Всяка майка, която е родила дете, веднага променя не само начина си на живот, но и диетата си. Не можете да считате храненето на кърмеща жена като процес, който засяга само нея. От самото начало на кърменето до неговото завършване тялото на майката служи като вид водач, чрез който бебето се храни. Съответно, една жена трябва да яде храни, богати на витамини, протеини, мазнини, въглехидрати.

За да поднови силата си в следродилния период, тялото на родилката се нуждае от огромно количество хранителни вещества. Но в същото време храната на кърмеща майка не трябва да навреди на крехкото тяло на бебето, а по-скоро трябва да донесе на бебето заедно с майчиното мляко всички вещества, необходими за растеж и развитие.

Много жени, въвеждайки в менюто си плодове и зеленчуци, се замислят дали е възможно да се включат тиквични ястия в диетата.

Възможно ли е да ядете тиква, докато кърмите

Педиатрите казват, че тиквата за кърмене е просто незаменима както за самата кърмачка, така и за нейното бебе. Качеството и количеството мляко, необходимо за хранене на бебето, зависи от храненето на майката. Благополучието на новороденото, способността да наддават необходимото тегло, да се развиват, пряко зависят от качеството на млякото. Всички продукти, изядени от кърмачка, заедно с кърмата, ще влязат в тялото на детето. Диетата на мама трябва да е богата на хранителни вещества, витамини, минерали - тиквата е хранилище на такива вещества.

Мама може да започне да яде тиквени ястия след първия месец от живота на бебето си, да го въведе на малки порции и да наблюдава реакцията на бебешкото тяло към нов продукт.

Ползите от тиквата за мама и бебе с GV

  • подобрява храносмилането и работата на червата;
  • премахва излишната течност от тялото;
  • има противовъзпалителни свойства;
  • насърчава добрия сън и облекчава умората;
  • предотвратява прекомерното кървене при родилни жени в първия следродилен период;
  • повлиява благоприятно сърдечно-съдовата система;
  • насърчава растежа на здрави нокти и здрава коса.

Яде тиква, женското тяло получава:

  • комплекс от витамини от групи В, К, С, РР, които са необходими за нормална коагулация на кръвта;
  • микроелементи (желязо, мед, калий, калций, цинк, фосфор), отговорни за производството на кръв и укрепване на костите, растежа на здрава коса и нокти;
  • минерали;
  • каротин;
  • влакно;
  • вода.

Вред от кратуни с GV

Както всички храни, тиквата има противопоказания за хранене. Ако кърмеща майка е имала или преди е била алергична към каротин, много внимателно въведете ястия от този зеленчук в ежедневната си диета, за да избегнете евентуална алергия при новороденото. Но всички останали майки трябва малко по малко да въвеждат този хранителен полезен зеленчук в диетата, наблюдавайки реакцията на бебето.

Ако се появи алергична реакция, трябва да изчакате известно време с употребата на тиквени ястия известно време. Трябва също да умерите или напълно да изключите този зеленчук от менюто си, ако бебето има колики или други форми на дисбаланс на тялото го притесняват..

Ако консумирате тиква в прекомерни количества, може да се появи каротенемия - заболяване, което възниква поради излишък на каротеноиди в човешкото тяло. Сигнал за каротинемия е придобиването на жълтеникава кожа. Това заболяване не носи фатален риск, но не бива да очаквате нищо добро в тази ситуация.

Строго забранено е кърмеща жена да яде пържена тиква, както всички други пържени храни, които могат да навредят на крехкия стомах и черва на бебето, както и на панкреаса.

Как да използвате тиква за кърмене

Този слънчев зеленчук е много полезен за употреба в печена, задушена, варена форма. Огромно количество полезни вещества се съхраняват в печена тиква, те се абсорбират лесно от тялото на жената и след това заедно с кърмата влизат в тялото на бебето. За разнообразни менюта можете да приготвите вкусно тиквено пюре, сладка каша на основата на мляко с ориз и масло. Разнообразни гювечи с тиква и зърнени храни, ябълки, мед също ще бъдат полезни..

В допълнение към пулпата лекарите препоръчват да се ядат тиквени семки и масло от тях. В семената има протеин, цинк, витамини и микроелементи. Маслото от този уникален зеленчук е богато на мастни киселини, които благоприятно укрепват нервните клетки, кръвоносните съдове, повишават имунитета.

Диетолозите твърдят, че тиквата е нискокалоричен продукт. След като изяде 100 грама термично обработен зеленчук, тялото получава само 23 калории. Това се дължи на факта, че 90% от тиквата е вода. Ето защо много жени, които са родили, искат да се отърват от наднорменото тегло, натрупано по време на бременност и да се върнат към предишните си форми, обогатяват диетата си с разнообразни тиквени ястия.

Готвенето на здравословни тиквени ястия е много лесно и не отнема много време..

Кандирана тиква (кърмеща мама вместо сладкиши)

Нарежете обелената тиква на филийки, сложете в тиган, поръсете със захар, печете на 200 ° C до готовност.

Тиквено пюре

Картофите, морковите, тиквата и лукът, накълцайте, варете до омекване, нарежете в блендер. Можете да добавите масло и зелени на вкус.

Традиционна тиква каша с ориз

Сварете ориза, докато се свари наполовина, изцедете останалата вода, залейте с варено мляко, добавете нарязана тиква. Гответе до омекване. Сложете маслото и захарта в каша.

Тиквено месо гювеч

  • тиква - 800 грама;
  • кайма - 500 грама;
  • яйца - 3 броя;
  • сирене - 100 грама.

Напълнете каймата, докато се свари наполовина, настържете тиквата на едро ренде и комбинирайте с разбитите яйца. Посолете всички съставки. Поставете на маслена форма на слоеве: тиква, кайма с билки, отново тиква. Печете във фурната на 200 ° C за около половин час. Поръсете със сирене и върнете във фурната за още 10 минути.

Гръдна тиква

Педиатрите нямат еднозначно мнение дали тиква е подходяща за кърмачка. По принцип те дават положителен отговор, с предупреждението: плодовете на кратуните могат да се ядат, но в умерена степен (първоначално до 50 г - 2 пъти седмично). Това е сезонен зеленчук и според експертите най-„безопасен“ по отношение на алергиите (разбира се, задушени или задушени). Тиквата е известна също като "доставчик" на диетични фибри, които подобряват работата на червата..

Продуктът има и противници. Някои педиатри отбелязват, че този зеленчук все още е в състояние да провокира алергична реакция. Ефектът му върху детското тяло (чрез мляко) е сравним с грозде, морски зърнастец, ягоди, малини. Необходимо е да въведете зеленчука в диетата внимателно - на малки порции.

Няма време за четене? Изтегли безплатен списък на разрешени и забранени храни по време на лактация

Ползите от тиквата при хепатит В

Ястията, приготвени от тиква, са изключително полезни. Пулпът съдържа различни витамини, от А до D. В състава - фибри, микроелементи. Богатият набор от хранителни вещества помага на жената да се възстанови, стимулира лактацията. Полезните вещества влизат в тялото на детето, укрепвайки имунитета на детето.

Тиквата има високо съдържание на фибри, така че лесно и трайно се насища. Според диетолозите тиквеният сок или супата от този зеленчук не вреди на състава на млякото - ястията са хипоалергенни. Продуктът има положителен ефект върху нервната система..

Витамини и микроелементи, открити в тиквата

Богатството на тиквата е провитамин А (каротин), който му придава наситено оранжев цвят. Той има много полезни свойства: подобряване на сърдечната функция, грижа за кожата (тя става еластична и мека), укрепване на имунитета и положителен ефект върху зрението. Плодът съдържа калейдоскоп от витамини: A, група B, D, E, K, T.

Всеки от витамините има своя собствена задача:

  • А - антиоксидант, полезен за зрението и здравето на кожата;
  • В1 - подобряване на нервната система, сърцето и черния дроб;
  • B2 - ефект върху растежа на тъканите, насърчавайки синтеза на протеини;
  • В6 - помощ в синтеза на хемоглобин и в обмена на протеини и мазнини;
  • B3 - успокоява, намалява тревожността и депресията, „следи“ хормоналния баланс;
  • В - укрепване на кръвоносните съдове, защита от инфекции, подобряване на ендокринната система;
  • Е - важен за усвояването на мазнини и протеини, известен е със своя антистрес ефект;
  • Т - помага за усвояването на мазни храни, предотвратявайки анемията.


Тиквата при хепатит В е полезна и за високо ниво на такъв микроелемент като желязото. Някои педиатри препоръчват продукта именно поради способността му да повишава хемоглобина. В продукта има много други минерали: калиеви соли (укрепващи нервната система), калций (осигурява здравината на зъбите и костите), цинк (антиоксидант, подобрява зарастването на рани), фосфор, флуор, сяра.

Тиквени семена, докато кърмите

Разрешени са и семената - до 100 г (на ден). Нежелателно е да ядете всичко наведнъж, по-добре е да го разделите на два приема. Допустимо е въвеждането на семена в диетата седмица след раждането на бебето.

100 g съдържа: протеини (30 g), въглехидрати (13 g), мазнини (45 g), фибри (4 g). Тези семена са източник на лесно смилаем протеин. Но в състава има достатъчно мазнини - в това отношение се смята, че продуктът увеличава съдържанието на мазнини в млякото.

Ползите от тиквените семки

Семената са богати на олеинова и линолова киселина, които осигуряват правилния метаболизъм. Съставът съдържа много растителни масла, протеини, цинк - продуктът е полезен при проблеми със стомаха и черния дроб. Благодарение на цинка, семената подобряват състоянието на косата.

Тиквените семки имат следните предимства:

  • намаляване на риска от стрес и неврози;
  • намаляване на храносмилателните проблеми;
  • подобряване на имунитета;
  • укрепват черния дроб;
  • кожата изглежда по-добре;
  • подобряват здравето на жените благодарение на аминокиселини, пектини, гликозиди.

Какви могат да бъдат опасни семена

Тиквените семки могат да причинят алергии и проблеми с изпражненията при бебетата, така че трябва внимателно да наблюдавате реакцията на тялото на детето. За една жена семената могат да бъдат вредни, ако са в големи количества (поради салицилова киселина) - с гастрит и язва, с повишена киселинност на стомашния сок. Трябва да се внимава да се яде тази храна, ако една жена страда от диабет. Според проучване, публикувано в списанието Food Chemistry, трябва да сте особено внимателни за пържени и солени ядки. Те нарушават усвояването на определени храни..

Възможно ли е да изпиете сок от тиква

При хепатит В е разрешен само прясно изцеден тиквен сок - концентрираният сок може да провокира алергия, а ползите от него са по-малко. Продуктът е източник на антиоксиданти, растителни влакна, витамин С. Тиквеният сок е разрешен от 2-3 месеца. Първият път, когато ви е позволено да пиете до 10-15 g, разтворени в 100 ml вода. В продължение на два дни трябва да наблюдавате реакцията на бебето. Ако алергията не се е проявила, с бавен темп количеството на продукта се увеличава (на всеки два дни, 10-15 g, но не повече от 500 ml седмично). Един прием на сок - до 200 мл.

Ограничения

Когато консумирате тиква, докато кърмите, имайте предвид ограниченията. Най-добре се сервира закуска. Не се забърквайте: за да не провокирате разстройство или алергия, се препоръчва зеленчука да се готви до 2 пъти седмично.

Важно е да няма реакция към каротините. Проверката на предразположението ви е важно, ако майка ви или баща ви имат алергии. В този случай трябва да вземете тестове за алергени в детето, тъй като плодът има високо съдържание на каротин.

Възможна вреда от яденето на тикви

Има няколко ограничения, които трябва да се вземат предвид при добавяне на зеленчуци към диетата. Голямо количество продукт може да провокира каротинемия (жълта пигментация на кожата). Това не е опасно за бебето, но ще бъде необходимо да се изключат продукти, съдържащи бета-каротин за период (поне месец).

Понякога тиквата е противопоказана за кърмеща майка (може да влоши проблемите):

  • намалена киселинност на стомаха;
  • проблеми с черния дроб
  • възпаление в храносмилателния тракт;
  • диария.

Ефектът на тиквата върху кърмеща майка

Един зеленчук има благоприятен ефект върху почти всички системи на женското тяло. Продуктът се използва за ускоряване на метаболитните процеси и премахване на "лошия" холестерол. Тиквата е нискокалоричен продукт (на 100 г - 25 калории). Следователно, тиквената каша няма да добави излишни килограми и дори ще помогне да отслабнете. Този зеленчук е алтернативен източник на калций. За да се попълнят резервите му, също се препоръчва да се ядат моркови, билки, цвекло, праскови, спанак.

Тиква за кърмене има такава полза за жената:

  • подобрява сърдечната функция, укрепва кръвоносните съдове;
  • намалява отока, премахва излишната течност от тялото;
  • повишава устойчивостта към болести (благодарение на желязото);
  • премахва токсините (поради пектина и антиоксидантите);
  • влияе положително върху работата на стомаха и червата, регулира храносмилателните процеси;
  • облекчава запека (с помощта на растителни влакна);
  • прави една жена още по-красива: подобрява тена, прави я по-тънка, а косата и ноктите - по-силни.

Възможен ефект върху бебето

Полезните вещества, съдържащи се в продукта, ще засилят имунитета на бебето (поради голямото количество каротин). Използването на пържено е изключено - това може да причини храносмилателни проблеми у бебето. В някои случаи е възможна и индивидуална непоносимост на варен продукт (или на пара): подуване на корема, алергия. За да сте в безопасност, добавете продукта в диетата постепенно. Ако няма реакция в рамките на 48 часа, можете да увеличите количеството на.

Становище на педиатри относно употребата на тикви от кърмачка

Педиатрите позволяват използването на тикви за кърмене. Някои, като д-р Комаровски, ви позволяват да включите продукт в менюто от първите дни от живота на детето. Според педиатъра Наталия Макарова (завършила е Националния изследователски медицински университет „Пирогов“), тиквата е разрешена в менюто на кърмачка. Но трябва да се въвежда постепенно, на малки порции. Най-подходящото време за тиква с ХС, когато спокойно можете да я включите в диетата - 2-4 месеца.

Правила за хранене на тиква от кърмачка

Зеленчуците не принадлежат към строго забранените храни - някои лекари ви позволяват да използвате тиква за кърмене през първия месец след раждането. Единственото изключение е реакцията на каротин..

Има няколко правила за ядене на тиква:

  • топлинна обработка е необходима (в печена или варена форма, на пара);
  • употребата на плода в пържена форма е изключена (съдържанието на витамини е намалено, може да причини колики и подуване на корема и детето);
  • прилагайте продукта на малки порции (до 50 g), контролирайте реакцията на тялото на детето (в рамките на 48 часа).

Кога може да се въведе тиква в диетата на кърмачка??

На въпроса дали кърмеща майка може да тиква веднага след бебето, повечето педиатри отговарят отрицателно. Заслужава си да изчакате поне месец. Но е по-добре да го играете безопасно и да ядете храна 3-4 месеца след раждането на бебето.

Тиква за кърмене през първия месец

Някои майки все още решават да въведат продукта в диетата веднага. Доктор Комаровски съветва да не се ограничавате. Трябва да започнете с малки порции - ако бебето има алергия, запознаването с продукта трябва да се отложи и да го въведете от 4-5 месеца. Струва си да изключите храната, ако бебето е обезпокоено от колики, проблеми със изпражненията.

Тиквата за кърмене на 1 месец се използва изключително при термична обработка. Паренето е за предпочитане - по този начин се спестяват повече витамини и минерали. По-добре е да изчакате малко със сок през този период, а семената са разрешени да бъдат включени в диетата 10 дни след доставката (малки порции).

Тиква, кърмена на 2 месеца

Повечето педиатри са съгласни, че кърменето с тиква на 2 месеца е приемливо. Но използването на нов продукт трябва да бъде ограничено - не повече от няколко пъти седмично. Имайте предвид, че добавките към ястието могат да повлияят на бебето - заквасена сметана, подправки, мед. Тези компоненти, особено в комбинация с пулпа, могат да причинят алергии при кърмачета..

Консумация на тиква през следващите месеци

От 3-4 месеца можете не само да добавите продукта към диетата, но и да разнообразите менюто с тиквен сок и семена. Трябва да започнете с малки порции - до два пъти седмично, като постепенно увеличавате количеството. Добре е да ядете както печен продукт, така и да добавите тиква като съставка за зърнени храни и супи. Тиквеният сок може да се комбинира с други аромати - например с пиене на тиква-морков или тиквено-ябълков сок.

Как да въведете тиква в диетата

Кърмещата майка трябва да се придържа към определени правила. На първо място е важна топлинната обработка на продукта. Пригответе го в печено или задушено, варено. За предпочитане е паренето - така се запазват повечето хранителни вещества..

  • Трябва да започнете с обикновено ястие, без добавки.
  • Първата порция е до 50 g.
  • За предпочитане е да използвате продукта в началото на деня.
  • Важно е да следите състоянието на новороденото в продължение на 48 часа (особено първите 1-2 часа) - дали има колики, обриви, разстроен стомах.
  • Ако няма отрицателна реакция, след 2-4 дни можете отново да ядете тиква.
  • Отначало употребата на продукта е допустима до 2 пъти седмично.
  • Постепенно порцията може да се увеличи от 50 g на 200 g (дневна норма).


Лекарите дават положителен отговор на въпроса дали тиквата може да се кърми като част от сложни ястия. През първите 2-3 месеца се препоръчва да ядете тиква каша. По-късно можете да готвите супи, картофено пюре, десерти и дори гювечи.

Как да ядем тиквени семки?

Пържените слънчогледови семки не се препоръчват за кърмачка. Те не са полезни, защото с това лечение основната част от витамините се губи. Освен това при пържене количеството на мазнините се увеличава. Преди употреба семената се препоръчват да се изсушат или да се използват сурови.

Има определени ограничения за тиквените семки при кърмене. Разрешено е да се консумират до 200 g от продукта на седмица, до 70 g на ден. Трябва да започнете с малки порции, като постепенно увеличавате броя.

Как да изберем тиквени семки?

За предпочитане е да купувате белени и непечени семена без добавяне на сол. При продължително отсъствие на корите маслото, което се съдържа в семената, се разпалва и полезните вещества изчезват. Също така се отразява зле на продукта и термичната обработка. Сушените тиквени семки запазват много хранителни вещества, които са полезни както за кърмеща майка, така и за кърмено бебе. В този случай няма значение какъв цвят са семената. Зависи от сорта тиква и не посочва колко са здравословни или дали са били сварени..

Правила за избор на тиква за кърмачка

Има няколко тайни за избора на тиква, която ще ви помогне да изберете здравословен продукт. На първо място, трябва да изследвате повърхността на плода. Цветът на корите трябва да е равномерен, без петна (зелен или светло кафяв). Колкото по-оранжева е тиквата, толкова по-добре.

Сред другите важни точки:

  • Формата може да бъде всяка. Но голямата и кръгла тиква е фуражна. Предпочитат се по-дълги и по-ярки плодове (плътта е по-мека и сладка).
  • Плодът трябва да е еластичен и тежък - неузрял ще бъде безвкусен, а презрял воднист. Опашката трябва да е тъмна, суха.
  • Предпочитаното тегло е до 3-5 кг (такива плодове са по-сладки).
  • Не можете да вземете тиква с повредена кора или нарязана на филийки;
  • Ако е възможно, проверете продукта с нитратен метър (това ще предотврати навлизането на вредни вещества в тялото на бебето).

Как най-добре да готвите тиква?

За предпочитане е тиквата да се готви не във вода, а на пара. Това ще омекоти плода добре и в същото време ще запази повече полезни вещества. За да може ястието да има по-изразен вкус и аромат, трябва да го изпечете във фурната.

На въпроса: „възможно ли е да се тиква с хепатит В?“, Лекарите отговарят утвърдително, но с предупреждението: изключително при термична обработка. Пържен продукт не се препоръчва - това ястие е тежко и може да причини колики и разстроен стомах у бебето. Пресните плодове се консумират само когато при майката и детето се открие анемия с недостиг на желязо (до 1-2 броя на ден). Ако тялото на бебето реагира отрицателно, суровият продукт се заменя със сок.

В бъдеще можете да усложнявате ястията - комбинирайте тиква с плодове и зеленчуци. Апетитно изглежда съставка в състава на супи, картофено пюре, гювечи. За да се абсорбира по-ефективно каротинът, се препоръчва да добавите масло или мляко към тиквената каша.

Тиквени ястия за кърмачка

Някои ястия с тиква са особено обичани. На първо място, това е печена тиква, която се приготвя лесно и се комбинира с различни продукти. Много вкусно е например да добавите мед и ябълки. Тиквената каша е популярна - във вода или мляко. Интересен вариант е супата от пюре, която се приготвя много лесно..

Има и други ястия с тиква за кърмачки:

Тиквено пюре

Елементарно ястие от тиква - картофено пюре. Необходимо е да се подготви плодът - нарязайте пулпата на парчета и обелете, след това налейте вода. Гответе на слаб огън, докато тиквата омекне. Когато тиквата е готова, тя се натрошава (например с пасатор) и се разрежда с мляко. Картофеното пюре се сервира топло на масата.

Тиквено гювеч с месо

Тиквеното гювеч е достатъчно лесно за приготвяне. Необходимо е да се приготви тиква - да се вари във вода или на пара. Месото се нарязва на кубчета, сварява се. Тиквата трябва да се смеси с месо (400 г) и заквасена сметана (150 г) до гладкост, след което добавете две яйца. Сместа се разбърква старателно и се нарежда в тава за печене. При температура 180 градуса ястието се готви за около половин час.

Тиква каша с ориз

Комбинирайки тиква с ориз, можете да приготвите вкусна каша. За ястието плодът е за предпочитане. За да направите кашата вискозна, а не като пилаф, оризът с вода трябва да бъде в съотношение 1: 3. Трябва да вземете 300 г тиква - обелена от кожи и семена. Плодът се натрива на едро ренде, захарта и малко олио се добавят в тигана. Задушете тиквата на среден огън за 5 минути. След това добавете ориз (100 г) и вода. Доведете до кипене и гответе половин час..

Кандирана тиква

В бавната готварска печка можете да готвите вкусни тиквени захаросани плодове. За рецептата са ви необходими 400 г тиква, захар (300 г), подправки (ванилия, канела или карамфил). Кашата трябва да се нарязва на парчета, да се слага в купа на мултиварката и да се добави захар. През нощта контейнерът се оставя на студено. На сутринта добавете подправки, оставете да къкри 25 минути в опцията „Печене“ и след това я оставете за още 15 минути в програмата „Задушаване“. Когато сиропът наподобява течен карамел, захаросаните плодове са готови - трябва да се прехвърлите в пергамент и да изсъхнете.

Печени тиквени семки

Сухите семена са за предпочитане, те са по-полезни. Но при пържене продуктът претърпява дезинфекция. Затова златната средна е за предпочитане - леко се запържва в тиган. Семената се измиват, поръсват се в много горещ тиган. Смесете редовно, докато готвите дървена шпатула. Важно е семената да не изгорят.

Тиква каша с месо

Въпросът е дали е възможно да се кърми тиква, често включва готвене на каша. Но ястието е лесно да се разнообрази чрез добавяне на месо и зърнени храни. Необходимо е да се подготвят продуктите: нарязайте месото на парчета, тиквата - на кубчета (предварително обелени от корите). Задушете съставките, докато се сварят наполовина, след което добавете зърнените храни.

Отзиви на кърмачки за употребата на тикви

Повечето майки отбелязват, че зеленчукът не причинява обриви и проблеми. „Ние ядем тиква каша редовно. Дори не съм чувал, че някой от кърмещите приятели е имал проблеми с този продукт. В крайна сметка този зеленчук се използва дори за хранене на бебето “, казва един от тях.

Колко полезна е тиквата по време на кърмене, независимо дали може да се консумира или не, лекарят ще ви каже. „Препоръчаха ми дори педиатър да ям този зеленчук“, казва една от кърмачките. - Родихме се малки, а продуктът влияе положително на развитието и растежа. Освен това имаме опасност от алергия от раждането, но детето добре понася добавянето в менюто “.

Трудно е да се надценят предимствата на тиквата, но трябва да я използвате след термична обработка. Препоръчително е да добавите продукта към диетата, когато бебето е на 2-3 месеца. Някои педиатри позволяват по-ранно „запознаване“, но много внимателно - на малки порции.

Кърмене с тиква - полза или вреда?

Здравейте, скъпи посетители на блога.

Днес ще поговорим за това колко здрава и безопасна е тиквата при кърмене. В крайна сметка всяка кърмачка знае, че храненето по време на лактация не трябва да бъде само вкусно и разнообразно, но и полезно. Тиквата е склад за витамини и хранителни вещества. Яденето само на тиква каша е твърде монотонно, но може би си заслужава в името на вашето здраве и здравето на бебето? Този въпрос трябва да бъде добре разбран..

Всички предимства на продукта по време на лактация

Диетата на жена, която кърми, трябва да включва както плодове, така и зеленчуци. Пълното развитие на нейното дете пряко зависи от това какво яде майката. Тиквата за кърмене се счита за одобрен продукт, но има леки ограничения.

По време на лактацията е препоръчително да консумирате зеленчук със зелена кора. Счита се за по-малко алергенна от другите видове. Също така, ястията от тази кратуна са забранени за жени, които са чувствителни към каротин. Съдържа се в този зеленчук и може да предизвика алергична реакция..

И когато бебето ви се роди и порасне, можете да му приготвите вкусна тиквена каша според тези рецепти.

Тиквата трябва да бъде включена в диетата не само на кърмеща жена, но и на бебето, когато му дойде времето. Зеленчукът е богат на витамини, минерали и минерали. Може да се яде от жени, натрупали излишни килограми след раждането. 100 g продукт съдържа само 23 kcal.

Храната съдържа много фибри, които са в състояние да установят червата, да се справят със запека и да извеждат излишната течност от тялото..

Тиквата е 90% вода, така че помага при заболявания на пикочните пътища и има противовъзпалителни ефекти.

Съставът на зеленчука включва каротин, който може да предизвика алергични реакции (обрив, гадене, повръщане, оток). Затова с повишено внимание тиквата се въвежда в менюто по време на кърмене преди бебето да навърши един месец.

Известни и ползите от тиквените семки, които съдържат много мастни киселини, протеин, цинк и други микроелементи. Те са в състояние да укрепят имунитета, да подобрят функционирането на сърдечната, съдовата и нервната система, да премахнат токсините от тялото.

Тиквеният сок, приготвен от сурова каша, ще укрепи здравето и ще даде енергия. Нормализира работата на вътрешните органи, подобрява коагулацията на кръвта, укрепва кръвоносните съдове. Но суровият продукт трябва да се използва с изключително внимание, особено през първия месец. Ако в процеса на готвене тиквеният сок е бил термично обработен, тогава някои от витамините се разграждат.

Противопоказания

Тиквата е полезна за хора от всички възрасти, ограниченията за употребата й са незначителни, така че за тези, които не са се опитвали да разнообразят менюто си с този зеленчук по време на бременност и кърмене, горещо препоръчваме, че ако вие или бащата на вашето дете сте алергични към каротини, Преди да ядете тиква, можете да направите тест за алерген при вашето бебе, тъй като тиквата съдържа големи количества каротин. Този вид алергия е изключително рядък..

Когато обсъждате темата дали е възможно да се яде тиква с ХС, е необходимо да се вземе предвид фактът, че има някои противопоказания. Не яжте ястия от този зеленчук с:

  • индивидуална непоносимост на детето или майката;
  • обостряне на стомашна язва;
  • обостряне на язва на дванадесетопръстника;
  • с тежък диабет.

Във всички останали случаи тиквата е абсолютно безопасна както за мама, така и за бебе.

В допълнение към изброените ограничения, ястията с тиква са забранени за жени, които са диагностицирани с определени патологии:

  • намаляване на киселинността на стомаха;
  • чернодробно заболяване
  • заболяване на панкреаса;
  • възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт;
  • диария.

Яденето на ястия с тиква може да изостри тези заболявания..

Благоприятни характеристики

Тиква - склад за полезни витамини и минерали, които ще възстановят силата и ще се съберат с млякото на бебето.

Благоприятно влияе на храносмилането, съдържа голямо количество фибри, бета-каротин, калий, мед, магнезий, които влияят благоприятно на нервната система, отговарят за растежа на косата и ноктите.

Заедно със зеленчука, мама и бебе получават и витамини от група B, PP, K, C, необходими за имунитета и кръвосъсирването.

Можете да въведете портокалов зеленчук в диетата месец след раждането. Отначало трябва да се приготвят малки порции, като се наблюдава реакцията на бебето към продукта. Ако всичко е наред, трябва да ядете прости и питателни ястия с тиква 2 пъти седмично. В този случай тя ще донесе много ползи:

  • подобрява подвижността на червата;
  • премахва излишната течност от тялото;
  • предотвратяване на подуване;
  • подпомагат растежа на здрави нокти и коса;
  • повлиява благоприятно работата на сърцето;
  • облекчаване на умората и безпокойството;
  • ви позволяват да спите спокойно.

Този вид култура на пъпеш съдържа такива полезни вещества като фибри, каротин, калций, магнезий, калий, както и редица витамини, които са жизненоважни за човешкото тяло.

Действието на полезните вещества, съдържащи се в този зеленчук върху тялото на майката на бебето е многообразно. Използването му допринася за:

  • елиминиране на нарушения на стомашно-чревния тракт;
  • премахване на излишната течност от тялото;
  • подобряване на сърдечната дейност;
  • укрепване на ноктите и косата;
  • да се отървем от умората;

Никъде без превенция

Алергията изисква от пациента ежедневна строга дисциплина и постоянно спазване на принципите на здравословния начин на живот. Разбира се, в началото няма да е лесно, но постепенното подобряване на състоянието и намирането на истинска енергичност е най-добрият стимул за промяна..

Строги неизменни правила за чувствителен човек:

  1. Следване на диета без свободи, проследяване на състава на всяка рецепта. Ако трябва да ядете ястие с неизвестни съставки, винаги трябва да имате блокер на хистамин под ръка.
  2. Отхвърляне на лошите навици.
  3. Втвърдяване, спорт за укрепване на имунитета и цялостното здраве.
  4. Водене на дневник за храна.
  5. Лекарски превантивни посещения при необходимост.

Становището на експерти

Лекарите единодушно се съгласяват, че майките могат да ядат тикви по време на бременност и кърмене. Арсенал от витамини и хранителни вещества ще подпомогне здравето на майката и бебето й. Педиатрите препоръчват тиквата за по-големи деца като допълваща храна, обаче е необходимо да се спазва постепенното въвеждане на нов хранителен режим и да се наблюдава реакцията на детето към продукта.

Мненията на лекарите за това кога можете да започнете да ядете тиква след раждането на майка са различни: някой вярва, че един зеленчук може да се консумира седмица след раждането, някой препоръчва да чакате десет дни или месец. Опитайте се да предпочитате плодовете с жълто-зелена или бяла кора, а не с оранжева.

диагноза

Алергията от тиква при дете трябва да бъде открита възможно най-скоро. За това бебето е отведено при педиатричен алерголог. Той интервюира родителите и изследва бебето, назначава преминаването на следните тестове и прегледи:

  • тестове за кандидатстване;
  • кожни тестове;
  • общ кръвен тест;
  • кръвен тест за наличие на имуноглобулини Е;
  • фекален тест за хелминтиаза и дисбиоза.

Като окончателно потвърждение на диагнозата може да се извърши т. Нар. Провокативен тест. За това на бебето се дава малко количество тиква или продукт със съдържанието му. Появата на реакция потвърждава наличието на алергия към този зеленчук.

Ограничения

Този вид кратуна е полезен продукт за кърмещи майки. Но употребата му трябва да бъде умерена. Прекомерната консумация на зеленчуци може да доведе до развитие на каротинемия при жена или дете. В този случай кожата става жълтеникава. Това явление не представлява заплаха за живота, но майката ще трябва да се откаже от консумацията на тиква за най-малко четири седмици.

Също така, не яжте тиква през първия месец от живота на детето. Новороденото все още не е развило полезна чревна микрофлора и употребата на тиква от кърмеща майка може да провокира храносмилателни разстройства.

Друга причина, поради която не трябва да включвате ястия с тиква в диетата на кърмачка през първия месец след раждането, е голямата вероятност от алергични реакции при бебето.

Колко да ядем тиква

Полезната тиква за кърмещи майки може да се консумира в почти всяка форма, с изключение на пържени храни. Тиквата ще запази полезните си свойства, ако се пече във фурна или микровълнова фурна. Можете да готвите много здравословни и питателни тиквени зърнени храни с помощта на бавна готварска печка. Готвенето е разрешено както на вода, така и на мляко, такава каша ще бъде от полза само за вас и вашето дете.

Популярна не само сред кърмачките, но и сред гурметата, тиквените супи. Те са необичайни, витаминни и много вкусни, има много начини за приготвяне на такива супи, когато се комбинират с други продукти. Оказва се вкусна зеленчукова яхния с тиква, можете да изпиете сока, смесвайки го с натурален сок от моркови или ябълки. Ядейки тиква, гарантирано сте да осигурите на себе си и детето полезен витаминен продукт.

След раждането кърмещата майка прави строги изисквания към диетата си, тъй като неадаптирано бебе може да реагира отрицателно на майчината кърма на майка си с нови храни.За да избегнете усложнения като алергии, лошо храносмилане, препоръчваме ви да използвате тиква във всяко ястие не повече от 2 пъти седмично.

Тази диета няма да навреди на детето и ще осигури достатъчно количество минерали и витамини. Започнете да ядете тиква с малко парче. По-добре е да опитате новия продукт на закуска, така че ще имате цял ден, за да видите как вашето дете ще реагира на новия продукт. Ако бебето е спокойно, няма прояви на алергии, колики и подуване на корема, можете постепенно да увеличите порцията тиквени ястия до нормален размер.

Има много рецепти за приготвяне на тиква. Кърмещата майка е позволена да яде варени, печени, задушени зеленчуци.

лечение

Както алергичните, така и псевдоалергичните реакции се спират, като се използват следните лекарства:

  1. Антихистамини Алергин (свещите са подходящи за деца над един месец, таблетки - след 3 години), Psilo-balm и Fenistil под формата на гел (може да се използва от раждането), Fenistil под формата на капки (за деца на възраст над месец).
  2. Сорбенти: Ентеросгел, Смекта, бели въглища и други. Блокирайте действието на алергена, елиминирайте някои от алергичните симптоми. Те трябва да се дават на детето възможно най-скоро, след като той е изял тиква.
  3. Мази. За да може кожата да заздравее по-бързо и детето да се почувства по-комфортно, е посочено използването на мехлеми, които намаляват сърбежа и имат антибактериален ефект. Примери: мехлем от невен, цинков мехлем.
  4. Капки за очи с антибактериален ефект. Те ви позволяват да предотвратите прикрепването на инфекция с алергичен конюнктивит. Примери: Албуцид (в детска концентрация - 20%).

Ако сърбежът не отшуми дълго време, на детето може да се даде успокоително средство, например Валериан, Персен.

Някои родители имат положително отношение към алтернативни лечения на алергии. Но е важно да запомните, че нито едно народно лекарство не може да се сравни по ефективност с класическото антиалергенно лекарство.

Някои лекарства могат да влошат състоянието на детето и да причинят нови алергични реакции, така че трябва да се консултирате с лекар преди употреба.

Примери за народни средства:

  • вани с билки (невен, лайка, глухарче);
  • билкови отвари, отвари (лайка, низ, репей);
  • такси за успокоителни с корен на валериана, мента, маточина (можете да ги закупите в аптеката).

Тиквата трябва да бъде напълно премахната от диетата на детето. Родителите трябва внимателно да прочетат състава на всички продукти: тиквата често присъства в детска формула и пюре. Ако бебето все още се храни с кърма, майка му трябва да коригира диетата си.

Тиквени семена

Тиквените семки също имат полезни свойства и е погрешно да ги подценявате. Те се използват за:

  • предотвратяване на развитието на патологии на щитовидната жлеза;
  • предотвратяване на хелминтни инфекции;
  • нормализиране на червата;
  • понижаване на холестерола в кръвта;
  • профилактика на хипертония;
  • насищане на организма с протеина на хора, които са вегетарианци;
  • нормализират съня и премахват нервното напрежение.

Тиквените семки трябва да се използват внимателно за кърмачки. Те не могат да се използват през първите три месеца след раждането. Първият прием на тиквени семки трябва да бъде не повече от 5 зърна.

Преди да започнете употреба, кърмеща жена трябва да се консултира с лекар. Той ще изключи възможността за развитие на неблагоприятно въздействие на семената върху тялото на детето и ще даде необходимите съвети за ядене на тиквени семки в храната.

Заключения и препоръки

В заключение искам отново да кажа за препоръките за кърмещи майки, решили да въведат този здравословен зеленчук в диетата си.

  1. Първият път ястие от тиква може да се опита не по-рано от месец след доставката.
  2. Препоръчително е да използвате култура от пъпеши със зелена кора.
  3. Необходимо е внимателно да се въведе ястие в диетата, като се наблюдава реакцията на бебето.
  4. Ако при дете се появи алергия или разстроен стомах, тиквата трябва да бъде изключена от диетата за един месец.
  5. Най-полезните ястия с тиква - варени или печени.

Трудно е да се надценят ползите от този вид кратуна за тялото на майката и детето. Затова младите майки определено трябва да включат в диетата си този невероятен, по свойствата си, зеленчук.

Опции за готвене

По време на лактацията майката не трябва да яде мазни храни. Те могат да причинят колики и запек у бебето. Най-добрият вариант за готвене - ястия на пара, изпечени във фурната или варени.

Печената тиква има тенденция да запази по-голямата част от хранителните вещества. Те, заедно с кърмата, стигат до бебето и насищат тялото му с полезни микроелементи.

Също така от този тип кратуни можете да готвите зърнени храни, картофено пюре, сокове и гювечи. За да бъдат ястията с тиква по-вкусни и по-разнообразни, те използват зърнени храни, плодове, мед, сушени плодове, за да готвят заедно с него. Това ви позволява да експериментирате и да създавате истински кулинарни шедьоври..

Кое ястие е по-здравословно

Ястията с тиква могат да се нарекат еднакво полезни с всеки метод за готвене. Всичко зависи от гастрономичните предпочитания на кърмачка.

Някои жени по време на лактация се съмняват дали печената тиква може да се кърми. Разбира се можете да. Варена и печена тиква - два варианта за най-правилното и ценно, по отношение на ползите, готвенето на този зеленчук.

Употребата на сурови кратуни при кърмене е нежелателна, тъй като това може да доведе до повишено образуване на газове в червата.

Ако млада майка се стреми да отслабне и да влезе във форма след раждането, тогава не се препоръчва да яде тиквени пайове. Те са с високо съдържание на калории и предизвикват бързо наддаване на тегло..

Когато пиете прясно изцеден тиквен сок, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Сокът може да причини разхлабени изпражнения и алергии у дете.

Кърмене с тиква - полза или вреда?

Здравейте, скъпи посетители на блога.

Днес ще поговорим за това колко здрава и безопасна е тиквата при кърмене. В крайна сметка всяка кърмачка знае, че храненето по време на лактация не трябва да бъде само вкусно и разнообразно, но и полезно. Тиквата е склад за витамини и хранителни вещества. Яденето само на тиква каша е твърде монотонно, но може би си заслужава в името на вашето здраве и здравето на бебето? Този въпрос трябва да бъде добре разбран..

Тиква за кърмене

Диетата на жена, която кърми, трябва да включва както плодове, така и зеленчуци. Пълното развитие на нейното дете пряко зависи от това какво яде майката. Тиквата за кърмене се счита за одобрен продукт, но има леки ограничения.

По време на лактацията е препоръчително да консумирате зеленчук със зелена кора. Счита се за по-малко алергенна от другите видове. Също така, ястията от тази кратуна са забранени за жени, които са чувствителни към каротин. Съдържа се в този зеленчук и може да предизвика алергична реакция..

И когато бебето ви се роди и порасне, можете да му приготвите вкусна тиквена каша според тези рецепти.

Благоприятни характеристики

Този вид култура на пъпеш съдържа такива полезни вещества като фибри, каротин, калций, магнезий, калий, както и редица витамини, които са жизненоважни за човешкото тяло.

Действието на полезните вещества, съдържащи се в този зеленчук върху тялото на майката на бебето е многообразно. Използването му допринася за:

  • елиминиране на нарушения на стомашно-чревния тракт;
  • премахване на излишната течност от тялото;
  • подобряване на сърдечната дейност;
  • укрепване на ноктите и косата;
  • да се отървем от умората;

Тиквата има и антисептични свойства..

Използването на лактация за жени ще помогне да се повишат защитните сили на организма, да се развеселят и да се подобри общото им състояние..

Ограничения

Този вид кратуна е полезен продукт за кърмещи майки. Но употребата му трябва да бъде умерена. Прекомерната консумация на зеленчуци може да доведе до развитие на каротинемия при жена или дете. В този случай кожата става жълтеникава. Това явление не представлява заплаха за живота, но майката ще трябва да се откаже от консумацията на тиква за най-малко четири седмици.

Също така, не яжте тиква през първия месец от живота на детето. Новороденото все още не е развило полезна чревна микрофлора и употребата на тиква от кърмеща майка може да провокира храносмилателни разстройства.

Друга причина, поради която не трябва да включвате ястия с тиква в диетата на кърмачка през първия месец след раждането, е голямата вероятност от алергични реакции при бебето.

Противопоказания

В допълнение към изброените ограничения, ястията с тиква са забранени за жени, които са диагностицирани с определени патологии:

  • намаляване на киселинността на стомаха;
  • чернодробно заболяване
  • заболяване на панкреаса;
  • възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт;
  • диария.

Яденето на ястия с тиква може да изостри тези заболявания..

Опции за готвене

По време на лактацията майката не трябва да яде мазни храни. Те могат да причинят колики и запек у бебето. Най-добрият вариант за готвене - ястия на пара, изпечени във фурната или варени.

Печената тиква има тенденция да запази по-голямата част от хранителните вещества. Те, заедно с кърмата, стигат до бебето и насищат тялото му с полезни микроелементи.

Също така от този тип кратуни можете да готвите зърнени храни, картофено пюре, сокове и гювечи. За да бъдат ястията с тиква по-вкусни и по-разнообразни, те използват зърнени храни, плодове, мед, сушени плодове, за да готвят заедно с него. Това ви позволява да експериментирате и да създавате истински кулинарни шедьоври..

Кое ястие е по-здравословно

Ястията с тиква могат да се нарекат еднакво полезни с всеки метод за готвене. Всичко зависи от гастрономичните предпочитания на кърмачка.

Някои жени по време на лактация се съмняват дали печената тиква може да се кърми. Разбира се можете да. Варена и печена тиква - два варианта за най-правилното и ценно, по отношение на ползите, готвенето на този зеленчук.

Употребата на сурови кратуни при кърмене е нежелателна, тъй като това може да доведе до повишено образуване на газове в червата.

Ако млада майка се стреми да отслабне и да влезе във форма след раждането, тогава не се препоръчва да яде тиквени пайове. Те са с високо съдържание на калории и предизвикват бързо наддаване на тегло..

Когато пиете прясно изцеден тиквен сок, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на бебето. Сокът може да причини разхлабени изпражнения и алергии у дете.

Как да въведете тиква в диетата

Важно е правилно да въведете този вид пъпеш в диетата на кърмеща майка. Но през първия месец дори не се опитвайте да опитате тиквата под каквато и да е форма - твърде рано е.

  1. Тиквата по време на кърмене при първа употреба трябва да се готви под формата на каша.
  2. Малка част от това ястие се яде от майката сутрин. Това ще ви позволи да проследите реакцията на детето..
  3. Ако бебето има алергия или разстройство на храносмилането, зеленчукът се изключва от диетата за 3 седмици.
  4. При благоприятно развитие на събитията, кърмеща майка може да яде този зеленчук 2 пъти седмично във варена или печена форма.

Не забравяйте да въведете тиква в диетата не по-рано от месец след раждането на бебето. Подобно предупреждение ще помогне на детето да се запознае по-добре и асимилира от организма на това здравословно ястие и ще сведе до минимум развитието на негативни последици..

Тиквени семена

Тиквените семки също имат полезни свойства и е погрешно да ги подценявате. Те се използват за:

  • предотвратяване на развитието на патологии на щитовидната жлеза;
  • предотвратяване на хелминтни инфекции;
  • нормализиране на червата;
  • понижаване на холестерола в кръвта;
  • профилактика на хипертония;
  • насищане на организма с протеина на хора, които са вегетарианци;
  • нормализират съня и премахват нервното напрежение.

Тиквените семки трябва да се използват внимателно за кърмачки. Те не могат да се използват през първите три месеца след раждането. Първият прием на тиквени семки трябва да бъде не повече от 5 зърна.

Преди да започнете употреба, кърмеща жена трябва да се консултира с лекар. Той ще изключи възможността за развитие на неблагоприятно въздействие на семената върху тялото на детето и ще даде необходимите съвети за ядене на тиквени семки в храната.

Заключения и препоръки

В заключение искам отново да кажа за препоръките за кърмещи майки, решили да въведат този здравословен зеленчук в диетата си.

  1. Първият път ястие от тиква може да се опита не по-рано от месец след доставката.
  2. Препоръчително е да използвате култура от пъпеши със зелена кора.
  3. Необходимо е внимателно да се въведе ястие в диетата, като се наблюдава реакцията на бебето.
  4. Ако при дете се появи алергия или разстроен стомах, тиквата трябва да бъде изключена от диетата за един месец.
  5. Най-полезните ястия с тиква - варени или печени.

Трудно е да се надценят ползите от този вид кратуна за тялото на майката и детето. Затова младите майки определено трябва да включат в диетата си този невероятен, по свойствата си, зеленчук.

Уважаеми читатели, споделете линка към статията с приятелите си в социалните мрежи и не забравяйте да оставите коментарите си. Разкажете ни дали е трябвало да ядете тиквени ястия по време на кърмене и как това се отрази на благосъстоянието на вашето бебе..

Възможно ли е да ядете тиква за кърмеща майка, докато кърмите

Раждането на бебе е значимо събитие в живота на всяка жена. Един от важните въпроси, които възникват след раждането, е как да се храним правилно по време на кърмене, така че бебето да получава всички хранителни вещества и витамини. Подходящ зеленчук е обикновена тиква, която при кърмене е еднакво полезна за кърмеща майка и бебе.

Тиквата е полезна както за кърмеща майка, така и за нейното бебе.

композиция

Тиква за кърмене - истинско хранилище на витамини и минерали.

  1. Съдържанието на калций в тиквата е по-голямо, отколкото в останалите зеленчуци. Вегетарианците успешно заменят млечните продукти със зеленчуци.
  2. Наличието на калий подобрява функционирането на сърдечния мускул на майката и новороденото, служи като профилактика на съдови заболявания.
  3. Количеството каротин, което по-късно се превръща във витамин А, е същото в тиквата, както в моркова. Веществото е отговорно за функционирането на ретината, нормалното състояние на кожата и лигавиците и линията на косата..
  4. Витамин Т, доста рядък елемент, подобрява метаболизма в организма, предотвратявайки отлагането на излишните мазнини. Витаминът също изтънява кръвни съсиреци.
  5. Наличието на метали - мед, желязо, кобалт и цинк - осигурява образуването на достатъчен брой червени кръвни клетки, синтезира хемоглобин.
  6. Голямо количество фибри осигурява правилното функциониране на червата на майката и бебето, предотвратява запек.
  7. Витаминният комплекс - С, РР, група В - поддържа хормоналния баланс в организма, подобрява работата на почти всички органи и системи.
  8. Оранжевите тиквени клетки съдържат ликопен, който стимулира метаболизма на мазнините, предпазва организма от очни патологии, унищожава раковите клетки, удължава младостта на човек.

Този портокалов зеленчук съдържа огромно количество витамини и минерали, необходими за живота..

Не само пулпата от плодове, но и тиквените семки са полезни за кърмеща майка. Семената са богати на лесно смилаеми мазнини, протеини, витамини, киселини, необходими за нормалното функциониране на организма..

Олеиновата и линолова киселина стимулират прочистването на черния дроб, насърчават възстановителната функция на кожата, понижават нивото на "лошия" холестерол.

След раждането на бебето, мама има право да яде тиква и ястия от нея през първия месец, на 10-ия ден.

облага

Тиква - одобрен хранителен продукт, който допълва женската диета за ХС.

  • нормализира храносмилателната функция на майката и бебето;
  • предотвратява появата на оток;
  • помага за спиране на кървенето след раждане;
  • има ниско съдържание на калории, помага на жената да стане слаба;
  • действа противовъзпалително;
  • снабдява организма с хранителни вещества и витамини.

От шест месеца на бебето може да се дава тиква на пюре като допълващи храни. Трябва да започнете с 1 чаена лъжичка, като постепенно увеличавате порцията до 100 мл, замествайки едно хранене с полезен зеленчук.

Можете да разнообразите менюто с млечни каши с тиква: ориз, просо, грис. Много полезен е прясно изцедения сок от тиква, който може да се смеси с ябълка или морков за подобряване на вкуса..

Тиквата има противовъзпалителен ефект, нормализира храносмилателната система и помага на кърмачка да отслабне.

Рецепти

Тиквени ястия за кърмачка.

  1. Млечна каша. Измийте зърнените култури (ориз, просо, пшеница или царевица) и накиснете във вода. Обелете тиквата и семената, нарежете на малки парченца и сложете в тиган, като добавите малко вода. Варете зеленчука до омекване, смилайте го с пасатор в хомогенна маса. Добавете врящо мляко, донесете до кипене. Посолете и подсладете кашата на вкус. Изсипете зърнените култури и гответе ястието на слаб огън до готовност.
  2. Печена тиква. Измийте добре зеленчука под течаща вода. Извадете вътрешната маса със семена. Нарежете зеленчука на няколко парчета, без да го обелвате. Сложете върху хартия за печене, намазана с олио, обелете. Печете във фурната до златисто кафяво. Поръсете готовото ястие с пудра захар и смляна канела.
  3. Тиква с ябълки и мед. Обелете зеленчука и нарежете на малки кубчета. Сгънете в глинен съд, смесен с нарязана ябълка. Отгоре плодовете изсипете мед и поставете съда в гореща фурна. Печете до готовност.
  4. Пюре от тиквена супа. Сварете резените тиква в малко количество вода до омекване. Смелете сварения зеленчук до пюре. Добавете масло, сол и захар на вкус. Преди сервиране сложете лъжица заквасена сметана в чиния и поръсете с билки.

От тиква могат да се приготвят много вкусни и здравословни ястия.

Възможно ли е да се яде тиква, интересуват се жени, които кърмят дете. Не само възможно, но и необходимо. Необходимо е обаче да се провери дали бебето е алергично към каротина, който се съдържа в зеленчука.

Противопоказания

  • индивидуална непоносимост към продукта, проявена още преди раждането на дете;
  • заболявания на стомашно-чревния тракт в остра форма;
  • пептична язва;
  • тежък диабет;
  • алергия към каротин.

Преди първата употреба на полезен продукт се препоръчва да се консултирате с педиатър.

Прочетете За Планиране На Бременност