Мнозина са запознати с това неприятно усещане: краката се дръпват, усукват, понякога мускулните спазми се търкалят неочаквано и причиняват силна болка. Особено досадно, когато подобни конвулсии се появяват през нощта. Защо се увеличава вероятността от подобни проблеми по време на бременност? Как бързо да спрете конвулсивен спазъм? Какво да направите, за да се отървете от тази напаст? На всички тези отговори има много категорични отговори..

Защо се появяват спазми?

Ако това не е проява на някакво сериозно соматично заболяване (което може да бъде открито само с медицински преглед), тогава най-често конвулсивните прояви са резултат от дисбаланс в съдържанието на микроелементи. Токсикоза с повръщане, липса на апетит през първите седмици и месеци на бременността понякога водят до такова намаляване на концентрацията в кръвта на редица важни вещества. На по-късни дати нуждата на растящото бебе от същите витамини, микроелементи и други компоненти, необходими за неговото развитие, нараства значително..

Практиката показва, че чест източник на мускулни крампи на прасеца е липсата на калий, магнезий, калций и натрий в организма, както и излишъкът от фосфат и натрий в кръвта.

Друга възможна причина: недостиг на витамин В в диетата на бъдещата майка. Или яденето става по пристъпи и започва, рядко съответно големи порции се абсорбират наведнъж. И това е изпълнено с резки скокове в концентрацията на глюкоза в кръвта. Веднага след обилно хранене, това ниво се „преобръща“, а през нощта и сутринта, след продължителна почивка, се усеща рязкото му падане, оттук възниква такъв неприятен симптом: носи краката по време на бременност през нощта и сутринта.

Разширените вени добавят към проблемите, което се влошава от растежа на плода и неговия натиск върху вените на малкия таз. Те не могат да се справят с циркулацията на венозна кръв, възниква застой, появява се подуване, което заедно провокира нови конвулсии. И храненето на мускулите в случай на нарушение на кръвообращението се влошава, те оставят своя отпечатък. Пушенето също дава своя принос, както и пристрастяване към силния чай и кафе. Това не е лесен тест за организма в „светския“ живот, но по време на бременност той просто се превръща във фактор, опасен за плода. И за да намалят телетата, тези вредни фактори също „помагат“.

Намалява телето по време на бременност: първа помощ

Пристъпът понякога се приема от изненада, а болката става изключително остра, болезнена. По време на бременността се добавя и опасността от падания и наранявания. Какво да направите първо, за да облекчите спазмите?

Има един прост трик, който често се използва в спортната практика: сплескан мускул трябва да бъде убоден с щифт, и той винаги е чист, би било хубаво да го имате винаги със себе си или някъде на видно място в къщата.

Ако болката е поносима, опитайте се да се разхождате из стаята, дори леко да скочите върху проблемния крак (по-добре е да се държите на маса или други стабилни предмети). Това активира кръвообращението и скоро телетата се отпускат..

Опция: седнали, легнали, дръпнете пръстите на краката си към себе си, след което ги отпуснете, направете това няколко пъти. След това можете лесно да масажирате мускулите, да удряте прасците в посока от стъпалата към бедрата (така, венозната кръв тече отдолу нагоре) и след това да се отпуснете малко, легнете, като поставите валяк под краката си. Кръвта ще се оттича от краката, мускулите ще се успокоят.

Начини за лечение и облекчаване на симптомите

Когато атаката бъде отстранена, все още е по-добре да се консултирате с лекар, за да установите основните причини за гърчове и да започнете лечение. Ако проблемът е именно в липсата на, да речем, калций, тогава специалистите ще му предпишат. Ако основната причина е разширени вени, тогава ще трябва да му се обърне голямо внимание. В допълнение към лекарствата (стриктно според препоръките на лекаря!), Специални (анти-варикозни) чорапи и чорапогащи дават добър ефект.

Но след като разкрихме защо сваля краката си по време на бременност, би било добре да се справим със симптоматично лечение, полезно за всеки източник на дискомфорт. Например, правете масаж на краката, като използвате топки с "пъпки", масажни постелки или импровизирани средства. Например, хвърлете бутони на малък килим и се разходете по тези „камъчета“, като през лятото по каменист плаж. Две или три кратки, 5-10-минутни „разходки“ на ден са достатъчни.

Баните с морска сол (топла, не гореща) също са много полезни и ако ги правите и вечер, тогава те ще допринесат за спокоен сън. Би било хубаво да спя с леко повдигнати крака, като поставите малка възглавница или ролка от спално бельо под петите. Или поне през деня легнете в това състояние в продължение на десет минути, а плюсът е и внимателно да масажирате мускулите на прасеца.

Предпазни мерки

В този случай много може да се направи чрез превенция. Балансираната диета с "участието" на различни микроелементи е изключително важна. В млечните продукти и броколи има много калций; картофите са богати на цвекло и печени картофи (варени в кожите също ще направят), стафиди и сушени кайсии; отлични доставчици на магнезий са бобовите растения, ядките, елдата.

За да поддържате кръвната захар на оптимално ниво, трябва да ядете частично: на малки порции 5-6 пъти на ден. Предпочитание трябва да се даде на сложни въглехидрати, които се усвояват постепенно. Те се намират в овес и елда, зеленчуци и плодове, пълнозърнест хляб и редица други продукти. Но "бързите" (прости) въглехидрати трябва да се избягват или консумацията им трябва да бъде намалена до минимум, защото след сладкиши, питки и други вкусотии нивата на глюкозата рязко се повишават, което се влошава от пристъпите.

Мултивитаминните комплекси и препарати, съдържащи основните микроелементи: Сандоз, Калций D3, Панангин, Магне В6 и други няма да се намесват, а само по препоръка на лекар.

Упражнения за крака, масаж, удобни обувки, оптимално ниво на физическа активност - всичко това също е в списъка на превантивните мерки.

Как да облекчим спазмите в краката по време на бременност

Неволно рязко, силно, болезнено свиване на мускулите се нарича спазъм. Не е възможно да го премахнете чрез сила на волята, впоследствие мускулът боли до няколко дни. Конвулсии по време на бременност могат да се появят във всяка част на тялото - ръцете, мускулите на лицето, особено около устата - но телетата на краката страдат обикновено, обикновено през нощта.

Причини за бременни спазми

Има група заболявания, за които гърчовете са един от симптомите, появяващи се по време на бременност. Те са свързани с метаболитни нарушения. За щастие те са сравнително редки. По-често причините са по-прозаични.

  1. Дефицит на микроелементи.
  2. Понижаване на хемоглобина.
  3. Промяна в кръвната захар.
  4. дехидрация.
  5. Високо или ниско мускулно напрежение.
  6. Phlebeurysm.
  7. Притискане на долната кава на вената.

Мускулната тъкан е принудена рязко да се свие в нарушение на йонния баланс на клетката и извънклетъчната течност. Водещата роля принадлежи на специфични вещества. Не само по време на бременност, липсата им води до конвулсии.

Основната причина е липсата на определени микроелементи в кръвта

Недостатъчността на тези микроелементи в кръвта е основната причина за нощните конвулсивни мускулни контракции. Ето списък на разпространението на проявите:

  • магнезий - дефицитът му се проявява чрез мускулна болка, промени в кръвното налягане, раздразнителност, безсъние, изтръпване, понижаване на телесната температура; специална опасност е възможно повишаване на тонуса на матката;
  • калий - намалението на неговото количество влияе на депресивното състояние, повишената умора, спазмите по време на бременност през нощта, дехидратация, запек;
  • калций - ако не е достатъчно, зъбите и венците се унищожават, кръвното налягане се покачва, появяват се нервни разстройства, ноктите стават чупливи, може да се развие екзема.

Различни условия могат да причинят промяна в съдържанието на микроелементи:

  • тежка токсикоза - не само тялото губи полезни вещества при повръщане, липсата на апетит прави невъзможно тяхното попълване, поради което по време на бременност често крампи на крака;
  • нерегламентирана употреба на диуретици - заедно с течността те премахват необходимите микроелементи;
  • неправилно хранене - всичко е важно, от неправилно подбрана комбинация от продукти до режим на хранене.

Липсата на хранителни вещества е особено тежка по време на бременност на фона на увеличеното търсене на тях, поради което се появяват спазми в краката..

Същите причини водят до намаляване на хемоглобина и глюкозата в кръвта. Нивото на захарта директно зависи от диетата, при условие че няма други заболявания. Ако има много веднъж или два пъти на ден, този индикатор непрекъснато ще се променя, причинявайки много неприятни последици.

Не само липсата на пиене води до дехидратация. Водата се извежда активно от тялото под въздействието на кофеин и никотин..

Причините за крампи в краката по време на бременност, свързани с упражнения, обикновено се определят лесно от естеството на работата на жената. Това може да повлияе както на необходимостта да стоите или ходите през цялото време, така и на продължителна работа в седнало положение.

Прекомерни работни изяви

Последната причина - компресирането на кава на вената - е свързана с разширена матка. Тази вена е разположена под нея, определено положение на тялото води до нарушение на отлива на кръв.

Съществува определена зависимост от честотата на причините за гърчове по време на бременност от термина му. Липсата на вещества се проявява в средата, защото именно тогава плодът расте активно. През първите месеци той е по-често свързан с токсикоза и недохранване..

Повишен стрес, разширени вени, компресия на кава на вената са по-чести през последните месеци. Това се дължи на увеличеното телесно тегло на жена.

Методи за подпомагане на жена

Не забравяйте да информирате Вашия лекар за появата на спазми на прасеца или други мускули по време на бременност. Дори ако това не е проява на сериозно заболяване, всяка причина е изпълнена с последствия. Естеството на съпътстващите симптоми, кръвен тест, допълнителни изследвания, лекарят ще установи точната причина. Това е основното условие за успешно лечение..

Но трябва да знаете какво да правите, ако имате припадъци по време на бременност. Те се появяват по-често през нощта, когато наблизо няма лекар и причиняват силна болка. Има доказани и абсолютно безопасни средства за облекчение, буквално за няколко секунди, облекчават болката или дори я предотвратяват.

Много хора са подпомогнати от туршия, например от буркан краставици. Само една или две глътки бързо предизвикват мускулна релаксация..

Ако се появят спазми на краката по време на бременност през нощта, можете да държите парче сапун в леглото. Лекарите не могат да обяснят ефекта от тестваните от много хора средства. Установено е, че глицеринът, който е една от съставките в сапуните. Затова можете да си купите бутилка и да смажете краката през нощта с няколко капки.

Глицерин да помогне

Иззетата болка се облекчава с прости и доста безопасни действия:

  • застанете на студения под с целия си крак;
  • почивайте с прав крак до стената, така че кракът да е перпендикулярен на тялото;
  • издърпайте големия пръст на крака, трябва да направите това дори чрез болка, можете да действате с ръка, колан, кърпа, чаршаф;
  • рискован, но помагащ на мнозина инструмент е да убодят мускул с игла;
  • масажирайте, разтривайте, драскайте мускула;
  • прикрепете гореща подложка за отопление, бутилка вода, изсипете от душа.

Сами по себе си спазмите в прасците на краката не са особено опасни по време на бременност. Но има допълнителни признаци, показващи възможността за опасно състояние, изискващи незабавна медицинска помощ.

  1. Състоянието не се облекчава, постоянно се повтаря.
  2. Появява се усещане за изтръпване (във всяка част на тялото).
  3. Има подуване, подуване.

В допълнение към основната причина е възможно да се елиминират конвулсиите по време на бременност чрез масаж, упражнения и, според разрешението на лекаря, се използват различни мехлеми и гелове.

имеактСредната цена в Русия
Троксерутин (Troxevasin)Увеличава силата на клетъчните стени, намалявайки тяхната пропускливост. Така че е възможно не само да се облекчи подуването, но и да се намали вероятността от припадъци.200 r.
VenitanНамалява болезнеността, помага по време на бременността бързо да премахне последствията от твърде силните спазми на мускулите на прасеца.250 r.
Хепарин мазИзползва се само за медицински цели за лечение на разширени вени..80 r.
Фастум гелПрилага се с разрешение на лекаря. Засилва притока на кръв към мускулите, като ги затопля.220 r.

Използвайте Venitan за бърза помощ.

Масажът и упражненията спомагат за подобряване на кръвообращението в мускулите. Това носи осезаеми ползи при това състояние. Ако спазмите на краката по време на бременност се появяват през нощта, най-добре е да правите масаж или гимнастика преди лягане..

Масажните движения са много прости - трябва да смилате, омесвате мускула. Придвижете се към центъра му. Не трябва да се полагат твърде много усилия, за да не се навреди. Достатъчен ефект е усещането за топлина, което показва увеличен приток на кръв.

Гимнастика от спазми при прасците по време на бременност може да бъде от следния план:

  • застанете на пръстите на краката десетина пъти, най-добре е да направите няколко подхода през целия ден;
  • удари напред, последователно с всеки крак - това е упражнение за мускулно разтягане;
  • обърнете се към стената, почивайте с длани, краката фино стъпвате назад, като внимавате тялото да не се движи.

Мерки за профилактика на патологията

Знаейки защо той спазва краката си, е напълно възможно да се избегне появата им по време на бременност. Вашият лекар може да Ви предпише специални лекарства с магнезий, калий и калций. Също така трябва да следвате прости правила..

  1. Носете удобни обувки, петата не по-висока от 5 cm.
  2. Спите под просторно одеяло.
  3. С повишено натоварване на краката да се изпълнява гимнастика.
  4. Ако има разширени вени - носете компресионни чорапи или чорапогащи, отпуснете се с повдигнати крака.
  5. Когато мускулните крампи на прасеца са свързани с изстискване на долната кава на вената, по-добре е да спите от лявата страна по време на бременност.
  6. Изключете тютюнопушенето, кофеиновите напитки, черния чай. Можете да го замените с билкови отвари, компоти, сокове.
  7. Вечерна топла вана за крака с морска сол помага..

За да следите храненето, физическата активност, достатъчният брой разходки е задължение на всяка бъдеща майка. Има случаи, когато след въвеждането на всички необходими продукти в диетата и прехода по време на бременност към често хранене в малки количества, той престава да намалява телетата на краката през нощта. Така че фактът, че човешкото тяло е почти напълно зависи от това, което яде, е особено очевиден.

За автора: Олга Боровикова

Води краката по време на бременност: какво да правя? Намалява мускулите на краката по време на бременност

Когато една жена е в позиция, натоварването върху тялото се увеличава два до три пъти. Сърцето бие по-бързо, всички органи работят в двоен режим. Не всяко тяло може лесно да издържи такова натоварване и много често има проблем, когато носи краката по време на бременност.

Спазъм или спазъм е краткосрочно „вкаменяване“ на мускулите на краката, прасците или стъпалата, причинявайки силна болка. При спазъм човек сякаш не контролира мускулите си, не може да спре спазъм, докато мускулът не се отпусне.

Защо се появяват спазми??

Невъзможно е да се идентифицира със сигурност единствената причина, поради която той носи краката си по време на бременност. Всички жени са различни и тялото им реагира различно на подобрения режим на работа по време на раждане на дете.

Причините за гърчовете са нарушение на метаболизма на минералните вещества в организма или недостигът им, увеличаване на матката, особено в по-късните етапи, неправилно хранене и нездравословен начин на живот преди и по време на бременността, както и различни съдови заболявания. Последната причина е особено опасна и изисква квалифицирана медицинска намеса.

Помислете за всеки случай, когато носи краката по време на бременност, отделно:

  • липса на витамини и минерали;
  • уголемена матка;
  • Нездравословен начин на живот;
  • проблеми с кръвоносните съдове;
  • неподходящи дрехи.

Липса на витамини и минерали

Когато една жена е бременна, тялото й консумира двойна доза витамини и минерали. Липсата им се отразява на метаболизма и правилното кръвообращение в мускулите, което често причинява спазми или спазми на прасеца мускули или крака.

Магнезият, калция и калията са отговорни за стабилния приток на кръв в мускулите. Обменът на тези минерали в тялото е тясно свързан и когато един от тях липсва, здравият обмен на другите два се нарушава. Тези вещества влизат в тялото на жена с храна, така че недостатъчният прием на млечни и кисело-млечни продукти, особено в по-късните етапи, води до факта, че по време на бременност носи крака.

Също така, по време на растежа на ембриона в утробата, доставянето на желязо и фолиева киселина в тялото й се консумира много бързо и ако една жена е имала дефицит на тези вещества преди бременността, проблемите могат да се появят в ранните етапи.

След извършване на анализи и установяване на причините за спазмите, лекарят предписва балансирана диета и прием на витаминни и / или минерални препарати. Тъй като тялото на бременна жена е много лесно да се навреди, приемането на каквито и да било лекарства, дори и да са витамини, трябва да се започне само според предписанието на лекаря и в строго препоръчани дози.

Уголемяване на матката

С увеличаване на гестационната възраст матката на жената се увеличава няколко пъти и започва да оказва натиск върху вътрешните органи и кръвоносните съдове на таза, като по този начин нарушава пълното кръвоснабдяване на долната част на тялото.

Най-често по време на бременност сваля краката през нощта, тъй като жената не се движи, а матката притиска определена област или вътрешен орган и кръвоносни съдове. Нарушава се кръвообращението в долните крайници, което води до рязко свиване, тоест до мускулен спазъм.

В случай, когато намалява мускулите на краката по време на бременност, лекарите съветват да правите гимнастика за бременни жени. Този специално разработен набор от упражнения има положителен ефект върху общото благосъстояние на бременната жена, подобрява кръвоснабдяването в цялото тяло и особено в долната му част, в краката.

Нездравословен начин на живот

Пушенето преди и още повече по време на бременност, пиенето на алкохол, злоупотребата с силно кафе или чай, неконтролирана консумация на мазни и сладки храни са преките причини краката да забременеят по време на бременност.

Всички горепосочени вещества имат вредно влияние върху състоянието на кръвоносните съдове, като по този начин нарушават кръвообращението в мускулите и в цялото тяло. Никотинът предотвратява навлизането на кислород в кръвта, алкохолът, мазните и сладките храни претоварват съдовете, принуждавайки ги да работят в подобрен режим.

Много честата употреба на кафе и чай води до задържане на течности в тялото, което е изпълнено с подуване на краката и мускулни спазми. В същото време функционирането на нервната система и нервните окончания, които са отговорни за навременното свиване на мускулите, също е нарушено..

Съдови проблеми

Когато носи крака по време на бременност, причината може да се крие в съдово заболяване, в така наречените разширени вени. Това е доста опасна диагноза за жена в положение във всеки етап от бременността. Ако се уморите лесно и вечер усещате конкретна тежест в краката си, това може да означава, че хемоглобинът ви в кръвта намалява.

Когато една жена е бременна, тялото й задържа и натрупва течност, което може да доведе до естествено разреждане на кръвта и намаляване на броя на червените тела - намаляване на хемоглобина.

Защо вените страдат по време на бременност? Когато една жена е на позиция, тялото й интензивно произвежда прогестерон - най-важният хормон в бременността. Задачата на прогестерона е да отпусне стените на матката, позволявайки й да расте до необходимия размер. Проблемът е, че не само матката има "гладка мускулатура", но и всички вени и кръвоносни съдове в нашето тяло. С голямо количество хормон прогестерон съдовете губят своята еластичност, което води до разширени вени.

Неподходящи дрехи

Честа причина, че жените имат телета по време на бременност, са неподходящите обувки, които пречат на нормалното кръвообращение чрез прищипване или притискане на подути крака. Това включва и носенето на токчета. Такива обувки са противопоказани за бременни жени: центърът на тежестта се е променил, а мускулите се пренатягат от петите и лесно се уморяват, което води до появата на спазми и крампи в краката.

Полезни съвети

Знанието е сила. Затова ще се опитаме да дадем няколко съвета как да предотвратите спазмите на краката, как да се храните по време на бременност и преди нея, как да облекчите болката, ако имате крак.

Как да предупредя?

Има няколко прости правила, следвайки които значително ще намалите възможността за болезнени спазми в краката:

  1. Предпочитайте удобни дрехи, изработени от меки материи. Дрехите, обувките и дори бельото и чорапите не трябва да стискат и притискат тялото.
  2. Опитайте се да почивате и да спите на ваша страна, като от време на време променяте позицията си, така че теглото на детето да не оказва натиск върху едно и също място. За сън можете да поставите възглавница или сгънато одеяло под краката си.
  3. Помолете някой от вашето семейство (за предпочитане любящ съпруг) да масажира краката и прасците преди лягане. Движенията с този масаж трябва да вървят отдолу нагоре.
  4. Баните за крака с добавка на морска сол са много полезни. Не забравяйте, че водата трябва да е топла, но в никакъв случай гореща. Тази процедура може да се извършва няколко пъти на ден..
  5. Правете упражнения по-често, както общи, така и за краката. Навъртете кръгъл предмет на пода с крак, ходете на петите и на пръстите на краката. Всякакви физически упражнения, които са на позиция, трябва да се правят в присъствието на някой от семейството, за да се избегнат наранявания и само след консултация с лекар.

Как да ям?

Бременната жена трябва да бъде изключително внимателна, когато приема витамини, хапчета и билкови отвари. Преди да приемате някакви лекарства, винаги трябва да се консултирате с вашия лекар. За правилното и правилно хранене по време на бременност и не само следните продукти могат да бъдат посъветвани:

топено сирене
фета сирене
извара
ядки
чесън
горчица
зелена салата
зелен лук
всякакви зелени
боб

Също така си струва по-често да се разхождате на чист въздух, да сте на слънце - това е да се разхождате, понякога спирате да почивате, а не да седите. Ще бъде добра гимнастика за изтръпнали крака.

Как да облекчим болката?

Ако спазъм внезапно носи крака, какво да правя? По-долу са изброени няколко начина да помогнете за спиране на остра болка и отпускане на тесния мускул:

  • Основното нещо е да не правите резки движения. Трябва леко да масажирате крака, движения отдолу нагоре.
  • Ако кракът ви е плосък, опитайте да движите пръстите си, леко издърпайте големия пръст нагоре.
  • Опитайте се да станете и направете няколко стъпки - кръвообращението ще се възобнови и крамът ще се освободи.
  • Легнете с повдигнати крака преди лягане..
  • По време на спазъм внимателно разтривайте увисналия мускул.

Ако често имате крака по време на бременност, не забравяйте да се консултирате с лекар. В този случай самолечението е неразумно, защото здравето на вашето и вашето бебе зависи от навременната и компетентна помощ..

Защо сваля краката по време на бременност и какво да правя?

Статии за медицински експерти

Води краката по време на бременност - това е толкова често срещан проблем на бременните жени, колкото и прояви на токсикоза. Тази патология често притеснява в третия триместър на бременността, което е свързано с нарушение на метаболизма на витамините. Но може да има и други причини за това явление, така че трябва да знаете за основните от тях и да проведете адекватна терапия, защото тежестта на симптомите понякога нарушава нормалния сън на бременната жена и ежедневните дейности.

ICD-10 код

епидемиология

Епидемиологията на този проблем показва широкото разпространение на този проблем сред бременните жени, което представлява повече от 85% от бременните жени. Като се има предвид етиологичният фактор, този проблем се среща при 96% от жените, които не са получавали допълнителни витамини по време на бременност, а причината за такива жени е дефицит на калций и магнезий. Вторичните причини за крампи на краката по време на бременност са по-малко от 5%. Подобни данни позволяват да се прецени не само за възможните причини, но и дават основание за извършване на първична профилактика на тази патология.

Причини за крампи в краката по време на бременност

Бременността е период, в който за малко щастие жената трябва да изтърпи много неприятни моменти, които нарушават общото й състояние. Едно от тези състояния е усещане за парестезия и мускулни крампи..

При нормални условия човешкото тяло има нормално съотношение на различни електролити, които осигуряват нервна проводимост и добра възбуда на мускулите. Този процес се контролира от съдържанието на калций, магнезий и калий в организма. По време на бременността тези микроелементи се преразпределят по такъв начин, че да осигурят развитието на бебето, така че за майка им те може да не са достатъчни. Недостигът на витамини и минерали по време на бременност е често срещано явление, но не всички са загрижени за крампи на краката. Следователно трябва да се имат предвид и други фактори..

За да разберете патогенезата на развитието на гърчове в мускулната тъкан, трябва да знаете за ролята на различни електролити в човешкото тяло.

Калцият е микроелемент, който осигурява сърдечната дейност, работата на мускулните и нервните влакна, както и структурата на костната тъкан. Калцият също участва в нормалната проводимост на пулса и свиването на мускулните влакна. Той е основният инициатор на свиването на мускулите в момента, когато той влиза през калциевите канали в клетката. По време на бременността е необходимо огромно количество калций за структурата на костната тъкан на детето, поради което е необходим повишен прием на този елемент от външната среда. В условията на недостиг на калций функционирането на каналите се нарушава и отворените калциеви канали се заменят с натрий, което причинява повишаване на нивото на натрий в мускулната клетка. Повишеното съдържание на калций вътре в клетката причинява огромен приток на вода, което от своя страна допринася за вътреклетъчната хиперхидратация. Отокът на мускулните влакна причинява компресия на нервните ганглии и нервните окончания - това се отразява на проводимостта на нервния импулс от мускулите до центровете на мозъка. Това се възприема като усещане за изтръпване на краката или техните спазми.

Магнезият е елемент, който осигурява импулс към нервните клетки. Работата на нерва, която осигурява инервацията на определено мускулно влакно, в този случай зависи от количеството магнезий. При нормални условия има баланс между магнезий и калций и процесите на провеждане на нервен импулс се регулират. Калцият влиза в клетката по бавни канали и се получава свиване на мускулите, а след това магнезият осигурява отпускане на мускулното влакно чрез нервен импулс от нервното влакно. Когато няма достатъчно магнезий, процесът на провеждане на импулс към нервния ганглий от мускулното влакно не протича правилно, което може да доведе до изтръпване или прекомерно свиване на мускулите под формата на гърчове на отделни мускулни групи. По този начин комбинираният дефицит на магнезий и калций е причината, която обединява краката.

Като се има предвид дефицитът на микроелементи, като основна причина за развитието на проблема с изтръпването на краката по време на бременност, не трябва да се забравя за възможните други причини за тази патология. Много често жените през втората половина на бременността са загрижени за проблема със задържането на течности и появата на оток в краката. Това се дължи на факта, че увеличаването на масата на плода нарушава отлива на венозна кръв през системата на долната вена, както и лимфния отток. Следователно проблемът с оток на крайниците може да бъде много изразен. В този случай се нарушават не само процесите на инервация, но и тежестта на оток може да причини компресия на нервните канали, което причинява нарушение на инервацията. Това може да е една от причините, които намаляват краката по време на бременност, особено вечер, след дълги разходки или натоварвания на крайниците..

Трябва също да се отбележи, че при жени с разширени вени на долните крайници причината за изтръпване на краката много често се дължи на факта, че отливът на венозна кръв е нарушен, а разширените вени носят значителен дискомфорт.

Бременността е рисков фактор за развитие на гестационен диабет, дори ако жената не е имала диабет преди. Следователно диабетът може да бъде и причината да свалите краката си по време на бременност. Патогенезата на развитието на такива симптоми е, че при недостиг на инсулин глюкозата не върви по пълен път на метаболизма и се образува огромно количество междинен метаболит - сорбитол. Сорбитолът е вещество, което може да се натрупва в съдовете, които доставят нервните влакна - vasa vasorum. Това нарушава трофизма на нервните влакна и се появява парестезия, тоест усещане за изтръпване в ръцете. Ето защо при тази патология е много важно да се изключи диабетът, като възможна причина за парестезия.

Друга възможна причина за развитието на припадъци или изтръпване на краката по време на бременност може да се счита за неврологично заболяване под формата на остеохондроза или артроза на лумбалния гръбначен стълб. В този случай се случва компресия на нервните окончания, което причинява нарушение на нормалното провеждане на нервния импулс с усещане за изтръпване. Тази патология е по-сериозна и изисква корекция и се среща по-често при възрастни жени.

Ако краката ви са намалени по време на бременност, не трябва да забравяте и за синдрома на долната кава на вената - компресията от плода на тази структура причинява нарушение на оттока от долните крайници. Това може да доведе до нарушения в кръвообращението на тазовите органи, а инервацията на органите и долните крайници се осигурява от нервните плексуси на таза, така че тези симптоми се проявяват.

Рискови фактори

Като се имат предвид всички по-горе причини за развитието на патология, е необходимо да се подчертаят основните рискови фактори, които могат да доведат до това, което обединява краката:

  1. бременни жени с неправилна диета и прием на микроелементи с храна;
  2. разширени вени на долните крайници при жените;
  3. късна гестоза на бременни жени с развитие на оток на долните крайници;
  4. диабет при бременна жена;
  5. наднормено тегло преди бременност.

Като се имат предвид тези причини и рискови фактори, е необходимо внимателно да се диагностицира този проблем, за да се изключат най-сериозните причини и да се проведе адекватна корекция на състоянието.

Симптоми на крампи на краката по време на бременност

Крампи на краката по време на бременност по-често след дълъг работен ден, когато жена ляга да си почива. Това се дължи на факта, че провеждането на нервен импулс след интензивно натоварване на крайниците се влошава, тъй като се изразява оток и мускулна умора, тяхната контрактилност се намалява. Що се отнася до периода, изтръпването по-често се случва в третия триместър на бременността, когато телесното тегло на жената значително се увеличава и метаболитните продукти се нарушават. Това също нарушава отлива на кръв от долните крайници.

Много често носи краката по време на бременност през нощта и това е свързано в повечето случаи с недостиг на микроелементи - калий, калций и магнезий. Характерна особеност на такова изтръпване е тяхната равномерна природа, тоест няма силна болка или засилване на симптомите с различни движения. В този случай тежестта на симптомите може да бъде такава, че да се усещат спазми на крайниците, което води до факта, че жената се събужда и не може да спи дълго време. Най-често намалява прасците на краката, тъй като тези мускули са най-развити и разположени най-дистално, което нарушава инервацията и кръвообращението им насън.

Често изтръпването на краката може да се комбинира с други симптоми. Ако тя обединява ръцете и краката по време на бременността и е придружена и от болка, тогава е необходимо да се обърне внимание на тези симптоми, тъй като това може да бъде проява на остеохондроза. Възможно е също да се появи подуване и изтръпване. В този случай говорим за нарушена бъбречна функция или възможността за хипертония. Ако изтръпването на долните крайници е придружено от техния оток и се наблюдава генерализиран оток, тогава трябва да се анализира, може би това е просто излишък от течност в тялото и просто трябва да го премахнете. Ако има съпътстващо главоболие, тогава е необходимо да се изключи късната гестоза - прееклампсия, така че трябва да контролирате кръвното налягане.

Ако намалява пръстите на краката по време на бременност, тогава е необходимо да се анализира и да се изключи нарушение на периферната циркулация. Тогава такива симптоми могат да бъдат придружени от охлаждане на крайниците и техния бял цвят - това трябва да се вземе предвид при предписване на лечение.

Ако тя носи краката по време на бременност в по-късните етапи и това е придружено от оток, тогава трябва да обърнете специално внимание на този симптом и да изключите късната гестоза. Ако намалява краката по време на бременност в ранните етапи, тогава това може да показва недостиг на микроелементи. Това може да се наблюдава при тежка ранна токсикоза, която е придружена от силно повръщане. Както знаете, по време на повръщане от организма се отделя много вода и полезни електролити, което нарушава състоянието на хомеостазата. И една от проявите на това може да е спазми в мускулите на долните крайници, особено на фона на хипохлоремия. Това трябва да се вземе предвид при диагностицирането на причините и възможните методи на лечение. Други симптоми трябва да се вземат предвид при анализиране на общото състояние на бременна жена, за да се избегнат възможни усложнения.

Усложнения и последствия

Усложненията, които могат да се развият на фона на припадъци на долните крайници, се свеждат до нарушение на общото състояние на жената. Ако дефицитът на микроелементи се увеличи, тогава това може да наруши функционирането на сърцето и кръвообращението. В бъдеще това може да доведе до нарушения на утероплацентарното кръвообращение и да предизвика хронична хипоксия на плода. Следствието от ненавременната диагноза на остеохондрозата може да бъде силен компресионен синдром с нарушение на инервацията на тазовите органи. Тогава има нарушение на функцията на пикочния мехур.

Диагностика на крампи на краката по време на бременност

Като се има предвид фактът, че повече от 95% от случаите на крампи на краката по време на бременност са причинени от липса на калций и магнезий, за диагностициране е необходимо първо да се определи нивото на тези микроелементи и да се проследят през цялата бременност. Много е важно да се вземат предвид всички подробности, като се уточнят всички оплаквания и други симптоми. Необходимо е да разберете как протичаше други бременности, дали имаше подобни симптоми и по-рано. Необходимо е да се установи динамиката на телесното тегло на бременна жена и да се детайлизира въпросът за наличието на оток и умора на краката, болка. Анамнестичните данни позволяват да се изключи или потвърди наличието на захарен диабет, разширени вени на долните крайници и остеохондроза, които също могат да бъдат причина за такова изтръпване в краката. Необходимо е да се обърне внимание на наличието на плоски крака при жена, защото такава безобидна причина на пръв поглед може да се превърне в сериозен проблем. Наистина, с увеличаване на телесното тегло на детето, натоварването на краката и стъпалата се увеличава, следователно, дори ако преди това не е имало прояви на плоско стъпало, тогава по време на бременност това може да се прояви като изтръпване на краката.

Анализите са важен показател за диагностициране на промените в нивото на основните електролити, както и за проследяване на основните показатели за състоянието на бременна жена. Провеждане на общи анализи и специални - общ кръвен тест, общ анализ на урина, изпражнения, биохимични кръвни изследвания с диагнозата основни електролити. Като правило, в случай на нормална бременност, няма конкретни промени, които биха посочили патология. При определяне на електролити може да се намали количеството на калций, магнезий и калий, но те също могат да бъдат нормални, тъй като нивото им намалява само в клетката, а в кръвта остава нормално. Нормалното ниво на калций в кръвта е 2,25 - 2,75 mmol / L. Ако този показател е много по-нисък от нормалния, тогава трябва да помислите за сериозен дефицит на този микроелемент, защото в този случай спазмите в краката могат да се влошат от симптоми на остеопороза и да се появят силни болки в ставите и костите.

При биохимичен кръвен тест също трябва да определите нивото на общия протеин.

За да се изключи патологията на венозната система, е необходимо също така да се проведе кръвен тест с определянето на основните показатели на коагулограмата. Ако индикаторите показват удебеляване на кръвта, тогава е необходимо да се мисли за патологията на вените на долните крайници, което също може да причини болка и спазми в краката.

За да се изключи гестационният захарен диабет, е необходимо да се направи анализ за определяне на нивото на глюкоза в кръвта, както и тест за толеранс на глюкоза. Това ще помогне при диференциалната диагноза на патологията..

Общият анализ на урината трябва да включва задължителната диагноза на ежедневна протеинурия, която елиминира късната гестоза и наличието на латентен оток на крайниците, като една от възможните причини за изтръпване в краката.

Инструменталната диагностика се извършва с цел премахване на неврологичната патология, патологията на тазовите органи, както и да се следи състоянието на плода. За да направите това, е необходимо ултразвуково сканиране, за да се определи състоянието на плода, а в късна бременност - кардиотокография, която ви позволява да определите състоянието на сърдечния пулс и тонуса на матката. Ултразвукът на тазовите органи също може да определи наличието на нарушения в кръвообращението в таза и възможни източници на компресия.

Могат да се използват и специални инструментални изследвания с цел диференциална диагноза, за да се изключи остеохондрозата или други неврологични симптоми. Необходима е и консултация със специалисти - терапевт, невропатолог, хирург (за разширени вени).

Диференциална диагноза

Диференциалната диагноза на крампи на краката по време на бременност трябва на първо място да изключи такива сериозни проблеми, които биха могли да навредят на бебето - това е диабетна невропатия, остеохондроза, прееклампсия, артериална хипертония.

За премахване на диабета позволява анализ на нивата на кръвната захар и тест с глюкозен товар. Неврологичните проблеми под формата на остеохондроза могат да бъдат диференцирани по време на преглед и съвет на специалист. В този случай ще се наблюдават болка и нарушение на други видове чувствителност, както и изтръпването ще бъде не само локално, но ще има и други соматични болки или нарушение на функцията на тазовите органи.

Ако тя обединява краката и това е придружено от тежък оток, тогава е необходимо да се измери кръвното налягане с цел диференциална диагноза с късна гестоза. Потвърдете или опровергайте, като определите нивото на протеина и дневната протеинурия.

Във всеки случай диагнозата трябва да бъде възможно най-широка, за да се изключат патологични състояния, които могат да пречат на нормалното състояние и развитието на плода..

Кой да се свърже?

Лечение на крампи на краката по време на бременност

Лечението на този проблем не трябва да се състои само в това да се повлияе на причината, но също така трябва да се вземе предвид принципът на минимална вреда за детето. Предвид факта, че в повечето случаи спазмите на краката са причинени от липса на микроелементи, е необходимо този дефицит да се попълни не само за сметка на лекарства, но и за сметка на балансираната диета. Първо, необходимо е да се спазва достатъчен прием на калории и режим на пиене. Ако в допълнение към спазми има и подуване на краката, тогава трябва да ограничите количеството на използваната течност. Това може да намали тежестта на симптомите. Необходимо е също така да се премахнат прекомерните статични натоварвания на краката и да се увеличи продължителността на почивка и сън..

Що се отнася до храната, е необходимо да се използват онези съставки, които са богати на магнезий и калций. Ето защо трябва да увеличите количеството на млечните продукти в диетата и да дадете предпочитание на извара, която се усвоява добре и не оставя усещане за тежест, както може да бъде с пълномаслено мляко по време на бременност.

Можете да увеличите количеството на екзогенен магнезий с помощта на храни, които са богати на този микроелемент. Тя включва кафяв хляб, хляб с трици от пълнозърнесто брашно, елда, просо, овесени ядки, ядки, леща и грах, нахут, както и сушени плодове. Много полезни чайове, приготвени от сушени плодове, които също съдържат много калий.

Добре е да увеличите количеството на други витамини, затова се препоръчва на бременните жени да ядат сезонни плодове и зеленчуци.

Що се отнася до медицинското лечение на дефицит на магнезий и калций, то е задължително за бързото коригиране на дефицита и регресия на симптомите. Затова е необходимо в лечението да се включат магнезиеви и калциеви препарати под формата на витаминни препарати.

  1. Kerkavit - Това е сложен витаминен препарат, съставът на който ви позволява да възстановите дефицита на калций и други витамини. Предвид богатия състав, лекарството попълва не само витамини и минерали, но и аминокиселини, което му позволява да се използва като витаминен препарат за лечение на изтръпване и припадъци, както и за подобряване на трофичната тъкан и мускулния тонус. Съставът на Керкавит включва витамин В1, който подобрява притока на кръв в нарушените мускулни зони и облекчава спазмите и изтръпването, повишавайки тонуса на тези мускули. Също така, съставът на лекарството включва калций, цистин и кератин, които осигуряват трофични нервни влакна. Поради комплексното действие на калций и витамин В1, изтръпването и спазмите преминават много бързо с възстановяването на нормалните нива на електролити в тъканите. Kerkavit се предлага във фармакологичната форма на желатинови капсули. Начин на приложение - по една капсула веднъж дневно, разтваря се в малко количество вода. Страничните ефекти при спазване на дозата не се откриват, възможна е промяна в цвета на урината поради състава на лекарството. Противопоказанията за приемане на лекарството са повишено ниво на всякакви хормони, сериозно нарушена бъбречна и чернодробна функция. Предпазни мерки - не комбинирайте с други калциеви препарати и не използвайте повече от тридесет дни.
  2. Magvit B6 - Това е витаминно лекарство, което включва магнезий и витамин В6, които допълват действията и ефектите един на друг. Магнезият е основният микроелемент, който допринася за подобряване на нервното възбуждане и импулсната проводимост към мускулите. Лекарството се предлага в таблетки. Дозировка - една таблетка два пъти на ден, по-добре е да приемате час след хранене, което подобрява метаболизма на лекарството. Курсът на лечение е един месец. Страничните ефекти могат да бъдат под формата на алергични прояви, както и диспептични симптоми. Противопоказанията за употребата на това лекарство за лечение са повишено количество магнезий в организма, синдром на малабсорбция и вродена лактазна недостатъчност. Лекарството е одобрено за употреба по време на бременност. Предпазни мерки в случай на употреба на това лекарство - трябва да приемате лекарството с повишено внимание в случай на предстоящо шофиране с кола.
  3. Berocca Plus - Това е сложен витаминен препарат, който може да се използва като терапевтичен витаминен лек. Предвид богатия състав, лекарството попълва не само витамини, но и микроелементи. Съставът на лекарството включва витамини - A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, както и микроелементи магнезий и калций. Поради комплексното действие на калций и магнезий, изтръпването и спазмите преминават много бързо с възстановяването на нормалните нива на електролити в тъканите. Лекарството се предлага под формата на таблетки с доза от една таблетка веднъж на ден, по-добре е да го приемате петнадесет минути след хранене, което подобрява метаболизма на лекарството. Възможни са странични ефекти под формата на алергични прояви, както и диспептични симптоми под формата на запек. Противопоказания за приемане на лекарството са гастрит и анамнеза за язва, уролитиаза, камъни в жлъчния мехур. Предпазни мерки в случай на употреба на това лекарство - не го приемайте в комбинация с други мултивитаминни комплекси.
  4. Vitrum - Това е мултивитаминен комплекс, който се препоръчва на бременни жени като превантивен и терапевтичен витамин. Съставът на лекарството включва витамини А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, както и микроелементи - магнезий, калций, мед, манган, цинк, фосфор, биотин, никотинамид и фолиева киселина. Магнезият, който се съдържа в препарата, участва в метаболизма на електроните на дихателната верига в клетките, което допринася за синтеза на енергия, необходима на клетката. Това възстановява нервно-мускулната проводимост и намалява спазмите в отделните мускули..

Този продукт се предлага под формата на таблетки в количество от 30, 60 броя. Дозировка - една таблетка веднъж дневно. Предпазни мерки в случай на употреба на това лекарство - не го приемайте в комбинация с други мултивитаминни комплекси, особено с витамини А, D.

Физиотерапевтичното лечение на тази патология вероятно и благоприятно влияе върху състоянието на нервните влакна. Използвайте магнитотерапия, електрофореза с йони, както и терапевтичен масаж. Можете да използвате самомасаж на засегнатите мускули и по време на атака на припадъци, такъв масаж облекчава симптомите.

Алтернативно лечение на крампи на краката по време на бременност

Лекарствата и алтернативните методи, които се използват, са насочени главно към коригиране на дефицита на микроелементи и подобряване на нервната проводимост. Такива методи могат да се използват заедно с витамините на лекарствата. Може да се използва като лечебни отвари и чайове, както и триене с билки и биологично активни вещества.

  1. Коренът от женско биле има тропизъм за костната тъкан и мускулната система, така че помага при спазми на крайниците. За терапевтичен екстракт от женско биле трябва да вземете сто грама листа от женско биле и да изсипете половин литър преварена вода. Начин на приложение - една чаена лъжичка инфузия три пъти на ден. Този инструмент помага за нормализиране на повишената възбудимост на мускулните структури, а също така има тонизиращ ефект върху нервните влакна..
  2. Яйчните черупки се считат за най-големият източник на калций. За да получите лекарството, което трябва да измиете черупката на сурово яйце, след това нарязайте на ситно прах в хаванче, добавете там пет капки лимонов сок, след това, когато реакцията премине, приемайте го поне веднъж на ден.
  3. Разтриването на мускулите на долните крайници помага много добре за облекчаване на умората на краката. За да направите това, използвайте алкохолна тинктура от галангал. В тази тинктура трябва да добавите няколко капки зехтин и втриване за една нощ.

Основните билки, които се използват за лечение на тази патология са, както следва:

  1. Глогът е растение, което помага да се нормализира работата на мускулните клетки и да се възстанови нормалната структура на нервните влакна. За терапевтична инфузия е необходимо да вземете три супени лъжици трева, да изсипете вряла вода и оставете да къкри още пет минути, такава инфузия трябва да се покрие и да настоява три часа. Необходимо е да го приемате в топла форма пет пъти на ден, две супени лъжици. Курсът на лечение за най-малко три седмици.
  2. Листата на корена и копривата на валериана намаляват нервната възбудимост и подобряват провеждането на нервен импулс по протежение на влакната към мускулите и вътрешните органи. За да приготвите лечебен чай, трябва да вземете листа от коприва и корен на валериана, да ги напълните с вода и да оставите за десет минути. Такъв разтвор трябва да се пие в чаша два пъти на ден.
  3. В този случай се използват и корени от репей и златни мустаци. За целта използвайте инфузията на тези билки и ги използвайте по половин чаша два пъти на ден. Важно е да се контролира количеството течност при наличие на оток.

Хомеопатичните лекарства се основават на възстановяване на нивото на микроелементите, както и на тонизиращия ефект върху провеждането на импулс по протежение на влакната. Дълготрайни активи:

  1. Magnicumiodatum - еднокомпонентен хомеопатичен препарат, основната активна съставка на който е неорганичното вещество магнезий. Лекарството се препоръчва за лечение на мускулни крампи като лекарство на заместващия механизъм на действие. Лекарството се предлага под формата на стандартни хомеопатични гранули, а дозировката му е десет гранули три пъти на ден. Начин на приложение - под езика след хранене след половин час. Предпазни мерки - не използвайте при алергии към йод. Страничните ефекти са зачервяване на лицето и усещане за топлина.
  2. Calcohel - сложно хомеопатично лекарство, което е основният източник на калций. Това лекарство се използва в доза от три хомеопатични зърна. Курсът на лечение е три месеца с ежедневна употреба на лекарството два пъти на ден. Страничните ефекти могат да бъдат затруднено преглъщане, но това е рядко.
  3. татул - хомеопатично лекарство с естествен произход. Лекарството се предлага във фармакологичната форма на хомеопатичен разтвор в ампули и се дозира в третата част на ампулата веднъж седмично с възможно перорално приложение. Възможни са странични ефекти под формата на зачервяване на лицето и усещане за тежест в краката, може да има и алергични прояви с различна тежест.
  4. графити - това е хомеопатично лекарство с неорганичен произход. Лекарството се използва под формата на хомеопатични гранули и капки. Дозировка - шест гранули три пъти на ден или две капки под езика. Необходимо е гранулите да се разтварят до пълното им разтваряне и да не се приема храна за един час. Страничните ефекти са редки, но може да има диариен синдром. Предпазни мерки - не можете да използвате лекарството при жени с астенична физика и депресивно настроение.

Предотвратяване

Превантивните мерки за развитието на тази патология са неспецифични и са за предотвратяване на развитието на дефицит на основни витамини и минерали. Това е правилното хранене на бременна жена, нейният баланс, достатъчно количество зеленчуци и плодове, витамини. Препоръчително е да започнете профилактичния прием на витамини преди бременността, както и да приемате витаминни комплекси през цялата бременност. За предотвратяване на усложнения на патологията с появата на други симптоми - главоболие, подуване на ръцете, нарушена чувствителност - е необходимо да се изследва. Трябва да наблюдавате здравето си, особено по време на бременност.

Прочетете За Планиране На Бременност

Подготовка За Раждане

калциймагнезиевкалий