати:

Монопрепарати, съдържащи само калциеви соли.

Съществуват следните калциеви соли: калциев карбонат (40% от калциевия елемент, тоест 400 mg калций на 1000 mg от веществото), калциев цитрат (21% от калциевия елемент), калциев глюконат (9%), калциев глюконат (13%).

По този начин става ясно защо калциевите препарати, съдържащи калциев карбонат и калциев цитрат, са по-често срещани..

Но при избора на калциеви препарати си струва да се обърне внимание и на способността му да се абсорбира от стомашно-чревния тракт. Научно доказано е, че калциевият цитрат се абсорбира по-добре от карбонат.

При прием на калциев цитрат има по-висок и по-бърз пик в повишаването на нивата на калций в кръвта. Друго предимство на цитратите е важно за хора, предразположени към уролитиаза. Когато приемате лекарства на базата на калциев цитрат, екскрецията на калций с урината е минимална. Те насърчават алкализирането на урината, като по този начин намаляват риска от образуване на камъни в бъбреците.

Калциевият карбонат в големи дози намалява киселинността на стомашния сок. По този начин причинява такива негативни явления като подуване на корема, запек. Препаратите на основата на калциев карбонат се препоръчват да се пият с кисела напитка за по-добро усвояване (цитрусови сокове).

Препарати, които включват комбинация от калциеви соли и витамини (D или C)

Или комбинация от калциеви соли и други микроелементи (магнезий, цинк, селен, бор, манган, фосфор).

Мултивитаминни комплекси

Съставът включва калциеви соли (Multi-Tabs, Alphabet, Elevit).

По правило калциевите препарати се понасят добре. Но понякога причиняват странични ефекти от стомашно-чревния тракт (коремна болка, гадене, запек). Важно е да запомните, че наведнъж тялото е в състояние да абсорбира до 500 mg калций.

При прием на калциеви препарати се наблюдава отрицателен дозозависим ефект. Това означава, че калцият се усвоява по-добре в ниски дози, отколкото във високи. Следователно предписаната доза от лекарството трябва да бъде разделена на няколко дози през целия ден.

Бъдещата майка трябва да обмисли всички източници на калций и витамин D3 (например под формата на мултивитаминен комплекс). Не се препоръчва на жена в състояние да приема повече от 1500 mg калций и 600 IU витамин D3 на ден. В противен случай е възможно проявяването на токсичните им ефекти върху бебето..

За да обобщя, искам да кажа, че не трябва сами да предписвате добавки с калций. Основният съветник по време на бременност може да бъде само лекар, който наблюдава бременна жена и знае нейната история и свързаната с нея патология. Важно е да запомните, че излишъкът от калций е също толкова опасен, колкото и дефицитът. Следователно, продължителният и неконтролиран прием на тези лекарства може да повлияе неблагоприятно на здравословния статус както на майката, така и на бебето.

Калций по време на бременност

Цялото съдържание на iLive се следи от медицински експерти, за да се гарантира най-добрата възможна точност и съответствие с фактите..

Имаме строги правила за избор на източници на информация и се отнасяме само до реномирани сайтове, академични изследователски институти и по възможност доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и т.н.) са интерактивни връзки към такива изследвания..

Ако смятате, че някой от нашите материали е неточен, остарял или съмнителен по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

Калцият играе съществена роля по време на бременност. Ето защо съдържанието му в организма трябва да бъде балансирано. Достатъчно количество от този микроелемент помага да се намали вероятността от спонтанен аборт и преждевременно раждане, регулира кръвното налягане и намалява риска от еклампсия, отрича загубата на кръв по време на раждане и елиминира неприятни явления като мускулни крампи на телета, чупливи нокти, косопад, чувствителност на зъбите и много повече.

Растежът и развитието на детето изисква огромно количество калций от майката и ако не е достатъчно, тялото започва да черпи този микроелемент от собствените си ресурси, а именно от костите и зъбите (в края на краищата, той съдържа 98% свободен калций). Това от своя страна води до тъжни последици. Бъдещата майка започва да развива остеопороза, зъбите се рушат, косата пада. В нашата статия ще ви разкажем всичко за недостига на калций по време на бременност, диагнозата на хипокалцемия, както и за калциевите препарати по време на бременност..

Рискова група за хора с недостиг на калций по време на бременност

Всички (или почти всички) консумираме млечни продукти и затова с право вярваме, че с наличието на калций в нашите тела, всичко е наред. Всъщност нещата са малко по-сложни. Има определен кръг от хора, които са предразположени към недостиг на калций по време на бременност. Те включват:

  • жени с тънки тела със светъл цвят на косата (според проучванията, именно те често страдат от липса на калций по време на бременност);
  • жени, които са на диета за дълго време (недостатъчният прием на съдържащи калций храни се отразява негативно на нивото му);
  • жени, които консумират много продукти от брашно, трици, газирани напитки, кафе, какао, както и мазни и солени храни (всичко по-горе допринася за по-ниско усвояване на калций от организма);
  • жени, страдащи от непоносимост към лактоза (млечна захар) - в резултат на липсата на млечни продукти, а следователно и на калций;
  • жени, които използват определени хормонални контрацептиви (те намаляват абсорбцията на този микроелемент в кръвта);
  • жени със заболявания на щитовидната жлеза, а именно с повишена функция на производството на тиреостимулиращи хормони;
  • жени със заседнал начин на живот (физическото усвояване е необходимо за добро усвояване на калций);
  • жени, работещи в офиси (този микроелемент се усвоява по-добре от излагане на ултравиолетова радиация);
  • жени, страдащи от лоши навици (тютюнопушенето и алкохолът влияят неблагоприятно не само на цялостното здраве, но и нарушават метаболизма).

Също така „излугването“ на калций допринася за високата телесна температура (при настинки) и силната физическа активност.

Признаци за дефицит и излишък на калций по време на бременност

Често всички бременни се оплакват от едни и същи симптоми, които им причиняват много неудобства. Но не всички жени приписват това на липса на калций в организма. По-често всичко се отписва до позицията и извинение: „Така е за всички бременни жени“. Адекватното количество калций в майката е много важно, поради което ще дадем под най-честите признаци на недостиг на калций по време на бременност:

  • мускулни крампи;
  • болки в костите, остеопороза;
  • обща слабост, умора;
  • нарушение на кървенето, кървене на венците;
  • уролитиазна болест;
  • чувствителност на зъбния емайл;
  • косопад, чупливи нокти, зъби;
  • безсъние, нервност.

Ако имате поне два признака на недостиг на калций по време на бременност, това е сигнал, че трябва да кажете на лекаря си за притесненията си.

Трябва също да се помни, че не само недостигът на калций по време на бременност, но и неговият излишък е опасен. Излишъкът от калций може да доведе до преждевременно затваряне на фонтанела в плода, прекомерна твърдост на костите на черепа, което може да доведе до нараняване при раждане. Съществува и предположение, че прекомерното натрупване на този микроелемент може да доведе до неговото отлагане в плацентата, а това от своя страна ще влоши притока на хранителни вещества към бебето.

Калциеви препарати по време на бременност

За лечение на хипокалциемия и остеопороза, лекарят предписва калций по време на бременност. На пазара има невероятен брой лекарства, които съдържат този микроелемент, но най-често срещаните са калциев глюконат и калций D3. Каква е разликата между тези лекарства?

Калциевият глюконат съдържа само микроелемент, от своя страна Калций D3 съдържа микроелемент + витамин D, който участва активно в усвояването на калция.

Характеристика на употребата на калциев глюконат по време на бременност е използването му строго преди хранене или след 1,5-2 часа след приложение с чаша мляко, тъй като това лекарство агресивно действа върху лигавицата на стомашно-чревния тракт. Дозировката обикновено е 2-3 таблетки на ден (една таблетка съдържа 500 mg калций).

Калций D3 по време на бременност може да се приема независимо от приема на храна. Може да се дъвче или преглъща и е напълно безопасно за стомашно-чревния тракт, има вкус. Дозировката също е 2-3 таблетки на ден (една таблетка съдържа 500 mg калций).

Друго популярно лекарство е калцеминът. Неговата особеност се състои в наличието в състава на не само свободен калций, но и вещества, които допринасят за успешното му усвояване, а именно холкалциферол (50ME), мед (0,5 mg), цинк (2 mg), манган (5 mg) и бор (50) мкг). Препоръчителната доза е 2-3 таблетки на ден (една таблетка съдържа 250 mg калций).

Можете също така да приемате сложни витамини за бременни жени, които включват калций, за да предотвратите развитието на хипокалциемия. Но в същото време, уверете се, че дневната доза на консумирания калций не надвишава препоръчителната норма (1200-1500 mg). Пример за такива лекарства може да бъде:

  • Elevit Pronatal (съдържа 125 mg калций), се предписва по една капсула на ден 15 минути след хранене;
  • Vitrum Pronatal (съдържа 200 mg калций), се предписва по една капсула на ден след хранене;
  • Multitabs Prenatal (съдържа 160 mg калций), предписва се по една капсула на ден по време или след хранене;
  • Materna (съдържа 250 mg калций), една таблетка на ден след хранене.

Калциевите препарати по време на бременност трябва да се предписват само от лекар! Самолечението може да доведе до негативни последици не само за вас, но и за вашето дете.

Диагностика на недостиг на калций по време на бременност

След като прочетете всичко по-горе, най-вероятно ще зададете въпроса: „Ако калцият е толкова важен за нашето тяло, защо нивото му не се контролира през цялата бременност?“ Отговорът на този въпрос е много прост. Всъщност диагнозата хипо- или хиперкалцемия се свежда до обичайния биохимичен кръвен тест, който се прави за всички бременни жени. Ако лекарят види аномалии, тогава той предписва калциеви препарати.

Нормата на калций по време на бременност в кръвта е 2,15-2,50 ммол / л

Ако пациентът е загрижен за болка в костите, тогава лекарят може да предпише ултразвуково сканиране (денситометрия). Използвайки този метод, можете да диагностицирате развитието на остеопороза по-рано, много преди да тръгнат необратими процеси в костната тъкан.

Източници на калций по време на бременност

Препоръчителният дневен прием на калций по време на бременност е 1000-1200 mg. За сравнение, един обикновен възрастен човек се нуждае само от 800-1000 mg. По-долу изброяваме продуктите с най-висока концентрация на калций..

  • твърдо сирене (до 1000 mg на 100 g продукт)
  • нискомаслено кисело мляко (450 mg на 100 g)
  • ядки (170 mg на 100 g)
  • извара (150 mg на 100 g)
  • мляко (120 mg на 100 g)
  • спанак (106 mg на 100 g)

Оказва се, че за да се гарантира дневната норма на калций по време на бременност, е достатъчно да се използват два сандвича със сирене, чаша мляко и 100-150 грама извара. Не е толкова трудно.

Ако сте човек, страдащ от непоносимост към лактоза, тогава можете да компенсирате недостига на калций, като ядете зеле, броколи, магданоз, соя, семена.

Когато планирате диетата си, трябва да запомните, че киселите храни (киселец, кисели краставички) разтварят калциеви соли, а голямо количество мазнини възпрепятства нейното усвояване.

Ежедневен прием на калций по време на бременност

Повечето бременни жени са чували, че е необходимо голямо количество калций през периода на бременност. Бъдещите майки обаче не винаги знаят кой калций е по-добре да се приема по време на бременност и как той влияе върху развитието на бебето. В тази статия ще се опитаме да разкрием напълно значението на калция за женското тяло и плода, както и характеристиките на приема на лекарства, съдържащи калций по време на бременност и кърмене.

Ролята на калция в човешкото тяло

Калцият е макроклетка, която осигурява сила на костите и зъбите на човека. Почти 99% от калция се концентрира в костите като фосфорни соли. Тази макроклетка изпълнява и регулаторна функция - тя е отговорна за предаването на нервните импулси. Нормалното функциониране на нервната система изисква постоянно ниво на калций в кръвта. При липса на калций тялото ще поеме необходимото количество минерална материя от костите, за да възстанови концентрацията му в кръвта.

Калцият изпълнява и други важни функции:

  • регулира работата на сърцето;
  • осигурява нормална коагулация на кръвта;
  • укрепва стените на кръвоносните съдове;
  • участва в регулирането на кръвното налягане и холестерола;
  • нормализира въглехидратния метаболизъм.

За нормалното функциониране на всички органи и системи нивото на калций в кръвта не трябва да бъде по-ниско от 2,2 ммол / л, по-ниска стойност ще показва дефицит на тази макроклетка.

Нужда от калций по време на бременност и кърмене

По време на бременността калцият е необходим както за бъдещата майка, така и за бебето. По време на развитието на плода плодът трябва да натрупа около тридесет грама от това минерално вещество, липсата му може да доведе до развитие на рахит и патологии на нервната система. На първо място, калцият от тялото на жената отива за формирането и развитието на плода, следователно, ако не се получи достатъчно, бъдещата майка е изложена на риск от развитие на остеопороза - заболяване, което е придружено от чупливост и чупливи кости.

Според физиологичните изисквания за хранителни вещества, възрастен човек се нуждае от около 1000 mg калций на ден. Бременната жена трябва да получава 300 mg повече, тоест нормата на калций по време на бременност е 1300 mg / ден. Натрупването на калций в организма се случва за дълго време. Следователно, въпреки факта, че нуждата от него се увеличава едва в средата на бременността, калцият трябва да се приема от първите седмици.

През целия период на кърмене е необходимо също да се приемат препарати, съдържащи калций, тъй като нуждата от калций при кърмачки е дори по-голяма, отколкото при бременни жени. Новородено дете активно расте, което означава, че костите му растат, за които калцият е основният строителен материал. Следователно кърмачка трябва да осигури получаването й изцяло. Жените, които кърмят, се нуждаят от поне 1400 mg калций на ден.

Нормите на дневната физиологична нужда от калций при жените
Данни MP 2.3.1.2432-08 "Норми за физиологични изисквания за енергия и хранителни вещества за различни групи от населението на Руската федерация"


Небременни жени
Планиране на бременност
Бременни жени
Кърмещи жени
Жени над 60 години
Количество калций
1000 mg
1000 mg
1300 mg
1400 mg
1200 mg

Възможно ли е да получавате калций от храни по време на бременност и кърмене??

Най-голямо количество калций се намира в млечните продукти: извара и сирене, те също са богати на зеле, бобови растения и риба. Ето примери за съдържанието на калций в 100 g различни храни:

  • твърдо сирене - 700-1000 mg;
  • извара 9–11% - 160–170 mg;
  • мляко и кефир - 120-130 mg;
  • риба (в зависимост от вида) - 20–120 mg;
  • зеле - 50–70 mg;
  • Фасул - 150 mg.

Потребността на бременни и кърмещи жени от калций е доста голяма, така че е изключително трудно да се получи ежедневният му прием само от храната. В тази връзка специалистите по хранене препоръчват на всички бременни и кърмещи жени да приемат лекарства, съдържащи калций..

Какъв калций е по-добре да приемате по време на бременност и хранене?

Разнообразие от съдържащи калций лекарства затруднява избора. Днес калцият се предлага в следните форми:

  • калциев глюконат;
  • калциев карбонат;
  • калциев цитрат.

Калциевият глюконат е най-често срещаната форма на калций и едноименното лекарство, но той се абсорбира от тялото най-лошо. Калциевият карбонат се усвоява по-добре, често се произвежда под формата на комплекси с витамин D, но употребата му е противопоказана при бъбречни заболявания. Калциевият цитрат е по-модерно лекарство, което се абсорбира добре, най-подходящо за хора с ниска киселинност на стомаха..

Често калциевите препарати съдържат и витамин D, тъй като при недостиг на този витамин се нарушава усвояването и използването на калций от организма. Въпреки това приемането на калций едновременно с витамин D3 не е необходимо; този витамин може да се приема отделно от тялото. Основното условие - една жена не трябва да има недостиг на витамин D3.

Предвид характеристиките на всяка форма на калций, при наличие на хронични заболявания или усложнения на бременността, по-добре е да се консултирате с вашия лекар, преди да закупите лекарството. Той ще ви помогне да изберете най-доброто лекарство..

Калцият е част от много витаминно-минерални комплекси в една от горните форми. При избора на комплекс обаче могат да възникнат трудности, тъй като повечето от тях, въпреки че съдържат калций, са в по-малки количества, отколкото се изисква от бременна или кърмеща жена. Ниското съдържание на калций в тях се дължи на следните причини. Първо, добавянето на калций към капсула или таблетка значително увеличава техния размер и тегло, което от своя страна затруднява приема. Второ, калция пречи на усвояването на желязото, което се намира в почти всички витаминно-минерални комплекси.

Приемът на витаминни и минерални комплекси, съдържащи калций и желязо, води до факта, че тялото не усвоява желязото, от което се нуждае, и не компенсира нуждите на организма от калций. За да се избегне това, прогресивните експерти съветват да приемате калций отделно от другите микроелементи. Комбинацията от витаминно-минерални комплекси без калций и калциеви препарати е най-добрият начин за компенсиране на недостига на микроелементи по време на бременност и кърмене.

Комплексът Pregnoton Mama не съдържа калций, поради което може да се комбинира с препарати, съдържащи калций, само те трябва да се приемат в различно време - с интервал от 6-8 часа. Pregnoton мама съдържа витамин D3, който тялото се нуждае, за да усвои калция. В допълнение към него, комплексът съдържа важни микроелементи за мама и бебе:

  • биоактивна форма на фолиева киселина;
  • Омега-3 полиненаситени мастни киселини;
  • липозомно желязо;
  • йод;
  • 12 витамини и минерали.

Когато избирате калциеви препарати, не забравяйте да осигурите на тялото си други микронутриенти!

НЕ РЕКЛАМА. МАТЕРИАЛ, ПОДГОТВЕН С УЧАСТИЕ НА ЕКСПЕРТИ.

Калцият по време на бременност е микроелемент, чиято роля е трудна за надценяване

Бременност - това е периодът, в който една жена трябва да обърне специално внимание на здравето си, защото от това зависи развитието на бебето. Един от най-важните елементи, необходими на жената през този период, е калцият. Потребността от него през периода на раждане на дете се увеличава значително.

Правилното хранене и съдържащите калций лекарства са основата за пълноценното развитие на бебето. Но как и кога да приемате калций по време на бременност, решава само лекарят. В противен случай една жена може да навреди на себе си и на бебето си..

Бременност и дозировка

Калцият е елемент, поради който се образуват кости, хрущяли. По време на бременността това е двойно важно, защото бъдещата майка и бебето се нуждаят от това. Когато жената не получава достатъчно калций, плодът я взема от скелета на майката, което понякога води до заболяване, наречено остеопороза.

Бебето се нуждае от калций, за да образува:

  • скелет;
  • пълна нервна система;
  • мускул
  • сърце
  • нокътни плочи;
  • коса;
  • зъби
  • уши и очи;
  • вътрешни органи.

Калцият за бременни жени играе еднакво важна роля:

  • прави една жена психически по-силна; тя е по-малко изложена на стресови ситуации;
  • предпазва зъбите, ноктите, косата;
  • помага за предотвратяване на алергии;
  • изпълнява защитна функция по време на раждане (предотвратява загубата на кръв, предотвратява развитието на конвулсии).

Ако бъдещата майка не обърне внимание на храненето, откаже да приема витамини, съдържащи калций, това може да доведе до опасни усложнения по време на раждане. Страдат сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, бъбреците.

На възраст от 19 до 50 години женското тяло се нуждае от 1000 mg калций на ден. Но през периода на раждане на дете тази цифра се увеличава един и половина пъти - до 1500 mg. Причината е, че приблизително 300 mg калций прониква през плацентарната бариера на ден.

Честото уриниране по време на бременност е друга причина за загубата на този важен елемент, който идва с урината..

Симптоми и последици от липса на калций при бременни жени

Според медицинската статистика, 17% от всички жени нямат калций по време на бременност.

Това се проявява в различни условия:

  • една жена постоянно се чувства „гъзар” на тялото си (парестезия);
  • спазми, по-проявени през нощта;
  • болки в костите.

Ако гестозата се добави към дефицит на калций, тогава всички симптоми значително ще се увеличат..

Ако бъдещата майка не съобщи на гинеколога си за състоянието си или не се придържа към препоръките му (хранене, прием на лекарства), това скоро може да доведе до последствия като:

  • развитието на остеопороза и остеомалация;
  • токсикоза, гестоза;
  • интензивен косопад;
  • развитие на кариес, загуба на зъби;
  • влошаване на кожата (става суха, пилинг).


Според статистиката всяка пета бременна жена в по-късните редове изпитва повечето от горните симптоми. Децата, родени от тези жени, по-често се диагностицират с рахит..

Рахитът е заболяване, характеризиращо се с нарушен растеж и развитие на костите, което понякога води до патологии на целия скелет като цяло. Повече за рахита при деца →

Кой е по-вероятно да има дефицит на калций?

Нивото на калций по време на бременност зависи преди всичко от храненето на бъдещата майка. Жените, които не следят какво ядат, в какво количество, сами провокират недостиг на този важен елемент в тялото си.

Всъщност някои храни пречат на нормалното усвояване на калция и дори допринасят за неговото отделяне. Това кафе, газирани напитки, тестени изделия, сладкиши, всички видове сладкарски изделия, мазни, пикантни, пикантни ястия, спанак.

Изследванията показват, че дефицитът на калций най-често се диагностицира при блондинки и пушачи. Друга причина може да бъде заседнал начин на живот и обратно - прекомерна физическа активност.

Какви лекарства могат да се приемат от бременни жени

Ако жена, която е забелязала подозрителни симптоми в себе си, незабавно каже на своя лекар за тях, тогава той ще предпише лекарства с калций (ако причината е липсата на този елемент).

Почти всички фармацевтични компании произвеждат калций в таблетки за бременни, както в чист вид, така и като част от витаминните комплекси. Най-често този елемент се комбинира с витамин D, тъй като той е необходим за усвояването на калция. Без витамин D калцият няма да се усвои напълно..

Екологията, постоянните стресови ситуации и бързата храна са причината бременната жена да не може да си осигури необходимото количество витамини с храната.

Тя се нуждае от редовни лекарства, които ще компенсират липсата на калций и други микроелементи. Как да приемате калций по време на бременност, гинекологът трябва да обясни.

Препаратите, препоръчани за бъдещи майки, се разделят на групи:

  • монопрепарати (в състава им има само калциеви соли);
  • комбинирани продукти, съдържащи не само калций и витамин D, но и няколко други полезни елемента;
  • мултивитаминни препарати.

За да се предотврати развитието на заболяване като остеопороза, на бременната жена се предписват единични лекарства или комбинирани средства. Най-често лекарите препоръчват прием на калций D3 NICOMED.

В 1 таблетка от това лекарство се съдържа 500 mg калций (една трета от необходимото количество на ден). Начин на приложение - 1 таблетка 2 пъти на ден. Този инструмент не предизвиква нежелани реакции. Той се продава във всяка аптека на достъпна цена и е идеален за бъдещи майки..

Други популярни калциеви таблетки за бременни са Calcium Sandoz Forte и Calcium Asset..

Дозировката и продължителността на курса за всяко лекарство се избира индивидуално и само от лекар. Невъзможно е жената да реши сама да започне да приема някакви лекарства по време на бременност. Това може да навреди както на нея, така и на нероденото бебе..

Някои жени се държат под строг контрол; те трябва редовно да вземат урина, за да определят количеството калций, което измиват от тялото си. Въз основа на резултатите от анализа лекарят решава дали да увеличи дозата на лекарството или да намали.

Жените, които имат склонност да образуват калкули в пикочната система, трябва да пият много течности, докато приемат лекарства, съдържащи калций.

Какво трябва да ядете, за да поддържате нивата на калций?

Пълноценната и правилна диета е допълнение към добавките за калций за бременни жени, които не могат да се отхвърлят..

Една жена трябва редовно да яде млечни и кисело-млечни продукти, ядки, зелени зеленчуци (всички сортове зеле, броколи, зелен лук). Основното е, че всичко беше приготвено правилно, без вредни добавки.

Всеки ден, пиенето на чаша кефир, кисело мляко или мляко - трябва да се превърне в навик за бъдещата майка. Твърдото сирене или прясното извара в количество от 100-150 грама на ден ще бъдат добри източници на калций. Хлябът е по-добре да изберете ръж. Необходимост от увеличаване на количеството плодове в диетата.

Кога да пием калций по време на бременност, лекарят решава. Неконтролираните лекарства, съдържащи калций, могат да причинят непоправима вреда. Не трябва да забравяме за храненето. Тя трябва да е балансирана, с акцент върху млечните продукти, пресни плодове и зеленчуци.

Ако следвате тези препоръки, тогава бъдещата майка няма да се притеснява от възможните последици, които заплашват с липса на калций в организма по време на бременност.

Автор: Лариса Гребен,
специално за Mama66.ru

Защо калцият е важен при бременност? Как да компенсираме дефицита? Може да прекалява с вредата?

Калцият е един от най-важните елементи, които тялото се нуждае по време на бременност. Може да се получи както с храна, така и под формата на хапчета. Жената трябва внимателно да следи диетата си през този период, да следва инструкциите на лекаря и да помни, че както дефицитът, така и излишъкът от калций се отразяват негативно на здравето на майката и детето.

За какво е необходимо?

При бременни, нуждата от калций се увеличава 2-3 пъти. Благодарение на този микроелемент се получава образуването на кости и хрущяли в плода. Освен това костите на бъдещата майка се укрепват, защото натоварването върху тях ще се увеличава през целия период на бременност.

Ако жената няма достатъчно калций, тогава детето ще вземе този елемент от скелета си.

Ако дефицитът на калций не бъде компенсиран навреме, при бременната жена могат да се появят следните негативни последици:

  • остеопороза и остеомалация;
  • влошаване на кожата;
  • разлики в кръвното налягане;
  • алергии
  • лоша работна ръка;
  • кървене.

Калциевите йони регулират коагулацията на кръвта, което ще избегне кървенето при раждане и следродовия период.

Детето се нуждае от калций, за да се образува напълно:

Най-честата патология при деца с недостиг на калций е рахит - заболяване, което нарушава развитието и растежа на костите и води до скелетни деформации.

Гледайте това видео и ще разберете повече информация и ролята на калция в нормалния ход на бременността..

Рискова група

Статистиката показва, че 1/5 от женското население страда от липса на калций през периода на бременността. Това се дължи на факта, че в диетата им има малко храни, обогатени с него. Също така една от причините е злоупотребата с печива и кофеинови напитки.

Има няколко критерия, чрез които можете да определите предразположението към недостиг на калций при жените. Особено е необходимо стриктно да следите състоянието на тялото си по време на бременност, ако:

  • офисна работа (поради недостиг на ултравиолетово, калцият се абсорбира слабо от храната);
  • заседнал начин на живот;
  • употребата на хормонални контрацептиви преди бременност;
  • непоносимост към лактоза;
  • злоупотреба с брашно;
  • дълги диети преди зачеването;
  • наличието на силни физически натоварвания;
  • стройна физика и светъл цвят на косата;
  • наличието на лоши навици (алкохолът и тютюнопушенето нарушават метаболизма).

Показания за употреба

Допълнителен прием на калций е необходим при наличието на редица състояния и фактори. Между тях:

  • недостиг на калций в храната;
  • остеопороза;
  • алергии
  • кървене
  • дълга почивка в леглото.

Бременният калций помага за защита на зъбите, косата и ноктите. В допълнение, той помага за предотвратяване на хипертоничност на матката..

Диагностика

За да се определи хипо- или хиперкалцемия, е достатъчен биохимичен кръвен тест. Тъй като винаги се предава по време на бременност, патологията обикновено се открива своевременно.

Ако има болка в костите, лекарят може да предпише денситометрия. Това е проучване, което може да оцени състоянието на костите и да открие остеопороза..

Обърнете внимание и на специфични симптоми на недостиг на калций:

  • конвулсии (главно през нощта);
  • болки в костите;
  • кариес;
  • чести мигрени;
  • суха, люспеста кожа;
  • тъпа коса;
  • ексфолиращи нокти;
  • парестезия (усещане за пълзене);
  • свръхчувствителност към студ;
  • мускулни крампи;
  • нервност, раздразнителност, емоционална нестабилност;
  • кървящи венци;
  • чувствителност на зъбния емайл;
  • cardiopalmus.

Дефицитът на калций обикновено се развива постепенно и не могат да се наблюдават специфични симптоми..

Естествени източници на калций

Най-добрият вариант е да получавате калций от естествени източници. Тогава тя ще се абсорбира напълно и определено няма да има странични ефекти (интоксикации, камъни в бъбреците) от предозиране на лекарства. За целта е много важно правилно да съставите диета.

Не забравяйте да ядете тези продукти:

  • натурално кисело мляко;
  • домашно извара;
  • твърди сирена;
  • скарида
  • грах;
  • зърна;
  • мак;
  • сусам;
  • плодове (портокали, праскови, ягоди, касис, смокини);
  • зеленчуци (моркови, краставици, целина, броколи);
  • пресни билки (босилек, магданоз);
  • ядки (бадеми);
  • кафяви водорасли;
  • треска;
  • атлантически сардини.

Трябва да се отбележи важна подробност - калцият се усвоява добре в комбинация с витамин D. Затова често е необходимо да сте на слънце, ако е възможно. Получасова разходка на слънце за това ще бъде достатъчна. Допълнителни източници на витамин D: рибено масло, черен дроб на треска, яйчни жълтъци.

Какво да изключите?

Съществуват и редица продукти, които допринасят за извличането на калций от тялото. Те трябва да бъдат изхвърлени по време на бременност. Ето списъка:

  • сладки газирани напитки;
  • продукти от пшенично брашно (тестени изделия, кифли);
  • солени и мазни ястия;
  • пушени меса;
  • шоколад;
  • овесена и грисова каша;
  • зеленчуци (цвекло, карфиол);
  • зелени (киселец, спанак).

Калциеви препарати

Не всички жени са в състояние да коригират храненето си по такъв начин, че да получават достатъчно калций. В този случай калциевите добавки идват на помощ. Сега на фармацевтичния пазар има огромен брой от тях. Но можете да започнете да го приемате само след 12 седмици бременност, както е предписано от лекаря.

Има три категории нехранителни източници на калций:

  1. Монопрепарати (съдържат само калциеви соли).
  2. Комбинирани (в допълнение към калциевите соли присъстват витамин D, цинк, магнезий, аскорбинова киселина).
  3. Мултивитамини - Elevit, Multi Tabs, Materna, Vitrum Prenatal.

Нека разгледаме по-подробно някои от тях:

1. Калцинова. Словенско фармакологично средство, принадлежащо към класа мултивитамини. В допълнение към калция:

  • холекалциферол;
  • аскорбинова киселина;
  • ретинол.

Тъй като лекарството първоначално е създадено за деца, е необходимо да се приемат десет таблетки дневно, за да се получи дневна доза калций.

  • бъбречна недостатъчност;
  • диабет.

2. Калций Sandoz Forte. Предлага се под формата на кръгли ефервесцентни таблетки, които имат специфична миризма. Всяка съдържа 500 mg от минералната и лимонената киселина..

Калций Sandoz Forte се използва независимо от храненето. Дневна доза от 1000 до 1500 mg на ден.

  • епигастрална болка;
  • гадене, повръщане;
  • метеоризъм;
  • алергични реакции.

Предозирането може да се прояви с полиурия, жажда и главоболие..

3. Калцемин. Съставът на лекарството включва:

  • калций;
  • витамин D3;
  • няколко минерала (манган, бор, мед, цинк);
  • допълнителни компоненти: силиций, малтодекстрин, магнезиев стеарат, микрокристална целулоза, соев полизахарид.

Абсорбира се изцяло и има добра поносимост. Препоръчителната доза за бременни жени е 2 таблетки на ден..

Комбинацията на Калцемин с други витаминно-минерални комплекси или калциеви антагонисти не е разрешена.

4. Морски калций с витамин С. Предлага се хранителна добавка под формата на таблетки от 500 mg..

Съставът включва:

  • калциев карбонат:
  • витамин Ц;
  • микродози на микро и макроелементи (селен, хром, мед, цинк и други).
  • метеоризъм;
  • нарушения на изпражненията (запек или диария).

5. Калциев глюконат. Това е едно от най-известните средства. Има няколко форми на освобождаване - инжекционни, дъвчащи таблетки, конвенционални таблетки.

Инжекциите по правило се предписват само в спешни случаи - при спешни условия.

По време на приема му трябва да пиете повече течност, за да няма нарушения от страна на бъбреците..

6. Витакалцин. Съдържа в състава си:

  • калциев карбонат с нишесте;
  • микрокристална целулоза;
  • магнезиев стеарат;
  • поливидон.

Възможни нежелани реакции:

  • уртикария;
  • слаб апетит;
  • чувство на жажда;
  • гадене;
  • запек.

При продължителна употреба на Виткалцин е необходимо да се контролира концентрацията на калций в кръвта и урината.

7. Калциев актив. Вътрешният продукт съдържа органичен калций, който се извлича от листата на амарант. Трябва да се приема преди хранене, като се дъвче добре.

Калциевият актив практически няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост към компонентите.

8. Калцидна. Тази хранителна добавка се прави в Русия. Получава се чрез обработка на яйчени черупки. Калцидът добре повишава имунитета и съдържа следните компоненти:

  • калций;
  • витамин D3;
  • фолиева киселина;
  • пантотенова киселина;
  • Витамин Е
  • витамин Ц;
  • микроелементи (мед, желязо, флуор, фосфор, цинк и други).

Продължителността на курса е 1 месец (3 капсули дневно 30 минути преди хранене).

9. Калций-D3 Nycomed. Произвежда се в Швейцария от Nycomed. Форма за освобождаване - комбинирани таблетки за дъвчене с плодов аромат. Лекарството помага за премахване на дисбаланса на калций-фосфор и участва в минерализацията на зъбния емайл. Компоненти:

Калций-D3 Nycomed не трябва да се приема от жени, които страдат от фенилкетонурия. Това се дължи на факта, че трансформацията на аспартам във фенилаланин чрез ензими.

Препоръчителна доза - 1 таблетка на ден.

Трябва да се отбележи, че когато приемате калций с желязосъдържащи лекарства, усвояемостта на първата значително намалява.

  • приемайте калциеви добавки отделно от други лекарства (с двучасов интервал);
  • не превишавайте предписаната доза;
  • не яжте храни, които нарушават усвояването му;
  • не съхранявайте лекарства в банята (поради повишена влажност).

Нежелани реакции

Както всяко аптечно лекарство, калциевите таблетки могат да причинят нежелани реакции. Най-често срещаните са:

  • сърбеж, обриви по кожата;
  • холелитиаза;
  • камъни в бъбреците;
  • често уриниране
  • появата на зъбен камък;
  • подуване на краката;
  • диспептични разстройства (гадене, повръщане, метеоризъм, стомашни болки);
  • хиперкалциурия;
  • брадикардия (нарушен сърдечен ритъм).

Противопоказания

Има редица състояния, при които приемът на калций е противопоказан. Между тях:

  • калциева нефроуролитиаза;
  • дигиталисови лекарства;
  • нарушена функция на бъбреците;
  • лошо съсирване на кръвта;
  • атеросклероза;
  • склонност към тромбоза;
  • хипервитаминоза на витамин D;
  • непоносимост към компоненти.

Опасността от излишък на калций?

Ако минералът попадне в тялото в прекомерни количества, се развива хиперкалцемия, което е изпълнено с неприятни последици. Между тях:

  • наранявания при раждане поради уплътняване на черепните кости (главата на бебето не може да се конфигурира добре при преминаване през родовия канал на майката);
  • калцификати в плацентата (нарушава доставката на хранителни вещества на детето);
  • преждевременно зарастване на фонтанела при бебето;
  • появата на жлъчнокаменна болест при жена.

Ако анализите потвърдят излишък на калций, тогава лекарите трябва да предпишат диуретици на жената, за да ускорят процесите на елиминиране на макроклетката.

По време на бременността лекарят трябва да следи здравословния статус на бременната жена и да идентифицира дефицита на калций навреме. Този елемент е просто необходим за здравето на майката и нероденото дете. Но без да назначавате специалист, не трябва да приемате хапчета.

Калций за бременни жени: какво е полезно, норми, как да се компенсира дефицит

Огромна роля за формирането и развитието на детето играе балансът на минералите и макронутриентите в организма на бъдещата майка. Калцият за бременни жени е най-важният компонент. За бъдещите майки ще бъде интересно да разберат какво е опасно за неговата липса или свръхпредлагане, как да определят отклоненията, с какви средства е безопасно да коригират нарушенията.

Ролята на минерала в организма

Калцият е вещество, отговорно за жизнената дейност на всяка клетка в тялото. Действието му е насочено към поддържане на показатели за коагулация на кръвта, нивото на пропускливост на клетъчната мембрана. Клетката получава правилно хранене, като по този начин подобрява метаболизма.

Учените са доказали положителния ефект на макронутриента върху провеждането на нервно-мускулни импулси. Той регулира работата на сърдечния мускул, съдовете на бъдещата майка. Предотвратява алергичните реакции, нормализира чревната функция, повишава устойчивостта на стрес, умора, премахва радионуклидите.

Минералът е отговорен за предотвратяването на разрушаването на костната тъкан при жените. Поради характеристиките на тялото й по време на гестацията, абсорбцията на веществото се увеличава, допринасяйки за усвояването на витамин D.

Нормата на нивото на Са при бременни майки не трябва да надвишава 2,45 mmol / l и да не е по-ниска от 2 mmol на 1 литър кръв.

По време на бременността калцият е отговорен за полагането, развитието на плода:

  • хрущял, костна тъкан;
  • нервни влакна и плексуси;
  • всички мускулни групи;
  • сърце и други жизненоважни вътрешни органи;
  • кожа, коса, нокти.

Теглото на плода и новороденото, неговото психическо, психическо развитие пряко зависи от броя на елементите в тялото на жената през всички триместри.

Минерални начини

Веществото не се произвежда, но влиза в женското тяло с храна. За да подобрят усвояването на минерала, експертите препоръчват да го комбинирате с:

Бременната жена трябва да се консултира с водещ гинеколог, да вземе тестове и да вземе предписани минерални добавки. Вегетарианците, както и бъдещите майки с лактозна непоносимост са специална рискова зона..

Само лекар определя дали калцият трябва да се приема за превенция по време на бременност и за колко дълго да започне.

Има редица продукти, които лекарите препоръчват да се ограничат, но е по-добре напълно да се изключат от диетата. Те измиват елемента, предотвратявайки завършването му..

  • киселец, ревен;
  • консерви, конфитюри;
  • сладкарски изделия;
  • рафинирани продукти;
  • подправки;
  • тлъсто птиче месо;
  • газирани напитки;
  • пушени меса;
  • картофи.

Нишесте, фибри, сол и излишни животински или растителни мазнини пречат на абсорбцията на Са. Образуват се неразтворими съединения, които не се абсорбират от бременната жена.

Причини за нарушение

Колебанията в нивото се появяват поради недохранване или еднакво хранене. На индикаторите се влияе тютюнопушенето, алкохолът, кофеиновите напитки.

Допринася за дисбаланса:

  • продължителна употреба на лекарства на базата на ацетилсалицилова киселина;
  • хормонални лекарства;
  • системна терапия с лаксативи и диуретици;
  • антибиотици.

Има нарушение на фона на нестабилен хормонален фон, патологии на ендокринната система, заседнал начин на живот.

недостатък

Ускореното измиване на минерала от костите и зъбите на майката в полза на развиващия се плод сигнализира за намаляване на концентрацията на веществото. За една жена това е опасно развитие:

Липсата на калций по време на бременност води до обостряне на токсикоза, гестоза, вътрематочно забавяне на растежа, рахит при новородено.

При индикации от 2,2 mmol / L, лекарят диагностицира хипокалциемия.

излишък

Излишъкът от макронутриенти при бременни жени също се отразява негативно на състоянието на майката, нероденото дете. На фона на хиперкалциемия при жена кръвното налягане рязко намалява, натоварването на пикочната система се увеличава. Съществува риск от образуване на камък при:

За плода повишеното съдържание на Са е не по-малко опасно. Загубата на костна еластичност, увреждане на бъбреците, отлагане на соли в плацентата, лумена на кръвоносните съдове на бебето водят до спиране на развитието, избледняване.

По време на раждането възникват сериозни наранявания при майката и детето. При новородени се наблюдава повишено вътречерепно налягане, ускорено затваряне на фонтанела. Опасно е за мозъка на бебето.

Симптоми на отклонения

Липса или обратното, излишъкът от макронутриент не се придружава от остри характерни симптоми. Проявите се появяват, усилват се в зависимост от степента на нарушение. Кога да започнете приема на калций по време на бременност, само наблюдаващият лекар ще каже.

дефицит

Първите сигнали на жена често се приписват на обикновена умора, слабост и умора. Бъдещата майка може да подозира намаляване на нивото на тревожни симптоми:

  • влошаване на цвета на кожата;
  • чупливост на ноктите;
  • косопад, чуплива коса;
  • бързото развитие на кариес, разпадане на зъбния емайл;
  • свръхчувствителност на зъбите, когато са изложени на различни температури.

С развитието на хипокалцемия, мускулни крампи, болки в ставите, костите. Бременната жена има риск от кървене, увеличава се хипертоничността на матката.

Високо ниво

Превишаването на показателите е придружено от влошаване на апетита, болки в корема, раздразнителност. Острата фаза се характеризира с:

Диагнозата хиперкалциемия може да се постави само от лекар въз основа на резултатите от кръвен тест. Основата е индикатор от 2,6 mmol / L. Необходимо е да се изследва. Повишеното съдържание на веществото сигнализира за развитието на животозастрашаващи патологии.

Как да компенсираме

За да определите бъдещата майка, трябва да преминете серия от тестове. За това се вземат проби от кръв, урина и слюнка. Понякога се налага изследване на косата.

Лечението на отклоненията се извършва само след медицинска диагностика и под наблюдението на лекар. Дневната доза калций за бременни жени се коригира, като се използват специални терапевтични диети, витаминни комплекси, лекарства, диализа.

Лекарства

Фармацевтичната индустрия предлага на бременните жени специални мултивитаминни комплекси, препарати на основата на Са. Строго забранено е бъдещите майки да приемат всякакви лекарствени и витаминни продукти сами. Какъв вид калций да се пие по време на бременност се предписва от лекуващия лекар, като се вземат предвид рисковете за плода, състоянието на жената.

С липса

Монопрепаратите за компенсиране на дефицита на макроелемента не съдържат допълнителни добавки. В тях присъства само Са с ниско съдържание на цитрат, карбонат и малат..

Най-често лекарите предписват:

  • Калциев глюконат;
  • Калциев хелат № 60 от Evalar;
  • Калций Sandoz Forte;
  • Vitacalcin;
  • Калциев хлорид.

Тези средства са неефективни, но са подходящи за жителите на южните райони.

За максимална асимилация минералът се комбинира с витамин D. Сред тези лекарства лидерите са:

  • Калций D3 Nycomed Forte;
  • Съответства с калций D3 форте;
  • Necal D3;
  • Calcemin;
  • Osteokea.

Лекарите предписват мултивитаминни комплекси за леки форми на хипокалциемия. Те съдържат тази макроклетка, редица витамини, магнезий, калий, фосфор, фолиева киселина. Популярни витамини за бременни жени:

Докато приемате някакво лекарство, е необходимо да контролирате състава на кръвта. Какво точно да приемате от калция по време на бременност и в какви дози ще Ви предпише лекарят.

В изобилие

За да премахнат излишъка, лекарите предписват диуретици, намаляват нивото на витамин D при бременни жени. При сложни, критични случаи е показана диализа..

Народни средства

Калцият за бременни жени може да се попълни с методи на традиционната медицина. Най-често срещаните са яйчени черупки или големи кости..

  • от черупката на твърдо сварени 10-15 яйца, отстранете вътрешния филм;
  • запалете обелената черупка във фурната;
  • смилате в хаванче или кафемелачка до гладкост;
  • пресейте, отстранете големи части.

Съхранявайте прах в стъклен съд. Избягвайте светлина, топлина, влага.

Вземете ½ ч.л. всеки ден. Първо трябва да напълните дозата с лимонов сок, след това да пиете с вода, да вземете рибено масло.

Вторият начин за запълване на недостига на елемент е използването на вода, настоявана за приготвена яйчена черупка.

Костите се използват, както следва.

  1. Варено желе или аспик.
  2. Прави се костен прах, който след това се добавя към храната..

За готвене използвайте костите на копитни животни, прасета, птици, едра риба. Прахът от креда също е често срещан, но не е клинично доказан..

Какви храни могат да компенсират недостатъка

Правилно подбраната диета е традиционният, най-безопасен начин за регулиране на нивото на макроелементите. За да се попълни калция за бременни жени, е необходимо да се консумират 2-3 препоръчани ястия дневно. В този случай е необходимо:

  • не нарушават броя на приемите, количеството на порциите;
  • спазвайте режима на пиене;
  • не ограничавайте препоръчителната физическа активност.

Бременни млечни продукти, богати на калций.

  1. Твърди сирена - пармезан, руско, швейцарско, 5% сирене фета.
  2. Мляко - сухо, краве, козе.
  3. Крем сладолед.
  4. Извара, сметана.

На въпроса: „Възможно ли е да се пие калций за бременни жени и под каква форма?“, Отговорът е необходим. В крайна сметка 250 г кефир, кисело мляко, серум съдържат от 45 до 20% от веществото, витамини от група В, фосфор, калий.

От семената лидери в съдържанието на Са са сусам, лен, чиа, мак и целина. Бадемите са сред ядките. Босилек, магданоз, бяло зеле, броколи, чесън, копър - на първо място сред зеленчуци и билки.

Рибата и морските дарове са богати на фосфор, който помага за метаболизирането на Са. Те също съдържат малко количество. Сардини в олио, консервирана скумрия, раци, скариди и несолени аншоа ще бъдат полезни за бъдеща майка.

От хлебните изделия се предпочита пълнозърнест хляб. Лекарите препоръчват да се въздържат от колбаси, колбаси, агнешко, тлъсто свинско месо.

Дневна ставка

За пълното развитие на плода, благосъстоянието на майката е важен редовен прием на елемента. Когато приемате лекарства за бременна жена, е необходимо да запомните, че само ½ грама от елемент се абсорбира веднъж. Комбинираната употреба на съдържащи калций лекарства и диети може да предизвика развитие на хиперкалциемия.

Дневната норма на калций за бременни жени през всеки триместър е 1500 - 2000 mg.

За да решите кой калций е по-добър за бременни жени и кой метод да предпочитате, се препоръчва да се консултирате с водещ гинеколог за съвет. Изследването ще помогне да се определи степента на нарушение на баланса на елемента, да се определи методът на неговото коригиране.

Прочетете За Планиране На Бременност